밀크씨슬 효능 밀크씨슬 주요 성분 실리마린 효능 밀크씨슬 부작용 하루 권장량 섭취량

밀크씨슬은 간세포재생과 해독작용 그리고 피로회복에 강력한 효과를 가진 영양제로 뛰어난 해독작용으로 인체로 유입되는 독소와 노폐물을 간에서 해독해 주고 만성피로를 개선하는 다양한 효능을 가지고 있습니다 또한 간세포를 보호하고 간세포를 회복시켜 간 수치를 높여 지방간과 간염 간암 등 각종 간질환에 도움을 주며 면역력 향상에도 도움을 줍니다 밀크씨슬 효능 밀크씨슬 주요 성분 실리마린 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 밀크씨슬

밀크씨슬은 국화과에 속하는 식물로 마리아엉겅퀴라고 불립니다 유럽과 아시아에서 자주 보일 수 있는 식품으로 전통적으로 간 건강을 위하여 사용되어 왔습니다. 밀크씨슬에서 간 건강에 중요한 역할을 하는 성분은 실리마린으로 주로 씨앗엣 주출되는 실리마린은 항산화 및 항염증 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 다양한 폴리페놀 복합체로 구성되어 간세포를 보호하고 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 밀크씨슬의 흰무니엉컹퀴는 줄기를 자르면 우유처럼 하얀 진액이 나와 밀크씨슬이라는 이름으로 불리며 강력한 항산화성분인 실리마린의 주성분으로 함유되어 있습니다.

2 밀크씨슬 주요 성분 실리마린 효능

실리마린은 실리빈 실리디아닌 실티크리스틴과 같은 화합물로 구성되어 있으며 그중 실리빈이 간세포 재생촉진 항산화 작용 및 해독 효소 활성 등으로 간 건강을 지원하는데 중요한 역할을 합니다.

 

첫째 간세포 보호

실리마린은 간세포 외부 막을 튼튼하게 보호합니다 실리마린은 항산화 물질로 산화 반응에서 유발되는 산화적 스트레스를 줄여주며 간세포를 보호하는 역할을 합니다.

 

둘째 효소작용

단백질활성을 증가시키며 손상된 간세포를 회복을 시켜줍니다.

 

셋째 해독작용

간염 간경화 같은 간질환의 보조요법으로 사용되며 급성 바이러스성 간염에 실리마린을 투여하면 치료기간이 단축됩니다 만성 간염에도 실리마린을 장기 투여하면 간효소 수치가 감소하였으며 알코올 간 질환에 실린마린은 혈청 간수치가 정상되고  간 조직의 개선도 보입니다. 또한 실리마린에 함유된 글루타치온은 간이나 근육에 많이 함유하고 있어 활성산소를 제거하고 독성을 제거하는 중요한 항산화물질입니다 실리만은 글루타치온의 양을 증사시켜 해독을 촉진합니다.

3. 밀크씨슬 효능

첫째 간 건강

밀크씨슬은 대표적인 효능은 간 건강 개선입니다. 실리마린은 간세포의 재생을 촉진하고 알로올이나 약물에 의해 손상된 간세포를 보호합니다 특히 알코올성 간질환 비알코올성 지방간 간염 등의 간질환에 효과적입니다 실리마린은 간 내에서 항산화 효소 클루타치온의 수치를 증가시켜 간세포를 보호하고 간의 해독을 작용을 촉진합니다.

 

둘째 해독작용

밀크씨슬은 간 내 해독 작용을 촉진하여 체내에 축적된 독성 물질을 배출하는데 도움을 줍니다 실리마린은 간세포 외부막을 보호하고 간세포가 손상되지 않도록 합니다 도한 체내에서 발생하는 산화 스트레스를 줄여줌으로써 간 기능을 강하하고 건강한 해독 과정을 지원합니다.

 

셋째 간치수 

간 건강의 중요한 지표 중 하나가 바로 간수치입니다. 밀크씨슬은 간수치를 낮추는데 기여할 수 있으며 실리마린을 복용한 사람들의 간수치가 감소하는 경향을 보이며 식품의약품안처에서도 밀크씨슬 추출물이 간 건강에 도움을 줄 수 있음이라고 인정하고 있으며 인체적용시험에서도 건강한 성인 간염 환자 및 간 손상 환자를 대상으로 실리마린을 섭취하였을 때 항산화기전을 통해 잠재적인 잔 보호 효과와 간기능 효소가 유의적으로 감소하는 것으로 확인되었습니다.

 

넷째 피부 건강

피부 건강과 체중감소에도 도움을 주는 것으로 밀크씨슬의 주요 성분인 실리마린은 피부에 항산화 작용을 하여 여드름과 염증성 피부 개선을 줍니다 실리마린은 피부 염증의 주점인 활성산소를 제거해 강력한 항염증 작용으로 여드름성 피부와 뾰루지 같은 염증성 피부 트러블 완화에 효과적입니다.

 

다섯째 피로회복

인체의 피로물질이나 독소 노폐물 등을 제거하는데 도움을 주며 피로를 회복하는데 좋은 효과에 도움을 줍니다 알 수 없는 피로감이 반복되고 수면과 휴식 이후에도 곧바로 다시 찾아오는 만성피로는 간에서 독성물질이 간에서 독성물질이 제대로 분해되지 않을 경우 체내에 쌓이면서 만성피로가 발생할 수 있습니다.

 

여섯째 숙취해소

간에서 해독작용과 함께 항산화작용을 하는 글루타치온 성분을 증가하고 알코올 분해 시 발생하는 아세트알테히드 빠르게 분해함으로써 간 기능에 도움이 됩니다.

4. 밀크씨슬 부작용

밀크씨슬은 대체로 안전한 보충제로 알려져 있습니다 하지만 식약처에서 경구 섭취 시 일부사람에게 두드러기 습진 피부발진 아나필락스 등 알레르기 반응이 발생할 수 있으며 알레르기 반응이 나타나는 경우 섭취 중단하여야 합니다 또한 과도한 복용은 설사 위통 복부팽만 등을 위장관계 장애를 발생할 수 있습니다.

밀크씨슬 하루 권장은 일반적으로 실리마린 섭취량 130mg입니다.

 

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