누구나 일상에서 한 번쯤은 겪을 법한 손 떨림은 하지만 누군가에서는 어떤 병으로 인해 손 떨림이 반복적으로 나타날 수 있습니다 이러한 손떨림을 수전증이라고 하는데 수전증은 널리 알려진 질환이기도 합니다 의도하지 않았는데 불수의적으로 떨리는 증상으로 다른 말로 진전이라고 부립니다 진전은 떨림의 의학적 용어입니다. 손떨림 원인 수전증 원인 손떨림 빨리 치료하는 이유에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 손떨림(수전증)

떨림의 증상은 머리 다리 턱 등 몸의 어느 부위에서도 발생할수 있습니다 하지만 수전증은 떨림이 손 부위에 나타나는 증상입니다. 손 떨림으로 의심할 수 있는 대표적인 질환은 수전증으로 알려진 본태성 진전과 퇴행성뇌질환인 파킨슨병입니다.

우리 몸이 의지와 상관없이 규칙적으로 흔들리는 것을 떨림이라고 하며 그중 손에 나타나는 떨림 증상을 수전증 또는 손떨림이라고 표현합니다. 이러한 떨림은 손 외에도 얼굴 눈 성대 턱 다리 등 신체 여러 부분에서 발생할 수 있습니다.

수전증은 특별한 원인이 없는 경우부터 신경 중추 신경 쇠뇌 대뇌 질환까지 다양하고 전 연령층에서 발생할 수 있지만 고령일수록 흔하게 발생하는 경향이 있습니다.

수전증은 보통 중장년층에 호발 하는 것으로 알려져 있으며 드물게는 젊은 사람에게도 있지만 일반적으로 35세 이후 발병이 높은 것으로 알려져 있습니다 대다수 환자층이 40대 이상이며 과거에는 이러한 수전증을 노환 증상이라고 생각을 하였지만 생각보다 불편함을 느끼는 수전증을 적극적인 치료를 상황입니다.

수전증은 본태성 진전(떨림)과 파킨슨병이 있습니다 한번 발생하면 꾸준한 관리가 필요합니다 본태성 진전은 생명에 지장이 없어 일상에 큰 불편이 없다면 굳이 치료하지 않아도 됩니다 하지만 파킨슨병은 이야기가 들어집니다. 방치하는 경우 몸이 서서히 굳고 생명에도 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.

본태성 진전(떨림)은 나이와 상관없이 발생하지만 파킨슨병은 65세 이상 고려층에서 주로 발생합니다 또 모두 손 떨림을 일으키지만 나타는 시기가 다릅니다 물건을 잡거나 어떤 행동을 할 때 손이 떨리는 반면 파킨슨병은 평소 가만히 있어도 손이 떨립니다.

2. 손떨림 원인 수전증 원인

첫째 생리적 수전증

업무로 인한 스트레스와 피로 누적 니코틴 및 카페인 과다 섭취 등 생리적인 원인으로 인한 손떨림 증상이 발생할 수 있습니다 이런 경우 금연과 금주 카페인 자제하고 스트레스 해소를 위해 자기 전 명상 시간을 갖는 등 생활습관 교정만으로 증상을 호전할 수 있습니다. 또 잔뜩 긴장하거나 크게 흥분하면 나타날 수 있으며 불안 피로 혹은 스트레스 심하거나 긴장 상태일 때 손이 떨리는 경우도 있습니다.

둘째 본태성 수전증

수전증은 특별한 감정 변화나 컨디션 저하가 없음에도 불구하고 글쓰기 컵 들기 수저 젓가락질 등 손을 쓸 때 발생하는 떨림입니다. 본래의 체질 유전적 영향 때문에 일어나기 때문에 본태성이라고 불립니다 본태성 진전(떨림)은 손이 떨리는 것 이외의 다른 증상이 없고 이외의 다른 증상은 없고 마음이 진정되거나 술을 마시면 증상이 약해지기도 합니다 건강상태 문제가 되지는 않지만 사회생활에 어려움을 겪을 수 있습니다 본태성 수전증은 치료를 받아야 증상을 개선할 수 있습니다.

셋째 알코올 중독

수전증 하면 가장 많이 생각나는 것이 술입니다 알코올을 장기간 과다 섭취하면 신경세포에 손상을 일으켜 떨림 증상을 일으킬 수 있습니다 적은 양이라도 꾸준히 마시게 되면 알코올 의존증으로 발전할 수 있습니다 일상생활에 지장이 갈 정도는 아니지만 주로 중력에 반해서 자세를 취할 때 증상이 심해집니다 갑자기 알코올을 중단해도 금단증상에 의해 손떨림이 나타나기도 합니다.

넷째 파킨슨병

안정을 취해도 손이 떨린다면 파킨슨병을 생각해 볼 수 있습니다 파킨슨병은 뇌신경전달 물질인 도파민을 생성하는 신경세포가 파괴되어 발생합니다 파킨슨병 외에도 신경계 질환에도 흔히 나타나는 증상이 떨림이 때문에 검사 통행 질병 유무를 확인하여야 합니다.

또한 파킨슨병에 의한 수전증은 중증으로 이어집니다 수전증의 원인인 파킨슨병 자체를 치료하기 어렵기 때문입니다.뇌의 퇴행성 변화로 발생하는 파킨슨병은 신경전달물질 중 하나인 도파민의 생성과 분비가 잘되지 않아 뇌 운동회로에 변화가 생깁니다.

다섯째 기타

수전증의 원인으로 당뇨나 저당혈 갑상선기능항진증 뇌 질환이나 근육이상 약물이나 알코올 중독이 있습니다.

3. 파킨슨병 VS 본태성 떨림 차이

본태성 수전증은 특정 자세를 취할 떄 떨림이 발생하는 반면 파킨슨병에 의한 수전증은 오히려 가만히 안정을 취할 떄 증상이 더 심해집니다 또한 본태성 떨림은 대칭적이고 알코올 섭취 시 일시적으로 증상 경감을 보입니다. 안정 상태임에도 신체 한쪽에서 떨림 증상이 계속되어 나타난다면 파킨슨병과 이에 의한 진전(떨림)을 의심할 수 있습니다

이러한 떨림 증상 자체가 파킨슨 병의 대표적인 초기 증상이기도 합니다.

4. 손떨림 빨리 치료하여야 하는 이유

수전증이라 불리는 진전은 손 머리 몸통 목소리에서 규칙적 떨림을 호소하는 신경학적 질환입니다 주로 글씨를 쓸때나 숟가락을 들 때 물컵을 들 떄 주로 나타납니다 이 증상을 느끼는 환자들은 타인이 자신이 모습을 봤을 때 이상하게 생각할 수 있습니다.

이러한 수전증으로 인한 떨림을 빠르게 치유하여야 하는 이유는 생활에서 불편감을 주는 것도 있지만 소뇌 혹은 소뇌 척수 운동 신경으로 노화 퇴행으로 발생할 수 있거나 또는 신경학적으로 질환이 있을 수 있기 때문입니다

파킨슨병 등 2 차성 떨림일 수 있으며 이와 함께 국소 부위 떨림이 없는지 관찰하고 파킨슨병 및 다른 우농질환 월슨병 약물로 인한 2차 떨림증상을 파악하여야 합니다.

5. 손떨림 치료

본태성 떨림의 치료는 가장 보편적인 약물로 베타 수용체 차단제가 있습니다 다만 혈압을 떨어뜨리거나 심박수를 느리게 하는 부작용이 있어 노인 환자들이나 심장 질환이 있는 환자들에서는 주의를 요합니다 긴장 심리적 불안정일 때 벤조다이아제핀 계통 안정제를 사용하기도 합니다.

본태성 전진(떨림)은 교감신경을 흥분을 억제하는 베타차단제 항경련제를 사용합니다 또 갑상선에 이상이 생겨 발생한 떨림은 대증요법으로 베타차단으로 처방하고 알코올 중독에 의한 떨림 역시 베타차단제인 프로프라놀롤이 사용됩니다 말초신경질환에 의한 떨림도 약물치료로 효과를 볼 수 있습니다.

또한 수전증 치료법으로 최근 고집적 초음파 수술이 주목받고 있으며 절개 없이 치료가 없이 치료한다는 장점이 있으며 인체에 부담이 되지 않은 초음파를 사용해 뇌 속 병변을 절제하는 것이 수술의 원리입니다.

손떨림 원인 수전증 원인 질환 손떨림 빨리 치료하는 이유 본태성 손떨림 파킨슨 손떨림 차이 손떨림 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.03.19 - [건강기능성식품,약물] - 마그네슘 효능 마그네슘이 중요한 이유 감초 같은 마그네슘 부족 증상 마그네슘 섭취시간 권장량 부작용

2024.08.04 - [건강정보] - 눈 떨림 눈꺼풀 떨림 원인 눈 떨림 눈꺼풀 떨림 관련 질환 치료방법 마그네슘 부족

2025.03.07 - [건강정보] - 갑상선기능항진증 증상 갑상선기능항진증 원인 치료 그레이브스병 원인 증상 갑상선에 생기는 질환

전염 전문가 영국 이스트앵글리아대 폴 헌트 교수가 참여한 연구팀에 따르면 상추와 관련된 STEC 즉 시가 독소 생성 대장균 또는 쉬가 독성 생성 대장균 감염 사례 35건 분석하여 8건은 채소 가공 과정에서 부실한 위생 관행이 원인이고 6건은 재배지 인근의 동물 배설물과 관련 있으며 오염된 상추에서 흔하게 발견되는 대장균의 변종 STEC(시가 톡신 생성 대장균 감율이 증가되었음을 영국보건 당국 발표가 있습니다 이런 발표로 인하여 상추가 대장암을 일으키는 뉴스들이 알려지고 있습니다 상추 대장암 시가 쉬가 독소 생성 대장균이 무엇이고 대장균 장출혈성 대장균 감염에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. STEC(시가 톡신 생성 대장균,쉬가 독소 생성 대장균, 시가 독소 생성 대장균)

상추 등 잎채소에 있는 박테리아가 젊은 대장암 환자가 늘어나는 원인이라는 분석이 나와 관심을 받고 있습니다 영국에서 오염된 상추에서 흔히 발견되는 대장균의 변종 STEC 즉 시가 톡신 생성 대장균 또는 쉬가 독소 생성 대장균의 감염률이 7년 만에 10배 정도 급증했다고 보도 이후 상추 잘못 먹으면 대장암이 걸린다는 내용이 인터넷에서 퍼지고 있습니다.

STEC는 여러 종류의 대장균 중 시가(쉬가)라는 독소를 생산하는 대장균으로 다른 대장균보다 감염성과 독성이 높은 변종으로 대장 뿐만 아니라 신장 등의 장기에 치명적인 손상을 알려져 있습니다.

STEC란 쉬가 독소 생성 대장균(Shiga toxin- producing E.coli)을 의미하며 일부 대장균이 쉬가 독소를 만들어 질병을 일으킬 수 있다는 뜻입니다 덜 익힌 육류 익히지 않은 채소 저온 살균하지 않은 우유 등을 통해 감염될 수 있으며 급성 혈성 설사 복통 구토 등을 유발할 수 있습니다.

2. STEC 시가 독소 생성 대장균이란

대장균은 일반적으로 사람이나 소와 같은 동물의 장에 서식하는 박테리아로 대부분의 대장균 박테리아 균주는 질병을 일으키지 않습니다 그러나 독소를 생성하는 균주는 질병을 일으킬수 있으며 가장 흔한 유형의 독소 생성 대장균이 바로 STEC 즉 시가 독소 생성 대장균입니다 대장균 O157:H7이 가장 흔한 시가 독소 생성 대장균이지만 다른 유형도 존재합니다.

이러한 STEC는 누구에나 감염 될 수 있지만 어린이 고령자 면역 체계가 약한 사람은 중증 질환에 걸릴 가능성이 높습니다. STEC 시가독소는 세포의 단백질 합성을 저해 세포를 사멸시키며 장 및 신장 상피세포들의 주요 표적이 됩니다 우리나라에서는 제2급 법정감염병인 장출혈성대장균감염증으로 수인성 및 식품매감염병인 주인 원인체로 알려져 있습니다.

장내세균과에 속하는 그람 음성 혐기성 막대균으로 운동성이 있으며 젖당 과당을 분해하여 산과 가스를 생성하는 호기성 또는 통성 혐기성 세균이며 장내출혈성대장균은 시가독소를 생산하여 주요 독소유전자는 다양한 증상을 유발합니다

병원성 대장균처럼 장점막에 흡착하여 융모를 소실시켜 설사를 유발하며 신장 사구체 상세피의 손상과 모세혈관 폐색에 의한 급성신부전증을 일으킵니다.

3. STEC 시가 독소 생성 대장균 전염

STEC는 입안으로 들어가 감염이 발생 되며 감염된 사람이나 동물은 분변으로 박테리아를 배출합니다 배출된 분변이 물건의 표면 음식 또는 물을 오염시킬 수 있습니다 오염된 물건의 표면을 만지거나 손에 박테리아를 묻은 채 손을 입에 넣거나 오염된 음식을 먹거나 오염된 물을 마시면 감염될 수 있습니다

이 질병에 감염된 식품 취급자가 화장실에 다녀온 후 손을 제대로 씻지 않고 다른 사람이 먹는 음식을 취급하면 식품을 오염시킬수 있으며 이 박테리아는 기저귀를 갈아주는 동안 손이 오염되어 질병이 전파될 수 있어 보육시설과 같은 환경에서도 전염될 수 있습니다.

또한 덜 익힌 다진 소고기,익히지 않은 농산물 익히지 않은 반죽 등 박테리아에 오염된 제품을 먹거나 저온 살균하지 않은 생 우유 또는 주스를 마신 경우와 연관이 있습니다 또한 분변으로 오염된 물에서 수영을 한 경우와도 관련이 있으며 동물에서 사람으로의 전염은 오염된 물건의 표면이나 동물을 만진 후 손을 입에 댈 때 발생할 수 있습니다.

4. 시가(쉬가) 독소 생성 대장균 증상

시가 독소 생성 대장균은 일부는 질병에 걸리지 않지만 일부의 경우 위경련을 일으키고 피가 섞인 설사를 합니다 구토 발열 오한 등의 증상도 나타날 수 있으며 심한 경우 감염으로 인해 신장과 같은 장기가 손상될 수 있습니다.

증상은 노출 후 1일에서 10일 사이에 나타날수 있지만 보통 3~4일에 나타납니다.

감염된 사람의 가장 흔한 증상은 심한 설사 위경련 혈변입니다 일반적으로 발열 증상은 거의 나타나지 않습니다 감염되면 일발적으로 박테리아가 침입 한 뒤 1~10일 사이에 발생하며 일반적으로 3~4일에 발생합니다.

장출혈성대장균감염증 증상

장출혈성대장균감염의 감염경로는 오염된 식품 물을 통해 감염되고 적은 양으로 감염될 수 있으며 사람과 사람 간 전파도 중요 감염입니다 가공된 소고기 섭취 후 발병되는 사례가 많고 분변에 오염된 채소 또는 비살균 우유 치즈 섭취로 인한 집단발생도 알려집니다.

증상은 심한 경련성 복통 설사는 경증 수양성 설사 혈성 설사까지 다양한 양성을 봉이며 발열 미열 오심 구토도 발생합니다 또한 용형성 빈혈 혈소판 감소증 또는 혈전성 혈소판감소성 자반증 급성 신부전 등을 특징으로 하는 용혈성 요독증후군이 발생하기도 합니다 

증상은 5~7일간 지속 후 저절로 호전되나 질병을 중도는 경증에 생명을 위협하는 수준까지 다양합니다.

5. STEC 시가(쉬가)독소 생성 대장균 치료

많은 경우 STEC 감염은 5~10일 사이에 저절로 낫습니다 항생제 복용 시 STEC 감염 증상이 악화될 수 있어 항생제나 지사제를 복용하는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 설사가 증상이 있는 경우 탈수 예방을 하기 이해 수분을 충분하게 섭취하고 피가 섞인 설사 증상이 있는 사람은 전문의 도움을 받으면 됩니다.

또한 장출혈성대장균의 경우 치료 또한 경구 또는 정맥으로 수분공급 및 전해질 신속히 공급 지사제 항생제 사용은 요혈성요독증후군을 유발 위험으로 권장하지 않습니다 급성 신부전 시 혈액 투석이 필요할 수도 있습니다.

6. 상추 대장암 유발?

이 뉴스는 STEC 즉 시가 독소 생성 대장균이 상추 대장암 유발을 일으키는 물질이며 상추가 대장암을 일으키는 원인인 것에 대하여 우렵습니다. 우리가 지금까지 SETC 시가 쉬가는 2급 법정감염병 장출혈성대장균감염증을 일으키고 합병증으로 인한 용혈성요독증후군이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

뉴스에 말하는 것은 시가 독소 생성 대장균이 콜리박틴이라는 것을 생성하여 대장암을 일으킨다고 이야기합니다 콜리박틴은 대장균 및 기타 장내 세균에서 생성되는 유전독성 대사물로 대장암 대장암으로 진행으로 이어지는 돌연변이로 알려져 있습니다.

정말 채소에 존재하는 대장균이 대장암 발병 위험이 높일까요 하지만 아직 인과관계는 명확하지 않습니다. 35세의 사례를 분석하여 이러한 연구결과가 다양한 원인에 대한 것을 반영되지 않아 상추가 대장암이 발생한다는 것은 정말 무리가 있습니다.

STEC는 장내에 다양한 증상을 미치는 것은 사실입니다 하지만 기사에도 그렇듯이 상추가 아니라 상추 등의 잎채소에 있는 등으로 되어 있습니다 위에 내용 보듯이 상추 또는 채소에 원인도 있지만 다른 원인들도 많습니다 꼭 그것을 상추가 대장암을 일으킨다는 기사에 우려를 표합니다.

STEC는 원인 전염 합병증 증상 치료 방법을 보면 대장암의 관련과 그렇게 많지 않습니다.
채소는 건강한 중요한 식품입니다. 또 젊은 층에 대장암을 일으킨다고 하는데 사실 젊은 층은 서구화된 음식으로 채소를 너무 먹지 않아서 문제입니다 ㅠ.ㅠ

채소는 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 대장암에 예방에 도움을 줍니다 문제는 제대로 세척되지 않은 채소를 생으로 먹었을 경우입니다. 이러한 대장균이 걱정이 되는 분은 보관과 세척을 조금 더 신경을 쓰시면 됩니다.

상추 대장암 STEC 시가(쉬가) 독소 생성 대장균 원인 증상 전염 장출혈성 대장균 감염 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

좌골신경은 허리뼈부터 시작해 발바닥까지 이어진 우리 몸에서 가장 넓고 긴 신경으로 여러 가지 원인에 의해 비교적으로 흔히 통증이 발생합니다. 전체 인구의 40% 정도가 평생에 한 번은 경험한다는 척추질환이기도 합니다. 이러한 좌골신경통은 특히 가벼운 요통을 넘어 다리와 엉덩이 발가락까지 통증이 퍼지면 좌골신경통을 생각해 볼 수 있습니다. 좌골신경통가 무엇이고 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 좌골신경통

좌골신경통은 좌골 신경을 다라 발생하는 통증으로 엉덩이부터 다리 뒤쪽 종아리 발까지 찌릿하거나 저리는 통증을 발생시킵니다 원인으로 디스크 탈출 척추관 협착 손상 등 다양하며 허리나 엉덩이에서 시작되어 다리로 뻗치는 통증이 특징적인 질환입니다 좌골 신경통은 단순히 허리 통증과 혼동되기조 하며 좌골 신경 자체의 문제로 발하는 통증입니다.

좌골신경통은 엉덩이 둔부 부위에 위치한 좌골 신경의 손상이나 자극으로 인해 발생하는 일종의 신경통입니다.

좌골 신경은 신체에서 가장 길고 두꺼운 신경으로 요추에는 실제로 5개 신경근이 있습니다 2개는 허리에 3개는 마지막부분에 5개의 신경 뿌리가 함께 왼쪽 및 오른쪽 좌골 신경을 형성합니다.

각 좌골 신경은 엉덩이 엉덩이 다리 사이의 몸의 한쪽 무릎 바로 아래에 있으며 좌골 신경 가지가 발과 발가락으로 이어지는 다른 신경을 형성하고 있습니다 다리 저림과 바늘로 찌르는 듯한 감각도 가능한 증상입니다.

2. 좌골신경통 원인

좌골신경통은 추간판 탈출증 도는 신경근의 추간판 탈출오 인한 압력입니다 좌골 신경통의 가장 흔한 상태로 인해 발생합니다. 또한 퇴행성 디스크 질환은 척수의 척추뼈 사이에 있는 디스크가 자연스럽게 마모되면서 발생하고 척추 협착증은 디스크의 높이가 감소함에 따라 디스크가 마모되어 발생합니다.

척추협착증으로 인해 좌골 신경 뿌리가 척추를 떠날 떄 눌릴 수 있습니다 또한 척추관이 비정상적으로 좁아지는 것을 척추협착협이라고 합니다. 이러한 협착으로 인해 신경과 척수 공간이 축소될 수도 있습니다 뼈가 미끄러지면 한쪽 척추의 신경의 좁은 구멍을 통해 척주로 들어가고 확장된 척추뼈에 의해 좌골 신경이 눌릴수 있습니다

골관절염 오래된 척추에서 뼈 돌기가 허리의 신경을 형성하고 압박할 수 있으며 외상으로 인한 척수 또는 좌골 신경 손상 요추 척수관 종양에 의한 좌골 신경압박이 원인입니다.

좌골신경통의 주요 원인은 조골신경에 가해지는 압박 손상 염증 등입니다 또 이상근증후군 허리디스크 척추관협착증 등의 질환으로 발생할 수 있습니다 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세 다리를 꼬고 앉는 습관 지나친 운동 등도 좌골신경통을 일으킵니다.

3. 좌골신경통 증상

증상은 허벅지 바깥쪽 종아리 바깥쪽과 뒤쪽 발목 안쪽 복숭아뼈 부위를 제외한 좌골신경이 지배하는 하체 거의 모든 부분에 나타날수 있습니다 주로 저리다 찌릿하다 아리다 등의 표현되는 날카로운 통증이 특징입니다

허리 아래쪽부터 엉덩이 다리까지 통증이 내리오며 심하면 발과 발가락까지 통증이 확대되고 감각마비와 찌르는 듯한 통증이 동반될수 있으며 간혹 화장실에서 배변을 볼 때 무거운 것을 들을 때 기침할 때 등 복압이 순간적으로 증가하면 통증이 발생하기도 합니다.

요통과 하지통증이 함께 나타나면 좌골신경일 가능성이 높아 원인이 되는 척추질환을 찾아 치료하여야 합니다.

또한 다리 뒤쪽과 아래쪽 요추 척추 아래로 통증이 방사되고 불편은 신경 경로를 따라 거의 모든곳에 발생할 수 있습니다 허리 엉덩이 허벅지 및 종아리에 영향을 미치는 가능성이 높습니다 경미한 통증과 더불어 통증은 날카롭고 타는 듯한 감각에서부터 극심한 통증까지 다양한 통증을 보입니다 

충격을 받거나 충격을 받은 것처럼 느껴지는 경우가 있으며 기침과 재채기는 증상을 악화시키며 일반적으로신체의 한쪽에만 영향을 미칩니다 어떤 경우에는 다리나 발도 마비되거나 따뜸거리거나 약해지고 다리의 한 부분이 아프고 다른 부분이 마비될 수 있습니다.

4. 좌골신경통 치료

대부분의 경우 좌골 신경통에는 수술이 필요하지 않습니다.초기에는 소염진통제나 스테로이드 같은 약물치료 물리치료 등 보존적 치료로도 증상을 완화시킬 수 있으며 통증이 호전되지 않을 경우 신경성형술 풍선확장술 같은 시술을 고려하기도 합니다 종양이나 혈종에 의한 신경이 압박받는 경우 이를 제거해 통증을 완화합니다.

좌골신경통은 조기에 치료하면 증상을 상당히 호전시킬수 있지만 늦어지는 치료는 감각손실 근력약화 등의 발생하며 수술해야 할 가능성이 높아집니다.

또한 신체활동을 통해 관절이 굳지 않도록하고 몸의 보온을 유지하는 것이 중요합니다 신체활동이 줄면 오히려 근육힘과 유연성이 감소해 통증이 악화될 수 있기 때문입니다 또 실내에선 한 시간에 한 번씩 일어나 스트레칭으로 허리와 다리 근육을 이완시키는 것이 좋습니다 앉을 때는 등받이가 약간 뒤로 길어진 의자에 허리를 펴고 바른 자세로 앉아야 합니다.

좌골신경통 원인 증상 허리부터 발가락까지 찌릿한 통증 좌골신경통 치료 좌골신경이란 좌골신경압박에 대하여 포스팅하였습니다.

2023.08.31 - [건강정보] - 좌골 신경통 좌골신경통 원인 증상 치료 여성과 고령자 흔한 좌골신경통

2023.04.03 - [건강정보] - 골반통 골반통증 원인 증상 치료방법 골반통을 일으키는 질환

우리나라 전 지역의 산과 들 습한 곳 등 어디서나 잘 자라며 예로부터 효능이 좋아서 만병초라고 불렸습니다. 눈 속에서도 마르지 않을 정도로 생명력이 강한 곰보배추는 맵고 쓰며 성질은 서늘하고 독이 없습니다 피를 맑게 하고 해독하는 작용으로 ㅈ리병 예방과 치료에도 많이 사용되며 약재뿐만 아니라 식품 효소 쌈 채소로 기능성 화장품에도 재료가 됩니다. 곰보배추가 무엇인지 곰보배추 주요 성분 곰보배추 효능 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 곰보배추

곰보배추는 꿀풀과에 속하는 여러 살이 풀으로 잎의 모양이 곰보처럼 생겼다고 해서 곰보배추라고 부릅니다. 잎 뿌리 꽃 씨앗모두 삭용 약용 향신료로 사용됩니다. 곰보배추는 그 잎의 생김새가 올록볼록하게 생겨 얼굴에난 곰보를 연상케 한다고 하여 곰보배추라고 부립니다 경상도 지방에서는 문디배추 또는 못난이 배추라고 합니다.

한겨울 눈속에서도 볼 수 있다고 하여 설견초라고 부르며 푸른 잎을 가지고 있어 겨울을 지난다고 과동청이라고 불리고 그 외에 청와초 마마초 아저채 수양이 천명정 등 다양한 이름으로 불려집니다.

사실 곰보배추는 배추가 아닙니다 배추는 십자화과에 속하는 채소이지만 곰보배추는 꿀풀과에 속하는 식물이며 학명은 살비아 플레베이아입니다.

곰보배추에서는 특유의 비릿한 냄새가 있습니다 정유성분과 사포닌 불포화지방산 플라보노이드 등이 함유 있어 이며 씨앗에는 많은 양의 기름이 들어 있습니다 곰보배추는 기침 가래 비염 및 오래된 천식에 효과가 있으며 냉증과 생리통 자궁질환 등 부인병에도 효능이 있으며 염증을 완화한다고 하여 종기에 짓찧어 붙이고도 하였습니다.

곰보배추는 고도가 낮은 지역의 다소 습하고 햇볕이 잘 드는 곳에서 자라는 두해살이풀입니다 줄기는 네모지고 밑을 향한 잔털이 있습니다 꽃은 연한 보라색이고 5~7월에 핍니다. 민간에서는 기침과 가래 천식 등 염증과 기관질을 다스릴 때 사용하였습니다.

2. 곰보배추 주요 성분

비타민C가 풍부하여 감기 예방에 도움을 주고 염증완화 기관지 질환 천식 비염 등에 도움이 있으며 식이섬유가 많고 저칼로리 식품이라 다이어트 식품으로 활용됩니다 또한 플라보노이드 히스피둘린 페놀성 물질 등이 함유되고 있어 염증억제 항산화 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

또한 천연 플라보노이드가 함유되어 항산화 효소를 자체적으로 함유하고 있어 DNA 손상 등에 대한 면역세포 활성화에 긍정적인 영향을 주고 있으며 기침과 가래 천식 등 기관지 질환 폐 건강에 도움 되고 항염증 항암효과 관절건강에 효능이 있습니다.

또한 시니그린이라는 성분이 발암 물질 제거에 도움을 주며 대장의 염증 완화에 도움을 줍니다.

곰보배추는 풍부한 섬유질을 함유하고 있어 칼륨 철분 마그네슘 인 아연 구리 망간 몰리브텐 등이 있으며 비타민A 전구체인 베타카로틴과 비타민K 엽산 비오틴 비타민 B군과 다양한 필수 아미노산이 풍부합니다 항산화 물질인 폴리페놀 플로보노이드 테르펜 등 산화 스트레스를 줄이고 항염 소염 작용하는 항산화 성분이 풍부합니다.

3. 곰보배추 효능

동의보감에서는 폐 건강 도움을 주는 약초로 기록되어 있으며 특히 폐포의 염증을 줄이고 면역 체계를 안정화하는 효과가 있어 폐 관련  질환 예방 및 치료에 도움을 알려져 있습니다 동의보감에서는 곰보배추는 성질이 서늘하며 독이 없고 기침과 가래를 멈추고 천식 및 비염에 효과가 있으며 또한 종기가 난 곳에 짓찧어 붙여 염증을 완화하였다고 기록하고 있습니다.

곰보배추는 각종 비타민 함량이 높고 각종 아미노산 함량이 높습니다 또한 항산화 물질도 풍부하게 함유하고 있습니다.

1. 기침과 가래 완화

2. 기관지 질환 개선 : 기관지염 천식 등 기관지 질환에 도움

3. 폐 건강 증진

4. 항염증 효과

5. 항산화 활성 및 혈액순환 개선

6. 독소 배출

7. 피부 질환 개선 여성 질환 개선 타박상 멍 완화

8. 혈당 수치 안정, 항염 및 소염 심혈관 건강 도움

9. 혈전증 완화 작용

곰보배추는 기침 가래 비염 및 오래된 천식에 도움을 주고 냉증과 생리통 자궁질환 등 부인병에도 효능이 잇습니다 또한 오랫동안 아토피 비염 천식을 앓은 사람이나 심한 독감으로 기침을 쉬지 않고 하는 사람에도 도움이 됩니다.

4. 곰보배추 효소 발효액

곰보배추를 발효액을 만들어 섭취하는 것도 좋은 재료입니다 신선한 곰보배추를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음 듬성듬성 썰어 설탕과 1대 1로 버무립니다.

항아리에 넣고 이틀 뒤부터 간간이 뒤집으며 발효를 시키면 됩니다 6개월이 지나면 건더기는 건져내고 걸러낸 발효액을 냉장보관하여 다른 약초물에 1:1에 타 마시거나 물에 엷게 타 마시면 되고 효수가 풍부하므로 뜨거운 물이 아닌 찬물을 이용하여야 합니다.

발효액을 만들기 어렵다면 김치 담그듯 겉절이를 해 먹어도 좋은 재료입니다 잎만 따서 만 들으면 특유의 향도 없습니다.

곰보배추 효능 곰보배추 주요 성분 곰보배추는 배추가 아니다 곰보배추 발효액 설견초 효능 기침 천식 곰보배추에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.03.17 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 양배추즙 효능 양배추 효능 양배추 영양성분 비타민U 효능 양배추즙 양배추 부작용

2025.04.02 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 콜라비 효능 콜라비 영양성분 주요성분 콜라비 칼로리 혈당 지수 혈관청소부 콜라비 다이어트 면역

2024.09.06 - [건강정보] - 부추 효능 부추즙 효능 부추 영양성분 정구지 부추 솔 효능 오신채에 속하는 부추 안먹으면 손해

생명의 비약으로 불리며 특유의 식감과 좋은 효능으로 알려진 좋은 음식이기도 합니다 표고버섯은 3월~5월까지 9월에서 11일까지 가장 맛있고 영양가가 높은 제철로 알려져 있습니다 밤나무 떡갈나무 등의 죽은 나무줄기에서 자라는 버섯으로 송이 능이와 더불어 우리나라 3대 버섯으로 꼽힙니다 표고버섯이 무엇이고 표고버섯 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 표고버섯

표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 우리나라에서 가장 인기가 많은 버섯 중 하나입니다 향과 맛이 일품이고 표고버섯은 볶음이나 탕 부침개 등 다양한 요리에 활용됩니다 표고버섯에는 에리타데닌과 리놀렌산 그리고 각종 비타민 성분이 풍부합니다 특히 혈관 속 노폐물 제거와 혈관 건강 개선에 탁월한 효능이 알려져 있습니다.

버섯에서는 미네랄과 비타민 필수아미노산이 풍부하고 대부분의 버섯이 함유하고 있는 베타글루칸이 함유되어 있으며 베타글루칸은 면역기능을 활성화함으로써 면역력을 강화하는 성분으로 종양이 자라는 것을 막아주고 세포가 회복되도록 하고 동맥경화와 같은 혈관 질환에 도움이 됩니다.

표고버섯은 참나무류 즉 상수리나무 신갈나무 졸참나무 등이나 서어나무 밤나무 등 활엽수의 죽은 줄기나 가지에 자랍니다 송이 능이버섯과 더불어 국내 3대 버섯이며 임금에게 진상되었던 귀한 식재료입니다.

또한 표고버섯은 불로장생의 불로장생의 명약이라 불릴 정도로 체내에서 백혈구 활성화하는데 도움을 주고 표고버섯에는 단백질 칼슘 인 철 칼륨 비타민이 풍부합여 혈중 콜레스테롤 저하하고 동맥경화 억제 골다공증 예방하고 레티난레티난 성분이 면역체계를 활성화하여 항암 항바이러스 고혈압 당뇨에도 효과적인 식품입니다.

2. 표고버섯 주요성분

표고버섯은 단백질 지방 탄수화물 비타민 B1 B2 낭이아신 칼슘 칼륨 인 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며 특히 에르고스테롤 성분이 풍부하여 햇빛을 받으면 비타민D로 전환됩니다 또한 에리타데닌 성분은 콜레스테롤 제거에 도움을 주고 베타글루칸과 레티난 성분은 면역력 강화와 항암 작용에 도움을 줍니다.

주요 성분 에리타데닌과 리놀레산 외 성분

에리타테닌과 리놀레산은 혈관을 깨끗하게 하는 효과가 있습니다 표고버섯은 미국심장학회에서 나쁜 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 높이는 음식으로 1위로 선정하였으며 혈액 속의 콜레스테롤 대사를 촉진하여 몸 밖으로 배출시켜 주고 비타민E와 리놀레산 등의 항산화 성분이 도움이 됩니다.

이러한 표고버섯은 혈관 청소와 콜레스테롤 강하하기 좋은 에리타테닌 성분은 수용성 성분으로 ㅁ루에 끓이면 흡수율이 증가하며 밑동에 풍부한 식이섬유 또한 물에 잘 용출되기 때문에 차로 끓여도 효과적입니다.

표고버섯의 베타글루칸 성분은 항당뇨 항암 면역력 증강 피부재생 등 효과를 나타내는 다당류의 종류이며 표고 특유의 향기로운 풍미는 렌타난 구아닐산 글루타민산 등과 유리아미노산류 당류 당알코올류 등 여러 성분이 복합적으로 작용합니다 에르고스테롤 성분은 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 성장합니다.

3. 표고버섯 효능

첫째 항암작용

표고버섯에 풍부한 베타글루칸과 레티난 비타민D 성분은 면역력 강화와 항암작용에 탁월한 효능이 있습니다 특히 레티난 성분은 암세포의 발생과 증식을 억제하여 대표적인 항암 성분이며 생 표고버섯보다는 햇볕을 말린 것이 영양소가 더 많아 말린 표고버섯이 암예방에 도움이 됩니다.

둘째 고혈압 예방

에라타네닌 성분과 에르코테롤 성분은 혈압 조절에 효과적인 성분이며 혈관 속 콜레스테롤 뱨출을 도와 혈액순환을 개선하고 혈압 조절에 도움을 줍니다 또한 혈관 노폐물 제거를 도와 고혈압의 혈압 정상에 도움을 주고 혈압강하로 인하여 고혈압이나 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

셋째 피부 건강

비타민A와 비타민E 성분은 피부 영양과 미용에 효과가 있으며 뛰어난 항산화 성분인 셀레늄은 피부 노화를 발생시키는 활성산소를 제거해 주어 피부 탄력을 유지시킵니다 이런 작용들은 피부 트러블 완화 물론 보습에도 도움을 주어 피부 건강 개선에 큰 도움을 줍니다.

넷째 혈관 건강

렌티난 성분은 혈중 콜레스테롤 감소 동맥경화 고혈압 치료 및 예방 항암 항종양 물질로 알려져 있으며 면역력 증가 및 암세포 증식을 억제하는 의약품에 이용되고 있습니다 이러한 다양한 성분이 혈관 속 콜레스테롤을 감소하고 혈관을 깨끗하게 청소하여 혈관건강과 혈관벽을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

다섯째 뼈 건강

비타민D 성분은 칼슘의 체내 흡수율을 도와 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화해 주며 골다공증 등의 뼈 질환 예방에 도움을 줍니다 특히 말린 표고버섯은 에코스테롤 성분이 비타민D로 변화되어 뼈건강에 도움을 줍니다.

여섯째 뇌건강 및 변비 예방

식이섬유의 일종인 베타클로칸이 버섯에 풍부하게 함유되어 있어 활성산소 억제하여 뇌 기능을 보호하고 치매 예방에 도움을 주며 치매를 예방하는데 도움을 주고 집중력과 기억력에 도움을 줍니다 엽산은 신경전달 물질을 합성하여 뇌 기능에 도움을 주고 비타민D와 마그네슘은 신경을 안정시킵니다. 또 풍부한 식이섬유는 배변의 양과 속도에 도움을 주어 변비와 예방 개선에 도움을 줍니다.

일곱째 당뇨 예빵

베타글루칸 성분은 혈당 조절 기능이 높으며 식후 당류의 혈당을 조절해 주어 당뇨 예방과 치료에 효과적이 있으며 에리타네닌 성분은 인슐린의 분비를 도와주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

4. 표고버섯차 버섯 손질 요리법

충분히 끓인 표고버섯의 식이섬유는 말린 경우 식이섬유와 각종 영양소의 흡수율이 높아집니다 하루에 2~3잔 따듯한 표고버섯차를 드시고 혈관에 도움을 줍니다 밑동 포함한 마른 표고버섯 3~4개를 최대한 얇게 썰어 끓는 물이 2리터 넣어주고 30분 이상 약한 불로 끓어줍니다.

버섯은 물에 닿으면 풍미가 떨어집니다 씨지 않는 것이 가장 좋지만 지저분한 부분은 흐르는 물에 가볍게 씻은 뒤 면포로 물기를 살살 닦아서 요리를 합니다 이러한 표고버섯은 고혈압에 좋은 버섯 고추장찌개 버섯 들깨탕 쇠고기 굽었을 때 같이 먹어도 손색이 없습니다.

이외에도 인공조미료에 뒤지지 않는 감칠맛을 가지고 있어 천연 조미료로 사용하여도 되고 버섯볶음 표고버섯구이 표고버섯조림 표고버섯탕수 표고버섯장아찌 등 다양한 요리를 할 수 있습니다.

5. 표고버섯 부작용

표고버섯을 생으로 섭취하는 경우 복통이나 설사를 일으킬 수 있으며 알레르기 체질이나 어린이는 생으로 섭취하지 않도록 하여야 합니다 또한 표고버섯을 장기간 과다 섭취하면 소화불량이나 복통 증상이 발생할 수 있으며 혈중 요소수치가 높아 통풍이 있는 분들은 섭취를 자제하여야 합니다.

표고버섯 효능 말린 표고버섯 효능 표고버섯차 표고버섯 주요 성분 표고버섯 요리법 손질법 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.29 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 노루궁뎅이버섯 효능 노루궁뎅이버섯 주요성분 4대 진미 노루궁뎅이버섯 요리 섭취방법 암과 치매 당뇨 도움

2024.10.20 - [건강정보] - 상황버섯이란 상황버섯 효능 상황버섯 종류 끓이는 법 섭취방법 일일 섭취량

2024.12.03 - [건강정보] - 베타글루칸 효능 베타글루칸이란 베타글루칸 풍부한 음식 면역력 콜레스테롤 감소 베타글루칸

많은 사람들은 파상풍이라고 하면 녹슨 못 칼 등 쇠로 된 물건에 접촉하였을 경우 생기는 질환이라고 알려져 있습니다. 물론 이러한 이유로 파상풍을 겪을 수 있지만 이외에도 흙이나 모래 나무 등에 의해 발생할 수 있습니다. 파상풍균은 흙 모래 나무 동물 배설물 등에도 존재하며 야외에서 흙이나 나무를 만졌다는 이유만으로 파상풍이 걸리지만 않지만 상처 부위에 파상풍균이 번식하면서 발생할 수 있으며 동물에게 몰려 감염되기도 합니다 파상풍이 무엇이고 초기증상 파상풍 주사 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 파상풍

작은 상처가 났을 때 적절한 치료를 받지 않고 방치 하는 분들이 많습니다 하지만 작은 상처라고 해도 균이 상처를 통해 체내로 균이 들어오면 파상풍이 발생할 수 있습니다 일반적으로 일상에서 칼에 베인 상처로는 파상풍이 걸리는 경우가 드물지만 상처가 생긴 후 고열 호흡곤란 등 증상이 동반하는 경우 최대한 병원의 도움을 받아야 합니다 특히 유아나 노인의 경우 파상풍으로 인한 사망률이 높은 만큼 주의가 필요합니다.

파상풍이란 상처에 침입한 균의 독소가 신경에 이상을 유발하여 근육 경련 호흡 마비 등의 증상을 일으키는 감염성 질환으로 클로스트리듐이라는 원인균에 의해 발생합니다.

파상풍은 혐기성 세균입니다 혐기성 세균이란 생존을 위해 산소를 필요로 하지 않는 세균을 말합니다 파상풍균 박테리아는 파상풍 독소를 생성하여 이 독소는 신체 전체로 이동하여 특정 신경이 다른 신경으로 신호를 하지 못하도록 하며 그 결과 근육이 비자발적으로 수축하여 경직과 통증성 근육 연축을 발생시킵니다.

또한 파상풍은 상처 부위에 파상풍균이 번식하면서 생기는 질환이며 물체들에 접촉하지 않았어도 상처를 제대로 치료하지 않고 방치하면 파상풍균이 상처 속으로 침입하면서 파상풍이 발생할수 있으며 눈에 보이지 않는 작은 상처에도 균이 들어가며 동물에 물려 감염되기도 합니다.

2. 파상풍 원인

파상풍을 일으키는 균은 전 세계적으로 흙에 존재하고 동물이나 사람의 대변에서도 발견되기도 합니다 파상품균이 피부나 점막의 상처로 들어가서 발생하며 일반적으로 녹슨 못에 찔리거나 동물에 물리면 감염됩니다 또는 넘어져서 상처가 날 때나 피어싱 문신을 했을 때 곤충에 쏘였을 때도 발생이 가능합니다 특히 위생이 좋지 못하는 기구들로 탯줄을 절단하거나 배꼽을 비위생으로 처지하는 경우도 발생합니다.

3. 파상풍 초기증상

파상풍은 1~2일 약 2주까지 잠보기를 거쳐 증상이 발생합니다 처음에서는 목과 턱 근육이 경직되고 차츰 심해져서 입을 열거나 음식 등을 삼키지 못합니다 이때 나타나는 증상으로 안전부절하고 과민한 반응을 보이며 두통 미열 오한 전신성 통증 등이 있습니다.

파상풍은 1~2일에서 또는 2주까지 잠복기를 거쳐 증상이 나타나며 잠복기가 짧을수록 병의 경과가 좋지 않습니다 초기에는 상처 주위에 국한된 근육 수축이 나타나며 증상이 진행되면서 목과 턱 근육의 수축이 나타나고 차츰 심해져 입을 열지 못하고 삼키 못하는 마비 증상이 나타납니다.

첫째 상처 주변 근육수축 : 초기 상처 부위 근육이 수축하면서 통증 발생

둘째 목 턱 경직 : 증상이 진행되면서 목과 턱 근육이 뻣뻣해지고 입을 열거나 삼키기가 어려워짐

셋째 안면 경련 : 얼굴 수축하면서 입이 바깥쪽으로 끌리는 듯한 표정 발생

넷째 과민 증상 : 햇빛 소리 만지는 것 등 외부 자극에 예민

다섯째 두통 미열 오한 증상이 나타날수 있습니다

여섯째 전신통증  : 몸 전체 통증을 느낄 수 있습니다.

4. 파상풍 증상

첫째 근육 연축

파상풍의 가장 특징적인 증상은 근육 연축입니다. 근육이 비자발적으로 수축하고 경직되기 시작됩니다 파상풍은 연축이 턱과 목근육을 조여 고정시키고 입을 벌리거나 삼키는 것을 어렵게 만들기에 종종 개구장애라고 합니다 연축은 어깨 얼굴 복부 사지에도 영향을 미칩니다 이러한 연축은 호흡을 방해할 수 있으며 때로는 심각한 호흡곤란으로 이어 얼굴이 창백해질 수 있습니다.

웃을 때 눈썹이 올라가면서 얼굴이 경직될 수 있고 등 근육이 수축되어 등 목 다리가 굽습니다 괄약근 연축은 변비 및 배뇨의 어려움을 발생시키고 소음 통풍 또는 침대의 충격 등 미세한 자극으로도 전신의 고통스러운 근육이 발생합니다.

드문 경우 근육 연축은 상처 주변의 근육에만 제한적으로 발생하고 이러한 국소 파상풍은 수주동안 지속될 수 있습니다.

둘째 기타 증상

신경계에 파상풍이 영향을 미치는 경우 빠른 심박수와 미열이 발생할 수 있으며 땀을 흘릴 수 있고 혈압이 증가돼 거기나 또는 내려갈 수 있습니다 구강의 내용물을 폐로 흡입하여 폐렴에 걸릴 수 있습니다 불안과 자극성을 보이기도 하며 신생아의 경우 파상풍이 대게 전신적으로 영향을 미치고 치명적일 수 있습니다.

5. 파상풍 주사 

파상풍 예방접종은 이전에 접종 받은적이 없는 경우 파상풍과 디프테리아 혼합 백신인 Td 주사를 10년마다 한 번씩 접종받으면 됩니다 단 11세 이후 한 번은 백일해까지 포함한 백신인 Tdap으로 접종하는 것이 좋습니다.

과거 접종 받은 적이 없다면 Td를 4~8주 간격으로 2회 접종하고 이후 6~12개월 이후 3차 접종을 하면 됩니다 이 중 한 번은 파상풍과 디프테리아 백일해 혼합백신인 Tdap으로 받으시면 됩니다.

파상풍과 디프테리아에 대항하는 항체의 농도가 시간이 지나면서 감소하기 때문에 10년에 한 번씩 맞는것이맞는 것이 도움이 됩니다 다만 11세 이후 한 번은 백일해가 포함된 예방접종을 맞는 것이 좋습니다.

파상풍 치료는 대증적 요법과 파상풍 인간면역글로불린을 투여하는 방법으로 치료하고 예방이 가장 중요한 질환입니다.

파상풍 초기증상 파상풍 주사 파상풍 잠복기 파상풍주사 기간 파상풍 증상 파상풍 근육 비자발적 수축에 대하여 포스팅하였습니다.

2024.10.29 - [건강정보] - 파상풍 초기 증상 파상풍 주사 파상풍이란 파상풍 원인 증상 치료 파상풍예방접종 파상풍예방주사

2023.03.19 - [건강정보] - 파상풍 파상풍 원인 초기 증상 예방 예방접종

2023.08.22 - [건강정보] - 맨발 걷기 효능 맨발 걷기 부작용 혈액순환 비만예방 맨발 걷기

얼굴에 작은 트러블이 생기면 하루 종일 신경이 쓰이기도 합니다 특히 입 주위는 피부가 얇고 밥을 먹거나 또는 말을 할 때 계속 움직 여기 때문에 더욱 민감하게 느껴집니다 이처럼 신경이 쓰이다 보면 무의식적으로 손이 자주 가게 되는데 만약 물집이 생기는 상태라면 손을 대지 않는 것이 중요합니다 흉터가 남기거나 또는 단순포진 같은 바이러스성의 경우 타인에게 전염될 수 있으며 심한 경우 눈으로 번질 수도 있기 때문입니다. 입술포진 입술물집 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 입술포진 단순포진 헤르페스 

피곤할 때 입술 주변에 물집이나 포진 등이 생기는 분들이 많습니다. 헤르페스 바이러스는 주로 잠복감염에 체내에 있떤 바이러스가 스트레스를 받거나 또는 면역력이 저하될 경우 입 주변에 어김없이 나타납니다. 헤르페스로 인한 단순포진은 입 주변에 나타나는 1형 외에도 성기 주변에 나타나는 2형이 있는데 한번 감염되면 재발이 잘하기 때문에 주의하여야 합니다 특히 면역력 저하에 취약한 중장년층에게 호발 합니다.

헤르페스 감염인 입술포진은 1형과 2형으로 나누어집니다 1형은 주로 입 주변 입술 구강 내 점막 등에 단순포진이 생기는 것으로 피곤할 때 나타나는 구순포진입니다 이 경우 대부분 어릴 때 바이러스를 가지고 잇는 가족이나 친구와의 접촉을 통해 감염될 수 있습니다 피부 점막 접촉이나 키스 등을 통해 전파됩니다 단순히 수건을 같이 쓰거나 식기를 같이 사용하는 것만으로도 바이러스 전파가 될 수 있습니다 평소 잠복 상태로 존재해 증상이 나타나지 않지만 면역력이 떨어져 바이러스가 활성화되면 활성화되며 재발합니다.

반면 성병으로 불리는 2형 바이러스는 성기 부이 물집을 만드는 것으로 대부분 관계에 의해 바이러스가 전파되고 처음 발열되면 발열 근육통 피로감이 동반되기도 합니다.

단순포진은 반복적으로 피부에 물집을 일으키는 질환으로 헤르페스라고 불리며 단순 헤르페스 바이러스에 의해 발생됩니다.

2. 입술포진 원인

입술 물집이 생기는 원인은 크게 헤르페스 바이러스에 의한 단순포진과 알레르기나 계절성 박탁성 구순염으로 나눌 수 있습니다 단순포진은 한 부분에만 물집이 생기는 특성이며 구순염은 입술 전체에 발생하면서 물집과 갈라짐 등이 동반됩니다 구순염일 경우 제때 치료해야 만성구순염을 예방할 수 있으며 입술 물집은 아프타성 궤양 정맥호 등에 의해 생길 수 있습니다.

입술물집의 가장 흔인 원인인 헤르페스에 의한 감염은 주로 부모로부터 유아기에 첫 감염이 이루어지며 단순포진이 유아기 증상은 원인 없이 열을 동반하면서 입안에 동그랗고 하얀 구멍 같은 것이 생깁니다 성인의 경우 증상의 개인차가 심하며 보통 입술 가장자리에 물집이 생긴 후 궤양 딱지로 변환 뒤 5~7일 정도 지나면 회복이 됩니다 

-  면역이 떨어지는 경우

- 과도한 스트레스

- 수면 부족

- 월경 시기의 호르몬 변화

3. 입술 포진 성병? 전염은?

헤르페스 바이러스는 위에 언급하였듯 1형과 2형으로 구분합니다 1형은 입술 주변에 나타나는 물집 형태의 포진이고 2형은 성병의 일종으로 성기 주변에 물집 하는 경우입니다.

- 헤르페스 1형 : 입술 주변에 나타나는 물집 형태이 포진

- 헤르페스 2형 : 성기 주변에 물집이 나타나는 성병 일종

최근에는 1형이 특이하게 헤르페스 2형처럼 성기 주변에 물집이 발생하는 경우가 발생하고 있습니다.

구순포진이 생겼을 대 물집을 만지지 않도록 하여야 하는 이유가 하나 더 있습니다 따갑고 가려운 증상 때문에 무심코 손이 갈 수 있지만 물집을 건드릴 경우 타인에게 전염 시 타인에게 전염시킬 수 있으며 발현 부위가 확산될 위험이 있습니다 특히 손을 통해 눈으로 옮겨질 경우 헤르페스성 각막염으로 진행될 수 있어 주의가 필요합니다

이러한 헤르페스성 각막염은 눈의 자극감 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있으며 시력장애로 이어질 수 있습니다 각막 궤양을 일으키기도 하며 궤양이 심한 경우 염증 눈 속으로 번져 홍채염을 일으킬 수 있으며 각막의 천공으로 악화될 수 있습니다 각막의 천공은 싦여까지 이를 수 있는 위험한 상태가 됩니다.

4. 단순포진 입술포진 증상

단순포진은 동일한 부위에 작은 물집이 반복적으로 나타나는 것으로 주로 아래 입술에 생깁니다 간혹 성기에 물집이 생길 수도 있습니다 동일한 부위에 반복해 발생하지만 자주 재발하는 경우 약간씩 옆으로 이동해 발생합니다 

단순포진의 증가는 단계적으로 발생하는데 입술에 물집이 생기기 전에 가렵고 따갑거나 화끈거리는 전조증상이 있으며 반복적으로 단순포진을 경험한 사람들은 이런 증상이 생기면 물집이 곧 생길 것을 예상할 수 있습니다 그다음 피부가 붉어지며 물집이 옹기종기 생기고 이 물집들이 터져서 허지게 되며 이후 딱지가 생기며 보통 7~10일 정도며 ㄴ딱지가 떨어지고 회복됩니다.

입술 페르페스 바이러스는 다른 사람에게 전염이 가능한 질환입니다 타인뿐만 아니라 물집 부위를 손으로 만진 후 다른 부위를 만질 경우 번질 가능성이 있습니다 가급적이면 손을 대지 않는 것이 좋습니다.

5. 입술포진 단순포진 치료

구순포진 치료와 예방은 충분한 휴식입니다 충분히 쉬고 상처를 잘 관리하면 보통 1~2주 안에 자연 치유됩니다 통증이 심한 경우 항바이러스제로 치료할 수 있으며 보통 아시클로버나 티로트리신을 사용합니다 아시클로버는 4~5시간으로 바르는 게 좋습니다 타로트리슨은 하루에 2~3회 바르면 됩니다.

타르트리신은 항생작용을 가져서 피부가 곪았을 때 주로 사용하며 스테로이드제는 오히려 염증을 악화시킬 수 있습니다 구순 포진은 시간이 지나면 물집이 터지거나 붉게 변하는 모습을 보이며 이후 딱지가 생기면서 사라집니다.

입술포진 입술물집이 생기는 원인 단순포진 헤르페스 원인 증상 전염 치료 헤르페스 단순포진 각막염 전염에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.03.22 - [피부 건강] - 구순염 입술 궤양 구순염 원인 종류 구순염 증상 구순염 치료약 구순염 헤르페스 차이점 바세린 치료가능

2023.09.07 - [건강정보] - 헤르페스 2형 헤르페스 유형 헤르페스 1형 2형 차이점 헤르페스 증상 치료

2024.07.10 - [건강정보] - 헤르페스란 헤르페스 1형 2형 성병 원인 증상 헤르페스 8종 분류와 증상 치료법

자궁내막증은 자궁 안에 있어 야 할 자궁내막 조직이 자궁 이외의 위치등에 위치해 통증 난임 문제를 일으키는 질환입ㄴ디다 빨라지는 초경과 늦어지는 결혼 출산 늘어난 스트레스 불규칙한 생활습관 등에 의하여 자궁내막증 환자가 증가하고 있으며 특히 20~30대 사이의 가임기 여성에게 나타나는 만성적인 질환으로 알려져 있습니다. 자궁내막증 증상 자궁내막증 원인 재발 높은 자궁내막증에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 자궁내막증

자궁내막증은 가임기 여성에서 나타나는 만성적인 질환으로 자궁내막과 비슷한 자궁 밖에 덩어리 및 병변이 존재하며 통증 유착 염증을 일으키는 질환입니다 자궁내막증은 그 증상이 다양하고 과민성 대장 증후군 골반염 등과 유사하고 진단이 쉽지 않아 자궁내막증으로 진단되기까지 시간이 많이 걸리는 질환이기도 합니다.

이러한 자궁내막증은 주로 가임기 여성에서 진단되고 연령이 증가 할수록 증상의 강도 및 진단 가능성이 높아지는 경향이 있으며 젊은 나이에 증상이 시작될 수 있으며 더 심각한 질환이 될 수 있습니다 또한 월경통 만성 골반통 불임증과 같은 특정 분들이 자궁내막증이 많이 발생합니다.

위에서도 언급하였지만 자궁내막증은 통증이 수반될 수 있는 만성 질환입니다 자궁내막증은 자궁 내부의 조직을 직접 관찰해야만 진단 할수 있기에 정확히 얼마나 많은 여성이 자궁내막증을 가지고 있는지 알 수 없으며 자궁내막증을 가지고 있는 여성의 비율은 불임 및 반성 골반통이 더 높습니다.

자궁내막증의 위치는 난소 자궁을 지지하는 인대 복부와 골반 내부를 감싸는 조직 즉 복막에 많이 발생하며 때로는 나팔관 소장과 대장의 외부 표면 요관 방광 질과 직장 사이의 공간 질 등이 있습니다.

잘못된 자궁내막 조직은 일반적인 자궁내막 조직과 마찬가지로 월경 주기 동안 호르몬에 반응하고 월경 전과 월경 중에 출혈과 통증을 일으킬수 있으며 불임 및 기관의 기능에 대한 증상의 심각성과 질환의 영향력은 여성마다 다릅니다.

2. 자궁내막증 원인

자궁내막증은 월경혈이 역류함으로써 발병한다고 알려져 있습니다 월경시 혈액이 역류하는 것은 흔히 일어나는 현상으로 몸에 유해되지는 않습니다 하지만 자궁내막증의 경우 자궁 내막 조직이 월경 시 혈액에 섞여 떨어져 나가 난관을 통해 역류하여 난소 자궁 등 골반 내 장기 등에서 자라면 유착과 종괴 등을 형성합니다.

또한 30세 후에 첫 번째 아기를 갖는 여성 아기를 가진 적이 없는 여성 월경이 보통보다 빨리 시작되었거나 보통보다 늦게 중단된 여성 월경 주기가 짧고 8일 이상 동안 지속적되는 월경이 양이 많은 여성 자궁의 일부 구조적 이상이 있는 경우 임신했을 때 자유 유산을 예방하기 위해 처방한 약을 복용한 등의 분들에게도 자궁내막증의 발생률이 높습니다.

3. 자궁내막증 증상

심부자궁내막증은 자궁 내막 조직이 골반 복막 방광 요관 골반신경 질 상부 직장근육층 등 깊은 곳까지 침투한 경우를 말하며 자궁내막증이 난소난종 때문에 발생하면 자궁내막종이라고 합니다 자궁내막증은 오래 진행될수록 골반 부위의 통증이 심해지며 난임이나 불임을 유발해 정신적 고통을 안기기도 합니다.

자궁내막증은 심한 생리통 허리 통증 불규칙적 출혈 다리 저림 배변통 등 다양한 여러 증상이 나타나지만 특징적 증상이 없어 방치하는 경우가많으며 생리통이나 허리통으로 인해 병원에 갔다 자궁내막증 진단을 받는 분들이 많습니다.

또한 진통제를 복용해도 생리통이 조절되지 않는 경우 생리 기간에 구역감과 어지럼증이 일상이 어려울 정도로 심한 경우 심한 요통이 생리통과 함께 발생하는 증상이 발생하기도 합니다.

또한 자궁내막증 조직이 골반 신경으로 침투한 경우 사터구니 허벅지 종아리 뒤꿈치에 저리고 찌릿한 통증이 발생하고 배 아래쪽이나 골반 깊은 곳에도 통증이 나타납니다 통증은 등이나 허벅지로 뻗어나가는 처럼 느껴지고 아래로 빠질 듯한 통증 쑤시는 느낌 직장 압박 어지럼증 구역감 설사가 동반되기도 합니다 복통이나 설사가 있는 경우 과민성 대장증후군과 비슷한 증상이 나옵니다.

자궁내막증의 3가지 전형적인 증상은 월경 주기 중 통증 성교 중 통증 불입입니다 또한 월경 주기와 관련이 없는 하복부 및 골반 부위의 통증이 있을 수도 있습니다.

자궁내막증 위치별 증상

난소에 발생한 자궁내막증인 경우 파열되어 터지거나 새거나 뒤틀리면 통증과 때로는 메스꺼움 및 구토를 일으킬 수 있으며 혈액으로 가득 찬 종괴를 형성합니다 또한 대장에 위치한 경우 배부품 배변 중 통증 또는 설사 도는 변비 또는 월경 중 직장 출혈등의 증상이 있으며 방광의 경우 치골 위통증 배뇨 중 통증 혈액이 섞인 소변 잦고 급박한 요의의 증상이 있습니다. 

자궁내막증 전형적인 증상은 월경통 월경전통증 성교통 만성 골반통증 배란통이며 기타 증상은 장 또는 방광과 관련된 월경전증후군 허리통증 만성피로입니다.

4. 자궁내막증 재발률 높은 이유

자궁내막증을 수술로 완전히 제거하였다고 하여도 5년 안에 40% 정도가 재발하는 것으로 알려져 있습니다 특히 치료의 연속성이 떨어지면 5년 내 누적 재발률이 60% 가까이 증가하는 것으로 알려져 있습니다

자궁내막증 재발률이 높은 이유는 생리가 주요 원인입니다 즉 가임기 여성들을 매달 생리를 하기 때문에 자궁내막증의 재발을 피하기 쉽지 않다는 것입니다 폐경이 되기 전까지는 항상 재발의 위험성이 있습니다 따라서 자궁내막증 수술을 받았다면 생리를 억제하는 호르몬 약을 복용하여 재발을 막기 위한 관리가 필요합니다.

5. 자궁내막증 치료

통증이 심하지 않을 경우 조직의 침범 범위가 크지 않을 경우 통증 완화를 치료 목표로 합니다. 임신 계획이 있다면 최대한 빠르게 임신을 시도할 것을 권합니다 진통제로 조절되지 않는 극심한 통증이 있거나 골반신경이 눌리는 압박 증상이 발생하는 경우 다른 요인으로 설명되지 않는 난임의 경우 복강경으로 자궁내막증 조직을 골반신경까지 박리해 제거하는 수술을 합니다 주변 장기를 침범했을 경우 암수술처럼 철저하게 제거합니다.

직장의 근육층까지 침범했을 때 장 일부를 제거한 뒤 문합하기도 하며 방광이나 요관을 침범한 경우 절제 및 문합술을 시행할 수 있습니다 증상이 매우 심하며 추후 임신계획이 없다면 재발 방지를 위하여 자궁이나 난소를 제거하는 근치적 수술을 하기도 합니다.

그리고 자궁내막증 치료에 사용하는 약물은 대체로 비스테로이드 항염증제를 사용하여 통증을 완화합니다 난소의 활동을 억제하여 잘못된 자궁내막 조직의 성장을 늦추고 출혈 및 통증을 줄이기 위해 호르몬 피임제를 사용할 수 있습니다.

자궁내막증 치료는 황체호르몬제제 복합경구피임제 성선자극호르몬분비호르몬입니다.

자궁내막증 증상 자궁내막증 원인 재발 높은 자궁내막증 자궁내막증 위치별 증상 자궁내막증 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.05 - [건강정보] - 자궁외 임신이란 자궁외 임신 원인 자궁외임신 증상 치료법 응급질환 자궁외임신

2025.04.19 - [여성건강] - 난소낭종 난소 물혹 난소낭종 종류 난소낭종 증상 자궁혹 자궁근종 난소의 혹 난소낭종 차이점 치료

2025.03.22 - [건강정보] - 자궁선근증 증상 생리과다 월경과다 골반통 극심한 생리통 자궁선근증 자궁근종 차이 자궁선근증 치료

간은 신체의 대사과정에 관여하는 장기로 다양한 기능을 담당하고 있으며 대표적으로 해독작용이 있습니다 간은 우리 몸에서 들어온 각종 약물이나 술 기타 독성물질을 분해 대사 하여 배설할 수 있는 형태로 소변이나 담즙을 통해 배출하는 역할을 합니다 그러나 간수치가 높은 사람들은 이미 간세포가 파괴되어 해독작용을 능력이 많이 저하된 상태일 수 있습니다 간수치 높은 이유 간수치 높은 원인 간수치가 높으면 나타나는 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 간수치

간수치는 간 기능 저하 여부를 확인할 수 있는 것은 혈액검사를 통하여 간단하게 알 수 있습니다 간수표지표로는 크게 AST, ALT, GGT, ALP, 빌리루빈 등이 있으며 각 지표마다 정상 수치의 밤 위가 다릅니다. 이러한 하나하나의 자세한 내용은 아래 내용에 링크를 참고하시면 좋을 듯합니다.

2025.03.19 - [건강정보] - 간수치 낮추는 법 간수치 ALT AST ALP 감마지티피 의미 뜻 간수치 정상 수치 정상범위 간수치 내리는 법

2024.11.22 - [건강정보] - 감마지티피 수치 감마지피티란 감마GPT 정상수치 감마지피티 높은 이유 원인 간 건강

2. 간수치 높은 이유

간수치가 높은 이유는 여러 가지 있으며 주된 원인으로 간염 음주 지방간 약물 및 건강 보조 식품 과격한 운동 등이 있으며 간세포 손상으로 효소가 혈액으로 흘러나가면서 간수치가 상승할 수 있습니다.

간수치란이란 주로 간 기능을 반영하는 혈액검사 수치인 AST와 ALT를 의미합니다 이 수치들이 높아지는 원인은 알코올 섭취 비알코올성 지방간 질환 간염 약물 간 질환 기타 질환 등입니다.

1. 알코올 섭취 : 과도한 음주는 간세포를 손상시켜 간수치를 높이는 주원인입니다

2. 비알코올성 지방간 질환 : 비알코올성 지방간이 최근 간수치를 높이는 주원인으로 주목받고 있으며 체중증가 당뇨병 고지혈증 등으로 인해 간에 지방이 축적되어 간수치가 상승할 수 있습니다.

3. 간염 : 바이러스간염인 A형 B형 C형 간염이나 자가면역 간염 등 간염은 간세포를 직접 손상시켜 간수치를 증가시킵니다.

4. 약물 : 일부 약물이나 보충제는 간에 독성을 가지고 있어 간수치를 증가시킬 수 있습니다.

5. 간질환 : 간경변 간암 등 다른 간 질환들도 간수치를 높일 수 있습니다

6. 기타 질환 : 췌장염 심근경색 갑상선 질환 등 간 외의 다른 질환들도 간수치에 영향을 줄 수 있습니다.

급성간염 만성건염 알코올성 간염 간 손상 지방간염 간경변증 간암 심근경색 등이 있는 경우 간 기능이 저하된고 간 기능이 저하되 정상적인 해독작용과 간세포 보호가 어려워집니다 이로 인하여 약물 술 독성물질에 의한 위험성이 증가됩니다.

약물 로라반정과 인데놀정과 같은 약물은 간기능 이상이 나타날 수 있기 때문에 장기간 복용하는 경우에는 정기적인 간기능 검사를 하는 것이 필요합니다 또한 비만 당뇨병 고질혈증과 같은 대사증후군도 간수치를 사용시킵니다.

간수치를 높이는 원인에는 물리적 요인이 있어야 하므로 단순한 심리적 요인으로 간수치가 높아지는 경우는 없습니다 스트레스 자체가 간수를 높인다고 보기는 힘듭니다 다른 질병 요인 없이 간수치가 높아졌다면 음주 과로 비만 복용 약물이나 건조 보조식품 생활습관입니다.

3. 간수치 높을 때 증상

간수치가 높으면 피로감 식욕부진 소화불량 복부팽만감 황달 등이 발생할 수 있으며 간 기능이 저하되면 빌리루빈을 해독하지 못하여 황달이 발생할 수 있습니다.

간수치 높을 때 증상은 피로감 식욕부진 소화불량 및 복부팽만감 황달 시력저하 피부 트러블 체중감소 만성 간염 지방간 자가면역성 간염 등의 증상입니다.

간 기능 저하로 이하여 신진대사가 원활하지 않아 쉽게 피로를 느낄 수 있으며 간 기능저하로 소화 흡수 기능이 떨어져 식욕이 줄 수 있습니다 또한 소화흡수 기능 저하로 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다 또한 간 기능저하로 소화불량 복부팽만이 나타나며 빌리루빈이 간에서 제대로 처리되지 않아 황달이 발생할 수 있으며 시력저하에도 발생할 수 있습니다

또한 간 기능 저하로 인해 피부 노폐물 배출이 원활하지 않아 트러블이 발생할 수 있습니다 또한 식욕부진으로 소화불량으로 인해 체중이 감소할 수 있으며 바이러스 알코올 약물 등으로 인하여 간에 염증이 생기는 경우 도한 간수치를 높이는 원인이 됩니다.

간수치 높은 이유 간수치 높은 원인 간수치 오르는 이유 간수치 높을 때 증상에 대하여 포스팅하였습니다.

2024.06.22 - [건강정보] - 지방간 증상 알코올성 지방간 비알코올성 지방간 지방간 원인 치료법

2025.03.08 - [건강기능성식품,약물] - 밀크씨슬 효능 밀크씨슬 주요 성분 실리마린 효능 밀크씨슬 부작용 하루 권장량 섭취량

2025.04.25 - [건강정보] - 지방간 좋은 음식 지방간 원인 증상 지방간 초기증상 비알코올성 지방간 좋은 음식 지방간 도움되는 음식

노란 껍질 속 아삭한 단맛이 매력적인 참외는 보기에도 시원한 과일이기도 합니다 갈증 해소용 간식은 뿐만 아니라 수분 섬유질 칼륨 엽산 비타민C와 B6 등 풍부한 영양소가 풍부하게 가득해 있습니다. 수박과 함께 여름철 과일로 알려져 있으며 수박과 비슷하게 수분함량을 함량 되어 있어 수분 공급과 이뇨작용 또한 부종에도 도움을 줍니다 참외 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 참외

참외는 박과의 한해살이 덩굴식물로 멜론의 일종입니다 주로 여름에 수확되며 과육이 아삭하고 단맛이 풍부하여 여름철 대표과일로 알려져 있습니다 원산지는 인도이고 열대지방에 재배되고 고온성 채소로 30도 전후의 온도를 선호하며 둥근 것 타원형 방추형 등 다양한 모양이 존재하고 있습니다.

맛은 멜론과 비슷하지만 참외는 식감이 더 아삭하고 단단하며 하얀 과육부분에서도 단맛이 풍부합니다 수분 함량이 높고 비타민C 비타민B 엽산 칼륨 등이 풍부하고 소화촉진 면역력 향상 피부건강 임산부 건강에 도움이 되는 과일이기도 합니다 노랗고 단단하며 골이 깊고 향이 강한 것이 좋은 참외입니다.

동의보감에서는 참외는 첨과라고 기록하며 성질이 차고 독이 없다고 설명합니다 참외는 진해 거담 갈증 해소 번열 해소 이뇨효과가 있다고 하며 기침과 가래를 멎고 입안이 마르고 갈증이 날 때 도움이 되며 몸에 열이 많거나 땀이 많이 날 때 열을 내리는 효과와 소변을 잘 나가게 하여 몸속 노폐물제거에 효과적으로 기록되어 있습니다.

2. 참외 주요성분

참외는 수분 함량이 90%를 차지하며 알칼리성 식품으로 알려져 있습니다 수분이 많은 데다 칼로리가 낮은 적은 양으로 포만감을 느껴져 다이어트 및 체중관리에 도움을 줍니다 참외는 100g 47kcal이며 칼륨과 비타민C 함량이 높습니다.

땀이 많은 나는 여름철의 갈증해소와 피로회복 피부미용에 도움이 되며 알칼리성 식품이라 산성 되기 쉬운 몸의 균형을 잡을 수 있도록 도움을 줍니다 특히 이뇨작용이 효능이 있어 몸 안의 노폐물이 체외로 배출하도록 합니다.

또한 참외는 임산부를 위한 과일로도 알려져 있습니다 풍부한 엽산을 가지고 있으며 수용성인 엽산이 체내에서 DNA와 아미노산의 합성과 적혈구 형성이 필요합니다.

참외의 주요 성분은 수분 탄수화물 단백질 지질 등이 있으며 이 외에도 다양한 미네랄과 비타민이 풍부합니다 특히 칼륨과 비타민C 함량 엽산이 풍부하며 칼슘칼륨 인 철 마그네슘 망간 아연 구리등이 함유되어 있습니다.
식이섬유와 베타카로틴이 풍부하고 비타민 B군이 함유되어 피부미용 피로해복 변비완화에 도움을 줍니다.

3. 참외 효능

첫째 면역력

비타민C와 플라보노이드 베타카로틴 등이 풍부하며 활성산소로부터 세포를 손상으로 보호하고 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다 또한 식물화합물들은 활성산소를 억제하는 항산화 작용과 체내 염증을 줄여 질병에 저항력을 높이고 면역력 증가에 도움을 줍니다.

둘째 신진대사

참외가 풍부한 섬유질과 항산화 물질을 함유하고 있어 혈당 조절과 염증완화에 도움을 줍니다. 수분과 칼륨이 풍부하여 노폐물과 나트륨의 배출을 돕고 갈증해소에 도움을 주며 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하고 변비에 도움을 줍니다.

셋째 부종 완화

수분가 칼륨도 많이 들어 있어 갈증을 해소하고 몸에 불필요한 노폐물과 나트륨 배출을 돕습니다 또한 수분함량이 많아 이뇨작용을 돕고 칼륨 성분은 잘 빠지 않은 부종 부기를 뺴주는 효과가 있습니다.

넷째 임산부 건강

참외는 임산부의 과일이라고 불리기도 합니다 이는 풍부한 엽산 때문입니다 참외는 과일 중 엽산 함량이 가장 높아 태아의 성장을 돕고 사산 및 조산 저체중아 출산 등을 방지합니다 하지만 너무 많은 양을 과식하는 경우 찬 성질 때문에 설사를 할 수 있을 수도 있습니다.

다섯쨰 심장건강

수용성 식이섬유는 장내에서 콜레스테롤과 결합하여 배출되도록 돕고 혈액 속흡수를 줄이는 역할을 합니다 이는 장기적으로 심혈관 질환 예방을 도움을 줄 수 있으며 풍부한 칼륨은 혈압조절에 도움을 주며 심장 및 혈관에 도움을 주는 과일입니다.

여섯쨰 혈관 건강

플라보노이드 폴리페놀 칼륨 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액 순환을 원활하게 합니다 고혈압 동맥경화 등 혈관 등 혈관 질환과 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.

일곱쨰 이뇨작용 성인병 예방

천연 항산화제인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있으며 강력한 항암작용을 작용하며 정상세포가 암세포로 변화하는 것을 막고 암세포의 증식을 감소시킵니다 칼륨과 엽산이 풍부하여 나트륨과 노폐물배출 빈혈 혈압안정 등에 도움을 주고 베타카로틴 성분이 심장질환과 간기능을 개선하는데 도움을 주어 성인병예방에 도움을 줍니다.

참외는 풍부한 비타민C는 콜라겐 생성 멜라닌 생성 억제 미백 기미 예방 주근깨 예방 등 피부미용에 도움을 주고 철분의 흡수를 도와주고 엽산은 아미노산 대사에 도움을 줍니다 또한 식이섬유가 풍부하고 맛이 달콤하며 칼로리가 낮아 다이어트나 수분 보충에 도움을 줍니다.

4. 참외 하루 섭취량 및 부작용

참외는 일반성인의 경우 하루 참외 1개가 적당하며 당뇨병이 있는 분들에게는 당분이 많이 풍부한 과일로 하루 반 개 이상 섭취하는 거나 다른 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다 또한 신장에 문제가 있는 분들의 경우 칼륨이 풍부하여 섭취량을 제한합니다.

참외는 과도한 섭취는 과도한 당 섭취 소화기 문제 신장 문제를 일으킬 수 있으며 알레르기 반응이 있는 사람도 있을 수 있습니다.

참외 효능 참외 주요 성분 동의보감 참외 효능 갈증 해소 혈액순환 임산부 과일 참외 참외 권장량 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.05.01 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 치즈 효능 치즈 주요성분 치즈 영양성분 치즈 종류 인지력 향상 뼈건강 노화예방 비만 걱정 없는 치즈

2025.05.02 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 복숭아 효능 복숭아 영양성분 주요성분 복숭아 종류 복숭아 부작용 복숭아 제철 납작복숭아 백도 황도

2025.04.27 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 장어 효능 장어 주요성분 아르기닌 효능 장어 종류 민물장어 바다장어 장어부작용 여름 장어로 보양