봄비가 내리고 있는 오늘 같은 날 기다림이 설레움은 커집니다. 미련이라는 것은 미련한 사람이 가지는 말이 맞다는 생각이 듭니다. 그래도 창문 비를 뚫어 두고 걸어올 듯 미련이 남아 시선을 멈추고 있습니다 황지우 시인의 너를 기다리는 동안이라는 시를 읽어 볼 때 잃어버린 사람을 기다리는 설렘과 사랑하는 사람을 기다리는 맘 오지 않을 줄 알면서도 미련을 남기고 있는 느낌입니다 누군가를 애타게 기다리는 마음처럼 간절한 일은 없습니다. 너를 기다리는 동안 해석 황지우 시인 한국인이 좋아하는 명시 기다림 절망 희망 또다시 기다림에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 너를 기다리는 동안 황지우 시인

너를 기다리는 동안

황지우 詩人

네가 오기로 한 그자리에

내가 미리 가 너를 기다리는 동안

다가오는 모든 발자욱은

내 가슴에 쿵쿵 거린다

바스락 거리는 나뭇잎 하나도

다 내게 온다.

기려다 본 적이 있는 사람은 안다.

세상에서

기다리는 일처럼

가슴 애리는 일 있을까

네가 오기로 한 그자리

내가 미리 와 있는 이곳에서

문을 열고 들어오는 모든 사람이

너였다

너일 것이었다가

다시 문이 닫힌다

사랑하는 이여

오지 않는너를 기다리며

마침내 나는 너에게 간다

아주 먼데서 나는 너에가 가고

아주 오랜 세월을 다하여

너는 지금 오고 있다

아주 먼데서

지금도 천천히 오고 있을 너를

너를 기다리는 동안

나도 가고 있다.

남들이 열고 들어오는 문을 통해

내 가슴에 쿵쿵거러는

모든 발자국 다라

너를 기다리는 도앙

나는 너에게 가고 있다.

2. 황지우 시인

황지우 시인은 1952년 전남 해남 출생으로 1980년대 민주화 시대를 살아온 지식인이자 서울대 미학과를 졸업한 수재이며 2006년부터 2009년까지 한국예종학교 총장을 역임하였습니다. 김대중 대통령이 서거한 뒤 쓰인 추모시 중 가장 유명한 지나가는 자들이여 잠시 멈추시라를 쓴 사람이 바로 황지우 시인입니다 

1990년 중앙일보 신춘문예에 연혁을 입선하여 나는 너다는 시문에서 마르크스주의적인 내용으로 한떄 논란이 되기도 하였습니다. 1983년 첫 시집으로 새들도 세상을 뜨는구나를 간행하고 그 후 제2 시집 겨울 무로부터 봄나무에로 제3시집 나는 너다 제4집 개눈 속의 연꽃을 편찬하였습니다

회화적이면서 감각적인 이미지들이 현실의 상황을 아파하는 시인의 심정을 드러내고 있습니다.

3. 너를 기다리는 동안 해석

황지우 시인의 너를 기다리는 동안이라는 시는 기다림에 대한 묘사가 아름다운 현실적으로 표현된 시입니다. 때로는 시인의 기다림의 시간이 부럽기 기도 합니다 망연히 초조해하지 않은 기다림은 나와 기다림의 사뭇 다릅니다 어디선가 이미 오고 있는 발자국소리가 들리는 너를 기다리는 동안이라는 시는 기다림을 겪은 사람들이라면 알 수 있는 첫 설렘과 마닿아 있는 듯합니다.

갈래는 자유시이며 율격은 내재율입니다 서정적이며 희망적 연시적 참여적 감각적이며 어조는 간절한 기다림과 희망이 나타나는 어조이며 누군가를 기다리는 동안 설레는 기대감 사랑하는 이에 대한 간절한 기다림입니다.

​

이 시는 누군가를 기다리는 심정을 표현한 작품으로 이 시의 화자가 기다리는 것은 오지 않은 너이지만 화자는 오히려 너에게 대한 기다림을 설레는 기대감과 행복하고 충만한 심정으로 표현하고 있습니다 이 작품은 이렇게 만남의 시간이 될 미래와 기다림의 시간인 현재에 대하여 다 같이 축복하고 있으며 어쩌면 정작 너를 만나게 될 미래보다도 그 미래를 기다리는 현재를 더 축복하고 있는지도 모르겠습니다.

이 시는 기다려본 사람은 아니 기다리는 것을 느껴본 사람이 그 기다림의 설렘과 불안과 희망을 알 수 있습니다 기다림은 사랑입니다 기다림은 희망입니다 때로는 희망 때문에 기다리고 절망 때문에 기다리고 절망 때문에 또 희망을 기다리며 또 기다립니다 기다리만 하는 것은 초초하며 기다림은 삶을 녹슬게 합니다.

사랑하는 누군가를 기다리는 경험을 해 본 이라면 이 작품이 기다림을 얼마나 잘 표현하고 있는지 실감할 수 있습니다 너를 기다리는 동안 다가오는 모든 발자국은 내 가슴에 쿵쿵거린다 너에 대한 간절한 기다림에 들리는 모든 소리가 너 가 오는 소리로 들리는 마음을 형상화한 것입니다 얼마나 간절함이 묻어나는 시구인지 알 수 있습니다.

​

하지만 이렇게 간절하게 너를 기다려도 너는 오지 않습니다 하지만 화자는 네가 올 것을 믿습니다 그리고 적극적이고도 능동적인 자세로 너에게 가기 시작합니다 아주 먼 데서 아주 오랜 세월을 다해서 그리고 모든 시간 모든 공간에 걸쳐 너에게로 가고 있다는 표현을 통해 사랑과 간절한 기다림 그리고 만남에 대한 확신과 의지를 담고 있습니다.

​

절실하고도 안타까운 어조로 너에 대한 기다림을 표현하고 있으며 반복적 표현을 통한 화자의 의지를 강조하고 있습니다 너를 기다리면 느끼는 설렘과 절망감 그리고 너와의 만남에 대한 의지가 잘 표현되어 있는 시이기도 합니다.

너를 기다리는 동안 해석 황지우 시인 한국인이 좋아하는 명시 기다림 절망 희망 또다시 기다림에 대하여 포스팅하였습니다.

윤동주 시인의 시는 언제나 나에게 아름다운 영감을 줍니다. 극강의 그리움 부끄러움의 정서 그리고 극복의지는 삶을 살아가며 윤동주라는 이름을 기억하기에 충분한 이유일 듯합니다. 하나하나 뜯어 시을 해석하지 않아도 시상의 천재적인 전개는 삶에 희망을 주는 듯합니다. 윤동주 별 헤는 밤은 별 속에는 내 과거의 기억들 그리고 그 순수했던 시절 그 속에서 별을 대비한 아름다운 추억 사랑 쓸쓸함 동경 시 어머니 등 아름다운 시가 아닐 수 없습니다 윤동주 벨 헤는 밤에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 별 헤는 밤

별 헤는 밤 

윤동주 詩人

계절이 지나가는 하늘에는

가을로 가득 차 있습니다.

나는 아무 걱정도 없이

가을 속의 별들을 다 헤일 듯합니다.

가슴속에 하나 둘 새겨지는 별을

이제 다 못헤는 것은

쉬이 아침이 오는 까닭이요,

내일 밤이 남은 까닭이요,

아직 나의 청춘이 다하지 않은 까닭입니다.

별 하나에 추억과

별 하나에 사랑과

별 하나에 쓸쓸함과

별 하나에 동경과

별 하나에 시와

별 하나에 어머니,어머니

어머님, 나는 별 하나에 아름다운 말 한 마디씩 불러 봅니다.

소학교 때 책상을 같이 했든

아이들의 이름과 패 경 옥 이런 이국 소녀들의 이름과,

별써 애기 어머니 된 계집애의 이름과 가난한 이웃 사람들의 이름과

비둘기,강아지,토끼,노새,노루,프랑시스 잠,라이너 마리아 릴케 

이런 시인의 이름을 불러봅니다

이네들은 너무나 멀리 있습니다.

별이 아스라이 멀 듯이

어머님,

그리고 당신은 멀리 북간도에 계십니다.

나는 무엇인지 그리워

이 많은 별 빛이 내린 언덕 위에

내 이름자를 써 보고

흙으로 덮어 버렸습니다.

딴은 밤에 새워 우는 벌레는

부끄러운 이름을 슬퍼하는 까닭입니다.

그러나 겨울이 지나고 나의 별에도 봄이 오면

무덤 위에 파란 잔디가 피어나 듯이

내 이름자 묻힌 언덕 위에도

자랑처럼 풀이 무성할 거외다.

2. 윤동주 시인

별 하나에 아름다운 말 한마디씩 부른 시인 윤동주는 그를 따라가 보면 별헤듯이 만나는 그리움들이 있습니다 그 많은 사랑을 받은 시인이지만 생전 시집을 출간하지 못한 채 조국 광복을 앞둔 6개월 전 후쿠오카 형무소에서 스물일곱에 생을 마감했지만 가장 아름단운 시인이자 청년으로 우리 마음속에 살아 있는 시인입니다.

윤동주 시인은 한국인이 가장 사랑하고 동아시인이 기억하고 세계인이 공감하는 시인이며 혹독한 식민지 상황에서도 문학을 통해 시대와 삶의 방향성을 모색한 시인입니다

북간도 화룡현 명동논에서 아버지 윤영석과 어머니 김용의 맏아들로 출생하여 아명은 해환입니다 그는 서시 십자가 별 헤는 밤 등 시를 통해 맑고 순결한 영혼이 지상을 알려진 시인입니다.

윤동주 시인의 시는 언제나 내면세계를 응시하는 순결한 영혼을 느낄 수 있습니다.

3. 별 헤는 밤 해석

별 헤는 밤은 총 10연 30행으로 구성되어 있는 서정적이면서 자유시 형식입니다 반성적이면서 고백적이며 상징적인 이 시는 시인이 생을 마감 후 시집 하늘과 바람과 별과 시에 수록되어 있습니다.

별 헤는 밤은 아름다운 과거에 대한 추억과 회상 고독과 그리움의 정조와 함께 자아성찰을 담고 있으며 어머니에게 말을 하는 듯 담화체형 애틋한 서정을 담고 있는 시이기도 합니다.

별이 상징하는 의미는 순수한 꿈과 이상 광복에 대한 희망 아름다운 추억과 그리움 고향 등등 화자의 모든 심상을 상징적으로 드러내는 매개체이기도 합니다.

또한 가을 겨울 봄의 계절변화가 과거는 그리움 현재는 반성을 미래는 희망으로 이어지면서 시상을 전개시키고 있으며 유사한 시구의 반복을 통해 화자가 지향하는 내면적인 세계에 대해 투영한 하고 있으며 어머니에게 이야기한 듯한 대회체 형식으로 그리움의 정서를 표현하고 있습니다.

계절이 지나가는 하늘이라는 시간의 흐름은 과거와 현재를 미래 담고 있는 시적공간입니다 내일 밤 청춘이 다하지 않은이라는 시구에서 추억을 회상하고 그리움의 감정에 젖을 수 있는 조국 고아복의 날을 희망을 보입니다.

총 10연으로 이루어진 이 시는 크게 4 부분으로 나눌 수 있습니다 처음 부분은 별이 총총한 가을밤을 배경으로 마음속에 떠 어르는 생각을 더듬는 한 젊은이의 모습이 그려지고 있습니다 두 번째 단락인 4~7연에서는 별을 하나하나 헤아리는 아름다운 어린 시절에 대한 애틋한 그리움을 구체적으로 형상화하고 있으며 4연과 5연은 리듬과 어조의 변화를 통하여 간절한 그리움을 인상적으로 전달하고 있는 아름다운 시이기도 합니다

​

8~9연은 시적 화자의 가기 성찰 모습을 보여주며 자신의 이름을 별이 내려다보는 언덕 위에 적어보고 흙으로 덮어버리는 시적 자화의 행위는 외롭고도 고통스러운 현재의 시대 상황 속에 서 있는 자기 자신의 부끄러운 모습을 표현하며 그것을 극복하려는 갈등을 암시합니다.

헤다라는 말은 물속에 몸을 둥둥 뜨게 하고 팔다리를 저어 헤치며 나아가는 것을 뜻합니다 동시에 어려운 상황을 벗어나고자 애를 쓴다는 의미도 있습니다. 존재감 부끄러움과 자아성찰 그리고 마지막 내일을 희망이 노래하고 있습니다.

​

그렇다고 윤동주의 별 헤는 밤이 부정적인 의미를 지니고 있는 것이 아닌 지금까지 고통과 시련의 겨울처럼 시대적 아픔과 갈등의 어두운 시대 속에서 고뇌를 거듭한 시적 화자가 미래에 대한 희망과 의지를 다짐하는 시이기도 합니다.

​

윤동주의 별 헤는 밤은 이러한 시대적 상황을 고스란히 그리고 일제 강점기의 암울한 시대적 상황이 아니더라도 그 시적 매력은 언제나 아름다우면서도 이국적이고 이국적이면서도 현실적이며 그리운 이들의 이름 하나하나를 부르는 멀리 있는 그리움의 주체를 선명하게 표현하고 있는 내면의 모습이 힘든 삶을 이어가는 현대인의 모습과 비슷한듯합니다.

윤동주 별 헤는 밤 윤동주 시 한국인이 좋아하는 명시 별 헤는 밤 그리움이 그리울 때 희망을 노래한 윤동주 시에 대하여 포스팅하였습니다.

깨끗한 피부를 만들기 위해 레이저 치료를 받는 분들이 많이 증가하고 있습니다 정확히 어떤 시술을 받았고 사후관리를 어떻게 관리하는지 알고 있는 분들은 몇 되지 않습니다 프락셀은 특히 여드름으로 고민하는 분들에 대하여 잘 알려져 있는 시술로 프락셀이 무엇이고 프락셀 효과가 무엇인지에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 프락셀

르팍셀이라는 시료는 바로 프랙셔널 레이저입니다 즉 아주 적은 혹은 분수의 뜻을 가지고 있는 프락셀은 미세하게 레이저를 쏘는데 쏘는 부분과 안 쏘는 부분을 나누어 분할하여 레이저를 시술한다는 것입니다 처음 이 시슬을 개발한 미국 릴라이언트에서 만든 프랙셔널 레이저의 상품명이 유명해지면서 이름이 시술명으로 자리 잡게 되었습니다.

프락셔널이란 분확회됨 빔을 조사한다는 뜻으로 모기장처럼 레이저를 쏜 부위와 안 쏜 부위가 구분되어 보입니다 이런 이유는 레어저를 조사하지 않은 곳에서 각질형성 세포가 레이저를 조사한 곳으로 빨리 이동하여 회복 속도를 빠르게 하기 위함입니다

효과면에서 얼굴 전체를 다 깍아내거나 레이저를 조사하는 것이 가장 좋지만 그만큼 불편함과 부작용이 수반되어 최근 흉터나 모공치료에는 프락셔널 빔이 장착된 레이저를 많이 사용합니다 다만 그만큼 시술 횟수가 많아져야 치료효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

프락셀 레이저는 간단하게 이야기 하다면 미세 박피 레이저입니다 레이저의 장점을 통합한 효과를 가지는 레이저입니다.

2. 프락셀 치료 원리

프락셀 레이저는 독특한 치료 방식으로 한번에 모든 피부면적을 치료하는 것이 아니라 눈에 보이지 않는 작은 마이크로 존 단위로 치료하며 입체적으로 피부 깊이 침투하는 작은 원통 기둥 모양으로 치료 부위가 나타납니다

프락셀 레이저 치료시 1cm 크기 면적의 피부 안에는 보통 1,000~2,000개 정도 MTZ가 발생하며 눈에 보이지 않는 아주 미세한 점들의 형태로 레이저 치료가 이루어집니다 이러한 MTZ의 개념으로 치료는 피부 상처 회복이 매우 빨라지고 각각의 작은 점 크기의 상처는 추위의 정상 피부에 세포가 공급되는 것이 원활하므로 박피 레이저 시의 큰 상처에 비해 회복이 급속하다는 장점이 있습니다.

한 번에 전체 피부를 제거하는 박피 레이저에 비해 회복기간이 빠르고 상처는 눈에 보이지 않을 정도이므로 시후 후 당일 세안이나 화장 등이 가능합니다. 또한 표피의 색소나 노화 피부도 제거되어 새로운 피부로 재생됩니다.

3. 프락셀 효과

프락셀은 보통 여드름자국 상처흉터 모공축소에 효과적인 레이저로 알려져 있습니다 대개 한달 간격으로 최소 3~5회 정도는 해주어야 치료 경과가 좋으며 시술 후 7~10일 정도 각질 딱지가 떨어지는데 이때 물리적으로 떼어내게 되면 추후 색소 침착 남을 가능성이 높아지므로 주의하여야 합니다

프락셀 레이저 시술의 반응은 즉각적입니다 1차적으로 열감이 있으며 곧 딱지가 올라옵니다 시간이 지나면 이 딱지가 떨어지면서 재생된 피부 즉 새살이 올라옵니다 프락셀 레이저는 피부 전체를 한번꺼번에 벗겨내는 박피술보다 훨씬 더 빠르고 새롭고 건강한 피부로 변화시킵니다

그래서 피부과에서 피부과에서 다양한 적용이 가능화 됩니다 피부재생 효과가 크기 때문에 여드름 흉터에 많이 활요되고 있으며 색소와 탄력 개선 튼 살이나 모공에 효과가 있습니다.

첫째 모공 축소

프락셀은 2,940mm 파장으로 피부 깊숙한 진피층까지 레이저를 조사하여 이마 나비존 모공을 축소합니다 콜라겐을 자극시켜 피부탄력을 증상 시키고 넓은 모공 수축 외에도 잔주름 개선 깊은 여드름 흉터 등 여러 가지 피부 개선효과를 볼 수 있습니다.

둘째 흉터 개선

여드름 흉터 파인 흉터 등 다양한 흉터 개선에 도움을 줍니다. 여드름 흉터나 수술 흉터 손톱에 긁힌 자국 등 흉터 개선이 됩니다 기존의 레이저 박피로 잘 치료되지 않던 송곳에 찍힌 듯이 파인 여드름 흉터에도 도움을 줍니다

셋째 주름 개선 기미 잡티 개선

잔주름이나 깊은 주름 등 다양한 주름 개선에 효과적이며 색소 침착으로 인한 기미 잡티 검버섯 등에도 효과적입니다.

진피의 노화된 탄력섬유를 재생시켜 잔주름 및 모공 피부 탄력개선이 되며 피부 노화에 의한 복합적인 문제를 가진 피부의 경우 전반적이 ㄴ모든 문제가 새선되는 효과를 볼 수 있습니다.

넷째 팔 손등 목 피부 치료

팔이나 다리 손등 목 부위의 피부 치료에 좋은 치료효과를 보이며 얼굴 이외 몸 피부의 잡티나 주름 탄력저하 등에 효과적인 개선이 가능합니다.

프락셀은 흉터개선 모공 축소 주름개선 피부결 개선 기미 잡티 개선 피부 탄력 증상의 효과를 보입니다.

4. 프락셀 시술 후 관리 요령

프락셀 레이저는 조사하는 레이저 강도에 따라 다르겠지만 피부과에서 시술 후 관리가 아주 중요합니다

시술 후 일시적인 열감이 발생하기 때문에 진정관리를 하는 것이 도움이 되며 일반적으로 피부과에서는 프락셀 토닝 같은 레이저 시술 후에 진정 케어를 동시에 진행합니다 열감이나 붉은 기가 하루 정도는 지속될 수 있습니다

이후 치료 부위에 검은 딱지가 생성되고 일정 기간 후 재생된 새로운 피부가 생성되면서 윗부분의 딱지는 자연스럽게 소실됩니다 단 사람들이 많이 만나는 활발한 직업군은 피부에 작은 딱지로 인하여 불편할 수 있습니다

딱지가 완전히 소실 될때 까지 세안을 조심히 하여야 합니다 세안 시 얼굴 박박 문질러 강제로 딱지가 떨어지게 해서는 안됩니다. 최대한 자연적으로 탈락될 수 있도록 하여야 하며 피부가 재생되는 기간에는 자외선 차단제를 구석구석 빠짐없이 발라야 하며 강한 자외선이 있는 곳 또는 직사광선에 피부를 노출시키지 않는 것이 중요합니다.

또한 프락셀 시술 후 일시적으로 피부가 건조할 가능성이 있어 평소보다 보습제를 2배이상 발라주고 충분한 섭취가 중요합니다 

프락셀 레이저는 1회 만으로 피부 결이 개선되는 눈에 띄는 효과가 없습닏 심한 여드름 흉터같이 피부 요철이 심한 경우 3~5회 이상 반복적인 시술이 필요합니다.

5. 프락셀 시술 가격

프락셀 가격은 대체적으로 얼굴 전체 3회 기준으로 30만원 언저리에 형성되고 있습니다 이것과 함께 다른 관리를 함께 하면 50만 원 수준을 넘는 경우가 있을 수도 있습니다.

프락셀 효과 프락셀 치료 원리 프락셀 시술 후 관리요령 프락셀 가격 피부재생 여드름 개선 주름 피부 탄력에 대하여 포스팅하였습니다.

2025.04.22 - [피부 건강] - 쥬베룩 실명 부작용 쥬베룩 볼륨 실명 부작용 쥬베룩 볼륨 효과 쥬베룩 볼륨과 필러 차이 쥬베룩 효과 결절제거

2025.03.22 - [피부 건강] - 써마지 효과 써마지 울쎄라 차이 써마지 울쎄라 유지기간 효과시간 시술시간 300샷 600샷 가격 부작용

해바라기씨는 고소한 맛 덕분에 간식이나 요리 재료로 다양하게 활용되어 왔습니다 또한 슈퍼푸드로 불릴 만큼 여러 영양소를 함유하고 있습니다 작지만 영양은 풍부한 해바라기씨에는 다양한 비타민 미네랄 식이섬유 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 해바라기는 풍수에 좋다고 하여 집에 그림으로 소장하기도 하며 다양면에서 도움을 주는 식물이기도 합니다 해바라기씨 효능 주요 성분 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 해바라기씨

해바라기는 국화과에 속한 한해살이 식물이며 원산지는 아메리카 대륙입니다 아메리카 원주민들이 5천년 전부터 재배하였으며 16세기 스페인 탐험가들에 의해 스페인을 거쳐 러시아로 전해져 품종 개량과 상업적인 재배가 이루어졌습니다.

우리나라에서는 해바라기씨 자체를 자 먹진 않지만 해바라기싸유 등 식용유로 많이 사용합니다 하지만 중국이나 동남여행을 보면 우리나라 전통시장에서 갓 볶은 아몬드오 땅콩을 팔듯 해바라기씨를 많이 볼 수 있습니다

해바라기씨에는 황이 풍부한 단백질이 함유하고 있어 근육과 골결 발달을 포함한 성장 발육에 도움이 됩니다 해바라기씨의 아미노산은 글루타민 아르긴 시스테인으로 체지방감소와 항산화 작용 피부 재생에 효과가 있습니다.

해바라기씨에는 비타민E 플라보노이드와 페놀산을 비롯한 항산화제가 풍부하고 이외에도 나이신 비타민A 비타민B 비타민C 칼슘 철 마그네슘이 많이 풍부합니다.

2. 해바라기씨 주요성분

해바라기 씨는 심혈관 질환 예방 갑상선 건강 개선 신진대사 증진 면역력 강화 소화건강 성장 발달 촉진 피부 건강 증진 뇌건강 개선 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다 특히 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 비타민E와 셀레늄이 풍부하여 항산화 작용을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

첫째 비타민E

비타민 E는 강력한 항산화제이면서 혈류의 흐름을 개선해 주는 역할을 해서 스트레스성 탈모에 도움이 됩니다.

비타민은 신진대사를 촉진하고 면역력 강화에 도움을 줍니다.

둘째 불포화지방산과 셀레늄

성인병예방에 도움이 되는 불포화지방산과 셀류늄이 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액응고와 동맥경화증 당뇨병에 탁월한 효과가 있습니다.

셀레늄은 풍부하게 함유하고 있으며 이 성분이 암세포의 발생과 증식을 억제하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 피부와 노화를 유발하는 활성산소 및 노폐물 제거에 도움을 주어 피부미용에 뛰어난 효과를 보입니다.

또한 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 심장 건강에 좋은 식물성 스테롤 성분인 피토스테롤이 풍부하여 성인병을 예방합니다.

칼로리는 100g 당 611kcal이며 해바라기 제철은 9~10월 가을입니다 해바라기씨는 칼로리가 높기 때문에 다이어트하는 사람에게는 권하지 않습니다 또한 해바라기씨의 꽃말은 당신을 사랑합니다 당신을 바라봅니다 당신을 존경합니다입니다.

3. 해바라기씨 효능

첫째 눈 건강

강력한 항산화 물질인 비타민E가 풍부하게 함유되어 있으며 체내 활성산소를 감소시켜 노화와 각종 질환 예방에 도움을 줍니다 아울러 시력 감퇴와 백내장을 막아주는 등 눈 건강에 효과를 보입니다 이 외 염증반응을 완화하는 역할로 인하여 체내 염증 감소까지 도움이 됩니다

둘째 심혈관질환

풍부한 불포화지방산은 혈액순환을 도움 되며 혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다 아울러 해바라기씨에 포함된 마그네슘은 혈압 조절에 긍정적인 영향을 미칩니다.

셋째 치매예방

불포화지방산과 비타민E 성분은 뇌세포를 보호하는 등 뇌 건강에 효과가 있으며 해바라기에 풍부한 아연 성분은 뇌세포를 활성화하고 기억력과 인지력 등 뇌기능 향상과 치매 예방에 도움을 줍니다.

넷째 심장보호 종양 생성 예방

항산화제 역할을 하는 카로티노이드와 토코페롤이 풍부하며 항산제화는 활성산소를 제거하여 체내 손상을 억제합니다 또한 동맥이 좁아지고 딱딱해지는 죽상경화증 동맥질환 뇌졸중 고혈압 암 예방에 도움이 됩니다 특히 토코페롤은 체내 합성이 어렵기 때문에 해바라기씨 섭취가 도움이 도비니다.

다섯쨰 항균효과

해바라기씨에 풍부한 페놀 타닌 사포닌은 항염증 항균 상처 치유에 효과적입니다 연구에 따르면 해바라기 기름은 위 조직의 산화 손상을 줄여 위 염증을 치료하는 효과가 있습니다 

여섯쨰 당뇨병 예방 및 콜레스테롤 저하

해바라기씨 추출물은 혈중 콜레스테롤 농도를 감소시키며 체주오가 체지방량 감소에 도움이 됩니다 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 고혈당과 이상지질혈증 환자에게 이롭습니다 또한 당뇨병 체내에서 유해 물질인 최종 당화산물이 생성되는 것을 억제하는 효과가 있습니다.

일곱째 피부 개선

해바라기 씨에는 건강한 피부 유지에 필수적인 오메가 6 지방산이 풍부합니다 필수 지방산 결핍은 피부염과 같은 피부 질환을 유발할 수 있습니다 필수 지방산을 보충하면 피부 상태를 개선하고 피부 노화를 방지할 수 있습니다.

해바라기씨는 풍부한 셀레늄 성분은 각종 스트레스와 독소 쌓여 갑상선 호르몬이 제기능을 못하여 발생하는 갑상선 질환을 제 역할을 할 수 있도록 도움을 줍니다 또한 손상된 세품을 재생하는 효과도 있습니다.

해바라기씨 부작용

해바라기씨는 고열량 고지방이기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가와 비만을 초래할 수 있으며 하루 10g 정도만 섭취하여야 합니다 또한 국화과 식물에 알레르기가 있는 사람은 먹었을 때 재채기 구역질 등의 반응이 나타날 수 있어 주의하여야 하며 해바라기 씨앗에 포함된 카드뮴 성분은 다량 섭취시 신장에 문제를 일으킬수 있어 주의 하여야 합니다.

해바라기씨 효능과 부작용 해바라기씨 주요 성분 해바라기씨 칼로리 불포화지방산과 비타민E 셀레늄 풍부에 대하여 포스팅하였습니다.

2022.06.13 - [건강정보] - 심혈관질환을 예방하는 좋은 영양소

뚱딴지는 돼지감자를 의미하는 순우리말입니다 번식력이 좋아 아무 데서나 엉뚱하게 자란다는 뜻에서 유래되었거나 또는 굵은 사물에 돼지라는 명칭을 부여하는 우리 문화에 특성상 이런 이름이 붙어진 것으로 알려져 있습니다. 또한 돼지감자라는 이름에서 감자가라는 단어가 있어 감자로 알고 있는 분들이 있지만 사실 전혀 다른 국화과 식물로 덩이줄기 같은 뿌리가 마치 감자와 비슷해 돼지감자라는 이름이 지어진 것입니다 돼지감자차 효능 돼지감자 효능 주요 성분 이눌린 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 돼지감자 (뚱딴지)

생김새는 울퉁불퉁한 감자보다 더 못생겼지만 맛에서는 반전 매력을 가지고 있으며 고소한 맛과 영양소를 두루 갖춘 식재료 입니다 당뇨병예방에 알려져 있으며 세간의 관심을 보이고 있습니다 이러한 돼지감자에는 수용성 식이섬유의 일종인 이눌린이 풍부하고 이뉼린은 소화액에 분해되지 ㅇ낳고 우리 몸에서 지방과 당을 흡착하기 때문에 고지혈증이나 당뇨병에 보조적인 효과를 줄 수 있습니다.

뚝감자 또는 뚱딴지라고도 불리는 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 식물의 덩이줄기 입니다  상황이나 이치에 맞지 않게 엉뚱한 행동이나 말을 하면 흔히 뚱딴지같다고 쏘아붙이기도 합니다 뚱딴지는 원래 돼지감자란 식물을 가리키는 단어입니다 꽃과 잎 모양은 전혀 감자를 연상시키지 않는데 캐 보면 엉뚱하게 감자를 닮은 뿌리가 달려 뚱딴지라고도 불렸다고 합니다 과거에 원산지인 북미에서 돼지의 사료로 이용된 데서 유래했다는 이야기도 있습니다.

돼지감자의 열량은 생것이 100g 당 68kcal 낮고 체중관리와 당뇨병에게 도움이 됩니다 또 혈압을 조절을 돕는 미네랄인 칼륨이 100g당 630mg 가 함유되어 있으며 혈관의 산화를 막아주는 항산화 비타민인 비타민c 함량은 100g 당 12mg와 폴리페놀도 풍부합니다.

2. 돼지감자 주요성분(뚱딴지 주요 성분)

돼지감자는 잘 알려져 있지 않지만 인슐린 조절에 탁월한 효능을 가지고 있습니다 이눌린 성분은 인슐린을 정상치로 유지하는데 아주 효과적입니다 그래서 당뇨병이 발생할 확률이 높거나 당뇨로 혈당을 관리해야 하는 사람들에게 유용합니다 또 식이섬유 함유율은 매우 높은 편으로 장내의 유산균을 증식하는 시키는 역할과 식이섬유가 풍부하여 장운동을 좋게 하고 여성들의 건강 도움에 도움이 됩니다.

이눌린 효능

이눌린은 인체 소화 효소에 의해 분해되지 않고 장내 미생물에 의해 발효되어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다 또한 혈당 수치를 급격하게 올리지 않으며 열량이 낮아 비만 관리에 도움을 줍니다 대장암 예방 효과를 기대할 수 있습니다.

이눌린은 많은 신체 시스템의 유지를 간접적으로 지원하며 심혈관계와 소화기계통 골격계에도 도움을 줍니다

첫째 심혈관 도움

이눌린은 혈중 트리글리세리드 즉 중성지방과 콜레스테롤 수치를 조절하고 지방 분해를 담당하는 생산을 증가시키며 지방 생산을 촉진하는 간 효소를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다 이눌린을 최적화하면 고혈압 및 제대로 조절되지 않는 수치로 인해 발생할 수 있는 위험을 감소시킵니다.

둘째 소화기 계통

이눌린은 장내 미생물총의 균형을 맞추어주고 소화를 촉진하며 대변의 부피를 늘려 소화기 계통을지원할수 있습니다 또한 이눌린은 염증성 장 질환 증상을 완화하고 크론병의 염증 지표를 감소시키는데 도움이 될 수 있습니다 또한 이눌린은 종양 성장에 유리한 장 환경을 지원하고 장내 만성 염증을 감소시켜 대장암 위험을 줄이는데 도움을 줍니다

셋째 골격계

이눌린은 이러한 미네랄의 용해도를 증가시켜 단쇄 지방산을 생산함으로 개선된 칼슘 및 마그네슘 흡수를 촉진할 수 있습니다 마그네슘과 칼슘이 증가하면 뼈의 강도와 밀도가 항상 되어 뼈의 퇴화를 늦추고 신체를 적절하게 지지할 수 있습니다.

또한 포만감을 주고 배고픔을 억제하는 능력이 있으려 체중감량에도 움이 됩니다 아울린은 혈당 지수가 낮으며 이는 하루 종일 혈당 급증을 줄이는데 도움이 될 수 있으며 비만 및 당뇨가 있는 분들에게 효과적입니다.

3. 돼지감자차 효능(돼지감자 효능)

돼지감자 줄기는 약재로도 사용할 만큼 건장에 도움을 줍니다 돼지감지의 덩이줄기에는 녹말 당분 이눌린 루테인 헬레네엔 베타인과 같은 성분이 함유되어 있으며 이눌린 성분은 천연 인슐린으로 불립니다 췌장의 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당이 낮아지도록 도와주며 루테인 역시 당뇨병에게 좋은 성분이 있으며 당뇨병성 망막증을 예방하고 눈 건강에 좋습니다.

또한 돼지감자의 열매는 마와 같은 건강식품처럼 칼로리가 낮습니다 아무 데서나 재배돼 가격이 저렴하고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 제격입니다 돼지감자에는 안토시아닌과 폴리페놀 성분이 풍부해 혈관 노폐물 제거에 도움이 되고 콜레스테롤 수치를 낮춥니다.

첫째 혈당조절

이눌린은 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절력이 좋으며 일반 감자에도 포함되어 있으나 돼지감자에 풍부한 이눌린을 포함되어 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

둘째 변비예방 및 장 건강

천연 올리고다 즉 프락토올리고당은 혈당을 급격히 올리는 설탕과 달리 단맛을 내면서도 혈당에 큰 영향을 끼치지 않아 당뇨 있는 분들에게 적합합니다 프로토올리고당은 장내 유익균의 증식과 유해균의 성장을 억제하고 원활한 배변을 도와 장 건강에 도움을 줍니다.

셋째 풍부한 섬유질 포만감

돼지감자에 풍부한 섬유질은 포만감을 주어 과식을 예방하고 식사량을 조절에 도움을 주기 때문에 당뇨병은 믈론 변비해소 다이어트에 효과적입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비와 설사를 완화하는데 도움을 줍니다.

넷째 혈관 노폐물 제거

혈압을 낮추어 데 도움을 되며 심혈관 건강을 유지하는데 도움이 되며 칼륨이 풍부한 돼지감자 뿌리가 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추어주고 혈액 순환을 원활하게 하는데 기여합니다 또한 혈관 노폐물을 제거하여 고혈압 혈관 순환에 도움을 줍니다.

다섯쨰 간 건강 

루테올린이라는 항산제가 함유되어 있어 간 건강을 개선하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다 돼지감자의 항산화 작용으로 인해 간세포 손상을 예방하고 간세포의 보호 가능을 강화할 수 있습니다 또한 염증을 억제하고 항염 작용에 도움이 됩니다.

여섯쨰 소화개선

식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하고 위산을 중화시키는 알칼리성 성분으로 소화기계를 안정화시키고 도움을 줍니다.

일곱쨰 피로회복 및 세포 손상

비타민B와 철분 등의 영양소가 풍부해 피로를 해소하고 유지하는데 도움이 되고 항산화 작용이 강한 비타민C와 베타카로틴 폴리페놀 등의 성분이 있어 산화 스트레스를 줄이고 세포 노화를 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다 또한 이러한 효능은 세포손상을 예방합니다.

4. 돼지감자차 부작용(돼지감자 부작용)

돼지감자차는 풍부한 식이섬유가 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방하는데 효과적입니다 하지만 과다섭취 시 섬유질을 ㄴ일부 사람들의 소화기관을 자극할 수 있으며 구토 설사 복부 불편감을 있을 수 있습니다.

돼지감자차 효능 돼지감자 효능 뚱딴지 뚝감자 효능 돼지감자차 돼지감자 주요 성분 및 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2024.12.04 - [건강정보] - 돼지감자 효능 이눌린 효능 돼지감자 주요 성분 이눌린 혈당 당뇨에 좋은 돼지감자

감초는 우리나라에서는 약방의 감초라는 속담이 있을 경우로 흔하면서도 꼭 필요한 어디든 빠지지 않는 중요한 약초 중하나입니다 중국 고전의학서인 명의별록에서는 감초를 아름다운 풀 꿀풀 국로 등으로 칭하며 약의 왕이라고 칭송합니다.

이러한 감초는 약재를 조화시키는 효능이 있으며 비장을 보하고 기운을 보충해 기침을 완화하고 가래를 제거할 뿐만 아니라 경련을 완화하고 진통 효과와 해독작용이 있습니다 감초 효능 감초 역할에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 감초

감초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 여러해살이풀인 약용식물로 감초의 성질은 평하고 맛은 달며 독이 없습니다 감초는 중국에서는 신장 내몽골 간쑤성 닝샤 산서성 슈오저우에 주로 야생하며 신장 내몽골 간쑤성 롱시 주변지역 닝샤 일부 지역에서 재배합니다.

감초라는 뜻은 맛이 달려서 붙여진 이름

감초는 국노라는 이름이 있습니다 본초강목에는 국로는 재생을 칭하는데 임금은 아니지만 임금처럼 여겨 높인다고 했으며 여러가지 약 중 감초를 왕으로 삼는다고 기록하고 있습니다 그 이유는 감초가 여러 가지 약초의 기운을 아울러서 조화롭게 하기 때문입니다 약방의 감초라고 해서 무시해서는 안됩니다 약초 중에서 가장 높은 벼슬이름을 가지고 있는 것이 바로 감초가 유일합니다.

동의보감에서는 성질이 평하고 맛은 달며 독일 없다고 기록하고 있으며 감초의 단맛은 주성분 중 하나인 글리시리진에 의한 것으로 설탕보다 수십 배 강하고 글리시리진은 단맛성분이며 해독 진정효과를 보입니다.

또한 감초의 뿌리 및 뿌리줄기를 감초 뿌리줄기 윗쪽끝의 노두 부분을 감초두 뿌리 끝부분 또는 잔뿌리를 감초초 뿌리 혹은 뿌리줄기 속에 들어 있는 흑갈색의 수지처럼 생긴 물질의 일부인 감초절이라고 합니다 모두 약용합니다.

2. 감초 주요성분

감초는 신농본초경에 기록된 이후 한의서에 가장 많이 사용되는 약재입니다 감초의 주성분은 스테로이드의 기본구조와 유사한 구조를 갖고 있는 글리시르히진이라는 식물성 스테로이드 유사물질입니다 이를 정상적으로 보면 감초는 식물성 스테로이드 호르몬입니다.

현대의학에서도 항균 항염 항알레르기 작용이 있는 것으로 알려져 있으며 다양한 생약제제로 활용됩니다 감초에 있는 글리시리진이라는 성분은 그 양이 많아지면 부신 호르몬에 영향을 미쳐 신장의 염분 및 수분을 끌어안고 있도록 만들어 고혈압을 유발합니다.

3. 약방에 감초 속담 감초 역할 뜻

한약 조제 시 감초는 약재의 독성을 중화하고 악성을 높이며 쓴맛을 줄입니다 이처럼 감초는 약방에서 꼭 필요한 존재이며 이 비유를 통해 중요한 역할을 수행하는 사람이나 사물을 가리킵니다.

감초역할의 뜻은 감초는 어떤 일이든 빠짐없이 끼어드는 사람이나 꼭 있어야 하는 물건을 비유하는 표현입니다 특히 애니메이션 드라마 예능 등에서 중요한 역할을 하는 것은 아니지만 분위기를 띄워지고 작품의 완성도를 완성시키는 캐릭터를 감초역할이라고 합니다.

4. 감초 효능

첫째 해독작용

감초에 함유되어 있는 감초 추출물과 글리시리진 성분은 해독효소를 활성하고 일부 유독 물질을 대해 글루쿠론산과 유사한 해독작용으로 간의 해독을 도와주고 디프테리아 독소 파상풍 등을 해독하는 항염증이 있습니다. 특히 감초는 체내 싸여 있는 중금속 및 알코올 니콘틴 성분을 배출시키는데 뛰어난 효능이 있습니다.

해독제로 유명한 감두탕은 감초와 검은콩을 함께 달인 것입니다 천금방에서는 감초는 온갖 약독을 뜨거운 물에 눈 녹듯 풀어준다라고 기록하고 있습니다.

둘째 기력회복 및 항산화 항노화

본초강목에서는 근골을 튼튼하게 하고 새 살이 나게 하며 기력을 돋운다고 기록되고 감초의 글리시리진은 팔다리에 힘이 생기고 기운이 나게 합니다 또 리퀴리틴을 함유하고 있어 상처 입은 피부나 근육 재생효과가 있기 떄문에 과거 쇠붙이로 인한 상처를 아물하는데 사용하였습니다 감초의 주성분인 리퀴리틴은 항산화 항노화 항우울 항염증에 도움을 줍니다.

셋째 항암 작용

플로보노이드 성분은 항산화 작용을 해서 암세포의 성장을 막아주고 항암에 도움을 줍니다 또한 감초에 함유된 칼콘이라는 성분과 리퀴리틴 등 또한 항암작용에 뛰어난 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 또한 글라브리딘 성분을 함유하고 있어 이 성분은 이 성분은 위장 질환을 치료하는데 도움과 위암을 예방합니다.

넷째 종기 제거

감초는 옹저 즉 종기를 아물게 하는 효능이 있습니다 본초강목에는 온갖 옹저의 발생에 종기를 삭이고 독을 몰아낼 수 있으며 독이 내부를 공격하지 못하게 하니 효가를 모두 기술할 수도 없다고 기록하고 이러한 처방이름은 국로고라고 했다고 기록하고 있습니다.

다섯쨰 인후통 근육 긴장

인후의 통증을 제거하고 사열을 제거하는 것으로 알려져 있으며 인후통에 유명한 처방인 감길탕은 길경과 감초로 구성되어 있으며 이때 감초는 보조적인 역할을 하면서 그 자체로 인후통을 억제하는 효과가 있습니다 또한 동의보감에는 작약감초당은 번조가 있고 다리에 경련이 일며 당기는 경우를 치료하였습니다 이러한 작약감초탕 또한 작약과 감초로 구성된 처방으로 제반 근육경련 근육통 쥐 남 등에 다용됩니다 또한 위장경련에도 도움이 됩니다

여섯째 호흡기 건강

오래전부터 동양은 물론 서양에서 호흡기 질환을 치료하는데 감초를 사용하였으며 체내에 필요한 점액 및 소화액을 생산하여 염증을 효과적으로 개선하여 호흡기 건강에 도움을 주었습니다. 평소 목이 자주 붓거나 기침이 심한 경우 감초를 꾸준히 섭취하면 증상을 개선하는데 효과가 있습니다.

일곱째 기관지염 기침가래

감초는 가래를 줄이고 기침을 완화시키는 효과가 매우 탁월합니다 감초와 도라지를 같이 달여 마시면 겨울철 호흡기 질환 예방과 기침 가래 완화에 도움이 됩니다 감초는 항염 항알레르기 효능이 있어 인두염 및 기관지염 치료에 사용이 되며 인후 및 기관 점막에 일정한 보호 효과가 있습니다.

여덟째 위장 기능강화

감초는 위산의 분비를 억제하여 위를 보호하고 위장 기능을 강화시켜 주는 위 건강에 좋은 약재이며 속 쓰림 소화불량 위궤양 등의 증상을 완화합니다 특히 감초에 함유된 글라브리딘 성분은 위장 속 헬리코박터균의 성장을 억제하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 감초 부작용

감초는 장기간 다량으로 복용 시 혈압상승 등의 여러 부작용이 나타날 수 있으므로 너무 많이 복용하지 않도록 주의하여야 합니니다 특히 임산부 그리고 부종이 있꺼나 혈압이 높은 경우에도 복용하지 않는 것이 좋습니다.

과다복용을 하는 경우 부종 고혈압이 생길 수 있으며 또 속이 더부룩하고 가스가 많이 차는 경우 술을 마시는 사람도 복용하지 않는 것이 도움이 됩니다.

감초 효능 감초 주요 성분 감초역할 뜻 약방에 감초 뜻 국노 감초 뜻 감초 부작용 해독작용 기력회복 감초에 대하여 포스팅하였습니다.

검은콩에는 크게 세 종류가 있습니다 흑태는 크기가 가장 크고 속이 노랗습니다 서리태는 서리가 내린 뒤 10월 이후 수확하기 때문에 서리태라고 불립니다 껍질은 검지만 속이 초록빛이어서 속청이라고도 불립니다 단맛이 나서 잡곡밥이나 콩자반 같은 반찬에 어울립니다 서목태는 글자 그대로 쥐의 눈을 작고 까만 것으로 세 콩 중에서 가장 단단하며 쥐눈이콩 약콩이라고 불립니다 서리태 검은콩 약콩 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 서리태

서리태는 껍질이 검고 속이 푸른 콩으로 서리가 내린 상강 즉 10월 말 즈음에 수확한다고 불러진 이름으로 서리태느 ㄴ다른 검은콩과 달리 속이 푸른색이라 속청이라고 불립니다 밥이나 떡에 넣어 먹거나 청국장 두부 콩자반 등 다양한 음식에 효과 됩니다 이러한 서리태은 안토시아닌 성분으로 노화방지 탈모예방 성장 발달 피부 보습 여성건강에 도움을 줍니다.

대표적인 블랙푸드로 양질의 단백질 지방과 안토시아닌 이소플라본이 풍부하고 있는 건강식품이며 흑태 서리태 서목태등으로 구분됩니다 이를 모두 검은콩이라고 지칭하기도 합니다.

2. 검은콩

검은콩은 흑태 서리태 서목태 등과 같은 검은빛을 띠는 콩을 지칭합니다 사실 모든 검은콩은 약콩입니다 검은콩에는 노화를 방지하는 성분 안토시아닌이 다른 콩보다 4배 더 많이 함유되어 있으며 이소플라본의 종류인 글리시데인이라는 성분도 일반 콩의 19배가 높고 골밀도를 높여서 뼈가 텅텅 비는 것을 막고 항암작용도 있습니다.

또한 탈모에도 좋은 것으로 알려져 있으며 실제 모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 풍부하여 혈액순환을 잘 되게 함으로써 두피 영향에도 공급을 도움줍니다 모든 열독 대소변이 잘나지 않은 증상에 치료하기도 하며 혈압약 고지혈증 약 관절약 등 약물을 복용하는 분들에게도 도움을 줍니다 이러한 검은콩은 해독뿐만 아니라 신장을 튼튼하게도 합니다.

검은콩은 종류에 상관없이 맛은 달고 성질이 평하고 독이 없습니다 본초강목에서 흑대두와 여두는 맛이 달고 성질을 따뜻하고 독일 없다고 기록하고 녹두는 맛은 쓰고 성질은 평하고 독이 없다고 기록되어 있습니다 하지만 여우콩만 맛이 약간 쓴 것을 빼면 모두 동일한 약성을 가지고 있습니다.

3. 검은콩 주요성분

블랙푸드를 대표하는 검은콩에는 항산화 성분 안토시아닌과 이소플라본이 풍부해 노화를 예방하고 혈액순환을 도움을 줍니다 또한 단백질 함량이 높아 신체 구성 성분을 강화하고 모발과 두피의 건강 증진을 돕는 효과가 있습니다 특히 검은콩의 안토시아닌 성분은 일반적으로 안토시아닌에 함유되어 있는 3종 색소 외 6종이 더 추가되어 있어 건강에 더욱 유익한 것으로 알려져 있습니다. 이러한 검은콩의 안토시아닌은 항균 항암 항염 항산화효과 등 더욱 강력한 생리 활성효과를 보입니다.

단백질 탄수화물 지질 등을 비롯한 다양한 무기질 비타민도 함유되어 있으며 안토시아닌과 이소플라본 성분이 풍부합니다 또한 시스테인과 아르기닌 성분이 풍부하여 혈액순환과 모발 성장에 촉진을 알려져 있으며 시스테인은 전체 탄력을 보호하고 뿌리를 강화해 모발 건강 유지에 도움이 됩니다.

4. 검은콩 약콩 효능

첫째 항암효과

콩 속에 식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부하며 특히 약콩 서리태 등으로 불리는 검은콩 껍질에는 황색 콩 껍질에서 발견되지 않는 글리시스테인이라는 특수한 항암물질이 포함되어 있습니다. 또한 이런 효암효과는 물론 항산화 작용 및 신장 기능과 시력 강화에 도움을 주며 유방암 난소암 전립샘암 심장병에 탁월합니다.

둘째 여성건강

여성 호르몬에스트로겐과 유사한 식물성 에스트로겐이 들어 있어 유방암 위험을 감사시키고 또 파이토케미컬이 풍부하여 이소플라본이라는 색소는 여성호르몬이나 남성 호르몬 분비를 조절하고 여성 호르몬과 구조 및 기능이 비슷해 에스트로겐 과다 분비로 생길 수 있는 유방암 난소암을 예방하는 효과입니다.

셋째 남성 건강

남성의 경우 남성 호르몬인 안드로겐의 과다 분비로 생겨나는 전립샘의 예방에 도움을 주며 검은콩과 검을 깨를 호두와 같이 갈아서 자주 섭취하는 경우 전립선 비대에 좋습니다

넷째 해독 기능

대표적인 효능이 바로 해독으로 알려져 있으며 동의보감에는 모든 열독 가슴이 답답하고 갈증이 나는 것 대소변이 잘 나지 않는 것을 없애고 흑두와 감초를 동일한 양으로 달여 먹는다고 기록되어 있습니다 이것을 감두탕이라고 합니다 감은콩은 광물질의 독 제반 약의 독성을 해독합니다.

다섯쨰 신장 기능

본초강목에는 흑대두는 콩팥에 생긴 병을 치료하고 수를 소통하고 기를 내린다고 기록하고 있습니다 콩은 콩팥처럼 생겼고 검은색의 오행으로 수의 색이며 이에 검은콩은 콩팥병을 치료합니다 이러한 검은콩은 이뇨작용이 있으며 성기능을 강화시키고 모발을 검게 하는 효능이 있습니다.

여섯쨰 부종 완화

검은콩은 팥처럼 이뇨작용이 뛰어나 평생시 소변이 잘 나가지 않으면서 부종이 있을 경우 도움이 됩니다 몸의 붓기를 잘 관리하지 않거나 변비를 치료하지 않으면 피부가 창백하고 거칠어지며 붓기가 그대로 살이 될 수 있습니다 이는 대부분 신기능의 저하로 나타나는 현상으로 이런 신기능 저하로 발생하는 질병에 효과적입니다.

여덟째 모발성장

백발이나 탈모 증상에 도움을 줍니다 검은콩에 풍부하게 함유도어 잇는 아미노산 중 모발의 성장에 꼭 필요한 영양 성분인 아르기닌은 모발 성장을 촉진시켜 주며 나이트릭 아크사이의 대사전구물질이며 항안드로겐 복용으로 오는 성기능 부작용을 막아 주고 모발의 성장 필수 성분인 시스테인은 탈모 방지 효과가 있습니다.

아홉쨰 당뇨와 고혈압 개선

콩의 가용성 식이 섬유는 위장관에서 포도당의 흡수를 속도 낮추어 천천히 흡수되도록 하는 역할을 합니다 검은콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨 혈관근육을 부드럽게 해 주는 칼슘이 풍부합니다 또 빈혈예방에 좋은 비타민B12와 엽산 베타카로틴이 풍부하며 전문의들은 검은콩을 당뇨와 고혈압 개선을 위해 권합니다.

검은콩은 단백질과 더불어 껍질의 안토시아닌을 포함하기 때문에 건강에 도움을 줍니다 안토시아닌은 항산화제로서 면역력 강화 노화방지 혈관건강 안구질환 등에도 도움이 됩니다 

5. 검은콩 부작용

콩에는 트립신 저해제라고 하는 단백질 소화를 방해하는 성분이 있어 소화가 잘 되지 않습니다 제대로 소화되지 못한 단백질 찌꺼기는 독소로 작용할 수 있습니다 또한 너무 섭취는 칼슘 아연 철분과 같은 미네랄 흡수가 방해될 수 있습니다 이것은 피트산이란 성분 때문입니다 

또한 렉틴은 당이 결합한 식물성 단백질인데 장내벽이나 관절에 쌓여서 염증을 일으킬 수 있으며 자가면역질환 또는 과민성대장증후군 만성피로 두통을 알려져 있습니다 하지만 이러한 성분은 콩에 습기와 열기를 통시에 가하면 거의 사라집니다 

그런 이유에서 검은콩을 과도한 섭취를 하면 속 쓰림이나 위산역류 설사 등 장기능에 문제가 생길 수 있습니다.

서리태 효능 검은콩 효능 약콩 효능 검은콩 주요 성분 검은콩 부작용 신장 해독작용 전립선 유방암 항암작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2022.06.03 - [건강정보] - 쥐눈이콩 약콩의 효능과 먹는방법

2024.08.01 - [건강정보] - 서리태 효능 검정콩 효능 변비 갱년기 증상 유방암에 좋은 음식 검정콩차 효능

피부 시술을 꼽으라면 많은 분들이 쥬베룩 뷸륨을 생각하는 분들이 많습니다 필러에 비해 괴사 등의 부작용 위험이 낮고 자연스러운 결과를 얻을 수 있으며 자가 조직으로 볼륨을 채울 수 있기 때문입니다 그런데 최근 한국 쥬베룩 볼륨 받다가 실명된 사람이라는 이야기로 인터넷이 시끄럽습니다. 쥬베룩이 무엇이고 쥬베룩 효과 유지효과 부작용이 무엇인지에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 쥬베룩

쥬베룩은 콜라겐 형성 유도 물질인 PDLA와 히알루론산 성분을 결합시킨 콜라겐부스터로 PDLA로 인해 콜라겐이 형성되는 효과와 히알루론산에 의하여 물광 효시를 동시 느낄수 있는 시술입니다.

쥬베룩의 핵심성분은 PLA라고 하는 물질으로 옥수수와 사탕수수와 같은 천연 곡물에서 추출되어 생산되는 생체적합성 및 생분해서 물질로 알려져 있습니다 다양한 여러 분야에서 사용되지만 미용의료 분야에서는 특히 안티에이징 분야에 중점적으로 사용되고 PLA는 피부 내에 주입하면 콜라겐 생성을 촉진하는 효과를 지니고 있으며 이를 통해 피부의 볼률감 및 탄력 개선 효과를 볼 수 있습니다.

미국 FDA와 한국식약처 승인으로 안전성 및 효과를 입증받은 제품으로 시술 후 인체에 잔존물이 남지 않으며 콜라겐 생성 촉진 기능이 뛰어나 잔주름과 피부 탄력 늘어진 모공과 패임 흉터에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

원래 오리지널 제품이라고 할 수 있는 제품은 스컬트라입니다 스컬트라는 2004는 FDA 승인을 받아 현재까지 널리 이용되고 있으며 이에 비해 쥬베룩은 최근 도입되어 미국 FDA 및 유럽인증을 받아 인기를 얻고 있는 시술이기도 합니다.

스컬트라와 쥬베룩을 조금 디틸하게 구분하면 스컬트라의 성분은 PLLA이며 쥬베룩은 PLLA와 PDLA가 1:1 비율로 합성된 PDLLA로 알려져 있습니다.

2. 쥬베룩 볼륨과 필러 차이

쥬베륙 볼륨은 다공성 망상구조 PDLLA의 스킨부스터입니다 PDLLA는 젖산 성분으로 피부층에 주입하면 콜라겐 생성을 촉진해 꺼진 부위의 볼륨을 자연스럽게 채워줍니다 함께 비교되는 필러의 성분은 히알루론산 등의 물질로 이루어져 있습니다 즉 이물입니다 필러 역시 신체적합도 높긴 하지만 종종 이물 반응을 일으킵니다.

반면 쥬베륙 볼륨은 콜라겐 합성을 유도하기 때문에 이러한 문제에 상대적으로 자유스럽습니다 진피와 지방층 사이에 주입된 쥬베룩 볼륨은 시간이 지나면서 서서히 콜라겐 합성이 이루어져 자기 조직으로 채워지게 됩니다.

3. 쥬베룩 효과

첫째 모공과 융터 개선

쥬베룩의 가장 주요 효과가 바로 모공과 흉터 개선입니다 쥬베룩이 등장하기 전 대부분 프락셀과 같은 레이저만을 이용해 모공과 흉터 치료를 진행했지만 개선에 한계가 존재하였으며 쥬베룩을 패이거나 넓어진 모공과 흉터에 주입하면 콜라겐 생성이 직접적으로 채워 올리는 효과를 기대할 수 있습니다.

둘째 잔주름 개선

노화로 인해 진피증 콜라겐이 감소하면 피부에 잔즈금이 생기게 되는데 쥬베룩의 콜라겐 생성 효과로 잔주름 개선에 도움을 줍니다 특히 입가나 팔자 이마 등에 존재하는 미세주름이나 칼주름에 장기적으로 반복 시술 시 효과가 높아집니다.

셋째 볼륨 개선

쥬베룩은 콜라겐 부스터로 충분한 용량을 주입하면 볼륨을 회복시켜 주는 효과가 있습니다.

넷째 기미 치료

기미치료에도 쥬베룩을 많이 사용하고 있으며 쥬베룩의 콜라겐 생성이 진피 환경을 개선하는데 도움을 줍니다.

쥬베룩은 피부탄력개선 모공축소 잔주름 완화 흉터개선 자연스러운 볼륨 형성이 효과입니다.

4. 쥬베룩 불륨 부작용

쥬베룩 부작용을 검색하면 항상 검색되는 것이 바로 쥬베룩 결절 또는 쥬베룩 볼륨 결절입니다 스컬트라보다 비교적 안전 시술로 알려져 있는 쥬베룩이지만 부작용이 아예 없는 시술은 없습니다 또 최근 인터넷에서 나오는 쥬베룩 실명 관련한 사항도 이슈로 알려져 있습니다.

쥬베룩 부작용으로 알려져 있는 결절은 쉽게 이야기하면 피부나 신체 부위에 불쑥 뛰어나온 것을 의미합니다 즉 작은 혹이 생기는 현상입니다 돌출된 부위를 통칭하는 용어이고 피부뿐만 아니라 갑상선결절이나 폐 결절처럼 인체 내 다른 부위와도 붙이는 이용입니다 

쥬베룩의 시술을 하기 위해 쥬베룩 분말을 생리식염수와 같은 액체에 녹이는 과정을 거쳐야 합니다 이를 수화라고 불립니다 문제는 물과 가루를 어떤 비율로 섞는지 얼마나 잘 녹였는지가 시술의 퀄리티를 좌우합니다. 농도가 너무 진하면 쥬베룩 입자가 뭉칠 확률이 높아지며 뭉쳐진 입자 그대로 피부에 들어가면 결절의 원인이 될 수 있습니다. 그렇게 너무 묽게 희석하면 효과가 현저히 떨어지게 되니 큰맘 먹은 시술이 아쉬운 결과로 발생할 수 있습니다.

또한 올바른 위치에 정량 시술을 하지 않을 경우 진피와 지방 층 사이에 주입하게 됩니다 이때 한번에 너무 많은 양을 주입하기보다는 캐뉼라로 진피 아래를 긁어 주며 고르게 넣어주어야만 됩니다 하지만 쥬베룩 볼륨은 고르게 콜라겐을 재생시켜 켜진 부위를 채우는 것이 채우는 것이 목적이기 때문에 이 쥬베룩을 필러처럼 시술했을 경우 용이한 곳에 뭉치는 현상이 일어나게 됩니다.

이러한 쥬베륙 볼륨 부작용 중 결절의 문제는 정말 문제가 있을 경우 동맥 폐색으로 눈 주변 혈관을 막아 가는 산소와 영양 공급이 중단으로 인하여 문제가 될 문제소지가 있을 듯합니다.

모든 시술이던 또는 치료이던 생각할 수 없는 문제가 생길 수 있습니다. 쥬베룩 자체가 실명을 유발하는 것은 단정 지을 수 없습니다 또한 이러한 시술을 통하여 발생하지 않을 수 없다는 단정을 지을 수도 없습니다.

단 혈관 사고의 위험은 있을 수 있습니다 눈 주변 이마 미간 등 혈관이 매우 촘촘하게 눈과 연결된 주요 혈관이 있으며 이러한 부위에 시술자가 무리하게 주입하거나 또는 바늘이 혈관을 찌르는 경우 혈류를 통해 망막으로 이동해 실명을 일으킬 수 있는 가능성을 배제할 수는 없습니다

쥬베룩은 입자 크기가 필러보다 작고 성분 특성에 따라 혈관을 막을 가능성을 배제할 수 없습니다 특히 고압으로 주사하거나 깊이 주사를 사용한 경우 실혈관으로 진입할 가능성이 있다는 것이 전문가들의 의견입니다.

쥬베룩 결절 제거

쥬베룩은 입자의 물리적 구조상 서로 뭉치려는 성질이 강합니다 결절이 생기는 근본적인 이유이도 합니다 문제는 결절이 형성되고 나서도 달라붙으려는 성질은 없어지지 않는다는 결절은 이미 덩어리가 진 상태에서 응집을 멈추지 않기 때문에 대응 없이 그대로 두면 점점 크기도 커지고 단단해집니다 그럴수록 제거가 어려워지고 치료가 길어집니다 쥬베룩 결절 제거에 있어 초기 치료가 중요한 것이 바로 이런 부분 때문입니다

시술 후 초기 1,2주 간의 단단함은 결절이 아닌 일시적인 현상일 가능성이 높지만 주사 자극에 의한 반응일 수도 있습니다 또는 콜라겐 생성에 과정 할 수 있습니다 이러한 문제가 발생하면 대부분 사람들이 조금 기다리다 전문의를 찾는데 이러한 결절이 어디에 부착되는 데에 따라 상황이 달라집니다.

이러한 결절이 느껴지는 경우 반드시 전문의와 바로 사항을 알리고 그럼에도 해결이 안 되는 경우 병원을 옮겨 결절 제거를 진행하여야 합니다.

쥬베룩 결절 제거방법 중 가장 먼저 고려하는 것은 것은 생리식염수입니다 그럼에도 다음 열을 가해 결절을 제거하는 방법입니다.

5. 쥬베룩 평균 시술 소요 권장 주기 회복기간 지속기간

쥬베룩 시설은 연고 마취 후 진행되며 시술은 보통  30분 이내에 마무리됩니다 또 개인에 따라 차이가 있지만 단독 시술 1개월 간격으로 시술 가능하며 대개 3회 이상 시술을 통해 하여 효과를 볼 수 있습니다.

또한 쥬베룩은 따로 회복 기간 없이 즉시 생활이 사용할 수 있으며 통증 붓기 멍이 생길 수 있지만 일시적인 것으로 알려져 있습니다 

쥬베룩은 지속기간은 1개월 가격으로 2~3회 시술 후에 쥬베룩 지속 기간은 6개월에서 1년까지 정도입니다. 개인에 차이가 있지만 시술 후 약 3~4일 후부터 조금씩 나타나며 4주 후부터 가장 크게 효과를 알 수 있습니다.

쥬베룩 실명 부작용 쥬베룩 볼륨 실명 부작용 쥬베룩 볼륨 효과 쥬베룩 볼륨과 필러 차이 쥬베룩 효과 결절제거에 대하여 포스팅하였습니다.

겨우내 추운 날로 외부에 나들이가 힘든 계절이 돌아옵니다 사방 지천에 꽃들이 만발하고 유채꽃 벚꽃 등 다양한 꽃들이 봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 짧고 강렬한 봄입니다. 하지만 누구에게는 아름다운을 주는 봄의 정경이 누구에게는 꽃가루를 겪는 분들에게는 불편함으로 다가올 수 있습니다 꽃가루 알레르기가 무엇이고 원인 증상 효과적인 방법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 꽃가루 알레르기란

꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 눈이나 코로 들어 왔을 경우 면역 시스템이 해로운 물질로 인식하여 알레르기 반응을 일으키게 됩니다 겨우내 잠들었던 식물들이 봄이 되면서 꺠어나 싹을 틔우고 꽃을 피우면서 꽃가루를 대량으로 방출합니다. 또한 따뜻한 날씨와 함께 불어오는 바람은 꽃가루를 널리 퍼뜨려 꽃가루에 더 많은 노출이 됩니다.

매년 봄철에 알레르기를 일으키는 대표적인 나무는 참나무 오리나무 자작나무 삼나무가 있으며 꽃가루는 4~6월 초까지 제주도의 경우 2~4월 초까지 공기 중에 날립니다.

알레르기 질환을 일으키는 꽃가루는 작고 가벼우며 건조하여 바람이 꽃가루를 옮깁니다 대표적인 봄꽃인 개나리 진달래 벚꽃은 나비나 벌과 같은 곤충이 꽃가루를 옮기므로 대부분 알레르기를 일으키지 않습니다.

이러한 꽃가루 알레르기는 계절마다 꽃가루에 노출 시 비염 결막염 천식 등의 증상을 발생시키는 질환의 원인이 됩니다 우리 몸이 특정 물질 즉 의약품 식품 꽃가루 등의 항원에 노출된 후 그에 대응하는 항체를 형성하는 것을 감작이라고 하며 감작된 항원이 체내에 다시 들어오게 되면 이미 형성된 항체에 의한 과민반응이 나타나게 됩니다. 꽃가루 알레르기를 경험하는 분들은 우리 몸 안에 특정 꽃가루 성분에 대한 감작이 이루어진 경우입니다.

2. 꽃가루 알레르기 원인

꽃가루 알레르기의 주된 원인은 먼지처럼 공중에 날아다니는 꽃가루입니다 계절별로 주되게 날리는 꽃가루의 종류가 상이하며 봄철에는 주로 수목류인 오리나구 자작나무 참나무 등이며 여름철은 잔디류인 큰조아제비 우산잔디 오리새 등이 있으며 가을철에는 잡초류인 돼지풀 쑥 환삼덩글 등의 꽃가루가 날립니다.

꽃가루는 특히 5월에 많이 발생하며 기상 조건에도 큰 영향을 받습니다.
꽃가루의 농도는 따뜻하고 건조한 오전 시간대에 가장 높고 비가 오는 경우에는 꽃가루 알레르기 관련 증상이 악화될 수 있습니다.

꽃가루 알레르기는 주로 계절에 따라 꽃가루에 노출될 때 나타나는 알레르기성 질환입니다.대표적인 증상으로 재채기 콧물 코막힘 코 가려움 눈가려움 눈 충혈 목구멍 따끔거림 등이 있으며 이외에도 기침 호흡곤란 쌕쌕거리는 소리 두드러기 피부 발진 등이 발생할 수 있습니다.

3. 꽃가루 알레르기 증상

꽃가루 알레르기 반응으로 인해 나타날 수 있는 일반적인 증상들은 일상생활에 상당한 불편감을 줄수 있지만 효과적인 관리와 치료로 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다

대표적인 알레르기 증상으로는 맑은 콧물 코막힘 재채기 눈 코 입 귀의 가려움 눈의 충혈과 눈물 피로감 등으로 알려져 있습니다. 또한 꽃가루가 노출되는 부위 분 코 기관지 등에 과민반응으로 인한 증상이 발생합니다

- 알레르기성 비염

콧물이 지속적으로 흐르고 연속해서 재채기르 ㄹ하거나 양쪽 콧구멍이 번갈아 막히는 증상이 발생합니다

- 알레르기성 결막염

눈이 가려워 눈을 비비는 빈도가 늘어나며 심하면 눈이 충혈되기도 합니다 피부가 노출되면 피부염 증상이 나타나 빨갛게 변하고 가려워지고 전신에 두드리기가 나기도 합니다

- 기관지 천식

기관지가 알레르기 염증반응으로 인하여 기도가 좁아지게 되고 이로 인해 기침이나 호흡 시 소리가 들키게 되며 염증이 심해지면 호흡곤란이 동반될 수도 있습니다.

4. 꽃가루 알레르기 치료

알레르기성 비염 치료는 회피 요법 면역 요법 수술요법 등 다양한 방법이 있습니다 회피 요법은 꽃가루 농도가 높은 날에는 되도록 외출을 삼가고 실내에서 창문을 닫아 꽃가루 유입을 최소화하여야 합니다 부득이 외출을 하실 경우 마스크와 선글라스를 착용하고 귀가 후에 손과 발을 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다 수술 요법은 콧속 구조적인 이상 있을 경우 이를 교정하는 보조적인 치료 방법으로 활용됩니다

약물 요업으로는 항히스타민제와 스테로이드 제제가 주로 사용됩니따 초기 1세대 항히스타민제는 효가가 빠르지만 졸음이나 입마름 등의 부작용이 있어 현재 거의 사용하지 않고 부작용이 적고 약효 지속시간이 긴 2,3세대 약물이 주로 처방합니다.

항히스타민제는 항생제와 달리 내성을 유발하지 않으므로 증상이 완화되면 처방받은 기간을 채우지 않고 복용을 중단해야 횝니다 스테로이드는 제제 주로 스프레이 형태 사용하고 콧속 점막에 국소적으로 작용하므로 장기장 사용하여도 전신적으로 부작용 우려가 적습니다.

면역치료는 꽃가기 알레르기를 근본적으로 완치할 수 있는 유일한 치료법으로 알려져 있으며 여러 종류의 꽃가루 알레기뿐만 아니라 강아지나 고양이 털 알레르기에도 효과적인 결과를 보이는 경우가 많습니다 다만 안타깝게도 알레르기성 비염의 가장 흔한 원인인 집먼지 진드기 알레르기에는 뚜렷한 효과를 보이지 못하고 있습니다.

꽃가루 알레르기 증상인 코막힘 콧물 눈 가려움 재채기 등의 증상을 간과하는 경우 수면에 영향을 미칩니다 코골이가 심해지고 수면무호흡증이 발생할 수 있습니다. 잠은 자도 숙면을 취하지 못하기 때문에 만성피로가 생기고 실제 뇌파를 찍어보면 비염 환자가 숙면에서 깨서 미세 각성 상태로 되는 경우도 있습니다

5. 꽃가루 알레르기 치료 스프레이

코에 뿌리는 스프레이는 크게 두종류가 있습니다 하나는 보통 약국에 많이 구입할 수 있는 비강 수축제입니다 코를 뚫어주는 스프레이로 이런 약제들은 5일에서 일주일 이상 연속으로 쓰면 안 좋습니다 다른 하나는 병원에서 처방해 주는 코에 부리는 스테로이드제 분무제가 있습니다 이것은 다른 스테로이제와 달리 오래 써도 안전하고 가장 효과가 좋은 약입니다.

꽃가루 알레르기 원인 증상 꽃가루 알레르기 시기 꽃가루 알레르기 치료 약국 병원 코 스프레이 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

골다공증은 전조 증상이 없습니다 골밀도가 줄어든다고 해서 통증을 일으키지 않습니다. 하지만 골다공증으로 인해 척추뼈에 압박 골절이 생기면 미세하게 키가 줄어들 수 있지만 나이가 들면 누구나 키가 조금씩 줄어들기에 이것만으로 골다공을 의심하기는 어렵습니다. 그래서 골다공증은 보이지 않는 암으로 불리는 이유입니다. 골다공증이 무엇이고 골다공증 주사 골다공증 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 골다공증

골다공증이란 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 감소하여 정상적인 뼈에 비하여 콜밀도가 낮아 구멍이 많이 난 뼈를 의미합니다 폐경 노화 뼈에 해로운 약물의 사용 등의 여러가지 원인에 의해 뼈가 많이 손실되고 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다.

특히 갱년기에 접어든 여성의 절반이상이 발생하며 인체의 노화로 인한 전체적인 대사작용의 저하로 골밀도가 떨어져 발생하는 경우도 있습니다 이러한 골다공증을 치료하지 않으며 요통 허리가 구부러지게 되는 신체의 변경 키의 크기 감소 전신쇠약 무기력 등에 시달리게 되고 골절로 인해 큰 고통을 당하게 됩니다.

뼈에는 칼슘 인과 같이 뼈를 단단하고 조밀하게 만들어주는 무기질이 들어 있습니다 골밀도를 유지하기 위해 신체는 칼슘 및 다른 무기질의 적절한 공급을 필요로 하고 부갑상선 호르몬 성장 호르몬 칼시토닌 에스트로겐 테스토스테론과 같은 여러 호르몬을 적절한 양으로 생산하여야 합니다 또한 음식으로부터 칼슘을 흡수하고 이를 뼈에 결합시키기 위해 적절한 양의 비타민D 공급이 필요합니다.

2. 골다공증 위험인자

골다공증의 위험인자는 나이 성별 체형과  비만 그리고 성호르몬의 감소 약물사용 질병 생활습관 정신병적 기아 골다공증의 가족력 등입니다.

연령의 증가 특히 고령인 분들 그리고 성별은 여성 자연적 또는 수술에 의해 난소기능이 상실되어 조기폐경된 경우 신경성 식욕부진이나 심한 육체적 운동 등으로 월경이 없어진 경우 남성의 경우에는 고환기능 약화로 남성호르몬이 감소된 경우입니다 또한 부시피질호르몬 갑상선호르몬 등 약제를 장기적으로 복용하는 경우 칼슘 섭취량이 적은 경우 운동을 하지 않은 경우 지나친 음주 또는 흡연 및 무리하 ㄴ다이어트 지속적으로 앉아서 지내는 생활등입니다.

3. 갱년기와 골다공증

뼈는 태어나서부터 길어지고 굵어지며 청소년기를 지나면 충분한 양이 축적되게 되지만 그 이후부터는 낡은 뼈는 흡수되고 새로운 뼈가 만들어지는 과정이 계속 반복하여 발생합니다 즉 골 흡수와 생성과정이 반복적으로 일어나면서 흡수와 생성이 균형을 이루게 되는데 갱년기가 되면 뼈의 대사에 중요한 역할을 하는 여성호르몬이 더 이상 난소에서 분비되지 않기 때문에 이런 골 교체에 변화가 나타나서 파골 세포가 녹인 부위를 조골세포가 새로운 뼈를 만들어 채우기는 하지만 완전히 채우지 못하게 되어 뼈가 녹는 속도와 새로 만들어지는 속도차이가 생기게 되고 그만큼 빨라지며 속도도 같이 올라가기는 하지만 흡수속도를 따라잡지 못하게 되어 뼈가 녹는 속도와 새로 만들어지는 속도에 차이가 생기게 되어 그만큼의 뼈가 우리 몸에서 빠져나가게 되는 것입니다.

일반적으로 뼈가 가장 단단해지는 즉 최대 골량에 도달하는 시기는 30대이며 그 이후에는 점차 골소실이 오게 됩니다 남성의 경우는 골밀도가 서서히 떨어져 최대 골량의 20%~30% 정도 손실이 오는 반면 여성의 경우에는 50대 즉 갱년기 이후 10년 정도 골밀도가 급격히 떨어지고 그 이후에는 완만하게 떨어지므로 여성의 경우 갱년기라는 과정 때문에 남성보다 더 빨리 그리고 심하게 골다공증이 진행됩니다.

4. 골다공증 증상

초기에는 별다른 증상이 없지만 뼈가 약해져 부러지기 쉬워지면서 척추 압박 골절 허리 통증 키 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다 뼈가 부러지는 경우 심한 통증과 함께 신장 감소 자세 굽어짐 등의 증상이 나타납니다

- 초기 증상 : 뼈의 악화로 인해 특별한 증상이 없거나 등이나 허리 미미한 통증이나 피로감을 느낄 수 있습니다

- 뼈가 약해지면서 골절이 발생할 수 있으며 손목 척추 골반 고관절 갈비뼈 등 다양한 부위의 골절이 발생

- 척추 압박 골절 : 뼈가 약해져 체중을 견디디 못해 부러지거나 금이 가는 경우 극심한 허리 통증과 함께 키가 줄어들거나 허리가 굽여질수 있습니다.

- 신장 감소 및 자세변화 : 척추가 붕괴되거나 부러지면서 신장이 줄어들거나 허리가 굽어지는 등의 자세 변화가 나타날 수 있습니다.- 가벼운 충격으로도 골절 발생

5. 골다공증 주사 치료

골다공증 주사란 골흡수 억제제를 주사로 환자에게 투여하여 과도한 뼈 분해를 막고 자연적인 뼈 생성 과정의 균형을 다시 찾아주는 치료법으로 3~6개월마다 한 번씩 주사제를 투여하는 것으로 골다공증 효과적으로 관리할 수 있으며 폐경 후 여성 골다공증 및 남성 골다공증에 효능이 있습니다.

골다공증 주사의 장점은 약물대신 3개월마다 주사로 간편하게 관리할 수 있으며 폐경 여성 운동 부족 칼슘 및 비타민 부족 등의 여러 가지 원인으로 골다공증이 발생한 환자에서 치료하며 호르몬 요법 SERM 칼시토닌 부갑상선호르몬계 등 다양한 약물이 사용되는데 이중 비스포스포네이트 계열의 약물치료가 대부분의 비중을 차지합니다 

하지만 이 약물들은 복용 시 주의해야 할 사항들이 매우 까다로워 약복용을 힘들어하는 분들이 많습니다 골다공증 주사는 3개월 또는 6개월마다 한 번씩 주사를 맞는 것으로 힘든 약 복용을 대신할 수 있어 쉽고 효과적인 대안이 되고 있습니다.

골흡수억제제 중 비스포스포네이트는 먹는 약과 수액 맞듯이 20~30분간 혈관으로 투여하는 주사제 형태가 있고 그 외에 테노수맙 성분으로 피하주사하는 약도 있습니다 일반적으로 먹는 약보다 주사제의 효과가 더 높게 나타납니다 6개월에 한 번 피하주사하는 데노수맙 성분의 치료제는 더 빠르고 오래 기간 지속해서 골밀도를 높여준다는 것이 많은 연구로 통해 나타났습니다 실제 처방 경험상 이런 효과가 확인되고 있으며 부작용 측면에서도 데노수맙 주사의 안정성에 대한 연구가 있습니다.

골다공증 약물 복용은 1주일에 1회 복용하며 아침 식전 1시간에 생수와 함께 복용합니다 다른 약과 함께 복용금지이며 복용 후 30분 내 음식물 복용금지하며 복용 후 1시간가량 앉은 상태를 유지하여야 하는 까다로운 복용법이 있습니다

골다공증 주사치료는 3월 또는 6개월마다 주사 다른 약 복용과 무관하게 치료를 할 수 있습니다.

골다공증 주사 골다공증이란 골다공증 증상 골다공증 위험인자 갱년기와 골다공증에 대하여 포스팅하였습니다.