어디에나 발생할 수 있는 가려움증은 피부 등 다양한 곳에 발생할 수 있습니다 그러나 유독 가려움증이 생기면 괴롭고 곤란한 부이가 있습니다 바로 항문입니다 항문 혹은 항문 주위에 간지럼 화끈거림 등이 나타나는 항문소양증은 많은 사람들이 흔하게 겪어 보는 증상이기도 합니다 항문가려움 항문소양증 원인 증상 치료법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 항문 가려움(항문소양증)

항문이나 항문 주변은  신경이 많이 분포되어 있는 예민한 부위입니다 이러한 항문 주변이 불쾌하게 가렵거나 타는 듯이 화끈거리는 증상이 발생하는 것을 항문 가려움증 또는 항문소양증이라고 합니다 주로 40대 이상의 남성에게 많이 발생하며 과체중이거나 땀을 많이 흘리는 살마 꽉 끼는 속을 입는 분들에게 더 흔하게 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

항문 가려움 즉 항문소양증은 배변 후나 밤만 되면 항문 주변이 간지러운 증상으로 항문소양증은 항문가려움증으로 불리는데 증상이 심한 경우 잠을 자기 어려워져 불면증으로 이어지기도 합니다.또한 항문 가려움증과 불쾌감 속옷에 분비물이 묻어 나올 때가 있을 수 있으며 낮보다는 밤에 더 가렵고 남성이 여성에 비해 항문소양증이 더 많습니다.

항문 가려움 즉 항문소양증은 자극적인 음식이나 약물 아토피성 피부염 기생충 변비 등 다양한 원인에 의해 발생합니다 또한 자극적인 음식은 커피 홍차 콜라 초콜릿 맥주 등을 말합니다 배변 후 항문 주변부 과도하게 닦거나 반대로 깨끗이 닦지 않는 것도 항문소양증의 원인이 됩니다.

2. 항문소양증 원인

항문소양증의 대부분은 특정 질환과 관련이 없이 발생합니다 항문 주변을 과도하게 닦거나 반대로 제대로 씻지 않았을 때 발생하기도 하고 커피나 맥주 콜라와 자극적인 음료가 원인이 되기도 합니다 정신 자극 또한 항문소양증을 일으키는 원인으로 꼽히는데 스트레스가 커지면 소양증도 악화되기도 합니다.

첫째 생활습관

배변 후 뒤처리를 할 때 잘못된 습관을 지니고 있다면 항문소양증이 발생할 수 있습니다 먼저 깨끗하게 닦지 않으면 대변이 항문 주변 피부에 남아 가려움을 발생시킬 수 있으며 특히 여성의 경우 외부생식기와 항문이 가까워 각별한 주의가 필요합니다 항문이 청결하지 못할 경우 요로감염 질염으로 이어질 수 있습니다.

너무 강하게 닦는 습관도 좋지 않습니다 배변 후 너무 강하게 항문을 닦을 경우 피부가 자극되어 가려운 증상이 발생할 수 있으며 항문 주위 피부가 민감한 사람은 설사 변비 등으로 인해 쉽게 가려워질 수 있으므로 마른 휴지로 닦을 때 자극에 주의하여야 합니다.

또한 스트레스 항문소양증을 일으키는 음식 과다 섭취도 항문소양증 원인 중 하나입니다 항문소양증을 일으키는 음식으로 커피 콜라 술 등이 있으며 이러한 음식의 ㅅ버취 스트레스로 인해 가려움을 발병했을 때 긁으면 피부 손상으로 다시  발생하는 악순환이 반복될수 있습니다.

둘째 질환

항문소양증은 피부 질환 항문 주변 감염 염증성 장질환 등 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있으며 그 중 가장 흔한 원인은 치질로 알려져 있습니다 하지만 치핵이 있다고 하여 반드시 소양증이 발생하는 것은 아니며 치핵의 심한 정도와 소양증의 정도가 반드시 비례하는 것은 아닙니다 증상이 매우 심하지 않은 경우 좌욕이나 연고 등을 통하여 관리해 보고 개선되지 않을 경우 전문가에 진료를 받는 것이 도움이 됩니다.

셋째 바르는제품

민감한 사람의 경우 항문 부우에 바르는 화학물질이나 약물로 인한 자극으로 인해 알레르기 반응이 발생할 수 있으며 주요 원인 물질로 화장지에 사용되는 색소나 향수가 있으며 위생 스프레이 피부 세척제 비누 등도 영향을 미칠 수 있습니다 또 좌약 크림 연고 등의 의약품에 의해 항문소양증이 발생할 수 있습니다.

3. 항문 가려움 항문소양증 증상

주요 증상으로 항문 주위가 가려움증이 있습니다 이러한 가려움증은 일시일 수 있도 있고 만성적으로 지속될 수도 있습니다 가려움증 외에도 항문 주위 피부의 발적 피부의 건조함이나 각질 항문 주위 피부의 붓기 불타는 듯한 통증 때로는 분비물이나 악취가 날 수 있고 긁음으로 인한 피부 손상이나 감염 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

주요 증상은 가려움이고 이 외에 항문의 끈적거림 속옷의 오염 분비물 등을 호소하는 경우입니다.
밤에 잠자리에 들어 몸이 따뜻해질 때 배변 후 화장지로 닦았을 때 항문이 땀 등으로 인해 뜨거워져 있을 경우에도 가려움증이 심해질 수 있습니다.

가려움증은 항문 주변으로부터 시작해 외음부까지 넓게 분포하기도 하고 심한 가려움으로 항문 주변과 외음부를 자꾸 긁기 대문에 이 부위가 국소적으로 부어 있거나 상처가 있으며 장기화된 경우 피부가 두꺼워지고 색소가 탈색되어 하얗게 됩니다.

4. 항문 가려움 치료

항문소양증을 치료할 경우 가장 먼저 감염 또는 피부병 또는 염증 등 유발 질환의 여부를 확인하여야 합니다 이러한 질환이 있는 경우 질환에 맞는 치료를 통하여 가려움증도 같이 치료되는 것을 기대할 수 있습니다 특정 질환으로 인한 증상이 아니라면 가려움증에 대한 치료를 시작됩니다.

이런 부분이 아니라면 기본적으로 가장 중요한 치료법은 항문 주위를 청결하게 유지하며 증상이 심할 경우 피부 청결제나 스테로이드 연고가 사용될 수 있습니다.

- 항문 주변을 항상 깨끗하고 건조유지

- 비누나 헝겊으로 항문 주변 문지르지 않을 것

- 지나치게 항문을 축축하게 하는 것도 피하여야 합니다.

- 가려움이 심할 때는 직접 긁으면 증상이 악화되고 염증 발생할 수 있습니다.

항문소양증 예방을 하려면 배변 후 항문을 휴지 등으로 문지르지 말고 깨끗한 물로 헹궈야 합니다 특히 향이 세거나 탈취제가 든 물티슈는 항문을 오히려 자극할 수 있어 사용하지 말아야 합니다 항문을 물로 닦은 후에는 화장지나 수건 혹은 헤어드라이어를 사용해 완전히 건조하여야 합니다.

항문 가려움 항문소양증 원인 항문 가려움 항문소양증 증상 항문 가려움 치료 말 못 할 항문 가려움에 대하여 포스팅하였습니다.

빌베리는 약 1,000년 동안 유럽에서 약재료로 사용되어 온 열매로 제2차 세계대전 중 야간 비행 전에 참전하는 영국 왕실 소속 조종사의 시력을 개선하기 위해 섭취시켰다는 것으로 알려져 있습니다 검푸른 빛을 띠는 과실의 모양 탓에 블루베리와 혼동하기 쉬운 열매이기도 합니다 높은 안토시아닌 함량을 보이고 있는 빌베리 효능 주요 성분 블루베리와 차이점은 무엇인지에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 빌베리

빌베리의 고향은 핀란드로 일각에서는 빌베리를 핀란드산 야생 블루베리라고 칭하기도 합니다 영하 30도의 추위 강한 자외선과 백야 등 핀란드이 혹도한 기상 조건을 빌베리를 더욱 강력한 항산화 물질로 만들어 냅니다 핀린드는 전 세계를 통틀어 공기가 맑고 수질이 뛰어난 지리적인 조건을 갖추고 있으며 청정 야생에서 자라 인공재배가 불가능하며 가지 하나당 1~2개의 열매난 열리는 수율로 가치가 높은 열매이기도 합니다

빌베리는 핀란드와 같은 북유럽 야생에서 수확되는 열매로 불루베리보다작고 색이 어둡다는 차이가 있으며 안토시아니의 왕이라고 불리는 블루베리조차 껍질 속의 과육은 투명한 녹색빛을 띠는 반면 빌베리는 속까지 안토시아닌 색소가 가득 찬 보랏빛입니다.

최근 주목을 받고 있는 빌레비는 유럽블루베리 오화토루베리 원베리 브레베리 등 이름도 다양합니다 빌베리의 외양은 블루베리와 크게 다르지 않지만 영양성분은 월등한 것으로 알려져 있습니다.

2. 빌베리 주요 성분

빌베리에는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 다량 함유되어 있으며 블루베리에 비해 안토시아닌 함량 4배가 높은 것으로 알려져 있으며 특히 강력한 항산화 효능의 파이토케미컬마저도 풍부한 열매입니다 파이토미컬은 체내에 유해한 활성산소를 제거하고 손상된 세포를 제거하는 역할과  몸의 산화 스트레스를 해소하여 암을 예방하는데 도움을 줍니다.

또한 빌베리는 눈에 도움을 주는 열매로 알려진 사실로 눈에 좋은 핵심 성분인 루테인이 풍부한 것으로 알려져 있습니다 이러한 안토시아닌과 루테인은 시력저하 백내장 등 퇴행성 안질환을 예방하는데 도움을 주며 안구건조증 완화에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다

이외에 비만을 개선하며 염증 세포를 줄여 고혈압을 예방에 도움을 주고 인슐린 수치를 정상화하여 혈당을 조절하여 당뇨에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 또한 강력한 항산화작용으로 안티에이징 효과가 있으며 콜라겐 합성을 돕고 주름을 예방하고 다이어트와 혈관 건강 개선 면역력증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

비타민A 비타민C 비타민E 비타민K 및 티아민과 리보플라빈 등 비타민 B군이 풍부하고 칼륨 칼슘 마그네슘 인 등 미네랄과 함께 강력한 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부합니다.

3. 빌베리 효능

첫째 시력개선

주요한 성분에서 알 수 있듯 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 시력을 개선에 도움을 주며 식물의 색소인 안토시아닌은 인체에서 항산화제로 작용을 합니다 특히 노화로 인한 세포 손상에 대응하기 대문에 황반 변성에 도움을 주어 백내장 퇴행성 안질환에 도움을 줍니다.

둘째 소염 작용

염증은 관절이나 위염 만성적인 질병뿐만 아니라 대부분 질병의 주요한 원인입니다 빌베리에는 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분은 염증 제거에 도움을 줍니다.

셋째 항암 작용

빌베리에 포함되어 있는 항산화성분인 안토시아닌과 폴리페놀 등이 강력한 항산화작용을 통하여 혈관건강뿐만 아니라 면역력을 증진시키며 손상된 세포를 예방하고 활성산소를 제거하여 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

넷째 심혈관질환 

나쁜 콜레스테롤을 간에서 몸 각 부분으로 나르는데 혈액 속에 콜레테롤 양이 너무 많으면 동맥벽에 쌓이게 됩니다 클라크라는 물질이 동맥을 좁혀 혈류를 방해하여 혈압을 높이며 산화하여 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 질환을 일으킵니다 풍부한 안토시아닌과 폴리페놀이 항산화 효능하여 파이토케미컬을 하여 나쁜 콜레스테롤의 산화를 예방하고 수치를 가소하는데 도움을 줍니다.

다섯째 만성 정맥 부전 개선

만성 정맥 부전은 정맥 혈관에 염증이 발생하여 혈관이 부풀어 올라 일어나는 질환으로 주로 다리가 붓고 무거운 느낌이 들며 통증이 발생합니다 이러한 만성 정맥부전을 치료하지 않으면 하지정맥류로 발전되는데 빌베리에 풍부한 다양한 성분이 증상을 개선하는 효능이 있습니다.

여섯째 혈당

빌베리에는 혈당 수치를 낮추는 효능이 있으며 인슐린 수치를 정상화하여 당뇨에 도움을 주는 열매로 알려져 있습니다.

일곱째 피부건강 콜라겐 합성

빌베리는 피부 미용에 도움을 주며 각종 비타민과 미네랄 아연 등이 풍부해서 피부 회복에 도움을 주며 강력한 항산화를 통하여 콜라겐 합성을 돕는 등 주름 예방에 도움을 줍니다 또한 혈액 순환을 개선하여 안티에이징 효과에 도움이 됩니다.

벨베리는 항염 항혈당 항산화 작용을 통하여 콜레스테롤이 혈관을 막아서 문제가 발생하는 것을 예방하며 팔다리 같은 경우 저리는 개선 눈의 모세혈관에 도움을 주어 시력에 직접적인 도움을 줍니다.

4. 빌베리 먹는 법 권장량

아침에 먹으면 두뇌 자극에 효과적이며 껍질째 먹어야 안토시아닌 성분을 많이 섭취할 수 있습니다 복용 시에 요거트나 우유등과 섭취하면 좋으며 우유 바나나 등과 함께 스무디 형태로 만들어 섭취하여도 됩니다 

하루 20~30일 정도 섭취하는 것이 권장합니다 

5. 빌베리 부작용

특별한 부작은 없지만 과다섭취 시 설사 소화불량 등의 대표적인 증상이 발생할수 있으며 임신 초기의 산모의 경우 과다섭취시 비타민A 과다 섭취가 될 수 있습니다 또한 크롬 성분으로 인해 혈당을 과도하게 낮추어 항응고제 항혈소판제를 섭취하는 분들은 삼가여야 합니다.

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아킬레스건은 발꿈치뼈에서 종아리 근육까지 연결되어 있는 힘줄로 우리 몸에 있는 힘줄 중 가장 강한 힘줄입니다 이 아킬레스건을 무리하게 사용하거나 반복된 자극이 이어진다면 염증이 생겨 통증이 발생하게 되는데 이것을 아킬레스건염이라고 합니다 축구선수 김민재 선수 또한 아킬레스건염 통증을 안고 팀 훈련을 복귀했다는 안타까운 소식이 들리고 있습니다. 아킬레스건 통증 아킬레스건 통증 원인 관련 질환 아킬레스건 통증 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 아킬레스건

그리스 로마시대의 영웅의 이름에서 유래된 아킬레스건은 특히 달리기나 배트민터 축구 등 강한 움직임을 요하는 운동이 취미인 분들은 한 번쯤 들어본 이름일 수 있습니다. 아킬레스건은 발뒤꿈치 뼈 바로 위에 붙어 있는 힘줄로 인체에서 가장 크고 강한 힘줄로 발을 땅에 디딜 때 중요한 역할을 하며 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈 연결을 하는 역할을 합니다.

아킬레스건에 문제가 생기면 통증으로 인해 보행에 큰 영향을 줄 뿐만 아니라 일상생활에 보행은 필수이기 때문에 휴식을 취하기가 어려운 부위라 오랜기간 동안 통증에 시달리게 될 수 있습니다 아킬레스건에 지속적인 자극이 가해 되어 만성으로 이어지는 경우가 많습니다.

아킬레스건염은 달리기 선수에게 매우 흔한 질환이며 달리는 동안 종아리 근육은 보행 속도를 높이는데 도움이 됩니다 달리기 할 때 가해지는 반복적인 힘이 충분하지 못한 휴식과 합쳐저 아킬레스건에 염증을 일으킬 수 있습니다.

2. 아킬레스건 통증 원인 

아킬레스건 통증의 원인은 다양합니다 그중에서 아킬레스건에 통증을 일으키는 흔한 통증 원인은 아래와 같습니다

1. 아킬레스건염

아킬레스건 주변의 염증으로 인해 발생하며 과도한 운동이나 갑작스러운 활동 증가로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 아킬러스건 파열

건이 부분적으로 또는 완전히 끊어져서 발생하는 심각한 상태로 강한 통증과 함께 걷기 어려움을 겪을 수 있습니다.

3. 아킬레스 건염증

아킬레스건 주변의 조직이 두꺼워지고 통증이 발생하는 상태입니다

4. 과다한 사용

장시간 서 있거나 반복적인 운동으로 인한 아킬레스건의 과사용이 통증이 원인일 수 있습니다.

5. 부적절한 신발 착용

지지력이 부족하거나 불편한 신발을 착용하는 것도 아킬레스건 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 아킬레스건염 원인 증상

아킬레스건염은 무리한 운동이나 활동 등으로 아킬레스건에 직접적으로 충격이 가해지면서 염증이 발생하는 급성 아킬레스건염으로 발생하고 지속적인 자극으로 염증이 발생하는 만성 아킬레스건으로 나타날 수 있습니다 특정 대상으로 한정되어 있지 않아 누구에나 발생할 수 있는 질환입니다.

달리기나 배드민턴 축구 등 강한 움직을 요하거나 잦은 방향 전환이 필요한 격렬한 활동은 급성 건염의 주요 원인으로 꼽을 수 있으며 만성 건염으로는 불편한 신발이 있는데 대표적인 신발이 하이힐을 자주 신는 여성들의 경우 종아리와 발꿈치 사이가 가까워지면서 아킬레스건이 접힌 상태로 지속적인 자극을 주게 되어 발생하게 됩니다

또한 비만 등 과체중으로 인해 아킬레스건이 과부하되거나 중년 이후 노화로 인해 힘줄이 유연성이 감소하는 것 또한 건염의 원인일 수 있습니다.

아킬레스건염 증상은 발목 뒤에서 통증이 느껴지며 발꿈치를 들거나 뒤로 젖힐 때 따끔하거나 찢어지는 통증이 발생하며 걷거나 뛰면서 착지할 때 오르막이나 계단을 오르거나 할 때 통증이 심해집니다 부종과 열감 종아리에 쥐가 잘 발생합니다.

아킬레스건염 증상이 있는데 휴식 없이 운동 등 무리한 활동을 이어가면 만성 염증으로 악화할 수 있습니다 이 같은 상태가 지속하면 아킬레스건이 파열되기도 합니다.

- 아킬레스건 부이가 붉어지거나 열이 나고 붓는다
- 아킬레스건 부위가 두꺼워 보이고 누르면 아픔
- 달리기 점푸 후 아킬레스건 부위에 통증
- 활동 시 통증 증가 휴식 시 감소
- 종아리 통증도 호소하며 한 발로 서서 뒤꿈치를 들면 통증이 생김
- 증상 악화하면 평소 걸을 떄도 아

4. 아킬레스건 파열 원인 증상

아킬레스건은 종아리 근육에서 발뒤꿈치 뼈로 이어진 힘줄로 보행 시 앞으로 나아가는 추진력을 담당하는 아주 중요한 신체 부위 중 하나입니다 다양한 원인에서 아킬레스건이 손상되어 끊어지는 증상을 아킬레스건 파열이라고 합니다.

아킬레스건 파열 원인은 스포츠 특히 뛰는 운동을 할 때 발목을 접질리거나 강한 외부 충격에 의해 발생하는 경우 발 뒤꿈치를 베여 아킬레스건이 끊어진 경우 아킬레스 건염을 치료 없이 방치하여 퇴행성 변화가 유발되어 발생하는 경우 아킬레스건 파열이 발생할 수 있습니다.

아킬레스건 파열 증상은 운동하던 도중 뚝 소리와 함께 강한 통증이 동반되고 발뚜꿈치 안쪽이 찌릿찌릿한 느낌 파열 부위에 발열과 함께 부종이 생기며 까치발로 체중을 지탱하여 서있지 못합니다.

처음 순간적으로 다리에 힘이 빠지면서 잘 서지 못하지만 하루 정도 지나면 통증만 있으며 어느 정도 걸어 다닐 수 있어 의료기관에 가지 않고 그냥 치료하지 않는 경우가 있습니다 한 발로 까치발이 불가능하기 때문에 이런 증상이 있는 경우 전문의 도움을 받아야 합니다.

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질염은 질 부위의 염증 상태를 의미합니다 여성의 감기라고 할 정도로 여성에게 흔하게 발생하며 흔히 냉이 많을 때 질염을 생각합니다 하지만 배란 시기에는 정상적으로 질 분비물이 증가하는 경우가 있는 경우 또한 가려움 또는 악취 등의 동반 증상에 따라 원인이 달라집니다. 질염 증상 다양한 질염 원인 따른 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 질염

여성 질 내부는 고온 다습한 환경으로 많은 유익균과 유해균이 항상 존재합니다 하지만 그 밸런스가 유지되지 못하고 무너지는 경우 질염이 ㅂ라생하게 됩니다 질염의 종류에는 곰팡이성 세균성 원충성 질염이 있으며 세균성과 곰팡이성은 성관계 및 몸이 피로한 상태에서 잘 발생합니다

질염이 나타나면 냄새 가려움증 분비물 등이 대표적인 증상인데 이러한 증상은 염증의 종류나 심한 정도에 따라 차이가 있으며 자연 치유가 되어도 재발 가능성이 높으며 만성 질염이 되면 쉽게 낫기 어렵기 대문에 초기에 지속적으로 치료하여야 합니다.

질염이란 말 그대로 질에 염증이 생긴 것으로 대표적인 증상은 질 분비물의 증가이며 질이나 외음부가 가렵기도 하고 통증이 있을 수도 있습니다. 대표적인 질염 종류로는 세균성 질염 칸디다 질염 트리코모나스 질염 등이 있고 방치하는 경우 자궁내막 또는 복강으로 퍼지면 골반염으로 악화될 수 있습니다.

2. 질염 원인

질 내부의 환경은 습기가 많고 따뜻하며 햇빛이 비치지 않기 때문에 세균이 증식하기 좋은 조건입니다 질병이 없는 질 안에도 세균들이 늘 존재하고 있으며 이러한 세균들은 염증을 일으키지 않으며 오히려 질 내부를 산성으로 만들어서 다른 잡균들이 침입하는 것을 방어하는 역할을 합니다.

질염이 생기는 원인은 대부분 항생제를 복용하거나 피임약 복용하는 경우 탐폰이나 루프 같은 기구를 사용하는 경우 과다한 질 세정제를 사용하는 경우에는 분비물이 많아지거나 질 점막을 자극하는 경우 질 안의 정상적으로 존재하는 세균이 감소하기 대문에 질의 병적인 세균에 감염이 됩니다.

또한 나일론 속옷이나 꽉 치는 청바지 같은 옷을 착용하면 땀의 발산이 안되고 음부에 습기가 증가하여 질염이 잘 생기게 되며 당뇨병이 있는 여성도 면역이 떨어지기고 소변에 당이 배출되므로 세균이나 진균에 의한 질염이 잘 발생할 수 있습니다.

어떤 질염은 성관계에 의해 전염되는 경우가 있습니다 질염의 증상은 냉이 많아지고 냄새가 나거나 냉의 색깔이 변하고 끈적끈적해 지는 경우 질염을 의심할 수 있으며 가렵거나 타는 듯한 감각을 느끼게 됩니다.

3. 질염 종류별 증상 (질염 증상)

질염의 종류에는 세균성 질염 칸디다 질염 트리코모나스 질염 위축성 질염 4가지로 분류됩니다.

첫쨰 세균성 질염

질에 유산균을 포함해 평균 6가지의 균들이 포함되어 있는데 그중 유익한 유산균이 죽고 유해균이 과도하게 증식도는 경우 세균성 질염의 증상이 발생합니다.

증상은 생선냄새가 나는 질 분비물증가 누렇거나 회색 분비물 발생 생리 전후나 성관계 전후 증상이 심해집니다 원원으로는 과로 스트레스 비위생 과도한 질 세정 등의 이유로 혐기성 세균 즉 유해균 증식입니다.

- 누렇게 회색 분비물
- 분비물에서 생선 냄새
- 생리 전후나 성관계 후 전후 증상 악화
- 무증상인 경우 있음

둘째 칸디다 질염

칸디다 질염은 칸다디라는 곰팡이 감염에 의해 발생합니다 원인으로는 덥고 습한 환경 꽉 조이는 옷 면역력 저하 당뇨병 환자등의 의유로 질 곰팡이균 번식 등이 있으며 증상은 흰색 덩어리 진 치즈 같은 분비물 외음부 질 입구 가려움 증상 외음부가 쓰리거나 화끈거리는 증상 성관계 및 소변을 눌 때 통증 등입니다.

- 덩어진 흰색 질감 분비물
- 외음부 질 입구가 가려움
- 외음부가 쓰라리거나 통증이 느껴짐
- 성교 및 배뇨 시 통증이 느껴짐

셋째 트리코모나스 질염

트리코모나스 질염은 대부분 성관계로 인하여 감염됩니다 트리코모나스 질염 원인이 되는 원충은 물에서도 움직일 수 있기에 목욕탕 수영장 젖은 수건 변기 등에 통해서 감염될 수 있습니다. 또한 변기 등을 통해 질편모충 감염도 가능합니다

증상은 하얗고 악취한 누런 거품의 분비물 외음부가 부어오르거나 가려움 증상 화끈거리거나 붉은 반점 딸기 모양의 표면 세균성 질염을 동반하거나 무증상입니다.

- 희거나 누런 거품 분비물
- 외음부가 부어오르거나 가려움
- 세균성 질염을 동반하는 경우 많음
- 무증상인 경우도 있음

넷째 위축성 질염

에스트로겐 결핍에의해 발생하는 위축성 질염은 증상이 외음부 위축 또는 질 주름 소실 고름성 질 분비증가 질 건조함 증상 성교통 또는 성교 후 출혈 질 점막 악화 등이 발생합니다.

4. 노란색 냉

노란 냉이 발생하는 원인으로 자궁에 질환이 발생할 경우로 자궁내막염 트리코모나스 질염 클라미디아 감염증 등으로 인해 노란 냉이 나타날 수 있습니다 이와 같은 질환으로 인해 발생하는 질염이라면 생선 비린내와 같은 냄새와 칙칙한 노란색의 냉이 덩어리처럼 뭉쳐 나오는 것이 특징적입니다

가렵거나 따끔거리는 증상이 동반되어 일상생활에 지장을 주기 때문에 치료가 필요하며 빠른 시일 내에 산부인과에 방문하여 정밀 검사를 통해 정확한 질염의 원인 종류를 파악하여 치료를 통해 증상을 완화하고 정상적인 일상생활로 복귀하여야 합니다.

5. 외음부가 붓고 냉이 물처럼 흐르는 증상

성적 접촉을 통해 발생하는 질편모충증 가능성이 높습니다 질편모충증은 트리코모나스라는 원충의 감염으로 발생하며 가려움증을 유발하고 외음부 부위에 홍반이나 부종이 발생하기도 합니다 주로 세균성 질염과 동반되는 경우가 많아 악취가 나는 분비물이 많습니다.심하면 방광염 골반염도 일으킬 수 있습니다 트리코모나스 질염은 전염력이 매우 강해 감염되었다면 성 파트너와 함께 치료하여야 하며 트리코모나스 원충은 물에서도 움직일 수 있기 때문에 수영장 목욕탕 젖은 수건 등을 통해서도 전파됩니다.

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오십견이란 용어는 단지 50세의 어깨를 지칭하는 뜻으로 많은 분들이 사용합니다 오십견의 의학적인 정식적인 질환명은 동결견 또는 유착성 관절낭염입니다 동결견이란 용어는 어깨의 움직임에 제한이 있는 현상을 뜻하는 말이며 현재 유착성 관절낭염과 함께 흔히 사용되는 진단명입니다 이 질환의 특징은 만성적으로 통증과 운동의 장애 특히 능동적 및 수동적 운동 범위가 모두 감소하는 것입니다 오십견 증상 원인 치료방법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 오십견

어깨는 일상생활에서 가장 자유롭게 사용되는 관절입니다 때문에 어깨를 움직일 때 생기는 통증은 그만큼 삶의 질을 크게 훼손시킵니다. 머리를 감는 경우 씻는 것 머리 빗고는 것 옷을 입고 벗기는 것 심지어 운전하는 것까지 모든 동작에서 고통이 생기면서 정신적인 스트레스까지 일으키는 원인이 됩니다.

이러한 증상들은 대표적인 어깨 질환인 오십견의 증상으로 오십견은 어깨가 반복해서 가해지는 스트레스로 인해 어깨 관절을 둘러싼 연부 조직이 두꺼워지고 민감하게 굳는 현상을 의미합니다 주로 50대 이상에서 호발 하는 질환으로 알려져 오십견이라고 불리지만 실제로 나이와 상관없이 어깨 사용이 많은 사람 당뇨병이나 갑상선 등의 질환을 가진 사람들을 가진 사람들에게 발생합니다.

모든 통증은 휴식이 중요한 만큼 어깨 통증 또한 푹 쉬면 낫는다고 생각하는 분들이 많습니다 하지만 어깨는 일상생활에서 사용하지 않을 수 없는 부위이기 때문에 충분한 휴식을 취하기 어렵고 실제 통증이 완화되는 경우도 있지만 어깨 기능 자체는 떨어질 수 있는 위험이 있습니다.

2. 오십견 원인

오십견은 50대 연령층에서 흔하게 나타나는 어깨 통증이라 이렇게 불리는데 특별한 외상 없이 어깨에 통증이 발생하고 그 통증으로 인해 어꺠의 움직임에 지장이 생기는 질환입니다

오십견이 나타나는 원인은 분명하지만 않지만 주로 노화나 운동 부족과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다 노화가 나타남에 다라 어깨 관절 주위의 연부 조직이 퇴행성으로 변화하면서 오십견이 나타나게 되는데 이외에도 어깨관절의 부상이나 입원 등으로 인해 장기간 어깨관절을 사용하지 못하는 경우에도 발생합니다.

오십견은 운동 부족 퇴행성 변화가 주요 발병원인입니다 그렇지만 어꺠 관절을 과도하게 사용하면서 어깨의 선행질환이 관절 내에 염증을 일으켜 이차적으로 발생하는 경우도 있고 어깨의 부상으로 장기간 어깨관절을 고정하는 것도 오십견의 원인이 됩니다.

3. 오십견 증상

오십견은 극심한 어깨통증과 어꺠관절의 움직임 제한이 주요 증상입니다 이는 회전근개파열 증상과 유사한 면을 보이지만 오십견은 질환이 진행될수록 어깨관절 움직임의 제한이 더욱 심해지기 때문에 구분이 가능한 편입니다 오십견은 어깨관절의 세모근 부착부에서 방사통이 나타나 위팔부의외측으로 펴지는 양성을 보여 모호하게 통증을 호소하는 경우도 있습니다.

오십견이 어개 통증을 일으키는 이유는 어깨 관절을 감싼 얇은 막인 관절낭에 염증 발생하거나 관절낭 두꺼워지고 딱딱하게 굳으면서 근육에 유착 관절낭과 함께 근육도 점차 굳어서 어깨 통증이 발생하게 됩니다.

- 어떤 방향을 팔을 움직이든 어깨 전체에 통증 발생

- 어깨가 굳어서 팔ㅇ르 머리 위 높이 올릴 수 없음

- 어깨를 살짝 건드리기만 해도 통증 발생

- 팔이 빠질것 같은 통증과 특히 밤에 통증이 심해서 수면 장애를 일으킵니다

- 샤워를 할 때 목 뒤나 어깨 뒤를 씻기 힘듦, 어깨가 갑자기 아프고 뻣뻣해집니다.

오십견 증상은 단계적으로 진행됩니다
1. 처음 어꺠 통증이 점차 증가하고 특히 밤에 심합니다.(3개월 정도 통증 지속)
2. 관절이 굳고 운동 범위가 줄어서 팔을 들일수 없습니다(3개월~12개월까지)
3. 통증이 거의 사라지고 관절운동 장애만 남습니다.

4. 오십견 치료

오십견은 대부분의 어깨관절 초기 질환은 적절한 운동과 스트레칭 물리치료 약물 치료등으로 통해 증상을 완화하고 기능을 회복할 수 있는 가능성이 있습니다 따라서 어깨 통증이 지속되거나 오십견이 의심되는 경우 정형외과 전문의의 도움을 받는 것이 도움이 됩니다. 초기 치료 방법에도 상태가 호전되지 않을 경우 만기화가 진행된 경우로 수술적 치료를 고려하게 됩니다.

오십견 증상 동결견 유착성 관절낭염 증상 오십견 원인 단계별 증상 오십견 치료 갑자기 찾아오는 오십견에 대하여 포스팅하였습니다.

변비는 흔히 배변을 자주 하지 못하는 것으로 대부분 인식되어 있습니다 의학적으로 변비는 그러한 경우 외에도 배변 시에 지나치게 힘이 들어가거나 배변량이 정도 이상으로 적은 경우까지 변비라고 합니다 그러나 어떤 경우든 변비 자체가 질병을 아닙니다 굳이 따지자면 어떤 질병의 한 증상일 수 있습니다 변비 원인 증상 여성에게 변비가 많은 이유 변비 직빵 음식들에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 변비

사실 변비는 그 자체가 질환이라기보다는 증상이라고 할 수 있습니다 조금씩 다른 다양 증상들이 모두 변비라고 이야기합니다 때문에 변비를 객관적으로 정의하기가 쉽기 않습니다 하지만 의학적으로 보면 배변 시 과도하게 힘을 줘야 하는 경우 단단한 덩어리 변을 보는 경우 배변 후에도 변이 다 배출되지 않고 남아 있는 잔변감 배변시 항문에 막혀서 잘 배출되지 않는 폐색감 배변을 이해 손으로 변을 파내거나 배를 누르는 등의 조작이 필요한 경우 배변 횟수가 1주일에 2회 이상인 경우 중 2가지 이상이 지속되는 경우를 변비라고 합니다.

변비는 급성 또는 만성일 수 있습니다 급성 변비는 갑자기 현저하게 시작되고 만성 변비는 점차적으로 시작되어 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 많은 사람들은 매일 변비를 하지 않는다면 변비에 걸린다고 생각합니다 그래서 웃게 소리로 일일 한 똥 하셨나요라고 이야기하는데 맹리 배변을 하는 것이 모두에게 모두에게 정상이라고 할 수 없습니다 하루에 1~3회에서 한 중에 2~3회 배변을 하는 것은 정상입니다.

2. 변비 원인

변비는 원인 발생 양상에 따라 분류할 수 있습니다 발생 양상에 따라 급성 변비 외 만성 변비로 구분할 수 있으며 만성변비는 원인 유무에 따라 규명이 가능한 다른 이유에 의해 변비가 발생하는 이차성 변비와 원인이 불명하지 않은 원발성 변비로 구분됩니다.

당뇨병이나 갑상선 기능 저하증 고칼슘혈증 등의 대사성 질환 파킨슨병이나 척수 병변 다발성 경화증 같은 충주신경계 질환 등이 변비 원인일 수 있으며 진통제 칼슘차단제 이뇨제 항경련제 항정신 신경이완제 파킨슨병 치료제 등 변비를 일으킬 수 있는 약물 섭취로 변비가 발생할 수 있습니다. 이러한 원인이 있는 경우 이차성 변비라고 합니다 하지만 대부분의 변비 사람들은 원인이 분명하지 않은 원발성 변비입니다 운동부족 수분 섭취부족 섬유질 섭취 부족 등이 원발성 변비의 원인입니다.

3. 여성들에 변비가 많은 이유

여성에게 변비가 잘 생기는 이유 중 하나라면 여성호르몬입니다 여성호르몬 중 황체모르몬이 근육의 수축을 억제하려는 성질이 있어 대장의 연동운동을 방해하며 이로 인하여 대장운동이 둔해지고 변비가 잘생기게 됩니다 황체호르몬이 왕성하게 분비되는 배란에서 월경까지의 시기에 많은 여성들이 변비에 시달리는 것도 바로 이런 이유에서 입니다. 또 갑작스러운 체중감소을 위한 다이어트도 하나의 원인이기도 합니다.

4. 갑작스러운 급성 변비 원인

갑작스러운 급성 변비의 원인은 다양합니다 불충분한 식사 장폐색 직항문제 등이 있을 수 있습니다

첫째 불충분한 식사

식사가 부족하거나 소량일 경우 급성 변비가 발생할 수 있습니다.

둘째 장폐색

장이 막히는 장폐색은 급성 변비의 원인이 될 수도 있습니다 장폐색은 장의 루프가 꼬이는 장염전 탈장 유착 대변 매복 등으로 발생할 수 있습니다.

셋째 직장항문

배변 습관의 잘못이나 직장루 직장내 탈홍 등으로 직장 항문 부위가 막혀서 변비가 발생할 수 있습니다

넷째 여성의 경우 호르몬

여성호르몬의 영향으로 호르몬 활동이 왕성해지는 임신기간이나 월경일 전까지는 변비가 잘 발생합니다

다섯쨰 다른 원인

다이어트 여행 스트레스 등도 급성 변비의 원인일 수 있습니다.

5. 변비 직빵 생활습관 및 좋은 음식

변비를 직빵으로 해결하고 싶다면 올바른 생활 습관을 바탕으로 조금씩 개선해 나가야 합니다 

우선 하루 2리터 이상 수분과 식이섬유를 섭취하고 규칙적인 식사와 운동을 필수입니다 그리고 변비에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취하여야 변비 해결을 할 수 있습니다 변비에 좋은 음식은 섬유질이 많이 채소와 과일이 있으며 대표적으로 사과가 있으며 사과의 펙틴이라는 성분은 음식물의 소화와 흡수를 도와 배변 활동을 원활하게 합니다.

또 천연 변비약으로 알려져 있는 푸룬에 풍부한 식이섬유이 섭취를 통해 딱딱해진 배변을 부드럽게 해주는 것도 도움이 됩니다 이외에도 키위 고구마 양배추 배 미역 다시마 나물 등이 있습니다.

변비가 있는 분들에게 장내 유익균 증식을 위해 프로바이오틱스 유산균이 섭취가 도움이 됩니다 실제로 많은 변비를 앓는 분들은 장 건강 관리를 위해 자신에게 맞는 프로바이오틱스를 찾습니다 유산균은 원핵생물로 위산과 소화효소에 파괴되어 대장까지 도달하기 어려워 대장까지 도달하지 못하면 유익균 증식이 이루어지지 않습니다 그러니 대장까지 도달하는 균주나 대장도달 유산균을 선택하는 방법도 도움이 됩니다.

변비에 직빵 있는 음식
- 야채와 과일
- 차전자피
- 식이섬유
- 해조류 김 미역 미역줄기 다시마 패래
- 양배추, 치아씨, 아마씨, 고구마
- 사과, 푸룬, 바나나

변비를 유발하는 가장 쉽고도 나쁜 습관 중 하나는 화장실을 가고 싶을 때 참는 것입니다.

변비 원인 여성들에 변비가 많은 이유 갑작스러운 변비 원인 급성 변비 원인 변비 직빵 좋은 음식 생활습관에 관하여 포스팅하였습니다.

협심증의 대표적인 증상은 가슴 한가운데 짓눌리거나 쥐어짜는 것 같은 통증입니다 운동이나 활동을 할 때 더 심하게 느껴지며 휴식을 취하면 통증이 완화됩니다. 동맥경화증에 의해 관상동맥이 좁아져서 심장근육이 혈액공급이 감소되는 경우 심장 근육이 산소를 충분하지 못할 때 발생하는 협심증 증상 치료 원인에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 협심증

심장은 혈액을 전신으로 공급하는 펌프이 역할을 합니다 심장 자신도 정상적인 박동을 유지하려면 관상동맥이라는 혈관을 통해 심장 근육에 신선한 혈액을 공급받아야 합니다 협심증은 심장혈관 즉 관상동맥에 동맥경화증이 생겨서 발생하는 질환으로 관상동맥은 심장에 있는 동맥을 의미합니다.

관상동맥은 왼쪽에 2개 오른쪽 1개 총 3개의 굵은 혈관으로 구성되어 있으며 생긴 모양이 머리에 쓰는 관처럼 생겨 관상동맥이라고 부릅니다.

협심증은 관상동맥이 죽상경화반으로 매우 좁아져서 혈액을 잘 공급받지 못하는 상태 즉 심장근육의 허혈 상태로 특징적으로 운동을 할 때에는 심한 가슴통증이 발생하고 쉬고 있으면 통증이 완전히 없어지는 특징이 있습니다.

하지만 죽상상화반이 있다고 하여 모두가 통증을 느끼는 것이 아니라 최소 혈관 50% 이상 막고 있어야 통증을 느낄 수 있으며 보통 70% 잇아 협착이 되는 경우가 많습니다 증상 없다고 하여 관상동맥에 동맥갱화증이 없다고 할 수 없고 협심증으로 진단을 받은 경우 동맥경화증이 진행한 상태를 말합니다.

동맥경화증이란?
우리 몸의 여러 장기에 피를 공급해주는 통로인 동맥 혈관에 콜레스테롤이나 중성 지방과 같은 지질성분과 여러 가지 이물질들이 쌓여 혈관의 안쪽 내경이 좁아지고 혈관벽이 돌처럼 딱딱해지는 질환입니다.

대표적인 원인으로는 고혈압 고지혈증 당뇨병 흡연 관상동맥질환 가족력 비만 고령이며 이런 분류의 분들의 경우 협심증 또는 심근경색증 등의 심장질환이 호발 하며 뇌혈관의 동맥경화증이 원인인 뇌졸중이 발생할 가능성이 높으며 주로 다리혈관에 동맥경화증이 발생하는 말초동맥질환도 발생할 위험이 높습니다.

협심증이 있는 분들은 보통 가슴뼈 즉 흉골 밑에서 불편감이나 압력이 느껴집니다.

2. 협심증 원인

협심증의 가장 원인은 심장에 풍부한 혈액의 부족입니다 심장 근육은 산소가 풍부한 혈액의 꾸분한 공급이 필요합니다 심장에서 나온 대동맥에서 갈라져 나온 관상동맥이 이러한 혈액을 전달합니다 협심증은 대부분 심장의 작업부하가 충분한 양의 혈액을 심자에 공급할 관상동맥의 능력을 초과할 때 발생합니다.

관상동맥이 좁아지면 관상동맥 혈류가 제한될 수 있으며 협착은 대체로 간상동맥 내 지방 침착물에서 기인하지만 관상동맥 연축에서 기인할 수 도 있으며 조직으로 가는 혈류가 부족한 것을 허혈이라고 합니다.

죽상경화증에 의해 발생하는 협심증은 보통 신체적으로 과로할 때 정서적 고통이 있을 때 발생합니다 과로하거나 정서적 고통이 있을 때는 심장 활동이 증가해 산소 필요량이 증가합니다 동맥이 충분하게 혈액을 공급하지 못하고 좁아지면 심장 부담이 최저 할 때인 휴식 때에도 협심증이 발생합니다.

메세혈관 협심증은 연축도 쿤 관상동맥의 뚜렷한 막힘도 원인이 아닌 협심증 형태로 드문으로 발생하기도 합니다 협심증은 중증 고혈압 대동맥판 막힘 대동맥판 누출 심실벽의 비후 특히 심실을 분리하는 벽의 비후에 발생할 수도 있습니다.

3. 협심증 분류

첫쨰 안정성 협심증

전형적으로 활동 중에 도는 스트레스를 받을 때 일어나는 흉통 또는 가슴불편감입니다 거의 일정한 양의 활동이나 스트레스가 통증 또는 불편함이 일으킵니다

둘째 혈관연축성 협심증

변형 협심증이라고도 부르며 심장 표면에서 큰 관상동맥 중 하나의 연축 때문에 일어납니다 이 협심증은 특징적으로 대개 과로 중이 아니라 대개 휴식 중에 통증이 생기고 협심증이 발생하는 동안에 심전도 검사에서 특정 변화가 발견되기 때문에 변형 협심증이라고 합니다.

셋째 불안정 협심증

패턴이 변하는 협심증을 말하며 어떤 사람의 협심증 특징은 일정하게 유지되기 때문에 어떤 변화든지 더 심각한 통증 더 빈번한 발작 또는 과로하지 않을 때 휴식 중에서도 발작이 발생합니다 그런 변화는 대개 죽종이 파열되어 또는 혈전이 형성되어 관상동맥이 갑자기 협착되었음을 반영합니다 심장마비 위험성이 높습니다

불안정 협심증은 심장마비의 위험성이 높으며 불안정 협심증의 일종인 야간 협심증은 밤에 수면이 발생하고 와위 협심증은 누워 있을 때 협심증이 발생할 때 일어나며 뚜렷한 원인이 없습니다.

4. 협심증 증상

무거운 돌로 가슴을 누르는 것 같은 통증 심장이 조이는 것 같다는 느낌 가만히 있을 때 가슴통증이 생기는 것이 아닌 운동 중일때 무거운 물건을 들었을 때 스트레스를 극심하게 받았을 때 과식할 대 등 심장 근육이 빨리 뛸 때 많은 일을 해야 할 때 발생합니다 심장이 혈액을 공급해 주기 위해서도 있으며 이외에도 아드레날린 같은 호르몬이 나오거나 해 빨리 뛰면 좁아진 동맥이 무리해 증상이 나타납니다 운동을 멈추거나 스트레스가 없어지면 증상도 없어집니다 

통증은 1~15분 정도 지속되고 통증은 간혹 어깨나 복부 팔로 이어지기도 합니다

심장질환의 전조증상 5가지
1. 가슴통증
2. 메스꺼움 소화불량
3. 팔 어깨 턱 등 몸의 여러 부위에 통증
4. 피로감
5. 식은땀

안정형협심증은 통증이 전혀 없다가 심장근육에 산소가 많이 필요하거나 운동이나 날씨 등으로 인해 흥분할 때 발생합니다 하지만 심해지면 안정돼도 증상이 발생하는데 이러한 경우 불안정협심증입니다.

변이형협심증은 징후 없이 갑자기 증상이 나타납니다 특히 예고 없이 밤에 잘 때 흉통이 발생합니다 우리 몸의 밤에 부교감신경이 활성화되고 새벽에 교감신경이 활성화되면서 균형을 이룹니다 하지만 스트레스를 많이 받거나 날씨가 급격히 추워질 때 혈관내피세포기능이 이상을 일으키거나 과민반응해 혈관을 급격하여 관상동맥에 경련이 발생합니다 이는 신경성이나 역류식도염 등의 위장질환으로 오해할 수 있습니다.

5. 협심증 치료

협심증 치료방법은 크게 약물치료 중재적치료 수술로 나누어져 있습니다 약물치료는 재발방지를 위한 예방초지로 심근경색으로 발전하는 것을 막습니다 중재적 치료는 혈관을 넓혀주는 풍선확장술과 스텐트삽입 등이 있으며 대체로 치료 후 일주일 이내에 퇴원이 가능합니다 중증관상동맥질환은 중재적 치료인 관상동맥우회술을 합니다.

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홍삼은 우리나라에서 면역력 증진 건강식품의 베스트셀러는 단연 홍삼을 말합니다 홍삼의 효능은 공식적으로 면역력 증가 피로회복 기억력 개선 혈소판 응집력 억제를 통한 혈액순환개선 항산화 등 5개로 알려져 있으며 이 중요한 성분이 발휘하는 성분이 바로 진세노사이드입니다. 이러한 홍삼은 아이부터 노인까지 두루 사랑을 받고 있는 건강기능식품입니다.

홍삼 효능 진세노사이드 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 홍삼

홍삼은 가공하지 않은 상태의 인삼을 수삼이라 하고 수삼을 원료로 하여 표피를 제거하거나 제거하지 않고 건조 가공한 인삼을 백삼이라고 하는데 4~6년근 수삼을 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기로 쩌셔 건조한 담황갈색 또는 담적갈색 인삼을 말합니다.

홍삼의 원재료인 인삼은 전통적으로 우리나라를 비롯하여 중국 일본 등에서 건강증진을 위한 목적으로 사용되어 왔으며 인삼의 원형을 유지하는 1차 가공법에 다라 수삼 홍삼 백삼 등으로 구분 할수 있습니다.

홍삼은 우리나라 사람들이 가장 애용하는 건강기능식품이며 전체 건강기능식품 매출액의 1/3을 차지할 만큼 많은 분들이 이용하고 있습니다.

인삼은 뿌리 모양이 사람과 비슷하다고 붙여진 이름으로 홍삼의 원재료이며 인삼은 밭에서 채취한 후 어떠한 가공도 하지 않은 상태로 수삼으로 하고 홍삼은 인삼을 증기에 찐 후 자연 또는 고온에서 건조한 상태를 말하며 이렇게 증기에 찌게 되면 특유의 진한 적갈빛을 내어 홍삼이라고 불리게 되었습니다.

과거에는 인삼을 오래 보관하기 위해 수분을 없애 오랫동안 섭취하였습니다 그러던 중 인상을 찌고 말리는 과정에서 인삼에는 없었던 성분이 발견되었고 그 성분이 홍삼에만 존재하는 일부 진세노사이드 성분입니다 

진세노사이드는 인삼속에 특이적으로 존재하는 스테로이드 사포닌과 트리테르펜 사포닌을 통칭하며 인삼은 오래전부터 약용식물로 사용되었으며 진세노이드는 인삼의 약효를 나타내는 주요 활성분으로 알려져 있습니다.

2. 홍삼 주요성분 진세노사이드

뿌리가 사람의 형태을 닮았다 하여 한국의 고려인삼만을 인삼이라고 부릅니다 인삼과 유사한 삼으로는 일본의 죽절삼 중국의 전칠삼 미국의 화기삼 등이 있습니다 고려인삼은 다른 인삼과 품질과 사포닌 수와 효능에서 현저한 차이를 보여 명실상부의 최고의 삼으로 알려져 있습니다

사포닌은 그리스어로 거품이 일다라는 유래된 말로 인삼의 약효를 내는 주요 성분입니다 인삼에만 존재하는 사포닌을 인삼사포닌이라 부르며 인삼에서는 약 20여 종의 사포닌이 존재하며 홍삼에는 30여 종 효소홍상에는 40여 종의 사포닌이 존재하는 것으로 알려져 있습니다.

사포닌을 함유한 식물은 콩 더덕 메일 도라지 미나리 녹두 마늘 양파 은행 칡 등 다양한 식물에도 소량 함유되어 있지만 홍삼에 함유된 사포닌은 다른 식물과 화학구조가 다릅니다 인삼 배당체라는 뜻에서 진세노사이드라고 부릅니다.

인삼 사포닌 (진세노사이드) 특징
첫쨰 파낙사디올계 : 진정작용 신경 안정 효과
둘째 파낙사트리아올계 : 흥분작용 활력증진효과

3. 진세노사이드 종류와 효능

첫째 Rb1

인삼의 주 구성성분 TNF- 알파 생성을 억제하여 항염 효과, 중추신경 억제작용 최면작용 진통작용 정신안정작용 해열작용 혈청단백질합성촉진작용 중성지방 분해억제 인슐린유사작용 콜레스테롤 생합성 촉진작용 프라스민활성화작용 호르몬분비 촉진작용 

둘째 Rb2

TNF-알파 생성을 억제하여 신경보호 효과

셋쨰 Rd

신경보호 효과가 있으며 수산화 라디칼의 형성 감소 및 지방 과산화 감소 효과

넷째 Re

항염증 효과

다섯쨰 Rg1

소염제 활성을 조절하여 신경퇴행성 질환에 효능, 중추신경 흥분작용 항피로작용 피로회복작용 기억력학습 개선작용 DNA RNA 합성 촉진작용 프라스민 활성화 작용을 합니다.

여섯쨰 Rg3

염증성 신경독성과 소염제 활성을 억제함으로써 신경 퇴행성 증상을 억제하는 효과, 암세포전이 억제작용 항암제내성 억제작용 혈소판응집억제 및 항혈전작용 간상해억제작용 

일곱째 Rg5

인삼의 주 구성성분으로 폐염증과 관련이 있고 신경염증 반응에서 억제 효과 피부조직에 염증반응 효능

여덟째 Rh1

항염증 효과

아홉쨰 Rh2

중추신경계의 신경아교세포에서 항염증 효가

열 번째 Rp

항염증 효과

첫째 독소 제거

몸속의 독소를 제거하며 체내의 중금속 배출에 도움을 줍니다

둘째 항암효과

사포닌은 암의 증식을 억제하고 전이가 되는 것을 막아주는 효과

셋째 심혈관질환

사포닌은 강력한 항산화 물질로 혈액에 있는 콜레스테롤을 제거하고 혈관의 염증을 치료하는 효과가 있어 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

넷째 소화기관

위장의 점막을 보호하고 점막에 존재하는 세균과 염증을 치료하는 효과가 있으며 소화기관의 기능을 개선하는 효과

다섯째 폐 건강

사포닌은 기관지 점막을 보호하여 감기 기관지염 천식 등에 도움을 줍니다.

진세노사이드이 성분은 위를 통과하면서 당이 덜어져 나가 몸에 쉽게 흡수될 수 있는 형태로 변하는데 이때 흡수되지 못한 성분들은 장내 세균들에 의해여 다시 컴파운드 k 등의 사포닌 대사물로 변합니다.
홍삼의 Rg3와 컴파운드k는 항암효과 암전이 억제효과와 항기능 부전에 탁월한 효과입니다.

4. 홍삼 효능

첫쨰 면역증진 피로개선

홍삼은 면역기능에 도움을 주며 건강한 면역 기능을 유지하기 위해서는 적절한 면역세포가 제 역할을 원활히 수행하는데 도움을 줍니다 면역세포를 증가시키거나 또는 그 기능을 조절하여 면역능력에 도움을 줄 수 있습니다 홍삼의 진세노사이드 Rg1, Rb1 및 Rg3의 합계로 3~80mg가 함유되어야 합니다.

둘째 혈액순환장애와 기억력 개선

혈액순환장애에 관련된 인정된 기능성 원료인 홍삼은 혈액의 흐름에 방해될 때 홍삼 농축액 DHA 감마리놀렌산 등을 함유한 건강기능식품을 함께 복용하면 과도한 혈액응고작용을 방해해 혈액이 원활하게 도움이 줄 수 있습니다 또한 홍삼은 기억력 개서에 도움을 줍니다 단 홍삼의 진세노사이드는 Rg1,Rb1 및 Rg3의 합계로 2.4~80mg 함유되어 있어야 합니다.

셋째 숙취제거 및 노화 방지

홍삼 진액과 술을 함께 마시면 술만 마신 경우보다 혈중 알코올 농도가 낮아지며 체내 알코올 성분을 빠르게 분해시켜 숙취제거에 도움을 주며 여러 종류의 페놀성 화합물과 말토오스가 함유되어 있어 노화방지 및 피로회복 도움

넷째 항산화 갱년기 여성 건강

갱년기 여성의 건강과 항산화에 도움을 줄수 있으며 사포닌과 폴리페놀이 암세포의 증식을 막고 암 또는 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 암을 예방하고 암세포 증식을 억제합니다 또한 여성갱년기 증상완화와 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

5. 홍삼 권장량 섭취방법

식약처는 진세노사이드이 하루 권장량을 3~80mg로 권장하고 있습니다 

면역력증진과 피로 개선은 3~80mg

혈소판응집억제를 통한 혈액흐름 기억력 개선 항산화 2.4~80mg

갱년기 여성건강은 25~80mg입니다

또한 공복에 섭취하면 체내 흡수에 효과적이고 8시간 간격을 두고 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

홍삼 효능 홍삼 주요성분 진세노사이드 효능 진세노사이드 종류 및 효능 홍삼 권장량 섭취방법에 대하여 포스팅하였습니다.

편백나무를 사랑받는 이유는 스트레스 해소와 우울증 치료에 탁월한 치유 효과입니다 산림청은 편백나무슾을 치유의 숲으로 지정하기도 하였고 편백나무 숲 속을 거닐고 스트레스 해소와 숲의 생장을 통한 명상과 휴식을 통한 삶의 에너지를 얻는 효과가 있기 때문입니다 또한 피톤치드 발생량이 풍부하고 병충해 저항성이 뛰어난 편백나무는 항균 및 살균작용이 탁월합니다 편백나무 효능 피톤치드 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 편백나무

편백나무는 측백나무과에 속하는 상록 활엽 교목으로 제주도와 경남 전남 지방에 분포합니다 높이는 40m 지금 2m 정도로 자라며 황갈색 꽃이 4~5월에 피고 9월~10월에 갈색 열매가 열립니다 잎의 모양이 납작한 형태를 따서 편백이라고 이름이 되었습니다.

잎과 목재는 1% 정유가 포함되어 있으며 피톤치드라는 성분이 식물이 스스로 보호하기 위해 만든 천연 항균물질을 다량 함유하고 있어 살균 작용이 뛰어납니다.

편백 정유는 약용으로 이용되고 아로마테라피에 사용하고 향이 좋아 베개 벽지 도마 장난감 등에 이용됩니다 원산은 일본으로 1927년 도입되어 전파된 나무로 편백나무에서 발산되는 피톤치드가 제일 많으며 히노끼라고 부르며 가구용 건축용으로 사용하며 특히 욕조에 많이 사용되기 합니다.

편백나무는 향균 및 살균 작용이 뛰어나며 노송나무 회목이라고도 불립니다. 꽃말은 기도, 변하지 않는 사랑이고 심폐기능과 살균 불면증에 도움을 줍니다.

2. 편백나무 효능

편백나무는 피톤치드라는 천연 항균물이 풍부하게 함유되어 있어 살균 공기 정화 진증 등의 효능이 있습니다

첫째 향균 작용

편백나무는 항균 및 살균 작용이 뛰어나 웰빙용품의 소재로 많이 사용됩니다 피톤치드라는 천연 항균물ㅈ리이 함유되어 있어 각종 병원성 미생물 생정을 억제하는 효과와 특히 호흡을 통해 폐로 들어오는 세균을 해독시켜 호흡기질환을 예방하고 비염 및 천식을 치료하는데 도움을 줍니다.(비염 천식 설사 폐렴 유발균인 레지오넬라균 등 살균효과 좋음)

둘째 피부질환 개선

강력한 항귡가용은 아토피 알레르기 민감성 피부 등의 가려움을 진정시켜 주며 세균이 피부 내에 침투하는 것도 막아줍니다 또한 새집으로 이사하는 경우 새집증후군으로 각종 유해물질을 피톤치드가 포름알테히드 유해물질을 99% 가까이 중화시켜 주어 피부 질환 개선 및 피부 건강에 도움을 줍니다.

셋째 진정효과

편백나무의 특유의 향은 코르티졸이라 불리는 성분이 스트레스 호르몬을 제거하며 진정 효과에 탁월합니다 심리적인 안정은 우울감이나 불면증 해소에 도움을 줍니다 또한 물에 닿으면 편백향이 더욱 진하게 퍼져 잡냄새를 잡아주는 효과도 있습니다.

넷째 공기정화

전연향균제 편백나무는 위에 잠깐 언급하였듯 새집증후군을 예방하는 효과가 있습니다 새집으로 이사하는 경우 다양한 각종 유해물질을 제거할 뿐만 아니라 시원하면서 쾌적한 향이 악취를 제거하고 암내 등을 없애하는 효과가 있습니다.

일본목재학회의 공식 저널인에서 게재된 논문에 따르면 편백나무의 진정효과가 있으며 소변에서 아드레날린과 노르아드레날린의 농도가 감소하는 결과와 바이러스 감염 세포나 암세포를 직접 파괴하는 면역세포인 NK세포 활동을 활성화시켜 면역기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

3. 피톤치드 효능

피톤치드는 식물을 의미하는 피톤(Phyton)과 살균 작용을 의미하는 치드(Cide)의 합성어로 식물이 발산하는 휘발성 물질을 뜻하며 항균 항산화 항염에 효과가 있으며 말초 혈관과 심폐 기능을 강화하여 심장 강화나 폐결핵 치료에 도움을 줍니다 또한 피톤치드는 신체 건강뿐 아니라 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치며 심신 안정 스트레스 해소 등의 효과를 가지고 있습니다 

피톤치드의 대표적인 성분인 알파 피넨이 뇌 혈류 개선이나 산소 공급 증가 등을 촉진하는 가바에 의한 신경전달 과정을 연장되고 수면이 개선되는 효과가 있습니다.

첫쨰 스트레스 완화

과도한 스트레스는 스트레스 호르몬인 코르티졸의 농도를 증가시키고 이로 인하여 인체의 면역력을 급격하게 저하시킵니다 면역력 저하는 우리 몸에 있는 세균과 균형을 무너트려 질환의 원인을 제공하게 됩니다. 피톤치드는 스트레스 호르몬인 코르티졸의 농도를 감소시키며 불면증 우울증 및 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

둘째 항균 효과

편백나무에 다량으로 함유되어 있는 피톤치드는 해충으로부터 스스로 방어하기 위해 분비하는 물질로 강력한 천연 항균효과를 가지고 있으며 다양한 병원성 미생물 성장을 억제하고 인체에 다양한 효과를 제공하여 호흡을 통하여 폐에 유입되는 세균을 억제하며 천식과 비염을 예방하는 효과가 있습니다.

셋째 피부질환

강력한 항균작용과 살균작용으로 실내에 존재하는 세균이나 진드기를 제거하는 효과가 있으며 편백나무에 함유된 사비네는 피부 세포의 콜레겐을 회복 촉진하고 피부 회복과 피부 질환에 도움을 줍니다

넷째 불면증 개선 및 탈취 효과

심리적인 안정감과 진정 효과는 불안한 마음과 심리를 안정시켜 주며 불면증을 개선하는데 도움을 도움을 주며 특유의 향이 특징적입니다 또한 강력한 살균효과를 통하여 곰팡이 냄새나 암모니아 냄새나 암모니아 냄새 및 동물의 냄새와 악취를 효과적으로 도움 합니다.

다섯쨰 새집증후군

새집이나 신축아파트 입주 하기 전 신축 건물의 건축자재에서 나오는 유해 독물성인 새집증후군 예방에 도움이 됩니다 특히 벽지와 가구에 대부분 포함되어 있는 화학물질이 배출되는 것으로 알려져 있어 베이크아웃으로 내부에 열을 가하여 더 빠르게 독성물질을 배출시키는 데 사용되어집니다 

여섯째 면역력 향상

인체의 면역력이 약해지면 외부로부터 유입되는 세균 박테리아 바이러스에 대한 방어 능력이 감소하게 되어 질병에 걸리기 쉬워집니다 평소 감기 복통 배탈 설사 피부염 등의 질환이 있는 분들은 도움이 됩니다.

4. 피톤치드 주요 성분

첫째 테르펜

테르펜은 가장 알려진 피톤치드로 식물 유기화합물 중 탄소수의 수가 5 배수인 화합물을 뜻합니다 알파 테르펜과 감마 테르펜은 편백나무에 풍부한 성분으로 항염 항균 항산화 효과가 있으며 무색 회백색 노란색을 띠고 있으며 비극성으로 물에 녹지 않습니다.

둘째 알파 피넨

소나무 피톤치드에 풍부하게 함유되어 있는 성분으로 테르펜의 범주에 속하지만 특히 소나무에 많이 함유되어 있습니다 수면 진정효과 스트레스 호르몬을 줄여주는 효과가 있으며 폐에 잘 흡수되어 생체 이용률이 높아 폐렴을 예방하는데 상용되기도 합니다

셋째 레모넨

이탈리아로 레몬에서 이름이 지어졌으며 감귤류 껍질의 주 성분입니다 오렌지향으로 유명한 피톤치드입니다 식품류 화장품종류 향료에 많이 사용됩니다 리모넨은항염증 항산화 항스트레스 및 질병 예방 특성을 가지고 있으며 자유라디칼이 세포를 손상시키기 전에 이를 흡수제거하는 성질을 가지고 있어 항산화제 보충제로 알려져 있습니다 하지만 피부에 적용되면 접촉성 피부염이 발생할 수 있을 수도 있습니다.

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