협착증이란 혈관이나 기타 관형 기관이나 구멍 관과 같은 구조가 비정상적으로 좁아지는 것을 의미합니다 때로는 협착이라고도 불리며 협착이라는 용어는 일반적으로 평화근의 수축으로 인해 협착이 발생할 때 사용합니다 하지만 우리는 대부분 협착증이라고 하며 척추협착증을 지칭하는 경우가 많습니다 척추관 협착증은 여러 원인으로 척추관이 좁아져 신경을 압박하는 질환으로 허리통증과 다리 저림 감각 이상 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 퇴행성 변화가 진행되면 척수관이 좁아지면서 신경이 압박하여 증상이 나타날 수 있습니다. 협착증이 무엇이고 척추협착증 증상 원인 퇴행성척추관협착증 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 협착증

허리 통증은 단순한 피로 떄문이라고 넘기기 쉬운 질환입니다 통증이 반복되거나 다리 저림 보행 장애 같은 증상이 동반된다면 척추질환을 생각해 볼 수 있습니다 특히 노년층에서 흔히 발생하는 척추관협착은 대표적인 퇴행성 척추질환으로 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하여 다양한 증상을 일으킵니다.

척추관협착증은 대부분 노화로 인해 척수 관절에서 뼈가 자라거나 인대가 두꺼워지게 되면서 디스크가 밀려 좁아지는것이 원인입니다 원래는 50대 이상의 환자가 많지만 최근은 20~30대 환자들도 많이 생겨나고 있습니다.

이러한 협착증은 생각보다 일상생활에서 영향을 미칩니다 저녁을 요리하기 위해 서 있거나 계단을 내려가는 것과 같은 간단한 일을 수행하려면 상당한 노력이 필요해지고 많은 척추 질환이 이러한 문제을 일으킵니다.

2. 척추협착증

척추관이란 우리 몸의 척추 가운데 터널처럼 이어진 파이프 구조입니다 이 터널을 통하여 뇌와 팔다리 사이를 연결해주는 신경조직인 척수가 지나지게 됩니다 척추뼈의 둥근 몸체 뒤쪽에 척추관이 위치하고 있습니다 등과 허리에서 말하자면 상하로 길게 연결된 척추뼈에 나 있는 구멍들끼리 이어지면서 형성된 세로방향의 터널입니다

척추협착증은 말 그대로 신경이 지나가는 공간이 좁아져서 터널 가운데 위치한 신경조직을 압박하는 질환으로 허리 디스크가 젤리와 같은 부드러운 조직이 신경을 누르는 병이라면 척추관 협착증은 인대 뼈 관절 등이 퇴행에 의해 커지게 되고 자라게 되어 척추관을 좁혀 누르는 병으로 디스크보다 더 단단한 조직이 신경을 누르고 있는 상태가 대부분입니다.

척추는 두개골 기저부에서 시작하여 골반까지 33개의 척추 뼈가 서로 겹쳐져 있습니다 각 척추의 중앙에는 고리 모양의 구멍이 있는데 이 공멍이 통해 척추관이 지나갑니다 각 척추 사이의 디스크는 충격을 흡수하고 척추 뼈가 쌓이는 것을 완충합니다.

뇌와 신체의 다른 부위를 연결하는 고속도로인 척수는 척수관을 통과합니다 척수는 세 개의 보호막 층으로 덮여있는 신경조직 기둥입니다 신경 뿌리는 각 척추 사이의 공간을 통해 척수에서 빠져나옵니다 이러한 공간을 신경공이라고 하며 신경은 각 구멍을 통해 빠져나와 몸 전체로 이동합니다

척추 협착이 발생하면 척추관이 좁아져 신경과 척추에 압력이 가해지고 증가된 압력은 척수와 신경을 자극하거나 압박하거나 눌릴 수 있습니다 척추와 신체에 광범위한 문제를 발생시킬 수 있습니다.

3. 척추관 협착층 유형

신경 압박과 좁아진 위치에 따라 다양한 척추관 협착증이 존재합니다 척추관 협착의 유형은 크게 두가지로 구분됩니다 첫쨰는 경추 흉추 또는 요추에서 발생하는 부분 두쨰는 구분은 척추공 또는 신경공에서 발생하는 경우입니다 척추공은 척추관을 형성하고 신경공은 각척추 사이에 있는 뼈 구멍입니다 신경이 이 뼈 구멍을 통해 척수가 빠져나옵니다.

첫째 경추 협착증

경추 협착증은 목의 척추뼈 주변에서 척추관이 좁아지는 질환입니다

둘쨰 요추 협착증

요추 협착증은 허리뼈가 좁아지는 질환입니다.

셋째 중앙관 협착증

경추관 협착증은 척추공이 좁아질 때 발생합니다

넷째 척추공 협착증

신경공 협착증으로 신경공이 좁아지면 신경협착증이 발생합니다 이 척추관 협착증 유형은 척추관 옆으로 좁아지기 때문에 측방 협착증이라고 합니다.

4. 척추관 협착증 원인

외견상 정상인 사람들도 태어날 때부터 척추관이 정상보다 좁은 경우가 있습니다 이런 사람들은 평소에 별 증상이 없이 지내다가 보통 사람들에게는 아무런 증상을 일으키지 않을 작은 크기의 디스크 돌출이 생기게 되어 극심한 통증을 느끼게 됩니다 그만큼 척추관 안에 여유 공간이 별로 없다는 의미입니다 또는 나이가 들면서 척추뼈 사이의 관절이나 인대가 퇴행되면서 점점 두꺼워지기 쉽습니다 불필요한 뼈가 자라나 와 척추관을 좁혀 누르는 경우도 생길 수 있으며 대부분의 척추관 협착증은 선천적인 척추관의 이상보다 후천적인 퇴행에 의한 경우가 많습니다.

5. 척추관협착증 증상

퇴행성 척추질환 증상 초기는 주로 허리 통증으로 발생합니다 허리 통증이 생기면 대부분 일상 통증 또는 단순 근육통으로 생각하기 쉽습니다 이때 충분한 휴식이나 찜질 마사지 등과 같은 방법으로 증상이 완화될 때까지 기다리면 됩니다. 하지만 이러한 대응에도 불구하고 평소와 다른 통증이 2주 이상 지속한다면 척추질환을 의심해 의료기관의 도움을 받는 것이 좋습니다.

척추관협착증은 신경이 지나가는 통로인 척추관이 좁아져 신경이 눌리면서 여러 증상이 나타납니다 평소 허리를 펴거나 걸을 때 통증이 생기는 경우가 많으며 엉덩이 허벅지와 종아리 발끝이 저리거나 통증이 발생합니다. 심한 증상의 경우 잠깐 걷는 몇 분간 동안에도 다리에 통증이 나타납니다 협착 증이 심할수록 보행거리는 더 짧아집니다.

척추 협착증은 다리 통증 저림 감각 이상 등이 주된 증상입니다 걷거나 서있을 때 다리가 무거워지거나 통증이 심해지는 간헐적 파행 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우 마비나 대소변 장애가 발생할 수 있습니다.

첫째 다리 통증 및 저림

허리통증과 함께 다리까지 통증이 퍼지거나 저린 느낌이 납니다 특히 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지는 간헐적 파행 증상이 특징적입니다.

둘째 감각이상

다리 감각이 둔해지거나 저린 느낌이 들 수 있습니다.

셋째 다리 힘 약화 및 허리 통증

다리에 힘이 빠지거나 움직이기 어려워지는 증상이 나타날 수 있으며 허리 통증이 동반될 수 있으며 걷거나 뒤로 젖힐 때 악회될 수 있습니다.

넷째 심한 경우 마비 및 대소비 장애

척추 협장이 심해지면 마비 또는 대소변 장애가 발생할 수 있습니다.

척추관 협착증은 허리 디스크와 같이 허리가 아프고 다리가 저리는 증상으로 허리디스크와 매우 비슷한 증상입니다. 그러나 허리 디스크와 달리 앉아 있을 때는 통증이 덜했다가 조금만 걸으면 다리가 아파서 쉬었다가 다시 걸어가는 보행 장애 증상의 특징을 보이는 경우가 많습니다.

특히 걸을 때 다리와 엉덩이 부위가 심하게 저리고 당기면서 통증이 나타나 다리를 절며 걷는 경우가 있습니다 어떤 이들은 다리가 내 다리 같지 않고 시리다고 표현하며 이때 잠시 쪼그려 앉았다가 걸으면 통증이 완화되는데 걸을 수 있는 거리가 점점 짧아지게 됩니다.

6. 허리디스크와 척추관 협착증 차이

척수관 협착증은 중년 이후에 흔한 질환의 하나로 말 그대로 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아져서 신경을 누르는 병입니다 목의 척추관이 좁아지면 경추 협착증이라고 하고 허리의 척추관이 좁아지면 요추 척추관 협착증이라고 합니다 허리에서 다리로 내려가는 요추신경이 눌려 다리가 저리고 보행에 지장을 초래한다는 점에서 허리 디스크와 척추관 협착증은 비슷합니다.

하지만 허리디스크는 말랑말랑한 젤리와 같은 디스크 물질이 신경을 누르는데 반하여 척추협착증에서는 주로 뼈 관절과 같은 딱딱한 조직인 신경을 누르게 도비니다 증상이 나타나는 양상을 보면 허리 디스크는 급성으로 나타나는 경우가 많고 척추관 협착증은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 발생하는 경우입니다 또한 척추관 협착증의 특징적인 증상으로 간헐적 파행이 있습니다 이는 허리 디스크의 증상과 구별되는 것으로 앉아 있을 경우 괜찮은데 조금만 걸어도 다리가 저리고 아파서 앉아 쉬었다가 다시 걸어야 하는 보행 장애 증상을 말합니다.

7. 척추관 협착증 치료

첫째 비수술적 치료

1. 신경차단술

염증이 생긴 신경의 염증을 가라앉히고 증상을 빠르게 호전시킵니다.

2. 신경성형술

통증을 일으키는 원인 신경 부위에 더 가까이 접근하여 치료약물을 정확히 신경 주입할 수 있는 시술입니다.

3. 플라스마디스크 성형술

탈출된 부분이 뚜렷한 경우 최소침습 시술을 이용하여 튀어나온 디스크부문만 미세하게 제거할 수 있으며 수술이 아니기 때문에 입원 없이 당일로 치료 완료가 가능합니다

4. 추간공 확장술

디스크 탈출이 오래되고 신경공 주변의 퇴행변화가 심하게 발생하여 신경공 안에서 신경이 압박이 있을 경우 신경공을 확장할 수 있습니다.

둘째 수술적 치료

척추관 협착증 수술의 목적은 좁아진 척추관을 넓혀 줌으로써 좁아진 척추관 내에서 오랫동안 압박된 신경을 풀어주는 것입니다 이를 신경 감압술이라고 합니다 신경 감압술은 척추관 협착증 수술에서 가장 중요한 부분이며 이것만으로 충분한 환자도 많이 있습니다 하지만 신경이 넓은 범위에 걸쳐 심하게 압박되는 사람은 신경 감압술을 할 때 뼈나 관절을 많이 제거해야 하기 때문에 이를 위해서는 불안정한 마디에 척추 유합술이 필요할 수 있습니다.

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노로바이러스는 사람의 위장관에 염증을 일으키는 바이러스로 1968년 미국 오하이오주 노윅 지역의 집단 식중독 사태 처음 발견된 이후 전 세계적으로 발병이 보고 되고 있는 질환입니다 노로바이러스는 유독 추위에 강하 특징으로 영화 20도부터 영상 60도까지 거뜬하게 버틸 수 있어 약 5도에서 활성동이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상은 설사 메스꺼움 복부 경련이며 오염된 음식이나 물이나 바이러스 감염된 사람과 접촉한 이유로 발생합니다 노로바이러스가 무엇이며 노로바이러스 증상 노로바이러스 위장염 장염과 차이점에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 노로바이러스

노로바이러스는 노로 바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염입니다 나이와 관계 없이 감염될 수 있으며 전 세계 걸쳐 산발적으로 감염이 발생되고 있는 바이러스입니다. 칼리시 바이러스과에 속하는 노로 바이러스에 의해 발생하며 바이러스 입자는 크기가 27~40mm이며 정이십면체 모양입니다 60도에서 30분 동안 가열하여도 감염성이 유지되고 일반 수돗물 염소 농도에서도 불활성 되지 않을 정도로 저항성이 강합니다.

감염자의 대변 또는 구토물에 의해서 음식이나 물이 노로 바이러스에 오염될 수 있고 감염자가 접촉한 물건의 표면에서 바이러스가 발견될 수 잇습니다 소량의 바이러스만 있어도 쉽게 감염될 수 있을 정도로 전염성이 높고 전염성은 증상이 발현되는 시기에 가장 강하고 회복 후 3일에서 길게 2주까지 전염성이 유지됩니다.

노로바이러스 장염은 노로바이러스 감염에 의한 유행성 바이러스성 위장염으로 모든 연령층에서 발생 가능하며 전 세계에 걸쳐 감염이 발생하고 있습니다 다른 식중독과 달리 겨울철에도 유행하며 전염력이 매우 강해 유치원 요양원 병원 수련원 학교 등에서 발생하는 집단 식중독의 흔한 원인입니다.

2. 노로바이러스 원인 및 전염

노로바이러스는 매우 전염성이 강한 바이러스로 사람들 사이에 쉽게 전염될수 있으며 특히 밀접하게 접촉하는 환경에서 감염 위험이 높습니다 환자의 구토물이나 대변에 직접 접촉하거나 감염된 사람과 악수를 하는 등 감염된 사람과 직접 접촉을 통해 전염될 수 있습니다 오염된 음식이나 물을 통해 쉽게 전파되며 공공장소에서 손잡이 화장실 테이블 등을 통해서도 쉽게 전파됩니다

또한 감염된 사람이 구토할 때 발생하는 공기 중 입자를 통해 전파가 가능하며 노로바이러스는 소량으로도 감염이 가능하며 일반 수돗물의 염소 농도에서도 불활성화되지 않고 60도에서 30분 동안 가열하여도 감염력을 유지할 수 있습니다.

전염성은 증상이 발현되는 시기에 가장 강하고 회복 후 3일에서 길게는 2주까지 전염성이 유지됩니다.

3. 노로바이러스 증상

감염이 되면 평균 12~48시간의 잠복기를 거친 후 구토 설사 복통 등의 증상이 시작됩니다 소아에서는 구토가 흔하며 성인은 수양성 설사가 흔하게 발생하고 발열 두통 오한 등 전신적인 신체 증상이 동반되는 경우도 있습니다.

소아에게는 구토가 흔하고 성인에서는 설사가 흔하게 발생합니다.

노로바이러스 감염시 주로 오심 구토 설사 등의 위장관 증상이 발생하고 특히 소아에서는 구토가 성인에서는 설사가 흔하게 발생하며 이 외에 복통 발열 오한 근육통 등의 전신 동반이 발생할 수 있습니다

4. 노로바이러스 장염과 다른 장염 차이

노로 바이러스 장염은 흔히 장염이라고 불리는 질환 중 하나로 다른 원인에 의한 장염과 몇 가지 차이점을 보입니다. 노로바이러스는 바이러스성 장염의 주요 원인이며 전염성이 강하고 주로 경구 감염을 통해 발생하는 반면 장염은 다양한 원인 세균 바이러스 음식 등에 의해 발생할 수 있으며 노로바이러스가 아닌 다른 세균성 장염은 설사에 피나 점액이 섞이거나 소장에 염증을 일으킬 수 있습니다.

노로바이러스 장염은 주로 구토 설사 복통 등의 증상을 보이며 세균성 장염은 피나 점액이 섞인 설사 발열 등이 발생할 수 있습니다.

또한 노로바이러스 장염은 대부분 자연적으로 호전되지만 수분 보충 이온 음료 섭취 등이 필요합니다 반면 세균성 장염은 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.

장염과 식중독의 차이는 식중독은 세균 바이러스 독소 등에 의해 발생한 음식 섭취로 인한 장염이며 노로바이러스 장염은 식중독의 한 종류입니다.

5. 치료제가 없는 노로바이러스 약

노로바이러스 감염 후 증상이 나타난 후 보통  2~3일 안에 저절로 호전됩니다 하지만 증상이 나타나기 전 잠복기는 10~50시간으로 짧은 편이며 노로바이러스 감염은 전염성이 높고 증상이 완치 후에도 3일 길게는 2주 전염성을 유지합니다 또한 노로바이러스에 특수한 항바이러스제가 없으며 수분 공급을 통해 탈수 예방을 하는 것이 중요합니다. 치료가 특별한 치료가 없습니다.

첫째 탈수 증세에는 수액요법

소장벽 세포가 바이러스에 감염되면 세포가 증식해 장액성 설사 및 구토를 일으킵니다 이러한 증상으로 심한 탈수나 전해질 불균형이 발생하면 수액 요법 등의 보존적 치료를 시행하면 됩니다 수분을 공급하기 위하여 스포츠 음료나 이온 음료를 섭취할 수 있스빈다 경도에서 중등도의 탈수는 경구 수액공급으로 탈수와 전해질을 교정할 수 있지만 심한 탈수의 경우 정맥주사를 통해 수액 공급이 필요합니다.

둘째 구토 증상 항구토제

구토는 위장 내 독소를 체외로 배출하는 반응으로 과도한 구토로 수액공급이 어려울 때에는 항구토제를 사용한 후 경구 수액공급을 다시 하시면 됩니다 뇌의 연수 부분에 위치한 구토중추가 자극을 받으면 구토가 발생하는데 이때 신경 전달물질이 자극의 전달에 중요한 역할을 합니다 항구토제는 이런 구토를 유발하는 신경전달물질의 작용을 억제하여 구토 증상을 완화시킵니다.

셋째 설사 증상 지사제

설사는 장내 독소를 씻어내는 반응입니다 따라서 설사 증상이 심하다고 지사제를 함부로 사용하면 장 속에 이쓴ㄴ 독소의 배출이 늦어 회복이 지연되고 경과가 나빠질 수 있습니다 특히 2세 미만의 소화에게는 지사제를 투여하지 않으며 2~18세 소아에서 그 사용이 제한됩니다 노인의 경우 증세가 심하다면 지사제를 1~2일 투약하기도 합니다 자사제는 장근육의 신경에 직접 작용해 운동성을 감소시켜 설사를 개선합니다.

넷째 복통 증상 진경제

노로바이러스와 같은 바이러스가 위나 소장에 감염되면 염증과 함께 위경련이 발생할 수 있습니다 극심한 복통에는 진경제를 사용할 수 있습니다 진경제는 복부 경련 및 그에 의한 통증을 완화시키는 약물이며 위장관에 있는 평활근의 과도한 수축이나 경련을 풀어 진정시키는 원리입니다.

노로바이러스는 감염후 2~3일 정도 회복을 됩니다.

노로바이러스 증상 노로바이러스 위장염 장염 차이점 노로바이러스 원인 및 전염 노로바이러스 약 회복기간에 대하여 포스팅하였습니다.

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감자를 흔히 땅속의 사과라고 불립니다 감자는 비타민C가 사과보다 6배 이상 함유되어 있어 하루에 찐 감자 2개만 먹으면 하루에 필요한 비타민C를 충족할 수 있습니다. 감자는 6월 하지 무렵에 수확을 합니다 그래서 하지감지라고도 부릅니다 감자는 북저 토감저 양저 지저 마령서 북감저 번서 양우라고 부르며 땅속에서 자라되 뿌리가 아닌 줄기 변형입니다 한랭한 기후에서 잘 자라며 땅속줄기 식품으로 녹말이 많아 식용 공업용 약용으로 널리 이용됩니다. 감자 효능 수미감자 백두감자 뜻 홍감자 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 감자

감자는 쌍떡잎식물 통화나물목 가지과의 여러해살이 식물로 뼈 밀 옥수수와 함께 4대 작용에 해당 됩니다 또한 고구마 옥수수와 함께 대표적인 구황작물로 인류를 기아의 공포에서 구제한 고마운 식물이기도 합니다 원산지는 남미 안데스 지역인 페루와 북부 볼리비아로 알려져 있으며 예로부터 든든한 한 끼로도 손색없는 주식이며 부식으로 사용되어 왔습니다.

감자는 추운 지역이나 4,000미터 고산지에서도 재배가 가능하고 3개월이라는 단기내에 수확이 가능하며 양분을 땅속에 저장하므로 전란에도 피해가 적으며 척박한 환경과 가뭄에 강하고 다 자라지 않은 상태에서도 수확하여 식용할 수 있으며 수확 후 별도 가공 없이 즉시 요리가 가능하여 가난한 농부에게는 경제적입니다. 식용하는 부위는 뿌리가 아니고 줄기이며 이를 덩이줄기라고 합니다.

우리나라에서는 하지감자 지슬 북감저 마령서라고 합니다 감자는 품종에 따라서 모양도 다르고 맛과 용도가 다릅니다 전분 함량에 따라 크게 두종류로 나누어집니다 전분 함량이 높은 것을 분질감자 전분보다는 수분이 많은 점질감자로 불립니다.

져 먹었을때 포슬포슬한 식감을 가진 것이 바로 분질감자에고 납작 두백 하령 등의 풍봉이 대표적이며 특유의 단맛이 있으며 감자탕이나 카레 닭볶음탕에 잘 어울립니다. 점질감사의 대표 품종은 수미와 대서가 있으며 잘 부서지지 않고 쫀득쫀득한 식감이 특징입니다 수미감자는 마트에서 흔하게 보이는 하얀 감자로 어떤 요리에 잘 어울리는 감자입니다.

또 5월에서 7월까지 단 두 달 간만 맛볼 수 있는 여름 제철 감자 홍감자가 있습니다 수분이 풍부해져서 먹으면 포슬포슬하고 다른 감자에 비해 당도가 높아 일명 카스테라 감자라고 불립니다. 정식 명칭은 홍영이라고 불리는데 농촌진흥청이 가공용 감자 풍봉인 대서와 야생감자를 교배하여 만든 품종으로 겉부터 속까지 붉은색을 띠며 일반 감자에 비해 아린 맛이 적고 식감이 좋습니다.

2. 감자 주요성분

감주 주요 성분은 탄수화물 수분 단백질 무기질 비타민C 등입니다 감자의 주된 성분은 탄수화물로 에너지를 제공하고 감자의 75%는 수분으로 녹말과 함께 감자의 주요 성분을 입니다 또 단백질과 무기질인 칼륨 칼슘 인 마그네슘 등 다양한 무기질이 포함되어 있으며 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화 항산화 작용에 도움을 줍니다 또한 비타민B 6과 식이섬유를 풍부하게 함유되어 있습니다.

감자는 콜라겔 생성을 돕고 철분 흡수를 돕는 역할을 하는 비티만 C와 근육 기능에 필수적인 전해질로 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨 탄수화물 및 단백질 대사에 중요한 비타민B6 포만감을 높이고 변비를 예방하는 식이섬유 뼈 건강을 돕고 신진대사를 촉진시키는 무기질인 칼슘 인 마그네슘이 풍부합니다.

또한 감자는 우리 몸 안의 유해산소를 제거하여 세포 손상을 막아주는 항산화성분이 포함되어 있어 노화 과정을 늦추고 만성질환 예방에 도움을 줍니다 폴리페놀과 플라보노이드는 강력한 항산화 작용을 하여 피부 건강을 개선하고 면역력을 강화시켜 주어 심혈관 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.

3. 감자 효능

감자는 염증 완화에 도움을 줍니다 예로부터 아침에 속이 쓰리면 감자의 즙이나 국 등을 먹는 경우가 있습니다 감자의 전분은 위산의 과다 분비로 생긴 위의 염증을 줄이는데 효과적이며 식이섬유인 펙틴도 있어 아침 장건강에 좋으며 변비에 도움을 줍니다 또한 감자는 몸속의 염증 완화는 물론이고 화상 고열 편도선이나 기관지염을 누그러뜨는데도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

첫째 혈압조절 

둘째 심장건강개선

셋째 소화건강, 콜레스테롤감소

넷째 면역강화, 철분흡수촉진 

다섯째 피부 건강 개선

여섯째 혈당조절

일곱째 체중관리

감자는 외상 치료에도 효험이 있으며 소화기 질환을 다스립니다 고혈압 과민성 대장증후군 구내염 농가진 담낭염 변비 복통 십이지장궤양 알레르기 완화 위궤양 위 십이지장궤양 위염 인두염 절양 타박상 좌섬 충치 화창 피부염 소화질환 태독을 다스립니다.

4. 수미감자 

수미감자는 감자 품종 중 하나로 맛이 매우 좋다는 뜻을 가지고 있습니다 수는 빼어날 수 미는 맛 미를 뜻하는 것으로 즉 맛이 뺴어난 난 감자라는 의미입니다 일반적으로 수미감자는 얇은 껍질과 촉촉한 식감 그리고 구수한 맛으로 알려져 있습니다

수미 감자는 국내에서 가장 많이 재배되고 소비되는 품종이며 1960년대 미국에서 도입하였으며 수확량이 많고 더위를 잘 견디는 특징으로 전국 어디에서나 재배가 가능합니다 70년 후반부터 한국 감자 생산량의 70~80%를 차지할 정도로 보편화되어 있습니다.

수미감자는 당도가 높고 맛이 좋으며 감자 본연의 맛과 향을 느낄 수 있으며 얇은 껍질과 촉촉한 식감 그리고 분질과 점질의 중간 정도의 식감을 가지고 있습니다 다양한 요리에 활용할 수 있으며 특히 감자튀김이나 감자샐러드처럼 가공 요리에 많이 사용됩니다.

5. 백두감자

분질 감자의 품종 중 하나로 전분함량이 높고 졌을 때 포슬포슬한 식감을 자랑하는 감자로 두백이라는 이름은 두 자는 머리 두 백자는 흰 백의 백자를 의미하여 즉 흰색 머리처럼 전분이 많은 감자를 뜻합니다. 두백 감자는 수미 감자에 비해 전분 함량이 높고 찐 감자나 튀김 전 등을 해 먹을 때 포슬포슬하고 부드러운 식감을 냅니다.

또한 전분이 많고 환원당이 적어 감자튀김이나 감자전 등에 많이 사용되고 찌개 볶음 찜 요리에 잘 어울립니다. 두백 감자는 주로 강원도 지역에서 재배되는 감자이며 분가루가 많아 포슬포슬한 식감을 자랑합니다.

6. 홍감자

홍감자는 겉은 빨갛거나 보라색을 띠지만 속은 노란색이거나 약간 노란색을 띠는 감자 품종으로 일반 감자보다 재배 기간이 길고 식감은 부드럽고 촉촉해서 카스테라 감자라고 불립니다 

속까지 붉은 감자 홍영 즉 홍감자는 붉은 감자로 껍질까지 생으로 섭취가 가능하며 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 유해물질 축적 방지에 도움이 됩니다. 붉은 감자 홍영은 감자에 없는 특별한 효능을 가지고 있습니다 홍영이 붉은색을 띠는 이유는 폴리페놀이라는 성분으로 이는 우리 몸의 유해산소를 제거하는 항생제로 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 각종 성인병을 예방하고 혈액 순환 및 간 기능을 도와주는 다양한 역할을 가지고 있습니다

7. 홍감자 효능

홍감자는 일반 감자에 비해 폴리페놀 안토시아닌 비타민C 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 다양한 효능이 있으며 특히 시력보호 면역력 향상 감기예방 혈중 콜레스테롤 수치에 도움을 줍니다

첫째 면역력 눈건강

붉은 껍질에서 유래하는 풍부한 안토시아닌을 함유하고 있어 시력보호에 도움을 주고 항산화 작용을 통해 우리 몸의 활력에 도움을 주며 비타민C가 매우 풍부하여 면역력 강화 감기 예방에 도움을 줍니다.

둘째 혈관 건강

철분과 폴리페놀 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며 칼륨 또한 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며 근육 기능 유지와 땀으로 손실되는 전해질 보충에 효과적입니다 또한 이외 나트륨 칼슘 식이섬유 등이 다양한 무기질 함유를 함유하고 있어 전반적인 신체 건강과 땀을 많이 흘리는 여름철에 전해질 균형에 도움을 줍니다

셋째 장건강

장내 유산균의 훌륭한 공급원이 되는 알칼리성 식품으로 장건강을 증진시키고 소화시스템에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가  풍부하여 소화개선과 변비에 도움을 주며

넷째 항산화력

안토시아닌 비타민C 폴리페놀은 유해 산소를 제거하여 항산화 효과를 나타내며 면역력 및 혈액 순환에 도움을 줍니다.

감자 효능 홍감자 효능 수미감자 백두감자 뜻 감자 주요 성분 홍감자 주요성분 땅속의 사과 감자 종류에 대하여 포스팅하였습니다.

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불면증은 일상생활에서 흔하게 겪는 현상입니다 불면증은 그 형태가 무척 다양해서 잠들기 어려운 경우 중간에 잠이 깨지 않고 지속적으로 유지하는 것이 어려운 경우 너무 일찍 일어나는 경우 등 다양한 현상으로 구분됩니다 기간에 따라서는 일시적으로 스트레스를 받는 상황 때문으로 인하여 일시적으로 잠을 못 자는 일가성 불면증과 오랜 기간 동안 잠을 못 자는 만성 불면증으로 나눌 수 있습니다. 불면증이 무엇이고 불면증 원인 불면증 종류 수면제에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 불면증

불면은 일반인들에게 흔한 매우 흔한 증상입니다 일차진료 현장은 물론이고 신경과 정신과 내과 외과 등 거의 모든 진료 영역에서 아주 흔하게 접하는 호소이자 증상이기도 합니다 불면증은 잠을 잘 수 있는 여건이나 환경에도 불구하고도 잠을 자지 못사거나 잠을 자더라도 자주 꺠거나 혹은 너무 일찍 꺠거나 아니면 숙면을 취하지 못하는 수면이상을 이야기합니다.

불면증은 수면을 취할수 있는 적절한 기회와 환경에도 불구하고 수면이상을 호소하는 것으로 정의됩니다.

불면증의 수면이상이란 잠이 들기 어렵다 수면을 유지하기 어렵다 너무 일찍 깬다 잠을 잔 것 같지 않은 수면을 포함합니다. 불면증은 언제든지 발생할 수 있으며 아동기 혹은 청소년기에 증상이 발생하는 경우도 있지만 대부분 성인 초기에 가장 흔하게 발생합니다 여성의 경우 폐경기에 발생하여 다른 증상들이 사라진 후에도 지속되는 경우가 있으며 노년기에 발생하기도 하지만 흔한 다른 질환이나 건강상 문제와 연관되는 경우가 많습니다.

2. 불면증 종류

첫째 잠들기 곤란(수면입면 불면증)

일반적으로 사람들은 마음이 편치 않아 고민과 걱정을 계속할 떄 잠들기 곤란한 증상을 경험합니다 때로는 우리 몸은 평상시 잠이 드는 시간으로 생각되는 시점에서 수면에 들어갈 준비가 되어 있지 않습니다. 즉 우리 몸의 생체 시계는 지구의 주야와 일치하지 않습니다. 이는 수면 상태 지연 장애 교대 근무 수면 장애 시차증 등 여러 유형의 하루주기 리듬 수면 장애가 발생할 수 있습니다.

둘째 수면 유지 곤란

이러한 유형의 불면증을 호소하는 사람들은 정상적으로 잠이 들지만 몇 시간 후에 잠에서 깨어나면 다시 쉽게 잠들 수 없는 것이 특징입니다 그들은 때때로 불안하고 불만족스러운 수면에 들어갔다 꺠곤합니다 수면 유지 불면증은 고령자에게 흔하게 발생하며 이들은 젊은 사람들보다 잠들기가 곤란한 문제를 경험하기 쉽습니다 이는 특정 물질 즉 카페인 알코올 또는 담배를 사용하거나 특정 약물을 복용하는 사람 또는 특정 수면 장애 환자에게 발생할 수 있습니다 이러한 유형의 불면증은 연령과 관련 없이 우울증의 징후에 속할 수 있습니다.

3. 불면증 원인

불면증의 원인이 다양하고 보통 복합적인 요인으로 발생하므로 원인을 정확하기 어렵기 쉽지 않습니다 일반적으로 볼수 있는 일시적인 불면증의 원인은 생활환경과 장소의 변화 여행시차 시끄러운 환경 등이 있으며 이 경우는 불면증 유발한 사건이 사라지면 대부분 며칠 이내에 증상이 호전됩니다.

만성적인 다양한 통증 호흡곤란 코졸이 하지불안증후군 위식도 역류 요실금 천식 등의 원인으로 불면증이 동반될 수 있으며 기분이 우울하거나 불안한 심리적인 문제도 불면증에 영향을 미칩니다 수면제 각성제 스테로이드 항우울제 등 다양한 약물이나 커피 등 카페인이 포함된 음료 지나친 음주도 불면의 원인이 됩니다.

불면증이 시작되면 입ㅂ면과 수면의 유지에 문제가 있으며 자고 일어나도 개운하지 않습니다 불면증으로 진단받기 위해서는 최소 3개월 이상 증상이 지속되어야 하며 다른 이차적인 이유로 인한 불면증이 아니어야 합니다 불면증으로 인해 우울증 두통 심근경색 뇌종증 면역력 및 체력저하로 인한 각종 질병 등이 발생할 수 있어 적절한 치료 및 관리가 필요합니다.

4. 불면증 치료

수면 장애 중 가장 흔하게 일어나고 사람들이 불편감을 호소하는 대표적인 질환은 불면증입니다 불면증을 치료하기 위해 사용하는 약물 즉 수면제의 목표는 잠이 드는 시간을 빠르게 해 주고 중간에 잠에서 깨지 않게 도와주는 것입니다 이에 더해 어지러움 등의 부작용이 적고 아침이 되면 분해되어 사라지며 낮 시간 졸음을 최소화하는 것이 이상적입니다.

수면제로 사용되는 대표적인 약물에는 졸피뎀이 있습니다 졸피엠은 비베조다이제핀계 수면 중 하나이며 비 벤조다이아제핀계 약물들은 중추 신경억제를 하는 수용체인 가바 수용체 중 수면과 관계있는 수용체에 선택적 결합을 함으로써 불면 증상에 도움을 줍니다. 졸피템은 반감기가 매우 짧은 편으로 아침까지 남아서 졸음을 유발하는 일이 적고 혈중 농도가 1.6시간 만에 최고치에 달하기 때문에 특히 잠이 들기 어려운 불면증에 효과적입니다.

졸피템의 또 다른 장점은 근육 이완 효과가 적어서 수면중 무호흡을 악화시킬 가능성이 적고 수면제 사용으로 인한 어지러움과 넘어짐 도한 적은 것으로 알려져 있습니다 다만 항불안효과도 없기 때문에 불안이 높은 환자의 경우 다른 약을 병용할 필요가 있습니다.

졸피뎀 외 가장 많이 사용되는 약물 종류는 벤조디아제핀계 약물으로 대표적인 약물은 자낙스 리보트릴 아티반 등이 있습니다 벤조디아제핀 계 약물들은 선택적 수용체 결합을 하는 졸피템과 다르게 비선택적인 가바 수용체 결합을 함으로써 수면 목적으로만 사용되지 않으며 흔히 신경안정제 목적으로 사용됩니다

약물작용에 시간에 따라 지속성과 속효성으로 나눌수 있는데 지속성인 경우 복용 후 효과가 나오는데 까지 오래 걸리지나 지속시간이 걸고 속효성은 빠른 시간 내 효과가 나타나고 지속 시간 또한 짧습니다. 따라서 잠드는 것이 어려운 경우 속효성 약물을 사용 잠의 유지가 어려운 경우 지속성 약물을 사용하는 것이 도움이 됩니다

이외에도 잠이 오는 효과가 있는 항우울제인 사일레노 에트라빌 트리티코 멀타자핀 등이 수면 조절 목적으로 사용되기도하며 항우울제를 사용할 때 장점은 내성 의존성의 가능성이 감소된다는 것이고 단점은 불면증 치료 효과에 대한 개인차가 있을 수 있다는 점입니다 제내에서 수면 및 각성을 돕는 호르몬인 멜라토닌 또한 불면증에 효과가 있으며 낮에 자고 밤에 일어나는 등 수면 주기의 문제가 있을 경우 특히 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 수면제 

수면제는 불면증 환자에게 수면을 유도하거나 지속시키기 위해 사용되는 약물로 일부 수면제는 의존성이나 금단증상을 유발할 수 있어 이를 방지하기 위해 최소한의 용량으로 단기간 동안 복용해야 하며 복용을 중단하는 경우에는 천천히 감량하여야 합니다 수면제를 복용한 후에 졸음 증상이 지속되는 경우 운전이나 기계조작 등을 하지 말아야 합니다.

수면제의 약리 작용은 대부분 중추신경계를 억제하여 수면을 유도하거나 유지시킵니다 벤조디아제핀계 약물 이미다조피리단계 약물 바르비탈류 클로랄 유도체 독세핀 항히스타민제 생약제제인 길초근과 호흐복합제 등이 이에 해당됩니다 수면제 중 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체리듬 조절 호르몬인 멜라토닌 부족할 때 외부에 공급해 줌으로써 수면주기를 조절하고 수면의 질을 높입니다.

6. 수면제 종류

수변제는 의사의 처방이 필요한 전문의약품과 약국에서 구입할수 있는 일반의약품으로 나누어집니다. 또 전문의약품 수면제는 다시 항정신성의약품에 속하는 약물과 이에 속하지 않는 약물로 분류됩니다 전문의약품이면서 항정신성의약품에 속하는 수면제에는 벤조다아제핀 약물 이미다조피리딘계 약물 바르비탈류 클로랄 유도체가 있으며 의존성이나 금단증상을 일으킬 수 있습니다.

향정신성의약품에 속하지 않는 전문의약품 수면제에는 독세핀 멜라토닌이 있으며 이 약물들은 의존성이나 금단증상을 유발하지 않는 장점이 있습니다 처방없이 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품 수면제에는 항히스타민제 생약제제가 있으며 주로 불면증의 일시적인 치료나 보조적인 치료를 위해 사용됩니다.

첫째 벤조디아제핀계 약물

벤조디아제핀계 약물은 중추신경계의 흥분을 감소시키는 신경전달물질인 가바의 기능을 강화시키는 작용을 합니다 항불안제로 가장 널리 사용되는 약물로 항불안 진정 항경련 근이완 효과를 보입니다 이 계열약물 중 수면 유도 또는 유지 작용이 있는 몇몇 성분은 수면제로 사용됩니다 수면제로 사용되는 벤조디아제핀계 약물은 단시간형과 중 장시간형 약물로 나누어지며 단시간형 약물은 잠을 들기 어려운 경우에 주로 사용되고 중 장시간형 약물은 잠에서 자주 깨어 수면 유지가 잘 되지 않는 경우에 사용됩니다.

둘째 이미다조피리딘계 약물

이미다조피리딘계 약물은 벤조다이제핀계 약물과 구조는 다르지만 벤조다이제핀계 약물처럼 억제성 신경전달물질인 가바의 활성을 증가시키는 작용을 합니다 벤조디아제핀계 약물과 달리 항불안 근이완 항경련 작용이 미비합니다 이미다조피리딘계 약물에는 여러 성분이 있지만 국내에서는 졸피뎀만 사용됩니다 타 약물에 비해 효과가 빠르게 나타나므로 취점 바로 직전에 복용합니다.

약효 지속시간이 짧아 낮 시간 졸음 유발이 적지만 수면 유지효과는 약할 수 있어 이를 개선한 서방형제제도 있으며 속방형 제제는 수면유도에 사용되고 서방형 제제는 수면 유도 및 유지에 사용됩니다.

셋째 바르비탈류

바르비탈류는 중추신경계를 억제하고 운동 활성을 감소시켜 진정 초미녀 작용을 하며 고용량에서는 항경련 효과을 나타냅니다 수면제로 사용되는 바르비탈류에는 페노바르비탈과 펜토바르비탈이 있으며 펜토바르비탈은 주사제 형태로 사용되며 불면증 치료보다 처지나 검사 등의 전단계 수면을 유도하기 위해 사용됩니다.

넷째 독세핀

독세핀은 우울증 치료제로 개발된 약물로 불면증 치료에 사용됩니다 고용량은 우울증과 관련된 것으로 알려져 있는 신경전달물질인 세로토닌과 노르에피네프린을 증가시켜 항우을 작용합니다 저용량은 약리작용이 명확히 밝혀지지 않았지만 뇌에서 각성에 관여하는 신경전달물질인 히스타민을 억제함으로써 수면 유지효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다 고용량의 경우 우울증 치료에 사용되는 약물은 국내에 허가되어 사용되었으나 현재 사용하지 않고 저용량 불면증 치료에만 국내에서 잠을 자는 도중 깨지 않도록 수면을 유지시켜 주는 목적으로 사용되고 있습니다

이외에도 멜라토닌 항히스타민 생액제제 등의 수면제 종류가 있습니다.

7. 수면제로 쓰이는 다양한 약물

첫쨰 수면제

말 그대로 불면증 치료를 위해 개발된 약으로 졸피뎀이 여기에 해당됩니다 사건 사고 등으로 언론에 오르내리면서 부정한 이미지가 있지만 졸피뎀은 효과적인 수면제이며 세계적으로 가장 많이 처방되는 수면제이기도 합니다.

둘째 항불안제

중추신경을 억제하는 벤조디아제핀 계열의 약물입니다 알프라졸람 리보트릴 아타반 등 다양한 약물이 있으며 근육 이완 효과로 몸을 나른하게 하고 하고 항불안제다 보니 잠을 못 잘 것 같은 두려움과 긴장을 줄여줍니다 물론 수면유도 효과가 있으며 불면증 치료 시 저용량 사용합니다.

셋째 항우울제

멀타자핀 트라조돈 독세핀 아미트립틸린 등의 우울증 약도 저용량으로 불면증 치료에 사용됩니다.

넷째 멜라토닌제제

멜라토닌은 뇌에 시 분비되는 생체 호르몬으로 잠들게 돕는 효과가 잇기 때문에 수면 호르몬으로 불립니다 뇌의 기능을 억제하는 약들과 달리 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 수면을 유도합니다 멜라토닌 수치가 낮은 사람에게 효과적입니다.

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