혈액암은 연령이나 성별과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다 신생아에서부터 고령까지 모든 연령대에 발병할 소지가 있습니다. 크게 급성 백혈병 만성 백혈병 림프종 다발 골수종으로 분류되는 혈액암은 원인 불명의 원인이나 발열 식은땀 체중감소 극심한 피로감 같은 전신 증상이나 멍이 쉽게 들거나 출혈이 잘 멈추지 않고 창백함 같은 혈액 관련 증상이 지속된다면 전문의 상담을 받아야 합니다 또 목 겨드랑이 사타구니 등 림프샘이 커지는 경우 복부 팽만감 골 통증 감염이 자주 발생하는 경우 식은땀을 많이 흘리는 경우도 주의 깊게 살펴보아야 합니다 혈액암이 무엇이고 종류 혈액암 초기증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈액암

혈액암이란 혈액 세포에서 발생한 암으로 혈액을 구성하는 세포인 적혈구 백혈구 혈소판을 만드는 세포 또는 장기에서 암이 발생하는 경우를 혈액암이라고 합니다 대표적인 혈액암으로는 백혈병 림프종 다발성 골수종이 있습니다.

이러한 백혈병은 악성림프종 다발성 골수종이 대표적인 혈액암인데 혈액암 종류만 해도 100여개가 넘습니다 전체 암 질환에서 차지하는 비율은 5% 아래로 지표상 보이지만 2000년 이후 유병률이 증가 추세가 되고 있습니다.

암은 간이나 위 유방 같은 장기 뿐만 아니라 혈액에도 발생합니다 이를 혈액암이라고 부릅니다 혈액암은 혈액의 구성 성분 백혈구 적혈구 혈소판이나 혈액을 만드는 골수 면역체계를 구성하는 림프계 즉 림프구 림프절 림프관등에 생기는 암입니다.

첫째 백혈병

백혈병은 골수에서 혈액 세포를 만드는 조혈모세포가 암세포로 변한 상태로 이로 인해 백혈구 세포가 과도하게 많이 생성되는 반면 정상 혈액 세포는 제대로 만들어지지 않습니다 백혈병에 걸리면 출혈 감염 빈혈 증상이 흔하게 발생하고 또 열이 발생하고 쉽게 피곤해지면서 얼굴이 창백해지는 양상을 보입니다.

둘째 악성림프종

악성림프종은 면역체계의 일부분인 림프계에 발생하는 암으로 악성림프종은 크게 호지킨림프종과 비호지킨림프종으로 나누어집니다 악성림프종은 림프절을 침범하는 특징이 있어서 목이나 겨드랑이 사타구니가 볼록하게 혹이 만져집니다. 림프종의 경우에는 성숙한 림프구가 림프샘에서 진행되는 경우가 많기 때문에 목 겨드랑이 사타구니 등에 멍울이 만져져서 오는 경우가 많습니다 

셋째 다발성 골수종

세균이나 바이러스 감염으로 부터 우리 인체를 지키는 면역 단백을 만들어 내는 형질 세포가 혈액 속에서 비정상적으로 증식해 발생하는 암으로 주로 뼈와 신장에 손상을 줍니다 또 골수 기능을 감소시켜 빈혈 감염 출혈을 일으키고 환자의 대부분이 뼈 통증을 호소합니다.

2. 혈액암 초기증상

혈액암의 초기 증상은 빈혈로 인한 피로 극심한 쇠약감 안면 창백 등이 있습니다 병이 진행되면 잇몸이 붓거나 간 비장 비대 림프절이 붓는 증상이 발생하고 암이 중추신경까지 침범하면 오심 구토 경련 및 뇌신경마비 월경이상 뇌출혈 등이 발생할 수 있습니다.

일반적으로 피로감 쇠약감 빈혈증상 창백한 안색 멍이 쉽게 들거나 잇몸 출혈 잦은 감염 발열 식욕부진 체중감도 등이 초기 증상입니다.

첫째 피로감 및 쇠약감 빈혈증상

특별한 이유 없이 심한 피로감이나 쇠약감을 느낄 수 있으며 안색이 창백해지거나 어지럼증 숨가쁨 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

둘째 출혈 및 감염 취악 식욕 부진 및 체중감소

잇몸 출혈 코피 멍이 쉽게 들거나  생리량이 많아지는 등 증상이 나타날 수 있고 찾은 감염 고열 인후통 등이 발생합니다 또 식욕이 떨어지고 특별한 이유 없이 체중이 감소할 수 있습니다.

셋째 림프절 종창 및 기타 증상

목 겨드랑이 사타구니 등의 림프절이 커져서 만져질수 있으며 발열 야간 발한 식은땀 뼈 통증 등이 나타날 수 있습니다.

혈액암 종류에 따른 특징적인 증상
1. 백혈병
빈혈 잦은 감염 출혈 경향 림프절 총장 발열 식욕부진 체중 감소 
2. 림프종
림프절 종창 발열 체중 감소 야간 발한
3. 다발성 골수종
뼈 통증 빈혈 잦은 감염 신장 기능 저하

3. 혈액암 초기증상 식은땀

더운 여름철 누구나 한 번쯤은 밤에 땀을 흘려 본 적이 있을 것입니다 하지만 이 증상이 단순히 더위 때문이 아닌 백혈병이나 림프종 등의 심각한 혈액암의 초기 증상일 수 있습니다 밤에 땀을 흘리는 것은 흔한 현상이지만 기온과 무관하게 지속적이고 설명할 수 없는 발한이 이어진다면 한 번쯤 생각을 해볼 수 있습니다 특히 만성피로 체중감소를 동반할 경우 주의가 필요합니다

더위서 땀을 흘린다고 생각해 그냥 넘어한다고 생각해 그냥 넘어가기 쉽지만 날씨가 선선해진 뒤에도 증상이 이어지면 반드시 전문가에게 도움을 받아야 합니다 일부 암은 땀으로 잠옷이나 침구가 흠뻑 젖을 정도로 심한 야간 발한이 발생합니다

또한 설명되지 않는 멍 피로 관절통 두근거림 림프샘 부종 등이 함께 발생하는 경우도 혈액암 가능성이 있으며 특히 목 사타구니 복부의 림프샘 붓기는 특히 백혈병 또는 림프종과 관련이 있을 수 있습니다.

혈액암 초기증상 혈액암 종류 따른 증상 혈액암 종류 백혈병 악성림프종 다발성 골수종 혈액암 초기증상 식은땀에 대하여 포스팅하였습니다.

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정상적으로 장은 수분을 흡수하고 분비하는 기능을 통해서 수분 전해질 영양분의 흡수를 조절합니다.만약 소화 기능에 안 좋은 영향을 주는 상황이 일어나게 되면 종종 우리의 신체는 장 내에 수분의 분비를 증가시키거나 장의 운동을 항진시키게 됩니다.설사는 배변의 양 묽음 또는 횟수가 증가를 의미하고 빈번한 배변만으로는 설사의 특징을 정의 할수 없습니다.설사는 탈수와 혈액 내 전해질 손실을 일키고 대량의 액체 및 전해질이 손실될 경우 신체가 허약하고 혈압이 기절 또는 심장 박동 이상 기타 중증 장애를 일으킬 만큼 낮아질수 있습니다 물설사 원인 설사 원인 설사가 무엇이고 증상 좋은음식 나쁜음식에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 설사

설사는 누구에게나 생길수 있습니다 한두 번으로 끝날수도 있지만 오래 지속되기도 합니다.설사는 의학적으로 하루 4회 이상 250g 이상의 묽은 변을 보는 증상을 뜻합니다 성인의 경우 2주이내는 급성설사 4주이상은 만성 설사로 정의 하고 있습니다.이러한 설사는 특별한 다른 이유 없이 최소 3개월 이상 설사가 지속되면 이것을 기능성 설사라고 합니다 고민성 장증후군의 설사형이 대표적인 기능성 설사로 속합니다 기간에 따라 14일 이내이면 급성 설사 14~30일이면 지속성 설사 30일을 초과하면 만성 설사로 구분합니다.

설사는 비정상적으로 묽은 변이 배출되는 것으로 평상시 보다 묽은 변이 하루에 200g 이상 배출되거나 배출 빈도가 하루 3회 이상 초과하는 경우이며 이러한 설사는 세균이나 박테리아에 의한 급성 염증으로 발생할수 있지만 염증성 장질환 등 만성염증에 의해서도 발생하고 항암치료 방사선 치료 후에도 발생할수 있고 유당 불내증이나 식사요인에 의해서 발생할 수 있습니다.

2. 설사 원인

사람은 매일 음식과 음료를 통해 1~2리터의 수분을 섭취합니다 그리고 우리의 소화간은 약 7리터의 소화액을 생성합ㄴ디ㅏ 이 많은 수분은 대부분 소장에서 흡수되고 대장으로 이동합니다 이중 약 90%가 대장에서 흡수되기 떄문에 약 150~200ml의 수분만이 대변으로 배설됩니다 설사는 이러한 과정에서 수분의 분비가 증가되거나 수분의 흡수가 줄어들면 유발 될수 있습니다.

수분의 균형이 꺠지는 원인으로 장 염증이나 독소 호르몬 등이 있으며 장내 염증 반응이 생기면 장의 세포들이 더 많은 수분을 분비해 설사가 발생합니다 장내 삼투압 현상으로 인해 설사가 발생하기도 합니다. 간혹 소화되지 않은 물질이 장내에 남아 있으며 삼투압이 증가해 수분이 혈액에서 장관으로 이동합니다 포도당 갈락토스 등과 같은 당류가 원인이 됩니다

장운동성에 따라 설사가 발생하기도 합니다 장운동 지나치게 빠르면 소화된 음식물이 장 점막에 머물 시간이 줄어듭니다 충분한 수분 흡수가 이루어지지 않아 변이 묽어집니다 반대로 장 운동이 느려도 문제가 됩니다 장 내용물이 제대로 혼합되지 않으면 흡수 과정에 문제가 생깁니다.

급성 설사(4일 미만 지속) 원인

급성 설사의 경우 바이러스 박테리아 또는 기생충 감염 그리고 식중독,약물의 부작용일 가능성이 높습니다.

첫쨰 바이러스

아테노바이러스 로타바이러스 노로바이러스 등이 있으며 이러한 바이러스의 대부분은 오염된 음식이나 물 또는 감염된 사람에게 의해 전파됩니다.

둘쨰 세균

쉬겔라 살모넬라 콜레라 대장균 등이 있으며 특히 오염된 어패류에 흔한 비브리오균에 감염된 음식을 먹을 경우 패혈증에 걸릴수 있습니다 세균 감염에 의한 설사를 예방하기 위해서는 음식을 안전하게 보관해야 합니다 가급적 날것을 먹는 것을 피하고 손을 깨끗이 씻고 조리 후에도 모든 조리대나 조리 기구를 청결하기 유지하여야 합니다 조리된 음식들일자라도 먹을때까지 시간이 걸리는 경우 반드시 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

셋째 기생충

장에 기생하는 기생충 중에 기아르디아 회충 촌중은 설사를 유발할 수 있습니다 기생충은 주로 오염된 물이나 회 같은 음식을 통해 체내에 들어갑니다.

만성 설사(4주)이상 원인

만성설사의경우 염증성 대장질환 염증성 질환 약물의 부작용 흡수장애등에 의하여 발생합니다.

첫쨰 염증성 대장질환 

크론병과 궤양성 대장염 및 베체트장염은 염증성 장 질환에 속합니다 설사가 첫 증상으로 나타날수 있고 궤양성 대장염은 설사와 함께 혈변이 동반되는 것이 특징이며 크론병과 베체트장염은 복통과 묽은 변이 함꼐 나타나는 경우가 많으며 구강궤양 같은 면역이 저하된 증상이 동반됩니다.

둘쨰 면역결핍 및 흡수장애

후천성 면역결핍증이나 암 환자들의 면역계가 약화되어 있어 심한 설사를 보일수 있습니다.면ㅇ역저하로 장 점막의 이상과 이로 인해 흡수장애가 발생기면 설사를 할수 있게 되며 균 감염 또한 쉽게 될수 있습니다.

셋째 약물 부작용

최근 항상제의 사용이 많아지면서 항생제 관련 설사의 빈도가 증가 중입니다 일반저긍로 병원에 입원하여 항생제를 사용하는 환자들의 5~25%에서 발생하는 것으로 알려져 있습니다 주로 고령의 분들에게 잘 발생하고 면역이 떨어져 있거나 건강 상태가 나쁜 환자에서 건강한 사람에 비해 흔히 생길수 있습니다 항생제 관련 설사는 항생제에 노출 후 2~8주 뒤에 장내 정상 세균총의 파괴에 의해 발생하며 항생제 관련 설사가 발생하면 입원 기간이 길어지고 의료비가 상승하며 사망자률이 증가할 뿐 아니라 병원 내 감염의 위험이 증가 됩니다.

여행자 설사

주로 상하수도 시설이 열악한 국가에 여행 중 혹은 귀국 후 며칠 이내에 시작하게되는 설사입니다 일반적으로 여행자 설사가 생기면 쥐어짜는 듯한 통증 몸이 붕 뜨는 느낌 메슥거림 근육통 등이 생길수 있고 가끔 고열을 동반하기도 합니다 화장실에 너무 자주 가서 탈진하고 변이 완전히 물처럼 쏟아져 완전히 기운을 잃는 증상이 3~4일에서 1주일 정도 지속될수 있습니다 여행 중 어떤 음식이든지 덜익은 음식을 먹는 것은 위험하고 득히 길거리 음식 물 등을 조심하여야 합니다.

일반적으로 대변이 60~90%는 수분입니다 설사는 대변에 충분한 물이 제거되지 않을경우 발생하고 대변의 형태가 늘어지고 형성되지 않습니다 
- 소화관을 통해 지나치게 빠르게 배출
- 대장이 물을 흡수하지 못하게 막는 특정 물질 포함
- 장에서 분비되는 과다한 물 포함
이렇게 대변의 빠른 공과는 설사의 일반적인 원인입니다 대변이 정상적인 일관성을 가지려면 특정 기간 동안 대장 안에 머물러 있어야 합니다 대장에서 너무 빨리 통과한 대변은 묽습니다.

3. 설사 멈추는법

급성 설사가 있는 대부분의 사람은 저절로 회복될 수 있지만 심하거나 지속되는 설사의 경우 탈수를 막기 위해 손실된 수분과 전해질공급이 필수적입니다 경증 탈수라면 이온음료 주수 등이 도움이 됩니다 또한 대증치료로 해결이 안될 경우 약물치료를 시도하며 장을 느리게 움직이게 하는 진경제와 로페라이드라는 강력한 지사제까지 다양한 약제를 사용해 볼수있습니다  신속하게 장내 근육의경련을 줄여주고 설사를 멎게 하지만 전문의 진료를 받고 처방 받아야 합니다 만약 세균 등 설사의 원인경우 경구 또는 주사 항상제를 사용할수 있습니다.

첫쨰 수분보충

설사로 인해 손실된 수분과 전해질을 보충하기 위해 물 이음료 묽은 미음 등을 조금씩 자주 마시는 것이 도움이 되고 체온과 미지근한 물을 추전 합니다.

둘쨰 식사조절

자극적인 음식은 피하고 소화가 잘되는 음식으로 섭취하고 설사초기 죽이나 흰쌀밥 등 부드러운 음식을 꼭꼭 섭취하는것이 좋습니다

셋째 휴식 

설사 증상이 심할때는 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다 또 설사가 초기인 겨웅 금식을 하는것도 도움이 됩니다

넷쨰 약물복용

지사제는 설사 증상을 완화하는데 도움을 줄수 있지만 원인 질환에 따라 적절하지 않을수 있습니다 감염성 설사의 경우 지사제 복용이 오히려 질환을 악화시킬수 있습니다. 따라서 설사가 심하거나 오래 지속되는 경우 전문의 상담 후 적절한 약물을 복용하여야 합니다.

4. 설사에 좋은 음식

첫째 흰쌀 흰빵

흰쌀과 흰빵은 소화가 쉽고 장을 자극하지 않아 설사 시 권장되는 음식입니다 두 제품에는 섬유질이 적게 들어 있어 묽은 변 증상에 도움을 줍니다 섬유질은 평소 변을 부풀리고 부드럽게 해주는 역할을 하고 설사가 있으면 역효과가 날수 있습니다 만약 밥을 소화하는데 어려움이 있는 경우 흰쌀죽을 먹는 것을 추천합니다.

둘쨰 삶은 감자

설사가 지속되면 체내 나트륨과 칼륨 수치가 낮아집니다 나트륨과 칼륨이 부족하면 체내 수분 균형을 유지하기 어려워지고 탈수로 이어질수 있습니다 또한 두 전해질은 모두 혈압 조절에 중요한 역할을 하며 부족한 겨웅 혈압이 낮아져 어지러움과 실신이 발생할 수 있습니다 감자는 칼슘을 보충할수있는 좋은 음식입니다. 여기에 소금을 살짝 쳐서 먹으면 나트륨가 칼륨 모두 섭취할수 있습니다.

셋째 감

단감을 너무 많이 먹으면 변비에 걸린다고 알려져 있습니다 감의 씨 부분에 들어 있는 탄닌이라는 성분 때문인데 이 성분 덕분에 오히려 설사할떄 도움이 됩니다 탄닌은 장 점막을 보호하고 수분과 과도하게 ㅏㅂ지 않도록 도움을 쭙니다 또한 장의 과도한 운동성 억제해 과민한 장을 진정시킵니다.

5. 설사에 안좋은 음식

첫쨰 우유와 유제품

둘쨰 고지방 음식과 튀김

셋째 고섬유질 음식

넷째 과당과 인공 감미료

다섯재 카페인

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쌀국수를 먹으러 가면 작지만 강한 존재감을 드러내는 재료가 바로 고수입니다 미니라과 식물인 고수는 특유의 향과 맛으로 사람들에게 호불호가 극명하게 갈립니다. 좋아하는 사람들은 국수 또는 우동 등에 덮을 정도로 고수를 많이 넣지만 싫어하는 사람은 이파리 하나도 싫어하고 하나도 용납하지 않습니다. 하지만 특유의 향은 별로이지만 고수는 효능이 좋은 식재료입니다 제라니올과 리날로올 보르네올 성분이 모든 위장 기능과 소화작용에 도움을 줍니다 또한 골다공증을 예방과 면역력 증진 면역력 증진에 좋은 비타민K 베타카론이 함유하고 있으며 나트륨과 체내 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 또한 시네올과 리놀레산은 몸의 부기를 줄여줍니다. 고수가 무엇이고 고수의 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 고수

고수 원산지는 지중해 동부 연안으로 알려져 있습니다 유럽 일대는 물론 인도 중국 동남아시아를 포함하여 유라시아 전체 남부미 대륙에서도 고기 음식에 듬뿍 넣어 누린내를 없애거나 국수 등 음식 맛을 복돋는 향신료로 널리 사용됩니다 빈대 냄새가 난다는 뜻에서 빈대풀이라고 불릴 정도로 선뜻 입맛이 맞지 않아 불편할 수 있는 향탓에 호불호가 나누어지지만 그 맛이 익숙해지면 고소하다는 평과 함께 나물 중 최고라는 찬소를 받기도 합니다.

고수는 세종실리지리에는 경상도 지역에서 생산되는 토산물 목록에 올라 있으나 약재로 취급했을 뿐 반찬으로 조리한 기록은 없습니다 또한 이시기에 편찬된 향약집성방에도 뿌리와 잎은 기미가 맵고 성질은 따뜻하다 성질이 따뜻해 소화를 돕고 오장을 편하게 한다 빈혈을 고치고 대장과 소장을 이롭게 한다라고 적고 되어 있습니다.

이러한 효능으로 고수를 많이 먹는 인도차이나 지역에서는 이를 만병통치약처럼 선호를 하고 고수 씨앗을 호유자라고 부르며 두통을 완화시키고 홍역이나 천연두로 열이 날 때 발진을 유도하는 약재로 사용됩니다.

고수는 미나리과의 한해살이풀로 동유럽과 지중해 동부 연안이 원산지입니다 지중해 음식에 많이 들어가고 동남아 중국 중동 남아메리카에서 향신료로 사용합니다.

2. 고수 주요성분

독특한 향은 제라니올 리날로올 보르네올 성분이며 소화촉진 진정 및 진통 항염증의 효과가 있으며 뼈 건강에 도움이 되는 비타민K 칼슘 마그네슘 인이 풍부하고 베타카로틴 성분은 면역력을 높여줍니다 이뇨작용으로 노폐물이나 유해 중금속 독물질을 배출합니다 또한 항산화 작용이 뛰어난 퀘르세틴과 폴리페놀인 플라보노이드가 풍부해 전립선질환의 증상을 완화하고 고수의 뿌리를 말려 차로 만들어 섭취하는 경우 방광염과 신장에 도움을 줍니다.

첫째 테르펜류(제라니올 리날로올 보르네올)

고수의 독특한 향을 담당하며 소화촉진 식욕 중진 진정 및 진통 항염증 효과가 있습니다.

둘째 비타민K

뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다.

셋째 퀘르세틴

강력한 항산화 물질로 항염증 항알레르기 항바이러스 효과를 가지고 있으며 특히 혈관 건강 면역력 강화 만성 질환 예방 등에 도움

넷째 베타카로딘

몸 안에서 비타민A로 전화되어 시력보호 세포성장 및 면역 기능유지에 도움을 줍니다 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 질병 예방 효과도 기대할 수 있습니다.

다섯째 폴리페놀

식물이 자외선 활성산소 포식자 등으로부터 자신을 보호하기 위해 생성하는 화학물질로 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다 체내 활성산소를 억제하여 염증을 예방하고 세포를 보호하며 혈액순환을 개선하여 노화방지 혈관 질환 예방 등 다양한 건강 효과를 줍니다.

3. 고수 효능

첫째 심혈관질환 및 콜레스테롤 감소

고수에는 케르세틴 캠페롤 라네틴 에피네프린 같은 폴리페놀계 항산화 플라보노이드가 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적입니다 이 산성분은 내벽에 쌓인 콜레스테롤을 감소시켜 줄 뿐만 아니라 혈액을 해독하고 혈관도 정화시켜 줍니다 또한 심장을 건강한 상태로 유지하고 뇌졸중을 예방합니다 또한 몸천체의 혈액 순환을 촉진하여 심현관 질환에 도움을 줍니다.

둘째 당뇨

신선한 잎과 줄기에 함유되어 있는 다양한 함유한 미네랄과 항산화 성분들은 췌장을 자극하여 인슐린에 대한 민감성을 개선하고 인슐린을 정상화시켜 주고 혈당을 향상해 주는 효과가 있습니다.

셋째 이뇨작용

베타카린성분 퀘르세틴 폴리페놀 등이 풍부하여 몸을 정화시키고 체액 저류를 감소시켜 주어 노폐물이 더 쉽게 배출되도록 도움을 주고 독소와 중금속을 제거합니다 포만감이 더 오랫동안 지속되게 하고 필요한 비타민과 영양분의 쉽게 흡수할 수 있습니다 또한 변비와 설사와 같은 위장 장애가 생기지 않도록 예방합니다.

넷째 항염증 및 구취 감소

박하나 페퍼민트처럼 고수도 입 냄새를 없애주는 효과가 있습니다 구내염이나 입술 물질이 생겼을 때 먹어도 도움이 됩니다 또한 항균 성분이 함유되어 있어 이 성분은 입 냄새가 나는 원인 제거를 도움 하는데 도움을 줍니다 또 고수의 또 다른 효과는 항염증 효과이며 류마티스 관절염 같은 증상 치료에 도움을 주며 항산화 성분과 식물성 영양소가 함유되어 염증을 자연적으로 제거하고 빨리 회복시켜 줍니다.

다섯째 면역력 강화 및 혈압조절

베타카로틴과 비타민C가 풍부하여 면역력을 높이고 신진대사를 촉진하여 활성산소 제거 및 항산화 효과를 기대할 수 있으며 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

여섯째 부기 완화 및 뼈 건강

고수에 함유된 시네올과 리놀레산 성분이 몸의 부기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민K 칼슘 마그네슘 인 등이 풍부하여 뼈 건강에 기여하며 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.

4. 고수 부작용

고수의 부작용은 복통 설사 가스 배탈 등이 있을 수 있습니다 특히 몸이 차가운 사람이나 위궤양이 있는 사람은 주의해야 할 수 있으며 소화기나 호흡기가 약한 경우 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다 또한 당뇨병 환자는 혈당 수치를 낮출 수 있으므로 과다 섭취 시 저혈당을 유발할 수 있으며 항혈전체를 복용 중인 경우 비타민K 성분 때문에 주의가 필요합니다 또 알레르기 있는 경우 발진 가려움 두드러기 호흡곤란 등의 반응이 있을 수 있습니다.

고수 효능 고수 주요 성분 고수의 효능 부작용 비뇨기건강 혈관건강 당뇨와 붓기 탁월한 고수에 대하여 포스팅하였습니다.

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허준 동의보감에 유황은 열이 많고 독성이 강하나 몸 안의 찬 기운을 몰아내여 양기를 돕는 한편 심복의 딱딱하게 굳은 증상과 바쁜 기운을 다스린다고 기록되어 있습니다. 또한 유황은 몸속의 독을 풀어준다라고 쓰여 있습니다 중국의 고전문헌에는 유황은 만병을 물리친다는 명약으로 알려진 금단의 주원료로서 불로장생의 선약이고 회춘의 묘약으로 전해지고 있습니다 중국 최초의 약물학 전문서적인 신농본초경에 유황은 뼈를 강하게 하고 근육을 튼튼하게 하며 탈모를 방지한다고 기록되어 있습니다 MSM 효능 식이유황 효능 무릎관절 영양제 MSM에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. MSM

MSM은 Methyl Sulfonyl Methane의 약제로 식이유황으로 불립니다.관절 및 연골 건강에 도움을 주는 성분으로 알려져 있으며 항염증 작용과 통증 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. MSM은 관절 통증 완화 염증 감소 연골 보호 운동 기능을 개선하고 인체 내에서 자연적으로 존재하는 유기 황 화합물로 관절과 연조직을 구성하는 콜라겐을 생성하는 데 필요한 성분이기도 합니다.

MSM은 메틸셀포닌메탄의 줄임말로 독성을 제거해 먹을 수 있는 유기유황 성분을 의미합니다. 소나무 등 자연 상태에서 만들어지는 천연 유기황화합물인 MSM은 관절에 좋은 성분으로 알려져 있으며 식약처로 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있음이라고 인증되었습니다.

2. MSM 효능 (식이유황 효능)

관절 연골과 인대 조직은 콜라겐으로 구성되어 있습니다 MSM 즉 식이유황은 바로 이 콜라겐을 생성하며 통증의 원인이 되는 염증도 감소시킬수 있는 성분입니다 MSM은 메틸설포닌테탄의 약자로 국내에서는 식이유황으로 널리 알려져 있습니다 MSM은 관절과 연골을 구성하는 물질로 인체 조직 중 관절과 뼈에 가장 많이 분포되고 있으며 세포 활성의 필수 물질인 미네랄 황의 공급원입니다.

한의학에서는 유황을 문둥병 등 피부가 허는 병을 없애는데 가장 많이 사용하였고 악창 읍부에 생긴 악창 옴 버짐이 생기게 하는 균을 죽이는데 또 힘줄과 뼈를 든든하게 하며 성기능 강화하고 탈모 방지에도 사용하였습니다 유황이 보양제로 불리는 이유는 각종 궤양 염증 냉증 부인병에 유황을 처방하였습니다.

대체 의학에서 MSM은 알츠하이머병 알레르기 천식 만성 피로 증후군 만성 통증 변비 당뇨병 게실증 치질 고혋압 이상지질혈증 편두통 골관절염 골다공증 월경전 증후군 류마티스 관절염 경피증 건초염 등에 사용됩니다.

첫째 뼈 강화 작용 관절 건강 

유황을 장복하면 벼가 튼튼해지고 골수가 충만하게 됩니다 신봉본초경에서는 유황은 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 탈모를 방지한다고 기록되어 있으며 염증 물질 생성을 억제하고 관절 연골 손상을 막아 통증 완화 및 관절 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 우리 몸에 연골은 충격을 흡수하는 완충 작용을 할 뿐만 아니라 관절의 움직임을 부드럽게 하는 역할도 하는데 이때 MSM이 필수 구성성분으로 관절 영향이 꼭 필요합니다.

둘째 통증 억제 효과

MSM은 신경섬유를 통한 통증 자극 전달을 차단해 뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는 역할을 합니다. 근육 손상 및 통증 완화에 도움을 주고 운동 후 피로 회복에 효과적입니다.

셋째 항암 작용 항산화작용

과도한 운동을 하는 경우 발생하는 것이 활성산소입니다 이 활성산소는 인체에 치명적인 해를 줄만큼 강합니다 황은 세포와 세포막 계통을 손상시켜 각종암을 발생시키는 유해물질인 활성산소를 제거하여 항암효과를 발휘합니다. 또한 항산화 물질인 글루타치온 생성을 돕고 세포 투과성을 높여 노폐물을 돕는 등 다양한 항산화 작용을 합니다.

넷째 항염증 작용

염증을 매개하는 인자를 억제하는 인자를 억제함으로써 우리 몸에서 항염증 작용를 합니다 하지만 즉각적으로 효과를 볼 수 있는 소염진통제는 아니다 보니 불편함이 바로 개선이 되지 않지만 꾸준히 섭취 시 효과를 볼 수 있습니다. 또한 염증제거와 해독 살균 작용을 가지고 있습니다.

다섯쨰 콜레스테롤 합성 억제 및 혈전 분해

유황은 혈관벽을 좁히는 주요인이 되는 콜레스테롤이 과산화지질을 분해시키는 탁월한 효과를 가지고 있을 뿐만 아니라 뇌혈전 등 성인병의 주원인이 되는 핏덩어리인 혈전을 녹이는 성질을 가지고 있습니다.

여섯쨰 피부병 도움

예로부터 광물성 유황은 피부병치료제로 자주 사용되었습니다 한센병을 치료하였고 피부병에 걸린 다양한 악창 옴 버짐 등에 치료하였고 피부의 조직과 조직을 서로 결집시키는 접착제 역할을 하여 콜라겐이 생성되고 피부의 탁월한 유연성과 탄력성을 유지시켰습니다 또 유항의 살균작용을 생화학적 관점에서 볼 때 피부에 바르면 유기물과 작용하여 펜티티온산이 형성되어 주로 유황을 피부처방제로 사용되어 왔습니다.

MSM은 기본적인 기능으로 항염 향균 세포막 투과성유지 즉 영양소는 잘 들어가게 하고 노폐물을 쉽게 나오게 하며 세포조직에서 산소 용해도를 높여 항암효과를 가집니다 또한 세포와 세포사이의 연결을 부드럽게 하고 근육손상 방지와 유연성에 도움을 주며 효소 생산 증가에 도움을 줍니다.

MSM의 섭취는 족저근막염 관절염에 도움이 되고 관절이 뻣뻣함 및 부기를 줄이고 클로코사민 설페이트 콘드로이틴 설페이트 및 보스 웰릭 산과 같은 관절염 치료에 사용되는 다른 보충제의 효과를 향상합니다.

3. MSM 식이유황 의외 효과

첫째 경피증

내부 장기 및 피부에 콜라겐이 과잉 증식하여 섬유화 현상이 일어나는 것을 MSM 순환작용 및 콜라겐 생성 조절 작용에 의한 효과가 있습니다. 경피증이란 결합 조직에 발생하는 만성 자가면역질환으로 피부과 내부 장기의 섬유화를 특징으로 하는 질환으로 주로  피부가 단단해지고 두꺼워지는 증상을 나타나며 내부 장기 기능에도 영향을 미칩니다.

둘째 건초염

건이란 근육과 뼈를 연결하는 결합조직으로 이 건을 둘러싸고 있는 것은 건초라고 합니다 근육을 움직일 때마다 건이 건초 안을 움직이게 도비니다 또한 자연스러운 움직임을 위하여 활액이라는 액이 활액낭에 들어 있는데 이로 인해 평소에는 자연스럽게 근육이 움직이지만 무리하게 사용하게 되면 여기에도 염증이 생기게 됩니다

이렇게 건조 또는 활액막 내부에 염증이 생기는 것을 건초염이라고 합니다  건초염이란 힘줄을 싸고 있는 활액막 자체 또는 활액막 내부 공간이 염증성 변화로 충혈되고 부종이 발생하며 염증 세포가 침윤되는 경우를 의미합니다. 일반적으로 손목 어깨 무릎 발꿈치 후면 손가락에 흔하게 발생하며 그중에서도 손목의 발병이 높습니다. MSM 식이유황은 이러한 건초염 치료에 도움을 줍니다.

셋째 게실염

식도 위 소장 대장의 약해진 장벽이 늘어나 생기는 꽈리 모양의 주머니를 게실이라고 하고 게실이 천공되거나 변과 같은 오염 물질이 들어가 염증이 생기는 것을 게실염이라고 하는데 MSM은 순환시켜 배설을 하고 과증식 하는 것을 억제하는 효과가 있어 게실염에도 도움을 줍니다.

식이유황 MSM은 제충감소를 촉진하고 순환을 촉진하며 면역체계를 강화하고 기분을 좋게 하며 스포츠 운동능력을 향상시키고 암종의 생성을 예방합니다.

4. MSM 부작용

과도한 섭취는 소화불량 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다 또한 임신 중이거나 수유 중인 경우 의사 또는 약사와 상담 후 섭취하는 것이 안전하고 일부 사람에게서는 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다.

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