src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"> '2025/05/12 글 목록 솔로스타

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모란이 피기까지는 시인 김영랑 모란이 피기 까지는 해석 한국인이 좋아하는 명시 모란이 피기까지 핵심정리

세상에 잠시 멈추다(인생명언,좋은글)
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시인 김영랑의 시(詩)는 섬세하고 연약한 여성적인 시적 경향입니다 이 시는 소월의 진달래꽃과 같이 이별의 정한을 피고 지는 모란의 모습에 비겨 노래한 전형적인 연시입니다. 어떠한 대상에 대한 간절한 기다림을 모란이 피기를 기다리는 화자의 모습을 통해 형상화하고 있습니다 찬란한 슬픔의 봄이라는 모순 형성은 김영랑 시인의 절정적인 모습을 확연해주고 있는 시인 듯합니다 모란이 피기까지는 시인 김영랑 해석 한국인이 좋아하는 명시에 대하여 포스팅하겠습니다.

모란 사진

1. 모란이 피기까지는

모란이 피기까지는
詩人 김영랑
 
모란이 피기까지는
나는 아직 나의 봄을 기다리고 있을 테요.
 
모란이 뚝뚝 떨어져 버린 날
나는 비로소 봄을 여윈 설움에 잠길 테요.
 
오월 어느날 그 하루 무덥던 날
떨어져 누운 꽃잎마저 시들어버리고는
 
천지에 모란은 자취도 없어지고
뼏쳐오르던 내 보람 서운케 무너졌느니
 
모란이 지고 말면 그뿐,내 한해는 다 가고 말아
삼백 예순 날 하냥 섭섭해 우옵내다.
 
모란이 피기까지는
나는 아직 기다리고 있을테요,찬란한 슬픔의 봄을.

 
모란의 개화와 낙화를 이용하여 기다림이라는 감정을 노래하면서 그 기다림을 찬란한 슬픔의 봄이라는 역성적인 감정을 형성하는 섬세하면서도 여성적인 어투로 계절의 순환을 통한 시상을 전개하는 아름다움이 묻어 있는 시입니다. 이러한 섬세함과 여성적인 어투의 시와 달리 김영랑님은 야성적인 풍모를 가진 운동선수 출신의 시인이라는 것이 놀랍습니다.
 
김영랑 시인의 사랑은 특별함이 있는 듯 알려져 있습니다. 조선 무용계 여왕이 된 최승희와 목숨 건 사랑을 나누다가 결혼을 하려 하였으나 양가 부모들의 빈대로 그 뜻을 이루지 못하고 하여 그 아픔을 참지 못해 뒤란 대나무 숲 동백나무에 목매달리는 극단적인 선택을 시도하려다 발각되어 그 뜻을 이루진 못한 사실도 알려져 있습니다
 
이 작품을 자세히 들어다 보면 어떠한 대상에 대한 간절함 모란이 피기를 기다리는 화자의 모습과 그것에 대한 간절한 기다림의 자세를 계속 유지하고 있는 누군가를 향한 사랑에 대한 연시라는 생각을 느끼기도 합니다.

봄은 왔지만 봄이 온 것 같지 않다 춘래불사춘과 같은 의미가 아닐까 하는 생각이 듭니다.
춘래불사춘은 한시 구절로 왕소군의 슬픔을 담고 있습니다. 왕소군은 오랑캐 땅에서 느낀 외로움과 슬픔을 표현하는 데 사용되었습니다.
아름다운 모란 꽃 사진

2. 모란이 피기까지는 해석

모란이 피기까지는은 모란을 소재로 하여 인간의 소망과 슬픔을 노래한 순수 서정시입니다 수미 상관의 구조로 되어 있는 이 작품에서 봄은 아름다움이자 소망으로 상징되는 모란이 피어나는 순간입니다 화자는 봄을 기다리며 모란이 피기를 소망합니다.
 
이 시는 모란의 개화에 대한 간절한 소망고 기다림을 주제로 하고 있습니다 모란과 유사한 의미를 지닌 시어는 봄 보람이 있으며 봄은 모란이 피는 기쁜 시간이지만 동시에 모란이 지는 슬픔 시간을 여성적 특유의 언어로 표현하고 있습니다. 누군가를 기다림을 애달프게 표현하고 있는 모란 피기까지는 봄을 기다리고 봄의 상실을 그리다 다시 봄을 기다리는 구조를 가지고 있습니다.
 
모란이 피기까지는 맨 마지막에 있는 찬란한 슬픔의 봄은 시인의 추상적 관념의 구체화를 통하여 역설법으로 아름다움과 빛남을 표현하는 말이어서 슬픔과는 호흥할 수 없음에도 김영랑 시인은 찬란한 슬픔의 봄을 기다린다고 적고 있습니다 슬프지만 절망적인 슬픔이 아닌 그것을 초월한 아름답고 화려한 슬픔이라는 의미로 볼 수 있습니다.
 
수미상관구조란 첫 연과 마지막 연이 동일하거나 또는 비슷한 형태를 띠는 형식을 시상관구조 또는 수미상관법이라고 합니다 첫 구절 모란이 피기까지는 나는 아직 봄을 기다리고 있을 테요 마지막연 모란이 피기까지는 나는 아직 기다리고 있을테요 찬란한 봄을 이런 형식이 바로 수미상관식 구조라고 합니다.

모란 아름다운 꽃 사진

모란과 봄은 모란 소망이며 뚝뚝 떨어져 버린 날에서 뚝뚝이라는 시각적 이미지와 감각적 묘사를 보이고 있습니다 또한 봄을 여읜 설움에서 모란이 떨어지는 것에 대한 슬픔을 묘사하고 있습니다 김영랑이 사랑했던 그 삶의 잃어진 모진한 사랑을 잘 표현하고 있는 시구가 아닐 수 없습니다 
 
또한 있을 테요 잠길 테요 우읍내다는 경어체로 여성적인 어조를 통하여 차분한 느낌을 들게 합니다 또 삼백예순날 한결같이 울 것이라고 목놓아 적는 시인은 그가 느낀 상실감의 깊이를 강조하는 표현으로 슬픈의 봄이라는 추상관념을 구체화라고 볼 수 있을 듯합니다.
 
이러한 모란이 피기까지는 김영랑 시의 구체적인 특징을 살펴보면 구체적이고 직감적인 우리말로 쓰여 있으며 대체로 4행 한 연으로 하는 형태 이식에 의하여 시가 고르게 쓰여져 있으며 미적질서를 통하여 개인적 서정과 자연의 내면을 지향하는 시인 듯합니다.
 
이러한 모란이 피기까지는 누군가 애모하고 또는 기다리는 사람을 위해 들려보고 싶어지는 시이기도 합니다. 그가 표현하고자 하는 애모의 끝이 끝없는 기다림이라는 희망적인 기다림이라는 메시지에 때로는 기다림이 나쁘다는 생각이 들지 않을 듯합니다.
 
한국인이 좋아하는 명시 모란이 피까지는 언제나 아름다운 시중 하나인 듯합니다.

이 시에서 의미상 서로 대응되는 시어는 모란 봄 보람입니다 또 여성적 어조와 관계가 있는 단어는 있을테요 잠길테요 우읍내다 있을테요 ~ㄹ 테요와 우읍내다는 여성적 어조와 관련이 있습니다 또 이 시에서 봄을 기다리는 화자의 자세가 오래고 숙명적임을 암시하는 시어는 바로 "아직"이라는 시어입니다.
또한 이 시에서 시적 화자가 추구하는 대상은 바로 절대적 가치의 미입니다. 이 시는 시인이 시적 구조를 순환론적 세계관의 표현으로 해석할 때 기다림 - 상실감- 기다림의 구조입니다.
마지막으로 이 시에 나타난 시인의 작품 경향은 섬세한 정서의 흐름을 중시, 맑고 깨끗한 감성의 세계를 추구, 언어의 미적 구조와 음악성 중시 순수한 탐미주의적 시 정신 표현입니다.
모란이 피기까지는 화자가 추구하는 것은 절대적 가치의 미입니다. 이건 반드시 기억하셔야 합니다.

 
모란이 피기까지는 시인 김영랑 모란이 피기 까지는 해석 한국인이 좋아하는 명시 모란이 피기까지 핵심정리에 대하여 포스팅하였습니다.
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산초 효능 산초나무 초피나무 효능 산초기름효능 부작용 산초 동의보감 기록 산초가루 산초기름

건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)
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한방에서 식물인 초피나무 산초나무 또는 화초의 잘 익은 열매껍질을 모두 한약명으로 산초라고 부릅니다 동의보감에는 촉초 즉 산초의 성질은 열하고 맛은 맵고 독이 있다 속을 따듯하게 하여 피부의 죽은 살 한습비를 아픈 것을 낫게 한다 또한 육부에 한량기운을 없애며 구주 고독을 낫게 하고 벌레 독이나 생선 독을 없애며 치옷을 멈추고 음낭에서 땀나는 것을 멈춘다 허리와 무릎을 덥게 하여 오줌 횟수를 줄이고 기를 내려가게 한다 일명 천초 파초 한초라고도 합니다. 산초 효능 산초열매 효능 산초나무 효능 초피나무 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

산초나무 사진

1. 산초나무 초피나무

산초나무는 운항과에 속하는 낙엽관목으로 열매는 연한 녹색과실로 둥글고 푸른색입니다 9~10월 성숙한 열매를 수확하고 잎은 향기가 나고 잎 가장나리에는 톱니가 있으며 줄기와 가지에는 가시가 서로 어긋납니다 열매는 초록빛 도는 갈색이나 익으면 벌어져 검은색 씨들이 밖으로 나오는데 이 검은 씨앗을 산초라고 부릅니다

 

산초는 맛은 맵고 성질은 따뜻하며 거누이 소염 작용뿐만 아니라 위장을 자극해서 신진대사 기능을 촉진해 줍니다 음식 비린내와 독을 풀어주는 효능으로 인해 어물류 음식에 즐겨 들어가는 향신료이기도 하며 덜 익은 열매는 장아찌로 만들어 식용하기도 합니다.

 

초피나무는 중국 한국 일본에 모두 자생하지만 산초나무는 한국과 일본에서만 자생합니다 초피나무와 산초나무는 둘다 운향과로 비슷한 생김새를 가지고 있으며 초피나무는 일부 지방에서 제피나무라고 하며 우리나라에선 주로 남부지방 야산에 자생하지만 산초나무는 추위에 강해 전국산야에 자생합니다.

 

초피 즉 산초는 주로 열매껍질을 약용했으며 본초강목에는 초피열매 껍질색이 붉어 초홍이라고 하며 맛은 맵고 기운은 따듯하고 독이 있다고 하였고 동의보감에는 기운이 열하고 독이 있다 명의별록에는 대열하다고 기록되어 있습니다.

 

산초는 맛이 맵고 성질은 따드샇며 건위 소염 작용뿐만 아니라 위장을 자극해서 신진대사 기능을 촉진해 줍니다 음식 비린내와 독을 풀어주는 효능으로 인해 어물류 음식에 즐겨 들어가는 향신료이기도 하며 덜 익은 열매는 장아찌로 만들어 식용합니다

 

산초는 기침 천식 개래 등을 완화하는데 좋으며 황사나 미세먼지로 인해 기관지가 약했을 때 먹으면 호흡기질 개선에 도움을 주고 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물을 배출하여 몸의 부종을 제거하는데 도움이 됩니다 덜 익은 산초 열매가 잘 익은 열매보다 항균 항산화 항암 효능이 높은 것으로 알려져 있습니다.

 

한방에서는 산초는 속이 찬것을 따뜻하게 하는 온리약으로 장이 차서 설사를 하거나 통증이 생기는 경우 많이 사용하였고 동의보감에서는 산초나무 열매에서 채취된 산초기름은 기관지 천식과 위장병 피부염에 탁월한 효리효가가 있다고 전해지고 있으며 예로부터 민간에서는 산초의 기름은 기침을 심하게 하는 기관지 환자에게 사용하였고 벌레에 물렸을 때 상처에 바르기도 했습니다.

산초 관련 사진

2. 산초 효능

산초는 운향과에 속하는 초피나무의 열매로 입안이 얼얼할 만큼 맵고 강력하게 톡쏘는 맛이 특징입니다  냄새를 없애는 효과가 있어 식용보다 향신료로 많이 이용됩니다 특히 추어탕에 들어가는 미꾸라지 비린맛과 향을 잡아주는 용도로 많이 활용됩니다

 

열매를 싼 껍질은 빻아서 가루로 내어 사용하고 과육은 특유의 향과 매운맛을 내는 기름으로 사용합니다 종종 잎은 겉절이 김치에 넣어 향을 내기도 하고 장아찌로 만들어 줍니다 산초는 맛이 맵고 성질이 따듯하여 독이 있는 것으로 알려져 있어 예나 지금이나 한방에서 약용으로 활용되고 민감에서는 향미료로 쓰입니다

 

향신료 외에도 한방에서는 소화불량 구토 이질 설사 등 위장병에 사용되었던 것으로 알려져 있으며 민감에서는 살독에 넣어 두고 쌀벌레가 생기는 것을 예방하였습니다.

 

첫째 호흡기 건강

기관지나 인후부의 점막이 건조해져서 기침을 할때 산초기름을 먹으면 그 안에 함유되어 있는 성분들이 염증억제작용에 의하여 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다. 산초에는 산쇼올 등의 신진대사 및 혈액순환 촉진 교감신경 흥분 체온상승 작용이 있으며 리모넨 등의 독특한 향기 성분이 있어 몸을 따듯하고 덥혀주며 습을 제거하고 설사를 멈추게 합니다.

 

동의보감에는 숨이 차고 기침이 멎지 않을때는 초목을 매우 더럽게 가루 내어 생강을 달인 물테 타서 먹으면 멎는다고 했습니다 민간에서는 산초열매의 기름을 짜서 산초기름으로 사용합니다.

 

둘째 진통작용

정유성분인 게라니올 리모넨 성분이 풍부한 산초 효능은 진통 작용에 뛰어나고 천연 진통제라고 불립니다 치통이 ㅇㅆ을 때 산초 열매껍질을 입안에 머금고 있으며 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 동의보감에는 허리와 무릎을 따뜻하게 한다 관절에 한습이 있어 저리고 아픈 것을 치료한다고 합니다 가루나 환으로 만들어 먹는다고 기록되어 있습니다.

 

셋째 항균작용

함유된 정유와 탄닌 등의 성분들은 항균 작용이 뛰어나 피부염 아토피 가려움증 등의 피부질환에 도움이 됩니다 또한 살충착용이 있어 몸속 회충을 없애주는 구충제로도 사용할 수 있습니다.산초는 살충지양으로 기생충을 없애고 가려움을 그치게 하는 효능이 있습니다, 본초강목에는 벌레를 죽이고 생선의 독을 없앤다라고 기록되어 있으며 생선의 비린내도 잡고 소화도 잘되게 하고 식중독 예방에 도움이 됩니다.

산초 관련 사진

넷째 수조냉종 완화 위장강화

산초나무 열매 껍질은 주로 향신료로 사용됩니다 우리나라에서 추어탕이나 생선화의 비린내를 없애는데 많이 사용됩니다 산초 열매는 따듯한 성질을 가지고 있으며 열매로 만드는 기름 또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 손발이 차가운 수고냉증을 완성시켜 줍니다.

 

또한 산초열매는 체력이 약해져서 냉해 복통이 심한 경우 보온에 좋으며 안에 가스가 찬 경우 배출하는데도 좋습니다 속이 차가운 사람들은 배탈이 자주 나며 차가운 음식을 잘 먹지 못하는데 이럴 때 산초기름을 꾸준히 먹어도 효과가 있을 수 있습니다

 

다섯째 두통과 치통

민간요법으로 산초기름은 두통과 치통에 사용되었습니다 두통의 경우 산초 열매 잎 껍질 등을 함께 달인 후 산초기름을 먹으면 두통을 완화시키며 치통의 경우 산초기름을 가글하는 방법으로 사용했습니다 산초는 살균효과가 있어 장염 등의 염증을 ㅖ방하는데 효과가 있습니다.

 

여섯째 이뇨작용

산초의 뛰어난 이뇨작용은 체내에 축적된 노폐물과 염증을 외부로 배출시켜 부종 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 산초 기름 효능

산초 기름은 산초 효능과 비슷합니다 인체에 유익한 불포화지방을 다량으로 포함되고 있습니다.

- 속을 따뜨샇게 하고 차가운 기운을 날려주며 통증을 감소

- 습을 제거하고 설사 멈춤

- 기생을 없애고 가려움증 완화

- 물고기 독과 비린내 제거 식독증 예방

- 복부가 차가 아프거나 토할 때 증상 완환

- 기생충으로 인한 복통 효능

 

4. 산초와 산초기름 부작용

산초는 열이 많아 몸이 열성인 사람과 임산부는 조심하여야 합니다. 또한 산초기름은 특정성분에 알레르기가 있는 경우 부작용이 발생할 수 있으며 처음 섭취하거나 사용하기 전에 전문가와 상담하여야 합니다.

 

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선크림 효과 무기자차 선크림 vs 유기자차 선크림 SPF와 PA 뜻 자외선차단제 선크림 효과

일상 생활 정보
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자외선은 눈에 보이지 않는 태양의 복사에너지로 가시광보다 파장이 짧고 X선보다 긴 전자기파입니다 햇빛에서 나오는 이 자외선은 피부와 눈에 해를 입힐 수 있으며 오존층을 통해 지표면으로 도달합니다 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB UVC로 구분되고 특히 UVB는 피부에 일광 화상을 일으키고, UVA는 피부 노화를 유발하는 주요 원인입니다. 봄철 여름철 아니 사계절 자외선을 피하고 피부관리를 위해 선크림을 발라야 합니다 선크림 효가 무기자차 선크림 유기자차 선크림 SPA와 PA 뜻 선크림 사용하는 원인에 대하여 포스팅하겠습니다.

선크림 관련 사진

1. 선크림

자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 바라는 화장품으로 피부 노화 피부암 등의 위험을 줄여줍니다.이런 선크림은 화학적 선크림과 물리적 선크림 두 종류가 있으며 각각 장단점을 가지고 있습니다 화학적 선크림은 발림성이 좋고 백탁현상이 적지만 피부에 흡수되어 자외선을 차단하는 방식으로 일부 피부에 자극이 줄 수 있습니다. 이에 반해 물리적 선크림은 자외선을 물리적으로 차단하는 방식이라 피부에 자극이 덜하지만 발림성이 떨어지고 백탁 현상이 발생할 수 있습니다.

 

선크림의 주목적은 자외선 차단에 있습니다 그런 자외선차단제를 사용함으로 얻을 수 있는 부수적인 효과들이 있습니다 가장 부수적인 혜택은 바로 항노화 기능입니다 즉 노화방지와 노화를 막는 예방이 효과입니다.

 

햇볕은 얼굴의 주름과 갈색반점을 만드는 원흉입니다 자외선에 자주 놀출되면 모공의 크기도 커지고 넓어진 모공이 탄력을 잃으며 아래로 늘어지면서 더욱 나이가 들어 보이기도 하며 태양이 강렬한 여름뿐만 아니라 사계절 내내 선크림을 도포해야 노화 방지를 효과를 볼 수 있습니다 또한 야외활동이 잦거나 해안가로 여행을 떠나는 여름휴가시전에는 자외선 차단지수가 높은 제품을 사용해 피부를 꼼꼼하게 덮어야 합니다.

 

또한 코가 울퉁불퉁하면서 붉게 변하는 주사비와 여드름을 막는데 자외선차단제을 도움 받을 수 있으며 자외선자단제가 피부세포에 해로운 활성산소와 염증 수치를 감소시키며 여드름이 잘 생기는 피부타입을 가진 사람은 선크림을 바름으로 여드름이 악화되지 않도록 개선하는 효과가 있습니다.

선크림 사진

2. 선크름 종류 자외선차단제 종류

선크림 종류 즉 자외선차단제의 종류는 무기자차 유기자차 선크림이 있습니다.

첫째 무기자차 차단제

무기자차 선크림은 피부에 보호막을 형성하여 자외선을 반사시켜 차단하는 방식으로 화학적 자외선 차단제인 유기자차 선크림과 대비됩니다. 무기자차는 자외선 차단효과가 좋으며 피부 자극이 적지만 백탁 현상이 발생할 수 있으며 발림성이 좋지 않을 수 있습니다.

 

무기자차 선크림의 장점은 지와선 차단력입니다 피부 표면에 보호막을 형성하여 자외선을 반사시켜 차단하는 방식이므로 차단 효과가 높습니다 또한 피부 자극을 최소화합니다 화학 성분 함량이 적어 피부에 자극이 적고 피부에 흡수되지 않아 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적습니다 또한 피부 표면 보호막을 형성하여 피부자외선으로부터 보호합니다.

무기자차 선크림 장점은 자외선 차단력 피부 자극 최소화 피부보호 등입니다.

 

무기차자 선크림의 단점은 첫째 백탁현상입니다 피부에 하얗게 보이는 백탁현상이 발생할 수 있으며 유기자차 선크림에 비해 발림성이 좋지 않거나 피부에 뭉친 현상이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 무기자차 선크림에는 징크 옥사이드와 티타늄 디옥사이드가 있습니다 둘다 백탁현상이 발생할 수 있으며 징크 옥사이드는 자외선 차단 효과가 높고 피부가 적고 티타늄 디옥사이드는 자외선 차단 효과가 좋고 안정성이 높습니다.

 

둘째 유기자차 선크림

유기자차 선크림은 유기화합물 성분을 사용하여 자외선을 흡수하고 열로 변환시켜 차단하는 방식으로 피부에 직접 닿는 자외선을 차단하는 화학적 자외선 차단제입니다.

 

즉 유기화합물 성분을 활용하여 자외선을 흡수하고 열로 바꿔 방출하는 방식 자외선 차단제로 피부에 흡수된 자외선 에너지를 열 형태로 전환하여 자외선을 소명하는 원리이며 장점은 발림성이 좋고 백탁 현상이 없어 피부에 잘 밀착된됩니다. 단점은 물이나 땀에 약하며 피부에 자극을 줄 수 있으며 또 유기자차 선크림은 눈 시림이나 피부 자극을 유발할 수 있어 민감한 피부를 가진 분들은 사용 시 주의하여야 합니다.

무기 자외선 차단제와 유기 자외선 차단제
- 무기자차 : 피부에 그늘막을 씌워 자외선을 튕겨내는 물리적 차단제입니다 얼굴이 하얗게 변하는 백탁현상 발생하는 단점이 있습니다.
- 유기자차 : 피부 속에 스며들어 자외선을 분해하는 화학적 차단제입니다 백탁현상이 적고 매끈하게 발리는 장점이 있습니다.

선크림 관련 사진

3. SPF와 PA  뜻

자외선은 A, B, C로 나눌 수 있습니다 SPF는 주름과 노화를 유발하는 자외선 B를 막아주는 지수로 뒤에 붙은 숫자는 자외선을 차단해 주는 지수로 뒤에 붙은 숫자는 자외선 차단해주는 시간을 뜻합니다. 예를 들자면 SPF 1은 자외선을 15분 차단해 주고 SPF10은 자외선알 150분 차단해 줍니다.

 

기미 피부 노화 유발하는 자외선 B 차단해 주는 SPF 지수 지수가 높으면 자외선을 오래 차단

 

PA는 피부 화상이나 피부암을 유발하는 자외선 A를 차단하는 지수입니다 뒤에 붙는 +는 차단력을 뜻하며 PA+ 아무것도 바르지 않았을 때보다 2~4배 ++는 4~8배 +++는 8배 이상 차단해 준다는 뜻입니다.

피부 화상 피부암 유발하는 자외선 A를 차단해 주는 PA지수 +는 2배 ++는 4~8배 +++는 8배 이상보호
외출 시 선크림은 필수 

 

선크림 효과를 보려면 외출 30분에 바르는 것이 좋으며 덧바를 때는 2~3시간 간격으로 날씨가 흐린 날에도 발라야 합니다.

자외선차단제의 종류는 로션 크림 타입부터 스프레이 쿠션 스틱까지 매우 다양합니다 어떤 타입을 사용하든 그것은 개인의 선택이지만 자외선을 차단할 수 있을 만큼 충분히 또 고르게 도포해야 한다는 매우 중요합니다.

 

4. 선크림 자외선차단제 주요 효과

첫째 피부 노화방지

자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름과 피부 탄력 저하 등의 노화 현상을 일으킵니다 선크림은 자외선을 차단하여 이런 노화과정을 예방합니다.

 

둘째 피부암 예방

자외선은 피부암의 원인 중 하나로 선크림은 자외선을 차단하여 피부암 발생위험을 감소시켜 줍니다

 

셋째 일광 화상 예방

선크림은 자외선에 의한 일광 화상 위험을 줄여줍니다

 

넷째 피부 손상

피부가 햇빛에 의한 손상되는 것을 예방하고 피부를 건강하게 유지합니다.

 

선크림 효과 무기자차 선크림 vs 유기자차 선크림 SPF와 PA 뜻 자외선차단제 선크림 효과에 대하여 포스팅하였습니다.

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불안장애 증상 불안장애 원인 불안이란 불안장애 치료 원인은 달라도 우울장애와 증상은 유사

일상 생활 정보
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현대 사회가 고도화되고 개인화되면서 또한 주변에서 발생하는 사건 일상생활에 있는 막연한 걱정들로 인하여 다양한 걱정거리를 가지고 삽니다. 불안장애는 다양한 형태의 비정상적이고 병적인 불안감과 공포 때문에 일상생활에 장애를 일으키는 정신질환으로 알려져 있습니다 일반적으로 잘 알려진 공황장애 역시 불안장애의 한 종류로 볼 수 있습니다 다만 공황장애의 경우 명확한 이유나 계기 없이 갑자기 극도의 두려움을 느끼며 신체적 증상을 동반한 불안감이 짧은 시간 발생합니다. 불안장애가 무엇이고 불안장애 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

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1. 불안장애

불안이란 뚜렷한 원인 없이 발생되는 불쾌하고 막연한 두려움과 이와 더불어 신체증상 두통 진땀 혈압상승 빈맥 등과 행동증상인 과민성 서성거림을 동반하는 정동 상태입니다 불안은 사람이 익숙하지 않은 환경에 적응하는 과정에서 발생될수 있으며 문제 상황에 대한 경고 신호로 효율적으로 문제를 해결할 수 있도록 도와주기도 합니다.

 

이런 불안은 사람이 삶을 살아가면서 누구나 한번 이상은 겪을 수 있는 자연스럽고 기본적인 반응양성입니다 그러나 같은 문제 상황에 대해 정서적 반응 정도가 지나치게 과도하게 나타나고 적정시기를 넘어 상당기간 지속될 경우 불안장애 질환으로 나타날 수 있습니다. 불안장애를 겪는 사람의 경우 불안 해하지 않아도 되지 않는 상황에서 과도한 불안과 공포감 등의 심리적인 증상을 겪을 수 있습니다 두통이나 혈압상승 불면 빈맥 두근거림 드으이 신체적 증상을 동반할 수 있습니다.

불안은 사람이 살아가면서 통상적으로 경험하는 긴장 걱정 또는 우려를 느끼는 것입니다 또한 범불안 장애 공황장애 공포증을 비롯한 광범위한 정신 건강 상태에서도 나타납니다. 이러한 장애는 각기 다르지만 이를 모두 특히 불안과 두려움 관련된 고통과 기능장애를 특징으로 합니다.

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2. 불안장애 원인

불안은 위협이나 신체적 스트레스에 대한 정상적인 반응입니다 정상적인 불안은 두려움에 근거를 두고 일어나고 중요한 생존 기능으로 역할을 합니다 위험한 사황이 처하면 불안감이 맞서 도피 반응을 일으킵니다 이러한 반응을 통해 심장 및 근육으로의 혈류 증가와 같은 다양한 신체적 변화가 발생하여 공격적인 동물로부터 도망치거나 공격자에게 대항하는 등 신체가 생명에 위협히 되는 상황에 대처하는데 필요한 에너지와 힘이 공급됩니다 불안으로 인해 사람은 준비 연습 리허설 등을 하도록 동기부여가 되어 보다 일반적인 스트레스 요인에 적응하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

첫째 환경 

외상성 사건 또는 스트레스 경험

둘째 신체상태

과다 활동성 갑상선 심부전

셋째 유전적 요인

불안 장애 가족력 등

넷째 의학적 상태 또는 약물로 인한 불안

불안은 의학적 장애 또는 약물 사용이나 중단에 의해서도 발생할수 있습니다.

불안 유발하는 약물
- 알코올
- 자극제 암페타임,코카인,엑시터시
- 카페인
-  코르티코스테로이드와 같은 처약방
- 항히스타민제 및 충혈 완화제와 같은 일부 일반의약품
- 생약 제품이인 과라나 카페인 또는 두 가지 모두를 함유한 상품 또는 일부 비청방전 체중 조절 제품
불안은 사망 통증 호흡곤란에 대한 두려움으로 인해 생명을 위협하는 질환을 앓고 있는 사람에게도 발생할 수 있습니다.

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3. 불안장애 증상

일상적으로 불안감이 가끔 발생하는 것은 정상적인 현상입니다 하지만 불안감이 지속적으로 나타나 통제할 수 없어 정상적인 일상생활이 어려워지면 불안 장애라고 할 수 있습니다.

 

불안감은 공황 증상과 같이 갑자기 나타날 수 있으며 수분 수시간 또는 수일에 걸쳐 점진적으로 나타날 수 있습니다 불안감은 수초에서 수년 등 어떤 길이의 시간 동안에 지속될 수 있으며 강도는 거의 눈에 띄지 않는 불안에서 숨 가쁨 심장 박동수 증가 떨림이 발생할 수 있으며 완전히 진행된 공황장애까지 다양합니다.

 

첫째 과도한 불안과 공포

둘째 신체적 증상으로 두통 혈압상승 불면 빈맥 두근거림 소화불량 등 신체적 증상

셋째 불안 공포 긴장 불면 우울감 등의 ㅈ어신적인 증상

넷째 주의 집중력 저하 및 일상생활 장애

다섯쨰 과도한 걱정

 

불안장애는 크게 범불안장애 공황장애 공포증 강박장애 외상 후 스트레스증후군 5가지로 분류됩니다.

 

- 불면증, 예민하고 잘 놀람, 집중을 할 수없음
- 마음이 항상 불안한 생각으로 차있음
- 초초함 쉽게 피로함 안절부절못하고 벼랑에 선 듯한 느낌이 듦
- 근육의 경직과 긴장, 호흡이 빠름
- 가슴이 두근거리고 심장박동이 빨라짐
- 얼굴이나 가슴이 화끈거림
- 이마 찌푸림 입이 마름 손발이 저림 소변을 자주 봄 아랫배가 불편하고 설사함
- 목에 걸린 듯한 이물감이 느껴짐

 

4. 불안장애 치료

불안장애는 다양한 질병이 내포되어 있습니다 각 질병마다 치료법이 다를 수 있습니다 약물치료에는 보통 항우울제 등을 사용하며 필요한 경우 항불안제를 단기간 사용하기도 합니다.

 

일반적 정신과 약물을 장기간 사용하며 ㄴ약물 의존성이 생긴다고 하지만 항우울증제는 의존성이 거의 생기지 않습니다 항불안제도 일반적으로 생각하는 것만큼 의존성이 발생하지 않습니다.

 

다만 항불안제는 가급적 단기만 사용하는 것이 좋으며 약물의 의존성에 대한 막연한 염려는 약 복용을 조기에 중단하게 만듭니다 이로 인해 치료가 방해를 받아 오히려 약물 사용 기간만 더 늘어나는 문제가 발생합니다.

 

5. 불안장애와 우울장애 유사점

우울장애와 마찬가지로 불안장애 역시 일시적으로 불안하거나 우울한 감정이 든다고 해서 기분장애는 아닙니다 일정시 간이상 이러한 감정 상태가 지속되어야 불안증이나 우울증으로 볼 수 있습니다.

 

불안장애는 과도한 걱정과 불안에 시달리는 범불안장애 사회적 상황을 두려워하는 사화적 불안장애 갑자기 극도의 공포감이 밀려오는 공황장애 공포증 기반 불안장애 등이 있습니다 우울장애는 주요 우울장애 산후우울증 계절성 정서장애 조율증 등이 있습니다.

 

우울장애와 불안장애 모두 집증력 저하 수면장애 피로 통증 소화장애 등을 증상으로 합니다 그러나 우울장애는 무기력하고 의욕이 없는 상태이고 불안장애는 머릿속이 복잡하고 혼란스럽스워 절절매는 상태에 가깝습니다 또 범불안장애의 또 다른 증상으로 6개월 이상 지속되는 걱정 초조함 피로 집증하기 어려움 두통 근육통 복통 수면장애가 있습니다.

 

우울장애는 증상이 2주 이상 지속되면 우울장애라고 볼 수 있습니다 불안하거나 슬프거나 공허하다는 느낌 초조하거나 죄책감이 들거나 무기력하고 무가치하다는 느낌 한떄 좋아했던 활동이나 취미에 대한 관심 감소 다이어트나 운동 없이 줄어든 체중 식욕변화 피곤하고 에너지가 부족한 상태 수면장애 말 속도저하 집중하거나 결정하는데 어려움을 느끼는 상태 극선택 시도 죽음에 대한 반복적인 생각 두통 경련 통증입니다.

 

불안장애 증상 불안장애 원인 불안이란 불안장애 치료 원인은 달라도 우울장애와 증상은 유사에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.29 - [건강기능성식품,약물] - 신경안정제 신경안정제 주요성분 벤조디아제핀 신경안정제 항불안제 차이 신경안정제 항불안제 부작용

 

신경안정제 신경안정제 주요성분 벤조디아제핀 신경안정제 항불안제 차이 신경안정제 항불안제

신경안정제라는 말은 정식 의학용어는 아닙니다 항우울제나 항정신병약물 등 정신과에서 쓰는 약물을 통징해서 일반인들이 이해하기 쉽도록 편하게 쓰는 용어라고 할 수 있으며 주로 일반적으

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2025.03.15 - [건강정보] - 대인기피증 사회공포증 대인공포증 원인 증상 대인기피증 뇌 문제 대인기피증 증상 치료방법

 

대인기피증 사회공포증 대인공포증 원인 증상 대인기피증 뇌 문제 대인기피증 증상 치료방법

대인기피증은 사회공포증 대인공포증 사회불안장애라고 불리는 정신 질환으로 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되며

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2024.09.18 - [건강정보] - 공황장애 공황장애 초기증상과 증상 공황장애 치료 극도의 공포 반복되는 공황장애 극복 치료

 

공황장애 공황장애 초기증상과 증상 공황장애 치료 극도의 공포 반복되는 공황장애 극복 치료

일상을 불안하게 만드는 공황장애란 공황발작이 반복적으로 생기는 질환을 의미합니다 죽을 것 같은 공포 갑자기 극도의 두려움과 불안이 닥쳐 질식할 정도의 숨 막힘과 심한 두근거림 그리고

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판토텐산 효능 비타민B5 효능 판토텐산 일일 섭취량 판토텐산 비타민B5 결핍 증상 피부 여드름 판토텐산

건강기능성식품,약물
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비타민B 성분은 여덟 가지로 구성된 수용성 비타민 중 하나로 신체상의 다양한 활동에 있어 중요한 역할을 합니다 비타민B는 건강한 유익한 성분을 포함하고 있으며 여덟 가지의 각각 종류의 비타민 B군은 특징적인 역할을 하고 있습니다 비타민B5 즉 판토텐산은 체내에서 부신과 같은 성분의 합성을 도우며 항스트레스 비타민으로 알려져 있습니다. 판토텐산이 무엇이고 비타민B5 판토텐산 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

판토텐산 관련 사진

1. 판토텐산(비타민B5)

판토텐산의 판토텐은 그리스어로 모든 곳으로부터 라는 뜻을 가지고 있으며 판토텐산은 다른 이름으로 비타민B5로 불립니다 또한 동식물의 세포에서 필요한 성분이라 거의 모든 식품에 함유되어 있으며 콜라겐과 케라틴 생성을 돕고 스트레스 호르몬 조절 염증완화 면역력 향상에 도움을 줍니다 또 에너지 대사에 간여하여 피로 해소에도 효과적으로 알려져 있습니다.

 

판토텐산은 지방 및 탄수화물을 분해하여 에너지 전환,혈액 세포 생성, 성 호르몬 및 항스트레스 호르몬생성, 콜레스테롤 합성 등에 관여하고 수용성이기 때문에 신체에 저장되지 않고 체내의 사용되지 않은 판토텐산은 소변을 통하여 배출됩니다.

 

비타민B5 즉 판토텐산은 결핍이 흔하지 않습니다 하지만 만약 판토텐산 결핍이 생길 경우 피로감 불면증 우울증 발작 구토 복통 발등의 작열감 상부 호흡기 질환 등이 생길 수 있습니다 판토텐산은 열과 습기에 민감한 성분이며 높은 열로 가공되는 식품으로 신체가 필요한 판토텐산을 충분히 섭취하지 않을 수 있습니다.

 

판토텐산의 어원을 위에 이야기 했듯 그리스어로 모근 곳으로부터라는 뜻을 가진 단어처럼 무수한 동물성 및 식물성 식품을 통해 공급될 수 있는 특징이 있습니다.

 

판토텐산이 풍부한 음식은 육류 및 유제품 버섯류 채소류 해산물 과일류 등 다양한 식품에서 충분하게 섭취할 수 있습니다. 소 오리 닭 계란 플레인 요거트 및 동물의 간 및 신장과 같은 기관 또한 버섯 및 표고버섯 컬리플라워 브로콜리 케이리 순무 오이 및 근대 랍스터 조개류 및 연어 아보카도 딸기 및 포도 등 다양한 곳에서 섭취할 수 있습니다.

비타민B 관련사진

2. 판토텐산 효능 비타민B5 효능

판토텐산은 조효소A를 생성하는 기능이 있으며 신체 내에서 지방산 산화 합성 약물 복용에 따른 간 독성 정화 다양한 생화학 반응을 일으킵니다. 또한 에코자임 합성을 돕는 기능이 있으며 생성 피부 간 눈 등에 꼭 필요하고 신경계에 필수적인 요소입니다.

 

첫째 피부미용

판토텐산은 콜라겐 생성에 필수적인 영양소이며 피부와 머리카락 상처 치유에 효능을 보이는 비타민입니다 또한 피부의 유분기를 억제하기 때문에 깨끗한 피부 유지하는데 도움이 도비니다 따라서 여드름 약 성분으로 사용입니다. 판토놀이라고 하는데 모든 연령에서 사용하는 비판텐의 주성분입니다. 

판테놀 성분이 함유된 화장품은 발진 습진 보습 항염 등에 효과가 있으며 피부 장벽을 튼튼하게 도와주어 피부 회복이 빠르고 수분을 끌어들여 건강한 피부를 만들어줍니다.

 

둘째 탈모 완화

판토텐산을 비롯한 다른 비타민 B군은 단백질 대사에 관여합니다 이러한 판토텐산 결핍은 드물지만 다양한 이유로 이 비타민이 결핍되면 모낭이 악화되고 모발이 탈락되어 결국 탈모가 발생합니다.

 

판토텐산은 모발 건강에 필수적인 비타민으로 모낭 강화 영양 공급을 통하여 모발의 성장을 촉진하고 탈모를 예방합니다 또한 모발의 수분 함량과 탄력을 증상시켜 줍니다.

 

셋째 여드름 개선

판토테산은 체내의 코엔자임 A전환에 관여하여 여드름 발생 원인을 차단시켜 줍니다 코엔자임 A는 판토텐산 시스테아민인산 아테노신으로 이루어진 화합물로 세포의 다양한 대사과정에 참여하는 조효소입니다.

 

여드름이 있는 분들이 충분한 양의 판토텐산을 섭취하면 코엔장미 A가 증가하여 피지샘에서 피지 분해가 증가하고 피지의 양이 감소하어 여드름 등 피부 트러블 개선에 도움을 줍니다.

피부 트러블 사진

넷째 콜레스테롤과 중성지방 개선

콜레스테롤과 중성지방 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다 나쁜 콜레스테롤을 억제하고 좋은 콜레스테롤을 높이는 효능이 있으며 이러한 기능은 심장과 혈관 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

다섯째 호르몬 분비 도움

판토텐산은 호르몬을 분비하는 부신에 작용하여 우리 몸에 필요한 다양한 호르몬 분비에 도움을 줍니다 면역력을 높이는 호르몬 분비 염증을 치료하는 스테로이드 호르몬 분비 성호르모 분비 또한 스트레스를 낮추는 호르몬 분비를 돕습니다 이러한 다양한 호르몬 분비의 효능으로 항스트레스 비타민이라고 부르기도 하고 소염 작용이 관절염 등에 도움을 줍니다.

 

여섯째 장 기능 도움

판토텐산 비타민B5 주요기능은 탄수화물 지방 단백질 사용한 가능한 에너지로 생성할 때 도움이 됩니다 적절한 섭취는 소화와 영양소 흡수를 지원하며 과민성 대장 증후군을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 특히 비타민B2 즉 리보플라빈이라고 알려진 비타민을 이용하여 건강한 소화관을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

3. 판토텐산 권장 섭취량

일반적으로 판토텐산은 대부분 식품에 분포되어 있으며 사람에게 결핍은 일반적으로 일어나지 않습니다 하지만 식품을 가공 처리하는데 과정에서 판토텐산이 손실되어 권장섭취량이 부족할 수 있습니다. 판토텐산 비타민B5 일일 권장 섭취량은 남성과 여성 동일하게 5mg입니다.

 

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