오가피는 제2의 인삼 혹은 나무 인삼이라고 불립니다. 오갈피 속 식물들은 우리나라와 중국에서 식물종간의 구별 없이 오가피나무로 통칭하여 왔고 가시오갈피는 오가삼이라 하여 신경쇠약 식욕부진 건망증 불면증 고혈압 저혈압 정력감퇴 노화현상 병후나 산후의 자양강장제 및 치료제로 운동선수나 정신노동자들에 피로 회복제로 사용되었습니다. 오가피효능 오가피나무 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 오가피

오가피는 잎이 다섯 개로 갈라져 있으며 하나의 가지에 다섯 개잎의 나는 것이 좋다고 하여 오가로 불렀다고 합니다 오가피는 특이한 냄새가 있어 성질은 따뜻하고 맛은 맵고 약간 달며 씁니다. 이 나무의 생김새와 상태가 꼭 산삼을 닮았다고 맵고 쓴맛이 강하여 주로 탕이나 차로 끓여 먹고 약재로도 많이 사용합니다.

본초강목에서는 한붐의 오가피가 한수레의 금옥보다 낫다고 칭한 것을 비롯하여 여러 의서에 등재되어 있습니다 간 신의 경략으로 들어가서 풍습을 제거하고 근골격계를 강하게 하여 주로 다리가 저리고 붓고 통증이 생기거나 사지가 위축되는 것 허리 무릎이 연약한 것 소아 성장장애 등에 많이 사용됩니다.

또한 신경쇠약증 빈혈증 건위 해열 각기 건위 해열 각기 근골통 당뇨 고혈압 신경통 낭습 요통 정력증진 풍 혈액순환 등에 오가피 나무는 인삼과 같은 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽관목으로 헌화식물 종자식물 쌍자엽식물로 번식은 삽목으로 하며 종자번식은 많이 하지 않는 약물식물로 오갈피라고도 합니다.

오가피 또는 오갈피나무는 해발 200~1,400m에 자생하고 분포지역은 우리나라 전남북 경남 충북 강원 함경남동북도 등 전역에 분포하고 있으며 오가피나무는 높이는 2~3m 정도 자라고 뿌리 근처에 많이 갈라지며 작은 가시에 털과 가시가 없으며 잎은 양쪽이 뾰족한 겹톱니가 있으며 포면 주맥에 잔턱에 잔털이 있고 잎의 뒷면은 연한 녹색으로 맥위에 잔가시와 가시털이 있습니다.

꽃은 여름에 피고 가시가 끝에 산형화서로 달리나 소화경이 짦음으로 두상을 이루며 백색털이 있습니다 열매는 핵과로 타원형이고 10월에 검게 익습니다 가시오가피는 오대산 지리산 등가 만주 시베리아 홋카이도 등에 자생하고 바늘모양의 가시가 촘촘하게 붙어 있는 반면 오가피는 한국 전역에 분포하고 독수리부리 모양의 가시가 드문드문 박혀 있습니다.

오가피나무는 우리나라와 중국 러시아에도 생산되고 세계적으로 600여종이 있으며 우리나라에는 16종이 있으며 그중 약용으로 쓰이는 오카피나무는 8종입니다 오가피나무 가시오가피나무 왕가사오가파나무 민가가시오가피나무 털오가피나무 섬오가피나무 오가피나무 서울오가피가 있습니다.

2. 오가피 주요성분

오가피는 오갈피나무의 뿌리껍질로 우리나라 동의보감에 허리나 척추가 아프거나 다리가 쑤기고 저린 것 관절이 아프고 절룩거리는 것을 고쳐 세살이 되도록 걷지 못하는 아이도 바로 걷게 한다고 기록하고 있습니다 오가피나무 속명은 아칸소파낙스로 모든 병을 고치는 가시가 많은 약초의 뜻입니다 이처럼 동서양 가릴 것이 없이 예로부터 신경쇠약 건망증 고혈압 산후 자양강장제 피로 해소제 등으로 폭넓게 사용되었습니다.

오가피는 인삼과 같은 과에 속하는 식물로 인삼과 유사한 성분이 많이 포함되어 효능도 비슷합니다 이런 오가피의 효능을 처음 과학적으로 규명한 나라가 구소련입니다.

오가피의 주요 성분은 천연 강장제 역할을 하는 아답토젠 아칸토사이드 플라보노이드 트리테르페노이드 비타민 미네랄 등이 풍부하여 잎과 줄기껍질에서 다양한 성분이 발견됩니다.

면역력강화 항 스트레스 신경 보호 등 효과적인 천연강장제인 아답토젠이 풍부하고 플라보노이드는 면역 혈당 저하 항 스트레스 등에 효과적인 성분입니다 트리테르페노이드는 면역 조절 항 스트레스 등에 효과적인 성분으로 비타민과 미네랄 그리고 뿌리껍질과 줄기 껍질 와 잎에서 다양한 성분이 발견됩니다. 또한 아칸토사이드는 간의 피로를 유발하는 여러 독소와 노폐물 배출에 도움이 됩니다.

오가피 주요 약리작용
하이페린 세사민은 관상동맥 확장 효능이 있습니다 오가피나무의 뿌리와 줄기에는 트리테르페논이계 배당체로 7종류가 밝혀져 있으며 에레오테로시드로 명명되어 있는 성분과 기타 생리활성 성분인 스테롤 쿠마린 시린진 세사민 하이페린 등이 있습니다. 쿠마린은 혈압강화 진정작용 시린지은 항피로작용 흥분작용 세사민 기침 멎음의 효능이 있으며 중추 신경계통 흥분작용 강장작용 유기체의 비특이적 저항성을 높이는 작용 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있습니다

다리를 쓰지 못할 때 팔 다리가 오그라 드는데 등에 쓰면 효과가 좋으며 풍습을 없애고 기를 돋우며 뼈와 힘줄을 강하게 하며 허약성 부종이나 각종 마비 증상의 치료와 생식기능 쇠약에 따른 각종 증상을 치료합니다.

항염 진통 작용 항스트레스 작용 면역증강 성호르몬 생성 작용 핵산 합성촉진 작용 항피로 작용 위궤양 간손상해복 혈중지질 강하 작용이 있습니다.

3. 오가피 효능 가시오가피 효능

첫째 기관지 건강

오카피에 다량 함유된 세사민이라는 성분은 기침을 멎게 하고 가래를 없애주는데 도움을 줍니다 이 성분은 기관지의 건강을 증진시키고 여러 기관지 질환에 예방과 개선을 도움을 줍니다.

둘째 간 건강

아칸토사이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간의 피로를 유발하는 여러 독소와 노폐물의 배출을 도움을 주고 간세포 활성화에 탁월한 작용을 하여 간 건강에 도움을 줍니다 또한 오가피는 과음으로 인한 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.

셋째 고혈압 예방

칼륨성분이 풍부하여 혈관 내 나트륨 성분을 외부로 배출시켜 줌으로 고혈압을 예방에 도움을 주며 오가피에 함유된 쿠마린이라는 성분은 체내의 혈압을 조절하는데 도움을 주고 고혈압의 증상 개선에 뛰어난 효과가 있습니다.

넷째 관절염 개선 및 예방

오가피는 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하는 효능이 있으며 타박상 골절 관절의 부종과 통증에 도움을 줍니다 또한 아칸도사이드 D라는 성분이 뼈를 튼튼하게 해주는 작용뿐만 아니라 힘줄를 강화시켜 주는데도 도움을 주어 관절염의 ㅈ으상개선에 뛰어납니다.

다섯째 콜레스테롤 감소 및 면역력 강화

오가피는 인삼만큼 좋다고 알려져 있는데 가시오갈피 줄기의 껍질은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 면역능력을 강화시켜 심장병 동맥경화증에  아주 좋은 효능이 있습니다 협심증인 심경색으로 가슴이 답답하고 아픈 사람에게 좋은 효능 있습니다.

여섯째 진통 타박상 불면증

오가피나무껍질은 진통 타박상 관절염 요통 마비 통증 불면증 등에 효과가 있으며 수면 장애 개선에 도움을 줍니다 혈액순환을 돕고 혈관 확장 및 수축을 조절하여 혈압을 감소시켜 줍니다.

일곱째 당뇨병 및 노화방지

오가피는 혈당수치를 감소시켜 경증 또는 중증도 당뇨병을 효과적으로 개선할 수 있는 당뇨에 좋은 약재이며 체내 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 풍부해 노화예방에 도움이 됩니다.

동의보감 탕액편에 오가피는 수명을 연장하여 늙지 않게 하니 신선들의 경전에 나오는 약이다 오가피는 약성이 따뜻하고 맛은 맵고 쓰며 독이 없다 오로 심 간 비 폐 칠상 음부가 냉한 것 음경이 일어나지 않는 것 아랫배가 땡기는 것과 조루증 정액이 적은 것 정액이 맑은 것 소변이 잦은 것을 보하고 기운을 더하여 정을 더한다.

중화본초에서는 일반 오가피는 풍습을 제거하고 간장과 신장을 보하여 근골을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진함으로써 풍한습으로 인한 손발 저림이나 동통 즉 신경통 관절통 반신불수 등 허리나 무릎이 아픈 것 관절에 쥐가 나는 것 근골에 힘이 없는 것 어린아이가 다리에 힘이 없어 걸음을 더딘 것 몸이 허약한 것 넘어지거나 얻어맞아서 다친 것 골절 부종 각기 음부가 축축하여 가려운 곳 등의 병증을 치료한다.라고 기록됩니다.

4. 오가피 열매 효능 오가피 열매 먹는 법 오가피 열매주

오가피는 사지 마비 굴련 다양한 관절염 골절상 타박상 부종에 도움이 됩니다 부수적으로 오가피 효능으로 면역이 증가되고 항산화 항피로 항곤 항자극작용 혈압조절 해독작용이 있어 오가피 효능은 매우 다양합니다 오가피는 한방에서 허약체절 중풍을 치료하는데 치료하는데 써왔다고 기록되어 있으며 생김새도 인삼과 비슷하며 효능도 임삼과 비슷해 천삼이라고 불립니다.

오가피 열매 먹는법

오가피는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다 차로 달여 마시거나 즙을 내 마실 수 있으며 환으로 간편하게 먹을 수 있습니다 오가피의 잎은 주로 차로 달여마시고 꽃과 열매 줄기는 약재로 쓰입니다 오가피의 나무껍질은 벗겨 술로 담가 먹으면 요통 손발 저림 반신불수 등에 효과가 높은 것으로 알려져 있습니다 오가피 잎의 경우는 차로도 마시지만 살짝 데체 나물로 만들어 먹는 방법이 있습니다.

오가피 열매주

오가피 재료를 적당히 썰어서 항아리에 넣고 재료 2~3배 독한 술을 붓고 밀봉해 어둡고 차가운 곳에 3~6개월 정도 보관하면 술이 됩니다 오가피 주는 오래될수록 좋으며 일 년 이상 완전히 숙성시킨 후 복용합니다 나무껍질과 뿌리 잎 열매를 솥에 넣고 약한 불에 2~3일 정도 푹 고아서 건더기는 건져버리고 국물만 불에 2~3일 정도 끊이면 조청처럼 됩니다 술밥과 누룩을 넣고 조청처럼 된 물을 발효하면 훌륭한 약술이 됩니다.

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푹 자고 일어났음에도 불구함에도 다크서클이 다 사라지 않는 사람들이 있습니다. 이러한 다크서클은 피곤해 보인다 혹은 밤샜어는 등 눈 밑이 퀭하고 어두워진 사람이라면 주변에서 이러한 말을 많이 듣습니다. 눈 주위 피부가 어둡게 변색되는 현상인 다크서클은 눈 주위뿐만 아니라 인상 전체를 어둡게 만들고 노안을 유도합니다 다크서클은 일정 시간 이상 수면을 취하지 못하거나 극심한 스트레스를 받는 등 피로감을 느끼는 경우 혈액 순환이 원활하지 못해 눈밑 혈관이 일시적으로 늘어나면서 발생합니다. 다크서클 다크써클 원인 증상 다크서클 다크써클 없애는 법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 다크서클

아래 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방을 싸고 있던 막이 약해져서 불룩 튀어나와 코 옆 골격성을 따라 검은 그림자가 생기거나 이를 덮고 있는피부에 색조침착이 있어서 푸르스름해 보이는 현상입니다 다크서클 눈 밑 그늘 눈 밑 그림자라고 불리며 다크서클이 있으면 어둡고 우울해 보이는 인상을 주기 쉬우며 노화의 신호라 할 수 있습니다.

이러한 다크서클은 많은 분들이 피곤이라고 생각하는 분들이 많지만 이젠 피로 말고 다른 원인일 수도 있습니다 눈 아래 피부가 선천적으로 얇은것이 원인일 수 있습니다 눈 밑 피부가 얇으면 붉은 모세혈관과 검푸른 정맥이 겉으로 비치며 이에 눈 아래가 거뭇거뭇해 보일 수 있으며 잠을 충분하게 잠을 못했거나 스트레스를 받으면 다크서클이 더 심해지는 것도 이와 관련이 있습니다.

혈액순환이 정체되며 혈관이 늘어나 겉으로 비치는 부위가 넓어지기 때문일수 있습니다.

또한 환절기에 유난하게 다크서클이 심해지는 경우 비염이 원인을 수 있으며 알레르기 비염이 발생해 코가 막히면 비강의 혈액 순환이 저해되어 눈꺼풀 아래 혈류가 정체될 수 있습니다 이에 검붉은 색을 띠는 혈액 속 헤모시테린이라는 색소가 피부에 침착되 검푸르게 보일 수 있습니다 알레르기성 비염이 발생시키는 신체 피로 때문에 다크서클이 악화되는 경우도 있습니다.

아토피 피부염이나 접촉성 피부염 등 피부질환이 원인일 수 있습니다 한 자리에 피부염이 계속해서 발생하면 태선화가 발생하고 색소가 침착됩니다 피부를 계속 긁어 자극이 누적되며 멜라닌 색소가 피부 깊숙이 자리 잡은 것입니다.

이처럼 다크서클은 피곤 뿐만 아니라 다양한 원인에 의하여 발생하며 첫인상에 영향을 미치게 됩니다.

2. 다크서클 원인

눈 밑 다크서클은 단순히 얼굴을 피곤해 보이는 것은 아닙니다 심한 스트레스 좋지 않은 식습관 극도의 피로를 드러내는 신호이기도 하며 대부분은 자주 피로를 탓하지만 다크서클의 주원인 중 하나는 색소침착입니다. 이는 햇볕 노출 흡연 수면 부족 등 환경적인 요인과 유전이라는 두 가지 요소로 발생할 수 있습니다.

계절성 알레르기 코막힘도 원인이 될 수 있으며 눈 밑 순환을 방해하여 정맥 팽창을 일으켜 다크서클이 더 커지고 어두워집니다. 또한 노화와 함께 자연스럽게 발생하는 눈 밑 볼륨은 지방과 콜라겐 감소 또한 다크서클의 주범이기도 합니다 이는 피부를 얇아지게 해 눈은 퀭하게 다크서클은 더 심하게 할 수 있습니다.

다크서클의 원인은 혈액관련 색소 침착 지방 관련원인 알레르기에 의하여 발생할 수 있으며 멜라닌 색소증가 진한 눈 화장에 대한 알레르기 반응 피부자극으로 멜라닌 색소 침착도 원인입니다 또한 수면부족 스트레스 피로 알레르기 눈 주위 피부자극 질환 등 다양한 원인에서 다크서클이 발생합니다.

3. 다크서클 없애는 방법

첫째 필러

눈물 고랑이 퀭하게 함몰되는 경우 필러 시술을 통해 볼륨을 채워 다크서클을 개선할 수 있습니다 하지만 이러한 필더는 모두에게 적합한 방법은 아닙니다 눈 밑 필러가 가장 적합한 사람은 눈가 주위 뼈가 오목하게 들어간 사람들에게 시술의 효과가 있으며 어려운 시술이기 때문에 눈 밑 필러를 하기 전에는 특히 전문의와 충분한 상담을 하여 시술하여야 합니다 잘못된 경우 오히려 다크서클이 더욱 심해지거나 눈가 피부가 지나치게 붓기도 합니다.

둘째 화학적 박피

전문적인 화학 필링을 통해여 죽은 세포를 분해하는 박피 시술을 받는 경우 눈 밑 피부를 밝고 매끄럽게 만들 수 있습니다.

셋째 눈밑지방재배치

기존 눈 밑 지방을 활용해 볼록한 부분은 줄여주고 꺼진 부분은 채워 적절하게 재배치하고 안와격막을 고정하여 어두운 인상과 노안의 원인을 개선해 주는 시술입니다 레이저 시술 등으로 눈 밑 지방만 제거하면 꺼져 있는 눈밑 고랑 개선이 힘들 뿐만 아니라 눈 주변이 전반적으로 꺼져 보여 오히려 더 피곤하고 나이가 들어 보일 수 있어 눈 밑 지방을 재배치해주는 시술을 필요한 것입니다 또한 수술 후 효과를 오래도록 유지하기 위해서는 눈 밑 지방의 모양을 잡아주는 안와 격막이 약화되지 않도록 안화 격막 개선도 진행하는 것이 좋습니다.

넷째 레이저 치료

색소침착이나 혈관 확장으로 인한 다크서클의 경우 레이저 치료가 효과적일 수 있습니다. 이러한 레이처 치료는 콜라겐 생성을 자극해 피부볼륨과 탄력을 높이면 타크서클 완화를 기대할 수 있으며 어두운 색소 입자를 직접적으로 분해해 다크서클을 개선하고 피부 속 색소 과다 침착을 옅게 만들고 잔주름을 부드럽게 합니다 눈 밑을 환하게 만들기 위해 피부 아래 혈관을 개선하고 싶은 경우 레이저 치료를 하는 것도 좋은 방법입니다

다섯쨰 스킨 부수터 주사

스킨 부스터는 피부 속에 히알루론산을 주입하면 즉시 수분을 공급할 수 있도록 활발한 작용을 이끌어내는 시술로 우리나라에서 많이 시술하고 있는 방법입니다 이러한 스킨 부스터 주사는 6개월간 지속적인 효과적인 방법으로 알려져 있습니다.

여섯째 마이크로 니들링

피부 최소 침습 치료 마이크로 니들링은 미세침으로 피부에 아주 작은 구멍을 내는 치료로 미세한 구멍을 통해 자극이 피부 세포 복원을 유도해 다크서클을 완화해 줍니다 보통 케미컬 필링과 함께 시술되고 미세침이 통로를 만들어 박피 효과를 보입니다. 눈 주위 피부는 얇기 때문에 시술 후 붉은 기와 부기가 있을 수 있으며 가라앉을 때까지 며칠이 걸리기도 합니다.

4. 다크서클 없애는 화장품

첫째 얇은 피부 

피부가 얇을수록 진피층 아래 다크서클 투명하게 비치는 경우 레티놀 성분이 들어간 아이크림이 도움이 됩니다 눈가 피부는 전체 피부에 비해 더 민감하여 순한 레티놀 사용하여야 하며 레티놀을 꾸준히 사용할 경우 콜라겐 생성을 자극하고 피부를 탄력적으로 관리할 수 있습니다.

둘째 색소 과다

레티놀을 꾸준히 사용한 경우 색소 과다 침착으로 인해 칙칙해진 눈가 피부를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다 콜라겐을 자극해 새로운 피부 세포가 생성되면서 다크서클이 옅어지는 효과가 있습니다 또는 나이아신아미드 레티노이드 AHA 혼합 크림도 도움이 됩니다.

셋째 피부가 어두운 경우

밝은 톤의 피부보다 어두운 톤의 피부가 다크서클인 경우 브라이트닝 성분이 함유되어 있는 스켄케어가 도움이 됩니다.

다크서클 퇴치에 가장 효과적인 방법은 양질의 수면을 하는 것입니다 수면 부족이 다크서클을 야기하는 것은 아니지만 7~9시간의 충분한 수면은 인체 생체 리듬과 재생 회복에 도움을 줍니다 또한 팽창된 혈관을 줄이기 위해 차가운 것들을 냉동실에 넣어두었다가 피부에 문지르면 부기도 없애고 산소를 공급하는 동시에 다크서클이 감소합니다.

다크서클 다크써클 원인 다크서클 없애는 법 다크써클 제거하는 법 다크서클에 도움되는 화장품에 대하여 포스팅하였습니다.

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자궁내막암은 자궁경부암 난소암과 함께 3대 부인암 중 하나로 꼽히는 대표 부인과 종양 질환 중 하나로 폐경 여성에게 주로 나타나며 나이가 많을수록 악성도도 증가합니다 연령별 50대가 가장 많고 60대 40대 순으로 발병하는 것으로 조사되어 있습니다 하지만 최근 20~30대 젊은 여성에게도 발병률이 증가 추세입니다. 자궁내막암이 무엇인지 자궁내막암 원인 초기 증상 증상 치료 병기에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 자궁내막암

자궁의 안쪽에 있는 자궁내막에서 발생하는 자궁내막암은 3대 부인암으로 알려져 있습니다. 자궁내막암은 자궁 체부 중 내벽을 구성하는 자궁내막에서 생기는 암으로 자궁체부암의 대부분을 차지하고 있습니다 자궁내막은 조절되지 않는 세포 성장 세포 분열로 인해 발생하며 호르몬 유전 연령 비만 등의 위험요인이 있으며 비정상적 자궁 출혈이 가장 특징적인 증상입니다.

비정상 출혈 즉 부정출혈은 자궁내막암의 신호 일수 있습니다 무시하면 완치 기회를 놓을 수 있습니다.

또한 자궁 내막암은 자궁 내벽인 자궁 내막에서 발생하는 암으로 주로 폐경 후 여성에서 발생하며 자궁 내막의 주요증상은 불규칙적인 질 출혈이나 유산 등이 있으며 조기에 발견 시 완치가 가능합니다.

자궁내막암은 비정상적인 세포 증식의 결과로 암이 발생하는데 암세포는 정상세포에 보다 빨라 자라고 일정한 시간이 지나도 잘 죽지 않기 때문에 무한으로 성장할 수 있습니다. 암세포는 주변 세포를 파고드는 성격이 있어 점점 더 파고들다가 결국 혈관이나 림프관을 뚫고 혈액 속이나 림프액 속으로 들어가며 혈액이나 림프액 속에 들어간 암세포는 다른 곳으로 이동하게 되고 다른 장기에 자리를 잡고 무한 증식할 수 있습니다 따라서 자궁내막에 있던 암이 뼈나 뇌 간 등으로 옮겨가는 전이를 하기도 합니다.

2. 자궁내막암 원인

첫째 호르몬 요인

자궁내막암은 여성호르몬인 에스트로겐과 관련성이 있는 것으로 알려져 있습니다 이른 초경 늦은 폐경은 에스트로겐의 영향을 더 많이 받으면서 발병 위험이 높아집니다 반면 임신과 출산은 에스트로겐과 반대 작용을 하는 프로게스테론 영향을 더 많이 받으면서 발병 위험이 낮아집니다.

또 유방암 치료 중 장기간의 타목시펜이라는 호르몬제 치료는 자궁내막의 발생 확률을 높인다는 연구결과가 있어 유방암 치료 목적으로 타목시펜을 복용하는 경우 지속적인 검사가 필요합니다.

둘째 비만

비만할 경우 자궁내막암의 발생 위험이 2~11배 높아진다고 밝혀져 있으며 실제로 비만한 환자가 많은것으로 알려져 있습니다 운동 부족 좌식생활 등 비활동적인 생활습관도 자궁내막암의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

셋째 유전적 요인

가족 중 자궁내막암이나 유방암 또는 대장암이 있는 경우 자궁내막암의 ㅂ라생 가능성이 높아집니다.

자궁내막암의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 여성호르몬 중 하나인 에스트로겐과 밀접한 연관성이 있는 것으로 보고되고 있습니다 
- 빠른 초경 늦은 폐경
- 임신 및 출산 경험이 없는 경우
- 비만
- 특정 여성호르몬 및 유방암 진단받은 적이 있는 경우
- 런치 증후군

자궁내막암은 주로 폐경기 이후 여성에게 발생하는데 여성이 평생 살면서 자궁내막염에 걸릴 위험은 약 2% 정도로 보고되고 있습니다 자궁내막암이 생기기 전의 상태인 자궁내막 증식증은 자궁내막이 비정상적으로 두껍게하는 것으로 자궁내막증식증이 없는 사람에 비하여 자궁내막암이 생길 위험성이 30% 정도 높습니다.

3. 자궁내막암 증상

자궁내막암의 가장 흔한 초기 증상은 비정상적인 질 출혈입니다 폐경후 여성에게 발생하는 질 출혈에 특히 주의가 필요합니다 폐경 후에 다시 출혈이 나타나면 반드시 전문의 진찰이 필요합니다 이와 같은 증상은 자궁내막암뿐만 아니라 다른 자궁질환의 신호일 수 있으므로 출혈이 지속되거나 반복되는 경우 검사하는 것이 중요합니다.

자궁내막암의 또 다른 증상은 골반 통증과 배뇨 또는 배변 시 통증 골반 압박감입니다. 자궁내막암이 진행되면서 주변 조직을 침범할 때 골반이나 하복부에 지속적인 통증이 있을 수 있고 방광이나 장을 침범하면 배뇨나 배변 시 통증이 발생할 수 있습니다 자궁내막암이 크기가 커지면 인근 장기나 조직을 압박하면 골반 부위 압박감이나 불편함을 느낄 수 있습니다.

첫째 비정상적인 자궁 출혈

자궁내막암의 가장 흔한 증상은 폐경 후 자궁 출혈로 자궁내막암의 대부분이 경험하는 증상으로 폐경 전 여성에서 생리량이 많아지는 증상은 흔하지만 폐경 후 여성에서 자궁 출혈은 흔하지 않아 자궁내막으로 인한 출혈일 가능성이 높습니다.

둘째 비정상 질 분비물

출혈 다음으로 중요한 증상으로 비정상 질 분비물로 처음에는 옅으나 곧 피가 섞인 질 분비물이 됩니다.

셋째 통증

자궁내막암으로 자궁이 커지거나 자궁 밖으로 전이가 되면 정상세포를 눌러 통증이 발생할 수 있으며 따라서 암 초기에 통증이 없지만 암이 많이 진행된 후에는 통증이 흔하게 발생합니다

넷째 기타

자궁내막암이 진행되면 체중감소 몸이 약해지는 전신쇠약 심한 출혈로 인하여 빈혈이 발생할 수 있습니다 자궁내막암이 커져 생식기 아랫부분을 누르면 통로가 막혀 자궁 내에 혈액이 고여 혹이 생깁니다 이 혈종이 주변 조직을 누르면 압박감을 느낄 수 있습니다.

● 자궁내막암 초기 증상
- 불규칙한 자궁출혈
- 생리량이 증가
- 폐경 후 점성 또는 질 출혈
- 성관계 후 출혈
- 악취나는 질 분비물
- 복부 골반 등 다리 등의 압박감
- 음부 주위의 불편함
● 자궁내막암 진행된 단계 증상
- 자궁 밖으로 전이된 경우 골반 통증
- 다른 장기로 전이된 경우 : 방광전이는 혈뇨 빈뇨, 직장 전이하는 경우 변비 직장출혈, 아랫배 통증, 허리통증
- 복강 내 전이 있는 경우 : 복부팽창 복수 장폐색 간 또는 대망에 혹이 만져짐
- 기타 : 몸이 빠짐 전신적인 허약감 출혈로 인한 빈혈

4. 자궁내막암 진행 단계 (병기)

자궁내막과 주변 조직에 암이 얼마나 펴져 있는지에 따라 암의 단계를 결정하게 되며 그 단계에 따른 병기에 따라 치료방법과 수술범위가 달라질 수 있습니다.

첫째 1기

암이 자궁내막 혹은 자궁근육층에만 있는 경우 5년 생존율이 90% 이상으로 매우 높습니다 

둘째 2기

암이 자궁경부까지 펴졌지만 가궁 안에만 있는 경우 5년 생존율이 70%입니다.

셋째 3기

암이 골반 내 장기 즉 난소 나팔관 또는 질 복강 내 림프절까지 퍼진 경우 5년 생존율이 50% 정도입니다.

넷째 4기

암이 방광 장목 복강 외 장기 즉 뼈 폐 간 등 서혜부 즉 사타구니 림프절로 원격전이 된 경우 5년 생존율이 20% 이하로 크게 낮아짐

자궁 내막암은 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다 자궁내막암 초기 증상을 숙지하여 문제가 있을 경우 전문의의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다.

5. 자궁내막암 치료

자궁내막암의 치료는 수술적 치료가 기본입니다 자궁과 양측 난소 난관을 절제하는 방법이 권고되고 단 병기가 1기이고 임신과 출산이 필요한 가임기 여성의 경우 가임력 보존을 위해 자궁 난소를 제거하는 대신 먼저 호르몬 치료를 시행하기도 합니다 수술 후에는 위험인자에 따라 방사선치료 및 병기에 따라 항암치료가 시행됩니다.

첫째 수술

- 림프절 절제를 포함한 자궁절제술

자궁내막암에 있어 제일 먼저 고려되는 치료는 수술로 대부분 자궁절제술과 양측 난소난관 절제술을 시행하고 조기 자궁내막암의 경우 복강경이나 수술이나 로봇 수술을 통해 수술로 인한 통증 회복기간을 줄일 수 있습니다.

- 감시 림프절 생검

암이 자궁에만 있는 경우 골반 림프절을 모두 없애지 않고 감시 림프절만 잘라 병의 진행 정도를 파악한 다음 추가로 더 절제할지 여부를 결정하기도 합니다 감시 림프절은 암세포의 전이 위험이 가장 높은 림프절로 암의 전이 여부를 판단하는데 도움을 줍니다 수술 중 염색약을 자궁경부에 주입하여 확인합니다.

둘째 호르몬 치료

수술 시 떼어 낸 암으로 프로게스테론 및 에스트로겐 수용체 반응 검사를 시행하는데 결과가 양성인 경우 호르몬 치료를 고려합니다 주로 사용되는 약제는 프로게스테론 수용체에 작용하는 메제스트롤이나 에스트로겐 수용체에 작용하는 타목시펜 레트로졸 등이 있습니다 검사 결과가 음성인 경우 호르몬 치료의 효과 없어 시행하지 않습니다.

셋째 방사선치료 및 항암화학요법 면역항암치료 등이 있습니다.

자궁내막암 원인 자궁내막암 초기증상 자궁내막암 증상 자궁내막암 1기 2기 3기 4기 병기 생존율 자궁내막암 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

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귀리는 지구상에 가장 건강한 곡물 중 하나로 알려져 있습니다. 글루텐이 없는 통곡물이기도 하며 비타민 미네랄 섬유질 항산화제의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 또한 당뇨 환자에게도 좋은 음식으로 알려져 있습니다 귀리에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨에 활용하면 좋은 음식이기도 합니다 귀리 효능 귀리 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 귀리

귀리는 벼목 화본과의 두해살이풀로 중앙시아 아르메니아 지방을 원산입니다 현재 러시아가 최대 주산지로 아시아보다 서양에서 많이 소비되고 있습니다. 또한 귀리는 각종 영양소를 섭취할 수 있어 곡물의 왕이라고 불리는 슈퍼푸드로 백미보다 단백질은 3배 섬유질은 6배 수준을 함유하고 있으며 풍부한 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동시에 장운동을 활발하게 만듭니다.

불포화지방산 역시 풍부하여 혈압을 낮추어 주며 필수아미노산 등 성장기 어린이 필요한 영양소도 듬뿍 함유되어 있습니다 또한 아베난쓰라마이드 성분이 알츠하이머 치매 예방 치료에 효과가 알려지고 있으며 주목을 받고 있습니다.

오트밀은 귀리를 볶거나 찐 뒤 분쇄나 압착하여 만든 가공품으로 그것으로 만든 죽 귀리를 분쇄한 것을 그로츠 압축한 것을 롤드 오츠라고 합니다 영어로 오트는 귀리를 가리키고 오트밀은 귀리죽 같은 음식을 말합니다. 우리나라에서는 오트밀로 많이 섭취합니다.

2. 귀리 주요성분

귀리에는 몸에 이로운 성분이 풍부합니다 가장 많이 함유되어 있는 기능성 성분이 바로 베타글루칸입니다 몸속에서 간 핏속의 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증 동맥경화증 등 혈관병 예방 조절에 도움을 줍니다 혈당의 급격한 상승을 억제해 당뇨병 예방 관리 대장암 발생하는데 억제하는데 기여합니다 또한 지방산 중 대부분이 불포화지방산으로 혈액 혈관 건강에 도움을 줍니다.

첫째 베타글루칸

다당류 일종인 베타글루칸은 혈당과 혈액 속의 콜레스테롤을 감소시키고 당뇨 고지혈증 동맥경화 심장질환에 도움을 줍니다 이러한 베타글루칸은 버섯에도 풍부하게 함유되어 있는 물질입니다.

둘째 아베난쓰라마이드

아베나쓰라마이드는 항산화 물질로 항산화 물질로 활성산소를 억제하여 세포 손상을 막아 노화를 예방하는 효과는 이미 알려져 있으며 최근에는 이물질이 알츠하이머 치매의 예방과 치료 효과가 있는 것을 농촌진흥청이 세계로 밝혀진 성분입니다.

셋째 식이섬유

식이섬유는 장에서 흡수가 되지 않아 혈당을 올리지 않고 물과 만나 끈적해지는 성질이 있으며 다른 음식에 포함되 포도당의 흡수를 막아 당뇨에 도움을 줍니다 또한 장에서 지방산 콜레스테롤 결합하며 콜레스테롤로 이루어진 담즙을 장에서 흡착하여 체외로 배출시키는데 도움과 변비와 장건강을 돕고 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.

그 외에 탄수화물 단백질 지방 식이섬유 미네랄과 불포지방산과 리놀레산이 풍부하여 심혈관 질환에 도움을 줍니다.

3. 귀리 효능 오트밀 효능

귀리와 오트밀은 항산화 성분이 풍부하여 심혈관계 건강과 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 적절한 혈압을 유지하는데 도움을 줍니다 또한 식이섬유는 포만감을 주고 배고픔을 줄여 체중감량에 도움을 주고 수용성 섬유질 포함이 있어 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다 또한 불규칙적인 변비에 도움을 주고 멜라토닌과 비타민B가 풍부하여 숙면에도 도움을 줍니다.

첫째 풍부한 균형적인 영양소

귀리의 영양 성분은 균형적인 영양소를 가지고 있습니다 베타글루칸을 포함한 탄수화물 섬유질의 공급원이며 고품질 단백질의 좋은 공급이며 필수 아미노산과 중요한 비타민 미네랄 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

둘째 항산화 작용

항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있으며 아베난쓰라마이드는 독특한 항산화제를 함유하고  있어 혈압을 낮추고 항염증 및 항가려움증의 효능과 치매와 알츠하이머 치매 예방에 도움을 줍니다 또한 항산화 성분은 염증을 줄이고 노화의 각종 질병의 원인으로 작용하는 활성산소로부터 신체를 보호하고 산화적 스트레스를 예방하여 체중 노화 각종 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

셋째 심혈관질환 예방

귀리에 포함되어 항산화 성분은 심혈관계 건강을 도움이 되며 섬유질은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 유지하하게 합니다 적절한 혈압을 유지하는 것 또한 심혈관 질환에 도움이 됩니다. 베타글루칸은 혈당 혈액 속의 콜레스테롤을 감소시키고 동맥경화 고지혈증 당뇨에 도움을 주어 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

넷째 혈당 조절

베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 포함되어 있어 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 조절할 수 있으며 제2형 당뇨병의 경우 식단에 귀를 포함하면 혈당 수치에 도움을 줍니다. 또한 혈당에 미치는 영향을 수치로 표현한 지표인 글리세믹 지수가 낮아 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 됩니다.

다섯째 소화개선 및 변비 예방

섬유질은 배변활동을 원활하게 하고 장내 유익균의 성장을 도움을 줍니다 섬유질은 소화를 돕는 것으로 알려져 있으며 소화 건강이 개선되면 변비와 복부 팽만을 예방하고 긍정적인 장 건강에 도움을 줍니다.

여섯째 높은 포만감 체중감량 좋은 오트밀

오트밀은 맛있는 아침 식사의 대용이 될 수 있으며 포만감이 높습니다 포만감을 주는 음식을 섭취하면 칼로리를 적게 섭취하고 체중을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다 또 오트밀은 위가 비워지는 속도를 늦추어지고 호르몬인 펩타이드의 생상을 증가하여 포감감을 느끼게 하며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 귀리를 활용한 요리법

첫째 오트밀 죽

오트밀 죽은 오트밀에 물이나 아몬드 우유 도는 저지방 우유를 넣고 끓여 만든 따뜻한 죽입니다 부드럽고 포만감이 높아 아침 식사로 적합합니다 베리류 바나나 치아시드 아마시드 등을 첨가하여 영향과 맛을 더 할 수 있습니다.

둘째 오버나이트 오트밀

오나오라고 불리는 오버나이트 오트밀은 요거트나 우유를 섞어 냉장고에 하루밤 다음 날 과일과 견과류를 더해 먹을 수 있는 간편한 요리법입니다 귀리의 영양소를 유지하고 다양한 재료를 넣어 섭취할 수 있는 요리법입니다.

셋째 오트 웁마

오트 웁마는 인도의 전통 요리법인 웁마를 응용한 요리로 볶은 귀리에 각종 채소와 항신료를 넣고 섞어 만듭니다 섬유질과 영양소가 풍부하면서 낮은 칼로리로 포만감을 유지시켜 주어 체중 감량에 도움을 줍니다.

또한 귀리밥에 마늘 닭가슴살 방울토마토 수삼 어린잎채소 등을 넣어 귀리 영양밥으로 만들 수 있습니다.

5. 귀리 하루 섭취 권장량 귀리 통풍 신장결석

귀리의 하루 섭취 권장량은 성인 기준으로 20g입니다 귀리는 섬유질이 풍부하고 다이어트에 도움이 되고 혈당 조절에도 효과적입니다 귀에는 퓨린 성분이 들어 있어 과다 섭취 통풍이나 신장결석을 악화시킬 수 있으므로 주의하여야 합니다 또한 무리한 섭취는 설사와 복통을 유발할 수 있습니다  또한 귀리에 알레르기 반응이 있는 분도 있을 수 있습니다.

귀리 효능 오트밀 효능 귀리 주요 성분 귀리 활용 요리법 귀리 일일섭취량 귀리 통풍 신장결석 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

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