몸에서 식은땀이 나는 이유 식은땀이 나는 이유 잘때 식은땀이 나는 이유 몸에서 식은땀 질환
건강정보땀은 신체가 일정 범위의 체온을 유지하기 위하여 하는 활동으로 자연스러운 현상입니다 난방이 과하거나 두꺼운 이불을 덮고 자면 몸속 체온이 높아져 체온을 조절하기 위해 땀이 납니다. 또 날씨가 덥거나 운동을 하거나 긴장하거나 또는 뜨겁고 매운 음식을 먹으면 체온이 올라가고 땀을 흐리게 됩니다 인체가 땀을 흘리는 가장 중요한 이유는 바로 체온입니다 하지만 긴장하거나 무서운 것을 볼 경우 우리는 식은땀을 흘립니다 더울 때 나는 땀 즉 몸을 식히고 체온을 조절하는 땀과는 다릅니다 식은땀은 종종 호르몬 변화 충격 감염 통증 스트레스와 관련이 있습니다. 주변이 덥지 않은데도 감자기 땀이 많이 나고 땀이 식으면서 한기를 느끼는 경우도 있습니다. 이러한 식은땀은 질병의 시그널일 수도 있습니다 건강한 사람은 식은땀을 흘리지 않습니다 몸에서 식은땀이 나는 이유 식은땀이 나는 이유 잘 때 식은땀 나는 이유 몸에서 식은땀 질환에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 식은땀
식은땀이란 외부 온도가 높지 않고 발열도 없는 상태에서 땀을 흘리는 것을 의미합니다. 식은땀은 질병 긴장 등으로 인해 차가운 땀을 흘리는 증상으로 더워서 흘리는 땀과 달리 큰 더위 없어도 옷이 젖을 정도로 흐르는 땀일 수 있으며 이는 건강상 문제가 있다는 단서가 되기도 합니다.
여성의 경우 폐경기 전후로 호르몬 수치가 급변하면서 식은땀이 나기도 하며 폐경기 여성의 36%가 식은땀을 경험합니다 또한 식은땀은 주로 정신적인 긴장상태와 같은 심리적 불안과 스트레스가 원인일 경우가 많습니다.
식은땀은 일반적인 땀처럼 체온 조절 기능을 위해 발생하지 않은것이 가장 큰 차이점입니다 때로 스트레스에 대한 즉각적 반응이나 정상적인 호르몬의 반응일 수 있으며 보다 큰 건강의 증상일 수도 있습니다 일반적으로 식은땀을 흘리면 피부가 축축하고 끈적거리는 느낌을 받을 수 있으며 원인에 따라 식은땀은 다른 증상을 동반하기도 합니다.
열 오한 피로 호흡곤란 심박수 상승 혼란 증상등이 발생하기도 하며 일부 증상은 심각한 문제가 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다 특히 체중 감소 피로 구토 림프절 확장 등은 걱정스러운 증상 일수 있습니다.

2. 식은땀 나는 이유
식은땀은 더 큰 근본적인 문제의 징후 일수 있습니다 단순한 스트레스나 요동치는 호르몬에 대한 정상적인 신체 반응일수도 있습니다 하지만 식은땀은 몸이 바이러스나 감염과 싸울 때 식은땀이 동반할 수 있으며 부상이나 통증을 경험할 때 산소를 중요한 기관으로 전달하는 능력이 감소하는 경우 또 스트레스나 불안감 같은 회피 반응은 코티솔이나 아드레날린과 같은 호르몬을 몸속으로 방출하게 만들 수 있으며 이것은 심장 박동수를 상승시키고 식은땀을 흘리게 할 수 있습니다.
또 여성의 경우 폐경기와 같은 호르몬 불균형과 변화를 경험하면서 식은땀을 많이 흘립니다 생리 주기의 변화도 식은땀을 유발할 수 있습니다. 낮은 혈당이 식은땀을 일으킬수 있습니다 또 심장마비나 심부전 등 심장 질환은 모두 식은땀과 관련되어 있으며 약물 부작용으로 발생하며 갑상선 호르몬 모르핀 항우울제 해열제 등이 식은땀을 유발할 수 있습니다.
첫째 열도 없는데 발생하는 땀
우리 몸속 심부열이 올라간 것이 아님에도 땀이 나는 경우가 있습니다 그렇게 되면 땀을 흘리면서도 몸이 뜨거운 것이 아니라 차갑게 느껴지고 이를 식은땀이라고 합니다 식은땀을 한의학에서는 자한이라고 하며 몸에 기운이 없으며 조금만 움직여도 힘들고 숨찬 증상이 동반되는 경우를 말합니다 자한증은 심장에서 만들어내는 전기가 소진되며 표부 표면의 땀구멍을 열고 닫을 힘이 없을 정도로 기가 허한 경우 발생하게 됩니다 즉 기허 상태가 되면 땀이 저절로 새면서 기운이 빠져나가고 동시에 기초 체온도 감소하기 때문에 간과해서는 안됩니다 이 경우 운동을 금하고 충분한 휴식을 취하여야 합니다.
둘째 밤에 흘리는 땀
식은땀에 있어 밤에 흘리는 땀에 대하여 경계해야할 또 하나의 땀입니다 도둑처럼 밤사이 몰래 난다고 하여 도한이라도 부루며 자고 일어났는데 머리나 베개개 흠뻑 젖어 있거나 옷을 적게 하는 땀입니다 도한증은 우리 몸속 물과 진액을 수렴하고 저장하는 기능의 저하 즉 음허임을 알라는 신호이기도 합니다. 폐에 진액이 땀으로 새면 마른기침이 나고 신장이나 골수의 진액이 새면 안면홍조나 노화가 급격하게 진행됩니다. 자한증 보다 더 심각한 상태이며 이때는 수렴 작용이 강한 오미자를 우려낸 오미자수나 오미자차가 도움이 됩니다.
셋째 밥 먹을 때 나는 땀
식사를 할 떄 머리에 지나치게 땀이 많이 나는 식한이 있습니다 식한증은 땀이 비 오듯 쏟아져서 불편하고 민망하게도 합니다 보통은 위장 기능이 항진되어 있는 위열이 원인이 됩니다. 체질적으로 위열이 심한 분들은 간혹 있는데 평상시 보다 증상이 더 심해진다면 이는 위장병이나 역류성 식도염이나 당뇨와 연관이 될 수 있어 관리가 필요합니다 여러 가지 땀증에서 식습관에 가장 신경 써야 할 유형에 해당하는데 위장을 뜨겁게 만드는 얼큰하고 뜨거운 탕이나 생강 마늘 같은 자극적인 향신료를 피하고 식사는 담백하고 식후에 갈증이 심하지 않도록 하여야 합니다 땀은 갑상선이나 당뇨 폐질환 같은 질환이 있어서 비정상적으로 생기기도 하지만 여러 가지 불균형으로 인해 땀이 나고 심해지면 질환으로 발전할 수 있습니다.
넷째 심장질환 위험
식은땀은 종종 흐르는 중년의 여성이라면 심혈관계 질환을 생각해 볼수 있습니다 체중이 많이 나가는 여성은 고혈압이나 당뇨가 있는 여성은 식은땀이 나기 더 쉽습니다 이러한 인체의 상태는 심혈관계 질환의 위험률을 증가시키게 됩니다
특히 식은땀이 나면서 가슴이 조이는 듯한 통증이 느껴지면 허혈성 심장질환의 초기증상일 수 있습니다 허혈성 심장질환은 심장에 혈액을 공급해주는 관상동맥이 좁아지는 것으로 식은땀과 함께 호흡곤란 구토 현기증 등을 일으킵니다 따라서 이런 증상이 발생하면 바로 응급실을 찾는 것이 도움이 됩니다 허혈성 심장질환은 심전도 검사나 초음파검사 심혈관 조혈술 등으로 검사합니다 질병에 따라 항혈소판제 베타아드레날린 수용체 차단제 등을 처방하고 경피적 관상동맥술 스텐트 삽입술 관상동맥우회술 등 외과적 수술을 하기도 합니다.
다섯째 저혈당
저혈당 초기 증상 하나가 바로 식은땀입니다 저혈당은 혈액 속 포도당 농도가 필요량 보다 부족한 상태로 손이 떨리면서 창백해지고 기운이 없으며 두통과 피로감을 동반합니다.
운동량과 활동이 맣은데 소식 절식으로 식사량이 부족하여 영양이 적절하게 공급되지 않은 경우 저혈당이 잘 나타납니다 빈속에 술이 많이 마신 경우도 그렇고 저혈당증이 오래가면 경련이나 발작 등의 증상이 나타나면 혈당이 더 떨어지기 전 혈당을 올릴 수 있는 주스 사탕 등의 음식을 섭취하여야 합니다.
당뇨병이 있는 분의 경우 인슐린이나 경구혈당강하제를 정해진 양보다 많이 주사하거 복용하는 경우 저혈당이 발생합니다 특히 당뇨병이 있는 분들은 잘 때 식은땀이 났다면 야간 저혈당이 발생했다는 신호이기도 하며 낮에는 저혈당이 와도 가슴 두근거리나 배가 고파 대처가 가능하지만 하지만 자는 경우 저혈당을 인지하기 쉽지 않습니다 저혈당으로 응급실에 실려오는 분들의 절반이 새벽 시간에 발생이 발생합니다 식은땀이 자주 나면 잠들기 전 혈당을 유지하고 간식을 챙겨두어야 하며 식은땀을 흘리는 것이 보이면 꺠워 달라고 가족에게 인지하는 것이 좋습니다.

여섯째 불안장애
긴장될 때는 식은땀이 납니다 스트레스가 지속되면 몸 안에 있는 교감신경계가 과도하게 활성화되고 이로 인해 교감신경과 부교감신경의 균형이 무너져 식은담과 함께 두근거림 소화불량 등 증상이 나타날수 있습니다 불안 증상은 예측할 수 없으며 통제가 어렵다고 생각하거나 또는 실패에 대한 두려움이 커질 때 불확실한 미래가 두려워질 때 주로 나타납니다 만일 일상에서 느낌이 한꺼번에 나타나면 극심한 불안 장애의 하나인 공황발작 신호일 수 있습니다 공황발작은 교감신경계가 과도하게 활성화되고 긴장할 때 몸의 반응이 순간적에 극심한 형태로 발생하는 질환입니다.
일곱째 갱년기 및 골다공증
경년기에 접어드는 여성의 절반 가량이 식은땀과 식은땀과 안면 홍조를 경험하게 됩니다 갱년기는 폐경 3~4년 전부터 폐경 후 약 1년까지의 기간으로 이때 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 분비가 줄어듭니다 체온 조절에 영향을 미치는 여성호르몬이 감소하면 뇌의 온도조절 중추계가 제 기능을 하지 못합니다
식은땀은 갱년기의 대표 증상이기도 하지만 여기고 넘기면 안되는 증상입니다 발안 안면홍조 같은 혈관 운동 증상은 골다공증이나 대사증후군의 위험신호일 가능성이 높습니다 때문에 혈관 운동 증상이 나타난 폐경기 여성이 그렇지 않은 여성보다 골다공증 위험이 높습니다 발한과 홍조 같은 증상이 있는 여성은 뼈 건강 등에 보다 적극적으로 관심을 가져야 합니다.
여덜번쟤 중추신경계 작용 및 약물 부작용
복용약의 부작용으로 인하여 식은땀을 경험할 수 있습니다 새로 복용한 약을 살펴보고 주치의와 상의하여 약을 끊거나 변경하는 것이 도움이 되고 혈압약 해열제 항히스타민제 스테로이드 호르몬의 일부와 퇴행성 관절염에 쓰는 접착형 소염등이 식은땀을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
아홉 번째 복통 결핵 혈액암 키쿠치병 갑상선기능항진증 갈색세포종 수면무호흡증
질병에 따른 식은땀의 경우 여러 가지 추측을 할 수 있지만 특히 자면서 식은땀을 많이 흘린다면 자면서 순간적으로 호흡이 멈추는 수면무호흡증을 의심할 수 있습니다 수면무호흡증이 있는 경우 교감신경이 활성화되는 일반인과 다르게 부교감신경이 활성화되어 이로 인해 혈압 맥박이 오르며 땀이 발생할 수 있습니다.
또한 결핵과 혈액암이 있는 경우에도 잠을 자고 일어나면 흠뻑 하게 식은땀을 흘리는 증상이 있으며 심한 복통과 키쿠치병 갑상선기능항진증 갈색세포종도 식은땀을 흘리는 원인이 되기도 합니다.
몸에서 식은땀이 나는 이유 식은땀이 나는 이유 잘때 식은땀이 나는 이유 몸에서 식은땀 질환에 대하여 포스팅하였습니다.
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