과도한 업무량 또는 피로 스트레스가 쌓이면 입안에 혓바늘이 생기곤 합니다 혓바늘은 혀 표면에서 미각을 담당하는 설유두가 염증으로 솟아오르거나 혀 표면에 작은 궤양이 생긴 상태입니다 혓바늘이 생기면 음식 맛을 잘 못 느끼게 되는 것은 물론이고 음식물이 스칠 때마다 찌르는 듯한 통증이 느껴져 식사에도 지장을 줍니다 혓바늘은 과로 스트레스로 인한 침부족이 원인이라고 합니다 혓바늘 원인 혓바늘 약 연고에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혓바늘

혀는 미뢰 세포가 있어 맛을 느낍니다 다양한 근육의 움직임으로 소리를 내는데 이러한 혀에 관련한 질환이 혓바늘 구내염 구강건조증 설암 등이 있습니다 혀에 바늘이 돋은 듯 따끔거리는 혓바늘은 혀의 심상유두에 염증이 생겨 통증이 발생하고 피로 스트레스 떄문에 생기는 질환이며 혀가 따끔거려서 음식 섭취가 어려워집니다.

혓바늘은 맛을 느끼는 혀의 돌기인 설유두나 혀 표면에 일어난 염증으로 입안에서 염증인 구내염과 비슷하지만 혀의 난 염증이라고 해서 설염이라고 불리기도 합니다 의학적 용어는 아니며 혀의 찌르는듯한 통증을 표현하는 용어입니다.

2. 혓바늘 원인

혓바늘은 과로 스트레스로 인한 침 분비 부족이 원인입니다. 침에는 세균을 막아주는 라이소자임 락토페린 페록시다제와 같은 항생물질이 있는데 과로 스트레스에 의해 혈액순환에 이상이 생기면 침샘 혈액공급에도 영향을 미쳐 침 분비가 줄고 감염에 취약해집니다. 이외에도 비타민A C가 부족한 경우 혀를 잘못 꺠문 경우에도 혓바늘이 생길 수 있습니다.

첫째 과로 및 스트레스

몸의 피로와 스트레스는 면역력을 약화시키고 침 분비량을 줄여 혓바늘이 생기기 쉬운 환경을 만듭니다.

둘째 영양부족 자극적인 음식

맵거나 짠 음식 뜨거운 음식 등은 혀 점막을 자극하여 혓바늘을 유발할 수 있으며 비타민B 엽산 철분 비타민A의 결핍은 혓바늘 발생 위험이 증가됩니다.

셋째 구강 건조증 및 면연력 저하

침은 입 안을 촉촉하게 유지하고 세균 번식을 억제하는 역할을 합니다 구강 건조증이 있으면 세균 번식이 쉬워져 헛바늘이 생길 수 있습니다 또한 감기나 다른 질병으로 인하여 면역력이 감소하게 되면 혓바늘이 나타날 수 있습니다.

넷째 알레르기 및 호르몬 변화 구강 위생 불량

특정 음식이나 약물에 대한 알레르기 반응으로 혓바늘이 나타날 수 있습니다 여성의 경우 생리나 임신 등으로 인해 호르몬 변화가 있을 때 치아와 잇몸 혀 등 구강 이생 관리가 잘 안 되는 경우에도 혓바늘이 발생할 수 있습니다.

과로나 스트레스 비타민 등의 영양소 부족 실수로 혀를 씹어 상처가 난 경우입니다.

3. 혓바늘 치료법

혓바늘은 휴식이 곧 약입니다 충분한 휴식을 통해 면역력이 회복하면 증상 완화 뿐만아니라 예방 효과도 기대할 수 있습니다. 이와 함께 과일 채소를 많이 먹어 비타민을 보충하거나 항균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구는 것도 효과적입니다 음식을 먹을 때는 덜 자극적인 음식 위주로 먹도록 합니다 맵고 짠 음식은 입안에 자극을 줄 수 있습니다.

다만 충분한 휴식에도 심한 통증이 지속되는 경우 스테로이드제 받거나 시중에 출시된 구내염 치료약을 사용하여야 합니다 특히 혓바늘이 3주 이상 지속되는 경우 또는 같은 자리에 반복적으로 혓바늘이 발생하는 경우 병원을 방문해 정확한 진단 치료를 받는것이 좋습니다.

4. 혓바늘 약

혓바늘은 혀에 생기는 염증으로 바늘로 찌르는 듯한 통증을 일으킵니다 과로 스트레스 양양부족 등이 원인이 될 수 있으며 구내염의 일종으로 볼수 있습니다 혓바늘 치료에는 연고 가글 구강정 등 다양한 약제들이 사용될 수 있습니다.

연고형으로는 오라메디 페리텍스 등과 같은 연고는 환부를 보호하고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다 또 가글형식으로 알보칠 디클로페낙 벤지다민 성분의 가글은 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 효과적입니다 또한 구강정으로 입에 넣고 복용하는 구강정은 구강 점막을 통해 약물이 흡수되도록 합니다.

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배란일은 말 그대로 성숙한 난자가 한 달에 한번 배출되는 날로 이때 배란된 난자와 정자가 만나면 임신이 됩니다. 반대로 임신이 되지 않을 경우 두꺼워졌던 자궁내막조직이 허물어지면서 출혈이 생기게 됩니다 이러한 허물어진 조직과 혈액이 함께 자궁 밖으로 흘러나오는 것이 월경입니다 보통 배란 후 약 14일 지나면 월경이 시작되며 월경주기가 일정한 편이라면 다음 월경예정일의 14일 전이 배란일이 될 수 있다고 예측할 수 있습니다 배란일 대표 증상인 배란통 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 배란통

배란통이란 생리 12~16일 전 시작되는 배란일에 발생하는 통증으로 생리주기 중간에 발생합니다 생리 주기가 28일이라면 14일경에 배란이 시작됩니다 통증 강도가 높지는 않지만 사람에 따라 생리통보다 배란통이 심하다고 느낄수 있습니다.

이러한 배란통은 가임기 여성들이 배란 시기에 겪는 복통을 말합니다 보통 생리 시작 예정일로부터 2주 전부터 배란기 발생하고 오른쪽이나 왼쪽 아랫배에 통증이 느껴지는 경우가 대부분입니다  통증은 몇 시간 길게는 2~3일 정도 지속될 수 있으며 배란통은 건강한 여성에게 발생할 수 있는 자연스러운 현상이지만 통증이 심하거나 지속될 경우 다른 질환으로 인한 통증일 가능성이 있습니다.

배란통은 가임기 여성이 생리 시작 2주 전인 배란기에 복통을느끼는 것을 뜻합니다. 오른쪽 또는 왼쪽 중 한쪽에서만 복통을 느끼는 경우가 많고 통증은 대부분 몇 시간 안에 사라지기도 하며 2~3일 정도 복부 불편감이 계속되는 경우가 있습니다.

2. 배란통 원인

배란통이 생기는 이유는 배란 시 난포가 파열되면서 난포의 혈액과 기타 체액이 복강이나 골반으로 들어가는 과정으로 인해 발생합니다 이떄 질을 통해 소량의 출혈이나 분비물이 배출될 수 있으며 타는 듯한 느낌이 받기도 합니다 드물게 방출된 체액으로 인해 복부 내막 주변부에 자극을 일으킬 수 있습니다.

또 골반 내로 혈액 순환이 원활하지 않거나 몸이 차가운 경우 또는 어혈 등의 노폐물이 쌓여 있는 원인으로 자궁 난소 기능이 악회될수 있고 이는 자궁 질환이나 생리불순 등으로 이어질 수 있습니다.

3. 배란통 증상

배란통은 가임기 여성들이 배란기에 경험하는 복통으로 주로 아랫배 한쪽에서 쥐어짜는 듯한 통증이나 묵직한 통증으로 발생합니다 통증은 몇 시간에서 2~3일 정도 지속 될 수 있으며 허리 통증 꼬리뼈 통증 메스꺼움 어지럼증을 동반할 수 있습니다 배란통은 대부분 자연스러운 생리 현상입니다.

첫째 아랫배 통증

주로 오른쪽이나 왼쪽 아랫배에서 느껴지며 콕콕 쑤시는 듯하거나 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하고 몇 시간에서 2~3일 정도 지속될 수 있습니다.

둘째 골반 통증

허리 통증 꼬리뼈 통증 메스꺼움 구토 설사 어지럼증 질 분비물 증가 등이 동반될 수 있으며 통증의 강도는 개인마다 다를 수 있으며 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 골반에서 통증을 느끼기 시작하며 가벼운 동통부터 심한 통증까지 다양하게 발생할 수 있으며 통증은 보통에서 수 분에서 수 시간 정도 계속되고 아랫배 골반의 중간 부분 왼쪽이나 오른쪽 부위에 느껴집니다.

셋째 유방팽창 냉

배란기에 발생하는 가장 흔한 증상은 몸이 둔해지거나 무거워지고 유방의 팽창 또는 민감함 증상 배란액 및 배란혈 증상이 있습니다. 배란기 배란 점액이란 분비물이 나옵니다 배란 3~5일 전부터 냉과 같은 질 분비물의 양이 증가할 수 있으며 이때 질 분비물은 날계란 흰자 맑은 콧물 불투명한 흰색 크림이 다양한 형태를 가집니다.

넷째 출혈 및 기타 증상

드믈지만 피가 비치는 정도의 출혈이 발생할 수 있으며 이외에도 호르몬의 영향으로 체온 상승 가슴 통증 부기 등을 겪을 수 있습니다.

4. 배란혈 VS 착상혈 차이

착상혈은 수정란이 자궁 내막에 착상하는 과정에서 드물게 나타나는 소량의 출혈입니다 배란혈과 착상혈 모두 출혈량이 적고 선홍빛이나 갈색을 띠는 양상이 비슷합니다 그래서 임신 가능성이 있는 경우 두 가지가 헷갈릴 수 있습니다.

배란혈은 다음 월경예정일 14일 전 착상혈은 관계 후 6~12일 사이에 발생합니다 배란일 무렵 성관계를 가졌다면 착상혈이 나타나는 시기와 월경 시작 예정일이 비슷할 수 있습니다 월경이라고 생각했는데 착상혈인 경우도 종종 있으니 임신 가능성이 있다면 테스트기로 확인하여야 합니다.

5. 배란통이 심한 이유

첫째 개인 통증 민감도

개인마다 통증에 대한 민감도가 다르기 때문에 같은 자극에도 더 심한 통증을 느낄 수 있습니다.

둘째 생리적 요인

배란 시 난포에서 난자가 방출할 때 일어나는 난포의 파열과 그로 인한 소량의 출혈이 복강 내에 자극을 주어 통증이 발생할 수 있습니다.

셋째 골반 내 염증

과거에 골반염이나 또는 질염 등의 염증성 질환을 앓았던 경험이 있다면 그로 인해 골반 내 조직이 민감해지거나 통증을 느끼기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.

넷째 스트레스와 피로

스트레스와 피로는 신체의 통증을 더 악화시킬 수 있으며 호르몬 균형에도 영향을 줄 수 있습니다.

다섯째 내분비 질환 및 자궁내막증 또는 난소낭종

호르몬 불균형이나 내분비 질환도 배란통을 심하게 만들 수 있으며 자궁내막증이나 난소낭종과 같은 질환 또한 배란 시 통증을 증가시킬 수 있습니다.

6. 배란통 치료

배란통은 특별한 치료가 필요한 질환은 아닙니다 하지만 배란통이 너무 심하다면 이부프로펜이나 타이레놀과 같은 진통제가 필요할 수 있습니다 또한 경구피임약을 복용하고 있는 경우 배란이 억제되기 때문에 배란통을 느끼지 못하는 경우도 있습니다.

배란통을 완화하기 위해 따뜻한 물이나 찜질 팩을 이용하여 아랫배에 온찜질을 해주면 도움이 됩니다 따뜻한 온기가 아랫배나 허리에 전해지면 자궁 내증이 예방되어 통증이 줄어들 수 있고 혈액순환에 도움이 되는 미역 등의 해조류를 자주 섭취하고 가벼운 유산소 운동이나 반신욕을 하는 방법도 좋습니다.

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