초복 중복 말복 뜻 2025년 초복 중복 말복 삼복 뜻 복날 뜻 삼복에 삼계탕을 먹는 이유 복날 대표적인 음식
시사 이슈 내가살아가는동안연일 기록적인 기온이 아직 초복이 오지도 않은 날임에도 너무 더워도 너무 더워 하루하루가 찜통 속에서 살고 있는 느낌입니다. 과거에 삼복지간(三伏之間)이라는 말이 있습니다 입술에 붙은 밥알도 무겁다라는 이며 초복날 소나기는 한 고방의 구슬보다 낫다라는 말까지 삼복에 관해 전해져 오는 말들이 많습니다. 2025년 7월 20일이 초복, 7월 30일 중복 8월 9일은 말복입니다. 삼복 뜻 초복 중복 말복 뜻 2025년 초복 중복 말복 삼복에 삼계탕을 먹는 이유에 대하여 포스팅하겠습니다.
1. 삼복
복날은 음력 6월에서 7월 사이의 초복 중복 말복을 의미하며 사람이 더위에 지쳐있따고 하여 복(伏)이라는 이름이 붙었습니다 삼복더위라는 단어도 여름철 중에서 가장 더운 시기인 삼복기간에서 나왔습니다 또한 복날은 열흘 간격으로 오기 때문에 초복에서 말복까지 20일이 걸립니다 그러나 해에 따라서는 중복과 말복 시기가 20일 간격이 되기도 하며 이런 경우에는 월복이라고 합니다.
삼복은 일년 중 가장 더운 시기로 말로 초복 중복 말복을 통틀어 지칭합니다 초복은 하지로부터 세 번째 경일 중복을 네 번째 경일 말복은 입추 후 첫 번째 경일 말합니다. 이때 더위가 심하여 사람들이 개처럼 엎드려 지낸 다는 뜻에서 복(伏)을 사용하여 삼복이라고 부릅니다.
복(伏)의 의미는 사람이 개처럼 엎드려 있는 모습을 형상화한 것으로 여름 더위 지쳐 기운을 못 펴고 얻드려 있는 모습을 의미하며 삼복은 중국 진나라 때부터 시작된 풍습으로 가을의 기운이 여름의 더우에 굴복한다는 의미를 가지고 있습니다.
이러한 삼복은 초복 중복 말복으로 나누어지며 각 복날은 10일 간격으로 찾아옵니다.
2. 복날 뜻과 유래
복날 또한 삼복과 같은 뜻입니다. 매년 7월에서 8월 사이에 있는 초복 중복 말복을 삼복이라고 하며 삼복은 명절이나 절기에 해당되지 않습니다 삼복 기간은 여름철 중 가장 더운 때이기도 합니다.
이런 복날의 뜻은 장차 일어나고자 하는 음기가 양기에 눌러 얻드려 있는 날이란 뜻이며 또한 가을철 금의 기운이 대지로 내려오다가 아직 여름철의 더운 기운이 강렬하기 때문에 일어서지 못하고 엎드려 복종한다는 의미입니다.
복날의 유래는 고대 중고 진나라 한나라 부터 시작되었으며 중국 사마천의 사기에 따르면 진나라 덕공 2년에 삼복이 시작되었단다 한떄 여름 제사를 세 번 지냈는데 이때 신하들에게 고기를 나누어 주었다고 한다 또 당신 민간에서도 더위를 이겨내기 위해 영양가 있는 음식을 챙겨 먹었다고 기록되어 있습니다.
3. 초복 중복 말복 뜻
초복 중복 말복 유래는 중국 고대 농경사회에서 시작되었으며 현대에선 흔히 보양식을 먹으며 더위를 이겨내는 날로 해석하고 있습니다. 대표적인 초복 음식으로 삼계탕이 있으며 삼계탕은 닭에 인삼 대추 찹쌀 등을 넣고 끓인 보양식으로 더위를 이기고 체력을 보충하는데 효과적입니다.
2025년 초복은 7월 20일 일요일입니다 초복이라는 명칭은 처음을 의미하는 초(初)와 얻드리다라는 뜻의 복(伏)이 합쳐진 말로 여름의 시작을 알리는 시기입니다 초복에는 몸에 좋은 음식을 먹으며 여름을 준비합니다 대표적인 음식이 삼계탕입니다.
2025년 중복은 7월 30일 수요일입니다. 중복의 뜻은가운데를 의미하는 중(中)과 엎드리다는 뜻의 복자가 합쳐진 말로 여름철 가장 더운 시기를 의미하합니다 중복에도 더위로부터 건강을 지키기 위해 다양한 보양식을 섭취하는 풍습이 있습니다 대표적인 중복 음식으로 삼계탕 외에도 추어탕이 있습니다 추어탕은 미꾸라지 넣고 끓인 국물 요리로 단백질화 영양이 풍부해 더위를 이기고 원기를 회복 하는데 도움을 줍니다 또 일부에서는 장어를 섭취합니다 장어는 하나 버릴 것 없는 영양소와 아르기닌 등 다양한 최고의 보양식이기도 합니다.
2025년 말복은 8월 9일 툐요일 입니다. 말복이라는 명칭은 끝을 의미하는 말(末)과 엎드리다는 뜻의 복이 합쳐진 말로 여름의 마지막 더운 시기를 의미합니다 말복에도 보양식을 통해 여름을 건강하게 마무리하는 풍습이 있습니다 대표적인 음식으로 전복죽이 있습니다 전복죽은 전복을 넣고 끓인 죽으로 소화가 잘되고 영양이 풍부하여 여름철 지치 몸을 달래주는데 효과적입니다.
초복 중복 말복의 삼복더위 동안 먹는 음식들은 단순히 더위를 이겨내기 위한 수단을 넘어 건강을 유지하고 체력을 보충하는 중요한 역할을 합니다.
4. 삼복더위 초복 중복 말복 복날에 삼계탕을 먹는 이유
오래전부터 우리 선조들은 더운 날씨에 삼계탕 같은 뜨거운 음식을 먹으며 이열치열의 방법으로 더위를 이기고 했습니다 복날에는 삼계탕을 즐겨 먹는데 이유는 영야보충을 위한 것입니다 여름에는 더운 날씨로 입맛이 떨어지기 마련입니다 더군다나 땀을 많이 흘려 기운을 잃기 쉽습니다 그래서 영양을 보충을 위해 닭고기에 인삼 찹쌀 밤 대추 마늘 등을 끓인 삼계탕으로 기운을 보충하는 것입니다.
동의보감에도 닭고기를 여름철 건강에 이로운 음식으로 기록됩니다 실제로 삼계탕에 함유된 다양한 성분은 더위에 지친 체력을 보충하는데 도움이 되며 기온이 올라가고 무더운 날씨가 계속되면 우리 몸의 체온을 유지하기 위해 땀을 배출해 열을 방출합니다 이때 수분가 무기질 등이 함께 빠져나가 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다 또한 삼계탕의 재료인 닭고기는 단백질이 풍부하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
또한 인삼의 사포닌 성분은 면역력을 높이고 피로감을 느껴지고 마늘의 알라신 성분은 비타민b1의 흡수를 도와 신진대사를 원활하게 합니다 다만 고혈압 환자 또는 비만은 사람은 유의하여야 하며 삼계탕 국물은 나트륨 함량이 높아 혈압을 높일수 있습니다.
5. 복날 삼복더위 대표적인 음식
1990년까지만해도 복날에는 단체로 보신탕집을 방문하는 것이 일반적이었습니다 삼계탕은 보신탕을 먹지 못하는 경우 먹는 위치에 있었습니다 지금은 보신탕을 먹지 않고 있어 삼계탕이 그 자리를 위치하고 있습니다 이외에 육개장 민어 장어 추어탕 설렁탕 용봉탕 전복죽 흑염소 메기매운탕 등 다양한 각종 보양식이 있습니다.
초복 중복 말복 뜻 2025년 초복 중복 말복 삼복 뜻 복날 뜻 삼복에 삼계탕을 먹는 이유 복날 대표적인 음식에 대하여 포스팅하였습니다.
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