수면 호르몬 멜라토닌은 수면 호르몬이라고 부릅니다 멜라토닌은 수면 중 분비되어 인체를 치유하는 중요한 호르몬입니다. 뇌 시상하부에 있는 송과선에서 생산되며 밤에 생산되고 오후 11시에서 오전  3시까지 정점을 이르며 야간 수준은 낮보다 약 10배 높습니다 이런 멜라토닌은 잠을 자고 깨어나는 일주기 리듬뿐만 아니라 계절에 따른 생체 리듬을 조절하고 면역자극 조절제 및 세포보호 작용도 가지고 있습니다 멜라토닌은 수면 호르몬일 뿐만 아니라 매우 효과적인 항치매 항노화 황산화제로 매우 중요한 호르몬을 아는 사람은 그리 많지 않습니다. 멜라토닌 효능 수면 유도 호르몬 멜라토닌 치유 호르몬 멜라토닌에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 멜라토닌

뇌의 작은 솔방울 모양의 기관인 송과선에서 생산되는 멜라토닌은 해가 지면 망막을 통하여 뇌로 신호가 전달되어 분비가 시작됩니다.수면을 유도하는 호르몬으로 잘 알려져 있는 멜라토닌의 수면 유도 기전은 시작뿐만 아니라 잠을 자는 동안 신체 전반을 치유하는 기능이 탁월하여 자연에서 가장 다재다능한 호르몬 또는 치유의 호르몬 불립니다.

송가선에 분비된 멜라토닌은 1차로 뇌척수액을 통하여 뇌에 전달되고 2차로 혈액을 통해 전신으로 퍼집니다. 친유성과 친수성을 모두 가지고 있어 체내 모든 장기와 세포의 벽을 통과하여 몸 전체에 신속하게 전달합니다.

이러한 멜라토닌은 유전자를 제어하고 암 치매 혈압 당뇨 등의 대사질환에서 부터 심장 혈관 간폐 피부 등 대부분의 신체 기관을 회복하고 회복시키는 등 그 치유효과가 광범위하게 작용호는 호르몬입니다.

멜라토닌은 나이가 들어감에 따라 분비량이 급격히 줄어들게 되며 10세 전후로 멜라토닌 농도가 가장 높고 그 후로 10년마다 10~15%가 감소해 50대 이후에 거의 분비되지 않아 이러한 분비의 감소는 수면 중 신체 회복과 재생 기능저하로 각종 질병에 취약하고 회복력도 감소되는 원인이 됩니다.

2. 멜라토닌 역할

어둠을 뜻하는 그리스어 멜라스(Melas)에 세로토닌이 합해져 멜라토닌이라는 이름이 붙여졌습니다 이름에 알수 있듯 멜라토닌은 세로토닌과 깊은 관계가 있으며 망막으로 빛이 들어가면 세로토닌을 만들고 해가 사라지면 뇌의 송과선에서 세로토닌이 멜라토닌으로 바뀌어 분비되기 시작됩니다 뇌에서 분비된 멜라토닌은 새벽 2~3시에 최고치에 이르고 뇌척수액을 통해 혈액으로 전달되어 전신으로 분포도어 졸음을 유도하고 심장 혈관 간 폐 피부 등 대부분의 기관에서 생리적인 기능을 담당합니다.

멜라토닌은 수면으 질을 높이고 생체 리듬을 조절하는 효과가 있으며 따라서 시차 적응에 도움을 주고 교대 근무자 또는 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람의 수면을 조절해 주는 역할을 하며 멜라토닌 분비가 줄어든 사람에게 도움을 줍니다 하지만 멜라토닌은 졸음을 유발하는 강력한 수면제는 아닙니다 멜라토닌은 수면을 도와주는 역할을 할 뿐 강제적으로 졸리게 만드는 약이 아니기 때문에 일반적인 수면제와 작용방식이 다릅니다.

3. 멜라토닌 효능

멜라토닌은 뇌의 송과선에 생성되는 호르몬으로 수면 각성 주기를 조절하고 수면을 유도하며 다양한 건강효과를 보냅니다.

첫째 수면 각성 주기 조절

신체의 일주기 리듬은 수면과 각성 주기 관장하는 24시간 생체시계로 주변 밝기와 어둠에 따라 조정됩니다 뇌의 시상하부에서 시상하부핵이라는 영역에서 일주기 리듬을 조절하는데 이곳은 빛 노출에 직접 영향을 받으면서 멜라토닌이나 코르티솔을 생성하여 수면 각성 주기 설정을 합니다. 멜라토닌은 교대근무나 시차로 생체 리듬이 깨진 사람들 또는 멜라토닌 수치가 낮은 노인이나 불면증 환자에게 효과가 있으며 장년층 이상 멜라토닌 섭취는 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다

둘째 항치매 항노화 항산화

멜라토닌은 베타아일로이드 배출 효 고가 있습니다 신경세포는 베타아밀로이드 독성으로 인해 파괴되는데 신경세포가 죽으면 뇌는 학습과 단기 기억을 담당하는 해마부터 손상되기 시작하고 기억상실 의사결정 장애 언어 문제를 겪으며 치매가 발생하게 됩니다 멜리토닌은 알츠하이머 치매의 원인인 베타아밀로이드 축적을 억제하고 이미 형성된 베타아밀로이드 분해하고 림프관으로 배출시키는 효과가 있습니다.

셋째 암 예방

멜라토닌은 특히 우리 몸속에 생기는 암세포를 사멸시키고 점막피부와 혈관 사이의 기저막을 강화시켜 암세포의 혈관유입을 막아 전이를 억제합니다 또한 멜라토닌이 부족해지면 잠이 안오는 것뿐만 아니라 우리 몸속 암세포 생산을 억제하는 정화시스템이 멈추게 디고 암세포의 성장이 촉진됩니다 멜라토닌은 암 성장뿐만 아니라 전이까지 예방에 도움을 줍니다.

넷째  수면유도와 수면의 질 향상

수면을 유도하는 작용으로 잠에 들기 좋은 몸 상태를 만들어 줍니다 체온은 1도~1.5도 낮추고 생체 시계를 조절해 줍니다 불규칙한 수면 패턴 교정하는 효과로 건강한 수면 주기를 만드는데 도움이 되며 더 빨리 잠들고 더 편안한 수면을 가능하여 수면의 질을 높여줍니다.

다섯째 면역력 증진

면역세포 뿐만 아니라 비장 흉성 등에도 멜라토닌 수용체가 존재하며 멜라토닌은 병원체의 침입 시 가장 먼저 가장 먼저 하는 선천면역 세포의 생성과 활성을 높이고 사이토카인 분비를 증가시켜 면역기능을 활성화시키는데 효과적입니다.

강력한 항산화력으로 세포내 DNA의 산화적 손상을 막고 손상된 DNA의 복구 능력을 향상해 암세포의 생성을 막습니다 암세포 전이 관련 단백질 오스테오픈틴 발현을 감소시켜 암세포의 전이 억제효과가 있습니다.
또한 강력한 항산화력은 항암제와 방사선 치료 등의 부작용을 완화합니다.

4. 멜라토닌 영양제

멜라토닌 영양제는 크게 합성 멜라토닌과 식물성 멜라토닌으로 나누어집니다 합성 멜라토닌은 화학적으로 제조되어 오염물질이 독성 물ㅈ리이 포함될 위험이 있어 주의하여야 합니다. 식물성 멜라토닌은 타트체리 가바 L-테아닌 등 다양한 식물성을 원료를 함유하여 수면 개선을 도움 줄 수 있습니다.

1. 합성 멜라토닌

화학적으로 합성된 맬라토닌으로 멜라토닌 서방정 멜라토닌 캡슐 멜라토닌 젤리 등 다양한 형태가 있습니다. 위에서도 언급하였듯 합성 멜라토닌은 화학적인 공정으로 제조되어 오염물질 및 독성물질로 인하여 구토 현기증 등 부작용이 있을 수 있습니다.

2. 식물성 멜라토닌

자연식품에서 얻을 수 있는 영양소를 포함하고 있어 몸에 시너지를 주고 멜라토닌 영양제 구매 시 몸에 안전하고 시너지를 내는 식물성 멜라토닌입니다.

5. 멜라토닌과 수면제 차이

멜라토닌은 자연스러운 졸음 유도의 작용방식을 가지고 있으며 수면제는 강제로 뇌를 진정시켜 졸음을 유발하는 작용방식이 차이점입니다 또한 멜라토닌의 경우 습관성 중독성이 의존성이 낮거나 또는 없지만 수면제는 장기 사용 시 의존성이 위험이 있습니다. 효과는 생체 리듬을 조절하여 자연스럽게 수면을 유도하는 멜라토닌과 다르게 수면제는 즉각적이고 강한 졸음을 유발합니다.

6. 멜라토닌 부작용

두통 어지러움 메스꺼움이 발생할 수 있으며 낮 동안 졸음이 지속될 수 있습니다 꿈을 꾸거나 밤에 악몽을 꾸기도 하며 장기간 고용량 복용 시 신체가 지체적으로 멜라토닌 생산을 줄일 수 있습니다,

멜라토닌 효능 멜라토닌 영양제 멜라토닌과 수면제 차이 멜라토닌 부작용 치유 호르몬 수면 호르몬 멜라토닌에 대하여 포스팅하였습니다.

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열대과일인 파인애플의 제철은 3~6월로 국내에서 재배하기도 하지만 대부분은 필리핀 태국 등에서 수입합니다. 하인애플이란 이름은 외양과 맛에서 유래되었고 생김새가 잣나무 솔방울과 같고 맛이 사과처럼 새콤달콤한 과일이란 뜻입니다. 또한 파인애플에 포함되어 있는 브로멜라인은 체내에서 항염 작용을 하기도 하고 각종 염증의 원인이 되는 단백질을 억제하고 분해하는 것으로 알려져 있습니다 파인애플효소 효능 브로멜라인 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 파인애플

파인애플은 남아메리카 북부가 원산이며 1960년대 초 국내에 품종이 들어오며 제주도와 강원도 등에서도 비닐하우스 재배가 되고 있으며 85% 수분으로 되어 있어 부족한 수분을 보충해주고 비타민 브로멜라인 망가 구리 칼로 등 각종 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줍니다.

파인애플은 소화를 돕는데 효과적인 과일입니다 식이섬유가 풍부해 장내 환경을 개선하고 대장 운동을 활발하게 합니다 또 파인애플에서만 발견되는 브로멜라인이라는 단백질 분해 효소가 소화를 촉진하기 때문에 서구권에서는 고단백 식품인 육류 생선 치즈의 후식으로 파인애플을 제공합니다. 또한 염증작용이 탁월하여 단백질을 억제하고 분해하는 효과도 있습니다.

2. 파인애플 주요성분

파인애플의 주요 성분은 브로멜라인 비타민C 망간 섬유질 그리고 다양한 미네랄입니다 파인애플의 가장적인 성분은 브로멜라인으로 단백질 분해 효소로 소화를 도와주고 비타민C는 면역력 증진 망간은 항산화 작용에 도움을 줍니다 또한 섬유질은 변비 에방 다이어트에 도움을 줍니다.

첫쨰 브로멜라인

파인애플에 함유된 단백질 분해 효소로 소화를 돕고 염증을 완화시키는 효과가 있으며 고기를 부드럽게 하는 효과가 있어 고기에 요리 활동됩니다 생파인애플을 먹을 때 입안이 얼얼하거나 따가운 느낌을 일으킬 수 있습니다. 이런 브로멜라인은 파인애플에 풍부하게 들어 있는 소화 효소로 염증을 억제하거나 면역체계에 도움을 주고 건염과 염좌와 같은 경미한 근육부상을 치료하는 데 사용합니다 브로멜라인은 치과 코 발 수술 후 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다.

둘째 비타민C 및 망간

비타민C는 면역강화 및 철분 흡수를 돕고 피부건강에 도움을 줍니다. 망간은 미량 무기질로 뼈와 연골 형성 항산화 작용 에너지 대사사 등에 관여하여 건강 유지에 도움을 줍니다 또한 혈당조절 노화방지 신경 기능에 긍정적인 영향을 미치고 특히 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다.

셋째 섬유질

섬유질은 우리 몸에 필수적인 영양소로 장 건강을 개선하고 변비를 예방하며 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환 및 암 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다. 또한 체중관리 면역력 강화에 도움을 줍니다.

3. 파인애플 효능 파인애플효소(브로멜라인효소) 효능

파인애플에 들어 있는 브로멜라인 효소는 소화촉진 염증완화 항산화 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이러한 브로멜라인은 주로 파인애플 줄기와 과육에 추출되고 소화 보조에서부터 관절 건강 피부 재생에 폭넓게 이용되어집니다 특히 단백질 분해 염증완화 면역력 강화에 효과적인 효소입니다.

첫째 염증

염증은 생체 조직이 손상을 입었을때에 체내에서 일어나는 방어적 반응입니다 예를 들어 외상이나 화상 세균 침입 따위에 대하여 몸의 일부에 충혈 부종 발열 통증을 일으키는 증상입니다. 만성염증은 만병의 근원으로 장기적인 만성 염증은 심혈관질환과 뇌졸중을 포함해 다양한 질병원인으로 작용합니다.

파인애플에는 염증에 대응하는 비타민 C가 풍부하며 파인애플 먹으면 면역시스템이 강화되고 심장병에 걸릴 위험이 감소합니다. 또한 상처 등으로 인한 염증을 줄이고 관절염의 통증을 완화해 주는 항염증 작용이 뛰어납니다.

파인애플효소 즉 브로멜라인효소는 염증을 줄여 주어 타박상이나 부종 등 부상치료에 도움을 주고 특히 관절 통증과 부기를 가라앉히는데 도움이 됩니다.

둘째 소화작용

파인애플 속 풍부한 섬유질은 소화작용을 돕습니다 또 브로멜라인이라는 효소는 단백질 분자를 아미노산 및 작은 펩타이드 등의 구성 요소로 분해하는 작용을 하여 특히 육류와 함께 먹었을 때 소화를 돕습니다 고기를 재울 때 파인애플을 갈아 넣는 이유가 그 이유이며 또한 레스토랑에서 스테이크를 주문하면 구운 파인애플이 함께 나오는 것이 그 이유입니다.

단백질 분자가 잘 분해되면 소장에서 음식물을 더 잘 흡수할 수 있게 되고 이러한 작용은 특히 췌장이 충분한 소화효소를 만들기 힘든 신부전증을 가진 사람에게 도움을 줍니다.

셋째 진통 작용

파인애플효소인 브로멜라인은 진통과 소염 효과를 가지고 있습니다  특히 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염제와 유사한 진통작용이 있으며 염증을 일으키는 단백질 작용을 억제하고 혈액 내 섬유소의 불순물을 분해하여 염증과 부종을 줄이고 통증완화에 도움을 줍니다.

넷째 장건강 효능

단백질분해 소화촉진 염증 감소 등의 효과를 통하여 위장 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다 특히 장 염증 관련 질환 개선에 도움을 주고 산화 스트레스를 줄여 장건강에 도움을 주며 북부 팽만을 줄여 소화불량을 완화합니다 장운동 촉진을 통하여 변비를 해소하고 장 청소에 도움을 줄수 있습니다.

다섯쨰 연육작용

단백질 분해하여 고기를 부드럽게 만드는 연육작용을 하고 고기 재우는 과정에서 파인애플을 사용하면 육질을 연하게 하고 식감을 좋게 합니다 또한 파인애플의 단맛과 상큼함이 고기의 풍미를 높여줍니다.

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배우 진서연의 다이어트 중 먹는 식단을 공유한 자신의 인스타그램에 모로 오렌지와 삶은 달걀 닭가슴살 등이 들어간 모로 오렌지 샐러드와 단백질 세이크가 보이고 그는 모로 오렌지 한 개 다 넣어서 뱃살을 부순다라는 글이 올라와 모로오랜지에 대하여 관심이 집중되는 듯합니다. 모로오렌지는 비타민C가 풍부해 피부 건강에 도움을 주고 노화 피부 주름 피부 건조와 손상을 줄이는데 도움을 주고 모로오렌지는 모실로 추출물 성분이 있어 내장비만에 도움을 주는 오렌지입니다 모로오렌지가 무엇이고 주요 성분 모로오렌지 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 모로오렌지

모로 오렌지는 이탈리아 시칠리아 섬에서 자라는 블러드 오렌지 품종으로 체지방감소 피부 건강 밴벼 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 모로 오렌지는 C3G라는 성분을 함유하고 있으며 이 성분이 지방 세포의 활성화를 억제하고 혈당 조절에 도움을 주어 체지방 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다 또한 모로 오렌지는 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 도움을 줄 수 있으며 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 효과적입니다.

시칠리아는 이탈리아 자치주이자 지중해 최대의 섬입니다 메시나 해협을 사이고 두고 칼라브리아 반도에 인접해 있는 지중해에서 가장 큰 섬으로 인근 부속 도서의 화산활동에 의해 만들어진 화산섬으로 시칠리아에서 가장 높은 산은 에트나 산으로 유럽에서 가장 높은 활화산입니다. 이러한 시칠리아는 지중해성 기후로 겨울엔 따뜻하고 습기가 많으며 여름에 덥고 건조합니다 남서부 지방은 북아프리카 기후 영향을 받아 산액지대에서 전형적인 대륙성 기후가 나타납니다. 이러한 토양과 기후 조건에서 모로 오렌지는 블러드 오렌지 품종에 특징적인 항산화 물질을 생산하는 조건이며 모로오렌지에서 추출한 것을 모르실 이라고 합니다.

독특한 지형과 토양으로 모로오렌지의 특징은 붉은 과육에 풍부하게 함유된 아토시아닌이라는 항산화 성분으로 일반적인 오랜지에 비해 크기가 작고 그 붉은 과육을가지고 향은 매우 강한 특징을가지고 있습니다.

2. 모르실

모로실은 이탈리아 지중해 시칠리아 섬에서 재배되는 블러드 오렌지인 모로 오렌지에서 추출한 성분입니다 검붉은 과육과 항산화 성분이 풍부하며 내장 지방 제거 체지방 감소 콜레스테롤 수치에 도움을 주는 것을 알려져 있습니다.

블러드 오렌지는 블러드 오렌지 품종 중 하나로 타로코 모로 상귀 넬로 등이 있으며 과육이 검붉은 것이 특징이며 열매의 색이 진해질수록 항산화 성분 함량이 높아지는 것으로 음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 막아주어 체지방 감소에 도움을 주고 또한 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 감소 도움을 줍니다.

3. 모로오렌지 모로실 주요 성분

주요 성분은 C3G(시이니딘-3- 글루코사이드)는 노화억제 항산화 체지방 감소 혈액순환 위장순환 혈당조정에 도움을 주는 물질로 염증억제 항암작용 혈액생성 잇몸 건강 피부 재생 등에 다양한 영향을 미치는 성분입니다.

우리나라의 오디에도 풍부한 C3G 성분은 몸속에서 소화기관을 거치는 과정에서 당분이 분리되며 강력한 생리활성을 나타내는 항산화 물질입니다  시이니딘-3-글루코사이드는 대표적인 효과는 아래와 같습니다.

첫째 항당뇨효과

혈중 지방수치가 높은 당뇨병에 지방조직 및 세포 감소가 확인되었으며 지방세포 분화를 증가시켰고 공복 혈당감소로 신장 간 췌장에 도움을 줄 수 있으며 인슐린 저항상 감소 인슐린 분비 증가 식후 혈당 수치 감소도 함께 나타난 것으로 알려져 있습니다.

둘째 콜레스테롤 감소

C3G는 콜레스테롤을 감소 낮춰 심장 건강에 도움을 주며 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 혈액을 원활하게 흐르도록 도움을 주며 이를 통해 심장건강에 도움을 줄수 있습니다.

셋째  대사증후군 개선

대사증후군을 앓고 있는 분들은 대부분 뱃살과 높은 포도당 수치와 고혈압을 가지고 있어 많은 질병에 걸릴 위험성이 높습니다 항당뇨화과와 콜레스테롤의 감소 그리고 혈류의 개선을 통하여 대사증후군 개선에 도움을 줍니다.

넷째 간 보호

시이니딘-3-글루코사이드는 간 손상을 입은 간의 염증과 세포 사멸을 감소시키는 것을 알려져 있으며 헬리코박터 파일로리균의 독소 방출을 차단하는 효과를 통하여 궤양과 위암을 포함한 소화기 문제에 개선을 도움 줍니다 헬리코박터균의 영향을 받는 인간의 위세포를 치유합니다.

모로실 주요 성분의 시이니딘-3-글루코사이드는 가장 큰 효과는 내장 지방 감소 지방 대사를 개선하고 체지방 축적을 억제하는 효과입니다.

4. 모로오렌지 효능

모로 오렌지의 효능은 위에 주요 성분에서도 잘 알려져 있듯 안토시아닌 성분으로 항산화제 효능과 활성산소로부터 인체를 보호하고 각종 질병으로부터 몸을 보호하는 효과를 가지고 있습니다 모로오렌지는 화산지대에 자라는 토양과 기온차의 기후조건을 가지고 있는 오렌지로 자신을 보호하기 위한 파이토케미컬을 풍부하게 지니고 있어 인체에 체내 염증과 독소 제거에 탁월합니다

또한 비타민C가 풍부하게 함유되어 면역력과 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과를 보입니다 가장 중요한 것은 바로 체지방 감소입니다 모로실의 주성분인 시아니딘 3 글루코시드가 지방세포로 변하기 전 분해시키는 효능을 가지고 있어 복부 비만에 특히 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다 복부와 허벅지 지방량의 감소와 지방세포의 성장을 억제하여 비만을 예방하고 체지방을 감소하여 다이어트에 도움을 줍니다

모로실은 체내 포도당이 지방 축적되는 작용을 하는 효과가 있어 당뇨환자의 혈당 수치에 도움을 효과적일 뿐만 아니라 우리 눈 망막에는 시력을 관리하는 로돕신이 성분이 있어 시력을 개선함과 녹내장 황반변성 등 안구질환에 도움을 줍니다. 또한 플라노이드 성분이 있어 허혈성 뇌졸중 위험을 감소시키며 심장건강에 도움을 주며 심혈관질환에 도움을 줍니다.

5. 뮤르디 모로오렌지

뮤르디 모로오렌지는 여성 건강 및 다이어트를 위한 건강 보조식품으로 모로오렌지 주성분인 C3G 성분과 락토페린이 함유되어 체중 감소 붓기 개선 식욕감소에 도움을 주는 체품입니다.이러한 뮤르디 모로오렌지의 특징은 모로오렌지에서 추출한 C3G 성분은 강력한 항산화 효과를 나타내며 체지방 감소에 도움을 줍니다 

또한 락토페린 성분을 함유하여 면역력을 강화하고 장 건강을 돕는 성분으로 건강한 몸 상태를 유지하는데 도움이 되고 체중관리에 도움이 됩니다 C3G와 락토페린 성분이 식욕 감소와 혈당 조절에 효과적이며 신진대사를 촉진하고 노폐물 배출을 돕는 역할을 하여 붓기 개선에 도움을 줍니다.

뮤르디 모로오렌지는 원물을 건조한 후 바로 분쇄하는 일반 분말과 다르게 추출 분말 공정으로 15배 고농축 분말화 되어 같은 양이라도 더욱 풍부한 영향을 섭취할 수 있는 것이 특징적인 제품이며 기본적인 관리 시 1일 1정 집중관리가 필요하신 분 1일 2정 밀착관리 1일 3정을 섭취할 수 있도록 개인에게 맞는 섭취량을 조절할 수 있는 특징이 있습니다.

또한 식사 후 1회 간편한 섭취를 하면 장점이 있으며 체중관리에 효과가 있다는 다양한 후기들로 인하여 뮤르디 모로오렌지가 많은 분들이 추천하는 듯합니다.

하지만 뮤르디 모로오렌지 등 다양한 모로오렌지는 식품의 유형이 과채 가공품입니다.건강기능식품이 아니다라는 것을 기억하여야 합니다. 개인에 따라 또는 면역력 및 개인 건강 상황에 따라 그 효과는 늘 다르다는 것도 기억하시길 바랍니다.

모로오렌지 효능 모로실이란 모로오렌지 모로실 주요성분 뮤르디 모로오렌지 다이어트 모로오렌지 다이어트에 대하여 포스팅하였습니다.

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흔히 햇살 비타민으로 불리는 비타민D는 칼슘 흡수와 면역 세포 생산에 관여되는 영양소로 뼈 건강과 면역력 유지 위해 반드시 필요한 성분입니다 면역 세포의 성장을 돕고 천연 멱역세포가 분비되는 카텔리시딘 디펜신 등 항생물질을 생산에 촉진하고 각종 바이러스 감염증과 대사 질환 질병을 예방합니다 또 최근에는 이명 이석증에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 중요한 비타민D 부족증상 비타민D 결핍 증상 비타민D 주사 비타민D 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 비타민D

비타민D는 체내 칼슘 대사에 관여하고 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민으로 햇빛을 통해 피부에 자외선이 닿으면 합성되고 다양한 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다 이러한 비타민D의 주요 효능은 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하여 골다공증 예방에 도움을 줍니다 또한 면역경화를 강화하여 감염병 예방에 도움을 줍니다 또한 당뇨병 심혈관 질환 암 등 각종 만성 질환의 발병 위험을 낮추는데 도움을 줍니다.

비타민D 또는 칼시페롤은 체내 칼슘 대사의 조절을 관여하는 지용성 비타민의 한종류입니다.몸에 필요한 비타민D를 만들기 위해서는 일주일에 3~4회 10~20분 정도 한낮의 햇빛을 쬐는 것이 좋습니다.

이러한 비타민D 결핍이 지속된다면 다양한 건강이 문제로 이어질수 있습니다 비타민D가 칼슘 흡수를 돕기 때문에 비타민D가 없으며 뼈가 약해지고 근육이 불편해질수 있습니다 지속적인 뼈와 근육통을 겪게 되며 특정 부위 지속적인 통증이나 특정한 통증 경험할 수 있습니다.

비타민D는 우리 몸의 에너지를 최적으로 유지하는데 필수적인 요소이며 비타민D가 부족하면 육체적 정신적 활력에 영향을 미치며 피로와 쇠약을 초래하여 일상 속에서 쉽게 지치고 피로할 수 있습니다 뿐만 아니라 면역체계 조절에도 중요한 역할을 하여 결핍 상태는 면역 반응을 손상시켜 감염과 질병에 대한 민감성을 증가할 수 있습니다.

2. 비타민D 결핍이란

비타민D 결핍이란 비타민D의 섭취가 충분하지 않거나 흡수가잘 되지 않아 체내에 비타민D가 부족한 상황을 의미합니다 인체에 중요한 비타민D는 비타민D 2 즉 에르고칼시페롤과 비타민D 3 콜레칼시페롤입니다. 비타민D 2는 비타민D 보충제로 주로 사용되는 형태로 식물과 효모 전구체에서 합성이 됩니다. 비타민D 3은 빛에 노출된 피부에서 형성되며 비타민D의 활성 형태로 전환 형태로 청어, 갈치와 같은 생선, 육류의 간, 계란, 시리얼 등에 풍부합니다.

비타민D는 비활성 형태로 간에 저장되었다가 간과 신장에서 활성 형태로 전환되어 뼈와 근육을 포함하는 근골격계를 튼튼하게 만들어주는 역할을합니다 활성화된 비타민D는 칼슘 및 인의 흡수에도 관여하여 비타민D 결핍 상황에서 뼈가 약해지고 소아에서 구루병 성인에서는 골연화증 등으로 이어질 수 있습니다.

3. 비타민D 부족증상 결핍증상

첫째 피로 및 면역력

다양한 비타민D 부족 원인으로 인해 결핍이 발생하면 피로 및 면역력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다 특히 비타민D는 세포 면역에서 중요한 역할을 하는 T세포 반응을 조절하는 데에도 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다 비타민D 결핍 시 T세포활성이 과도하게 증가하여 염증 반응이 증가하고 자가면역 반응을 촉진할 수 있습니다.

둘째 뼈 건강

삐타민D 결핍이 지속되면 더 심각한 증상들이 나타날 수 있으며 비타민D와 뼈 건강의 상관관계는 이미 잘 알려져 있습니다 칼슘 흡수와 뼈 형성에 핵심적인 역할을 하는 비타민D가 결핍될 경우 신체는 혈중 칼슘 수치를 유지하기 위하여 뼈에서 칼슘을 빼내게 되어 뼈의 밀도가 감소하고 골다공증이나 골연화증으로 인해 뼈가 약해질 수 있습니다.

셋째 불면증 수면 질저하

비타민D가 부족하면 수면 호르몬인 멜라토닌 수치가 감소합니다 수면의 질이 저하되고 불면증이 생길 수 있습니다 또한 피부가 갑자기 건조해지거나 가렵거나 반점이 생길 경우에도 비타민D 결핍을 의심해 볼수 있습니다.

넷째  근육통증 뼈 통증 기분변화

비타민D 부족증상은 근육이 아프거나 경련이 발생할 수 있으며 피로감이나 무기력이 동반되면서 벼에 통증이 느껴지거나 뼈가 약해질 수 있습니다 또한 예민해지거나 우울증을 겪을 수 있습니다. 또한 소아에서는 구루병이 발생하여 뼈가 휘어지거나 성장 억제 등의 증상이 나타날 수 있으며 성인에게는 뼈가 약해지고 골절 위험이 증가한 골연화증이 발생합니다.

다섯쨰 이명 이석증

최근 이명과 이석증에도 비타민D가 원인이라는 연구 결과가 알려져 있습니다 이석증은 귀에 문제가 발생하여 어지럼이 발생하는 질환으로 현훈이라고 불리기도 합니다 귀의 관련 문제인 이명과 이석증이 발생할 수 있는데 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다

여섯째 치아 관련 및 고혈압 천식

비타민D 부족은 치아 건강에 문제가 발생할 수 있으며 고혈압에 걸리 위험성을 가지고 있으며 체중도 증가하고 천식 증상이 악화를 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

4. 비타민D 주사

뼈와 근육 건강에 도움을 돕고 면역력 강화하며 우울증과 같은 질환 예방에 도움을 줄수줄 수 있습니다 또한 고혈압 당뇨 심혈관 질환 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

비타민D 주사는 비타민D 부족을 해결하기 위해 고용량의 비타민D를 주사하는 방법으로 햇빛 노출이나 음식 섭취만으로 비타민D 부족을 채우기 어려운 경우에 사용할 수 있습니다

한 번에 고용량 비타민D를 투여하여 빠르게 부족한 비타민D 수치를 회복할 수 있는 장점이 있으며 지속적인 효과는 1회 투여로 3~6개월 정도 효과가 정도 효과가 지속될 수 있습니다 소화 기능이 좋지 않거나 위장 질환이 있는 경우 비타민D 보충제를 보충하기 어려울 수 있는 분들에게 주사로 흡수를 돕는 방법입니다

비타민D주사 지속적인 효과는 3~6개월정도로 효과가 되며 3~6개월에 한 번 투여하면 됩니다.

비타민D부족증상 비타민D결핍증상 비타민D 주사 효능 비타민D주사 주기 지속 효과에 대하여 포스팅하였습니다.

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흔히들 쌍화탕을 감기약으로 많이 알고 있습니다 엄밀하면 쌍화탕은 감기약이라기보다 보약에 더 가까운 탕입니다 감기를 이겨내기 위해서는 기본적인 체력과 면역력이 중요하여 쌍화탕을 복용하는 것이 감기 치료에 도움이 되는 것은 맞지만 감기 증상이 아니어도 감기의 예방이나 운동 후의 근육통증 완화 과로 후 피로회복에 복용하는 것도 효과적입니다 열이 심하지 않은 약간의 오한과 근육통이 있는 초기 김기 증상이나 열이 내린 후 무기력하고 마른기침이 있는 경우 복용하고 기침 인후통 소화기 장애 등 증상에 따라 적절한 처방을 합해서 복용하면 도움이 됩니다 쌍화탕이 무엇이고 쌍화탕 효능 편의점 쌍화탕 쌍화탕 주요 재료 및 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 쌍화탕

쌍화탕은 사물탕과 황기건중탕의 합병으로 처방하는 명칭은 기와 혈을 싸응로 조화롭게 해 준다는 의미입니다 쌍화산이라고 불리며 기혈을 모두 조화롭게 하여 피로회복에 도움을 주는 한의학의 대표적인 처방입니다 동의보감 잡병편에 허로 기술이 되어 있는 쌍화통은 의문보감 허순편에도 실려 있습니다.

쌍화탕은 예부터 피로회복을 위해 먹던 보약입니다 1970년대 광동제약이 광동쌍화탕을 선보였으며 지금처럼 약국에서 쉽게 구입하여 섭취할 수 있습니다 쌍화탕에는 작약 숙지황 황기 당귀 천궁 계피 감초 등 9가지의 한의약재료가 포함되어 있습니다 구체적인 효능은 조금 다를 수 있지만 대부분 피로회복 체력보강에 도움이 됩니다.

쌍화탕의 쌍화는 기와 혈을 모두 화평하게 하는처방이라는 의미로 정신 육체적 과로로 인해 나타나는 만성적인 피로와 병후 체력을 회복하는데 도움이 되고 마음과 몸이 모두 힘들고 기혈이 모두 상하거나 관계를 가진 다음 일을 많이 하거나 반대로 일을 많이 한 다음 관계를 가지거나 큰 병을 잃은 다음 허하거나 기가 모지라 저절로 땀을 나는 현상을 치료한다라고 동의보감에 기록되어 있습니다.

쌍화탕은 동의 보감에 기록되어 있지만 송나라 때 저술된 태평혜민화제국방이란 한의서에 처음 등장합니다 동의보감 보다 580년 여전에 처방된 것으로 역사가 오래되었습니다.

2. 쌍화탕 주요재료 및 주요 성분

쌍화탕은 다양한 한약재가 혼합된 탕약으로 일반적으로 백작약 당귀 황기 천궁 숙지황 감초 육계이며 여기에 생강과 대추를 추가 달여 섭취합니다 피로 회복 면역강화 기혈 순환 개선 등에 도움이 되어 있습니다.

첫째 백작약

백작약은 진통 해열 진경 이뇨 조혈 지한(땀이 나지 않게 효과) 등이 효능을 가지고 있으며 복통 위통 두통 설사복통 월경불순 월경이 멈추지 않는 증상 대하증 식은땀을 흘리는 증세 신체허약증 등에 적용될 수 있으며 또한 위장과 평활근의 억제작용 위산분비 억제 혈소판 혈전 형성 억제효과 간 기능 보호 효과 혈관 확장 작용 등이 있습니다.

둘째 당귀

보혈 작용과 혈액순환을 촉진하는 효능으로 알려져 있으며 여성 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다 당귀는 월경 불순 월경통 빈혈 두통 피부 트러블 등 다양한 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다 당귀는 또한 면역력 강화 항산화 효과 항염증 효과를 가지고 있습니다.

셋째 황기

면역력 강화 항염증 항산화 혈압 조절 소화기능개선 등 다양한 효능이 있으며 전통적으로 기운을 돋우고 쇠약한 체질을 개선하는 데 사용되어 왔습니다. 또한 피로해소 및 기력증진과 항노화 작용이 있습니다.

넷째 천궁

혈액 순환을 돕고 통증을 완화시키는 효능이 있어 두통 생리통 어지럼증 등에 사용되는 한약재입니다 특히 혈액 순환을 개선하여 혈관을 확장시키고 혈액응고를 억제하는 효과가 있어 각종 통증 완화에도 도움이 됩니다.

다섯째 감초

기침억제 목 통증 완화 소화 불량 자극성 장 증후군 완화 피부 자극 완화 등에 도움을 줄 수 있는 약물 식용입니다 특히 감초의 글리시진 성분은 해독작용을 하며 여러 약재와 함께 사용하면 독성을 제거하고 기침 담을 삭이는데 도움을 줄수 있습니다.

여섯째 육계

몸을 따뜻하게 하고 소화를 돕는 대표적인 한약재이며 위장 점막을 자극하여 위액 분비를 촉진하고 혈액순환을 돕는 효능이 있으며 양기를 보하고 허리 무릎 통증 발기부전 등 퇴행성 질환에 도움이 될 수 있습니다.

3. 쌍화탕 효능

쌍화탕은 면역력 증진 피로회복 감기 증상 완화 등에 도움ㅇ르주는대표적인 한약입니다 특히 피로회복 혈액순환개선 근육통 완화 등 다양한 효과르 ㄹ나타내며 감기나 독감 후유증에 도움을 줍니다.

첫째 기혈을 보충 근육 통증 완화

쌍화란 기와 혈을 모두 조하롭게 한다는 의미입니다 기를 보하면서 몸을 따뜻하게 하고 근육통을 풀어주는 효과가 있으며 혈을 보충하는 대표적인 사물탕의 구성약재가 포함되어 있어 기와 혈을 두루 보충하면서 몸을 따뜻하고 근육통증을 풀어주는 효과가 있습니다.

둘째 멱연력 증진 및 피로회복

쌍화탕에 들어 있는 약재들은 주로 면역 체계를 강화하고 소화 기능개선에 도움을 줍니다 또한 피로회복에 효과적이며 무리한 운동 후 근육통 완화에도 도움을 줄 수 있습니다 또한 감기나 독감 후유증으로 인한 피로회복 염증감소 체온 조절에 도움을 줄수 있습니다.

셋째 혈액순환 및 근육통 완화

혈액 순환을 돕고 혈액 내 헤모글로빈 증가 효과가 있을 뿐만 아니라 근육 통화 완화에 효과적이며 골다공증 개선에 도움이 될 수 있습니다.

넷째 질환 후 체력회복

감기가 낫고 난 이후에 체력을 회복하는데 도움이 돕니다 감기 등 다양한 질환에 걸쳐서 피로하고 몸이 축나고 음이 쇠약한 증상과 피곤한 증상에 도움이 되고 가벼운 감기 초반에 효능이 있습니다.

다섯째 위장 건강

화제국방에는 혹 냉에 상하면 숙식이 소화되지 않고 비장이 아프고 복통이 있으며 설사를 하고 구토르 ㄹ하는 것을 치료한다고 기록되어 있습니다.

4. 편의점 쌍화

편의점에서는 쌍화라는 이름을 단 여러 제품이 판매되고 있습니다 약국 쌍화탕과 편의점 제품을 혼동하는 경우가 많습니다 편의점에서 파는 쌍화음료는 쌍화탕이 특정 성분이 조금 들어간 혼합음료 즉 일반적인 차라고 볼 수 있습니다 하지만 약국에서 판매하는 쌍화탕은 식품의약품안전처로부터 허가받은 일반의약품으로 엄격한 절차를 거쳐 효과 안전성을 인정받았습니다.

편의점에서 판매하는 판매하는 제품을 섭취한 후 일반의약품 쌍화탕과 같은 효가를 기대하기는 어렵습니다 편의점 제품에서 쌍화탕과 같은 성분이 들었갔다고 해도 효가를 볼 정도로 많은 양이 들어 있지는 않습니다 피로회복이 목적이라면 편의점이 아닌 약국쌍화 뒤에 탕이라고 명시된 제품을 구하여야 합니다.

5. 쌍화탕은 감기약이 아닙니다.

쌍화탕에 대한 흔한 오해 중의 하나가 쌍화탕을 감기약으로 알고 있는 것입니다 쌍화탕은 감기약이 아닌 자장강장제입니다 자장강장제란 몸이 영양을 보충해 주고 체력을 보강해 주는 약으로 쉽게 말해 피로회복제입니다 쌍화탕 역시 몸이 허약하고 체력이 소진된 상태에서 마시면 기력을 높이는데 도움이 될 뿐 그 자체로 콧물 기침 발열 같은 감기 증상 완화 효과가 있는 것은 아닙니다.

쌍화탕은 초기 오한기가 있으면 으슬거리는 감초 초기에는 무난합니다 하지만 쌍화탕은 감기약이 아닙니다 고열감기에 쌍화탕을 함부로 복용하면 안 됩니다 만일 인후통과 발열이 심한 경우 염증이 더 심해지고 열이 더 날 수 있어 주의하여야 합니다 쌍화탕은 활발하게 하기 때문에 급성 염증반응을 심화시키고 열을 조장할 수 있습니다.

6. 쌍화탕 수육

쌍화탕은 요즘 돼지족발이나 또는 수육을 삶을 때 쌍화탕 한 병을 넣는 것이 비법처럼 되어 있습니다 쌍화탕은 돼지족발과 궁합이 잘 맞습니다 어두운 색을 내기 위함도 있고 잡내를 제거하는 목적이기도 합니다 무엇 보다 쌍화땅은 보음 보혈 하기 때문에 돼지고기 보음작용을 강화시킬 수 있어 쌍화탕과 돼지고기의 궁합은 일석이조입니다.

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커큐민은 동인도산 생강과에 속하는 식물인 강황이라 불리는 식물의 뿌리에서 추출된 폴리페놀 성분의 항신류를 의미합니다. 우리가 잘 알고 있는 카레가 노란색을 띠는 이유는 주재료인 강황 속에 함유된 커큐민입니다 항암효과가 뛰어나고 면역력 향산에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 식품첨가물에서는 노란색 색소로 사용되기도 하며 커큐민은 항종양 항염증 항산화 등의 효과가 있어 염증과 관련된 다양한 인지들을 억제해 심혈관질환뿐만 아니라 만성질환에도 도움을 줍니다 커큐민 효능 강황 효능 강황차 효능 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 커큐민

커큐민은 주로 울금 강황에 포함되어 있는 노란색 폴리페놀 성분으로 카레의 주성분이며 카레를 노랗게 물들이는 역할을 합니다 항산화 항염증 항균 효과를 가지고 있으며 커큐민은 강황의 뿌리줄기에서 추출되는 폴리페놀 성분으로 노란색을 보입니다 하지만 커큐민은 체내 흡수율이 낮다는 단점이 있어 흡수율을 높인 제품을  선택하거나 흡수를 돕는 다른 성분과 함께 하는것이 도움이 됩니다.

강황은 생강과의 여러해살이풀로 습지에 납니다 늦봄에 나팔 모양의 꽃이 잎겨드랑이에 많이 달리고 뿌리 줄기는 약용을 합니다 열대 아시아 원산으로 인도 중국 등에서 재배됩니다.

강황 속 식물은 전 세계에 50종이 있으며 주로 동남아시에서부터 호주 북부에 분포합니다 중국에서 나는 것은 7종 종류이며 모두 약으로 사용할 수 있습니다. 우리가 먹는 카레의 주원료는 강황이라는 이 식물인데 카레 특유의 노란색을 띠는 성분은 커큐민이라는 천연색소입니다. 인도가 원산지로 강황은 열대 지방 및 중국 남부에서 자생하는 다년생 초본입니다.

우리나라에서는 울금이라는 약재에 온울금 강황 광서아출 봉아출의 4가지를 포함시켜 있습니다. 생강과 속하는 온울금 강황 광서아출 봉아출의 덩이뿌리로서 그대로 또는 주피를 제거하고 쪄 말린 것입니다 현재 생강과 강항 속 식물은 중국 한국 일본에서 이름을 각기 사용하고 있어 혼동을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.

2. 커큐민 주요 효능

강황은 생리 활성이 강한 화합물을 함유하고 있으며 강황의 건강상 혜택과 관련된 강력한 약용 화합물이 알려져 있습니다 바로 가장 중요한 강황의 선명한 노란색 색소 성분인 커큐민입니다.

커큐민은 항산화 성분입니다. 커큐민은 체내에서 항산화 효소의 생성을 자극해 산화 스트레스 즉 활성산소를 제거합니다 활성산소는 단백질 유전자 등을 손상시키고 오래 쌓이면 만성염증을 일으킵니다 또한 항염증 효과가 있어 염증이 오래 지속되거나 통제 불능 상태가 되면 건강상 문제를 일으키게 됩니다 

심장병 비만 알레르기 습진 심지어 알츠하이머병,치매도 염증이 오래 쌓인 결과로 설명할 수 있습니다 강황의 커큐민은 염증 유발 물질을 억제 만성 질환의 위험을 낮추고 운동으로 인한 염증과 근육통 완화에 도움이 됩니다.

3. 커큐민 효능 강황차 효능 강황 효능

커큐민은 강황에 함유된 주요성분으로 항염증 항산화 항암 효과가 있으며 특히 염증 관련 질환 두뇌 건강 면역력 강화에 도움을 주고 심혈관질환 예방 간 건강 관절건강 두뇌 건강에 도움을 주는 효과를 줄 수 있으며 커큐민이 혈당 혈압에도 긍정적인 영향을 주며 체중감량이 도움을 주는 효능 효과가 있습니다.

첫째 면역력 증진

커큐민은 항산화 효능을 가진 폴리페놀로 해로운 활성산소를 제거합니다 이를 통하여 면역 기능저와 당뇨병 알츠하이머병을 포함한 많은 다른 질병과 연관된 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호합니다 카큐민이 면역 체계에 미치는 긍정적인 일반적인 감기 예방 수준에 그치지 않고 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.

둘째 항염증 효과

커큐민은 항염증 성분이 주요 효능입니다 강황차 또는 카레는 알레르기 건선 당뇨병 심혈관 질환 우울증 관절염 심지어 알츠하이머병까지 다양한 염증 관련 질환 예방에 잠재직언 도움을 줄수 있으며 관절염 환자에게 통증 개선에 도움을 줍니다. 몸에 염증이 과도하게 발생하는 경우 삶의 질을 방해합니다 얼굴에 생기는 염증인 여드름 관절에 생기는 염증인 관절염 특정 부위에 과도한 염증이 생기면 이는 통증을 유발하고 삶을 불편하게 하기 때문입니다 커큐민은 염증을 막아주어 피부 건강 관절 건강을 지키고 통증으로부터 도움을 줍니다.

셋째 항바이러스 효과

면역이 약한 사람은 세균 및 곰팡이 바이러스에 대응하지 못하고 질병이 걸리게 됩니다 커큐민은 세균 및 곰팡이 바이러스를 제거하는 능력을 가지고 있어 면역력 관리에 도움을 줍니다 특히 우리의 장은 세균과 곰팡이들로 인해 장 내 균형이 무너지는 경우가 많은데 커큐민은 세균 및 곰팡이를 직접적으로 사멸시킬수 있어 장 건강과 더불어 면역관리에 도움을 줍니다.

넷째 관절염 도움

강력한 항염증 물질이어서 관절 보호에 도움을 주며 관절 통증과 관련염은 염증이 쌓인 결과일 수 있습니다 류머티즘 관절염은 관절에 염증 통증 뻣뻣함을 일으키는 자연면역질환으로 커큐민이 비스테로이드성 소염제인 이부프로팬과 유사한 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

다섯째 두뇌 건강

카큐민은 뇌 건강에 중요한 호르몬인 BDNF의 수치를 증가시킵니다 BDNF는 뇌에 새로운 뉴런 즉 신경세포의 성장을 돕고 많은 질환이 BDNF 호르몬의 감소와 관련이 있습니다 이러한 효능은 치매 예방과 알츠하이머병의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다 알츠하이머병은 염증과 산화성 손상에 기인하는 질환으로 커큐민은 두 가지 모두에 유익한 도움을 줍니다 

여섯쨰 소화효능 심장보호 간 보호

커큐민은 간에서 담즙 생성을 자극하고 담낭이 담즙의 소화관으로 방출하도록 하며 담즙은 식품 내 지방의 분해소화를 돕습니다 또한 심장병의 주요 원인 혈관 내피 기능 장애를 줄여 혈관의 안벽인 내피가 제 기능을 하도록 돕고 간경화를 일으키는 간 손상을 지연시키며 간을 보호해 줍니다.

일곱째 지방연소 및 체중감소

커큐민은 비만과 대사증후군 환자에게 체중 감소에 도움이 됩니다 비만 관련 유전자 발현을 억제하고 체지방을 축적을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다 또한 지방산 산화를 촉진하여 체지방을 에너지로 사용하는 것에 도움을 줍니다.

4. 커큐민 흡수율

좋은 효능과 효과가 있다고 하여도 인체가 흡수되지 못하면 그 효과와 효능을 거두기 어렵습니다. 커큐민의 체내 흡수율은 일반적으로 1% 이하로 매우 낮다고 알려져 있습니다 이는 커큐민이 입자가 크고 지용성 성분이라는 특징 때문입니다.

이러한 커큐민 흡수율을 높이는 방법에는 커큐민이 물에 잘 녹도록 처리돈 제품을 선택하여 체내 흡수를 효과하고 후추에 들어 있는 피페린 성분이 커큐민이 흡수를 20배까지 높여 주는데 후추의 피페린 성분과 함께 섭취하는 방법이 있습니다. 그리고 지용성 성분으로 기름이 포함된 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 들어갑니다.

최근에는 커큐민을 나노 입자로 만들거나 특수 처리를 통해 흡수릉 높인 영양제 형태로 선택하는 것도 좋은 방법입니다 커큐민 제품의 제형은 가루 캡슐 액상 등 다양한 제품이 있으며 흡수율이 높도록 설계된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

커큐민 영양제 주요 효능
커큐민 영양제 주요 효능은 앞서 만든 효능과 같습니다 항염증 항산화 항암 효과를 꼽을 수 있으며 이외에 면역력 강화 관절건강 두뇌건강 치매 등에 도움을 줍니다

커큐민은 체내 흡수율이 낮아 흡수율을 높인 제품을 선택하거나 피망 후추가 함께 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

커큐민은 흡수율 높이기 위하여 식사와 함께 기름진 음식과 함께 먹는 것이 좋으며 하루 1~3회 식수에 복용하거나 아침 점심 저녁 식후에 나누어 섭취하는 것이 효과적입니다.

5. 커큐민 부작용

커큐민은 대체적으로 안전합니다 하지만 고용량 장기간 복용 시 위장장애 출혈 위험 간 건강 문제 담석 악화 등 부작용이 발생할 수 있습니다 특히 혈액 응고 억제 작용으로 인해 출혈이 있는 경우 반드시 주의하여야 하며 담낭 질환에 있는 경우 주의하여야 합니다.

속 쓰림 가스가 차는 등의 불편함 혈액응고 지연 효과로 출혈 경향이 발생할 수 있고 항응고제와 함께 복용 시 주의하여야 합니다 또 주로 담즙으로 배출되어 담낭 질환이 있거나 담석이나 담도 막힘이 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다 드물지만 강황에 대한 알레르기기 있는 경우 과민반응이 생길 수 있고 저혈당 저혈압이 발생할 수 있습니다.

커큐민효능 커큐민 주요 효능 강황차 강황 효능 커큐민 흡수율 높이는 방법 커큐민 영양제 효능 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

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세포의 기본 물질을 구성하는 단백질 중 하나인 알부민은 단백질 지방산 비타민 미네랄 등각종 영양소와 호르몬을 운반하는 영양소의 배달부 역할을 하는 물질입니다 알부민은 간에서 주로 합성되는 혈청단백질로 전체 혈청 단백질의 약 60%를 차지하며 혈액을 통해 근육 신장 간 위장관 등 다양한 조직으로 이동됩니다 특히 외부는 물과 친한 친수성 내부는 기름과 친한 소수성으로 구성되어 수용성 지용성 물질과 모두 결합할 수 있습니다 이러한 특서응로 인해 알부민은 단백질 지방산 호르몬 비타민 미네랄과 결합하여 각종 영양소와 호르몬을 조직과 장기로 운반시킬 수 있습니다 알부민 영양제 알부민 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 알부민

알부민은 혈관 내에 존재하면서 수분을 혈관 내에 유지시키는 삼투압을 형성해 혈액이 조직으로 빠져나가지 않도록 막아줍니다 이러한 일부민의 삼투압 유지 작용은 체내 혈액량 유지 및 혈압 안정에 중요한 역할을 합니다 주요 장기에 충분한 혈류를 공급하고 산소와 영양소를 원활하게 전달하여 노폐물 제거에 도움을 줍니다.

알라민 수치는 간 기능과 영양 상태를 반영하는 중요한 지표입니다.

혈중 알부민 수치는 영양 상태를 평가하는 대표 지표가 됩니다 나이가 들수록 알부민은 감소합니다 혈중 알부민이 낮은 고령자는 유병률과 사망률이 또한 모두 높은 것으로 알려져 있으며 나이가 들어 기력이 회하면 특별히 아프지 않아도 알부민 주사를 맞는 경우도 있습니다 

체내에서 가장 큰 장기인 간은 위 장과 직결됩니다 이러한 구조적 특성으로 간은 인체에서 매우 중요한 기능을 담당합니다 간에서 생성된 알부민은 위와 장에서 분해되어 각종 영양소를 우리 몸전체로 공급합니다. 일부민은 영양소만 옮기는 것이 아니라 혈액을 통해 흘러 다니는 알부민은 알코올 약물 등 독성물질까지 흡착해 간으로 이동시킵니다

간은 이렇게 독성물질을 해독하게 됩니다 알부민이 정상적으로 기능을 하지 못하면 노폐물 배출이나 독소 해독이 안되고 이 떄문에 무력감이 들 정도로 피로하고 소화 장애가 나타나며 때로는 얼굴색이 누렇게 변하기도 합니다 알부민은 전분의 소화 흡수를 늦추어주고 식후 급격한 혈당 상승 억제 기능까지 합니다.

2. 알부민 영양제 효능 알부민 효능

알부민 영양제는 간 기능 개선과 혈액 단백질을 보충하는 데 도움을 줄 수 잇는 영양제입니다 주로 난백 단백질을 함유하고 있으며 마시는 액상 형태 또는 정제로 판매가 됩니다. 알부민은 단백질이고 단백질의 원료는 아미노산입니다 즉 단백질을 공급해 줘야 아미노산을 섭취하고 흡수해서 다시 우리가 필요한 알부민을 만들 수 있습니다 기본적으로 단백질을 공급하는 것이 가장 중요합니다.

첫째 항산화 및 항염 

알부민은 항산화 및 항염작용에 도움을 줍니다 체내 독성물질인 활성산소를 제거하고 산화질소 염증 유도 인자 등을 조절해 혈관 세포의 손상을억제하고 혈관 기능을 보호합니다 이러한 알부민의 항산화 및 항염증 작용은 면역력을 높이고 각종 감염을 예방하는데 도움을 줍니다

둘째 간 건강 개선

알부민은 간에서 생성되는 단백질로 간 기능 유지에 중요한 역할을 하며 알부민 영양제는 간 기능이 저하되었거나 간 질환이 있는 사람에게 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 알부민은 혈액의 삼투압 유지 외에 물질 운반 면역 기능이 있으며 간 질환의 예방을 예방하거나 완화하고 간세포 재생을 돕는 등의 효가가 있습니다.

셋째 혈액 건강 및 고혈압 부종 예방

혈액 단백질의 주요 구성 성분으로 혈액을 맑게 유지하고 체액의 균형을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.즉 알부민은 혈액 농도 유지와 혈압 조절에 담당을 합니다 신체에 문제가 생기면 단백질을 거르는 능력이 감소하여 오줌과 함께 영소가 배출됩니다 이때 혈관 안에 있어야 할 여러 체액이 유출되면서 부종을 일으킵니다 신장은 한번 손상되면 회복이 어렵고 향후 심혈관 질환으로 발전하거나 사망률까지 높아질 수 있으며 고혈압 부종 등을 예방합니다.

넷째 뼈건강 및 근감소 감소

혈청 내 존재하는 단백질이 70% 이상이 알부민입니다 이러한 알부민이 부족하면 근감소증 위험도 증가합니다 혈청 알부민 농도가 낮으면 근육 분해를 초래하여 다리와 허리가 소약해지고 오래 걷지 못하고 걷는 속도 또한 느려집니다. 또한 알부민이 부족하면 필요한 영양소가 제떄 이동하지 못해 각종 질환 원인이 됩니다 뼈를 구성하는 무기질인 칼슘도 그 양영소 중 하나 입니다. 혈청 알부민이 감소하면 칼슘이 부족해져 골다공증 위험이 커집니다 특히 고령층은 허리와 엉덩이 골밀도가 감소해 낙성에도 골절이 될 수 있습니다.

다섯쨰 신경보호

알부민은 신경보호 효과가 있어 뇌경색을 예방합니다 혈관 내피세포 기능을 개선하여 심혈관질환 및 뇌경색에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈관 내 수분을 유지하고 조직으로 영양분을 중요한 역할을 하고 혈과 내 체액이 혈관 밖으로 새어 나가지 하고 혈액의 정화를 통하여 혈액이 맑게 하는 효과를 가지고 있습니다.

여섯쨰 피로회복

피로회복과 간 기능 강화에 도움을 주고 특히 간과 신장이 저하된 경우 중요한 역할을 수행합니다 평소 몸이 약하고 잦은 피로감을 느끼는 경우 또는 과중한 업무로 축적된 스트레스 학생의 경우 과도한 학습으로 인한 스트레스로 인해 피로가 누적되면서 면역력이 감소하게 됩니다 이러한 알부민은 피로를 풀어주며 면역력을 증가시킵니다.

일곱쨰 당뇨

혈압에 있는 노폐물과 독성을 간으로 운반하는 기능이 있어 디톡스 해독작용에 도움을 주고 혈관 속 안에 오랫동안 쌓인 노폐물을 제거하고 항산화 및 항염이 있어 피부에 도움을 주고 식후 급격한 혈당 상승에 도움을 주고 당뇨에도 도움을 줍니다.

3. 알부민 영양제 종류

알부민 영양제는 마시는 알부민 액상 알부민 캡슐 알부민 앰플 등 다양한 형태로 출시됩니다.

첫째 마시는 알부민

대웅 마시는알부민 8899 프리미엄 골드, 동국헬스케어 알부민 골드플러스,메디트리 파워업 마시는난백,바스누 알부민 골드플러스 등이 있습니다

둘째 알부민 캡슐

제일헬스사이언스 제일헬스사이언스 생생 글리신알부민프리엄 퓨엇 퓨잇 프로미엄 알부민 골드

셋째 알부민 앰플

광동 메모리 365 실크 알부민 양태반 밥스누 알부민 골드플러스 등이 있습니다.

넷째 알부민 주사

알부민 주사는 주로 혈액 단백질인 알부민을 보충하는 역할을 하고 알부민이 부족할 경우 혈액의 삼투압이 감소하여 체액이 혈관 박으로 빠져나가 부종 혈압 감소 쇼크 등이 발생할 수 있습니다 이러한 증상을 개선하고 혈액량을 유지하는데 도움이 됩니다

알부민 주사의 사용목적은 장기이식 교통사고 화상 환자등 심각한 손상으로 인해 혈액 단백질이 부족해지는 경우 알부민 주사를 통하여 혈액량을 유지하고 쇼크를 예방하기 위해여 사용되고 신장 질환으로 인해 단백질 소실이 심한 경우 알부민 주사를 통해 부종을 치료하고 신장 기능을 개선하기 위해 사용합니다 또한 간질환 환자인 간경화 간경변 등 간 질환에서 알부민 수치가 감소되는 경우 알부민 주사를 통해 혈압을 유지하고 간 기능을 개선하기 위하여 사용됩니다.

4. 알부민 부족 증상

알부민이 부족하면 부종 어지럼증 빈혈 복수 흉수 피로감 식욕부진 전신권태감 등의 증상이 나타날 수 있으며 알부민은 혈액 내 수분을 잡아주는 역할을 하므로 알부민이 부족한 경우 혈관 밖으로 수분이 빠져나가 부종이 발생합니다 또한 혈압 조절 혈액 농도 유지 영양소 소화 및 흡수에 관여하므로 부족 시 혈압이 떨어지고 체액이 누출되는 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

주로 손발 발목 종아리 눈 주변 복부에 부종이 발생하고 혈압이 떨어지면서 어지럼이 발생하고 적혈구 감소로 인하여 빈혈이 발생할 수 있습니다 또 복부나 흉강에 체액이 고이는 복수 흉수가 생길 수 있으며 피로감 전신권태감 식욕부진 상처 치유 지연과 탈모 손톱 부러짐 근육취축이 발생합니다.

알부민 정상 수치는 일반적으로 3.5~5.2g/dl이며 이 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있습니다 낮은 수치 경우 간 질환 신장 질환 영양 겹핍이 발생할 수 있으며 너무 높은 알부민 수치는 탈수 상태를 생각해 볼 수 있습니다. 이러한 알부민의 과부족이 발생하면 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 치료를 받아야 합니다.

알부민 영양제 알부민 효능 간과 신장 필요한 영양소 알부민 알부민 영양제 종류 알부민 주사 효능 알부민 부족 증상에 대하여 포스팅하였습니다.

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세계 5대 건강식품 중 하나로 선정된 낫토는 삶은 콩을 발효 숙성시켜 만든 일본 음식으로 우리나라의 청국장과 비슷한 것으로 알려져 있습니다 낫토의 끈적끈적한 나토키나아제 성분은 혈전 생성을 막고 혈전이 생길 경우 이를 분해하는 기능을 합니다. 뇌졸중 심근경색 혈전증 등 심혈관질환 예방에 도움을 주고 낫토는 또 다른 혈전 용해 효소인 우로키나제가 생성되기 전 단계 물질인 프로우로키나제를 활성하고 혈전이 녹는 것을 어렵게 하는 혈전 용해 저해물질을 분해하기도 합니다 나토키나아제가 무엇이고 노토키나아제 효능 혈전에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈전

혈전은 혈액 성분이 혈관이나 심장 속에서 국소적으로 응고해 생기는 덩어리로 혈관 내피의 손상이나 염증 동맥경화 등 여러 요인에 의해 생길수 있으며 심장마비 급성 심근경색 뇌졸중 등으로 돌연사의 원인으로 알려져 있습니다 혈전증은 백신과의 연관성이 아니더라도 남녀 노수 누구에나 발생할 수 있는 질환입니다 특히 현대인들의 식습관으로 인한 콜레스테롤 수치 변화와 생활습관 등으로 혈전 발생빈도가 높기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다.

혈전이 생기는 주요 원인은 크게 세가지로 알려져 있습니다 혈류의 느림 응고인자의 과활성 그리고 혈관 손상입니다 이 중에서 혈류의 느림이 가장 중요한 원인으로 혈관이 좁아지거나 혈액 순환이 둔해질 경우 혈전이 쉽게 발생합니다.

이러한 혈전은 다양한 인체에 문제를 일으킵니다 나토키나제는 낫토의 발효과정에서 프로테아제로 주로 낫토의 발효 과정에서 바실러스 서브틸리스 나토가 분비하는 특수 프로테아제 추출을 하여 얻습니다 이 특수 프로테아제는 인체에 많은 이점을 있으며 특히 심혈관 및 뇌혈관 보호에 뛰어난 역할과 효능이 있습니다.

나토키나제의 가장 주목할 만한 효과는 바로 혈전 용해 효과 입니다.또 다른 효과는 인간의 지질 혈압 및 콜레스테롤을 조절하고 혈액 점도 및 혈소판 응고를 감소시켜 혈액순환을 개선하고 심혈관 및 뇌혈관 혈관을 보호하는 것이 바로 나토키나제입니다.

2. 나토키나제

나토키나제는 낫토를 발효시키는 과정에서 생성되는 혈전 용해 효소입니다 낫토는 콩을 발효시킨 일본 전통 식품으로 낫토키나제는 낫토의 끈적거니는 부분에서 발견됩니다 이 효소는 혈전을 녹이는 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

타코키나아제는 1987년 히로유키스미 박사에 의해 알려졌으며 혈전에 낫토를 첨가해 18시간 만에 완벽히 용해된 것을 발견한 뒤 이후 낫토에서 나토키나아제를 분리하였고 나토키나아제 그 자체가 심혈관 질환의 위험인자인 혈전 및 죽상경화 플라크의 구성 요소인 피브리노겐을 분해해 혈전을 녹일 수 있으며 혈전 용해 효소의 전 단계 물질인 프로유로키나아제를 활성화시켜 플라스킨이라는 효소를 통하여 혈전을 용해합니다.

오랜 세월 일본의 건강을 유지해 온 전통식품인 낫토는 끈적거리는 부분에 함유된 단백질 분해 효소가 나토키나제입니다 삶은 대두를 낫토균이 발효시켜 생긴 식품이지만 이 발효과정에서 나토키나제 비롯한 다양한 영양소가 생성됩니다.

3. 나토키나제 효능

나토키나제는 혈전을 용해하는 강력한 용해라는 강력한 능력을 지니고 잇으며 심혈관 질환 예방 및 개선에 탁월한 효과를  보이는 것으로 알려져 있으며 낫또가 일본에서 장수음식으로 불리는 이유가 바로 나토키나제의 효능으로 알려져 있습니다

나토키나제는 단순히 심장과 혈관을 보호하는 것 이상의 의미를 가집니다 숨낳은 현대질병의 출발점으로 알려져 있으며 세계보건기구에 따르면 심혈관 질환은 전 세계 사망 원인의 1위를 차지하고 있습니다 나토키나제는 천연 혈전용해제로서 이 치명적인 질환들을 예방하고 개선할 수 있습니다.

나토키나제는 혈관 내 혈전을 녹여 혈액 순환개선 혈압을 감소 또한 고지혈증 심혈관질환 지방간 등 다양한 질환 개선에 효과적입니다.

첫째 심혈관 질환 

심혈관 질환의 위험인자인 혈전 및 죽상경화 플라크의 구성 요소인 피브리노겐을 분해해 혈전을 녹일 수 있으며 나토키나아제는 혈액이 응고된 것을 분해해 피의 끈끈한 점도를 낮추어 심혈관 계질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다 특히 뇌경색이나 혈전증 죽상동맥경화 협심증을 겪는 사람에게 도움을 주고 혈액을 묽게 만들어 혈액순환에 도우을 주어 손발 저림이 심하거나 하지 부종이 있는 사람에게 도움이 됩니다

둘째 고혈압 개선

나토키나아제는 혈압을 감소시키는 효과를 가지고 있습니다 레닌 엔지오텐신 알토스테론이라는 시스템을 이용하여 혈압을 조절하는데 레닌이 분비되어 엔지오테닛이 양이 증가하면 혈관을 수축시켜 혈압이 상승합니다 이 과정에서 나토키나아제는 안지오텐신의 활성화하는 인자를 억제해 혈압을 낮추어주며 고혈압 치료 약으로 사용되는 의약품과 비슷한 기전을 가지고 있습니다

셋째 혈류개선 작용

나토키나제는 산화 스트레스를 줄이고 염증을 억제하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 혈관을 깨끗하게 유지하고 혈액의 흐름을 하여 이를 통하여 혈압의 정상 범위로 유지할 수 있습니다.

넷째 혈전증 예방

혈전이 혈관에 막히면서 산소와 영양분이 공급되지 않는 것이 혈전증입니다 혈전이 발생하는 위치에 따라 뇌경색 심근경색 폐경색 이코노미클래스 증후군이 발생합니다 다리 혈관 안에 혈전이 생기고 그것이 폐로 흘러 들어가 흉통 호흡곤란 심폐 정지 등의 증상을 일으키며 최악의 경우 사망이 이를 수 있습니다 이러한 나토키나제는 혈전증 예방에 도움을 줍니다.

다섯째 콜레스테롤 관리 항염증 효과

만성 염증은 죽상경화증 혈전증 및 기타 심혈관 질환의 원인으로 알려져 있으며 염증성 사이토카인을 억제하고 산화스트레스를 감소시켜 항염증 특성을 완화함으로써 내피 기능 장애와 심혈관 질환의 진행을 예방하는 효과가 있습니다 또한 지질 저하 효과가 있어 높은 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움을 주며 동맥에 지방이 축적되는 것을 막아 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

4. 나토키나제 섭취 시간

혈전은 심사부터 이른 아침에 걸쳐 만들어지기 쉽기 때문에 나토키나제를 섭취하는시간대는 저녁 식사 후나 취침전이 좋습니다 40대 이상이 신분 스트레스가 많은 분 혈압이 높은 분 고지혈증이나 당뇨병 등으로 혈액점성이 높은 분에게 정기적인 섭취를 권합니다.

5. 나토키나제 부작용

심한 복통 설사 구토 소화불량으로 이어지는 장내 소화 기능 저하 등의 증상이 있는 사람은 복용해서는 안됩니다 임산부 모유수유부는 나토키나제를 복용하지 않습니다 또한 신장질환 통풍 급성 췌장염 수출 후나 상처가 아물지 않은 분들에게도 적합하지 않습니다.

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고지혈증이란 혈액 중 지방질이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다 고지혈증은 생활습관 개선이 관리 기본이며 생활습관 개선으로도 조절이 어려운 경우 치료제를 복용하여 관리합니다. 하지만 고지혈증은 콜레스테롤 수치만 조절할 뿐 근본적인 치료는 하지 않습니다 약을 끊고 생활습관을 바꿔 면역력과 자연치유력을 끌어올리는 것이 중요한 치료의 방법입니다. 고지혈증 약 고지혈증약 복용시간 고지혈증약 중단 고지혈증약 종류에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 고지혈증

고지혈증은 이상지질혈증이라고 불리기도 합니다 혈액 내 지질 성분이 증가되어 있는 상태로 혈중 지질의 종류로는 콜레스테롤 중성지방 인지질 등이 있습니다 혈액 내에서는 단백질과 결합 지질단백의 형태로 존재합니다. 지질단백은 각 지질 서웁ㄴ의 비율에 따라 초저밀도지질단백 저밀도지질단백 고밀도지질단백으로 구분됩니다. 흔히 우리가 부르는 나쁜 콜레스테롤 수치가 높을수록 동맥경화증과 각종 심혈관 질환의 위험이 높아지고 좋은 콜레스테롤은 혈액 중에 있는 콜레스테롤을 제거하는 역할이 있습니다.

흔히 이상지질혈증과 고지혈증이 혼용되지만 엄밀하게 말하면 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방이 증가된 상태를 말하고 이상지질혈증은 콜레스테롤과 중성지방 등의 지질 상승뿐 아니라 좋은 콜레스테롤이 감소한 상태를 포함하는 것을 의미합니다.

전 세계를 통틀어 가장 많이 처방된 의약품은 바로 고지혈증 치료제인 아토르바스타틴입니다.
고지혈증은 중성 지방과 콜레스테롤 등의 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 중에 지방량이 많아진 상태로 이상지질혈증이라고 정의하기도합니다.

2. 고지혈증약 약리기전

고지혈증 약물의 기전은 크게 간에서 콜레스테롤 생성을 억제하거나 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하거나 또는 중성지방 생성을 줄이는 등 다양합니다 대표적으로 스타딘 계열 약물은 간에서 콜레스테롤 합성을 관여하는 효소를 억제하여 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 에제티미브는 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 역할을 합니다.

고지혈증이 위험한 이유는 증상이 없는 것입니다 초기에는 별다른 증상이 없지만 방치할 경우 혈관이 좁아지면서 동맥경화가 발생하고 결국 심근경색 뇌졸중 같은 심각한 질환을 일으킵니다.

3. 고지혈증약 종류

고지혈증 치료에 사용되는 약물은 크게 스타딘 피부레이트 니코틴산 에제티므브 오메가 3 지방산이 있습니다 스타딘은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어나고 파브레이트는 중성지방을 낮추는 효과가 우수합니다 니코틴산과 오메가3 지방산은 콜레스테롤롸 중성지방을 모두 낮추는 효과가 있으며 에제티미브는 콜레스테롤 흡수를 억제합니다.

첫째 스타틴

HMG-CoA 환원 효소 저해제로 콜레스테롤 생성을 억제하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 대표적인 약물로 아토르바스타틴 로수바스타틴 심바스타틴 프라바스타틴 등이 있습니다.

둘째 피브레이트

피브레이트는 중성지방 수치를 낮추는 효과가 있으며 일부 스타틴과 함께 사용될 경우 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다 대표적인 약물로 페노피브레이트 켐피브로질 등이 있으며 신장 기능에 영향을 줄 가능성이 있어 복용 시 주의하여야 합니다.

셋째 니코틴산

콜레스테롤과 중성지방을 모두 낮추는 효과가 있으며 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

넷째 에제티미브

에제티미브는 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 약물이며 고지혈증 치료에 사용되며 식이요법과 병용하여 효과를 높일 수 있습니다  나쁜 콜레스테롤감소 지질관리 스타틴과 병용 사용할 경우 나쁜 콜레스테롤을 효과적으로 낮추고 스타틴으로 인한 부작용을 줄입니다 또한 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다 또한 당뇨병 환자에게도 효과적입니다.

다섯째 오메가 3 지방산

중성지방수치를 낮추는 효과가 있으며 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 하지만 혈액응고에 영향을 줄 수 있으므로 혈액응고에 이상이 있는 경우 전문의와 상담하여야 합니다.

4. 고지혈증 약 복용시간

고지혈증 치료제 중 HMG-CoA 환원효소 억제제나 에제티미브 피브린산 유도체는 만성 간질이 있거나 임신부 수유인 경우 복용을 피하여야 합니다 스타틴 계열 의약품은 간에서 효소에 의해 대사 되기 때문에 이를 억제하는 자몽주스는 섭취하지 않아야 합니다 체내 콜레스테롤 합성은 자정에서 새벽 2시 사이에 활발하여 이루어져 심바스틴 플루바스타틴 로바스타틴 등의 약물은 저녁에 복용하여야 합니다.

콜레스티라민 즉 담즙산 결합수지는 다른 약물의 흡수율을 떨어뜨릴 수 있어 병용 시 투여간격을 길게 잡아야 하며 매일 충분한 물과 식이섬유를 섭취하고 지영성 비타민의 경우 흡수 장애가 발생할 수 있어 보충해 주는 것이 도움이 됩니다.

스타틴 계열 약물은 체내 콜레스테롤 합성이 활발한 저녁에 복용하는 것이 효과적입니다.
피브레이트 계열 약물은 간에서 중성지방 합성을 억제하는 약물로 음식물과 상호작용을 일으켜 약효가 감소될 수 있으므로 페노피브레이트제제는 식사 직후 켐피브로질 제제는 식전에 복용합니다.

5. 고지혈증약 복용 중단

고지혈증 약을 중단하면 콜레스테롤 수치가가 다시 올라가 심뇌혈관질환 위험이 증가할 수 있습니다 고지혈증의 약은 임으로 중단하는 것은 좋지 않으며 반드시 의료진과 상의하여 적절한 시기에 약복용 중단을 하여야 합니다

특히 콜레스테롤 수치 조절 목표를 달성했다고 약을 중단해서는 안됩니다 콜레스테롤을 낮추는 것뿐만 아니라 혈관을 넓혀주는 효과가 있고 약을 중단하면 혈관이 좁아지는 경우가 있을 수 있으며 약을 중단함과 함께 콜레스테롤 수치가 이전으로 돌아갈 수 있어 약을 중단하기에 전에 전문의에 지시를 받는 것이 중요합니다.

고지혈증약은 임의적으로 중단해서는 안됩니다 반드시 전문의 지시 또는 상담을 통하여 복용 중단을 결정하여야 합니다.

6. 고지혈증약 부작용

대표적인 부작용은 근육통 당뇨 간독성 등이 있습니다 근육통은 전신이 심하게 아픈 통증으로 약 복용 후 한두 달 안에 발생할 수 있으며 간독성은 간수치가 상승하는 것으로 약 복용 중단 시 호전되지만 주기적인 검진을 통하여 관리하여야 합니다 또 스타틴 계열 약물시 당뇨 발생 위험성이 증가될 수 있으며 면역 체계 문제로 피부 이상 반응이 발생할 수 있습니다.

고지혈증약 고지혈증약 종류 약리기전 고지혈증약 복용시간 고지혈증약 복용 중단 부작용 고지혈약 약 따라 복용법에 대하여 포스팅하였습니다.

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