칡뿌리를 가리키는 갈근이라고 합니다 갈근은 70%가 수분으로 되어 있으나 그 외에 당분 섬유질 단백질 철분 인 비타민과 다이드제인 다이드진 등 열에 내리고 혈압을 내리는 성분들이 있습니다 칡은 굵고 질긴 뿌리가 땅속을 깊이 파고드는데 채취가 힘들고 질긴 생명력을 상징하는 식물이기도 합니다 칡즙 효능 칡즙 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 칡

칡은 콩과로 다년생 식물입니다. 겨울이 되어도 뿌리와 줄기는 죽지 않고 봄이 되면 다시 싹이 돋아납니다 칡은 한자로는 갈이라고 합니다 녹곽이라는 이름도 있지만 사슴이 칡잎을 잘 먹기 그렇게 부른다고 합니다 칡은 여름 칡보다 겨울 칙이 좋다는 말이 있습니다 여름 내내 초록초록한 잎과 ㅈ루기는 말라가면서 뿌리로 가운을 모입니다.

칡꽃을 따고 칡뿌리는 늦가을이나 겨울에 채취합니다 칡꽃과 칡뿌리는 모두 약으로 활용합니다.칡은 겨울에도 얼어 죽지 ㅇ낳고 대부분의 줄기가 살아남습니다. 목질의 줄기는 매년 굵어져서 굵은 줄기를 이루기 때문에 나무로 분류됩니다 산기슭의 양지에 자라는데 적당한 땅속 깊은 곳에서 잘 자라며 줄기는 길이는 20m 이상 뻗습니다 추위에 강하고 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자라는 생명력을 보입니다.

이러한 칡은 한방에서 갈근이라고 하여 감기 두통 땀이 잘나지 않고 가슴이 답답하고 갈증이 나는 증상 당뇨병 설사 이질 등에 약재로 사용합니다 칡꽃은 열을 내리고 가래를 잘 나오게 하며 술독을 푸는데 사용되며 대장염이나 악성종양에 쓰이기도 합니다 

동의보감에서는 갈근이 찬 기운에 의해 발생하는 두통을 없애주고 인체의 수분을 보충해주는 효능이 있으며 주독을 빨리 깨어나게 해 준다고 기록되어 있으며 또 칡의 개화되지 않은 꽃봉오리를 갈화라고 하는데 인체에 오래 쌓은 술독을 탁월하다고 알려져 있습니다.

2. 칡 주요 성분

칡에는 이소플라본의 일종인 프에라린이라는 생리활성물질이 함유되어 있습니다 프에라린은 항산화효능이 뛰어난 물질로 심근 손상을 막아 심장을 보호하고 혈관을 이완시켜 혈액순환을 도우며 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키주는 역할을 합니다 특히 심근경색 상태의 심장조직에서 새로운 혈관을 만들도록 하여 심장병 치료에 도움이 되고 심장이 젊어지도록 하는데 도움을 줍니다.

또한 갈근인 풍부한 다이제인은 식물성 에스트로겐의 일종으로 안면 홍조 발열 가슴 두근거림 불면증을 없애 주는 효능이 있습니다 갈근의 식물성 에스트로겐은 콩의 30배 석류의 636배 많아 여성 건강에 도움이 됩니다.

3. 칡즙 효능 효과

칡은 갈근이라고 하는 뿌리를 약용합니다 한의서를 종합하여 보면 칡의 기운은 평하거나 냉한 쪽 가깝다고 합니다 특히 생칡즙과 칡전분인 갈분은 아주 차갑다고 기록되어 있으며 전체적으로 서늘하고 차가운 성질을 가지고 있습니다.

첫째 갱년기 증상 완화

칡에 함유되어 있는 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하며 여성의 갱년기 증상은 에스트로겐의 분비량이 감소되면서 발생하는데 칡에 함유된 이소플라본을 섭취하면으로써 갱년기 증상에 효과적입니다.

칡은 폐경기 여성에게도 좋습니다 가슴이 답답하면서 상열감이 있을 경우 열감을 내려주며

둘째 숙취 해소

중국에서는 오래전부터 칡을 알코올 중독 치료와 숙취해소용으로 사용해 왔습니다. 칡의 알코올 해독 작용에는 다이진과 다이제인이 알코올 해독에 기여하여 알코올로 인한 두통과 위경련과 어지러움과 구토 증상을 완화시킵니다.

셋째 심혈관 건강

풍부한 이소플라본은 콜레스테롤 수치를 안정시키고 고혈압을 감소시키고 관상동맥 주변 근육을 이완시키는 등 다양한 작용으로 심혈관 건강에 기여합니다 또한 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다

넷째 소화촉진

칡은 배변과 소화를 조절하는 성분인 식이섬유가 다량으로 함유되어 있으며 장기능에 도움을 줍니다 한의학에서 칡은 설사와 위장 질환에 사용하였으며 과민성 대장 증후군의 증상을 완화시켜 줍니다.

다섯째 두통 및 탈모

혈액순환을 도움을 주는 칡즙은 두피에도 혈액 순환을 잘 되게 도움을 주며 두통을 완화하고 피로를 해소시켜 주며 몸속의 열이 머리로 쏠리면 혈액 순환이 잘 되지 않고 두피열이 올라 탈모가 발생하는 예방을 효과가 있습니다.

여섯째 당뇨 도움

칡은 갈증을 제거합니다 동의보감에는 진액이 생기게 하고 갈증을 멎게 합니다 허해서 나는 갈증은 칡뿌리가 아니면 멈출 수 없다고 기록하고 있으며 진액은 침 눈물 등 몸에 분비되는 액체를 분비되는 액체를 보충하여 구강건조증 당뇨병이나 자가면역질환에 의한 입마름에도 도움을 줍니다

이외에도 칡즙은 몸살감기 뭉침 중독 건조 화병 등의 증상이 있을 때도 효과가 있습니다.

칡즙 효능 칡 주요성분 칡즙 주요성분 칡즙 효능 여성 갱년기뿐만 아니라 숙취해소 심장질환 몸살감기 특효에 대하여 포스팅하였습니다.

소론도정은 1996년 허가된 부신피질호르몬제로 비스테로이드성 소염진통제나 항간질약 항부정맥제 등으로 사용되는 프레드니솔론제제입니다. 면역억제 및 항염 작용을 나타내는 호르몬제로 내분비 장애 또는 각종 염증 질환에 사용되는 약으로 유한양행에서 제조 수입하였으며 단일 성분 전문의약품으로 경구로 투요하는 내용고형제입니다. 식약처 분류는 부신호르몬제입니다 소론도정 효능 소론도정 약리작용 주요 성분 소론도정 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 소론도정

소론도정은 흰색의 원형 정제로 주요성분은 프레드니솔린 5mg를 함유하고 있으며 백혈구의 이동을 억제시키며 모세혈관 투과성 역전을 통하여 염증을 감소합니다 또한 탄수화물 지방 단백질 대사 면역조절 혈관수축 효과와 강력한 항염작용을 통하여 통증을 완화하고 스트레스 대응 반응 등의 작용하는 스테로이드제입니다.
 
소론도정은 배내분비 장애 원발성 및 속발성 부신피질기능 부전 당뇨병 월경이상 쿠싱증후군 다양한 질환에 사용되며 염증반응을 감소시키며 임파계의 활성 및 용적을 감소하여 면역반응을 억제합니다.

2. 소론도정 적응증

소론도정의 적응증 효과 효능은 내분비 장애의 경우 원발성 및 속발성 부피피질기능부전증, 선천성 부신이상증식,암에 수반된 고칼슘혈증, 비화농성 갑상선염 류마티스성 관질염과 강직성 척수염, 전신성 홍반성 루푸스, 전신성 피부근염, 급성 류마티스성 심염,천포창,수포성 포진양 피부염, 중증 다형성 홍반 스티븐스 존스 증후군, 중증 지루성 피부염 중증 건선, 균상식육종, 기관지 천신, 접촉성 피부염, 아토피성 피부염, 계절성 알레르기성 비염, 혈청병, 약물 과민반응, 홍채모양치염, 맥락망막염, 후부의 산재성 포도막염 등 사용됩니다.
 
또한 시신경염, 알레르기성 결막염, 각막염, 궤양성 대장염, 국한성 장염, 증후성 시르코이드증, 전격성 또는 파종성 폐결핵, 후천성자가면역성 용혈성 빈혈, 성인의 특발성 중증 면역질환의 혈소판감소성 자반증, 적구아구감소증, 성인의 백혈병 및 림프종, 홍반성 루푸스로 인한 신증후에 있어 배뇨증가와 유도 및 단백뇨의 완화, 다발성 경화증의 급성 악화 결핵성 수막염에 사용됩니다.

정말 두루두루 사용에 사용되는 소론도정은 단 단순포진, 대상포진, 수두환자, 생백신 투여 환자 등 사용금지.

3. 소론도정 주요 성분 

소론도정의 주성분인 프레드니솔린은 스테로이드제로 글루코코르티코이드계열의 항염증제입니다. 이 약물은 염증 반응을 억제하고 면역 반응을 조절하는 작용을 하며 프레드니솔린은 부피 피질 호르몬의 합성 유사체로 염증을 일으키는 물질의 생성을 억제하고 백혈구의 이동을 감소시키며 조직의 부종을 감소시키는 등의 효능을 있습니다.
또한 알레르기 반응을 억제하고 면역계의 고도한 활동을 조절하여 자기 면역 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다.
 
크론병이 있는 분들에게 주로 처방을 하는데 크론병이 만성 염증성 장질환으로 면역계의 이상 반응으로 인해 장내벽에 지속적인 염증이 발생하기 때문입니다 프레드니솔린과 같은 글루코코르티코이드는 이러한 염증을 감소시키고 장의 염증 증상을 완화에 도움을 주며 장의 기능을 개선하는데 도움을 줍니다.
 
크론병의 급성발작을 조절하거나 중증도의 증상이 있는 경우에 단기에 사용되기도 하지만 장기간 사용 시 부작용이 발생할 수 있어 전문의의 지시를 따라 사용하면 됩니다.

소론도정은 항염증 효과를 위해 몸의 칼륨을 감소시킬 수 있는데 감초 또한 칼륨을 배출하는 작용이 있어 소도론정과 감초의 동시 복용은 과도한 칼륨 배출을 일으켜 변비 두근거림 부정맥 근육떨림의 저칼륨혈증이 일으킬 수 있어 감초는 동시 복용하는 것을 주의하여야 합니다.

4. 소론도정 효능 효과

첫째 내분비 장애
원발성 및 속발성 부신피질기능부전증 선천성 부신이상증식 암에 수반된 고칼슘혈증 비화농성 갑상선염
 
둘째 류마티스성 장애
급성진행 또는 악화를 방지하기 위한 단기투기여용 보조요법으로 류마티스양 관절염 연소성 류마티스양 관절염 강직성 척수염에 사용됩니다.
 
셋째 교원성질환
악화 중이거나 유지요법이 필요한 전신성 홍반성 루푸스 전신성 피부근염 다발성 근염 급성 류마티스성 심염
 
넷째 피부 질환
천포창 수포성 포진양 피부염 중증 다형성 홍반 스티븐스 존스 증후군 중증 건선 중증 지루성 피부염 균상식육종
 
다섯쨰 알레르기 질환
중증 알레르기성 질환으로 일반적으로 처치로는 반응이 없는 기관지 천식 접촉성 피부염 아토피성 피부염 계절성 알레르기성 비염 혈청병 약물 과민반응
 
여섯째 안과 질환
중증 급만성 알레르기성 또는 염증성인 눈 및 그 부속기관에 관련된 홍채모양체염 맥락망막염 후부의 산재성 포도막염 시신경염 알레르기성 결막염 각막염
 
일곱쨰 위장관계
궤양성 대장염 국한성 장염 
 
여덟 번째 호흡기계 질환
증후성 사르코이드증 전격성 또는 파종성 폐결핵
 
아홉째 혈액 질환
 후천성 가가면역성 용혈성 빈혈 성인의 특별성 중증 면역의 혈소판감소성 자반증 적아구감소증
 
열쨰 종양성 질환
성인의 백혈병 및 림프종
 
열한 번째 부종성 질환 및 신경계 질환
홍반성 루푸스로 인한 신증후에 있어서 배뇨증가와 유도 및 단백뇨의 완화 다발성 경화증의 급성악화
 
열두 번째 기타
결핵성 수막

5. 소론도정 사용상 주의사항

투여금지

 
유효한 항균제가 없는 감염증 전신 진균 감염증 환자의 경우 면역기능억제작용에 의해 감염증을 악화시킬 수 있으며 단순포진 대상포진 수두 환자 생백신 투여 환자는 투여해서는 안됩니다.

신중투여

녹내장 환자 또는 결핵성 질환 단순 포진성 각막염 환자 후낭하 백내장이 있는 환자 고혈압 환자 전해질 이상 환자 혈전증 환자 최근 장문합술을 받은 사람 급성 심근경색을 일으키는 사람 소화성 궤양 환자 정신병 환자 중증 골다공증 환자 감염증 환자 지방간 환자 지방색전증 환자 중증 근무력 사람 고령자 간질 호나자 골다공증 고혈압 울혈성 심부전 심각한 감정이상 당뇨병 결핵 녹내장 간장애 신부전 간질 소화성 궤양의 병력이 있는 사람은 원칙적으로 투약하지 않습니다.

부작용

감염증 유발 감염증 악화 소아의 성장억제 우울증 골다공증 관절통이 나타날 수 있으며 또 음성질소평형 지방간 안압상승 부종 녹내장 백혈구 증가 뇌경색 반상 출혈 탈모 등이 알려져 있습니다
여기에 폐렴과 패혈증 급성간염 b형 간염 재활성으로 인한 간실조 등이 있습니다.
임부에게는 치료상의 유익성이 위험성을 상회한다고 판단되는 경우에만 투여하며 수유는 중단하고 소아는 최소용량을 투여해야 하며 발육성ㅈ아게 관해 주의 깊게 관찰해야 합니다 장기 투여 시 두 개내압 항진증상이 나타날 수 있습니다.

프레드니솔론으로서 보통 성인 1일 5~60mg을 1회~4회 분할 경구투여합니다.

 
소론도정 효능 효과 소론도정 주요성분 프레드니솔린 소론도정 5mg 소론도정 적응증 투여금지 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

기면증은 밤에 충분하게 잠을 잤음에도 불구하고 낮 동안 참을 수 없는 졸음으로 인해 의지와 관계없이 잠에 빠져드는 질환입니다 모든 연령대에서 발병할 수 있지만 주로 30세 이전의 젊은 층에서 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 아무 때나 잠이 드는 기면증을 간과하면 삶의 질환이 저하되고 심한 경우 우울증 또는 불안장애 발생 수 있습니다 기면증 증상 기면증 원인 춘곤증 차이점에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 기면증

기면증은 낮 동안 참을 수 없는 과도한 졸림을 특징으로 하는 질환입니다.

피로와 졸림은 혼동되어 사용되기도 하지만 졸림은 피로와 다릅니다 잠으로 빠져드는 경향 혹은 각성 유지하기 힘든 상태로 정의 할수 있습니다 과도한 주간 졸림은 불충분한 야간 수면 뇌의 수면조절 중추 영역의 신경학적 이상 야간 수면 분절 혹은 개인의 일주기 리듬 등과 연관됩니다 

이 중 기면증은 수면조절 중추의 신경학적 이상과 관련이 있으며 자가면역체계의 이상과 하이포크레틴 부족이 기저 원인으로 밝혀져 있습니다 하이포크레틴은 뇌의 시상하부에서 분비되는 신경호르몬의 한 종류로 각성을 유지하는 역할을 합니다.

기면증은 낮 시간의 과도한 졸림과 갑작스러운 수면 발작을 특징으로 하는 수면 장애의 일종으로 가장 주된 현상을 주간에 과도하게 졸려서 잠을 참을 수 없는 것입니다 외에도 탈력 발작 수면 마비 입면 확각 등의 증상을 보입니다.

2. 기면증 원인

기면증은 자신의 의지와 관련없이 갑자기 잠에 빠져드는 질환입니다. 피로와 졸림은 혼동되어 사용합니다. 기면증의 정확한 원인은 밝혀지지 않지만 수면과 각성을 조절하는 중추신경계의 부분적인 장애의 해 발생하는 것이 알려져 있으며 최근 하이포크레인의 부족한 원인으로 알려져 있고 유전적인 영향도 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 기면증의 주증상

기면증은 5가지 대표적인 증상을 가지고 있습니다 이 증상이 한꺼번에 나타나는 경우도 있찌만 대부분 한 두 가지 정도 보이는 경우가 많으며 오랜 시간을 거쳐 점차적으로 진행될 수 있습니다.

쳤째 과도한 낮 졸림

과도한 낮 졸림은 보통 기면병의 첫 증상입니다. 기면병이 있는 분들은 종종 쉽게 피로를 느끼는 상황뿐만 아니라 대부분의 사람들이 깨어 있을 수 있는 상황에서도 잠에 빠져드는 경향이 있을 수 있습니다 기면증을 기지고 있는 사람들은 비정상적인 시간에 또는 잠들게 되면 위험해질 수 있는 상황에서 졸거나 몽롱해집니다.

둘째 탈력 발작

탈력발작이란 갑작스러운 근육의 ㅎ밍 짧은 시간 동아 빠지는 것을 의미합니다. 탈력발작은 잠깐 무릎에 힘이 빠지거나 그런 느낌이 드는 정도로 약하게 올 수 있으며 연체동물처럼 몸이 풀어져 완전히 맥없이 주저앉거나 넘어지고도 하며 이런 탈력발작이 발생하면 의식이 멀쩡하기 때문에 주변의 소리를 들을 수 있으며 무슨 일이 벌어졌는지 알 수 있습니다.

탈력발작은 보통 웃거나 화낼 떄 놀람과 같은 강한 감정 변화가 있을 때 유발하게 되며 탈력 발작의 빈도는 개인에 차이가 있으며 하루에 몇 번씩 발생할 수 있습니다.

셋째 수면 마비

잠을 들거나 잠에서 들거나 잠에서 꺨 때 발생하는 단시간동안 근육이 힘이 없어지는 현상으로 흔히 가위눌림이라고 합니다.

넷째 입면 환각

환자가 잠에 들 때 혹은 잠에서 꺨때 발생하는 생생한 꿈같은 환각입니다 환자가 부분적으로 의식이 깨어 있는 상태에서 느끼는 생생한 장면 소리 느낌으로 보통 1분 ~15분 정도 지속되고 주로 공포스러운 내용의 꿈입니다.

다섯째 야간 수면의 방해

자주 발생하는 기면증의 환자에게 발생하는 증상으로 낮에 깨어 있는데 문제가 있을 뿐만 아니라 역시 밤에 숙면을 취하는 데에도 문제가 있습니다.

기면증이 있으면 어느 때건 저항할 수 없을 정도로 잠에 빠져드는 수면발작 증상이 보이며 정상적이 라면 누군가와 대화를 하는 중에 잠이 들지 않지만 기면증이 있다면 졸음을 이기지 못하고 잠이 드는 것입니다
또한 과도한 주간 졸림 외에 탈력발작이나 수면마비 등의 증상이 동반됩니다.

4. 기면증 치료

기면증은 완치가 어려운 질환으로 증상을 조절하는데 중점을 두고 관리하는 경우 정상적인 생활을 하는데 문제가 없습니다 치료는 주로 생활습관 개선과 약물치료로 진행합니다 대한수면연구학회는 기상과 취침 시각을 일정하게 하고 매일 정해진 시간에 짧은 낮을 자는 것도 도움이 되는 것으로 도움이 됩니다.

첫째 약

증상에 따라 낮의 졸림을 줄여주는 각성세와 탈력 발작을 예방하는 약물들이 처방됩니다 약에 관한 의료진이 지시는 반드시 지키고 약으로 인한 증상의 악화나 문제가 발생할 때 꼭 의료진과 문의하여 상의하여야 합니다

둘째 행동치료

규칙적인 수면습관을 갖도록하며 기상과 취침기간을 일정하게 합니다 또한 매일 정해진 시간에 짧은 한 두 번의 낮잠을 자도록 합니다.

5. 기면증과 춘곤증 차이점

기면증은 수면장애의 일종이며 춘곤증은 봄날 나름한 일시적인 생리 현상입니다.

기면증은 낮에 심하게 졸음 탈력 발작 입수면기 환각 수면 마비 등이면 춘곤증은 봄날에 나른함 피곤함 무기력감입니다.

원인은 기면증은 수면장애의 일종이며 춘곤증은 일시적인 생리 현상입니다.

기면증 증상 기면증 원인 춘곤증 차이 수면장애 일종 기면증 치료 낮에 심한 졸음 기면증 원인 주증상에 대하여 포스팅하였습니다.

고지혈증은 혈액 중 지질의 일종인 콜레스테롤과 중성지방의 양이 정상 수치보다 많은 상태를 의미합니다 흔히 과다한 양의 지질이 혈액 내에 있을 때 지방 성분이 동맥벽에 붙어 혈관이 좁아지고 이런 이유로 심장과 뇌혈관 질환 발생 위험이 높아지는 현상입니다 고지혈증 좋은 음식 고지혈증 도움 되는 음식에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 고지혈증

육류 등 기름진 음식을 많이 먹거나 또는 케이크 비스킷 등 제과류를 자주 먹는 습관을 가지고 있는 경우 고지혈증의 위험에 노출될 수 있습니다 고지혈증은 이상지질혈증이라고 불리며 혈관에 필요 이상으로 좋지 않은 지방이 쌓여 혈관을 막거나 혈관 벽에 염증을 일으키는 것입니다.

고지혈증은 필요이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태입니다 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증으로 정의합니다.

2. 고지혈증 정상 수치

- 총 콜레스테롤 230mg/dl 이상

- LDL 콜레스테롤 150mg/dl 이상

- 중성지방 200mg/dl 이상

- HDL 콜레스테롤 40mg/dl 이하

위의 한 가지라도 해당되면 고지혈증 진단을 받을 수 있습니다.

하지만 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘었다고 해도 평소에 어떤 증상을 느낄 수 없다는 것이 큰 문제입니다 이로 평소 혈액검사 수치를 보고 관리를 하며 식단과 생활방식을 변화하여야 합니다. 심한 경우 진문의의 진단을 받아 약물치료를 하여야 합니다.

3. 고지혈증 좋은 음식 도움 되는 음식

첫째 항산화 성분 풍부한 베리류

신선한 각종 채소와 과일에는 항산화 성분인 화이트케미컬과 안토시아닌 섬유질 등이 다양한 영양 성분이 함유되어 있습니다 그중에서도 고지혈증에 좋은 과일인 딸기는 항산화 성분이 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤은 그대로 유지시켜 줍니다 딸기뿐만 아니라 각종 베리류 과일은 비타민C가 풍부해 콜레스테롤 수치에 도움을 줍니다.

둘째 나쁜 콜레스테롤 감소시키는 견과류

호두 아몬드 캐슈 땅콩 피스타치오 등의 견과류 역시 고지혈증 예방에 도움이 됩니다 이들은 불포화지방은 많지만 포화지방은 적게 들어 있는 특징이 있으며 불포화지방은 콜레스테롤의 감소시키는 역할을 하며 지방과 혈당을 감소시키는 효과도 있습니다.

셋째 양파

양파는 혈액순환을 돕고 좋은 콜레스테롤을 높여주는 역할을 합니다 특히 혈압을 감소시키고 혈전을 막는데 도움을 줍니다 양파에 들어 있는 황리알리 성분은 비타민B1의 체내 흡수를 높이며 불안해소 신진대사 촉진 피로회복 콜레스테롤 억제를 돕습니다.

넷째 등 푸른 생선

등 푸른 생선의 종류에는 고등어 연어 멸치 정어리 참치 등이 있습니다 등푸른 생선에 함유된 오메가 3은 혈액을 맑게 해 주고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주며 고지혈증을 예방하고 심혈관 질환을 개선하는데 효능이 있습니다 주요 성분으로 DHA와 EPA는 두뇌건강 눈 건강에 도움이 되고 염증을 줄이는 효과가 있습니다.

다섯째 강황

카레의 주원료로 알려진 강황은 카레의 주성분인 강황은 생강과 식물로 예부터 체온을 올리고 지방 축적을 막아주며 신진대사를 활발하게 하는 것으로 알려져 있습니다  강황이 콜레스테롤 수치를 감소하고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하고 혈소판이 엉겨 붙는 것을 막아줍니다.

여섯쨰 고지혈증 좋은 차

국화차는 눈과 코로 즐길 수 있는 차로 몸을 데워 혈액순환을 높여주며 영양과 풍부한 합니다 특히 스트레스해소 두통과 어지럼증 개선 불면 노화 피부미용에도 도움을 주며 폐와 항염 항알레르기 심혈관질환에 도움을 줍니다.

또 대추차는 노화 예방 항암 면역력 강화 불면증 개선에 효능이 있으며 항암 작용 냉증 완화 염증제거 신장기능 강화에 도움을 줍니다 또한 불면증과 신경 안정화를 통하여 우울증 스트레스 해소에 도움을 줍니다 대추노는 베타카로틴의 항산화 작용을 통하여 체내 활성화산소 제거와 세포 회복에 촉진을 합니다.

구기자차는 심혈관개선 당뇨개선 눈시력 개선 혈액순환 피로회복 등에도 도움을 주며 고지혈증에 도움을 주는 차입니다.

여섯째 신선한 좋은 과일 및 해조류

사과 배 감 복숭아 대추 딸기 등은 고지혈증에 도움을 주는 과일이며 채소류는 시금치 취나물 근대 아욱 시래기 상추 깻잎 등이 있으며 해조류는 김 미역 다시마 등이 고지혈에 도움이 됩니다

일곱째 식물성 기름

들기름 콩기름 참기름 옥수수기름 그리고 피마자기름과 올리브유에도 고지혈증에 도움을 줍니다. 특유 홀리브유는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되면서 심혈관 질환 발병 위험률을 낮추는데 도움을 주며 염증을 억제하는 효과가 있으며 당뇨 위험감소 암 위험 예방과 장내 유익균 증가에 도움을 줍니다.

여덟 번째 현미 통곡물

곡물 껍질만 벗긴 것을 통곡물이라고 합니다 현미 보리 콩 등이 있으며 통곡물인 현미는 당질 미네랄 비타민 단백질 등 신체에 필요한 영양소가 균형되어 있습니다 현미는 몸에 좋은 좋은 콜레스테롤을 높이고 동맥경화를 예방하는 피토스테롤을 풍부하게 함유하고 있습니다.

오메가 3가 많은 등 푸른 생선 고등어 연어 삼치 등은 혈중 중성지방을 감소시키고 혈전을 억제, 식이섬유가 풍유한 채소류는 가지 양파 고구마 오이 기름을 걸러주는 해조류인 다시마 김 미역 콩 보리 현미가 포함된 잡곡밥 그리고 불포화 지방이 많은 올리브 호두 잣 등이 도움이 됩니다.

고지혈증 좋은 음식 고지혈증 도움 되는 음식 이상지질혈증 도움 되는 음식 이상지질혈증 좋은 음식에 대하여 포스팅하였습니다.

구기는 가지과에 속하는 낙엽 활엽관목으로 줄기는 가늘고 회백색이며 대개 가시가 있습니다. 여름에 자색꽃이 피고 열매는 가을에 붉게 익습니다 한국 중국 일본에 분포하고 있지만 그중에서 우리나라 구기자 효능이 명성이 있습니다. 또 구기자는 열매 나무의 줄기와 뿌리껍질 잎까지 모두 차로 마실 수 있으며 기운이 서늘한 편에 속합니다 구기자의 효능 구기자 효능 구기자 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 구기자 

구기자는 구기자나무의 열매로 한방적으로는 신장과 간장의 음기를 보충하는 효능이 커 음기를 보충하는 처방에 빠지지 않고 사용되는 한약제입니다 본초강목에서 구기자는 독성이 없고 열을 식히며 소갈과 당뇨병 관절염 등에 좋으며 장복하면 추위를 모르는 젊음을 되찾는다고 기록하고 있습니다.

인삼 하수오와 함께 3대 명약으로 여기지는 구기자는 단맛과 구수한 맛 등 온화한 맛을 내며 독성이 없어 약방의 감초처럼 약재로 널리어지며 구기자잎은 구기엽 어린잎은 청정초라고 합니다 이린잎을 따서 차로 끓여 마시고 뿌리도 지골피라고 하여 약으로 사용합니다 구기자는 7월 하순부터 꽃이 피기 시작하고 열매는 8~9월에 붉게 익으며 11월 말 서리가 내릴 때까지 수시로 수확할 수 있습니다.

간혹 구기자는 붉은 색을 띠는 약재로 오미자, 산수유와 간혹 혼동하기도 합니다 오미자는 구기자에 비해 맑은 붉은색을 나타내며 구기자의 모양은 타원형이며 오미자는 동그란 모양을 하고 있습니다 산수유는 구기자와 모양은 비슷하나 속에 커다란 씨가 하나 들어 씨를 제외하고 먹습니다.

구기자는 맛이 달며 성질은 차고 간과 신장에 작용하여 시력을 개선하며 몸이 허약하여 생기는 병을 다스리며 근육과 뼈를 강하게 합니다 구기자는 베타인 콜린 루틴 지아잔틴 등 다양한 기능성성분과 비타민a, b1, c 등이 다량 함유되어 있어 항산화효과 항균 및 항암효과 면역증진 간기능개선효과 혈중 콜레스테롤 저하 등 다양한 생리활성을 나타내는 것으로 알려져 있습니다.

2. 구기자 주요성분

중국 속담에 천리 먼 길로 집을 떠나거든 구기자를 먹이지 말라는 말이 있습니다 구기자는 먹어서 정력이 강해져 보아야 엉뚱한 데다 힘쓴다는 속담으로 구기자는 그만큼 신정을 보하는데 좋은 생약입니다. 신농본초경과 본초강목에 쓰여 있으며 공히 간신을 보하고 눈을 밝게 하는 약으로 몸을 튼튼하게 하고 수명을 연장시키는 생약으로 알려져 있습니다.

구기자 열매에는 리보플래빈 타아민 니코틴산 비타민A, C구리 마그네슘 망간 철 칼슘 아연 셀레늄과 같은 미네랄이 함유되어 있으며 생리활성분은 구기다 다당류 카로티노이드 제아잔틴 및 베타카로틴 베타인 등이 풍부합니다.

구기자에 함유되어 있는 베타인은 심장보호하고 근육량을 증가하고 지방분해효과 간 기능 및 해독에 도움이 되며 소화촉진 통화 완화 알코올 중독에 의한 신체적 손상을 복구하는데 도움을 줍니다.

베타인이 호모시스테인 메치오닌으로 전환하는데 필요하다는 것과 관련이 있으며 호모시스테인이 감소하고 메치오닌 생성을 통하여 간기능을 돕고 해독과 대사에 도움을 주며 혈관건강에 도움을 줍니다.

3. 구기자의효능 구기자효능

구기자는 대표적인 항노화 식품이기도 합니다. 급유방에는 혈을 길러주고 눈을 밝게 하며 정신을 편안하게 하고 노화를 방지한다고 기록되어 있으며 동의보감에는 오래 복용하면 늙지 않고 추위와 더위를 이기며 장수한다 피부가 고와진다고 기록되어 있으며 본초강목에는 자신하고 윤폐하여 눈을 밝게 하는 효능이 있다고 기록되어 있습니다.

첫째 눈 시력개선

구기자의 눈을 밝게 하는 특성은 베타인 지아잔틴 등의 카로티노이드와 비타민B군 성분이 간기능을 활성화하고 피로를 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 카로티노이드는 특히 제아잔틴은 눈 건강을 돕고 노화 관련한 황반변성으로 인한 시력 손실의 진행을 중단시킵니다 구기자 열매는 망막 피라미드 막대세포층 외부 핵층 및 망막 색소 상피의 빛 손상으로부터 눈을 보호하여 시력을 향상합니다

둘째 당뇨 개선

구기자를 장복하는 경우 혈당을 저하시키는 효과로 당뇨병을 예방관리에 도움이 됩니다 구기자에는 베타인 지아산틴 유아실 등 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절하는 성분이 풍부합니다.

셋째 심혈관 개선

구기자의 지골피는 한약재로 사용됩니다 지골피는 열을 내리고 약 중에서도 허열을 내리는데 특출한 효능을 가지고 있습니다 구기자는 맛이 씁쓸하면서도 성질이 차서 인체의 기운을 응축하여 보존하며 달콤한 맛이 있어 보하는 역할을 합니다 구기자는 고혈압 동맥경화증 당뇨병에 구기자 구기엽 지골피 모두를 다 활용할 수 있습니다 그 약성이 간과 신의 인체 뿌리로 들어가기 때문에 인체 근원 동력인 정기를 증가시키고 강장작용를 합니다.

넷째 간 건강

베타인이란 성분이 풍부하게 함유하고 있으며 베타인의 성분이 지방을 흡착하는 성질로 노폐물 독소 지방을 녹여 배출하고 간에 쌓이는 것을 예방합니다 베타인이 지방간을 예방하고 지방의 배출을 촉진하여 몸이 산화되는 것을 막고 간경변 예방에 도움을 줍니다.

다섯째 노화 예방

체내 다양한 독성물질을 체외로 배출하며 노화의 원인 활성산호를 제거하여 노화예방에 효과적입니다 또한 베타카로틴 루틴 등의 항산화 성분과 세포노화를 예방하고 탄력 있는 부드러운 피부에 도움을 줍니다 급유방에 기록된 혈을 길러주고 눈을 밝게 하여 정신을 편안하게 하며 노화를 예방하고 있어 대표적인 항노화 식품으로 알려져 있습니다.

여섯쨰 피부 탄력

비타민C와 미네랄이 풍부해 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하여 사과 오렌지보다 비타민C가 풍부하여 피부 미백에 효과적입니다 본초강목에는 얼굴에 기미와 주근꺠가 생기는 증상에 구기자를 술로 담가 오래 먹으면 얼굴이 동안처럼 된다고 하며 본초정화에는 정기가 부족한 것을 보하고 안색을 밝게 한다고 기록하고 있습니다.

일곱째 혈액순환 피로회복

베타인이라는 성분은 알칼리성 마이너스이온으로 산성을 플러스이온으로 변화시키는 성질을 가지고 있는 아미노산유도체 중하나입니다 인체는 혈액이 산성화 되면 면역력이 떨어지고 여러 질병에 노출되기 쉽습니다 그리고 권태감 피로감을 느끼 기기 쉽습니다 산성 혈액을 알칼리성으로 변화하여 피로감 회복에 도움을 줍니다.

비타민B1, B2, C가 풍부하고 폴리페놀 성분의 일종인 루틴이 풍부하여 탄력을 잃은 혈관을 강하게 하여 모세혈관을 강화시키는 효과가 있습니다.

여덟쨰 성기능 개선

정기를 더하고 골수를 잘 간직하게 하며 음기를 튼튼하게 하여 양기까지 굳세게 만든다고 알려져 있습니다 동의보감에는 오로칠상으로 성생활을 잘하지 못하는 경우 치료한다고 기록되어 있으며 오로칠상이란 갖가지 종류의 과로와 함께 다양한 이유로 몸이 축난 것을 의미합니다 구기자는 만성피로 혈액순환 등 몸이 활력을 줍니다.

아홉 번째 치매 예방

두뇌 건강과 치매 예방에 좋은 약재로 알려져 있으며 구기자는 치매 발생 성분인 베타아밀로드가 뇌에 축적되지 않도록 도움을 주며 뇌활성에 도움을 주는 핀토텐산이 풍부하여 치매 예방에 도움을 줍니다.

열 번째 면역력 증가

구기자에 풍부하게 함유되어 있는 다당 등이 백혈구의 수치를 증가시켜 면역력을 강화하며 감기 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

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헌재 2025.03.24일 한덕수 총리 탄핵 기각 5명 각하 2명 인용 1명 87일 만에 직무 복귀에 대한 뉴스가 나오면서 기각 뜻 각하 뜻 인용 뜻이 알쏭달쏭한 법용어들이 뉴스를 쏟아져 나왔습니다. 기각 뜻 각하 뜻 인용 뜻 그리고 그 차이점이 무엇인지 포스팅하겠습니다.

1. 기각 각하 인용 뜻

뉴스를 심심하지 않게 기각 각하 인용 처럼 법원 판결과 관련된 어려운 단어가 잘 등장합니다. 또 법원에서 구속영장을 기각하였다 가처분 신청을 기각했다는 말을 자주 이야기 합니다. 이러한 뉴스를 접하면서도 기각은 뭐가 안되거 같다 각하 도 뭐가 안된 듯 뜻인가 보네 인용은 뭐지 이런 생각이 들기도 합니다.

기각은 한자로 버릴기 물리칠 각을 사용합니다 글자대로 해석하면 버리고 물리쳤다는 뜻이 됩니다 법원이 소송을 심리한 결과 형식적인 요건은 갖추었지만 타당한 이유가 없다고 판단해서 소송을 종료하는 것입니다

뜻 법원에서 소송의 내용을 엄밀하게 검토해 보니 소를 진행할 실체적인 이유가 없다는 판단을 내린 것입니다. 즉 문제를 제기한 소를 제기한 원고 입장에서는 패소 판결을 받은 것입니다

각하는 한자로 물리칠 각 아래 하로 사용합니다 기각이 형식적인 요건을 갖추다면 각하는 형식적 요건조차 갖추지 못해 법원에서 내용에 대한 판단을 하지 않고 소송을 종료하는 것을 말합니다

즉 민사나 행정소송에서 소송할 가치가 없어서 본안심리조차 하지 않고 소송을 종료하는 것이 각하입니다 각하 사유가 해소되면 다시 소를 제기할 수 있습니다. 다만 형사소송에서는 각하와 기각을 구별하지 않고 기각으로 통일해 사용하고 있어서 어떤 이유로 소송이 종료되는지 기각 사유를 살펴야 합니다.

법원에서 소송을 심리한 결과 형식적인 요건은 갖췄지만 그 내용이 실체적으로 이유가 없다고 판단하여 소송을 종료하면 기각입니다 간편하게 법원에서 소송에 필요한 형식적인 요건을 갖추지 못했다고 판단해 소송을 종료하면 각하.

형식적 요건에는 재판 대상의 적격성 당사자 적격성 재판 관활권 등 포함하며 심리 자체를 하지 않는 각하 심리 후 내려지는 결정인 기각.
예로 의대생은 당사자로 인정돼 내용 심리 후 기각 판결에 불복하는경우 각하는 요건 보환 후 다시 소를 제거할 수 있지만 기각은 상급 법원에 재심 요청을 해야 합니다.

인용은 원고의 주자를 받아들인다는 뜻입니다 원고의 소가 적합하고 청구가 이유 있는 경우 청구인용 판결을 합니다 즉 기각의 반대 뜻으로 승소 판결이라고 합니다.

2. 기각 각하 차이

기각이란 법원이 소송의 형식적인 요건은 모두 갖추었으마 원고나 신청인의 주장이 실체적으로 이유가 없다고 판단하여 청구를 받아들이는 것으로 원고의 소송 자체는 법적으로 유효하지만 원고의 주장이 법률적 근거가 없거나 사실관계가 인정되지 않는다고 판단할 때 기각 판결을 보냅니다.

각하는 법원이 원고나 신청인 소송 또는 신청이 형식적 절차적 요건을 제대로 갖추고 못하여 본안에 대한 심리 없어 소송을 종료시키느 것입니다 즉 본안 심리를 진행할 수 있는 기본 조건 자체가 갖추어지 않은 경우입니다

기각 각하의 차이점
기각은 심리 후 내려지는 결정이며 각하는 심리 차체를 하지 않습니다.
판결에 불복하는 경우 각하는 요건 보완 후 다시 소를 제기할 수 있지만 기각은 상급법원에 재심 요청을 하여야 합니다.

3. 일부인용 일부기각

인용이란 원고의 주장을 받아들인다는 뜻입니다 원고의 소가 적합하고 청구가 이유 있는 경우 청구인용 판결을 합니다 이것을 승소 판결이라고 합니다 아지만 뉴스에서도 자주 듣기는 일부 인용 일부기각이라는 것도 있습니다.

이것을 쉽게 이야기하자면 일부 승소 일부 패소 판결이라고도 합니다 원고의 청구에 있어 일부 부분에 대하여 인정을 하는 것 또는 일부에 대하여 패소를 시키는 판결도 있음을 알아 두어야 합니다

기각 뜻 각하 뜻 인용 뜻 기각 각하 인용 차이 어려운 법용어 일부 인용 일부 기각 일부 승소 일부 패소에 대하여 포스팅하였습니다.

식품 취급 종사자들이 필수로 구비해야 하는 건강진단결과서 즉 보건증 식품 위생법에 따라 타인에게 위해를 줄 수 있는 질병 감염 여부를 확인하는 진단 검사의 결과서입니다 이러한 보건증은 건강진단결과서라고 불리며 요식업종 집단 급식소 또는 유흥업소 등에서 일을 하기 위해는 반드시 있어야 하는 것입니다 보건증 발급 보건증 검사 항목 기간 변경 유예기간에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 건강진단결과서(보건증)

식품위생법 시행규칙 제 49조에 따라 발급이 됩니다 일반요식업 종사자는 직전에 검사받은 날 기준에 매 1년마다 1회 이상 건강 검진을 받아야 합니다

식품위생법 시행규칙 제 49조 건강진단 대상을 살펴보면 아래와 같습니다.

1. 법 제40조 제1항 본문에 따라 건강진단을 받아야 하는 사람은 식품 또는 식품첨가물(화학적 합성품 또는 기구동의 살균 소독제는 제외한다)을 채취 제조 가공 조리 저장 운반 또는 판매하는 일에 직접 종사하는 영업자 및 종업원으로 한다 다만 포장된 식품 또는 식품첨가품을 운반하거나 판매하는 일에 종사하는 사람은 제외한다.

2. 제1항에 따라 건강진단을 받아야 하는 영업자 및 그 종업원은 영업 시작 전 또는 영업에 종사하기 전에 미리 건강진단을 받아야 한다

3. 제1항에 따른 건강진단은 식품위생 분야 종사자의 건강진단 규칙에서 정하는 바에 따른다 

주로 직장 및 아르바이트에서 필요로 하거나 해외여행 혹은 이민을 할때 필요하며 흔히 보건증이라고 부릅니다.
만약 보건증 없이 근무한다면 위법입니다.

유흥업소 조장도 의무적으로 발급받아야 합니다 합리적이고 건조한 업소라고 하여도 보건증 미소지로 많이 단속을 당합니다. 성병 검사도 하기도 하며 유효기간도 3개월로 훨씬 짧습니다 화류계 기록이 남는다고 발급 자체를 꺼리기도 하지만 보건소 직원 또는 경찰 외에 함부로 볼 수 없습니다.

2. 보건증 특징

첫째 식품 취급 종사자는 필수로 구비

둘째 모바일 신분증으로 발급가능

셋쨰 개인정보보호법에 따라 개인의 비밀이 유지되어야 합니다.

넷째 수검자가 제출한 용도 외 타 용도로 사용될 수 없습니다.

3. 보건증 검사

첫째 대상

법정전염병 검진에 관한 제출용 건강진단서가 필요하신 분, 식품위생업소 및 위생분야 종사하는 분

둘째 준비물

신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권, 학생증 등) 외국인 경우 외국인인 경우 외국인등록증(여권불가)

검사비 준비하여야 합니다.

셋째 검사항목

1. 음식업 : 결핵 장티푸스 파라티푸스 : 식당 호프집 패스트푸드점 마트 휴게음식점 등

2. 유흥업소 : 매독 에이즈 임질 클라미디아 : 다방 안마시술소 단란점 유흥주점 등

3. 단체급식 : 결핵, 장티푸스, 세균성이질, 파라티푸스 : 학교 어린이집 구내식당 호텔 등

넷째 검사시간

보건소 09: 00~ 11:40, 13:00~17:40

검사 소요시간 : 15~20분

다섯쨰 검사결과 발급 소요일수

주말 및 공휴일 제외 5일

여섯째 비용

보건소평균 3,000~5,000원

일반병원/의원 : 10,000~20,000원

대학병원 : 30,000원 내외

처음 보건증 검사를 하는 분들은 하루 만에 모든 것이 다 될 것으로 알고 있는데 검사 후 주말 및 공휴일 제외 5일의 소요일수가 필요합니다.

결핵검사는 폐결핵검사로 흉부 X-ray 장티푸스 검사 (대변검사) 한센병 전염성 진염성 피부질환 확인
건강진단은 보건소외에 의료법에 따른 종합병원 및 병원 또는 의원에서도 검사받을 수 있습니다 일정 기간 후 해당기관에서 건장진단 결과서를 받을 수 있습니다.

장티푸스 및 파라티푸스 검사는 장티푸스균과 장티푸스와 비슷한 증세를 일으키는 파라티푸스균 감염 여부만 확인 검사로 설사를 일으키는 다른 원인균 여부도 알고 싶을 경우 직장도말검사를 시행합니다 장티푸스 및 파라티푸스 검사와 직장도말검사는 검체검사용 면봉에 항문에 2.5cm~4cm 삽입해 검사를 채취하는 방식으로 됩니다.

4. 보건증 발급 

보건소이든 병원 의원이든 보건증 검사를 실시한 후에 주말 및 공휴일 제외 5일 안에 보건증을 발급 발급받을 수 있습니다. 행정이 빠른 곳에서는 2~3일 내에 발급되는 경우도 많습니다.

식품 유흥업 종사자의 경우 식약처 질병청 법령에 따라 건강진단을 실시하고 있으며 건강진단 이무 이행을 위해 보건소 등에서 건강진단 실수 후 건강진단결과 즉 보건증을 발급할 수 있습니다

보건증 발급 절차

첫째 3번 항문처럼 우선 보건증 검사를 실시합니다

둘째 주말 및 공유일 제외 5일에 발급이 가능합니다

셋째 보건증 발급 절차

- 오프라인 : 신청 검사한 보건소 방문 신분증 제시 후 수령

- 대리수령 시 건강진달결과서 대리수령 위임장 및 위임인 대리인 신분증 제시(원본 또는 사본)

- 온라인 : 공공보건포털(www.e-health.go.kr)-> 접속 -> 온라인 민원서비스-> 제증명발급-> 건강진단결과서(보건증) 클릭

- 행안부 정부 24 포털에서도 발급가능합니다.

5. 건강진단결과서(보건증) 유예기간 및 유효기간

과거에는 별도의 검사 유예기간 없이 만료일 이전에 반드시 검사를 받아야 했지만 2024년 이후 기한 준수 부담을 경감하여 유효기간 만료일 전 후 30일 이내 검사를 받을 수 있도록 되어 있습니다 또한 질병이나 사고등 부득이한 사유가 발생하는 경우 1달 이내의 범위에서 검사 기한을 연장할 수 있습니다.

건강진달결과서 즉 보건증 유효기간은 1년이고 그 이후에는 재검사하여야 합니다.

2025년 보건증 발급 보건증 검사 건강진단결과서 보건증 검사 항목 보건증 유예기간 유효기간 대리수령방법에 대하여 포스팅하였습니다.

바람 끝에 불어오는 향에 봄이 숨어 있습니다 짧고 짧은 봄날 느끼기도 어렵기 시절에 잠깐 근처 지나는 스쳐가는 여인처럼 사라지는 계절이 아닐까 합니다. 봄을 만끽하기 어려운 순간이지만 아름다운 시 하나 읽는 것도 살아가는데 힘이 되는 듯합니다. 봄에 어울리는 시 이해인 시인의 봄날같은 사람에 대하여 포스팅하겠습니다.

봄날 같은 사람 

시인 이해인

힘들 때일수록 기다려지는

봄날같은 사람

햇살이 쬐이는 담 밑에서

싱그럽게 돋아나난

봄 나물 같은 사람

온통 노랑으로 뒤덮은 개나리 같이

마음을 울렁이게 하는 사람

조용한 산을 붉게 물들인

진달래처럼

꼬옥 또 보고 싶은 사람

어두운 달밤에도 기죽지 않고

꾹꿋이 자기를 보듬는

목련같은 사람.

봄소식들을 무수히 전해주는

봄 들녘처럼 넉넉함을 주는

그리움 사람

너무나 따스하기에

너무나 정겹기에

너무나 든든하기에

언제나 힘이 되는 사람

그 사람은

봄날 같은 사람

바로 당신입니다.

이해인 시인님은 베르베따노 성 베네딕도 수녀회 수녀이자 시인입니다 1945년 강원도 양구에서 태어나 1964년 수녀원에 입회하여 종신서원을 한 후 오늘까지 부산에 살고 있습니다 1968년 첫 서원을 1976년 종신서원을 했습니다 필리핀 세인투루이스대학교 영문학과를 졸업하고 서강대학교 대학원 종교학과에서 박사학위를 받았습니다.

지난 50년간 쓴 책이 300만부 넘게 팔렸지만 시인 이해인 수녀는 평생 카드라곤 딱두 장가져보았다고 합니다 신용카드 아닌 주민등록증과 경로우대 교통가드 그간 받은 인세는 모두 수녀회에 구속됩니다. 수도자는 사유재산을 가질수 없기 떄문입니다. 

이해인 시인의 시인을 읽어보고 있으며 정겨운 마음을 따스하게 마을 담아 두는 시들입니다. 하나 하나의 시를 읽어내리면서 그 선한 이해인 시인의 수도자의 모습이 떠오르는 듯 합니다. 언제나 그의 삶은 그 시안에 살아 숨시고 있다. 

그래서 그의 시가 언제나 아름답고 영혼 맑은 시라고 느낍니다.

봄날 잊어버리고 싶어지는 사람을 맘에 담고 있는 사람은 지우고 또 지우고 할려고 해도 더 선명해진 그 마음처럼 아름다운 선율로 잘 표현하고 있는 시가 아닐뜻 합니다.

아침 싱그러운 봄날 아침 커피한잔과 함께 그리움을 넘치는 시하나가 사랑을 사랑가는 힘을 주는듯 합니다.

한 방울의 그리움

시인 이해인

마르지 않는

한 방울의

잉크빛 그리움이

오래 전부터

내 안에 출렁입니다.

지우려 해도

다시 번져오는

이 그리움의 이름이

바로 당신임을

너무 일찍 알아 기쁜 것 같기도

너무 늦게 알아 슬픈 것 같기도

나는 분명 당신을 사랑하지만

당신을 잘 모르듯이

내 마음도 잘 모름을

용서 받고 싶습니다.

봄에 어울리는 시 이해인 봄날 같은 사람 한 방울의 그리움 한국인이 좋아하는 아름다운 시에 대하여 포스팅하였습니다.