물광주사는 히알루론산으로 구성되어 있는 주사로 히알루론산은 우리 몸의 진피에 존재하며 진피의 수분을 유지하는데 역할을 하는 성분입니다 물을 끌어 당기고 저장하는 성질을 가지고 있는 히알루론산을 피부 진피층에 주사하여 피부 속부터 피부를 촉촉하고 투명하게 만들어 주는 주사가 바로 물광주사입니다. 물광주사에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 물광주사

물광주사란 부드러운 필러를 이용하는 것으로 필러의 성분인 히알루론산이 피부 안에서 수분을 머금는 효과를 내기 때문에 이러한 성질을 이용해서 피부의 수분도를 높여주는 치료입니다 부드러운 필러를 조금씩 작은 알갱이로 피부에 앝게 주사해 주는 방식으로 일주일만 지나도 피부 개선효과를 보기 시작하고 피부가 예민한 분들도 수분이 높아지게 되면 예민도가 낮아지는 효과를 기대할 수 있습니다.

보통 속건조라고 하는 피부 당김 증상이 있는 분들에게 도움이 되며 피부가 투명하고 수분을 머금은 형태가 되면 화장도 잘 먹고 만족도가 높아지게 됩니다 나이가 들어서 점점 피부가 얇아지게 되는데 얇아진 피부는 수금을 머금는 능력이 감소하게 되는데 이러한 감소현상을 물광주사를 통해 효과를 볼수 있습니다.

물광주사는 멀티주사를 이용하여 피부 속 1mm 깊이의 진피증에 피부탄력 주름 미백 등에 효과적인 물질을 고르게 주입하는 것으로 자연스러운 리프팅과 동시에 촉촉한 피부를 유지하도록 돕는 치료입니다.건조하모가 피부탄력저하로 생기는 눈가주름 입가주름 목주름 등에 효과적이며 물을 머금은 듯한 촉촉함이 느껴지는 물광피부로 변화를 유도하여 물광주사로 불립니다.

2. 물광주사 주요성분 히알루론산

히알루론산은 주로 피부에 많이 존재하는 다당류 성분으로 콜라겐 엘라스텐 등의 조직을 이어주는 물질로 피부속에서 자기무게 1,000배의 수분을 흡수하고 저장하는 놀라운 수분결합력을 보이는 성분으로 동안 피부의 해심성분으로 알려져 있습니다 세포간 간격유지,세포성장인자 및 영양성분의 저장 확산을 관여하는 역할을 하여 피부의 탄성 탄력증대 및 수분함유율을 높여 보다 촉촉하고 광나는 물광피부 효과에 도움이 되는 성분입니다.

3. 물광주사 효과

물광주사는 피부질 개선 잔주름 개선 모공축소 피부결 및 탄력개선 피부 속 수분량 증가등의 효과를 보이며 효과 유지기간은 약 3~6개월로 알려져 있지만 정기적으로 주입을 받을 경우 오랫동안 유지 될수 있습니다 또한 물광주사는 일정간격으로 반복해서 시행하면 콜라겐이 점점 더 증가하기때문에 피부 노화에도 도움을 받을수 있습니다.

물광효과 피부주름개선 리프팅 모공축소 피부톤개선

또한 물광주사는 얇은 바늘을 사용하여 유효성분을 피부에 직접 주사하는 방법으로 주삿바늘에 찔린 피부가 회복될때 까지 성장인자가 나오면서 체내에서 엘라스틴과 콜레겐 합성을 촉진합니다.

4. 물광주사 관리방법

물광주사의 성분인 히알루론산은 체내에서 점점 분해되어 없어지는 성분으로 물광주사 후 자연스럽게 효과가 반감되어집니다 생체 활성도가 높아질수록 분해 효과가 촉진될 수 있기에 활성도를를 낮추기 위해 운동 및 외출을 삼가하는 분들이 있습니다 이는 오히려 건강과 피부 미용에 악영향을 미칠수 있으므로 평소 수분 섭취를 충분하게 하고 수분 라인의 기초화장품을 잘사용하여 유수분 밸런스를 잘 잡아 관리하는 것이 좋습니다.

물광주사의 효과는 2~3개월 정도가 일반적이며 그 주기에 따라 정기적으로 받아주는 것이 효과를 오랫동안 유지하는 방법입니다. 

건조해지는 계절이면 수분 크림을 써도 부족하신 분 거칠어진 피부결 개선 및 잔주름 개선이 필요한분 수술 전신마취 없이 간편하게 치료를 받고 싶으신분들 피보톤과 탄력 보습을 개선하고 싶은 분들이라면 한번쯤 권장 드립니다.

물광주사란 물광주사 효능 효과 물광주사 주요성분 히알루론산 물광주사 지속시간 물광주사 관리법에 대하여 포스팅하였습니다.많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

로얄젤리는 영국의 엘리자베스 여황의 건강비법으로 알려져 있으며 교황 비오 12세는 고령으로 위독했을 당시 주치의가 로얄젤리를 처방하고 건강이 회복되면서 유명세를 타기 시작했습니다 로얄젤리는 벌의 유충을 키우는 일벌의 인두섬에서 분비되는 백색 물질로 양질의 단백질과 지방으로 이루어져 있습니다.로얄젤리 효능 로얄젤리에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.로얄젤리

로얄젤리는 노란색을 띤 젤리와 비슷한 질감의 물질로 여왕벌만을 위한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다 로얄젤리는 생후 5일에서 14일 사이에 어린 벌들의 머릿 속에서 분비되는 물질로 꿀 프로폴리스는 식물이 만들어내는 화분 수지 넥타들을 벌의 분비물과 혼합하여 합성하는 물질이지만 로얄젤리는 그 성격이 완전히 다른 물질입니다.

알에서 부화되어 3일째까지 모든 유충에게 로얄젤리를 공급하다 5일째 부터는 여왕벌로 성장하는 유충에게만 로얄젤리가 공급되고 나머지 유충들에게는 일반 벌들의 먹이와 동일한 화분과 꿀을 공급하는 것으로 알려져 있습니다.

일벌의 수명이 45일인 것에 비해 여왕벌은 5년을 살면서 하루에 3,000개 일생동안 5백만개 이상의 알을 낳는것으로 알려져 있으며 이러한 여왕벌의 산란 능력이나 체력이 로얄젤리에서 나오는 것으로 알려져 있습니다.

중국의 본초강목에는 오장의 허증을 안정시키고 병을 제거하며 백약과 조화롭고 오래 먹으면 늙지 않고 장수할 수 있다고 기록되어 있으며 로얄젤리 속에는 각종 비타민과 미네랄 등 영양소 50여종과 40여조으이 생리활성 물질 20여종의 아미노산이 함유되어 있습니다.

2. 로얄젤리 영양성분

단백질 함량이 높으며 단백질은 로얄젤리 건조물의 약 50%를 차지하며 이중 2/3는 알부민이고 1/3은 글로블린입니다 또한 12가지 이상의 당백질이 있으며 작은 펩타이드가 풍부하게 함유되어 있습니다.지방 탄수화물 아세틸콜린과 유사 물질을 함유하고 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 각종 아미노산과 천연 호르몬을 함유하고 있으며 스티그마스테롤 및 시토스테롤과 철 구리 마그네슘 아연 칼륨 나트름과 같은 미네랄도 함유되어 있습니다.

로얄젤리에는 비타민A와 B를 함유하고 있으며 특히 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다 그 외에 주로 티아민 리보플라빈 피리독신 비타민B12,나이아신,판토텐산,엽산,비오틴,이노시톨,비타민C,비타민D 등이 있으며 그 중 판토텐산의 함량이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

로얄젤리에서 가장 주목해야할 영양성분은 로얄락틴입니다.로얄락틴은 단백질의 일종으로 성장호르몬과 유사한 작용을 하여 아이들 성장에도 도움을 주지만 노화와 수명에도 관여하는 효과가 뛰어나 중국에서는 로얄젤리를 왕유라고 부르기도 하며 불로장생의 명약으로 여기고 있씁니다.

3. 로얄젤리 맛

로얄젤리는 꿀처럼 달지 않으며 신맛 매운맛 약간의 단맛이 있으며 혀끝을 톡 쏘는듯한 맛을 가지고 있습니다 실온에서는 부폐가 빨라서 채취 즉시 초저온에서 냉동을 시키면 냉동상테에서 보관이 가능해 집니다. 또한 성질은 평하고 비장과 간 경착에 들어가며 영양을 공급하고 강화하고 간을 유익하게 하고 비장을 강화하는 효능이 잇씁니다 병후 허약 소아영양실조 노인성신체장애 전염성간염 고혈압 류마티스 관절염 십이지장궤양에 도움을 줍니다.

4. 로얄젤리 효능

로얄젤리는 다양한 병원성 요인에 대한 신체의 저항력을 길러주고 내장조직의 회복및 복구를 촉진하며 내분비 및 신진대사를 조절하며 효고적으로 식욕을 증가시키고 수면을 개선하며 성장 및 발달을 촉진하는데 도움이 됩니다.

첫째 면역력 증진

하이드록시 데센산은 황성산소를 제거해주는 항산화 성분으로 면역세포를 활성화시킴으로써 면역력 증진에 도움을 줍니다 하이드록시 데덴산은 로얄젤리에만 함유되어 있는 성분으로 전연 항생제로 불리며 로얄젤리의 품질을 결정하는 지표 역할로써 중요한 물질이기도 합니다.

둘째 함암작용

하이드록시 데센산은 강력한 항암작용을 하여 신생 혈관의 생성을 억제하고 암세포 성장과 증식 전이를 억제하여 각종 암을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다 

셋째 심혈관질환 예방

로얄젤리에는 다양한 비타민과 미네랄 항산화 물질이 포함되어 잇어 혈액순환을 원활하게 하고 혈중 지방 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤을 없애주기 때문에 심혈관질환을 예방하는데 도움을 주며 고혈압관리에도 좋은 영향을미치는 것으로 알려져 있습니다.

넷째 신경계 촉진

신경세포는 물론이고 신경전달물질을 도와주는 물질에 영양분을 공급하여 뇌가 정상적으로 작동할 수 있도록 도움을 줍니다 또한 뇌에 산소의 공급량을 높여주기 때문에 집중력에도 도움을 주며 신경계를 촉진하여 기분을 좋게 만들어주기도 합니다 무력감이나 피로감으로 고생하는 분들에게 도움이 될수 있습니다.

다섯째 성장속진

로얄젤리엔느 성장을 촉진하는 성분이 있으며 벌이 성장하는 것 뿐만 아니라 아동기나 청소년기에 먹을 경우 아이들이 성장하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 또한 식욕도 높여주는 작용을 하기 떄문에 식욕부진으로 고생하는 아이들에게도 도움을 줍니다.

여섯째 폐경기 갱년기에 도움

로얄젤리가 폐경기 증후군에 도움을 줄수 있다는 연구결과가 있습니다 로얄젤리를 포함된 다양한 성분들이 폐경기 증상을완화하는 것으로 알려져 있습니다 생리 증후군에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

일곱번째 뇌기능 개선

풍부하게 함유되어 있는 로얄락틴은 뇌세포 기능을 활성화하여 인지 능력을 높여주고 뇌기능 개선에 도움을 줍니다.

5. 부작용

로얄젤리는 전반적으로 안전한 식품에 속합니다 프로폴리스와 마찬가지로 벌이나 꿀에 알레르기 반응이 있거나 천식이 있는 사람에게는 심한 알레르기 반응이 나타날 수 있어 조심하여야 합니다 또한 천식이 있는 분들 또한 복용하지 않는 것이 좋습니다.

로얄젤리 효능 로얄젤리 영양성분 로얄젤리 맛 로얄젤리 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

스터디카페와 독서실은 공부 공간의 특성 운영방식 좌석 선택 등에서 차이점을 보입니다. 스터디카페는 주로 자유석으로 매번 자리를 선택하여 이용하는 반면 독서실은 고정석 위주로 운영을 하며 보통 1개월 단위로 장기간 결제가 이루어지는 시스템입니다.장유 블랙라벨 독서실은 이런 스터디카페와 독서실을 합쳐 놓은 형태의 스터디카페 입니다.

1. 장유 블랙라벨 독서실

장유 블랙라벨 독서실은 김해 장유 인근에서 140석 규모의 좌석을 보유하고 있는 스터디카페 겸 독서실로 60석 규모의 스터디카페 그리고 새미브라이빗 룸 40석 프라이빗룸 22석 그리고 1인실 룸 18석을 보유하고 있는 독서실 겸 스터디카페입니다.

 
경남 김해시 능동로 155번길 10-15 네오피아빌딩 5층에 위치하고 있으며 주변은 상업지역으로 다양한 업종들이 혼재하고 있는 지역입니다.

장유블랙라벨독서실만의 장점

 
장유 블랙라벨스터디카페&독서실은 다양한 룸을 보유하고 있으며 기간제 회원의 경우 답답한 독서실에서 공부하다 환경의 변화를 주고 싶은 경우 스터디룸 또는 스터디카페에서 공부할 수 있도록 배려하고 있습니다.
다양한 룸을 보유하고 있어 상황에 따라 1좌석으로 다양한 좌석을 추가 비용없이 이용할 수 있는 장점이 있으며 항시 인력이 배치되어 있어 자유로운 소통과 다양한 문제를 즉시적으로 해결하며 불편함을 최소화하는 장점이 있습니다.

2. 장유 블랙라벨 독서실 관리형 독서실 모집

2024년 11월 14일 대학 수능이 끝나기전 많은 회원분들의 불랙라벨 독서실에서 관리형 독서실 오픈 요청이 있었으며 인근에 관리형 독서실이 없는 관계로 상시 인력이 상주하고 있는 점 등을 감안하여 새미 프라이빛 룸을 활용하여 관리형 독서실로 전환 하여 남녀 각각 15명씩 30명을 모집하여 운영하기로 하였습니다.

모집관련 내용

 
1) 모집 인원 : 남 15명 여 15명
2) 모집 장소 : 독서실 내 새미프라이빗룸 20석 중 15석 이용
3) 모집 대상 : 고3 수험생, N수생,반수생,경찰공무원,공무원시엄 임용시험 준비 각종 시험 대비반

3. 관리형 독서실 운영 관련 

첫째 출결관리
일요일을 제외한 모든 요일에 출결을 관리하며 보호자 또는 부모님들께 출결관련 사항과 퇴실관련사항을 문자로 통지
 
둘째 휴대폰 반납
일요일을 제외한 모든 요일에 관리형 독서실 입출입 전 휴대폰 반납을 의무화합니다.관리형 독서실에 출입하는 모든 분들은 휴대폰을 소지 할 수 없습니다.
 
셋째 학습시간내 입출입 엄격 제한
순수한 학습시간을 보장하기 위하여 철저하게 입출입 상황을 관리
 
넷째 점심 도시락 배달 서비스(신청자에 한함)
저렴한 가격으로 인근에서 점심을 해결해야하는 수험생들을 위하여 집밥과 같은 도시락 배달 서비스를 시행합니다.
 
다섯째 모의고사 대행
대성 및 대형 모의고사를 대행하고 직접 시험 진행을 하여 관리하게 됩니다.
 
여섯째 학습관리
매시간 또는 학습 중간에 학습태도를 점검하고 졸거나 자는 분들을 깨워 학습에 집중할 수 있도록 조치합니다

효율적인 학습과 순수한 학습 시간 확보를 위하여 수험생 및 시험대비하는 분들과 지속적으로 소통하여 문제점을 개선하고 최적의 학습 환경이 될수 있도록 합니다. 또한 관리형 독서실 보다 저렴한 금액과 독서실 한달 사용 금액 수준으로 부담을 줄여 저렴한 비용으로 최대의 효과를 낼수 있도록 배려합니다.

4. 블랙라벨 독서실 편의 사항

첫째 복사기
스켄 복사 프린트가 가능할 뿐만아니라 특히 학습에 필요한 프린트의 경우 기본적인 A4에서 부터 B5까지 다양한 용지크기의 프린트가 가능합니다. 또한 칼라와 흑백이 가능합니다.
 
둘째 커피와 음료
일반 시중에서 판매되고 있는 저렴한 구색을 갖춘 커피가 아닌 유명 원두를 직접 구매하여 매월 고소한맛 다크한 맛 등 좋은 원두에서 부터 블랜딩 원두까지 매달 변화를 주어 지친 수험생들이 만족할 수 있도록 배려하고 있으며 제빙기가 설치되어 있어 아이스아메리카노를 직접 만들어 먹을 수 있도록 배려하고 있습니다.
 
셋째 냉장고 및 개인 사물함
개인의 음료수 등 간단한 음식을 보관 할수 있는 냉장고가 비취되어 있으며 개인 사물함을 기간제 회원에게 무상으로 대여하기도 합니다.
 
넷째 코팅 
A4 용지 사이즈의 코팅을 실시 하고 있습니다.
 
다섯째 스터디룸 무상 대여
기간권 회원분들에게 스터디룸을 무상으로 대여하며 노트북 또는 컴퓨터 작업 소리가 나는 작업이나 학습시에 유용하게 무료로 대여하고 있습니다.
 
장유 블랙라벨 스터디카페 독서실 관리형 독서실 회원모집 장유 1인실 개인룸에 대하여 포스팅하였습니다.
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
 

글루타치온은 아미노산의 종류로 ㅁ낳은 사람들에게 알려진 항산화 물질중 하나이며 모든 항산화제들을 통솔할 수 있는 능력이 있어 항산화제의 어머니라고 불립니다 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화 진행 속도가 빨라지며 항산화성분으로 가장 대표적인 비타민C 보다 100배 이상의 강력한 항산화효과가 알려져 있습니다 글루타치온 효능 강력한 항산화제 글루타치온 효과 미백 백옥주사 피부미용 글루타치온에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 글루타치온

글루타치온이란 글라이신 시스테인 글루탐산 세 가지 아미노산이 결합한 물질로 간에서 자연적으로 생성되는 물질로 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능이 있는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라 항산화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 막아주어 미백효과가 있습니다.

글룰타치온은 손상된 DNA를 회복시키고 DNA 합성의 필수 효소입니다 그래서 다른 산화제에 비해 더욱 강력한 항암작용이 있으며 세포내 면역 시스템의 필수 성분ㅇ비니다 항몀 작용을 하는 인터루킨-1의 기능을 강화할 뿐만 아니라 면역세포의 성장을 촉진하는 인터루킨-2의 작용을 강화시켜 노화된 면역세포를 신속하게 회복시켜줍니다.

면역증진, 혈행개선, 냉증개선, 피부개선, 해독기능, 노화방지, 항산화제의 대명사로 불리기도 하며,면역세포의 면역기능을 극대화하고 독섬물질을 중화시켜 담즙으로 배설시킵니다 또한 술 담배 방부제 중금속 방사선 체내 독소 암으로 부터 인체를 보호하는 역할을 합니다.

2. 글루타치온과 피부

피부를 구성하는 다양한 성분은 콜라겐 히알루론산 엘라스틴 피부건강에 조금이라도 관심이 있는 분들은 한번쯤을 들어 보았을 듯한 성분들로 콜라겐츤 피부의 주요 구조 단백질로 진피층에서 피부 탄력 유지 및 주름 형성 억제에 중요한 역할을 하며 히알루론산은 피부의 수분 유지에 중요한 역할을 하고 엘라스틴은 피부의 탱탱함을 책임지는 단백질입니다.

세 가지 모두 피부에 자연적으로 존재하는 성분이기도 하며 영양제로 섭취하면 나이가 들면서 감소하는 피부 구성성분을 보강해 피부의 주름을 개선하고 탄력과 수분감 유지에 도움을 줍니다 이들과 함께 몇년 전부터 새로운 피부건강 성분으로 각광 받는것이 바로 글루타치온입니다

글루타치온은 인체에서 생성되는 강력한 항산화제로 피부를 포함하여 거의 모든 세포에 존재하며 우리 인체 안팎의 자극으로 형성되는 활성산소로 부터 세포를 손상하며 멜라닌 색소 생성을 억제하여 맑은 피부 톤을 유지하는데 도움을 주며 자외선으로 부터 손상된 피부에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 간의 해독과정에 참여하여 독소 제거에도 중요한 역할을 하고 전신건강 유지에 기여할 뿐만 아니라 피부 건강에 관한 글루타치온의 역할은 주로 피부 톤을 밝게 변화시키는 것과 연관 됩니다.피부는 햇빛에 노출되면 활성산소가 과하게 생성되며 어두운 색의 멜라닌 색소의 합성 경로가 활성화 됩니다. 이때 글로타치온을 섭취하면 과도한 활성산소 자극을 억제하고 어두운 색의 멜라닌 색소 합성이 감소하여 피부톤이 밝아지는데 도움을 줄수 있습니다 활성산소 생성이 증가하면 콜라겐 분해효소도 활성화되므로 글루타치온을 섭취하면 피부의 콜라겐 분해 억제에도 일정 부분 도움이 됩니다.

3. 글루타치온 효능 효과

첫째 혈행 개선 신진대사 증진

모세혈관이 주끌쭈글해저서 좁아졌던 부분을 반듯하고 팽팽하게 뚫어 줍니다 각종 세포를 활성화시키는 기능이 탁월하여 혈관의 혈행을 개선해주고 혈액 벽에 붙어 있는 찌꺼기를 제거하여 혈압을 조절해주며 동맥 경화나 심장 질환 등의 예방에 도움을 줍니다

둘째 면역 세포에서 면역 기능 극대화

글루타치온은 손상된 DNA를 회복시켜주며 DNA합성의 필수 효소이며 또한 세포내 면역시스템의 필수 성분으로 면역기능을 하는 임파구의 생성과 유지에 필수적인 성분입니다 바이러스를 공격하고 손상된 장기를 회복시켜주며 인체에 냉증이 있는 곳과 어혈을 풀어주며 저체온을 정상체온으로 증진시켜줍니다

셋째 피부 탄력 및 피부색 개선

피부의 표피 및 진히를 활성화시키며 피부를 윤택하고하고 각질을 제거하며 세포 회복기능을 강화시킵니다 원활한 혈액순환을 통하여 영양성분과 산소를 세포에 전달하여주며 멜라닌 생성을 억제하여 피부색이 백옥처럼 하얗고 탄력있게 변하게 하여 백옥주사라는 별명이 있습니다.

넷째 항산화작용

체내 독소인 활성산소를 중화시키는 능력이 강하며 항산화 네트워크의 5인방중 하나이며 다른 항산화제의 작용을 증진시키고 다른 항산화제와 함께 작용하며 동시에 항산화제 조절자 역할을 합니다.

다섯째 해독작용

간에서의 해독작용을 촉진시키며 술 담배 방부제 중금속 방사선 체내 독소 암으로부터 인체를 보호합니다.

여섯번째 성인병 예방

나븐 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤은 증가시키는 역할을 하며 관절염 천식 고혈압 당뇨을 예방해주고 백내장 황반변성을 예방과 함께 시력 감퇴를 개선시켜 줍니다

일곱번째 간수치 개선

글루타치온은 간을 위한 보조치료제로도 활용되고 있씁니다 이 성분은 간에서 가장 높은 농도로 존재하며 그만 큼 간에서 글루타치온의 활용도가 높다는 것입니다 간은 각종 약물과 알코올을 비롯하여 각종 독성물질을 해독하는데 이 과정에서 다량의 활성산소가 발생하며 활성산소로 부터 간세포를 보호하기 위해서는 글루타치온의 항산화 작용이 매우 중요합니다.

글루타치온은 3가지 아미노산이 결합된 화합물로 분자 크기가 아주 큰 단백질입니다 문제는 크기 때문에 구강 섭취로 흡수하기 어려운 점이 있으며 뿐만 아니라 경구용 영양제는 복용 시 소화과정으로 유효성분이 분해되어 흡수율이 낮다는 것이 단점이기도 합니다.

반면 정맥주사의 경우 혈류에 직접 전달 되기 때문에 흡수율이 높으며 주사제는 원래 만성 간질환의 간 기능을 개선하기 위한 주사제로 하루 한번 100~200mg을 투여합니다 또한 항암제를 투여할때 발생할 수 있는 신경성 질병의 예방을 위하여 투여하기도 하며 미용목적으로 해당 주사제를 사용하기도 하지만 과도하게 사용하는 것은 조심하여야 합니다.

글루타치온 효능 강력한 항산화제 글루타치온 효과 미백 피부미용 글루타치온 현대판 불로초 글루타치온에 대하여 포스팅하였습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

연말이 다가올수록 지금까지 미루어 왔던 건강검진을 받으면서 검사결과들이 속속 나오기 시작합니다 그 중에서 간질환 검사 중 감마지티피 수치가 높아 걱정하는 분들이 많습니다 감마GTP 수치가 높은 경우 담석 담관염 황달 등 담도계 이상이나 음주에 의한 간손상을 의심할수 있습니다. 감마지티피가 무엇이고 정상수치 그리고 높은이유에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 감마지티피(감만GTP)란

감마지티피는 GGT,감마-글루타밀 전이효소로 체내 감마글루타밀을 다른 펩티드나 L-아미노산에 전이하는 촉매효소로 알려져 있습니다 간세포 내 쓸개관에 존재하며 ALP등 다른 효소와 함께 쓸개즙의 배설 장애를 비롯한 간 건강 상태의 판단지표로 사용되며 건강 검진시 혈액검사로 수치를 확인할 수 있습니다.

이외에도 간질환을 검사를 측정함에 있어 AST ALT 검사가 있는데 이 검사는 간세포의 손상여부를 보여주며 간세포가 파괴되면 파괴될수록 이 두개의 수치가 높아지며 아주 높은 경우 간염을 의심해볼수 있습니다 AST 정상범위는 40U/L 이하,ALT 정상범위는 35IU/L 이하 입니다.

감마지피티 수치는 간 신장 췌장 비장 심장 뇌 등에 분포하는 효소의 활성도를 알려주는 검사항목으로 간질환 여부를 확인하는데 도움이 됩니다.

감마지피티는 간 안 쓸개관에 분포하는 효소로 담즙배설 장애나 악인성 손상으로 감마지피티수치가 올라갈 수 있으며 잦은 음주는 감마지피티가 높아지는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다 감마지피티는 대략 남성은 11~63, 여성은 8~35 정도를 정상수치로 보며 다른 간 수치가 정상인데 감마지피티만 높은 경우 알코올성 간 질환의 회복기일 가능성도 있습니다.

2. 감마지피티 수치

감마지피티는 성인 남성 기준으로 11~63IU/L 여성 8~35IU/L이 정상입니다 건강검진 결과 감마GTP 수치가 이보다 높아 고민하는 분들의 경우 감마GTP 수치는 간 관련 질환이 발생한 신호로 여겨질수 있으며 특히 AST ALT ALP 등 다른 수치도 높은 경우 간이나 쓸개 관련 질환이 발생할수 있으므로 초음파 또는 CT 등을 통하여 질병의 유무를 확인하는 것이 좋습니다.

하지만 전문가들은 다른 간수치가 정상이고 감마GTP 수치만 높은 경우 꼭 간관련 질환으로 보기 어렵다는 것이 의견입니다. GGT는 음주와 흡연을 자주하는 분들이나 특정 약물 건강식품 등을 섭취하는 분들에게 높게 나타나는 경향이 있을 수 있습니다 따라서 다른 간수치가 정상이라면 당분간 금주 또는 금연을 하거나 현재 복용하는 약물 특정음식 등의 섭취를 멈추고 한 달 후 다시 검사를 받는것이 좋습니다.

재검후에도 감마GTP 수치가 높은 경우 갑상선기능항진증 신부전증 췌장염 당뇨병 전립선 관련질환 비만 류마티스성 관절염 등을 의심할 수 있으며 정확한 원인 판명을 위해 정밀 검진이 필요할수 있습니다.

3. 감마지피티 수치가 알려주는 간 건강

간은 몸에 필요한 단백질이나 호르몬 담즙 등을 만들어내고 영양소를 조절하며 몸에 있는 노폐물이나 약물을 해독합니다 간에 병이 생기는 경우 영양소 조절이 되지 않거나 몸에 노폐물이 해독되지 않은 약물이 쌓이게 됩니다.

간 손상으로 급성 간염이 생기게 되면 평소와 다른 피로 으슬으슬 추운 느낌이 드는 오한,근육통,메스꺼움,식욕부진이 동반하게 됩니다 간 질환으로 담즙 배출이 잘 되지 않아 황달이 발생할 수 있으며 가려움증도 생기기도 하며 이처럼 증상을 통해서도 간이 좋지 않음을 알아차릴 수 있습니다.

간 수치는 간 건강이 나빠져서 오를 수도 있지만 너무 오래 앉아있다거나 오랫동안 침상 생활을 하는 사람의 경우 저절로 근육이 빠지면서 간 수치가 오를수 잇으며 또는 검사 전에 운동을 심하게 한 경우 타박상이 잇는 상태일 경우에도 간 수치가 오를 수 있습니다. 즉 간 수치를 평가할 떄는 생활 간 수치가 변화하는 패턴이나 간 수치의 크기 여행력 지역 유행병 등의 상황을 종합적으로 고려해야 정확한 진단이 가능하며 심지어 건강기능 식품이나 또는 약물에 의해서도 높게 측정 될수 있음을 인지하셔야 합니다.

AST ALT 수치가 1,000이상 이라면 간이 크게 손상되고 있는 경우이며 바이러스 전염 허혈성 간 손상 약물로 인한 간손상일 가능성이 높으며 간기능이 떨어져 위험을 초래할 수 있습니다.

감마지티피 수치 감마지피티란 감마GPT 정상수치 감마지피티 높은 이유 원인 감마지피티가 알려주는 간건강에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

산삼은 일정한 세월이 지나면 새싹이 나올 떄 꽃을 맺는 꽃 대가 잎과 줄기와 함께 나오는 현화식물에 속하면서도 피자식물에 속하며 식물로 분류하는 경우 오가피과의 반음지성 식품입니다.이 인삼의 익은 열매를 짐승들이 먹고는 그 열매의 껍질을 소화시키지 모새 그대로 배설 또는 뱉아 버린 것에 의하여 자연적으로 발아한 씨앗이 자란 것을 산삼이라고 합니다.

산양산삼 효능 산양삼 효능 산삼 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 산양산삼

산양삼은 우리나라 고유의 고려인삼 종자를 자연의 환경에서 키워낸 것을 의미하며 미국 중국 일본 삼보다 다양한 종류의 사포닌을 함유하고 있으며 그 양 또한 월등한합니다 시포닌 이외에 폴리아세틸렌 및 다당체 등의 유효성분 햠유량이 높은 것이 특징입니다.

인류가 처음 접한 삼은 산삼입니다 대한민국 고대 문헌이나 삼국 고려 조선시대 기록에 나오는 모든 삼은 산삼을 가르킵니다 소호당집과 장지연의 위암문고는 전라도 화순 동복현의 인삼재배를 기원으로 기록하고 있습니다

소호당집에는 숙종때 전라도 동복현의 한 여인이 산삼 씨를 받아 재배에 성공해 그것을 초모가 전수해 재배하였는데 최모는 개성인이라고 전한다고 기록되어 있으며 문헌비고에 전라도 동북면 최씨라는 사람이 파종해 가사을 재배했다는 기록이 있습니다 이를 근거로 산양산삼의 시원지는 전라도 화순군 동북면으로 보고 있습니다.

산양산삼이란 사람이 산삼씨를 산에 뿌려 자연상태에서 스스로 자라도록 방치해 둔 산삼으로 줄여서 산양삼이라고도 합니다.

2. 산양산삼 주성분 사포닌

사포닌은 생리활성물질로 우리 몸의 면역을 키우는데 대표적인 성분으로 다양한 모습으로 여러 식물에 분포해 있습니다.삼이 사포닌의 대표주자인 이유는 다른 종들과 비교 불가할 정도로 다양한 사포닌 약 32종을 포함하고 있기 떄문이며 다른 식물에 존재하지 않은 진세노사이드 사포닌을 포함하고 있기 떄문입니다 

진세노사이드는 지속적인 복용과정에서 효과가 발현되는 것이 특징으로 원기를 돋구고 피로해진 간고 신장을 보호하며 우리 인체의 면역력 증진에 도움을 줍니다.

사포닌은 삼의 잔뿌리에 많이 존재하고 노두 굵은 뿌리 몸통 순으로 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다.

3. 본초강목 동의보감에 기록된 효능

1. 원기 보존효과 : 체력 증진 면역력 증가

2. 혈액을 이롭게 하고 맥을 고르게 함 : 빈혈 심장쇠약

3. 마음을 편안하게 하고 정신을 안정시킴 : 정서안정 자율신경조절

4. 체액을 보충하고 갈증을 해소 : 당뇨

5. 폐기능을 보호하고 기침을 멈춤

6. 위장을 튼튼하게 하고 설사를 멈춤

7. 체내 독을 제거하고 종기를 삭힘.

4. 산양삼 산양산삼 효능

산양삼은 사람이 씨를 뿌려 산산과 같은 방법으로 성장하며 동의 보감에 따르면 오장의 기가 부족한 것을 채워주고 면역력을 높이며 몸속의 독소를 없애고 피를 생성해 혈압을 조절하는 데에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 현대에는 혈당을 조절하고 단백질 합성을 촉진하며 간 기능을 회복시켜데 도움을 줍니다 또한 현대인들의 면역저하로 겪는 피로 당뇨병 혈압 암 노하 류마티스 등의 질병을 극복하는데 도움을 줍니다.

또한 산삼이 당뇨병의 초기 증상에는 탁효하다는 것이 정설입니다. 산삼의 진세노사이드 성분과 다양한 생리활성물질이 당의 혈중 농도를 감소시키느 것으로 알려져 있으며 고혈압에도 효험이 있는 것으로 알려져 있습니다 이것은 산양삼이 신체말단조직까지 피를 공급시키려는 자연적인 효능으로 높은 혈압을 내리고 낮은 혈압은 올려 정상화 시키는 작용이 있습니다.

산삼을 먹으면 추위를 모르며 노화를 예방하고 눈병에도 이로운 효과도 있습니다.

5. 산양삼 복용법

산양산삼 즉 산양삼은 복용법도 중요합니다.

복용시기는 1일 2회 추침전 기상후 공복상태이며 복용시간은 산양산산 1뿌리당 최소 3분이상 천천히 뿌리부터 천천히 복용하는 것입니다 오래 씹을수록 산양산삼의 효과를 극대화합니다

복용하는 방법은 생뿌리채 씹어서 복용하는 방법과 탕액으로 복용하는 방법이 있습니다.

산양산삼을 달일 떄는 약탕기나 도자기나 유리로 된것을 사용하고 가급적 금속으로 된 용기는 피해야 합니다

달이는 방법은 약탕기에 물을 8부 정도 채우고 산양산삼 1뿌리에 대추 2~3개를 넣은다음 한지로 뚜껑을 봉하고 약한 불로 은은하게 달여야 합니다 약탕기에 물이 반쯤 줄어들 떄까지 끓여야 하며 달인 탕액은 적당히 꿀을 넣어서 마셔도 되며 보관은 냉장고에 보관하며 하루에 2~3번 공복시 음용합니다.

또 술로 담가서 복용하는 방법이 있으며 술을 담그는 방법은 두가지가 있습니다 하나는 산양삼을 뿌리에서부터 잎까지 그대로 술병에 넣어 술을 담그는 방법과 다른 하나는 산양삼을 믹서기에 갈아서 술을 담그는 방법이 있으며 25도 소주에 양주를 1/5정도 섞은 술에 담그는 방법도 있습니다.

이렇게 담근 술은 그늘에 100일 동아 ㄴ적정온도를 유지시켜 기다렸다 먹으면 좋으며 산양삼주를 복용하는 시간은 식사시간에 맞추어 반주하는 것보다 취침하기 30분 전에 음용하는 것이 더 좋습니다.

산양산삼 효능 산양삼 효능 산삼 효능 동의보감 산양산삼 산양산삼 산양삼 복용법 먹는 방법 3가지에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

편두통은 가장 흔한 원발두통 중 하나입니다 한쪽 머리가 욱신거리는 듯한 통증과 함께 속이 울렁거리거나 구토를 하는 등의 소화기계 증상의 두통 발작이 반복됩니다.전 연령에 걸쳐 발생하지만 일반적으로 10대에 시작하며 특히 여성에게 있어서 편두통의 발생이 남성보다 3배이상 많은것으로 알려져 있습니다 편두통 증상 갑자기 편두통 편두통 위치에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 편두통

편두통의 가장 큰 특징은 뇌의 과민성입니다 뇌혈관이나 뇌막에 분포된 감각 세포들이 화학적인 자극으로 인해 뇌를 흥분 시킴으로써 통증이 오는 것입니다 편두통이 어느 정도 반복되어야 질환인가에 대한 물음은 편두통은 횟수와 관계 없이 그 자체가 질환이기도 합니다.

편두통은 단순히 머리가 아프기만 한 것이 아니라 전구기 조짐기 두통기 그리고 회복기의 4단계를 통해 여러가지 증상을 동반합니다 편두통 발작 전에 나태 피로 식욕부진 변비 설사 등 기분이나 기력 변화가 느껴지는 전구기 두통 발생 전 한쪽 시야가 어두워지거나 반짝이는 빛이나 아지랑이가 피어 오르는 듯 국소적인 증상이 일시적으로 발생하는 전구기 욱신 욱신하게 아픈 증상과 울렁거림 구토 안구통이 4~72시간 발생하는 두통기,그리고 두통이 지나가고 기분 저하나 무기력이 몰려오는 회복기의 4단계로 나누어집니다.

편두통은 대체적으로 중등 또는 중증 수준의 박동성 동통 또는 통증으로 나타나고 편두통은 두부의 편측 또는 양측에 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 편두통은 중등도 내지 중증의 두통을 반복적으로 일으키는 가장 큰 원인입니다.

2. 편두통 위치

편두통의 증상이 발작처럼 나타나는 두통기의 통증도 다양한 양상을 가집니다 보통 머리의 한쪽 부분으로 아픈 증상이 발생하지만 통증이 퍼지면서 머리 양측이 아플수 있으며 특정한 부위가 아닌 전체의 통증으로 발생하기도 합니다 통증의 양상은 주로 욱신욱신 쑤신다는 박동성의 통증이 흔하게 발생합니다.

첫째 관자놀이 통증

관자놀이 쪽에 두통이 발생하면 편두통일 가능성이 높습니다 편두통은 머리속 혈관 신경이 과도하게 예민하여 발생하기 떄문에 혈관이 확장될때 박동성 통증이 느껴집니다 맥박이 뛰는 데 맞춰 지끈거리는 증상으로 혈관이 많이 분포한 관자놀이에 통증이 잦습니다 보통 4시간 이상 지속되고 마사지를 해도 효과는 없습니다.

이런경우 머리에 보톡스 주사를 하거나 뇌혈관 확장을 막는 약을 쓸수 있으며 노년층은 측두동맥염을 생각해 볼수 있습니다.측두동맥은 관자놀이 인근을 지나며 염증 떄문에 부어서 관자놀이에 혹 같은 것이 튀어나와 누르면 압통을 일으키기고 하며 간과하는 경우 눈신경을 눌러 시력을 떨어 뜨릴수 있고 스테로이드 등의 약물치료를 하게 됩니다.

둘째 이마 통증

이마가 아플 경우 긴장성 두통이나 부비동염을 생각해 볼수 있습니다 긴장성 두통은 근육이 경직되어 신경을 압박하는 통증으로 근육이 많은 이마나 뒷머리에 띠를 두른듯 조이는 통증이 생깁니다.누르면 통증이 심해지고 짧게는 10분 길게는 한두시간 이상 지속됩니다. 과도한 스트레스나 잘못된 자세를 오래 지속한 것이 원인입니다 긴장성 두통은 근육을 손으로 마사지해 풀어주면 완화됩니다. 코 주위에 있는 얼굴 뼈속 빈공간에 염증이 생기는 부비동염 즉 축농증도 이마 통증을 일으킬수 있습니다.부비동이 미간까지 연결되어 있어 고개를 숙이거나 또는 오래 앉아 있을때 이마 통증이 심하면 부비동일 가능성이 있습니다 항생제 투여 생리식염수를 이용한 코세척 등으로 완화 할 수 있습니다.

셋째 뒷머리 통증

뒷머리에도 근육이 많아 긴장성 두통이 생길수 있습니다 하지만 뒷머리에 전기가 오듯 찌릿한 통증이 생기면 후두신경통을 의심해 볼수 있습니다 후두신경통은 뒷머리 중앙에 후두신경에 염증이 생긴 질환입니다.

넷쨰 눈 주위 통증

한쪽 눈과 관자놀이 이마 주변이 아프고 눈물 콧물이 흐르거나 이마에서 땀이 나면 군발 두통을 의심해야 합니다 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄과 가을에 몸의 생체시계를 주관하는 시상하부가 자극을 받아 신경계가 흥분하는 것이 원인입니다.

보통 15분~3시간 이내로 통증이 사라지지만 일반 진통제로 완화되지 않습니다 뇌 신경 기능을 원활히 하는 신경전달물질 양을 늘리는 트립탄 계열 약물을 써야 낫고 고농도 산소를 흡입하는것도 도움이 되며 남성에게 흔합니다.

다섯쨰 머리 전체 통증(갑자기 편두통)

머리 전체가 아프면 뇌출혈이나 뇌종양을 의심할 수 있습니다 이들 질환은 두개골을 둘러싸인 뇌를 부풀어 오르게 해 뇌압을 높이기 때문에 모든 머리 신경이 동시에 압박을 받습니다 높아진 뇌압 떄문에 메스꺼움 또는 구토 등 멀미 증상을 동반하며 눈시경까지 압박해 시력이 떨어지기도 하며 응급치료를 받아야 합니다.

3. 편두통 증상

편두통의 경우 보통 두부의 편측에서 박동성 통증을 느끼며 두부의 양측에서 통증이 나타날 수 있습니다 통증은 중등 수준의 강도로 발생할 수 있으며 종종 정상적인 생활을 할수 없을 정도로 심하게 악화되는 경우도 있습니다 신체활동 밝은 조명 시끄러운 소음 및 특정 악취들은 두통을 악화시키기도 합니다 이처럼 민감성이 커질 경우 많은 사람들은 가능한 한 어둡고 조용한 방으로 들어가 자리에 누워 수면을 취하게 되며 일반적으로 편두통은 수면 중에 진정됩니다.

또한 편두통의 증상은 시각적 또는 감각적 전조증상의 유무로 분류하기도 합니다 전조증상을 수반하는 편두통은 전조증상이 없는 편두통과 비교할 떄 그 빈도가 적습니다 편두통이 나타나는 부위는 얼굴 위 관자놀이 또는 눈 주변으로 중등 정도에서 심한 정도의 쑤시는 통증을 보이며 통증과 함께 대부분 오심을 수반하고 구토를 수반하기도 합니다 주로 나타나는 불편한 증상은 빛공포증과 소리공포증 경직된 목 어지러움 불안증상이 있습니다.

4. 편두통 위험인자

에스트로겐 호르몬이 뇌의 활성화 요인으로 작용하기 떄문에 여성의 편두통 유병율이 남성에 비해 3배 정도 높은것으로 알려져 있으며 그 외 동반 질환의 영향이나 사회적 경제적 스트레스와 같은 환경적 요인이 편두통 발생에 영향을 줄수 있습니다. 원칙적으로 편두통은 조짐 편두통 무조짐편두통 삽화편두통 개연 편두통으로 구분되기도 하며 조짐 편두통이란 증상 발현 전에 빛이 반짝거리거나 앞이 안보이는 현상이 선행되는 것을 의미하고 삽화 편두통은 간헐적으로 발현되는 편두통으로 정의 합니다 간혹 편두통을 오래 겪으면 만성 편두통이라고 생각하는 분들이 많습니다

만성편두통이란 편두통으로 인해 통증을 겪은 날이 많은 기간이 3개월 이상 지속되는 것을 의미하며 예를 들어 10년쨰 두통이 지속되더라도 한 달에 한번만 아픈 경우는 만성 편두통으로 인식하지 않습니다.

편두통 편두통 위치 편두통 위치별 통증 편두통 위험인자 편두통 증상 갑자기 편두통에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

비타민B12는 세포분열에 관여하며 DNA,RNA,혈액을 생성하며 신경조직의 대사에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 각종 영양분이 필요하지만 그 중 비타민B12는 인체 모든 세포 대사에 관여하고 특히 적혈구 생성에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 비타민B12효능 코발라민 효능 비타민B12 부족에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 비타민B12

비타민B12SMS 8개의 비타민 B중의 하나로써 세포분열에 관여하고 DNA,RNA,혈액을 생성하며 신경조직 대사에 중요한 역할을 하는 비타민으로 코발라민이라고도 불립니다.비타민B12는 박테리아에 의해 합성되어 동물의 내장 및 근육,어패류,유제품 등 주로 동물성 식품에 풍부하게 존재하는 것으로 알려져 있습니다.

비타민B12는 동물성 식품에 존재하는 영양소이다 보니 채식주의자들은 비타민B12의 부족이 쉽게 일어날 수 있으며 비타민B12의 결핍은 빈혈,위염,변비,설사 등을 부르고 심한 경우 신경계 손상으로 이어질 가능성이 있습니다.

비타민B12 결핍은 보충제를 섭취하지 않는 채식주의자 또는 흡수 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

비타민B12의 결핍은 빈혈이 발생하고 창백해지며 쇠약 피로를 가져오면 심할 경우 숨가뿜과 현기증도 발생할 수 있습니다.종종 비타민B12 결핍은 신경을 손상시켜 손과 발의 저림이나 감각 상실 근육쇠약 반사감 상실 보행곤란 착란 및 치매를 초래할 수 있습니다.

비타민B12 즉 코발라민은 엽산과 함께 적혈구를 형성하고 성숙하게 하며 세포의 유전물질인 DNA를 합성하는데 필요하며 정상적인 신경기능에도 반드시 필요한 영양소입니다.비타민B12의 좋은 공급원은 육류 특히 소고기 돼지고기 간 및 기타 내장류 달걀 강화 시리얼 우유 조개 굴 연어 및 참치등이며 다른 대부분의 비타민과는 달리 신체에서 필요로 할때 까지 상당량이 간에서 저장됩니다.

2. 비타민B12 결핍 또는부족

비타민B12가 부족해지는 경우는 크게 두가지 원인으로 섭취가 부족한 경우와 흡수가 어려운 경우로 나누어집니다.

첫째 섭취가 부족한 경우

비타민B12는 고기 유제품 등 동물성 식품에 풍부하게 들어 있으며 이런 음식의 섭취가 부족하면 비타민B12가 부족하게 되는데 특히 채식주의자들에게 있어서 가장 결핍되기 쉬운 영양소가 바로 비타민B12입니다.

둘째 흡수가 어려운 경우

위에서 나오는 내인성 인자와 결합하여 소장에서 흡수되는 비타민B12는 위절제술을 받아 내인성 인자가 충분하지 않는 경우 또는 소장을 일부 절제하거나 염증성 질환이 있어 소장에서 비타민B12를 흡수하기 어려운 경우 부족해 질수 있으며 또한 장 내의 특정한 세균이나 기생충이 비타민B12를 먼저 흡수하는 경우에는 비타민B12를 충분하게 섭취해도 흡수해서 활용하기가 어려울수 있습니다.

비타민B12의 결핍은 거대적아구성빈혈,신경계 이상, 위염,위궤양,식욕부진,변비 또는 설사 등이 발생하며 특히 비타민B12가 부족하여 신경계 손상이 되면 비타민B12가 충분하더라도 회복되기 어려운 점이 있습니다.

임산부와 모유 수우 여성에서 비타민B12가 부족하면 태아 신경관 결함과 발달 지연 성장 장애 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 비타민B12 효능

첫째 적혈구 생성에 보조적 역할

비타민B12의 가장 중요한 기능 중 하나로 체내 적혈구 농도가 충분하지 않으면 피로가 잦아지고 심한 경우 빈혈이 발생할수 있습니다.

둘쨰 호모시스테인 대사

호모시스테인은 제2의 콜레스테롤이라 불리는 나쁜 콜레스테롤로 고혈압,당뇨,심혈관질환의 주범입니다 이 호모시스테인의 분해 대사에 관여하는 것이 바로 비타민B12와 엽산,B6입니다.

셋째 신경손상 예방 

학습과 관련한 아세틸콜린이란 신경 물질 합성에도 관여할 뿐만 아니라 이러한 뇌 신경 대사에 영향을 주어 치매 파킨슨당뇨 임신등에 중요한 역할을 합니다.

넷째 음식소화 및 탄수화물과 지방대사

소호효소의 생성을 돕고 건강한 대사와 위내 음식물을 분해하고 장내 환경에 이로운 박테리아의 성장을 도울 뿐만아니라 해로운 유산균을 제거하고 유익균 번식을 증식하며 염증성 장질환이나 칸디다 같은 소화질병에 도움을 줄수 있습니다.

다섯째 임신과 피로

비타민B12는 탄수화물을 포도당으로 변화시키는데 필요한 영양소이며 탄수화물에서 나오는 포도당은 우리 몸의 에너지로 사용되기 떄문에 비타민B12가 부족할 경우 피로가 쌓이게되며 근육 수축에 도움을 주는 신경전달물질 신호에 필요하고 피곤함을 느끼지 않도록 도움을 줍니다 또한 핵산 DNA를 만드는데 필요하며 임산부에게 필요한 영양소이기도 합니다.

비타민B12가 부족하면 거대적아구성 빈혈과 백혈구와 혈소판의 감소가 나타날 수 있고 설염 피로 심계항진 피부창백 백치 체중감소 손 발의 무감각과 따끔거림 같은 신경증상 우울 오심 식욕부진 설사 등이 발생할수 있습니다.

비타민B12 효능 코발라민 효능 비타민B12 결핍 및 부족 증상 임산부 비타민B12 중요성에 대하여 포스팅하였습니다.많은도움이 되셨으면 좋겠습니다.

기온의 변덕이 심한 환절기에 많은 아이들이 감기와 다양한 질환에 노출되어집니다 특히 야간에 소아 또는 어린이들의 고열로 인하여 막상 열이 나기 시작하는 경우 해열제를 언제 어떻게 먹이고 해열제 교차복용은 어떻게 하는 것인지에 대하여 헷갈리는 분들이 많습니다. 해열제 교차복용방법 소아 어린이 해열제 교차복용법 해열제 교차복용 주의점에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 해열제 교차복용

아이를 키우면서 가장 당황스러운 순간은 아이에게 끓는듯한 열을 동반하는 증상입니다.바로 응급실에 데리고 가야할지 집에서 적절하게 조치를 해도 괜찮은지 헷갈리기 때문문입니다 소아가 응급실을 찾는 대부분이 발열 때문이기도 합니다 .

발열의 원인은 감염 종양 기타 등 다양한 원인이 있습니다 그러나 대부분은 바이러스 감염과 세균감염이 원인으로 발열은 면역반응의 하나로 인체의 면역체계가 병원체와 싸우고 있다는 증거이기도 합니다. 발열은 몸이 감염에 대응하는데 유용할 수 있습니다.열을 동반하는 대표적인 질환은 호흡기 감연성 질환,노로바이러스 장염,수족구병,구내염,뇌수막염,요로계감염 등이 있습니다.

발열로 인한 불쾌감을 해소하기 위해서는 해열제를 투여할 수 있습니다 일반적인 해열제는 아세트아미노펜과 이부프로펜입니다.아세트아미노펜은 체중(kg)당 10~15mg을 4시간 간격으로 복용하되 하루 5번 이상은 투여하지 않습니다. 이부프로펜은 체중(kg)당 10mg로 6시간~8시간 간격으로 하루 4번까지 투여합니다.이부프로펜은 6개월 이상 소아에서 투여합니다.

해열 패취는 해열제 성분은 없으며 청량감만 주는 성분들이 대부분이며 해열 효과를 기대하기는 어렵습니다.

2. 해열제 교차복용 방법

해열제 교차복용이란 한 계열의 해열제 복용으로 열이 내려가지 않을 경우 다른 성분의 해열제를 번갈아가면서 복용하는 것으로 2시간 각격으로 교차복용을 진행합니다 일반적으로 같은 계열의 해열제는 4~6시간 주기로 복용을 합니다.

대부분 해열제의 효과는 30분~1시간 정도에 나타나 2~3시간 정도에 약효가 최대치가 되며 4~6시간 정도면 효과가 사라지게 됩니다 이러한 이유로 한가자 해열제를 사용하는 간격이 보통 4시간 정도로 알려져 있는 것입니다 해열제 교차 복용은 해열제 효과가 최대로 작용하는 2시간 정도에 열을 체크하고 38.5도 이상이면 다른 종류의 해열제를 복용하게 됩니다.

교차복용은 다른 성분으로 가능하며 교차복용 시에는 현재 해열제 복용 이후 2시간 경과 되어도 38도 이상의 고열이 발생할 떄 고려해 볼수 있으며 또한 2~3시간 간격을 지켜야 하며 하루 최대 용량을 초과하지 않아야 합니다.

열이 나면 경기를 하는 아이들이 종종 있는데 이는 발열 자체로 인해 나타날수 있는 합병증인 열성 경련입니다. 열성경련은 15~30분 이상 지속되는 경우 뇌 손상으로 이어질수 잇어 열성경련이 발생하는 경우 곧바로 응급실로 찾는 것이 바람직합니다.

3. 응급실로 가야하는 고열 증상

1. 3개월 미만의 영아에서 38도 이상의 발열이 있는 경우

2. 발열이 4~5일 지속되고 아이가 축 늘어져 활기가 없을 때

3. 발열이 짧게 지속되더라도 7일 이상 지속적으로 다시 발생하는 모든 어린이.

4. 해열제 교차복용 주의점

해열제 복용 간격은 보통 4시간이지만 교차복용을 하면 2시간으로 줄일수 있어 열을 더 빠르게 내리는데 도움이 될수 있습니다 단 같은 계열의 이부프로펜과 텍시부프로펜은 교착복용을 할 수 없다는 점을 반드시 기억하셔야 합니다

즉 이부프로펜- 덱시부로펜은 같은 계열의 약제로 교차복용을 금지합니다. 하지만 아세트아미노펜과 이부프로펜 아세트아미노펜과 덱시부프로펜은 교차복용이 가능합니다.

최근에는 교차복용보다 한가지 해열제를 사용하는 것을 원칙으로 하고 있으며 한개지 해열제를 사용할 경우 두시간 간격으로 두번정도는 사용할 수 있으며 그리고 두시간 뒤에 계곡 열이 높으면 그떄 교차복용을 어쩔수 없이 하는 개념으로 변화하고 있습니다 만일 교차복용을 했음에도 불구하고 열이 조절되지 않는 경우 아이의 상태를 감안하여 응급실 또는 의료기관을 내원하여야 합니다.

해열제 교차복용방법 소아 어린이 해열제 교차복용방법 해열제 교차복용 주의점에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

우리 인체 구석구석 영양분과 산소를 공급해주는 혈관은 건강관리에 있어 가장 기본이 되는 것입니다.혈관은 영양분과 산소를 구석구석 공급해주는 통로의 역할을 하며 이 통로가 노폐물에 의해 또는 염증 등으로 또는 고혈압으로 인하여 손상되거나 콜레스테롤,중성지방에 의하여 막히면 다양한 질환이 발생합니다.혈관건강에 도움되는 음식 혈관에 좋은 음식 혈관을 뚫어주는 음식에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈관 건강

우리 몸의 혈관은 동맥과 정맥으로 구성되어 있으며 이 둘은 모세혈관으로 연결되어 집니다 굵기와 성상이 다른 무수한 혈관들은 온몸에 분포되어 잇으며 그 길이가 지구 2바퀴 반에 해당됩니다 나이가 들어감에 따라 혈관도 노화를 겪으며 변화가 발생합니다.말초혈관질환은 주로 동맥이 막히거나 혈관벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 동맥류 등의 동맥질환이며 대부분 동맥경화증의 원인입니다.

혈관은 몸의 신진대사를 원활히 돌아가게 하고 혈관을 통하여 영야옷를 전달하고 노폐물을 잘 배출하는 것이 무엇보다 중요합니다. 혈관의 건강은 혈액흐름과 혈류의 흐름과 밀접한 관계가 있으며 이는 곧 건강의 바로미터이기도 합니다.

혈관이 깨긋해야 혈액이 온몸을 원활하게 순환 할수 있으며 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양분 뿐만 아니라 노폐물을 운반하고 신장을 통해 배설 될수 있도록 하며 이외애도 내분비기관에서 분비되는 호르몬의 운반과 외부의 세균에 대한 방어 및 체온 조절을 담당합니다 혈관 청소는 심혈관계 건강에도 중요한 영향을 미치게 됩니다.

2. 혈관건강에 도움이 되는 음식 혈관을 뚫어주는 음식

심장은 관상동맥이라는 혈관을 통해 필요한 산소와 영양을 공급 받습니다 필요한 혈액을 공급받지 못하면 심장에 문제가 발생하고 이러한 질환을 일으키는 질환이 바로 심혈관질환입니다 암에 이어 두번째로 높은 사망원인이기도 하며 현대인의 생활습관 변화와 고령화로 인해 매년 꾸준히 증가하는 추세입니다.

첫쨰 사과

수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있으며 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다 또 항산화제인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 폴리페놀은 유해산소의 세포손상을 억제하며 혈관 질병을 막아줍니다.

둘쨰 고구마

폴리페놀 성분을 다량으로 함유하고 있어 혈압을 낮추어주며 혈관을 강화시켜 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 질병을 예방하는데 도움을 줍니다 또한 고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 체외로 배출시킵니다.

셋째 호두

불포화지방산과 플라보노이드 항산화제 성붕이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜며 고지혈증 고혈압 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방합니다.오두에는 오메가3가 풍부하여 혈관건강에 도움을 줄수 있습니다.

넷째 검정콩

검정콩을 꾸준하게 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 활발해지며 콜레스테롤을 체외로 배출시키는 역할을 합니다.

다섯째 단호박

단호박에는 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 유해산소로 부터 몸을 보호하고 노화예방에 도움을 주며 심혈관 질환의 위험성을 감소시켜 줍니다.

여섯째 비트

비트는 질산염이 풍부하여 우리 인체에서 산화질소의 생성을 촉진하며 산화질소는 자연적으로 혈관을 느슨하게 하고 조직과 장기로 가는 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다 비트 주스는 수축기 혈압을 감소시키는데 용이합니다.

일곱번째 산딸기류

산따릭류는 특히 혈관에 좋은 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있으며 안토시아닌은 강력한 항산화성분으로 동맥혈관벽 손상을 보호하고 혈관이 딱딱해지는 것을 막아주며 혈압을 낮추는 것을 돕는 일산화질소의 방출을 촉진합니다.

여덜번째 포도

포도는 동맥의 건강을 유지하고 혈류를 개선하는데 도움을 주는 과일입니다.포도에는 혈관의 긴장을 풀고 더 혈액의 흐름과 혈류개선에 도움을 주며 혈액순환을 방해하는 염증과 다른 분자들을 억제하는 효능을 가지고 있습니다.

아홉번째 감귤류

풍부한 비타민을 보유하고 있는 감귤류는 염증을 감소시키고 혈전을 예방할 뿐만 아니라 항산화작용을 통하여 활성산소제거에 도움을 주며 혈액순환 개선에 도움을 주는 식품입니다.

열번째 강황

강황에서 발견되어지는 커큐민성분은 항염증 효과를 보유하고 있으며 일산화질소의 생산을 증가시키고 혈관을 넓히는 작용으로 혈액흐름과 혈류개선에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.

채소와 과일 도정하지 않은 곡물 현미 잡곡 등과 통ㅇ류는 다양한 복합 탄수화물 섬유질 칼륨 비타민 항산화성분을 공급하여 혈압을 감소시키고 당 및 지질 대사를 호전시키며 심혈관 질환 예방 및 발병 위험을 감소시킵니다.

혈관건강에 도움이 되는 음식 혈관에 좋은음식 혈관을 뚫어주는 음식 혈관건강 중요성에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.