냉방병 증상 냉방병 두통 냉방병 약 타이레놀 냉방병 원인 치료법 두통 피로 호흡기 증상 동반하는 냉방병

출근 할 때 벌써 7시부터 기온이 27도를 웃돌고 있습니다 예전 같으면 초여름이라고 할 시기인데 더위도 너무 더운 여름날을 예고하는 듯합니다. 생각을 해보면 누가 에어컨을 만들어 주었는지 몰라도 그분에게 고맙고 감사하다는 생각이 듭니다. 이런 한 여름 국가에서 전기세 좀 낮추어 많은 국민들이 편안하게 에어컨을 사용할 수 있도록 정책을 좀 해주면 좋으련만 하는 아쉬움이 있습니다. 어찌 되었던 더워도 너무 더운 기온으로 각 건물에서 계속적으로 실내에서 냉방 기기를 사용하면서 많은 분들이 냉방병에 걸리는 경우가 많습니다 냉방병이 무엇이고 냉방병 원인 냉방병 증상 두통 냉방병 약에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 냉방병

냉방병은 여름철 실내외 온도 차이로 인해 발생하는 증후군으로 주로 실내 냉방 환경에 장시간 노출되어 나타나며 감기와 비슷한 증상을 보입니다 이러한 냉방병은 감기 유사 증상 피로감 무기력 소화기 장애 근육통 및 관절통 어지럼증 졸음 손발 저림 등을 일으키며 급격한 온도 변화로 인해 자율신경계 기능 저하 및 혈액순환 장애 발생 또는 환기 부족 냉방기 관리 소홀로 인하여 발생합니다.

 

냉방병은 과도한 냉방으로 커진 실내외 온도 차에 우리 몸이 제대로 적응하지 못해 발생하는 것으로 가벼운 감기 두통 몸살 소화불량 같은 증상이 발생합니다.

 

온도 변화에 대한 신체 조절 능력은 5도 내외로 알려져 있습니다 실내외 온도 차를 5도 정도 유지하는 것이 좋습니다 영화관이나 카페 등 장시간 에어컨이 가동되는 곳에 들떄는 일정 체온을 유지하기 위해 긴소매 옷 또는 담요 등을 미리 챙겨 놓는 것이 도움이 됩니다. 또 냉기를 유지하고자 에어컨을 틀고 장시간 환기를 하지 않는 경우가 있습니다 이땐 실내 미세먼지가 방출되지 못해 두통과 눈 코 목 부위 따가움 어지럼증 피로감 등을 일으킬 수 있습니다

 

최소 2시~4시간 마다 5분 이상 창문을 열어 실내외 공기가 환기되도록 해야 하며 틈틈이 맨손체조와 가벼운 근육운동을 통해 혈액순환을 도움 주는 것이 냉방병 예방에 도움을 줍니다.

이러한 냉방병은 증상이 경미할 경우 에어컨 사용을 자제하고 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하면 자연스레 호전되지만 고열 기침 근육통 등 일상생활에 지장을 줄 정도의 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받아야 하며 면역력이 감소되었을 때 특히 주의하여야 합니다.

2. 냉방병 원인

면역력이 약한 사람이나 천식 알레르기 만성 편두통 등 기저질환자가 특히 냉방병 증상을 심할수 있으며 여성은 남성보다 냉방병에 더 취약해 생리통이 심해지거나 생리 주기가 불규칙해지는 경우도 있습니다. 또 다른 원인으로 레지오넬라증이 있습니다.

 

고온다습한 환경에서 에어컨 냉각수에 서식하는 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염 질환으로 독감이나 폐렴과 유사한 증상을 보이며 증상이 오래 지속되거나 심할 경우 감염 여부를 생각해 볼 수 있습니다.

 

첫째 과도한 온도차

냉방병의 주요한 원인은 실내외의 과도한 온도 차에 따른 자율신경계 기능 저하으며 신체 기능이 여름 온도에 적응된 상태에서 지나치게 차운 환경이 오랫동안 지속되는 경우 우리 몸이 온도 차에 제대로 적응하지 못하며 발생합니다 실내외 온도차가 5~8도 이상 되는 환경에 오래 노출되면 말초혈관의 급속한 수축을 동반한 혈액 순환의 이상 및 자율신경계 기능에 변화가 발생하여 냉방병의 원인이 됩니다.

 

둘째 장시간 냉방에 따른 수분 증가

에어컨을 계속 장시간 사용할 경우 실내의 수분이 응결되어 습도가 30~40%까지도 낮아지기 때문에 우리 몸의 호흡기 점막이 건조되어 인후염이나 감기 같은 증상을 일으키고 두통이나 소화불량이 발생하기도 합니다.

 

셋째 밀폐 건물 증후군

밀폐 건물 증후군은 빌딩 증후군으로 시원한 실내 온도를 유지하기 위하여 환기를 제대로 하지 않을 때 주로 발생합니다 주로 두통을 호소하며 눈 코 목 등이 건조해서 따갑거나 아프고 가슴이 답답하거나 피로감이 발생할 수 있습니다.

 

넷째 레지오넬라균

위에서 잠깐 언급하였듯 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어 냉방기를 통해 빌딩에 거주하는 사람들을 감염되는 것을 말합니다 레지오넬라라는 세균에 의해 발생하는 이 감염병은 일종의 전염성 질환으로 냉방기 청결유지가 중요합니다.

3. 냉방병 증상

냉방병에 걸리면 감기 몸살 권태감 같은 증상이 나타나는데 주로 두통이나 콧물 코막힘 등을 호소하고 몸이 나른하고 쉽게 피로해집니다 그 중에서도 두통이 가장 흔하게 발생합니다 여성의 경우 생리통이 심해지기도 합니다.

 

첫째 호흡기 증상

김기와 비슷한 증상이 발생하며 두통이나 콧물 재채기 코막힘 등의 증상이 나타나며 몸이 나른해져 쉽게 피로해집니다 손발이 붓거나 어꺠와 팔다리가 무겁고 허리나 무릎 발목 등의 관절이 무겁게 느껴지고 심할 경우 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

둘째 두통 및 관절통 및 근육통

대표적인 냉방병 최기 증상 중 하나가 바로 두통입니다 오랜 시간 차가운 환경에 노출되면 두통으로 이어질수 있으며 혈관이 수축과 연관성을 가지고 있다고 알려져 있습니다 특히 평소 편두통을 앓고 있었다면 이런 증세를 심하게 겪을 수 있습니다 또 냉방병이 발생하는 경우 어깨 허리 팔다리 등에서 근육통이나 관절통을 호소할 수 있습니다.

 

셋째 만성 질병 악화 및 여성 생리통

고혈압 당뇨병 심폐 기능 이상 관절염 등 면역 기능이 떨어져 있는 만성 질환 환자들은 더욱 냉방병에 취할 수 있으며 여성은 남성보다 냉방병에 취약하여 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해집니다.

 

4. 냉방병 약

냉방병에는 진통제를 복용하는 것이 효과적입니다 특히 진통제 중에서도 두통과 몸살을 빠르게 완화시키는데 가장 효과적인 약은 소염진통제입니다. 냉방병은 병원균을 없애는 치료보다는 증상을 완화하는 대증치료가 대부분입니다.

 

소염진통제는 해열 진통 소염 이 3가지 효과가 모두 있는 약으로 이부프로펜 덱시부프로펜 나프록센 같은 성분이 대표적입니다 이 약들은 통증에 관여하는 물질인 프로스타글란딘의 합성을 저해하여 열을 내려주고 통증을 줄이면서 염증을 완화해 주는 효과를 냅니다 따라서 냉방병으로 인해 두통이나 모살이 심하다면 소염진통을 복용하는 것이 도움이 됩니다.

 

소염진통제 성분 중 텍시부프로펜은 이부프로펜의 활성형만 추출한 성분으로 이부프로펜의 절반 정도의 용량으로 비슷한 효과를 낼 수 있습니다 부작용 역시 그만큼 덜하므로 위가 약한 사람에게도 권할 수 있는 진통제이며 나프록센은 다른 성분에 비해 소염 및 진통 효과가 상대적으로 강한 것으로 알려져 있습니다.

 

대표적으로 타이레놀 골드 에스가 대표적인 냉방병 약으로 열을 떨어뜨리고 통증을 완화하는 아세트아미노펜을 주성분으로 하여 코막힘 재채기 발열 두통 등 다양한 냉방병 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

5. 냉방병 치료

냉방병 증상은 대부분 냉방 환경을 개선하면 호전되고 고열 기침 근육통 등의 증상이 심한경우 레지오넬라증 같은 다른 질환을 감별하기 위해 전문의 치료를 받는 것이 도움이 됩니다.

 

실내 온도가 낮아서 모든 사람이 냉방병에 걸리는 것은 아닙니다 기저질환이 있거나 면역력이 약한 사람일수록 냉방병을 앓을 확률이 높습니다 면역력이 낮은 상황에서 여름 날씨의 특징인 폭염을 반복적으로 겪고 과도하게 낮은 실내 온도에서 생활하면 냉방병은 물론 다른 호흡 질환이 발생할 가능성이 높습니다.

 

냉방병은 특별한 치료를 하지 않아도 에어컨 사용을 자제하면 며칠 내로 증상이 좋아집니다 냉방병 증상이 나타날때 에어컨을 끄고 충분히 환기한 다음 휴식을 취하여야 합니다 또한 에어컨은 오랜 시간 사용하지 말고 가동할 때는 실내외 온도가 5도를 넘지 않게 운영하며 차가운 공기가 몸에 직접 닿지 않게 하는 것이 좋습니다.

 

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