복분자 효능 복분자주 효능 복분자 주요성분 복분자 남자 여자 효능 복분자 여성건강 복분자 부작용

복분자는 한반도 남부 지역에서 자생하는 산딸기의 일종입니다 이 열매를 복분자라고 부릅니다 복분자는 뒤집힐 복 항아리 분 아들 자를 합쳐서 붙어진 이름으로 과거에는 강렬한 소변 줄기로 인해 항아리 즉 요강이 뒤집어진다는 의미에서 붙여졌다고 합니다. 또한 복분자는 항산화 작용이 뛰어나 노화방지 신장 기능 강화 혈액순환에 도움을 주는 과일입니다 복분자 효능 복분자 주요 성분 남녀에게 좋은 복분자에게 포스팅하겠습니다.

1. 복분자

복분자는 장어와 함께 대표적인 스테미너 음식이로 알려져 있습니다. 이름 유래도 요강이 소변 줄기에 뒤집어진다고 해 복분자로 불립니다 모양은 산딸기와 비슷하지만 복분자는 익으면 검은색을 보입니다.
 
복분자는 장미과에 속하는 야생 나무따릭의 생약명으로 복분자 딸기는 주로 계곡과 산기슭의 햇빛이 잘들고 토양이 좋은 곳에 자라는 낙엽성 작은 키 나무입니다. 산딸기는 나무에서 열리기 때문에 나무딸기라고 부르며 6~7월에 열립니다.
 
본초강목에서는 신장에 유익하고 소변이 자주 나오는 것을 줄이며 복용하면 요강을 덮어 버릴 정도로 오줌이 세게 나오므로 이와 같이 이름이 갖게 되었고 복분자씨가 엎어 놓은 항아리 모양과 유사하므로 이름을 그렇게 지었다고 합니다.
 
복분자의 기운이 평이하면서 따뜻한 편에 속하고 본초정화에는 맛이 달고 성질이 평하고 약간 뜨거우며 독이 없다고 기록되어 있으며 동의보감에는 맛이 달고 시다고 기록하며 복분자는 단맛보다는 신맛이 강하고 성질은 따뜻합니다.

복분자는 색에 따라 맛과 활용이 달라집니다 다 익은 단맛이 더해지는 검은색 복분자 열매는 식용으로 사용되고 익지 않아 붉은 색을 띠는 복분자는 신맛이 강한 대신 약효가 좋아 약재로 사용됩니다.

 
또한 복분자는 효능도 많습니다 혈액순환은 기본이며 탈모 몸에 있는 호르몬 조절하는 성분 남자는 정력강화 여자는 불임예방에 좋으며 항산화 기능이 뛰어나고 비타민 등 각종 미네랄이 풍부해 피로회복과 노화방징에 탁월하며 시력약화를 방지하고 피부 미용에 좋아 살결을 부드럽게 합니다. 또한 위암의 원인 중인 헬리코박터균을 억제하고 콜레스테롤을 수치 낮춰 고혈압 심장질환에 효과가 있습니다.

2. 복분자 주요 성분

잘 익은 복분자 특유의 검붉은 색을 내는 안토시아닌은 항산화 물질로 노화를 예방하고 암을 예방합니다 특이 여성의 유방암 예방에 효과적이며 호르몬 변화를 조절해 우울증 안면홍조 기분 변화 등 갱년기 증상에 도움을 줍니다.
 
또한 복분자에 든 비타민C와 케라틴은은 모발과 피부의 윤기를 나고 탄력 있게 가꾸어줍니다 칼슘 인 철분 엽산 아연 등의 성분은 여성에게 흔한 골다공증과 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 칼로리가 낮고 지방 함량이 적어 체중감량 중 간식으로도 좋은 음식입니다.
 
복분자에는 안토시아닌 비타민C 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하여 노화방지 피부 미용 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능을 나타냅니다 또한 비타민C와 케라틴 성분은 피부와 모발을 윤기해주고 칼슘 인 철분 엽산 아연 등 골다공증과 빈혈예방에 도움을 줍니다.

- 안토시아닌은 노화방지 안구질환 예방 피부미용에 도움을 주며 비타민C는 피부미용 노화방지 면역력 증가에 도움을 줍니다 폴리페놀은 항산화 노방방지 심혈관질환에 예방을 도움을 줍니다.

- 비타민K 칼슘 케라틴 철분 엽산 아연 탄수화물 비타민B 유기산 카로틴 등이 포함되어 있습니다 뼈 건강 개선 피부와 모발 윤기 탄력 빈혈 면역력강화 에너지 대사 및 신경 기능 시력보호 등 다양한 효능을 갖추고 있습니다.

- 사포닌 피토에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있으며 사포닌은 암 예방과 심혈관질환에 도움을 주고 피토에스트로겐은 여성 호르몬을 생성하여 갱년기 질환에 도움을 줍니다.

동의보감에는 남자의 경우 신정이 고갈된 것과 남자의 음위에 주로 사용하여 상기를 단단하면서 발기시간을 늘여준다고 기록되어 있으며 본초강목에는 남성의 발기가 되지 않는 증상에 복분자를 술에 담아 불기운에 말린 다음 가루를 낸다 이것을 해가 뜰때마다 술로 3돈씩 복용한다고 기록합니다.

 

3. 복분자 여성 건강

복분자에는 레몬산 사과산 등 다양한 유기산이 풍부하게 함유되어 있으며 이러한 유기산은 에너지와 관련있는 아데노신 3인산 생성에 도움을 줍니다. 동의보감에서 복분자는 독이 없고 성질이 따뜻하고 기록되며 남성과 여성 관계없이 건강에 도움이 된다고 기록되어 있습니다.
 
여성의 불임 개선에 효과가 있으며 피토에스트로겐이라는 식물성 여성 호르몬이 많이 함유되어 있습니다. 피로에스트로겐은 여성 호르몬을 생성하는 난포 등을 자극해 여성 건강에 중요한 역할을 하는 성호르몬인 에스트로겐의 분비에 도움을 주며 여성 갱년기 증상 완화와 생리불순 개선에도 효과가 보입니다.
 
또한 복분자는 식물성 화합물인 안토시아닌이 풍부하고 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로 체내에 쌓인 활성산소를 제거하는 역할을 합니다 활성산소는 인체의 배기 가스라고 불리는 유독물질로 심혈관질환과 노화 등을 일으키는 물질로 복문제에 풍부한 비타민C는 항산화뿐만 아니라 체내 염증수치 조절 모세혈관 건강 증진 등에 도움을 줍며 주름을 개선하고 피부 건강에 도움을 줍니다.
 
사포닌 성분이 풍부한 복분자는 인삼에서 찾아볼수 있는 성분으로 면역력을 증가시켜 암세포의 증식을 막는 효과가 있으며 심혈관질환과 콜레스테롤수치를 감소시키고 혈액수환에 도움을 줍니다.

4. 복분자 효능 복분자주 효능

복분자는 성기능에 좋을 뿐만 아니라 눈의 피로 개선 항산화 항암효과 간기능개선 스트레스 만성피로 완화 여성호르몬 분비활성 남성호르몬 분비 촉진 비만 콜레스테롤개선 혈액순환 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.
 
첫째 눈의 피로 감소
눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 블루베리보다 더 풍부하고 있으며 현대인 및 노년층 눈 건강에 도움을 줍니다.
동의보감에는 복분자가 간의  기능을 도와 눈을 밝게 하고 몸을 가볍게 하고 머리를 희어지지 않게 한다고 기록되어 있습니다. 또한 눈물샘의 기능을 정상적으로 회복시켜 안구건조증에 도움이 됩니다.
 
둘째 항산화 및 항암효과
항산화 물질인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 노화촉진 및 암 유발 원인 활성산소를 제거하고 스트레스 만성피로 개선에 도움을 줍니다 또한 사포닌 성분이 함유되어 있어 면역력을 증가시켜 암세포의 증식을 예방합니다. 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 능력과 지방의 배출을 돕고 세포노화 암세포 사멸 등의 효과를 가지고 있습니다.
 
셋째 신장 기능
신장 기능에 도움을 주어 탈모 예방 소변 문제 개선에 도움을 줍니다.동의복마에는 신장을 보호하고 신을 따뜻하게 한다라고 기록되어 있으며 약산호고종방촬요에는 허를 보하여 끊어진 대를 잇는다고 기록하고 복분자를 술로 담가 먹거나 가루 내 환으로 만들어 먹기도 했다고 기록이 있으며 남성과 여성 모두에게 도움이 되는 효능입니다.
 
넷째 여성건강 갱년기 
여성불임에 도움을 줍니다 동의보감에는 여자의 경우 자식이 없는 것을 치료한다라고 기록되고 본초강목에는 여자가 먹으면 자식을 갖게 한다 의학입문에 임신하려는 여성은 반드시 자주 마셔야 한다라고 기록되어 있습니다 자궁건강과 함께 배란 등과 관련 호르몬에 도움을 줍니다. 또한 여성 갱년기 증상과 생리불순 개선에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
 
다섯째 간기능 개선
복분자는 해독작용을 하는 체내 GST 효소 활성을 유도하고 간의 해독작용을 돕고 간 내 중성지방 수치를 감소시켜줍니다.
 
여섯쨰 심혈관 건강 
복분자는 항산화 항염증 작용을 하는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강에 도움을 줍니다 심장과 심혈관의 가장 작은 세포까지 관리에 도움을 주며 혈액순환과 콜레스테롤 수치를 감소하는데 도움을 줍니다 또한 혈액에서 헤모글로빈 생성에 필요한 철분이 함량이 풍부하여 체내 세포로 산소 운반하는 능력을 높여주고 혈압조절에 좋은 마그네슘 망간 칼륨이 심혈관 질환을 예방합니다.
 
일곱째 피부 건강 및 혈당조절
항산화 작용이 뛰어나며 각종 비타민이 풍부하여 활성산소를 제거하고 피노화 및 기타 노인성 질환을 예방하고 활성산소를 제거해 노화를 막아주는데 효과적입니다 또한 피부 미용에 도움을 주며 풍부한 식이섬유는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다.
 
여덟쨰 뼈건강
복분자에는 칼슘과 비타민K를 함유하고 있어 뼈 건강을 개선하고 성장호르몬을 촉진시켜 뼈 건강에 도움이 됩니다 또한 유기물질이 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 골다공증이나 관절예방에 도움이 됩니다 물론 여성 갱년기 골다공증에 도움이 됩니다.
 
아홉쨰 남성 정력 및 여성 불임 치료
복분자는 천연 자양강장제로 정력은 물론 기력 회복에 도움을 주며 남성의 정력증진과 성기능을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 여성호르몬인 피토에스트로겐이 함유 있어 호르몬 불균형에 의한 불임증 치료에 도움이 되고 자궁을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

5. 복분자 부작용

과다 섭취하는 경우 설사 두드러기 등의 부작용이 나타날 수 있으며 특히 몸에 열이 많은 사람들은 주의하여야 합니다. 또한 임산부와 수유부의 경우 산부인과 전문의 등 전문가와 상의하여 복분자 섭취를 결정하여야 합니다.
 
복분자 효능 복분자주 효능 복분자 주요 성분 복분자 남자 여자 효능 복분자 여성건강 복분자 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.
2024.12.08 - [건강정보] - 복분자 복분자주 효능 복분자 주요성분 엘라그산 베타시스테롤 복분자주 만드는 방법

복분자 복분자주 효능 복분자 주요성분 엘라그산 베타시스테롤 복분자주 만드는 방법

2025.04.25 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 오디 효능 오디즙 오디엑기스 효능 오디 주요성분 멀베리 효능 오디 부작용 남녀노소 모두 좋은 오디

오디 효능 오디즙 오디엑기스 효능 오디 주요성분 멀베리 효능 오디 부작용 남녀노소 모두 좋은

2025.03.25 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 구기자의효능 구기자 효능 구기자 주요성분 구기자 10가지 효능 구기자 명안초자 청정자 지선사 지절자

구기자의효능 구기자 효능 구기자 주요성분 구기자 10가지 효능 구기자 명안초자 청정자 지선사