폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 세기관지 이하 폐조직에 염증이 발생하는 감염성 질환입니다 일반적으로 발열 기침 가래와 같은 증상이 발생하며 흉부 X레이 사진에서 폐렴을 확인할 수 있습니다 이러한 폐렴 원인으로 세균 바이러스 곰팡이 등이 있으며 드물게 화학물질이나 구토물 같은 물질을 흡입함으로써 폐에 염증이 생길 수 있습니다. 폐렴 예방 접종 폐렴 예방 접종 하는 이유 폐렴구균백신에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 폐렴

폐렴은 세기관지 이하 부위의 폐 조직에 염증이 반응이 생기는 질환으로 기침 가래 호흡곤란과 더불어 구토 설사 두통 피로감이 증상으로 발생합니다 위에서 언급하였든 원인은 세균  바이러스 곰팡이 등입니다 이 가운데 폐렴 주요 원인균은 폐렴구균으로 사람의 코와 목에도 살고 있는 아주 흔한 세균입니다.

나이가 들면 기관지의 균 저항력이 약해지고 모세 기관의 균 제거 기능이 저하됩니다 상기도 감염이나 폐렴에 걸리기 쉬운 조건이며 특히 흡연을 하면 기관지 섬모 활동이 줄어 호흡기 질환에 걸릴 가능성이 높아집니다.특히 일교차와 건조한 날씨 등 호흡기가 민감해지는 계절시기에는 특히 조심해야 할 질환이 바로 폐렴입니다.

폐렴은 감기보다 기침이 훨씬 심하고 오래 가며 호흡곤란도 동반할 수 있으며 무엇보다 제떄 대처하지 않을 경우 중증으로 악화되어 생명에도 치명적이며 실제 폐렴은 국내 사망 원인 4위를 차지하는 질환입니다.

2. 폐렴 예방 접종

폐렴은 백신접종으로 예방할수 있습니다 주원인균인 폐렴구균 감염을 막는 폐렴구균백신은 국가필수 예방접종으로 65세 이상 노인과 5세 미만 소아는 무료 접종이 가능합니다.

폐렴구균백선은 각 백신에 포함된 혈청형 가짓수에 따라 숫자가 붙어 있습니다 혈청형 폐렴구균성 질환을 유발하는 세균종류에 번호를 붙인 것으로 약 100여 종이 있으며 현재 접종 가능한 폐렴구균백신은 10가 13가 15,23가 백신입니다 즉 10가지 13가지 15가지 23가지 혈청형을 예방할 수 있다는 의미입니다.

도한 종류는 크게 다당질백신과 단백접한백신으로 나누어지며 다당질백신은 폐렴구균 세포벽의 주성분인 다당질을 항원으로 이용한 백신으로 23가 백신이 이에 해당됩니다.

폐렴구균은 폐렴의 중요한 원인균으로 국내 성인에서 발생하는 세균성 지역사회획득 폐렴의 원인 중 절댸 이상을 차지하고 있으며 폐렴뿐만 아니라 균혈증 패혈증 뇌수막염과 같은 침습성 질환도 일으킵니다 이중 뇌수막염은 발병빈도가 드물긴 하여도 굉장히 치명적이며 생존하더라도 신경학적 후유증을 남길 수 있습니다.

3. 폐렴구균백신

폐렴구균백신은 인체의 면역반응을 이용하여 페균구균에 의한 감염을 예방하는 약물입니다 다당 백신과 단백질결합 백신이 사용되며 연령에 따라 접종기준이 다릅니다 모든 영유아와 65세 이상 고령자 폐균구구 감염이 높은 만 2세 이상 소아 청소년 및 성인에게 접종이 권고됩니다.

폐렴구균은 폐렴쌍구균이라고도 불리며 세균으로 분로됩니다 폐렴의 주요 원인이며 폐 외에도 여러 부위에 병을 일으키는 세균으로 감염은 영아 및 어린 소아오 65세 고령이자에서 발생이 높습니다 폐렴구균 항원의 종류는 90여 가지 이상으로 구분되며 모든 항원을 분리하는 것은 어려워 주로 빌병을 일으키는 23가지가 백신에 이용됩니다.

폐렴구균백신은 인체의 면역반응을 이용하여 폐렴구균에 의한 감염을 예방하는 약물로 폐렴구균 항원들을 이용하여 인체에 항체가 생성되게 하고 항체들이 항원을 제거하는 면역반응을 통해 해당 폐렴구균 감염에 대하여 방어작용을 합니다.

병원체의 일부를 불활성화 처리한 사백으로 살아 잇지 않기 때문에 몸 안에서 증식할 수 없으며 면역력이 약한 사람에게 투여해도 감염증을 유발하지 않아 비교적 안전합니다. 위에서 언급하였듯 다당 백신과 단백결합 백신으로 나누어지고 다당 백신은 폐렴구균 세포벽의 주성분인 다당을 항원으로 이용한 백신입니다 단백결합 백신은 2세 이하의 소아가 다양한 항원에 대한 항체를 원활히 형성하지 못하므로 이를 보안하기 위해 단백질 운반체를 다당의 항원과 결합하여 개발한 백신입니다.

폐렴 예방접종을 하는 이유는 합병증의 예방 사망률 감소 만성질환 악화방지 경제적 부담감소을 위하여 접종을 합니다 폐렴은 심각한 합병을 유발할 수 있으며 노인 만성 질환자 면역력이 약한 사람들에게 치명적일 수 있으며 폐렴을 예방하면 이러한 위험을 줄이고 간강 한 삶을 영위할 수 있습니다.

4. 폐렴구균백신 종류 및 접종방법

폐렴 예방 접종 폐렴구균백신은 항원의 종류와 결합된 단백의 종류에 따라 분류가 됩니다. 국내에서는 10가 및  13가 단백결합 백신과 23가 다당 백신이 사용되고 있으며 10가 단백결합 백신은 생후 6주부터 59개월 이하 영유아에서 접종이 가능하고 13가 단백결합 백신은 생후 6주 이상부터 접종 가능하고 23가 다당 백신은 2세 미만의 소아에게는 권장되지 않습니다.

접종방법

모든 영 유아와 65세 이상 고령자 폐렴 구균 감염 위험이 높은 만 2세 이상 소아 청소년 및 성인에게 접종이 권장되며 단백질결합 백신은 근육에 주사하고 23가 다당 백신은 근육 또는 피하주사에 합니다 10가 단백결합백신과 13가 단백결합 교차접종은 권장되지 않습니다.

폐렴구균백신은 국가예방접종사업 대상 백신으로 지원대상은 무료로 접종이 가능합니다 폐렴구균백신은 단백결합 백신을 생후 2,4,6 개월에 3회 기초접종 12~15개월에 추가접종하며 다당 백신을 65세 이상 연령에 대하여 1회 접종하여 평생에 총 4~5회 접종이 권장됩니다.

18세~64세 성인은 만성 폐 심장 간질환 당뇨병 면역저하자 기능적 또는 해부학적 무비증 등의 위험균에 속한 분들에 대하여 1회 접종이 권장되며 폐렴구균 감염 위험이 높은 2개월 이상 영아의 경우 단백결합 백신을 우선 접종하고 2세가 되면 이전 접종으로부터 최소 8주 이상 경과 후 다당 백신으로 추가 접종이 필요합니다.

5. 폐렴예방접종 부작용

접종 후 심한 알레르기 부작용이 나타날 수 있으나 매우 드물고 대부분은 경미하여 수일 후 호전되는 일시적인 반응입니다 가장 흔한 부작용은 주사 부위의 부어 오름 발적 통증 등의 국소적인 증상이며 국소적인 부작용의 발생 빈도는 단백질결합 백신보다 다당 백신에서 높게 나타나고 접종 횟수가 늘어날수록 증가합니다 

또 단백결합 백신과 DTP백신을 동시 접종하였을 때 고열 부작용이 발생하수 있습니다. 또 질병 또는 질병의 치료로 인해 면역능력이 저하된 경우 면역반응을 얻을 수 없어 가능하면 면역 억제 치료가 끝날 때까지 접종을 연기하여야 합니다 또한 면역 억제 치료를 받을 예정인 사람인 경우 퍠렴구균백신 접종 대상이라면 가능하면 면역 억제 치료 시작하기 최소 2주 전까지 접종완료하여야 합니다.

폐렴 예방 접종 폐렴 예방접종 종류 접종방법 폐렴구균백신 종류 효능 폐렴예방접종 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.09 - [건강정보] - 만성폐쇄성폐질환 COPD 증상 초기증상 완치 어렵고 폐암만큼 무서운 만성폐쇄성폐질환 원인 치료

2024.11.12 - [건강정보] - 폐암 초기 증상 폐암 종류 폐암 증상 폐암 초기증상 손톱 손가락 곤봉지 폐암 초기증상 기침

2024.11.07 - [건강정보] - 폐결절 뜻 폐결절 CT 폐결절 원인 증상 폐결절과 폐기종 차이 폐결절 진단 및 치료

페니라민은 알레르기 반응을 억제하는 항히스타민제로 고초열 두드러기 가려움증 알레르기 비염 감기에 의한 재채기 콧물 기침 등 알레르기성 증상 치료에 사용합니다. 페니라민은 1960년 허가받은 클로르페니라민말레산염 일반의약품으로 꽃가루 알레르기 비염 두드러기 가려움 피부질환 습진 피부가려움증 약물발진 알레르기 비염 혈관운동성 코염 코감기에 의한 재채기 콧물 기침 혈관운동성 부기 등에 사용됩니다 항히스타민제 알약과 주사제로 시중에 나왔으며 일반 의약품으로 일반 약품에서도 구입할 수 있습니다 페니라민에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 페니라민

페니라민은 두드러기 피부의 붉어짐 가려움 등 알레르기성 반응을 일으키는 히스타민을 억제하는 약물로 초기에 개발된 항히스타민제 1세대 항히스타민제로 분류됩니다 주로 알레르기 가려움 코감기 등에 많이 사용되며 대표적인 부작용은 졸음 진정작용 등입니다. 또한 기관지 수축 혈관 확장 두드러기 피부의 붉어짐 가려움 등을 일으키는 물질인 히스타민의 작용을 억제하는 약물입니다.

알레르기 반응은 H 히스타민 수용체에 히스타민이 결합하여 발생하며 페니라민은 이 결합을 차단하여 약효를 내고 항히스칸제는 개발 시기에 따라 1세대 또는 2세대 3세대 항히스타민제로 분류되며 페니라민은 1세대 항히스타민제 중 많이 사용되는 약물입니다.

페니라민은 정제나 주사제 형태로 단독으로 사용되거나 감약기 등과 복합되어 사용됩니다.

2. 페니라민 효능 효과

페니라민은 고초열 두드러기 습진 피부염 등의 가려움성 피부질환 알레르기성 비염 코감기에 의한 재채기 콧물 기침 및 혈관 운동성 부기에 사용됩니다. 고초열이라고 함은 공기 중의 꽃가루가 눈이나 코 입을 통해 몸으로 들어왔을 때 생기는 알레르기 반응이며 꽃가루에 의해 체내에서 히스타민이 분비되면서 눈이 가렵거나 콧물 코막힘 재채기 등의 발생을 일으킵니다.

혈관성운동성 부기란 혈관의 이완과 수축을 조절하는 혈관운동신경에 이상이 생겨 혈관이 확장되면서 해당 부위가 붓는 것을 말합니다 이는 외부의 온도 변화 담배 냄새 등 비특이적인 자극에 의해 발생되며 특정 항원물질에 노출되어 발생되는 알레르기성 반응과 구별됩니다.

페나라 민의 주요성분은 클로르페니라민말레산염 2mg를 포함하고 있어 항히스타민제로 히스타민과 반대되는 작용 즉 길항작용을 하는 약으로 우리 몸에서 히스타민이 가려움이나 부종을 비롯한 다양한 염증 반응을 일으키는 물질로 이것을 억제해 주는 역할을 수행합니다 그 중에서도 페니라민은 h1 수용체에 길항하는 약제입니다.

3. 페니라민 용량

정제는 1일 2~6mg씩 1일 2~4회 복용하며 총 24mg을 초과하여 복용하지 않도록 합니다. 주사제는 1회 5~10mg씩 1일 1~2회 주사하며 24시간 이내 40mg까지 투여할 수 있습니다.

4. 페니라민 주의사항

첫째 금지 사항

페니라민 주사 또는 페니라민 정제는 유사 화합물에 과민증 병력이 있는 분 녹내장 환자 전립선 비대 등 하부 요로폐색성 질환 미숙아 및 신생아 MAO 저하제 투여 중인 분들은 페니라민주사 및 페니라민 투여는 금기입니다.

녹내장 전립선비대 등 하부요로폐색 미숙아 투여금지

녹내장의 환자의 경우 항콜린 작용에 의해 안눈압이 상승되어 녹내장이 악화될 수 있어 투여해서는 안됩니다 전립선비대 등 하부요로폐색성 질환 미숙아 및 신생아 MAO억제제 사용도 해서는 안됩니다

둘째 부작용

졸음을 유발할 수 있으므로 페니라 투여 중인 경우 자동차 운전 등 위험한 기계조작을 하지 않도록 하여야 합니다 또한 감기약에 대부분 포함되어 있으므로 다른 감기약과 병용할 경우 의사나 약사와 상의하여야 합니다 또한 혈압을 상승과 고혈압 등 심혈관 질환 또는 갑상선기능항진의 투입은 주의하여야 합니다

또한 호흡 조절에 영향을 줄 수 있으며 기관지염 기관지 확장증 및 천식 환자와 간에 대사 되므로 간질환 중상이 악화될 수 있는 협착성 소화성 궤양 또는 유문십이지장 패색 사람에게는 주의하여야 합니다.

임부 수유부는 안전성 확립이 되어 있지 않으므로 임부 또는 임신하고 가능성이 있는 여성에게 치료에 의한 유익성이 위험보다 크다고 판단하는 경우에만 신중히 투여하고 모유 중으로 이행되므로 수유부에게는 신중히 투여하여야 합니다 또한 유아에서 과민반응이나 졸음이 나타나는지 관찰하여야 합니다.

5. 페니라민 부작용

중추신경계로 졸음 진정 등이 발생할 수 있으며 어지러움 흥분 피로 두통 신경과민등이 발생할 수 있습니다 또한 호흡계 관련으로 기관지 분비액의 점도 증가 소화기계에 복통 설사 식욕증가 메스꺼움 입 마름등이 알려져 있습니다 

또한 신장 및 비뇨기계 소변 정체 배뇨곤란 빈뇨와 신경근 및 골격근에는 관절통 쇠약 기타 부작용으로 인후염 체중 증가 복시 등이 페니라민의 부작용입니다.

페니라민정 페니라민 효능 효과 항히스타민 1세대 페니라민정 페니라민 주사제 효능 페니라민 부작용 금지사항에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.22 - [일상 생활 정보] - 꽃가루 알레르기 원인 증상 꽃가루 알레르기 시기 꽃가루 알레르기 치료 약국 병원 코 스프레이 치료

2025.03.25 - [건강기능성식품,약물] - 소론도정 효능 효과 소론도정 주요성분 프레드니솔린 소론도정 5mg 소론도정 적응증 투여금지 부작용

2025.02.28 - [건강정보] - 비염 치료 비염 원인 증상 비염 치료제 종류 치료제 효능 알레르기 비염 원인 치료

중성지방은 언제부터 건강의 적이 되었습니다. 우리 몸속 지방은 크게 활동에 필요한 에너지로 쓰이는 중성지방과 유리지방 세포나 조직을 구성하는 콜레스테롤과 인지질로 나눌 수 있습니다 중성지방은 몸에 붙은 살로 즉 체지방이라고 알려져 있습니다. 이러한 체지방의 대부분은 중성지방입니다 지방이 있는 고기나 기름으로 만들어진 음식 등을 먹으면 지방 성분이 위와 소장에서 분해된 간에서 중성지방이 합성됩니다. 중성지방이 무엇이고 중성지방 높으면 어떤지 중성지방 정상수치 중성지방 위험성 중성지방 낮추는 방법에 대하여 포스팅하였습니다.

1. 중성지방

중성지방은 체내에서 합성되는 자방의 형태로 일반적으로 체지방이 대부분으로 중성지방으로 이루어져 있으며 체지방과 같은 의미로 사용되기도 합니다. 지방이 있는 고기나 기름으로 만들어진 음식 등을 먹으면 지방 성분이 위와 소장에서 분해된 후 간에서 중성지방으로 합성됩니다 합성된 중성지방은 혈액과 함께 각 조직으로 이동하며 평소에 피부 밑이나 간에 저장되어 있다 칼로리가 섭취가 부족한 경우 체내에서 에너지원으로 분해되어 사용되기도 합니다.

또한 중성지방은 피하지방이 되어 체온을 유지하는 역할을 하고 내장지방 형태로 저장되 장기를 보호하는 쿠션 역할을 하기도 합니다 하지만 중성지방은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만 체내에 너무 많으면 문제를 일으키게 됩니다.

중성지방은 대부분 내장지방 형태로 저장되는데 내장지방이 늘면 복부비만으로 직결되고 복부비만은 각종 질환을 일으켜 건강을 위협하게 됩니다 과다한 중성지방으로 복부비만이 발생하면 고혈압 비만 지방간 등 신진대사와 관련된 질환이 한번에 발생하는 대사증후군으로 이어질 수 있습니다.

또한 중성지방이 많아지면 이상지질혈증을 일으키고 이는 혈액 내 지방이 많아져 피가 정상인보다 진득해지는 질환이 생기게 됩니다 혈액 내 증가된 중성지방은 LDL 콜레스테롤을 증가 시키고 혈관벽에 쌓이는 것을 돕는 반면 동맥에서 콜레스테롤을 제거하는 좋은 콜레스테롤의 감소로 이어집니다 따라서 고혈압과 동맥경화증이 발생하고 심근경색증 뇌졸중 등 심혈관 질환으로 발전됩니다.

2. 중성지방이 높으면

나이 들수록 뱃살이 증가합니다 두툼하게 나온 배는 중년의 상징이기도 합니다 근데 이 뱃살이 건강 축면에서는 시한폭탄과도 같습니다 뱃살을 채우는 내장 지방과 복부 비만은 이상지질혈증을 포함함 대사 질환 동맥경화증 췌장염 등 다양한 질환의 주범입니다.

내장 지방과 복부 비만은 우리가 섭취해 차곡차곡 샇여인 중성지방의 결과물입니다 중년 건강에서 중성지방 관리가 핵심으로 꼽히는 이유입니다 섭취 자체를 줄이거나 장에서 체내에 흡수되는 것을 원천 차단하는 근본적인 관리가 필요합니다.

중성지방인 높으면 복부 비만 대사증후군 고혈압 지방간 심혈관 질환 뇌졸중 등 다양한 질환이 발생합니다 또한 췌장염이나 혈당 조절 장애를 일으킬 수도 있으며 중성지방 수치가 높으면 혈액 내 콜레스테롤 수치에도 영향을 미치므로 동맥 경화를 촉진하고 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

중성지방이 높으면 심혈관질환 고혈압 비만 지방간 신진대사와 관련된 대사증후군 이상지질혈증 동맥경화 심근경색 뇌졸중 혈중 콜레스테롤 수치 증가 심장질환 위험이 높아집니다.또한 췌장염 혈당 조절장애도 있을 수 있습니다.

복부 둘레가 커졌다는 것은 내장 지방이 쌓였다는 것을 의미합니다 음식물로 체내에 들어와 간에 합성된 중성지방 중 에너지원으로 사용되지 않은 남은 잉여 중성지방은 혈관을 타고 떠돌다 온몸 구석구석에 축적됩니다 이렇게 만들어진 내장지방은 심혈관질환과 대사증후군의 위험을 높입니다 지방세포에서 분비되는 아디포카인이라는 물질이 포도당 대사에 이상을 일으키며 고혈압 당뇨병 고지혈증 지방간 등 여러 질환을 유발하고 또 각종 염증 물질을 만들어 만성 염증뿐만 아니라 암 치매 발병률을 높이는 원인입니다.

중성지방이 높으면 중성지방은 혈관에 작용하여 내피 세포와 혈관평활근세포의 손상을 일으키고 또 비만세포를 형성하고 산화스트레스를 증가시키 혈관치유 과정에 장애를 일으키게 도비니다 중성지방을 많이 함유된 지단백일수록 산화과정이 쉽게 발생하고 혈관내피세포의 기능저하를 더 잘 일으키는 것으로 알려져 있으며 중성지방이 풍부한 지단백은 관상동맥 죽상

3. 중성지방 정상 수치

중상지방 정상 수취는 150mg/dl 미만을 정상으로 정의하며 혈중 수치가 150~199mg/dl 인 경우 경계성 고중성지방혈증이라고 하고 200~499mg/dl을 고중성지방혈증 500mg/dl 이상이면 매우 높은 고중성지방혈증으로 분류됩니다.

이렇듯 콜레스테롤이 심혈관질환의 중요 위험인자는 사실은 부동의 사실이며 콜레스테롤이 높아지면 심혈관 질환의 발생이 증가하고 콜레스테롤을 낮추면 발생률이 감소합니다 따라서 심혈관 질환의 치료와 예방에서 중성지방 수치에 있어 첫번째 목표가 콜레스테롤이라는 것은 명확한 사실입니다.

혈중 중성지방의 적정 수준 이유

중성지방은 체내 효과적인 에너지원으로 공복 시에는 뇌와 적혈구를 제외한 모든 장기 주요 에너지원으로 사용됩니다 그러나 중성지방이 체내에 과다하게 합성되고 축적되면 인슐린 기능을 저해하고 대사증후군 당뇨병 심혈관계 질환 등 여러 질병의 발생위험을 발생위험을 높일 수 있습니다 혈중 중성지방은 혈관건강에 안 좋은 나쁜 콜레스테롤 생성을 돕고 좋은 콜레스테ㅗㄹ의 분해를 촉진하므로 혈중 중성지방 수치가 높아지면 동맥경화의 위험이 증가됩니다. 

그러므로 당뇨병 환자 또는 대사증후군 환자의 경우 혈액 내 중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환의 발생 위험이 높아지므로 혈중 중성지방 수치를 적정유지를 하여야 합니다.

4. 중성지방 낮추는 방법

첫째 생활습관 개선

중성지방 수치는 과체중과 체지방 특히 내장지방에 크게 영향을 받습니다.이에 체중조절이 무엇보다 중요합니다 체중 5~10% 감소하면 혈중 중성지방이 약 20% 감소합니다 또한 탄수화물 섭취를 감소시키면 중성 지방을 낮출 수 있습니다 식사 중 탄수화물 섭취를 불포화지방산으로 변하는 것이 중성지방을 낮추는데 도움을 줍니다

둘째 유산소 운동

유산소 운동은 일반적으로 중성지방을 감소시키는데 효과적입니다 중등도 이상의 운동과 식사조절 및 체중조절을 병형할것이 도움이 됩니다. 유산소 운동과 근력운동을 병행하면 혈중 중성지방 수치를 감소시킬 수 있습니다 또한 매일 30~60분간 유산소 운동을 하고 주 2회 20~30분 근력운동을 하면 혈중 중성지방 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가하는데 도움이 됩니다.

셋째 약물

대표적인 중성지방 관련 약제는 익히 알려져 있는 스타틴이 가장 많이 사용됩니다 스타틴은 LDL 콜레스테롤과 아폴리포단백B를 낯 누는데 탁월한 효과가 있으며 중성지방을 낮추는데 효과가 다수 떨어지는 것으로 알려져 있습니다

넷째 나이아신 오메가3 지방산

나이아신은 중성지방을과 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 심혈관 관련 사망을 감소시키는데 도움이 됩니다 오메가 3 지방산은 중성지방 혈액순환에 도움을 주는 성분들입니다.

다섯째 금주 및 트랜스지방 줄이기

가공식품에 함유되어 있는 트랜드 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관질환 발병 위험을 증가시키는 대표적인 유해 지방으로 이는 중성지방 수치를 높이고 쇼트닝 마가린으로 만든 식품 속의 트랜스 지방의 섭취를 줄이여야 합니다 또한 알코올 섭취량이 많을수록 중성지방 수치가 증가합니다 맥주 3잔 혹은 소주 3잔을 마시는 사람들의 중성지방 수치는 술을 전혀 마시지 않는 사람에 비해 10배 이상 높습니다 특히 술을 마실 때 동물성 지방을 같이 섭취하면 중성지방 수치는 더욱 증가합니다 

중성지방 수치를 낮추는 방법은 식이요법 운동 체조조절 약물치료 등입니다.

중성지방 높으면 중성지방 높으면 발생 질환 중성지방 정상수치 중성지방 수치 낮추는 방법 혈중 중성지방 위험성에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.05.09 - [건강정보] - 동맥경화이란 동맥경화 원인 죽상동맥경화증 원인 증상 동맥경화 증상 동맥경화 초기증상 동맥경화 치료

2025.04.05 - [건강정보] - 협심증 증상 협심증 원인 대표적 증상 가슴통증 위치 협심증 종류 분류 협심증 치료 협심증 특징적 증상

2025.03.17 - [건강정보] - 고지혈증 원인 증상 증상 없은 심 뇌혈관 질환 도화선 고지혈증 증상 합병증 치료 방법

2025.03.29 - [건강기능성식품,약물] - 오메가3효능 포화지방산 불포화지방산 차이 단일 불포화지방 다불포화지방 차이 오메가 3,6,9차이점 오메가3 부작용

바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부한 식품으로 아침 식사로 간편하게 바나나를 섭취하는 분들이 많습니다. 또한 급격한 혈당 상승을 막는 저항성 전분이 풍부하고 포만감을 오래 지속하여 식욕을 억제합니다. 신진대사를 촉진해 다이어트에도 좋습니다. 또한 저렴한 가격에 일 년 내내 먹을 수 있는 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 열대과일 중 하나입니다 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋은 과일이 바로 바나나입니다 바나나 효능 녹색 노란 갈색 바나나 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 바나나

바나나는 파초과 파초속의 여러해살이 식물과 열매를 두루 일 걷는 말입니다 바나나는 열대 아시아 인도 말레시아 등지가 바나나의원산이지만 현재의 주된 바나나 생산 지역은 인도 브라질 필리핀 에콰도르 등입니다 무덥고 습한 기후에 자라며 물 빠짐이 좋은 모래질 참흙에서 재배가 잘 됩니다.

세계적으로 널리 소비되는 과일이며 영양가가 풍부하고 다양한 효능을 가지고 있어 아침 식사 대용이나 간식으로 자주 섭취합니다 바나나는 칼풍이 풍부하고 탄수화물 및 섬유질 비타민B6 소화촉진 에너지 보충 두뇌 활동 개선에 도움을 주는 과일입니다.

2. 바나나 주요성분

바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절 심장 건강 관리 소화개선 체중감량 행복 호르몬 생성 촉진 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있으며 비타민 마그네슘 섬유질이 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

바나나에는 비타민A, E 폴리페놀 트립토판 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 폴리페놀은 항산화 효과를 가지고 있으며 노화방지 및 다이어트에 도움을 주고 트립토판은 세로토닌 생성을 돕고 수면 및 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

또한 임신 중인 여성에게 중요한 엽산과 항산화작용을 돕고 피부 건강에 도움을 주는 비타민C 뇌 기능과 신진대사를 높여주는 비타민B6 근육기능 유지 및 혈압 조절에 필요한 칼륨을 비롯하여 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

3. 바나나 효능 

첫째 심혈관 질환

혈압과 혈액순환을 안정화시켜 심혈관 건강을 지켜주는데 큰 도움을 줍니다 고혈압은 혈관이나 심장에 문제를 일으키는 가장 큰 원인 중 하나이며 바나나의 칼슘과 마그네슘 스트렐 성분은 나쁜 콜레스테롤 흡수를 막아 심혈관질환의 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다 또한 이러한 성분들은 혈압을 적정 수준으로 유지하여 혈관의 피로를 감소시키고 혈액순환을 원활에 도움을 줍니다.

둘째 위와 장건강

풍부한 식이섬유질은 장의 기능을 활발하게 하여 변비를 없애고 장 건강에 지켜 줍니다 또한 위산을 중화시키고 염증을 완화해 주며 염증을 완화해 주는 효능이 있어 위궤양의 천연치료제로도 알려져 있습니다 바나나는 소화기 문제를 유발하는 박테리아의 고격을 막아주어 위와 장건강에 도움을 줍니다 또한 올리고당은 유산균의 증식을 돕고 펙틴 성분은 대장암 예방에도 도움을 주니 참고하시기 바랍니다.

셋째 우울증 및 불면증

바나나는 최고의 항우울제로 불릴 정도로 우울증과 불면증 개선에 효과가 있습니다 필수아미노산인 트립토판은 행복감을 느끼게 하는 호르몬인 세로토닌 분비를 자극합니다 이 성분은 행복감을 느끼게 하고 마음을 편안하게 하는 호르몬으로 우울증과 불면증 개선에 도움을 줍니다.

넷째 다이어트 효과

바나나 특유의 달콤한 향은 식욕을 억제하는데 도움을 주고 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 시상하부가 활발하게 됩니다 또한 바나나는 체중감량을 도움을 주는데 알려져 있으며 다이어트에 효과적인 과일이기도 합니다.

다섯째 혈당 수치 개선

수용성 식이섬유가 풍부하며 덜 익은 초록색 바나나에서 체내에서 소화되지 않는 일정의 저항성 전분이 포함되어 있어 식후 혈당 수치를 조절하고 포만감을 주어 식욕조절에 도움을 줍니다 바나나는 탄수화물 함량이 높아도 혈당 수치가 크게 올라가지 않는 특징이 있습니다. 하지만 한 번에 많은 섭취는 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다.

여섯째 소화개선

식이섬유는 소화개선에 다양한 건강성 이점을 제공합니다 덜 익은 바나나에서 발견되는 식이섬유의 일종인 저항성 전분은 소화 중 대장에  도달하여 유익균의 먹이가 되며 모든 바나나에서 발견되는 펙틴은 변비를 예방하고 변을 부드럽게 합니다

일곱째 풍부한 항산화 물질

플라보노이드와 아민을 포함한 여러 종류의 강력한 항산화 물질이 함유되어 있으며 이러한 항산화물질은 심장 질환 및 황반변성 위험 감소와 같은 다양한 건강에 도움을 줍니다.

여들째 신장 건강

칼륨이 풍부한 바나나는 신장 건강 유지에 도움을 줍니다 칼륨은 혈압을 낮추고 신장 질환 진행을 늦추어 주는 효과가 있습니다 하지만 말기 신장 질환이나 투석을 받는 분들은 의료진과 상의 후 칼륨 섭취량을 조절하여야 합니다.

4. 녹색 바나나 노란색 바나나 갈색 반점 바나나 효능 차이

첫째 설익은 녹색 바나나 : 혈당 관리에 효과

녹색 바나나는 노란색 바나나에 비하여 높은 저항성 전분을 함유하고 있습니다 저항성 전분은 장 내에서 포도당으로 분해되지 않고 대장에서 미생물에 의해 분해되는 성분입니다. 저항성 전분이 풍부할수록 일반적인 탄수화물에 비하여 포만감을 오래 유지하고 혈당이 과도하게 높아지지 않으며 혈당 지수 GI도 노란색 바나나 보다 낮은 편입니다 노란색 바나나는 혈당 지수가 58인데 비하여 녹색 바나나는 30 정도로 매우 낮은 편에 속합니다 따라서 다이어트나 혈당관리를 하야 하는 분들에게 적합합니다.

둘째 노란색 바나나 : 소화 도움

갈색 반점이 없이 노란색으로 변했을 때가 가장 잘 익은 상태로 바나나가 익어가면서 저항성 전분은 점차 당으로 점차 당으로 전환되고 바나나 특유의 맛을 가지게 됩니다 저항성 전분은 오랫동안 포만감을 유지할 수 있는 장점이 있지만 대장에 발효되고 분해되는 과정에서 가스를 많이 생성하여 복부 팽만감을 일으킬 수 있습니다.

노란색 바나나는 녹색 바나나에 풍부한 저항 전분이 당으로 일부 전환된 것으로 위장과 소장에서 흡수도 잘 되며 과민성 대장 증후군이나 소화불량 등을 앓고 있는 이들은 녹색 바나나보다 노란색 바나나가 도움이 됩니다. 또한 노란색 바나나는 흡수가 빠른 만큼 뇌에 필요한 포도당을 빠르게 공급할 수 있으며 피로감을 개선하는데 도움을 줍니다.

아울러 녹색 바나나에 비해 비타민A, B, C 및 철분 마그네슘 망간 칼륨 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다 이들 성분은 체내 활성산소를 제거하고 근육의 긴장을 이완하는데 도움을 줍니다 풍부한 칼륨 성분은 체내 과도한 나트륨 배출하여 혈압 조절에 탁월한 효능이 있습니다.

셋째 갈색 반점 생긴 바나나 : 면역력

시간이 지나면서 노란색 바나나의 껍질에 슈가 스팟이라고 불리는 갈색 반점이 생기고 완전한 갈색으로 변화됩니다. 갈색 반점이 생긴 바나나는 노란색 바나나에 비해 항산화 물질의 함량이 더욱 높아 면역력 강화에 도움이 됩니다 또한 암을 예방하는데 효과가 있습니다.

갈색 반점이 생긴 바나나를 섭취하면 녹색 바나나를 섭취하였을 때 비하여 백혈구 기능이 높아지며 이는 익은 바나나가 면역자극물질 렌티난을 함유하고 있다고 알려져 있습니다 또 비정상세포를 공격해 사멸시키는 종양괴사인자를 만들어내는 데도 효과적입니다 따라서 암에 대한 면역력을 높이는 데도 갈색 반점이 생긴 바나나가 도움이 됩니다.

하지만 이 시기의 바나나는 혈당을 크게 높이는 것이 단점입니다 저항성 전분이 대부분 당으로 변해 당 함량이 크게 높은 상태이기 때문입니다 만약 당뇨 등으로 혈당을 조절하여야 한다면 갈색 반점이 생긴 이후 바나나를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또 완전히 갈색으로 변하고 속살이 지나치게 물러졌다면 몸에 좋은 영향은 대부분 파괴된 상태이며 또는 상하여 시큼한 냄새를 뿜어내는 경우도 있어 이때는 바나나를 먹지 않는 것이 좋습니다.

바나나 효능 바나나 주요 성분 녹색 노란색 갈색 반점 바나나 효능 색깔별로 다른 건강 효능에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.05 - [건강기능성식품,약물] - 빌베리 효능 빌베리 주요성분 안토시아닌 폴리페놀 빌베리 먹는법 권장량 빌베리 부작용 블루베리 차이점

2025.04.26 - [건강과 맛을 담다(건강식품,맛집)] - 마 효능 마가루 효능 마즙 효능 산약 효능 마 주요성분 뮤신 효능 마 신장 당뇨 피로회복 산에서 나는 장어

2024.08.19 - [건강정보] - 케일 효능 케일즙 효능 케일 주스 효능 부작용 뛰어난 항산화 다이어트 눈건강 케일

생활을 하다 보면 운동을 하거나 또는 실수로 넘어지거나 또는 피가 나는 상처가 발생합니다 이러한 상처는 지혈 후 소독하고 연고를 발라 치료하면 금방 낫습니다. 일상생활에서 가장 많이 발생하는 것이 찰과상입니다. 찰과상은 피부 표면이 마찰되거나 긁히면서 손상된 상처를 의미하고 흔히 넘어지거나 둔한 물체에 의해 발생합니다 피부 표피와 진피 일부가 손상될 수 있으며 찰과상은 출혈이 적고 흉터를 남기기 않는 경우가 많지만 깊은 찰과상은 흉터를 만들 수 있습니다 찰과상 뜻 찰과상 치료 찰과상 응급치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 상처

상처란 절개 외상 화상 등으로 피부가 손상된 상태로 밖에 손상이 있는 창과 손상이 없는 상을 합해 창상이라고 합니다.

상처의 분류는 원인에 따라 절상 화상 찰과상 자상 열상 욕창 타박상 등으로 나누어지며 감염의 유무에 따라 감염창과 비감창으로 나누어지고 관절의 손상으로 인한 염좌 탈구 등이 있습니다. 상처의 증상은 통증 훌혈 기능장애가 있을 수 있습니다.

또한 벌레물림 또는 다른 기제로 인해 조직 절단 또는 파열(열상) 긁힘(찰과상) 찔린 상처가 발생할 수 있고 벌레 물림으로 인한 것이 아닌 상처와 꺠끗하고 상대적으로 작은 상처는 보통 아무런 문제 없이 치료가 됩니다 하지만 대량 실혈을 발생하는 상처도 있습니다. 신경 건 또는 혈관과 같은 깊은 곳에 있는 조직이 손상되는 상처가 있는가 하면 감염될 ㄹ수 있는 상처도 있습니다.

파편 유리 또는 옷감 조작과 같은 이물질 또한 상처 안쪽에 계속 남아 후에 감염과 같은 문제를 일으키기도 하며 피부 대부분 부위의 살짝 베인 상처에서는 그다지 출혈이 많지 않으며 대부분 저절로 출혈이 멎습니다 손이나 두피에 베인 상처와 혈관 및 대정맥 절단은 출혈이 심할수 있습니다.

상처가 오염물과 세균에 오염되면 감염이 될수 있고 어떠한 상처든 감염이 될 수 있어 미세한 오염물이 피부에 들어가 생긴 깊은 찰과상는 피부 깊숙이 오염을 유도하는 찔린 상처 특히 동물 또는 사람에게 물린 상처는 특히 감염될 가능성이 높습니다. 이물질이 포함된 상처는 자주 감염됩니다 상처가 오염된 상태가 지속되는 시간이 길수록 감염이 발생활 가능성이 높습니다.

상처는 처음에는 아프지만 보통 첫날 이후 통증이 줄어들고 자상이 신경이나 건을 건드리면 신체부위를 완전히 움직일 수 없습니다 일부 신경 손상은 허약이나 마비 감각 상실 또는 무감각을 야기하고 이물질이 찔린 상처 안에 남아 있으면 보통 이물질 주위의 상처를 부드를 건드리는 경우 통증이 생깁니다.

부상 후 하루 이상이 지나 악화되는 통증은 감염의 첫번째 징후일 때가 많습니다 이후 감염된 상처는 벌게지고 부으고 고름이 흘러나올 수 있습니다 발열도 발생할 수 있습니다. 괴사성 피부 감염은 매우 경미한 피부 상처에도 발생할 수 있는 생명과 사지를 위협하는 빠르게 진행되는 감염입니다.

이러한 이유로 작은 상처라도 소홀히 하지 말고 상처에 대하여 하나 하나 세심하게 치료를 하여야 합니다.

2. 상처 종류 및 상처 종류 뜻

첫쨰 부상 외상 창성

부상이란 다쳤을 때 가장 많이 사용하는 용이로 몸에 상처를 입었다는 뜻입니다. 외상은 외부의 작용에 의해 생긴 상처라는 뜻의미 부상과 비슷한 의미로 사용합니다. 창성은 사진적으로 칼이나 창 총으로 다친 상처라는 뜻이지만 의학에서는 상처와 거의 비슷한 의미로 사용됩니다.

둘째 화상,열상,동상,골절상,절상,좌상

위의 부상이나 외상은 상처 특성에 따라 구체적으로 이름이 다시 분류됩니다.

화상은 뜨거운 것에 데어 생긴 상처이며 같은 표현으로 열상이 있습니다 화상은 깊이에 따라 구분됩니다. 1도 호상은 피부만 빨갛게 된 상태이고 2도 화상은 물집이 생기고 3도 호상은 가장 깊은 상처로 감각저하가 생깁니다. 그런데 열상은 피부가 찢어져 생긴 상처를 뜻합니다. 요리가 손을 베면 열상입니다.

추위에 신체 조직이 얼어서 생기는 상처는 잘 알다시피 동상이라고 부르며 골절상은 뼈가 부려졌을 때 쓴다 뼈가 부러지거나 뼈마디가 어긋나면 절상이라고 하고 좌상은 상처가 겉으로 드러나지 않고 내부 조직이나 장기 등 이 손상 입었을 때 사용합니다 뇌진탕보다 심한 단계인 뇌좌상 관절이 접절린 염좌도 여기에 속합니다.

셋째 타박상 찰과상 자상 둔상 관통상 교상

타박상은 맞거나 부딪혀 생긴 상처입니다 운동하다 부딪혀 생긴 타박상에는 파스나 스프레이를 사용합니다 멍이 들었을 때도 타박상이라고 합니다 찰과상은 피부가 벗겨진 상처입니다 달리다 넘어져 무릎이나 손바닥이 까진 경험을 떠올리면 됩니다 자상은 바늘이나 송곳처럼 날카로운 물겐에 찔린 상처이며 반면은 둔상은 뭉뚱 하고 둔탁한데 부딪혀 생기는 상처입니다 

관통상은 화살이나 총알이 신체 일부를 뚫고 지나간 상처를 뜻합니다 교상은 벌레나 동물에 물려 생긴 상처이며 곤충교상 독사 교상 등으로 불립니다.

욕창은 한 자세로 계속 앉자 있거나 누워 있을 때 신체의 부위에 지속적인 압력으로 그 부위에 순환이 장애가 일어나 그 부분이 피하조직 손상 즉 궤양이 발생한 것입니다 열상은 피부가 찢어져서 생긴 상처입니다.

이러한 다양한 상처들은 그 특성에 따라 구체적으로 이름을 분류되고 그 뜻이 다 다릅니다 그중 가장 많이 발생하는 상처가 찰과상의 비중이 높습니다.

3. 찰과상

찰과상이란 마찰에 의해 피부의 표면에 입는 외상으로 긁힌 상처를 의미합니다 흔히 찰과상은 가벼운 상처쯤 생각을 많이 하는 경우가 많지만 피부 진피까지 손상될 경우 흉터를 남길 수 있습니다.

이러한 찰과상의 특징은 피부 표면이 깨끗하지 않고 다양한 깊이로 손상될 수 있으며 미끄러지면서 생긴 상처나 표피가 소실되는 상처도 찰과상의 범주입니다. 주로 넘어지거나 둔한 물체에 의한 찰과 등이 원인이고 신체의 어느 부분에서 발생할 수 있지만 주로 손 팔꿈치 또는 무릎 및 정강이와 같은 부위에서 가장 빈번하게 발생하고 감염의 가능성이 적은 편이지만 상처의 범위가 넓은 경우가 많습니다 경우에 따라서는 파상풍 예방주사가 필요할 경우가 있을 수 있습니다.

찰과상과 타박상의 차이는 피부 표면이 손상되는 찰과상과 다르게 타박상은 근육이나 연부 조직이 손상되는 것으로 피부에 멍이나 출혈이 동반될 수 있습니다.

4. 찰과상 치료

상처 부위에 먼지나 기타 더러운 것이 묻어 있는 경우 상처 부위를 물로 가볍게 씻어내고 상처가 경미하면 그냥 노출해도 무방하며 항생제 연고를 바르면 효과적입니다 큰 상처인 경우 멸균된 거즈 등으로 덮고 반창고 또는 습윤밴드를 이용하여 고정 후 병원 진료를 받습니다.

첫째 상처 세척

흐르는 물이나 생리식염수로 환부를 씻어주고 눈에 보이는 이물질이나 잔여물을 최대한 제거합니다 만약 모래 알갱이 등이 같은 작은 이물질들이 박혀 잘 빠지 않은 경우 무리하게 제거하려고 하지 말고 병원 처지가 필요할 수 있습니다. 특히 유리파편 옷등 다양한 이물질이 때로는 2차 감염을 일으킬 수 있습니다.

둘째 소독

세척 후에는 포비돈 요오드 용액 등을 사용하여 상처 소독을 합니다 요오드 용액이 모두 마르고 난 뒤 확실한 소호 효과를 볼 수 있도록 가급적 충분히 말린 후 드레싱을 시행합니다.

셋째 연고 바르기

상처 부위가 가볍고 삼출물(진물)이 나오지 않은다면 항생제 연고를 바른 뒤에 밴드를 붙이지 않고 개방해 두는 것이 빠른 상처 회복에 도움이 되지만 그렇지 않다면 세균 감염 예방을 위해 후시딘 베아로반 마데카솔 에스로반 등 항생제 연고를 사용하고 밴드를 부착하는 것이 도움이 됩니다.

넷째 드레싱

상처를 깨끗한 거즈나 밴드로 감싸 보호하고 상처 상태에서 소독 후 진물이나 분비물이 있는 경우 습윤환경이 유지되는 드레싱 제품인 습윤밴드를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

다섯째 상처관리

드레싱은 매일 교체하고 상처가 치유될 때 청경을 유지합니다 환부 주변에 발적이 생기거나 통증이 더 심해지는 경우 고름이 나오는 등의 증상이 있는 경우 2차 감염을 염두하고 전문의 도움을 받는 것이 좋습니다 또한 습윤밴드는 그 종류와 특징을 보고 교체시기 등을 확인하는 것이 도움이 됩니다 습윤밴드는 아래 링크를 걸어 놓겠습니다 참고하시면 좋을 듯합니다.

찰과상을 입었을 때 상처가 더러우면 깨끗한 물로 씻어 이물질을 제거해야 합니다. 대부분 놀이터 또는 도로 등 넘어지는 곳에서의 상처인 경우 상처에 이물질이 발견되는 것이 많습니다 상처 부위가 부었다면 냉찜질을 하는 것이 도움이 됩니다 상처 소독 후 항생제 성분의 연고를 바르고 상처가 마르지 않도록해주는 것도 좋습니다 
그리고 색소 침착 흉터 등의 상처 후유증을 줄이기 위해 상처 치료를 하여야 합니다.

상처가 크고 이물질이 오염되었고 출혈이 있는 경우 곧바로 지혈하고 병원을 받는 것이 좋습니다 상처 부위가 감염되 심하게 붓거나 눌렀을떄 통증이나 작열감이 있거나 고름이 날 때 이유 없이 체온이 38도 넘을 때도 진료가 필요합니다.

5. 상처 치료제 선택

첫째 연고

- 크거나 깊지 않은 일반적인 상처

- 식물성분이 함유되어 있는 연고는 피부 재생을 돕고 흉터 발생 감소

- 염증이 있는다면 항염증제 연고

- 필요에 따라 영아유용 감염 상처 염증이 우려되는 상처를 구분하여 연고 선택

둘째 분말

- 진물이나 출혈이 있는 상처

- 넓은 부위의 상처

- 심한 통증이 수반되는 상처

셋째 습윤밴드

- 감염의 우려가 없는 찰과상이나 가벼운 상처

- 상처 부위의 진물을 흡수해 습윤상태 유지

- 상처 부위 소독 후 완전히 건조하여 붙여 사용

넷째 의료용 테이프

찢어진 것처럼 상처가 깊지만 출혈이 없을 때 사용

다섯째 실이나 스테이플

상처가 심할 때 시행하는 병원 치료

찰과상 치료 응급치료 상처의 종류 뜻 찰과상 뜻 찰과상 치료제 자상 열상 좌상 뜻 넘어지며 쏠린 상처 찰과상에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.05.19 - [일상 생활 정보] - 습윤밴드 효능 습윤밴드 교체시기 습윤밴드 종류 상처 화상 습윤밴드 습윤밴드 하얗게 습윤밴드 올바른 방법

2025.05.16 - [건강기능성식품,약물] - 마데카솔 효능 마데카솔 겔 효능 마데카솔 주요성분 마데카솔 후시딘 차이 마데카솔 겔 피부 보습 잔주름 효과

2025.03.21 - [일상 생활 정보] - 화상물집 화상물집 생겼을때 화상물집 터졌을때 2도 화상 물집 증상 대처법 화상물집 터트리지 말아요