결명자는 눈 건강에 대표적인 식품으로 불분명한 것을 밝게 해 준다는 의미를 가지고 있습니다 이름처럼 밝은 시야를 개선해 주는 대표적인 음식입니다 주요 성분은 비타민c와 에모딘 비타민A의 전구물질인 카로틴 캠페롤 등이 있으며 각종 필수 지방사고 완화작용을 하는 안트라퀴논 유도체가 함유되어 있습니다 결명자가 무엇이고 결명차 효능 결명자 효능 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 결명자

결명자는 키가 12~1.5m로 잎은 우상복엽이고 2~4쌍의 도란형이며 7~8월에 잎의 겨드랑이에서 노란 꽃이 핍니다.경명자는 콩과의 한해살이풀인 결명의 씨앗으로 가을이 되면 팥 콩까지 처럼 길쭉하게 생긴 꼬투리 안에서 결명자가 익습니다 결명자의 모양을 보면 마름모꼴 육면체로 작은 갈색의 보석같이 반짝입니다.

결명이란 이름은 눈을 밝게 한다고 해서 붙여진 이름입니다 결명이라는 이름은 전복의 껍질에도 사용됩니다 이것을 구분하기 위해 결명의 씨는 식물이라고 하여 초결명이라고 부르고 전복의 껍질은 돌처럼 단단하다고 해서 석결명이라고 부릅니다 초경명은 모양이 마치 말의 발급처럼 생겼다고 해서 마제결명 눈동자를 건강하게 회복시킨다고 하여 환동자라는 별명이 있습니다.

옛날부터 눈에 종기 유명한 결명자는 간장과 고혈압 위가 약한 사람에게 생약제로 사용하기도 되었으며 변비에 도움이 되고 차로 마실 경우 고혈압과 고콜레스테롤 혈증을 예방하는데 도움이 됩니다 

동의보감에는 성질이 평하고 약간 차기도 하며 맛은 짜고 쓰며 독이 없다. 눈에 이상이 없어도 시야가 흐리지고 점점 안 보이다 결국 물체 분간을 못하는 되는 병인 청맹 안구출혈 이유 없는 눈물 주변 짓무름 눈에 군살이나 예막이 자라는 것을 치료한다고 기록되어 있습니다. 또한 결명자로 베개를 만들어 베면 두풍을 치료하고 눈을 밝게 하는데 녹두보다 낫다고 기록되어 있습니다.

2. 결명자 주요 성분

결명자차는 눈 건강에 좋은 식품입니다 결명자에 많이 들어 있는 카로틴 성분은 눈의 피로회복을 돕고 야맹증을 예방하고 예방하는데 효과가 있으며 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주며 눈 신경을 강화하여 녹내장 야맹증 백내장 등의 시신경질환 예방에 도움이 됩니다

또한 주요성분인 안트라퀴논 성분은 변비치료에 효능이 있으며 강장 이뇨 고혈압 등에 좋으며 향약대사전에 기록을 보면 결명자는 오줌을 잘 나오게 하며 간을 맑게 하고 간을 맑게 하고 대변을 통하게 하는 효능이 있습니다 그러나 설사를 하는 사람들과 저혈압이 있는 사람에게는 오히려 해가 될 수 있습니다

또한 결명자는 구강염 치유에도 효과가 있어 결명자차 입에 머금고 양치를 하면 도움이 됩니다. 또한 약효성분으로 에모딘 오브투시훠린 오브투시신등이 있어 혈관을 수축시키고 포도상구균 대장균 인플루엔자균 등의 발육을 억제시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 결명자 효능 결명자차 효능

첫째 눈 건강

결명자에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 야맹증 예방에도 도움이 줍니다 눈이 피로하면 발생하는 뻑뻑 충혈 등을 완화하고 눈신경 질환을 개선하며 또한 비타민A도 풍부하여 시력 보호해 주고 염증 반응에 억제해 자주 마시면 결막염 백내장 녹내장 등 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.

식료본초에는 결명자를 매일 한 숟가락씩을 먹으면 눈의 티끌을 없애고 빈속에 물로 복용하면 백일 뒤에는 밤에도 물건을 구별할 수 있다고 기록하고 있으며 의방합편에는 100일이 지나면 밤에도 글자가 보인다고 기록되어 있습니다.

둘째 혈관 건강

결명자에는 루프로프라신이라는 성분이 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내 노폐물을 제거해 혈액을 맑게 하여 혈액순환에 도움을 줍니다 또한 부교감 신경을 자극해 혈압을 낮춰줌에 따라 고혈압 고지혈증 동맥경화 신장질환 등 혈관 건강에 도움을 줍니다

셋째 이뇨작용

이뇨작용에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있습니다 또 이러한 이뇨작용은 신장의 부담을 덜어주어 신장 기능을 강화시키는데 도움을 줍니다.

넷째 변비 개선

안트라퀴논이라는 성분은 장 내 환경을 개선하고 장운동 활성화를 도움을 주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다 또한 결명자차는 장 내 유해한 세균 및 박테리아 등을 제거하는데 도움을 주어 여러 장 관련 질환 등을 예방하는데 효과적입니다.

다섯째 간 건강

해독작용이 뛰어나 간에 쌓여 있는 독소나 노폐물을 배출시켜주고 간 기능을 활성화하여 간기능을 회복하는데 도움이 뛰어난 효과가 있으며 과한 음주로 손상된 간의 회복 및 간 기능 강화에 도움을 주고 알코올의 자연 분해 작용을 촉진하여 숙취 해도에 도움을 줍니다.

여섯 재 불면증 및 두통 개선

경명자로 베개를 만들어 두풍을 치료한다는 기록이 있어 평소 어지러움을 많이 느끼거나 두통이 자주 발생된다면 결명자를 배갯속에 넣고 잠을 자면 불면증에 도움이 됩니다

일곱째 피부건강

결명자에는 안트로퀴논과 비타민A 성분은 장의 기능 활성화하여 숙변을 제거하고 피부미용이나 여드름을 개선합니다 또한 이 성분이 피부 점막에 영향을 공급해 주고 피부 회복을 도와주고 혈류를 촉진시켜 피부의 보습과 피부의 탄력에도 효과가 있어 전반적인 피부건강에 도움을 줍니다.

4. 결명자차 부작용

결명자는 성질이 약간 차갑기 때문에 몸이 차가운분들은 소량 섭취하는 것이 도움이 됩니다 혈압을 낮춰주는 효능이 있어 저혈압이라면 섭취 시 주의하여야 합니다 결명자는 사실 특별한 부작용이 없습니다.

하지만 결명자차를 물대신 사용하기에는 무리가 있습니다.

결명자차 효능 결명자 효능 결명자 주요성분 안트라퀴논 성분 카로틴성분 결명자 부작용 눈 건강에 결명자차에 대하여 포스팅하였습니다.

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우리는 일이나 운동 등으로 무리하거나 스트레스 받으면 뒷골 당긴다는 표현을 합니다 하지만 뒷골은 어떻게 당기느냐에 따라 원인 질환이 달라질 수 있습니다 뒷골 즉 후두골은 뒤통수 아랫부분으로 머리와 목을 연결하는 수많은 근육이 분포하고 있으며 그 아래로는 두통수 쪽의 감각을 담당하는 후두 신경이 지나고 있습니다 뒷머리 통증 뒷머리 통증 원인 후두신경통 원인 증상 경추성 두통에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 뒷머리 통증

뒷머리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다 주로 경추 신경 압박으로 인한 후두신경통 혈압 상승 근육 긴장 등이 원인 될수 있습니다 후두신경통은 전기가 흐르는 듯한 통증이 특징이며 혈압 상승은 뒤통수 당김이나 두통을 유발할 수 있습니다 또한 근육 경직이나 자세 불균형으로 인해 뒷머리 통증이 발생할 수 있습니다.

2. 뒷머리 통증 원인

뒷머리의 통증 원인은 후두신경통 혈압상승 근육긴장 경추성 두통 편두통 기타 등으로 뒷머리 통증이 발생합니다.

첫쨰 후두신경통

후두 신경 영역에서 발생하는 통증으로 대후두신경이 가장 흔하게 영향받습니다 통증은 찌르는 듯 자르는 듯 전기가 통하는 듯한 느낌이 있으며 귀 뒤 목덜미 두개골 아래에서 발생할 수 있습니다.

둘째 혈압상승

혈압이 증가하는 경우 뒷골 당김이나 두통이 생길수 있으며 순간적인 통증이 지나갈 수 있습니다.

셋째 근육 긴장

목이나 어꺠 근육이 긴장되면 뒷머리 통증이 발생할 수 있습니다 특히 장시간 같은 자세로 앉아 있거나 자세가 좋지 않으면 근육이 경직될 수 있습니다.

넷째 경추성 두통

목의 문제가 두통을 일으키는 경우로 경추의 이상으로 인해 신경이나 근육에 영향을 받아 두통이 발생할 수 있습니다.

다섯쨰 편두통

편두통이 뒷머리 통증을 유발할 수 있으며 편두통의 한 형태인 후두부 편두통은 뒷머리에 시작하여 눈 이마 뺨으로 통증이 방사될 수 있습니다.

여섯째 기타

종양 염증 손상 등의 후두부 압박을 유발하여 뒷머리 통증이 발생할 수 있습니다.

만성적인 뒷머리 통증이 지속되는 경우 의료기관의 도움을 받는 것이 중요합니다.

3. 경추성 두통 후두신경통 원인 증상

첫쨰 경추성 두통

뒷골을 포함하여 목까지 모두 뻣뻣하고 당긴다면 경추성 두통이 원일수 있습니다 경추성 두통은 뒷골이 당기면서 머리가 아프지만 머리 자체에 통증이 생긴 것은 아닙니다 뒷골 당김과 함께 두통이 심하면 한쪽 눈이 아프면 목 관절이상을 생각할 수 있습니다.

경추성 두통은 목 주변에서 통증이 생겨 머리까지 뻗치는 것이 특징이며 경추 신경이 뒷머리와 옆머리에 연결되어 있어 주로 뒷머리에서 통증을 느끼지만 경우에 다라 옆머리나 앞머리 통증이 있꼬 눈이 빠질 듯이 아픈 증상이 있습니다 또한 구역 구토감이나 어깨 통증 팔 저림을 호소하는 경우도 있습니다.

경주성 두통 발생원인은 컴퓨터 스마트폰 등 목에 부담을 주는 작업의 증가 또는 목을 많이 쓰거나 목에 좋지 않은 거북목 자세유지입니다. 경추성 두옹은 목이 뻣뻣해지면서 두통 발생 두통이 있을 때 목을 풀어주면 개선이 됩니다.

둘째 후두신경통 

뒷머리 통증으로 전기 오듯 찌릿한 뒷골 당김이라면 후두신경통일 가능성이 있습니다.

전기가 오는 듯한 뒷골 당김 통증은 주로 신경통과 관련이 있습니다 귀부터 뒤통수까지 감각을 담당하는 후두 신경 영역에서 발생하는 통증을 후두신경이라고 하며 후두 신경은 대후두신경 소후두신경 제3후두신경으로 나누어지며 후두신경토의 대부분은 대후두신경에서 발병하게 됩니다.

주로 경직된 근육과 경직된 근육과 어떤 원인에 의해 경추에 자리한 후두 신경을 자극하거나 혈관과 종양이 신경을 압박하면서 생깁니다 머리 뒷부분과 귀 뒤 목덜미 두개골 아래에서 찌르는 자리는 듯 전기가 통하는 듯한 통증이 있으면 후두 신경을 생각해 볼 수 있습니다.

후두신경통은 뇌압 상승으로 머리가 묵직하고 멍하며 무거운 브레인포그와 함께 나타나기도 하며 이는 대표적인 뇌혈관질환의 전조증상 징후로써 눈이 뻑뻑하거나 침침하고 이명 어지럼증 구강건조증 만성적인 목 어깨 근육 뭉체 목덜미 통증을 동반합니다 또한 후두신경통은 감염 혈관에 의해 경추 신경 뿌리가 자극을 받거나 주변 종양에 의한 경우 거대세포염 도는 다발성 경화증 등의 원인 질환이 있는 경우 경추 뼈 관절병증이나 종양 등에 의해 발생하기도 합니다.

후두신경통 증상은 전형적으로 머리 뒷부분과 귀 뒤 목덜미 두개골 아래에서 찌르는 듯 자르는 듯 전기가 통하는 듯한 통증이 있습니다 대부분 발작적으로 갑자가 발생하고 수초에서 수분간 통증이 지속되는 등 하루에 수차례 간헐적으로 나타나 환자의 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다.

션경통 외 압통과 이상감각 접촉에 매우 민감해 작은 감각에도 통증을 느끼는 이질통 즉 무해자극 통증을 느끼는 것이 동반될수 있습니다.

후두신경통 증상
후두신경통은 주로 뒷목 바로 아랫부인 신경이 모이는 곳에 통증이 발생하기 떄문에 일반적으로 두통과 목 어깨 근육통과 달리 뒷목의 찌릿한 통증이나 뒷머리 당김 증상
- 뒷목이 찌릿한 통증이나 뒷머리 당김
- 대바늘로 찔리는 듯한 통증
- 눈 부위의 통증 발생
- 목이나 어깨 통증 동

대부분 후두부 통증은 큰 문제를 일으키지 않습니다 하지만 척추 동맥 파열처럼 통증 유형에 따라서 반드시 치료가 필요한 경우가 있습니다 때문에 평소와 다른 후두부 통증이 지속되면 지료를 받아야 합니다.

뒷머리 통증 뒷머리 통증 원인 후두신경통 원인 증상 경추성 두통 원인 증상 뒷골 땡김 뒷골 찌릿한 통증에 대하여 포스팅하였습니다.

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들기름은 들깨를 압착하여 얻는 식물성 기름으로 고소한 향과 맛이 특징적이며 한국 요리에서 나물무침 비빔밥 등에 풍미를 더하기 위해 많이 사용됩니다 또한 건강에 좋은 알파 리노레산이 풍부하여 건강한 효과도 있습니다 볶은 들깨의 고소한 향과 맛이 특징이며 나물무침 비빔밥 국 등 다양한 요리에 사용됩니다 혈압강화 혈관질환 항암에 도움이 됩니다 들기름 효능 들기름 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 들기름

우리나라는 보통 10월 초순 또는 중순경 들깨꽃 꼬투리가 지면 이 기간에 맞추어 베어내어 말린 후 깨를 턴 작업이 지나 들기름을 짭니다. 들깨와 들기름은 대표적인 건강수명에 좋은 음식입니다.들꺠는 오래전부터 우리 조상들이 재배한 한민족 고유의 작물로 각종 나물무침 비빔밥 볶음 국 등 다양한 음식으로 사용되었으며 식용은 물론 약용으로 건강이 뛰어납니다.

들깨로 만든 들기름은 불포화지방산이 풍부합니다 들기름에는 오메가 3의 보고라고 불리기도 하며 고기 비계등에 있는 포화지방산은 혈액 속 중성 지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관을 막히게 합니다 불포화지방은 반대로 탁해진 혈관을 맑게 하여 혈관질환 예방에 뛰어납니다 매일 들기름 한 숟가락을 먹으면 혈관이 튼튼해지며 몸 안의 독소배출과 변비 예방에도 도움을 줍니다 삼키기 전 들기름으로 가글을 들기름으로 가글 하면 잇몸 건강도 챙길 수 있습니다.

동의보감에는 들깨는 원기를 다스리고 기침을 멈추게 하는 효능이 으뜸이라고 기록되어 있습니다.

2. 들기름 주요성분

들기름의 주요 성분은 오메가 3 지방산인 알파리놀렌산입니다 이외에도 오메가 6 지방산과 오메가 9 지방산 포화지방산이 함유되어 있으며 특히 오메가 3 지방산은 식물성 오일 중 가장 높은 함량을 자랑합니다.

들깨로 만든 들기름은 불포화지방산이 풍부합니다 포화지방산은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤을 늘려 혈관을 막히게 할 수 있지만 불포화지방산은 그 반대의 작용을 하며 탁해진 혈관을 청소하는 기능이 뛰어나 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 들기름의 지방산 중 오메가 3인 알파 리놀렌산이 차지하는 비율이 높아 혈중 콜레스테롤을 낮출 뿐 아니라 뇌세포 기능에 도움을 주며 적정한 양을 섭취하는 경우 뇌졸중 심장병 등 혈관질환 예방에 도움이 되며 기억력에 동음이 됩니다.

또한 들기름에 포함된 다양한 불포화지방산은 알레르기성 염증에 효과가 있으며 항산화 성분이 포함되어 있어 암세포의 주요 특징인 빠른 성장 이동을 억제하고 로즈마린산 비타민E 등은 피부 탄력을 유지하는데 도움을 줍니다.

3. 들기름 효능

들기름은 혈액순환을 도움을 주고 조혈작용을 원활하게 하여 빈혈 개선과 어지럼증 완화에 도움을 줍니다 또 로즈마리산이라는 성분이 풍부하여 항암 항염 작용을 하며 리놀산이라는 성분은 거친 피부를 개선하고 기미와 주근깨 등의 트러블을 치료하는데 도움을 주기도 합니다 

이외에도 눈 건강과 피부에 좋은 비타민A 풍부하여 골다공증과 면역력 유지에 좋은 비타민D도 포함되어 있어 아침 공복에 한 숟가락 섭취하는 들기름은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 감소하고 치매를 예방합니다.

첫째 콜레스테롤 제거

들기름에 풍부한 리놀레산 성분은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해 주는 효과가 있으며 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 하여 각종 성인병부터 시작하여 심혈관 질환을 찾아올 수 있으며 동맥경화와 심혈관 질환에 도움을 줍니다.

둘째 혈압감소 심장질환

오메가 3을 풍부하게 포함하고 있는 들기름은 혈압을 감소시키며 심장질환에 매우 도움을 주며 혈당과 콜레스테롤 수치도 개선하며 공복 생들기름을 먹는 것도 다양한 건강상 효능을 볼 수 있습니다.

셋째 혈관 건강

필수지방산이라는 오메가 3은 몸속 혈액을 맑게 하며 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤의 제거와 혈당 콜레스테롤 개선을 감소시킵니다 또한 혈액순환을 도와 손발이 냉한 체질의 체온을 올리는데 도움을 줍니다.

넷째 피부 건강

로즈마린산 비타민E등이 풍부하여 맑은 피부에 도움을 주며 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주근깨 거친 핍 표면 등을 들 수 있습니다 비타민 F 성분이 들어 있어 피부를 진정시키고 고운 피부 유지에 도움이 줍니다.

다섯째 빈혈 개선 효과

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 몸에 다양한 현상이 발생합니다 각 장기로 산소가 충분하게 전달되지 않아 문제가 생기고 빈혈 등이 발생하게 됩니다 들기름은 조혈작용을 하는 성분들이 포함되어 있어 혈관 속에 혈액이 뭉치지 않도록 않고 원활하게 흐를 수 있도록 도와주어 혈액 순환이 잘 되도록 환경을 만들어줍니다.

여섯째 두뇌발달

들꺠에서 짜낸 들기름이 올리브기름이나 옥수수기름보다 기억력과 학습능력이 높여주는 것으로 알려져 있습니다 들기름은 오메가 3 지방산이 식물 기름 중 가장 높습니다 오메가 3은 몸에서 생성되지 않아 반드시 섭취해야 하는 필수지방산으로 치매와 심혈관질환 예방 학습능력 향상에 도움을 줍니다.

일곱째 성인병 예방 및 알레르기 개선

풍부한 지방인 불포화지방산이 풍부하여 성인병 예방하는데 도움이 되며 알레르기성 체질을 개선합니다 알파 리놀렌산은 다양한 알레르기성 질환을 개선합니다.

4. 들기름과 참기름 차이

참기름과 들기름은 특유의 향을 제외하고는 비슷합니다 두 기름 모두 나물이나 무침요리에 흔히 사용되고 색깔도 유사합니다 외관과 쓰임새에 큰 차이가 없어 보이지만 두 기름은 영양 성분이나 보관법 등은 다릅니다

참기름과 들기름과 같은 식물성 기름에는 불포화지방산이 많은 것으로 알려져 있으며 불포화지방산은 크게 단일 불포화지방산 다중 불포화지방산으로 구분됩니다 단일 불포화 지방산에는 대표적으로 오메가 9 다중 불포화지방산에는 오메가 3 와오메가 6가 있습니다.

고소한 풍미로 남녀노소 나이와 상관없이 사랑받는 참기름은 다중 불포화지방산이 풍부합니다 오메가 6 계열인 레놀렌이  40% 정도 오메가 9 계열인 올레산이 40%를 차지하고 있으며 이들 성분은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방이 생기는 것을 억제하는데 도움을 줍니다 노화를 억제하는 항산화 물질인 리그난도 풍부합니다

반면 들기름은 오메가 3 계열의 알파리놀렌산이 절반이상 포진하고 있으며 식물성 기름 중 알파리놀렌산 함량이 가장 높습니다 알파리놀렌산은 오메가3 일종인으로 혈액순환을 개선하고 두뇌활동을 촉진합니다.

참기름은 오메가 3 리놀레산 오메가9 올레산 리그난이 풍부해 항산화 작용이 뛰어남 반면 들기름은 오메가3 알파리놀렌산이 많고 리그난 함량이 적지만 혈관 두뇌 건강 향상에 도움

또한 참기름은 상온 보관하여도 문제가 없지만 들기름은 빠른 산패 속도가 빨라 반드시 냉장 보관을 권장합니다.

5. 공복 먹으면 포만감 다이어트 효과 들기름

12시간 이상 공복시간을 가지면 몸은 혈당이 떨어지고 우리 몸은 지방 합성 상태에서 지방 분해로 변합니다 다이어트의 가능성이 발생합니다 이때 들기름을 먹으면 체중 감량에 효과적입니다

들기름에 함유된 리놀레산은 지방 연소를 촉진하고 체중감량에 효과적입니다 또한 들기름에 함유된 불포화지방산이 풍부한데 불포화지방산은 포만감을 높여 식욕을 억제하는 역할을 하며 신진대사를 활성화합니다.

들기름 효능 들기름 주요 성분 들기름 참기름 차이 공복 들기름 효능 다이어트 오메가 3 불포화지방산 풍부 들기름에 대하여 포스팅하였습니다.

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미국 전역에서 홍역이 빠르게 확산되고 있는 가운데 백신에 대한 우려가 높아지면서 예방접종을 꺼리는 사회분위기가 확산되고 있는 것으로 알려져 있습니다 홍역 백신이 자폐증을 유발한다는 음모론이 확산되고 있어 미국 성인 대다수는 사실일 수 있다는 미온적 입장과 미 복지부 장관은 백신은 개인 선택 발언이 이번 사태를 지피고 있습니다 홍역이 무엇이며 홍역 백신 홍역 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 홍역

전 세계 홍역 유행중이라는 소식이 들립니다 최근 국내 홍역 환자 중 베트남 방문력 환자가 증가함에 따라 면역체계 취약한 1세 미만 영유아는 홍역 유행국가 방문 자체 또는 불가피한 경우 반드시 백신 접종 후 출국하고 해외여행 후 발열 동반 기침 콧물 결막염 등이 있는 경우 홍역 의심 진료를 권고하고 있습니다.

보건당국은 올해 들어 최근 국내 홍역 환자가 증가하고 해외 관련된 홍역 환자가 지속적으로 발생하고 있어 출국 전 예방접종을 완료하거나 귀국 후 발열 발진 등 홍역 의심이 있을 경우 의료기관을 방문하도록 안내하고 있습니다.

홍역은 홍역 바이러스에 의한 감염으로 발생하며 전염성이 강하여 감수성 있는 접촉자의 대부분에게 이상됩니다 발열 콧물 결막염 홍반성 반점 구진이 복합적으로 나타나는 질병으로 특유의 점막진을 특징으로 합니다 한번 걸리 후 회복되면 평생 면역을 얻게 되어 다시 걸리지 않습니다.

홍역은 감염자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말에 홍역 바이러스가 포함되어 이 비말을 들이마시거나 만진 후 손을 코나 입 근처에 대면 홍역이 감염되게 됩니다 감염자는 피부 발진이 나타난 후 최소 4일까지 전염력이 있는데 이러한 전염이 매우 강한 질환입니다.

홍역은 일반적으로 발진은 얼굴과 귀 뒤에서 시작해 몸 전체로 퍼집니다 갈색 혹은 어두운 피부에선 발진이 눈에 잘보이지 않습니다 흔한 합병증으로 귀 감염과 설사를 꼽을 수 있으며 일부의 경우 폐렴 뇌염 뇌의 부종 실명 등 심각한 합병증을 겪기도 합니다.

2. 홍역 원인 및 잠복기

홍역 바이러스는 PNA 바이러스로 파라믹스 바이러스과에 속하며 혈청 항원은 한 가지만 있습니다 전구기와 발진기 동안 비인두 분비물이나 혈액 소변에 바이러스가 존재합니다 잠복기는 10~12일이며 전형적인 홍역은 전구기와 발진기로 나눌 수 있습니다.

홍역은 다양한 감기 같은 증상과 특정적인 발진을 일으키는 전염성이 높은 바이러스성으로 우리나라에서는 2급 전염성으로 분류되어 있습니다.

홍역은 어린 시절으로 질병을 간주되지만 모든 연령에서 발생할 수 있으며 예방접종을 받지 않은 유아 어린이 및 십대에게 잘 발생하고 걸릴 위험이 높은 성인군에 대학생 해외 여행자 및 의료 종사자입니다.

홍염 전염성
홍염은 가장 전염성이 강한 질병으로 홍역 바이러스는 공기를 통해 전파되거나 감염된 사람의 코나 인후 분비물과 직접 접촉하여 전파됩니다 홍역 바이러스는 홍역 환자가 해당 지역에 머문 후 최대 2시간 동안 공기 중에 남을 수 있습니다.

증상은 노후 후 7~21일로 잠복기로 알려져 있지만 이내에 시작될 수 있으며 노출 후 평균 10일로 알려져 있습니다 발진은 일반적으로 노출 후 14일 이내 발병합니다.

3. 홍역 증상

홍역 증상은 일반적으로 두 단계로 나타납니다

첫 번째 단계에서 대부분의 사람들은 열 콧물 눈의 충혈 및 기침을 경험합니다 

두 번째는 얼굴에 붉은 반점 발진이 나타나기 시작해 전신으로 퍼지며 발병 후 3~7일경에 시작됩니다 발진은 일반적으로 5~6일 지속되며 코플릭 반점이라고 하는 작은 흰색 반점이 잇몸과 볼 안쪽에도 나타날 수 있습니다.

홍역 증상은 감염 후 약 7~14일째에 시작됩니다 감염된 소아는 먼저 열 콧물 마른기침 및 충혈 눈이 발생합니다. 경우에 따라 눈이 밝은 빛에 민감하기도 합니다 발진이 시작되기 전 중앙이 흰색 또는 푸르스름한 흰색의 작은 선홍색 반점이 구강 내에 나타날 수 있습니다 이 반점들은 모래알과 유사할 수 있으며 그 후 소아에게 인후통이 발생합니다.

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경증의 가려운 발진이 증상 시작 후 3~5일째 나타나며 발진은 곧 융기되는 불규칙한 편평한 적색 부위로 귀의 앞과 아래 그리고 목의 옆에서 시작됩니다 발진은 몸통 팔 손바닥 다리 및 발바닥까지 1~2일 내에 퍼진 후 얼굴부터 없어지기 시작합니다.

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질병이 최고조에 있을 경우 소아는 매우 아프고 눈 염증인 결막염이 발생하고 발진이 광범위하게 퍼지면 체온이 40도를 넘을 수 있습니다 3~5일이 지나면 체온이 감소하고 몸이 나아지기 시작하며 남아 있는 발진도 빠르게 사라집니다.

전구기(3~5일)

전염력이 가장 강한 전구기는 발열 기침 콧물 결막염의 증상이 나타나며 3~5일간 지속됩니다 전구기의 후반에는 회백색의 모래알 크기의 반점이 구강 점막에 나타날 수 있으며 이를 코플릭 반점이라고 합니다 코플릭 반점은 홍역의 특징적인 증상으로 12~18시간 내에 없어지며 1~2일 후에는 발진이 나타납니다.

발진기(4~8일)

발진기에는 분홍색의 작고 피부가 약간 돋아 오른 양상의 구진성 발진이 이마 뺨의 뒤쪽에 생기기 시작하며 처음 24시간 내에는 얼굴 목 팔 몸통 상부로 2일째는 허벅지 부위로 3일째는 발까지 퍼진 후 발진이 나타났던 순서대로 없어집니다.

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발진이 심해질수록 기침 콧물 발열이 함께 심해지는데 발진이 생긴 지 2~3일째 증상이 가장 심해지며 이 시기에는 40도 이상의 고열이 나기도 하지만 24~36시간 내에 열은 내리고 기침도 감소합니다.

회복기

회복기에 들어서면 발진은 사라지면서 갈색빛을 띠게 되고 피부가 벗겨지면서 7~10일 내에 없어지나 손발은 벗겨지지 않습니다. 이 시기에 기관지염 모세기관지염 기관지 폐렴 중이염 등의 호흡기 합병증이 생기기 쉬우며 뇌염 길랑 바레 증후군 등의 신경계 합경증이 아주 드물게 발생하기도 합니다.

4. 홍역 백신 및 특징

홍역 백신은 홍역을 예방하기 위한 백신으로 주로 MMR(홍역 볼거리 풍진 혼합 백신) 형태로 접종됩니다 생후 12~15개월과 4~6세에 2회 접종을 하는 것이 일반적이며 1회 접종 후 면역이 형성되지 않은 사람들은 두 번째 접종 후 면역이 형성됩니다.

MMR 백신은 홍역 볼거리 풍진을 동시에 예방하는 백신으로 예방효과가 92% 이상의 예방접종을 유지하며 홍역은 더 이상 발생하지 않습니다 소아는 생후 12~15개월 4~6세 2회 접종하며 청소년 및 성인은 최소 1회 접종을 권장합니다

접종부위는 상완 외측면에 피하주사합니다 효과지속기간은 수년간 지속되며 대부분 가벼운 부작용 주위 부위 통증 발적 미열등이 나타날 수 있으며 심각한 부작용은 매우 드뭅니다.

홍역 백신 음모론

MMR 백신에 대하여 음모론을 하는 분들은 자폐증과 연관 짓습니다 이는 영국 출신 연구원 앤드루 웨이크 필드는 1998년 백신과 자폐증이 연관되어 있다는 잘못된 주장에 기인됩니다 이러한 연구는 이후 근거 없다고 결론이 났으며 2010년 영국 일반 의료 위원회에서 해고당했습니다.

홍역 백신의 경우 많은 유아 성인들이 접종을 하고 있습니다 이러한 사실로 부작용이 드문 일이 정말 생길 수는 있지만 이러한 자폐증과 관련이 있지 않습니다.

미국의 경우 백신에 대한 불신이 확산된 배경으로 로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관의 주요 요인입니다 유명한 백신 회의론자인 케네디 장관은 홍역 유행초기 백신 접종은 개인의 선택이라면서 접종을 장려하기보다 자율에 맡기는 태도를 보였으며 과거 자폐증과 관련 연관성을 언급한 전력이 있습니다.

홍역 증상 홍역 원인 및 잠복기 2급 법정감염병 홍역 홍역 백신 및 홍역백신 특징 홍역백신 자폐증에 대하여 포스팅하였습니다.

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레몬수는 신진대사를 활성화하고 노폐물 배출을 도우며 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다 체중 감량 피부 건강 개선에도 긍정적인 영향을 미쳐 현대인에게 적합한 건강 음료로 주목을 받고 있습니다 하지만 레몬의 산 성분이 강해 섭취 시 조금 주의하여야 하는 것도 사실입니다 산뜻한 향과 맛으로 기분을 전화시키는 레몬수는 몸을 깨우는 데 효과적일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 있습니다 레몬수 효능 레몬수 건강 효과 레몬수 피부에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 레몬수

레몬수는 레몬 즙이나 레몬 조각을 물에 넣어 만든 음료로 다양한 건강 효과를 얻을 수 있습니다 특히 아침에 마시면 체내 염증을 줄이며 소화를 돕는 효과가 있으며 레몬수는 뜨거운 물을 우려 마실 때 효과가 더 좋으며 피부 건강에도 도움이 될수 있습니다 하지만 레몬수의 산성 성분으로 인해 치아 에나멜을 부식할 수 있어 빨대를 사용하거나 섭취 후 맹물로 헹구는 것이 좋습니다.

밍밍하다 못해 맛이 없는 맹물 마시기가 꺼지러진다면 상큼한 향이 감돌면서 물 마시기가 수월해지는 레몬수를 추천합니다 레몬수를 마신다고 하여 체중이 급격하게 감소하는 것은 아니지만 다양한 이점을 확인할 수 있습니다. 인체에 더 많은 분의 수분을 더 상큼하게 보충할 뿐만 아니라 피부 결도 정말 좋아집니다.

레몬수는 피부 상태 개선에 도움을 줍니다 레몬에서 우러난 비타민C와 비타민 B군이 풍부하고 다양한 미네랄이 있기 때문입니다 레몬수를 마신 사람의 체중과 지방이 그렇지 않은 사람보다 감소한 것 연구결과도 있을 뿐만 아니라 폴리페놀이 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 감소시키기 때문입니다.

레몬수를 통해 레몬 속 비타민을 비롯한 다양한 항산화 물질을 섭취할 수 있으며 찬물이나 미지근한 물보다 뜨거운 물에 넣을 때 항산화 물질이 가장 많이 우러납니다.

2. 레몬수 효능

첫쨰 신진대사 면역력

레몬수는 밤사이 느려진 신진대사를 빠르게 회복시키며 하루를 활기차게 시작하는데 도움을 줍니다 레몬에 함유된 구연산은 에너지 생성과정에 중요한 역할을 하며 체내 노폐물을 배출해 몸속을 깨끗하게 합니다 또한 비타민C가 풍부하여 면역체계를 강화하고 피로 회복에도 도움을 줍니다.

둘째 체중감량

칼로리가 낮은 레몬수는 다이어트를 할때 가장 이상적인 음료로 알려져 있습니다 레몬에 포함되어 있는 폴리페놀과 펙틴 섬유질은 지방대사를 촉진해 체네 지방 축적을 억제합니다 또한 물 자체가 포만감을 유발하여 식사량 조절에 도움이 됩니다 

셋째 장 건강

구연산과 식이섬유는 장운동을 활성해 하여 변비를 예방하고 소화 기능을 개선합니다 레몬수는 대장에 수분을 공급해 장 내 환경을 개선하고 건강하게 유지하는 것뿐만 아니라 전신 건강에 영향을 미칩니다.

넷째 피부 건강

비타민C와 플라보노이드는 레몬에 포함된 강력한 항산화 성분으로  두 성분이 항산화 작용으로 피부 노화 예방에 도움을 줍니다 비타민C는 자외선으로 인한 피부 손상을 줄이고 피부의 탄력을 유지합니다 피부 건조와 주름 개선에 효과적이며 플라보노이드는 유해 환경에 자극받는 피부를 진정시키는데 도움을 줍니다.

다섯째 면역체계 및 소화도움

레몬에 비타민C를 비롯하여 비타민B 칼슘 철 마그네슘 칼륨 등의 영양성분은 면역체계에 긍정적인 영향을 주며 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하고 면역 세포를 증식하는 역할을 합니다 또한 담즙과 위액 생성을 촉진해 가스가 생기는 것을 막아주고 소화불량이나 속 쓰림 복부 팽만감 진정 효과가 있습니다.

여섯쨰 변비 해소

레몬수는 장 내 환경을 개선하고 대장에 수분을 공급해 변비 해소에 도움을 주며 레몬에 함유된 시트르산 즉 구연산과 식이섬유가 장운동을 촉진하기 때문입니다.

레몬수는 피부건강 노폐물 배출 소화촉진 장건강 면역력 강화 디톡스 피로회복 그리고 혈당조절에도 도움을 줍니다.

3. 레몬수 일일 권장량 먹는 시간

레몬수의 적정 섭취량은 하루 1~2잔입니다 개인의 건강에 따라 달라질수는 있지만 부작용을 피하기 위해 적당한 권장량에 섭취하는 것을 권합니다 또한 체중 감량이나 디톡스를 하는 경우 480ml까지 섭취할 수 있습니다.

또한 레몬수는 아침 공복에 마시면 몸에 수분을 빠르게 공급하고 밤새 쌓인 독소를 배출하는데 도움을 줄수 있습니다 또 식사 후 위가 약한 경우 속 쓰림이 있는 경우 식사 후 레몬스를 마시는 것도 도움이 됩니다.

4. 레몬수 섭취시 주의 사항

공복에 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다 적정한 량을 섭취하는 것이 도움이 됩니다 그리고 레몬의 산성 성분이 치아 에나멜을 부식시킬 수 있어 레몬수 섭취 후 물로 입안을 헹구는 것이 좋습니다.

레몬수 효능 레몬수 건강 효과 레몬수 피부건강 레몬수 일일 권장량 먹는 시간 레몬수 섭취시 주의사항에 대하여 포스팅하였습니다.

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내성발톱은 걸음걸음마다 고통을 선사하는 질환입니다 발톱이 살을 파고들어 작은 충격에도 심한 통증을 줍니다. 발톱은 발끝을 보호해 주는 역할을 하는데 내향성 발톱이 생기면 발톱이 오히려 발가락을 공격합니다 이러한 내성발톱이란 발톱이 살 속으로 파고드는 질환으로 살을 빨갛게 부어오르게 만들고 심하면 고름 냄새 걸을 때 통증을 주어 삶을 힘들게 합니다 내성발톱이 무엇이고 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 내성발톱(내향성 발톱)

엄지발가락에 가장 많이 발생하는 내성 발톱 즉 내향성 발톱은 발톱이 살 속으로 파고 들어 염증과 통증을 일으키는 질환으로 시간이 지날수록 빨갛게 부어오르며 진물 또는 고름이 발생 나기도 합니다 그러다 발톱 주위가 곪기 시작하며 냄새가 심해지고 통증도 심해지는 질환입니다.

걸을 떄마다 엄지발가락이 아프고 빨갛게 부어오르며 발톱이 양 측면 살을 파고들며 자라는 것으로 방치하는 경우 통증 염증으로 이어집니다. 내향성 발톱은 걷거나 서있을 때 발톱 양쪽 살이 지속적으로 눌리고 압박을 받으면서 발생하며 엄지발가락에 많이 확인되는 것 또한 이 부위가 압력을 가장 많이 받기 때문입니다

하이일처럼 발을 조이는 신발을 자주 오래 신는 사람일수록 내성발톱이 생길 위험성이 높고 발톱을 둥글게 깎는 습관도 영향을 줍니다 발톱을 손톱처럼 짧고 둥글게 깍으면 걸을 떄 압력이 가해지기 쉽습니다.

이러한 내성발톱을 예방하기 위해서는 발톱 양끝이 측면 살 바깥에 노출되도록 발톱을 일직선으로 깍는 것이 좋습니다 이미 내성발톱이 발생한 경우 발을 조이는 신발과 하이힐은 피하고 초기에는 편안한 신발을 착용하는 것만으로 증상을 개선할 수 있습니다 족욕 발 마사지를 통해 발 피로를 풀어주고 발을 청결하게 유지하는 것도 중요합니다.

내향성 발톱 때문에 발가락이 부어오르고 진물까지 발생했다면 병원 치료를 받아야 합니다 병원에서는 증상에 따라 소염 치료나 발톱 교정기 착용 등 보존적 치료를 실시합니다 서있거나 걷지 못할 만큼 증상이 심하면 수술을 통하여 발톱을 뽑아낼 수 있습니다.

2. 내성발톱 원인

발톱이 발톱 바깥쪽의 살을 지속적으로 누르게 도는 모든 상황들이 원인입니다 발톱 끝을 둥글게 깎거나 매우 짧게 깎는 경우 또는 발톱 무좀을 오래 간과하여 발톱 모양이 변형된 경우 비만이나 노화가 진행되면서 자연적으로 발톱 골곡이 심해지는 경우 좁은 신발과 스타킹 그리고 굽 높은 신발을 장시간 신었을 경우 등이 있을 수 있습니다.

내성발톱 또는 조갑감입이라고 불리는 내향성 발톱은 발톱이 살을 파고들어 주변의 피부에 염증과 통증이 생기는 질환이며 대개 엄지발가락에 흔하게 생깁니다.

3. 내성발톱(조갑감입) 증상

내성발톱 초기증상

처음에는 발톱 주변이 약간 빨개지고 부으며 가벼운 통증이 발생합니다. 하지만 방치할 경우 염증반응으로 인해 발톱 주위의 붓기가 심해지고 진물이나 또는 곪아 고름이 발생할 수 있습니다.

내향성 발톱의 대표적인 증상은 발생 부위의 열감과 통증 붓기입니다 걷거나 뛸 때 가장 압박이 큰 부위인 발에 많이 발생합니다 내성 발톱은 5개 발가락 중에서 엄지발가락에 가장 흔히 발생하며 특히 오른발 엄지발 엄지에 흔합니다

처음에는 엄지발가락의 외축이나 내측이 붓고 약간 빨개지면서 가벼운 통증으로 시작하고 이내 마찰이 심해지면서 더 붓게 됩니다 진물이 나며 육아조직 즉 염증과 혈관 섬유조직이 증식된 덩어리가 증식하고 발톱 주위가 곪기 시작합니다.

이러한 발성내톱이 진행되면서 냄새도 심하고 통증이 심해져 결국 정상적인 보행이 어려워집니다. 또한 내성 발톱은 자연적으로 치유되지 않고 방치하지 않을 경우 감염이나 합병증의 위험이 높습니다 발톱이 살 속이 파고들거나 염증이 있는 경우 자가 치료를 시도하기보다는 의료기관의 도움을 받는 것이 고통을 경감하는 방법입니다.

- 발가락이 빨개지고 붓기 발생

- 발가락에 압력이 가해지거나 신발이 닿을 때 통증

- 진물 고름 악취 발생

- 보행어려움

- 발톱 변형

4. 내성발톱 치료

단순 염증만 있는 경우 소염 진통제를 복용하고 고름집이 생긴다면 항생제 복용 및 배농술을 필요할 수 있습니다 지속적으로 발톱 주위염이 발생하는 경우에는 발톱 부분 제거술을 시행하기도 합니다. 내성 발톱 증상이 가벼운 경우에는 수술 없이 파고 들어간 손발톱의 모서리와 그 아래의 살 사이에 솜뭉치나 치과용 치실을 끼워 치료를 합니다.

하지만 심한 경우 수술이 필요할 수 있으며 국소마취 후 파고든 손발톱 판의 옆면을 제거하고 위를 덥고 있는 가장자리 손발톱 주름을 제거합니다 재발을 방지하기 위해 파고든 손발톱 판을 세로로 절제해 내야 하며 이때 손발톱 겉면을 같이 절제하거나 고주파을 이용한 전기 소작이 필요할 수 있습니다.

내상발톱 수술 시에는 보통 국소마취나 부분 신경마취 등을 시행합니다 국소마취는 수술 절개부위 주변에 마취하는 방법이고 부분 신경마취는 절개부위의 근위부의 신경분지에 마취합니다.

통상적으로는 미세바늘 주사기로 마취를 하는데 아무래도 바늘도 찌르다 보면 순간적으로 통증이 발생할 수밖에 없으며 대부분 마쥐주사 찌르는 정도의 고통을 잘 참아내며 바늘 공포증이 있거나 통증에 예민한 분들은 힘들어 할 수 있습니다 그러나 마취를 하고 나면 통증을 느낄 수 없고 마취 없이 수술의 고통을 참는 것이 거의 불가능하므로 마취를 해야 합니다.

5. 내성발톱 예방

발톱을 정리할 때 피부와 맞닿는 부위를 너무 바짝 자르기 않도록 하며 발톱의 양옆 모소리 끝이 항상 외부에 노출되지 않도록 하며 발톱을 일자로 깎는 것이 중요합니다.

또한 너무 조이는 신발이나 하이힐을 피하고 신발을 신으며 발에 압력이 가해지는 행동을 자제하는 것이 좋습니다 특히 당뇨병을 앓아 있는 분들은 당뇨병의 합병증이 있는 분들은 내성발톱 예방에 주의하여야 합니다.

내성발톱 초기증상 내성발톱 증상 내향성발톱 원인 증상 고름 악취 내성발톱 치료 수술 내성발톱 예방에 대하여 포스팅하였습니다.

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국민병으로 알려져 있는 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 비정상적으로 높은 질환입니다 포도당은 우리 몸을 움직이게 하는 에너지원이 되기 위해 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다 인슐린이 부족하거나 인슐린 저항성이 커져 인슐린의 작용이 원활하지 않을 경우 체내 흡수된 포도당이 이용하지 못하고 혈액 속으로 쌓여 소변으로 넘쳐 나옵니다 이런 병적인 현상을 당뇨라고 부릅니다. 당뇨초기증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 당뇨초기증상

당뇨병 초기 증상은 흔힌 3다 증상으로 불립니다 다음 즉 물을 많이 마시고 다뇨 소변을 많이 보는 증상 다식 많이 먹는 것이 대표적입니다 이 외에도 눈이 침침함 손발 저림 여성의 경우 질 소양증이 발생할 수 있습니다.

혈당이 180,g.dl 이상이 되면 소변에서 당이 나오게 됩니다 그러나 이 정도의 혈당수치에서는 자각증상이 발생하지 않습니다 하지만 200mg/dl~250mg/dl 이상을 초과할 경우 당과 함께 수분이 배설이 많아지면서 갈증 다음 다식 다뇨 피로감 체중감소 등을 느끼게 됩니다 즉 모든 당뇨인이 반드시 당뇨병의 증상을 경험하는 것은 아닙니다.

당뇨에 걸리면 소변으로 포도당이 빠지게 되는데 이떄 수분을 함께 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어나게 됩니다 따라서 심한 갈증을 느끼게 되는 경우가 많습니다 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느끼고 잘 먹는데도 체중이 감소될 수 있습니다

- 소변을 자주 본다

- 물을 많이 마신다

- 음식을 많이 먹습니다

- 체중이 든다

- 여성의 경우 질 소양증이 나타납니다

- 시력의 저하가 나타난다

당뇨초기에는 정말 물을 많이 마시게 됩니다 그리고 식사를 하고 얼마지나지 않아 배가 고파지는 현상이 생기면서 지속적으로 음식을 섭취하게 됩니다. 먹어도 먹어도 배가 고픈 느낌을 가지게 됩니다 또한 눈이 침침하고 소변을 자주 보게 됩니다.

2. 당뇨초기증상 8가지 증상

첫쨰 잦은 배뇨(다뇨)

몸속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 합니다 이로 인하여 소변량 및 횟수가 증가하며 정상인 경우 하루 1.5리터에 반해 3리터가 넘는 경우가 있으며 특히 밤에 자주 소변을 보게 됩니다.

둘째 갈증(다음)

과도한 당분을 소변으로 배출하고 몸속 수분을 일게 될 수 있습니다 시간이 지나면 탈수를 일으킬 수 있으며 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 할 수 있습니다 실제 물을 많이 먹었는데도 갈증이 가시지 않는 경우가 많습니다.

셋째 공복(다식)

포도당이 충분한 에너지원으로 활용되지 못해 공복감이 심해집니다 그 결과 평소보다 많은 양의 음식을 섭취하는 것과 관련이 없이 공복이 이어지며 다식으로 이어집니다 즉 식사를 한지 얼마지 않아 또 배가 고파져 지속적으로 무언가를 섭취하려고 하게 됩니다 과식을 하게 되면 혈당을 더욱 높이게 되어 악순환을 초래합니다 하지만 체중이 증가되지 않는 것이 아니라 체중이 감소하는 현상이 있습니다

당뇨초기증상의 일반적인 3가지 증상이 바로 배뇨 다음 다식으로 순환의 고리를 형성합니다. 이외에 피곤함 흐리는 시야 느려지는 상처 저림 따끔거림 얼룩진 피부 등이 있습니다.

넷쨰 피곤함(무기력)

음식을 많이 섭취하더라도 몸의 에너지원으로 활용되는 포도당이 세포 안으로 들어오지 못하여 배출되어 무기력해지는 현상이 발생하며 쉽게 피곤해지거나 충분한 수면 뒤에도 피곤함이 발생합니다.

다섯째 흐려지는 시야

혈당 당분이 높아지면 눈의 미세혈관을 손상 시킬수 있으며 이로 인하여 시야가 장애가 발생할 수 있으며 이 시야장애는 한쪽 눈에서만 발생할 수 있고 또는 두쪽 양쪽에 번갈아 가면 발생할 수 있습니다 당뇨병이 있는 경우 치료를 받지 않을 경우 혈관 손상이 심해져 결국 영구적인 시력 상실이 발생할 수 있습니다.

여섯쨰 자연치유 늦어짐

혈당이 높아지면 몸의 신경과 혈관이 손상되어 혈액순환을 저해할 수 있습니다 이로 인해 몸에 난 작은 상처에도 치유하는데 오랜 시간이 걸리게 됩니다 이는 상처 감염 위험을 증가시킬 수 있습니다.

일곱쨰 저림 따끔거림 통증

혈액 속의 포도아의 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높아지며 혈액순환이 제대로 이루어지지 않습니다 각 세포의 영양과 산소 공급이 저하되고 이로 인한 손 발 저림 떨림 및 통증이 발생이 있을 수 있습니다 이는 신경병질이라고 알려져 있는데 치료하지 못하면 시간이 지날수록 악화되어 합병증의 원인이 됩니다.

여덜번쨰 얼룩진 피부

겨드랑이 목 사타구니 쪽 주름이 어두워지면 당뇨병 전조가 되는 인슐린 저항성이 초기 증상 일수 있습니다.

당뇨초기증상 당뇨 초기 증상 당뇨초기증상 8가지 증상 목마르고 배고픈 당뇨 3다 증상 당뇨초기증상 피부에 대하여 포스팅하였습니다.

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고대에서부터 현대에 이르기까지 생강만큼 시대에 걸쳐 사용되었으며 그 효능을 입증한 약용 식료가 몇 되지 않습니다 단순한 조미료의 활약을 넘어 다양한 건강과 효능은 강력한 장연 치료제로 각광을 받습니다. 생강은 몸을 따듯하게 하며 면역력을 높여 감기 예방에 도움이 되며 소화기능 구토를 멈추는데 효과적입니다 생강 효능 생강차 효능 몸속 염증을 잡는 생강에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 생강

생강은 생강과에 속하는 다년생 초본식물의 뿌리로 특유의 향과 맛을 가지고 있으며 전 세계에서 식용 및 약용으로 사용됩니다 주로 동남아시아가 원산지이며 인도 중국 나이지리아 등에서 생산되어집니다 생강은 독특한 향과 매콤한 맛을 가지고 있어 요리에 사용되어 식감을 더해주고 다양한 향신료의 맛을 조화롭게 만들어 줍니다

이러한 생각은 몸을 따뜻하게 하고 감기 예방에 효과적이며 소화 촉진 혈관 건강 면역력 강화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다 또한 생강은 조리 차 잼 음료 등으로 다양하게 활용되며 요리에 맛과 향을 더하고 소화에 도움을 줍니다

또한 감기예방 몸을 따뜻하게 해주는 효과 소화촉진 멀미 완화 등 다양한 약용효과르 ㄹ가지고 있으며 진저율과 쇼가을 성분이 항산화 항염증 소화촉진 항균 효과를 보입니다.

2. 생강 주요성분 진저롤 쇼가올

생강의 대표 성분인 진저롤은 장이 세로토닌 수용체를 차단하고 위 운동을 촉진하여 메스꺼움을 줄이는데 도움을 주며 특히 임산부의 입덧이나 항암 치료 중 발생하는 구토 증상을 완화하는데 효과를 있으며 식후 불쾌감 등에도 사용됩니다.

또한 여성건강에 있어 생리통 완화제인 이부프로펜과 유사한 진통 효과를 가지고 있으며 생리 전후 일정 기간 복용 시 통증을 현저히 감소시키는 것으로 알려져 있습니다 특히 생강가루나 캡슐 형태로 섭취가 효과적입니다 또한 혈관을 이완시키고 혈류를 개선해 혈압을 낮추어주며 당뇨 환자에게 공복혈당을 감소시키고 산화 스트레스 완화에 도움을 줍니다.

또한 진저룰과 쇼가올은 신경 세포의 염증과 산화를억제하여 기억력 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 항염 및 항산화 특성은 대장암 간암 췌장암 등 위장관계에 암에 대한 예방 효과를 나타냅니다 이러한 주요 성분들은 전식 등 호흡기 질환에도 도움을 줍니다. 기도 염증을 억제하고 기관지 확장에 관여하여 진저룰 성분이 발작을 줄이는데 기여합니다.

첫째 진저롤
생강에 함유된 주 성분으로 항염증 항산화 작용에 통해 면역력 강화 콜레스테롤 감소 소화기능 향상 통증완화에 도움을 줍니다 
- 면역력 강화
- 콜레스테롤 감소
- 소화 기능 향상
- 통증 완화
- 항산화작용

둘째 쇼가올
생강의 진저롤을 건조 또는 조리 과정에서 물 분자가 빠져나간 탈수된 형태이며 항산화 항염증 항암 효과를 가지고 있는 페놀 화합물입니다 특히 항염증 항산화 암 예방 효과가 높습니다
- 항산화 항염증 항암
- 혈액순환 개선
- 소화 기능 개선
- 면역력 강화 및 혈당 조절
- 메스꺼움 및 구토 완화

3. 생강 효능 생강차 효능

첫쨰 장운동 장운동 촉진

장이 좋지 않은 분들은 매일 생강 또는 생강차를 섭취하는 것이 도움이 됩니다 생강속 진저롤과 쇼가올은 강한 살균 작용을 하여 배탈이나 설사를 치료하고 장운동을 촉진시킵니다 생강이 담즙 생산을 촉진해 위 불편감을 해소하고 장 내 가스를 분해해 복부 팽만 예방에도 효과를 보입니다.

둘째 수족냉증 완화

한방에서 생강을 감기 치료에 효과적인 약재로 활용하고 있으며 동의보감에서는 생강은 성질이 따뜻하고 맛이 매운 약재로 속이 차거나 몸속의 한습한 기운이 있을 때 사용됩니다 매운맛을 내는 진저룰 쇼가올 성분은 말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 높여 수족냉증 완화에 효과적입니다.

셋째 고지혈증 개선

생강 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 줍니다 생강은 혈액 순환에 도움을 주어 혈액이 끈적해지는 것을 방지해 주며 혈액순환과 콜레스테롤을 감소시켜 고혈압을 개선하고 혈전을 막아 뇌경색 심근경색 예방에 효과적입니다.

넷째 기관지 보호

생강의 진저롤과 쇼가올 성분은 강력한 항염증 항산화 작용을 하여 감기나 기관지염의 원인이 되는 병원성 세균 등 각종 균에 대한 살균효과가 뛰어납니다 또 라파노스 성분은 세균의 생물막 형성을 방해하여 세균이 생장하는 것을 방해하고 따라서 생강을 섭취하면 감염으로 인해 염증이 생기기 쉬운 기관지를 보호합니다.

다섯째 염증 제거

생강은 원래 소화에 놀라운 효과를 가진 식품이기도 합니다 특히 생강차는 몸의 염증을 제거할 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시키고 소화과정을 도와 다른 음식들의 소화를 촉진합니다.

여섯쨰 항암 효능

생강의 항염 및 항산화 특성은 대장암 간암 췌장암 등 위장관계 암에 예방적 효과를 보입니다. 진저룰과 쇼가올의 항염 항산화과 통증 완화에 효과가 있을 뿐만 아니라 염증 반응을 촉진하고 세포 손상을 예방하는 효과가 있습니다. 특히 대장암 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

일곱쨰 당뇨 및 관절염 완화

무릎에 심한 관절염을 앓고 있는 분들이나 또는 근육통 등 통증이 있는 분들에게 전반적으로 통증완화 효과가 있으며 관절 외에도 다양한 통증 완화 효능을 가지고 있습니다 또한 신경을 보호하고 혈당 수치를 낮추는 효능이 있으며 혈액순환을 증가시키는 데 되며 혈압과 콜레스테롤을 감소시킵니다.

4. 생강 생강차 부작용

생강을 너무 과다한 섭취하는 경우 다양한 문제가 있을 수 있습니다 동의보감에는 생강은 기를 흐트러뜨린다고 기록하고 있으며 생강은 기를 수렴하고 거두어들이는 것이 아니라 발산시킨다고 기록하여 잇습니다 이것은 뭉치고 답답한 기운을 풀어주는 효능으로도 횬으을 볼 수 있지만 반대로 정신 집중을 방해는 뜻이기도 합니다.

식료본초에도 생강을 많이 먹으면 총명함이 떨어뜨린다고 합니다 스님들이 정신수양에 방해가 된다고 기록되어 있습니다 또한 생강은 밤에 먹으면 불면증을 일으킬수 있습니다. 식감본초에는 저녁에 침상에 오를 때 무를 먹고 아침에 침상에서 내려올 때 생강을 먹는다고 기록되어 있습니다.

생강은 눈병이나 치질 종기 등에는 먹지 말아야 하며 급성염증성질환 발열성질환 열성체질도 주의 하여야 합니다 대사가 활발해지면서 염증이 가속화될 수 있으며 한증이나 냉증에는 도움이 되지만 열증에는 섭취하여서는 안됩니다.

생강 효능 생강차 효능 몸속 염증 잡는 생강 주요성분 진저롤 쇼가올 효능 생강 부작용 기침 가래 생강에 대하여 포스팅하였습니다.

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눈개마승은 엄동설한 추위에도 눈을 뚫고 새순을 올리는 봄나물의 첫 여왕이자 산에서 나는 소고기라고 이야기합니다 눈개승마의 눈은 눈운 말의 준말입니다 개는 원종보다 못하거나 흔할 때 붙이는 접두사이며 승마와 비슷하지만 식물체가 누워 있는 것 같고 그보다 못해서 붙여진 이름입니다 본초명은 기승마입니다 어린잎이 삼 잎과 닮았다고 하여 삼나물 또는 인삼향이 느껴지고 삶아내면 고기를 씹는 질감에 두릅 같은 풍미 등 세 가지 맛이 난다는 뜻에서 삼나물이라고 알려져 있습니다. 눈개승마 효능 주요 성분 기승마 삼나물에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 눈개승마

눈개마승마는 장미목 장미과에 속하는 관속식물입니다 전국의 산 숲에서 비교적 드물게 자라는 여러해살이풀으로 줄기는 곧추서며 높이는 20~300cm입니다 잎은 어긋나고 2회 또는 3회 깃꼴겹잎 노루오줌의 잎과 비슷합니다 작은 잎은 좁은 난형 끝이 뾰족하고 가장자리에 톱니가 있습니다.

잎 앞면은 윤기가 있꼬 뒷면은 드물게 털이 있으며 꽃은 5~7월에 암수딴포기로 피며 줄기 끝에 원추꽃차례를 이루어 달리고 노란빛이 도는 흰색입니다 수꽃은 암꽃보다 조금 큽니다. 꽃잎은 5장 주걱모양 꽃받침 보다 깁니다 암꽃은 곧추서며 씨방이 3개입니다

열매는 골돌이며 긴 타원형 밑을 향합니다 울릉도에서는 삼나물이라고 하며 나물로 재배합니다 제주도를 제외한 전국에 나며 중국 동북부 일본 러시아 동북부에 분포합니다.

눈개승마 한약재로 사용되는 고급 보양식 산채로 동의보감에서는 온갖 독을 풀어주며 입안에 헐어 냄새나는 것을 없애주며 인후통을 해소하는 풀로 기록되어 있습니다 눈개승마의 전초에는 단백질 당질 섬유소 비타민A, U 사포닌 살리실알데히드 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방 위염 및 위궤양 억제 눈 건강에 도움이 됩니다.

특히 콜레스테롤의 흡수를 막고 배출하는 역할을 하기 떄문에 혈관에 지질 성분이 쌓이지 않도록 하며 혈류 흐름을 원활가게 만들어 줍니다 또 면역력을 높여 주기 때문에 질병을 막아주는 역할을 하며 항암효과로 인해 암을 예방하고 장의 흉모가 커지는 것을 막아 비만 환자에게 도움을 줍니다.

2. 눈개승마 주요 성분

눈개승마의 주요성분은 사포닌 타닌 플라보노이드 등이 있으며 특히 사포닌은 면역력 강화 항노화 항비만 항암 효과에 도움을 줄 수 있는 강력한 명력증강 성분입니다 또한 눈개승마에는 항산화 비타민 베타카로틴이 풍부하여 세포 손상 방지 및 노화 방지에 효과적입니다.

- 사포닌 : 면역력 강화,항노화,항비만,항암효과
- 타닌 : 항산화 항균 효과
- 플라보노이드 : 항산화 항염증 효과
- 유기산 : 말산 구연산 등 풍부
- 단백질 : 고기처럼 단백질이 풍부
- 베타카로틴 : 항산화 노화방지 피부 미용 효과

눈개승마는 과거부터 한방에서 해독 편도선염 지혈 등 다양한 질환 치료제로 사용되어 왔습니다.

3. 눈개승마 효능

눈개승마는 잎이 삼을 닮았으며 삶아 먹으면 버섯의 맛 고기의 맛 인삼 맛이 난다고 하여 삼나물이라고 불립니다 효능으로는 성인예방이 있으며 사포닌 성분이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 피를 맑게 해 주고 뇌경색 심근경색 등 성인병을 예방합니다 또한 칼륨이 풍부해 몸에 있는 나트륨을 배출시키고 이뇨작용을 통해 부기를 빼주는 효능과 열을 내려주는 효능이 있어 피부질환과 아토피 개선에 도움이 됩니다.

첫째 풍부한 단백질

눈개승마는 맛뿐만 아니라 씹는 질감도 소고기와 같아 소고기 나물로 유명합니다 맛만 고기와 비슷한 것이 아니라 신기하게도 고기처럼 단백질이 풍부하게 들어 있습니다.

둘째 항암 효과

인삼에 들어 있는 강력 면역 증강 성분인 사포닌을 비롯하여 타닌 플라보노이드 베타카로틴 등의 성분이 항노화 항비화 항암효과에 도움을 줍니다.

셋째 지혈 효과

눈개승마는 해독 편도선염 지혈 등의 치료로 사용되어지며 원기가 부족한 사람에게 기원을 돋워 주는 효과가 있어 목이 붓거나 초기 감기 증상에 도움을 줍니다

넷째 노화 방지

항산화 비타민인 배타카로틴이 풍부하게 함유되어 세포 손상을 막고 노화를 예방하며 피부 미용에도 도움을 줍니다.

다섯쨰 뇌질환

혈액순환을 촉진시키며 혈액을 깨끗하게 하여 뇌졸중 동맥경화 및 성인병에 도움을 줍니다 특히 뇌경색 심근경색 뇌질환 등에 예방 및 치료효과로 알려져 있습니다.

여섯쨰 해독 작용

사포닌 성분과 단백질이 풍부하여 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다 또한 몸속 독소를 제거하는데 도움을 줍니다

눈개승마는 전통적으로 해독 편도선염 지혈 등의 치료로 사용되어 왔으며 중약대사전에는 독을 풀어주는 해독제로 기록되어 있으며 몸속의 노폐물 내장지방 활성산소까지 살균하고 배출하는 효과가 있습니다.

일곱쨰 면역력

눈개승마에 함유된 사포닌 성분 비타민A, C, E는 면역체계를 강화하고 질병을 예방하고 베타카로틴과 같은 항산화 물질은 노화와 염증 암의 원인을 되는 활성산소를 제거하여 각종 염증을 제거하고 세균과 바이러스로부터 인체를 보호합니다 이를 통하여 세포 독성을 없애고 면역력 증가에 도움을 줍니다.

눈개승마는 칼슘 철분 베타카로딘 등이 함유해 활력증진과 신장 손상 피부노화 방지에 효능이 있습니다.

4. 눈개마승 부작용

눈개승마는 여러 효능을 가지고 있지만 과다 섭취 시 일부 부작용이 발생할 가능성이 있습니다 눈개마승 섭취 시 주의해야 할 것은 섬유질이 풍부하여 과다복용 시 소화불량이나 가스가 차는 증상이 발생할 수 있으며 식물이라 알레르기가 발생할 수 있습니다 또한 특정 약물인 혈압약 또는 혈액 응고제 방지제 등과 함께 복용 시 주의하여야 합니다.

눈개승마에는 독성이 소량 있을 수 있어 생잎을 절대 섭취하지 ㅁ라고 반드시 데쳐서 섭취하여야 합니다 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹구어 사용하는 것이 안전하며 임신 중인 여성 모유 수유 중인 여성은 삼가는 것이 좋습니다.

눈개승마 효능 삼나물 효능 눈개승마 주요 성분 산에서 나는 소고기 눈개승마 삼나물 해독약초 면역력에 대하여 포스팅하였습니다.

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시간 속에 머문 순간 우리가 머물던 시간에 누군가에게 존재의미 또 누군가에게로 존재 가치의 부여 그러고 누군가에게 존재 의미을 깨달음을 느끼게 하는 명작의 시가 바로 김춘수님의 꽃이라는 시(詩)가 아닐까 합니다. 아름다운 꽃의 시를 읽어 내고 있는 순간 어떻게 이런 아름다운 시가 있을까 매력이 넘치는 철학적인 물음을 담고 있는 듯합니다. 한국인이 좋아하는 명시 중하나인 김춘수님의 꽃에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 꽃

꽃

시인 김춘수

내가 그의 이름을 불러 주기 전에는

그는 다만

하나의 몸짓에 지나지 않았다.

내가 그의 이름을 불러 주었을 때

그는 나에게로 와서

꽃이 되었다.

내가 그의 이름을 불러 준 것처럼

나의 이 빛깔과 향기에 알맞은

누가 나의 이름을 불러 다오.

그에로 가서

나도

그의 꽃이 되고 싶다.

우리들은 모두

무엇이 되고 싶다

너는 나에게 나는 너에게

잊혀지지 않는 하나의 눈짓이 되고 싶다.

누군가에게 의미가 되는 것 누구에게 의미가 되어 준다는 것 시간이 머무는 그 순간 아니 매 순간 삶을 뒤돌아보는 느낌입니다 천 번을 읽어도 이렇게 아름다운 명시가 아닐 수 없습니다.

2. 김춘수 시인

김춘수님은 시에서 관념의 개입을 최소화하고 언어 자체의 물성에 충실하고자 하는 무의미 시를 주창하신 분이기도 합니다 많은 이들이 그의 대표작으로 꼽는 시 꽃은 존재의 인식과 의미 생성을 향한 열망을 한껏 뿜어냅니다.

시인 김춘수는 1922년 11월 22일 경남 통영에서 태어났습니다 1935년 통영공립보통학교를 졸업하고 경성공립제일고등보통학교에 입학 1939년 자퇴하고 1940년 일본대학 예술학원 창작과에 입학했습니다 1942년 12월 일본 천황과 총독 정치를 비방하여 세다가야 경찰서에 유치되었다가 서울로 송치되었으며 1945년 통영에서 유치환 윤이상 김상옥 등과 통영문화협회를 결성 1946년 8월 광복 1주년 기념 시화집 날개에 애가를 발표하면서 작품활동을 시작했습니다.

과거 중학교 국어 교과서에 수록된 시 꽃과 2004년 대학수학능력시험 언어영역 문학파트 중 시 지문에 내가 만난 이중섭이 수록되어서 학생들이라면 모를 수 없는 시인이기도 합니다 꽃 자체도 연시 처럼 보일 정도로 간결하면서도 서정적이라고 일반인들에게도 친숙합니다.

통영중학교 마산중학교교사 해인대학 현 경남대학교 경북대학교 영남대학교 국어국문학과 교수로 제직했으며 1981년 국회의원이 되어 문공위원으로 활동했습니다.

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꽃은 존재와 언어의 관계에 대한 고찰과 존재의 의미를 찾고자 하는 형이상학적 사유가 담겨 있는 시이며 존재론적 사유의 절정에서 탄생한 꽃은 마산에서 교사로 재직하던 시절 유리컵에 담긴 꽃을 보고 쓴 시로 알려져 있습니다 그러나 이 시의 꽃은 실제 하는 사물이라기보다는 언어적 호명을 통해 의미를 부여받는 관념적인 존재를 의미하며 존재론적 사유에 기반한 작가 자신만의 독특한 시세계를 개척한 것으로 알려져 있습니다.

3. 꽃 해석

김춘수님 시의 갈래는 자유시, 서정시이며 성격은 관념적 철학적 주지적입니다. 이 시의 주제는 존재의 본질 구현에 대한 소망입니다 인식론과 존재론을 바탕으로 대상의 의미를 추상화하고 상징화하며 인식의 주체가 나에서 너 너에서 우리로 인식의 내용이 몸짓에서 꽃으로 꽃에선 눈짓으로 점층적으로 확대되고 있습니다

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꽃은 존재의 의미와 관계의 중요성을 다루며 이름을 부르는 행위를 통해 존재를 인식하고 특별한 대상으로 만드는 과정을 표현하고 있습니다.

​꽃은 존재의 의미와 관계의 중요성을 다루며 이름을 부르는 행위를 통해 존재를 인식하고 특별한 대상으로 만드는 과정을 표현합니다 시 속에서 화자는 이름을 부르기 전에 단순한 몸짓에 불과했던 존재가 이름 즉 의미 부여를 한 후 꽃이라는 의미가 있는 존재가 되는 과정을 통해 자신도 누군가에게 중요한 존재로 인정받고 싶어 하는 소망을 드러냅니다.

꽃이라는 구체적인 대상을 통해 존재의 본질을 탐구하려는 인간의 갈망을 표현하며 대상과 주체가 주종 관계가 아닌 상호 주체적인 관계룰 형성하고 있습니다.

사람에게서 이름의 가치 즉 내가 그의 이름을 불러주기 전에는 그는 다만 하나의 몸짓에 지나지 않았다 내가 그의 이름을 불러 주었을때 그는 나에게로 와서 꽃이 되었다는 구절이 이 전체 시의 핵심적인 상황이 잘 녹아 있는 구절입니다. 존재를 인식하고 그것에 대한 의미를 부여하고 그 의미가 다른 존재들과 구별되며 나에게 의미 있는 존재로 만드는 행위를 서정적이면서 관념적 철학적으로 잘 표현하고 있는 구절이기도 합니다.

꽃 김춘수 한국인 좋아하는 명시 시인 김춘수 존재 철학의 명작 의미를 깨달음을 느끼는 꽃에 대하여 포스팅하였습니다.

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