감마리놀렌산 효능 달맞이꽃 종자유 효능 달맞이꽃 종자유 일일 권장량 달맞이꽃 부작용 월견초 아래향 효능

달맞이꽃은 밤에 피어나 달을 맞이한다는 의미에서 붙어진 이름으로 남아메키카 원산지인 귀화식물이기도 합니다 기다림이라는 꽃말을 가지고 있으며 노란색의 아름다운 꽃을 피웁니다 달맞이꽃의 주성분은 오메가 3 비타민c 섬유소 아미노산 구리 칼륨 마그네슘 등이 있으며 종자유에는 감마리놀렌산 프로스타글라단은 건강에 도움이 되는 영양 성분들이 함유되어 있습니다 감마리놀렌란 효능 달맞이꽃 종자유 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 달맞이꽃 종자유

달맞이꽃은 미국 전역에 자라는 야생화로 원주민들은 씨앗을 음식으로 사용하고 식물 전체로는 타박상 치료 등 다양한 활용된 풀입니다. 달맞이꽃은 쌍떡잎식물 도금 양목 바늘꽃과의 두 해 살이 풀이며 원산지는 남아메리카 킬레로 귀화 식물로 알려져 있습니다 주로 물가나 길가 또는 빈터에서 자라며 굵고 곧은 뿌리에서 1개 또 여러 개의 줄기가 나와 곧게 서면 높이가 50~90cm입니다. 전체에 짧은 털이 나며 잎은 어긋나고 줄 모양의 바소꼴이며 끝이 뾰족하고 가장자리에 얕은 톱니가 있습니다.

 

달맞이꽃은 한방에서 뿌리를 월견초라는 약재로 사용되고 감기로 열이 높고 인후염이 있을 때 물에 넣어 달여 복용합니다 종자를 월견자라고 하여 고지혈증에 사용합니다 월견초 즉 달맞이꽃은 해열 소염 혈액순환 면역력 강화 등이 효능이 있으며 씨앗 기름은 당뇨병 고혈압 비만증에 효과가 있으며 여성 호르몬을 조절해 생리통의 경감 생리불순을 개선합니다.

 

한방에서 월견초 야래향 등으로 부르며 뿌리를 수시로 채취하여 말려서 약재로 사용합니다 달맞이꽃은 열을 내리고 바이러스나 세균 등에 감염되어 인후와 후두에 생긴 염증 기관지염 피부염을 치료하는데 사용합니다.

한의학 월견초 효능
- 감기 인후염 기관지염 피부염에 뿌리를 사용함
- 씨앗 기름은 당뇨병 고혈압 비만증에 효과가 있습니다.
- 여성 호르몬을 조절해 생리통의 경감 생리불순을 개선
- 콜레스테롤을 비롯한 지절성분의 과다한 축적을 억제
- 염증완화
- 여성 갱년기 완화와 여성 호르몬을 조절해 생리통의 경감 생리불순을 도움
- 혈관을 건강하고 몸을 따뜻하며 면역력 강화
- 근골강화 관절건강 기력 증진 도움

2. 달맞이꽃 종자유 주요성분

 

달맞이꽃 종자유에 감마리놀렌산 등의 성분이 함유되어 있으며 염증 완화 피부 질환 개선 여성 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 달맞이꽃의 주요 성분인 감마리놀렌은 오메가 6 지방산의 일종으로 보통 식물성 유지에서 발견되며 천연에서는 달맞이꽃이나 블랙커런트씨유 보리지오일 등에 함유되어 있습니다 콜레스테롤을 개선하는 기능이 인정되어 있으며 아토피에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

3. 감마리놀렌 효능(달맞이꽃 종자유 효능)

오메가6에는 대표적인 리놀렌산 아라키돈산 그리고 감마리놀렌산이 있습니다 리놀렌산은 콩기름에 풍부하게 함유되어 있으며 아라키돈은 육류에 많이 들어 있는 지방산으로 흑염소에 많이 함유되어 있습니다. 하지만 감마리놀렌산은 식품에 포함되어 있지 않으며 특별하게 달맞이꽃종자유에 감마리놀렌이 풍부해 있습니다 감마리놀렌산은 원래 어머니의 모유에 풍부한 성분 중 하나이기도 합니다.

 

감마리놀렌산은 체내에서 염화타우린 효소의 작용을 통하여 변화됩니다 이후 프로스타글란딘 류코트리엔 등의 생리 활성 화합물로 대사 되어 염증 면역 반응 등의 생리적 과정에서 핵심적인 역할을 수행합니다 감마리놀렌산은 항염증을 통해 관절염 당뇨성 신경병증 아토피 질환에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

감마리놀렌산은 월경전 증후군의 증상 완화와 혈행개선 폐경기 전후 및 갱년기 여성에게 나타나는 홍면홍조 발한 피로감 불안감 등 증상에도 효과가 있습니다.

 

첫째 염증 완화 통증

달맞이꽃 종자유에 함유된 감마 리놀렌산 오일은 프로스타글란딘으로 전환되어 염증을 완화시키고 통증 면역 반응을 감소시킵니다.

 

둘째 아토피 습진 등 피부질환

피부 문제로 일어난 가려움증 아토피성 습진이나 각종 피부질환에 도움이 되며 염증 병변을 유발하는 피부세포의 수가 줄어들어 여드름 완화에 도움이 됩니다 또한 항염 작용을 통하여 각종 피부질환에 효과적이며 환부에 직접 바르거나 추출물로 만든 비누를 사용하여 사용하면 됩니다.

셋째 월경전 증후군 여성건강 갱년기 증상 완화

생리통은 우리 가임기 여성의 대부분에게 나타나는 흔한 질병으로 복부팽만이나 허리통증 우울 분노 등 신체적 증상을 보입니다. 통상 생리 7~10일 전 시작되 배란 이후 심해지다가 생리 후 수일 이내 증상이 사라지는 월결전증후군은 심한 경우 부종이나 소화장애 유방통 두통 요통을 일으킬 수 있으며 집중력 저하 및 건망증 극도의 우울감까지도 발생합니다.

 

또한 달맞이꽃 종자유가 흔히 갱년기에 동반하는 안면 홍조를 완화하는데 도움이 되며 유방통증을 치료하는 데 사용됩니다.

 

넷째 천식 도움

감염으로 인해 기도 내벽에 염증이 생기고 부어오를 때 점액이 생성되는 천식은 호흡곤란을 겪으며 기침 숨 가쁨 등을 일으킵니다. 

 

다섯째 혈액순환 개선

체내에 흡수가 되면 혈당 혈압 콜레스테롤을 감소시키 주는 항염증 물질로 변화하게 됩니다 이에 따라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전을 녹이는 효능이 있습니다 또한 중성지방을 억제하고 신진대사를 촉진해 주는 효과도 있습니다.

 

여섯째 관절염

달맞이꽃 종자유를 섭취하는 사람들의 증상이 호전을 주었으며 관절염을 일으키는 관절 손상을 늦추는데 도움을 줍니다 또한 감마리놀렌산과 함께 프로스타글란딘이 염증을 제거하는 데 효과적이어서 관절염을 신경 써야 하는 분들에게 도움이 됩니다.

 

일곱째 노화 예방 및 당뇨

감마리놀렌산은 노화의 원인이 되는 활성산소로부터 몸을 보호하며 비타민e와 유사한 효능을 가지고 있습니다. 또한 당뇨병으로 인한 신경 손상에 대하여 효과가 있으며 신경손상을 예방하거나 이미 손상된 신경의 악화를 막아주며 민감성 따끔거림 및 무감각 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 달맞이꽃 종자유 권장 섭취량

식약처 권장하는 달맞이꽃 종자유는 1일 섭취량은 160mg~300mg입니다.

5. 달맞이꽃 종자유 부작용

과다 섭취하면 복통 설사 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 혈액 희석제인 와파린이 복용하는 사람에게는 출혈의 위험이 증가하며 간질과 같은 발작 장애가 있는 분들은 증상을 악화시킬 수 있어 복용을 삼가시키는 것이 도움 됩니다.

 

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