돌발진은 생후 6~24개월 영유아에게 많이 발생하는 전염성 질환으로 6~7형 인헤르페스 바이러스 감염이 원인으로 발열과 피부발진이 주요 증상입니다. 38~40도의 고열이 3~5일 지속되고 내린 후 몸통과 얼굴 팔에 빨간 장밋빛의 피부 발진이 발생해 장미진이라고 불립니다 돌발진 열꽃 돌발진 원인 증상 열꽃과 발진 차이점 장미진에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 돌발진

돌발진에게 발열은 흔하게 발생하는 증상 중 하나입니다 태어난 지 얼마 안된 영아에게 고열이 나는 경우는 거의 없지만 6개월 이상이 되면 엄마에게 받은 항체가 사라지면서 열이 발생할 수 있습니다.

돌발진은 연중 발생하며 봄과 가을에 가장 자주 발생하며 떄로 미미한 국소 유행을 일으키기도 합니다 소아 장미진이라고 불리는 돌발진은 대부분의 소아는 6개월에서 3세 사이이며 감염자가 내뱉은 작은 비말을 호흡할 댸 확산됩니다 또한 감염자가 말하거나 기침하거나 재채기를 할 때 비말을 호흡할 수 있습니다.

비말이 표면에 닿고 소아가 이 표면을 만친 후 또는 입을 만지는 경우 소아가 감염될 수 있으며 감염은 종종 가족 구성원과 같은 감염이 있으나 증상이 없는 사람와의 긴밀한 접촉을 통해 확산됩니다.

소아 돌반진은 영아나 유아의 전염성 바이러스성 감염으로 고열 후 발진을 일으킵니다.

2. 돌발진 증상

돌발진 증상은 감염 후 약 5~ 15일째 시작됩니다 보통 39~40도의 열이 갑자기 시작하며 3~5일 동안 지속이 됩니다 특징적인 것은 발열이 시작되어 빠르게 상승하기에 고열로 인해 발작이 발생합니다 고열에도 불구하고 소아는 일반적으로 기민하고 활동적일 수 있으며 가벼운 콧물 인후통 또는 배탈이 발생할 수 있습니다 또한 머리 뒤 목 옆 및 귀 뒤에 있는 림프가 비대해질 수 있습니다 발열은 보통 4일째 빠르게 감소하게 됩니다.

소아 돌발진을 앓은 소아의 30% 이상에서 체온이 떨어진 후 몇 시간에서 많아야 하루 안에 열꽃이 발생합니다 열꽃은 붉고 평평하며 주로 흉부와 복부에 발생하고 얼굴 팔 다리에는 광범위하지 않게 발생합니다.
열꽃은 가렵지 않고 가렵지 않고 몇 시간에서 2일까지 지속될 수 있습니다.

3. 열꽃과 발진 차이

열꽃과 발진의 차이점은 비슷한 것 같지만 발생하는지 내리면서 발생하는지 시점에 따라 다릅니다.

아이가 바이러스 질환에 걸리면 몸에 빨간 것이 올라오는 경우 이런 것들을 발진이라고 합니다 발진의 크기는 다양하고 발생하는 부위도 다양합니다. 엄마들이 흔히 열꽃이라고 부르는 발진과 열꽃에는 중대한 차이가 있습니다.

발진은 매우 많은 바이러스 질환에 발생하는데 열이 나면서 또는 지속되면서 생기는 경우가 대부분입니다 홍역이나 수두 등이 대표적인 발진을 동반하는 질환입니다.

대부분 특정 부위에서 시작해 몸 전체로 퍼지는 형태를 보이게 됩니다 바이러스 질환은 아니지만 대표적인 고열을 동반하는 질환인 가와사키 병에도 발진이 나타는 경우가 있습니다 발진의 양상이 특정적인 홍역에 비해 다양한 형태로 나타나므로 부정형 발진이라고 부릅니다

반면 비해 열꽃은 고열이 내리면서 발생하는 것입니다. 발진과 대비적인것이 바로 발생하는 시점입니다.

대표적인 질환인 돌발진은 1~2세 사이의 열감기의 가장 흔한 원인이고 헤르페스 바이러스에 의해 발생합니다 39도 이상의 고열이 3~4일 지속 후 열이 내리면서 온몸이 발진이 발생합니다.

대부분 짧은 시간에 몸에 발진이 생기며 서서히 줄어드는 양상을 보이는데 아무런 처치를 하지 않아도 2~3일 정도면 없어지므로 걱정하지 않아도 됩니다.

열이 안내려간다면 열꽃이 아닙니다 열이 나면서 생기는 것이 발진이고 병의 경과일 수 있으므로 발진이 새로 생긴다면 소아과를 가보아야 합니다.

4. 돌발진 VS 홍역발진 차이

돌발진은 고열과 피부발진이 동반되는 다른 질환과 감별이 필요합니다 증상이 유사한 홍역으로 의심하는 경우가 있지만 돌발진이 빨간 장마빛의 발진이 생기는 것과 비교해 홍역으로 인한 피부발진은 적색 또는 적갈색을 보입니다 또한 돌반진은 몸통과 복부에 발생시작되어 목 얼굴 다리에는 광범하지 않지만 홍역은 얼굴에서 시작해 점차 아래로 내려갑니다 이 밖에도 돌발진인 아이들은 열이 떨어지고 발진이 시작되고 병색이 사라지지만 홍역일 때 발진 상태에는 여전히 통증이 납니다.

5. 돌발진 장미진 치료

치료는 증상에 따른 대증요업 외 특별한 것이 없으며 대부분 자연 치유되지만 열이 많이 발생하면 적절한 수분공급을 해줘야 하며 해열제를 투여 체온을 조절하게 됩니다 면역이 억제된 사람은 항바이러스제를 투약합니다 특히 돌발진은 전염성이 있어 발진 사라질 때까지 다른 아이와 접촉을 삼가여야 합니다.

돌발진 열꽃 돌발진 원인 증상 열꽃과 발진 차이점 열꽃과 발진 차이 장미진 돌발진 전염 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

결혼을 잘 하지 않은 시대이지만 결혼은 출산이라는 공식도 옛말이 되었던 시대가 된 듯합니다. 1~2인 가구의 비중은 점진적으로 증가하고 있는 사회 반영이며 자녀와 따로 사는 노인 부부도 있지만 아이를 낳지 않은 점은 부부들이 늘어나고 있습니다. 딩크족은 의도적으로 자녀를 두지 않고 경제적인 자유를 추구하는 맞벌이 부부를 뜻하고 싱크족은 맞벌이가 아닌 외벌이 가족에서 의도적으로 2세는 갖지 않는 부부 형태를 뜻합니다 부부를 일컫는 딩크족과 구분이 됩니다. 딩크족 싱크족 뜻에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 딩크족 뜻 싱크족 뜻 듀크족 뜻

딩크족

딩크족(DINK)은 결혼을 하였지만 아이를 두지 않는 맞벌이 부부를 가리키는 말로 1980년대 미국을 중심으로 나타난 새로운 가족 형태로 여피족의 탄생과 관련이 있는것으로 알려져 있습니다.

딩크족의 특징은 부부가 결한 뒤 맞벌이를 하면서 자식을 의도적으로 갖지 않는 경우로 출산을 원함에 불구하고 만혼이나 건강 문제에 의한 불임으로 인해 어쩔 수 없이 아이 낳기를 포기하는 경우는 딩크족으로 부르지 않습니다.

무자식 상팔자, 가자 많은 나무에 바람 잘날 없다는 속담처럼 예나 지금이나 부모가 자식에 대해 걱정할 일이 많습니다.오래 살면 못 볼 것을 많이 본다는 요 임금의 말에서 유래에서 되었습니다 그러나 무자식 상팔자의 진정 의미는 자식이 잘되길 바라는 부모의 헌신적인 사랑의 의미가 담긴 뜻이 아닌가 싶습니다.

딩크족의 장점은 애 없으니 부부싸움이 없다 그리고 자녀를 키위기 위한 많은 경제적인 투자를 하여야 하는 것 무자식 상팔자라는 것과 아이를 낳지 않고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다. 또한 돈 들어갈 데가 적으니 주말에 같이 외식도 많이 하고 해외여행도 많이 가 부부사이가 좋다고 주장합니다.

딩크족은 맞벌이 무자녀 가족을 뜻하는 신조어입니다.

싱크족

싱크족은 맞벌이가 아닌 외벌이 가정에서 의도적으로 2세는 갖지 않는 부부 형태을 뜻합니다 맞벌이 가정에서 의도적으로 2차를 갖지 않는 부부를 인 딩크족과 구분됩니다 최근에서 배우자와 아이 없는 1인 가족을 유지하고 있는 사람을 지칭하기 기도 합니다.

이러한 싱크족의 특징은 미혼 또는 비혼주의 선택을 경우한 경우가 많으며 개인의 삶과 자기 계발을 중요하게 생각하며 여행 취미 활동 여가 생활을 적극적으로 즐기며 경제적으로 독립하여 자산 관리에 신경을 쓰는 것이 특징입니다

과거에는 외벌이 가정에서 의도적인 2세를 갖지 않는 부부 형태에서 지금은 미혼 또는 비혼 소득이 1인소득 개인의 중심삶을 지내는 분들까지 지칭하고 있습니다.

듀크족

듀크족은 맛벌이를 하면서도 자녀를 양육하는 부부를 듀크족이라고 합니다 딩크족과 반대인 부분입니다

이러한 듀크족은 경제적 안정과 자녀 양육의 균형을 추구하며 자녀와의 유대감을 중요시하며 자녀가 주는 성취감과 가쁨을 통해 삶의 만족을 높이는 형태입니다 

결혼은 결혼해도 후회 안 해도 후회입니다.
사람들이 생각하기 나름의 문제입니다 뭐가 좋고 뭐가 나쁘다 말할 수 없습니다.
하지만 반드시 한것은 하나를 얻으면 하나를 얻는 것은 인생사입니다.

딩크족 뜻 싱크족 뜻 듀크족 뜻 신조어에 대하여 포스팅하였습니다.

우황청심원은 스트레스로 심장이 두근거리나 불안함으로 잠을 이루지 못할 때 그 효력을 발휘합니다 어지럽거나 극도의 긴장상태가 지속될 때 마음의 안정작용과 함께 고혈압 뇌졸중 후유증 개선효과를 가지며 뇌의 피로도를 덜어주는 명약입니다. 하지만 많은 분들이 우황청심원과 우황청심환에 대하여 그 차이점을 알지 못하는 경우가 많습니다 우황청심원 효능 우황청심환 효능 우황청심원과 우황청심환 차이 복용시간에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 우황청심원

동의보감에서 우황청심원은 갑자기 풍에 걸려 정신을 잃고 쓰러졌을 때 사용하는 처방으로 기록되어 있습니다. 또한 심신이 안정되지 못하여 심장의 기운이 부족하고 정신이 착락된 증상에도 사용됩니다 심장이 두근거리는 경계, 정충과 발작이나 간질, 큰 충격으로 인해 정신적 신체적 기력이 떨어지는 경우 상비약으로 활용됩니다.

우황청심원과 우황청심환은 다른약입니다 우황 청심환은 중국에서 통용되는 환약이며 중국에서 중성약 홍콩 등에서 유통되는 것을 청심환으로 불립니다.

중국의 우황청심환 경우 우황 5종,우황 외 10종 다우기 외 9종 등과 같이 5~10개 정도의 개규약과 청심약 만으로 구성되어 있어 우리나라의 우황청심원과 다른 처방일수 있습니다.

동의보감에 보면 청심환도 있으며 우황청심원도 있습니다.
우리가 흔희 알고 있는 한의약의 3대 명약 중 하나인 청심환은 우황청심원으로 명기되어 있습니다 이외에도 의종손익 제중신편 방약합편 등에도 가재되어 있습니다.

2. 우황청심원과 우황청심환 차이

우황청심환은 중국 소나라 의서인 태평혜민화제국방이란 책에서 기원합니다 우리나라에서는 동의보감을 처방의 기준으로 삼고 있으며 태평혜민화제국방의 약물 구성과도 차이가 있습니다.

인생의 중요한 순간 긴장감 완화를 위해 찾는 우황청심원은 우리나라 고유의 약입니다 세간에서는 우황청심환과 이름을 혼동하여 사용하고 있지만 환은 중국에서 내려온 처방에 따른 이름이며 우황청심원은 동의보감에 기록된 처방을 근본으로 합니다.

현대식으로 해석하면 우황청심원은 우황청심완의 개량 신약 격이라고 볼 수 있습니다 1107년 쓰인 중국 의학서 화제국방에 뿌리를 두고 있는 우황청심환은 우황 황금 황금 황련 치자 울금 진사 등 약재를 섞어 둥근 알의 형태를 빚어낸 것을 의미합니다.

반면 우황청심원은 소의 담낭 속 결석인 우황을 비롯하여 사향 당귀 천궁 작약 등 우황청심환 보다 많은 31가지 약재로 구성됩니다 긴장 완화는 물론이고 중풍 구안와사 수족경련 급성 두통 등 효능을 가지고 있습니다.

이러한 우황청심원은 혈관을 확장해 혈압을 낮추고 교감신경을 조절하는 기전을 가지고 있습니다 갑작스러운 혈압 상승으로 인해 노졸중이 발생하는 중풍에 응급처치 약으로 기능을 할 수 있습니다.

3. 우황청심원 주요 약재 

첫째 우황

소의 담낭(쓸개)에서 만들어진 결석으로 심장의 열 식혀주는 청심작용이며 스트레스 완화 및 혈압강화 효과가 있습니다.

현대적으로 해석하면 스트레스를 완화하고 혈압을 낮춰주는 역할을 하는 것입니다.

둘째 사향

사향은 혈장시키는 효능이 있어서 스트레스로 얼굴에 열이 오르거나 순환이 안되어 머리나 뒷목이 당기고 아플 때 도움이 됩니다 사향은 고가의 약재여서 가격을 낮추기 위해 다른 약재로 대체하기도 합니다.

멸종 위기 동물인 사향노루의 사향선을 건조시켜 얻는 사향 대신 영묘향을 사용합니다 영묘향은 인도사향고양이의 향선낭에서 나오는 분비물을 건조하며 인도사향고양이는 인도 인도네시아 많이 있습니다.

4. 우황청심원 효능

우황청심원은 구미청심원 대산여원 자감초탕 등 세 가지 대표처방이 합방되어 만들어졌습니다.

구미청원은 놀라거나 혼절할 것 같을 때 심장의 열을 꺼주고 막힌 곳을 뚫어주는 개규약으로 구성된 구급이 약이고 대원여산은 큰 병을 앓고 난 후 기가 회복되지 않았을 때 대사를 증진시키기 위해 사용하는 약입니다 자감초탕은 심계항진이나 부정맥 등 심장의 힘이 떨어져 생기는 질환에 사용하는 처방입니다

동의보감에 따르면 우황청심원은 졸중풍에 인사불성하고 담염이 옹색하고 입과 눈이 비뚤어지고 손과 발을 마음대로 움직이지 못할 때 사용한다고 기록되어 있습니다.

첫째 심혈관 질환 심장질환 

우황청심원은 뇌혈관 질환 심장질환 히스테리 발작 간질 등의 구급 상황의 경우 진경 안정을 위해 쓸 수 있으며 자율신경 실조증 공황장애 신경과민증 불안장애 등의 정신과 영역 질환에도 진정효과가 있습니다.

둘째 불안감 초조감

불안증 신경과민증 조현증 등 정신의학적인 질환을 개선하여 심신의 안정을 회복하는데 도움이 됩니다.

경옥고와 공진단은 몸이 허약한 분들이 기력을 회복하기 위해 드시는 것이라고 하면 우황청심원은 기력을 보강하는 목적이 아닌 안정 청심 개규의 효능을 기대하고 먹는 약이며 마음을 평온하게 유도하고 심장으로 과도하게 물린 열을 내리며 심기와 정신을 맑게 하는 효능입니다.

셋째 뇌혈관 질환

산화적 손상으로부터 신경세포 보호 노의 허혈성 손상으로 인한 대뇌신경세포사 방지 흥분독성으로 인한 신경세포사멸 억제 등 대뇌신경세포 보호작용이 있습니다 따라 뇌경색 뇌전증 발작 만성 스트레스로 인한 뇌손상에 적용합니다.

또한 구안와사 치료에도 우황청심원 적용을 하고 있습니다.

넷째 중추신경질환 도움

모세혈관 확장 노내 저항혈관 확장 혈관의 항상성 유지 등을 통한 뇌혈류 개선과 혈압강화 부교감신경 활성화 진정 항경련 심장수축력 감소 등이 있으며 고혈압 학습 및 기억장애 뇌경색 경련 수면장애에도 도움이 됩니다.

우황청심원의 효능은 크게 3가지입니다
안정으로 마음을 편안하게 청심작용으로 심장의 열을 제거 개규라는 정신을 맑게 하는 것을 말합니다.

5. 우황청심원 복용시간

일반적으로 우황청심원은 액상 타입과 환제로 나누어집니다.

액상 타입은 환제에 보다 효과가 약한 편에 속하며 청심원 특유의 강하고 고약한 향기에도 약효가 담겨 있기 때문에 씹을 때 나는 강렬한 향이 뇌를 자극해 정신은 맑게 합니다.

제대로 된 효과를 위하여 액상으로 된 제품은 필요한 시점으로부터 약 30분 전에 환 제품의 경우 30분에서 1시간 이전에 복용하면 됩니다 복용효과는 20~30분 후 최고조에 달하며 짧게 40분 길게는 1시간 30분 정도 지속됩니다.

6. 우황청심원 부작용

민간에서는 청심환을 증상을 증상에 맞게 복용하는 것이 아니라 피로회복 두통 치료 깜짝 놀라는 일 등 신경안정제의 개념으로 복용하는 것이 많습니다 청심환을 잘 사용할 경우 기사회생 효과를 볼 수 있지만 기운을 다해 쓰러져 손발이 차고 맥이 없는 증상의 경우 오히려 역효과를 볼수 있으며 히스테스성 발작 또는 정신적 흥분으로 기절하는 분에게 청심환 처방은 금지입니다

또한 혈압이 낮거나 심장병을 앓고 있는 분 신경계 약물을 복용하고 있는 우황청심원을 먹기 전 반드시 전문가와 상의하며 또한 너무 자주 먹을 경우 감초 성분이 저칼륨혈증을발생해 손발이 붓거나 근육이 마비되는 부작용이 발생할 수 있습니다 또한 약물 먹은 후 긴장이 풀리면서 졸음이 쏟아질 수 있습니다.

우황청심원 효능 우황청심환 효능 우황청심원과 우황청심환 차이 우황청심원 주요 약재 복용시간 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

2018년 2월 연명의료결정법이 제정되었습니다. 심폐소생술 인공호흡기 착용 등 무의미한 연명의료를 거부할 수 있는 법적 근거가 골자입니다. 이로써 조금 더 주체적으로 삶을 마무리할 수 있다는 사회적인 기대감이 형성되었습니다. 의식이 없을 때 대비해 건강할 때 연명의료를 거부하겠다는 의사를 밝힌 문서도 작성할 수 있습니다. 연명치료거부 연명의료결정제도가 무엇인지 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 연명의료결정제도

연명의료결제제도란 환자의 의향에 따라 임종과정에 있는 환자가 의학적으로 무의미한 연명의료를 받지 않거나 중단할 수 있도록 제도적 장치를 마련하는 것을 말합니다 의학적으로 무의미한 연명의료에 대하여 사회적인 공감대가 형성되면서 2016년 2월 호스피스 완화의료 및 임종단계에 있는 환자의 연명의료결절에 관한 법률이 제정되었으며 이 법에 따라 연명의료결정제도가 2018년 2월 4일부터 시행되고 있습니다.

연명의료결정제도를 통해 환자는 자신의 마지막을 선택할 수 있으며 환자 가족들은 심리적 혹은 사회적 부담을 덜어낼 수 있습니다. 연명의료란 임종과정에 있는 환자에게 할 수 있는 심폐소생술 혈액투석 항암제 투여 인공호흡기 착용 체외생명유지술 수혈 혈압상승제 투여 등의 의학적 시술로서 치료 없이 임종하기 까지의 기간만 연장하는 의료 시술을 뜻합니다.

임종과정에서 있다는 환자란 담당의사와 해당분야 전문의로부터 회생 가능성이 없고 치료를 받았음에도 회복되지 않으며 급속도로 증상이 악화되어 사망에 임박한 상태라는 의학적 판단을 받은 사람을 말합니다.

2. 연명의료 신청하는 방법

연명의료 중단을 결정하려면 두 가지 요건이 필요합니다 이 환자가 임종 과정이라는 의료진의 판단과 연명의료를 거부한다는 환자의 의사 표시입니다. 환자의 의사는 대게 연명의료계획서로 밝힙니다.

하지만 연명의료계획서를 작성할 수 없는 상태라면 가족이 대신할 수 있습니다 평소 환자의 의사에 대해 환자 가족 두명이상이 동일하게 진술하거나 환자 가족 전원이 합의하면 됩니다 다만 부모나 형제의 죽음을 직접 결정하는 것이 쉬운 일이 아닙니다 이러한 합의과정을 갈등이 생길 수 있습니다

이러한 가족들의 문제를 막기 수단으로 떠오른 것이 사전연명의료의향서입니다 연명의계획서가 말기 환자에게 직접 물어봐서 작성하는 문제라면, 사전연명의료의향서는 19세 이상 성인이 건강할 때 연명의료에 관한 의사를 밝혀두는 것입니다.

사전연명의료의향서는 반드시 보건복부지로부터 지정받은 등록기관을 방문해 충분한 설명을 들은 뒤 작성 및 등록을 하여야 합니다 가까운 등록기관이 어디인지 연명의료정보포털에서도 확인할 수 있으며 사전명의의향서 작성 시 비용이 들지 않으며 본인 확인을 위해 반드시 신분증 지참을 해야 합니다.

연명의료 거부 신청 절차

첫쨰 전화로 상담을 요청

둘째 상담 및 설명을 받습니다

셋째 신분증 확인한 후 의향서를 직접 작성

넷째 작성된 의향성을 정보시스템에 등록

다섯째 등록증을 발급받습니다.

사전연명의료의향서를 작성하기 위하여 반드시 보건복지부의 지정을 받은 사전연명의료의향서 등록기관을 방문하여 충분한 설명을 받고 작성하여야 하며 등록기관을 통해 작성 등록된 사전연명의료의향서는 연명의료 정보처리시스템에 데이터베이스에 보관되어야 비록서 법적 효력을 인정받을 수 있습니다.

3. 연명의료결제제도 목적 및 주요 용어

연명의료에 관한 의사를 남겨 놓을 수 있는 연명의료결정제도는 연명의료를 받지 않을 수 있는 기준과 절차를 정립함으로써 존엄하게 삶을 마무리 할수 있도록 하는 것을 목적으로 합니다

이에 사전명의이향서와 연명의료계회를 통해 의학적으로 무의미하고 완치되지 않는 연명의료는 시행하지 않을 수 있도록 하고 대상자에 대한 연명의료 시행 여부를 결절할 책임이 가족에게 넘져겨 가족들의 심리적 사회적 부담을 갖고 않도록 보호하고자 함.

주요 용어

- 말기 환자 : 암 등의 질병에 걸린 후 적극적 치료에도 근원적인 회복 가능성이 없고 점차 증상이 악회되어 주치와의 전문인 1인으로부터 수개월 이내 사망할 것으로 예상되는 진단을 받은 분

- 임종과정에 있는 분 : 회생 가능성이 없으며 치료에도 불구하여도 회복되지 않으며 급속도로 증상이 악회되어 사망에 임박한 상태라고 주치의와 해당분야의 전문인 1명으로부터 임종과정에 있다는 의학적 판단을 받은 사람

- 연명의료 : 임종과정에 있는 분에게 하는심폐소생술 혈액 투석 항암제 투여 인공호흡기 착용 및 그 밖에 대통령이 정하는 의학적 치료로써 치료 효과가 없이 임종과정의 기간만을 연장하는 것

- 대통령으로 정하는 의학적 치료란 체외생명유지술 수혈 혈압 상승제 투여 그 외에 치료러서 치료 효과가 없이 임종과정의 기간만을 연장하는 것을 의미

- 연명의료 유보 : 임종과정에 있는 분에게 연명의료를 처음부터 시행하지 않는 것

- 연료의료 중단 : 임종과정에 있는 분에게 이미 시행중인 연명의료를 중지하는 것

- 호스피스 완료 의료 : 다음의 어느 하나에 해당하는 질환으로 질환으로 말기환자로 진단을 받은 분 도는 임종과정에 있는 분과 그 가족에서 통증과 증상의 완화 등을 포함한 신체적 심리 사회적 영적 영역에 대한 종합적인 평가와 치료를 목적으로 하는 의료

연명치료거부 신청하는 방법 연명의료결정제도란 연명의료결정제도 목적 주요 용어에 대하여 포스팅하였습니다.

노년 내과 의사인 정희원 서울아산병원 교수님이 지난해 트위터에 렌틸콩과 귀리 현미로 만든 밥을 저속노화 식사법이 소개되면서 화제를 되었습니다. 저속노화식단은 노화를 촉진하는 음식을 줄이는데 시작되어 식단에서 줄여야 할 음식은 설탕과 같은 단순당 흰 쌀법과 빵 등으로 대표되는 정제 곡물 붉은 고기와 동물성 단백질 등입니다 또한 튀김류 버터 마그린 치즈 등도 줄여야 하며 대신 푸른 잎채소와 통곡물 견과류 베리류를 섭취할 것을 골자로 합니다 저속노화식단에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 저속노화식단

단순당류 정제곡물 탄수화물을 지나치게 먹으면 혈당수치를 급격히 올려 노화를 가속하게 됩니다 또한 인슐린저항성이 높은 상태가 지속되면 당뇨 전신염증 혈관손상 등 합병증이 발생합니다.저속노화식단이란 단순당류 정제곡물 육류 대신 통곡물 콩류 녹색채 견과류 등으로 식단을 대체하는 것을 의미합니다. 특히 식물성단백질 및 식이섬유가 풍부하고 혈당을 거의 올리지 않는 렌틸콩이 각광을 받습니다.

이러한 식단에 변화만 주어도 노화속도를 10년은 더 늦출수 있다고 합니다 즉 노화속도를 늦추고 수명을 연장하는 것이 핵심이며 저속노화식단은 브레인포크 우울감 집중력 저하 건망증 부기 염증 등의 개선에 도움을 줍니다.

2. 노화 가속 원인

노화의 속도는 각자 나이 유전 그리고 생활습관과 환경에 의해 결정되어 됩니다. 최근 30~40대를 중심으로 노화 속도가 빨라지고 있다는 연구가 있으며 또한 20~30대 당뇨병 증가 또한 점점 증상을 추세를 보이고 있습니다. 현대인에게 가속 노화는 숙명의 문제입니다 누구에게나 마찬가지이지만 노화 관련의 질환들이 더욱더 앞으로 당겨지고 있는 현상을 보아도 현대인에게 있어 노화의 가속은 빠르게 진행되고 있습니다.

우리 모두의 인체에는 노화시계가 하나씩 들어 있습니다 DNA를 기반으로 생물학적 연령을 추정하는 정교한 알고리즘을 말하는 시계는 개인마다 흘러가는 시간이 다릅니다 누구가는 하루에 하나씩 나이가 들어가고 또 다른 사람들은 그 보다 더 빠르게 혹은 느리게 흘러갑니다.

노화시계는 식습관 큰 영향을 받습니다 이러한 식습관은 노화시계를 빠르게 또는 느리게 하는 영향을 미치게 됩니다 가속 노화를 만드는 주범은 단순 당과 정제 곡물입니다 단순 당과 정제곡물은 흡수가 빨라 혈당을 급격히 올리고 인슐린 분비를 일으키고 몸에 들어온 에너지를 근육이 지방과 간에 필요하게 축적시켜 노화가 가속의 원인입니다.

노화를 당기는 원인은 다양하지만 특히 주목을 하는 것은 생활습관과 환경요인입니다.

3. 저속노화식단법 저속노화 식단하는 방법

저속노화식법 저속노화 식단하는 방법으로 가속 노화를 만드는 주범 단순장과 정제곡물을 주의하는 것이 기본입니다. 단순당이 풍부한 탄산음료 과일주스 정제 곡물을 사용한 시리얼 빵 흰쌀밥이 대표적인 식품입니다.

단순당과 정제곡물은 흡수가 빠른 탄수화물로 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 일으키며 몸에 들어온 에너지를 근육이 아닌 지방과 간에 쌓이게 만들며 노화 가속을 하는 주요 원인입니다.

첫째 혈당 수치

저속노화식단의 핵심은 혈당 수치를 급격히 올리지 않는 것입니다 빵 라면 과자에 해당하는 단순 당류 정제곡물 육류 대신 통곡물 콩류 녹새채소 등으로 대체하는 것이 중요합니다 이때 육류를 통한 단백질 섭취 보다 식이섬유가 풍부한 콩류로 단백질을 섭취하는 것이 저하노화에 도움이 됩니다.

사실 혈당의 고혈당인 경우 인슐린의 분비와 저항성이 발생할 뿐만 아니라 지속적인 혈관을 자극하여 혈관 건강에 악영향을 미치게 됩니다 또한 이러한 당뇨 등이 고혈압을 만나면 뇌졸중 심혈관 질환등 질환을 일으키게 됩니다.
혈당스파크가 자주 발생할수록 혈관의 손상으로 인해 더 빠른 가속 노화를 일으킵니다.

둘째 저속노화 밥

저속노화식단의 핵심은 저속노화법입니다 밥만으로도 성인의 하루 단백질권장섭취량과 섬유질권장량을 채울 수 있습니다. 추천하는 잡곡은 렌틸통 귀리 현미로 비율을 4:2:2:2입니다 단 충분한 영양소를 섭취하기 이하여 콩류 특히 렌틸콩이나 대두를 넣는 것이 도움이 됩니다 반찬은 콩나물 시금치 고사리 등 나무류와 두부 정도면 충분합니다.

셋째 설탕과 가공식품 제한

과도한 설탕 섭취는 인슐린 저항성 및 염증을 일으킵니다 또 설탕은 체내의 콜라겐과 엘라스틴의 손상을 일으키고 피부 탄력을 저하시킬 수 있습니다 가공식품 또한 마찬가지입니다 인공첨가물 방부제 및 높은 나트륨을 포함하고 있어 체내 염증을 증가시킵니다.

인스턴트의 식품을 가급적 피해야 하며 당분과 칼로리가 높은 과일주스 제로 디저트 등도 노화를 빠르게 일으킬 수 있습니다.

4. 저속노화식단 효능

건강한 식단의 추구는 이동성을 높이고 저화노화가 있을 뿐만 아니라 건강한 에너지원이 축적되는데 이는 인간의 운동성을 증가시키고 체계적으로 운동해온 사람들은 노화를 경험하더라도 신체 기능이 감퇴 속도가 훨씬 느려지는 것으로 알려져 있습니다 노화에 따른 만성질환의 발생도 감소되며 인지기능에도 도움을 줍니다.

또한 수면의 질이 개선에 도움을 주며 혈당이 급격게 오르지 않아 혈관 건강을 통한 피곤함 생리적 활력을 동시에 효과를 보실 수 있습니다.

5. 저속노화식단 부작용

아무리 장점이 많은 저속노화 식단이라도 개인의 신체적인 특성을 감안하지 않을 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 저속노화식단은 노인이나 근감소증을 앓는 살마 소화기관이 좋지 않은 사람 등에게는 적합하지 않을 수 있으며 렌텔콩 귀리 현미 등의 섭취가 어려운 소화 기능 문제가 있는 분들에게는 적합지 않습니다 또한 식이섬유 섭취로 인하여 위장장애가 생길 수 있는 사람에게 될 수 있습니다.

저속노화식단 방법 저속노화 밥 저속노화식단이란 노화 가속 원인 저속노화 식단하는 방법 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

파로는 이탈리아 토스카나 지역에서 주로 재배되는 고대 곡물입니다 식이섬유 단백질이 풍부한 슈퍼 곡물로 혈당관리에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 파로는 식이섬유 비타민 단백질 마그네슘 미네랄을 풍부하게 함유되어 있으며 저항성 전분으로 포만감을 높이고 셀레늄 페룰산 루테인 카로티노이드 폴리페놀 등의 항산화 화합물이 풍부하며 또한 복합 탄수화물보다 소화가 느려 혈당 수치를 유지합니다. 파로효소효능 혈당관리 파로효소에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 파로

이탈리아 토스카나 지역에서 주로 경작되는 곡물로 아라비노자일란이 풍부해 소화와 체중관리에 도움을 줍니다 식이섬유의 일종인 아라비노자일란은 위장에 공복감을 적게 느끼게 하고 포만감을 증진합니다 이로 다이어트를 할 떄 식욕조절을 하는데 도움을 주며 저당 식품으로 혈당 급상을 억제합니다.

파로는 이탈리아에서 에머밀을 이르는 말로 과거에는 파로를 엠머밀 아인콘 스펠트 3가지 곡물을 통징하였습니다. 약 12,000년 전 문명 발생지인 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대곡물이자 슈퍼곡물로 파로라는 단어는 이집트의 왕을 뜻하는 파라오에서 단어에서 파생되었습니다.

통곡물은 도정을 거치지 않고 곡물을 뜻하는데 이러한 곡물의 껍질에는 높은 함량의 피트산이 포함되어 있습니다 피트산은 미네랄이나 각종 영양소를 흡수를 방해해 영양결핍을 유발시키는 성분으로 도정을 거칠수록 피트산이 감소합니다 하지만 파로는 통곡물임에도 불구하고 피트산 함량이 현저히 낮아 많은 영양을 제내에 충분히 흡수하여 건강한 섭취를 도움을 줍니다.

파로는 풍부한 저항전분과 식이섬유는 사람의 소화를 천천히 도와 혈당 급상을을 예방하고 포만감을 오래 유지시켜 변비 예방에 도움을 주는 곡물입니다. 탄수화물의 함량이 낮고 당 수치가 낮아 온전히 섭취 시 혈당 관리가 가능하고 저당으로 유명한 타 고대곡물 호라산 밀 보다 당함량이 더 낮아 저당 곡물이라는 특징입니다.

고도가 높고 기온이 낮으며 건조한 지역에서 잘 자라나며 주로 이탈리아 중부지방의 토스카나 지역에 재배됩니다 특히 이탈리아 토스카나 지역은 화학 살충제나 비료 없이 자연 진화적으로 배출되고 있이며 토양 보호와 곡물의 품질 유지를 위한 윤작을 실행하고 있어 2년간 휴지기를 거쳐 재배되는 만큼 곡물의 퀄리티가 우수한 것으로 알려져 있습니다.

2. 파로효소 주목을 받는 이유

파로효소는 이탈리아 토스카나 지역에서 주로 재배되는 고대물곡으로 유전자 변형 및 개량이 거의 이루어지지 않아 현재까지 종자의 순수성을 그대로 보존하고 있어 식이섬유 식물성 단백질 비타민의 영양가 풍부합니다.

또한 평소 기름진 육류나 튀김 등 동물성 단백질 지방의 과다 섭취를 피하고 섭취를 피하고 충분히 섭취하는 것이 변비를 막는 식습관 방법입니다 파로효소의 식이섬유는 흡착성이 뛰어난 난소화성 고분자 물질로 노폐물을 흡착해 배설이 잘 되도록 도움을 주고 수분을 끌어당겨 흡수해 장의 연동운동을 촉해 대변을 부드럽게 될 수 있습니다

식이섬유는 채소와 과일에 풍부하며 효소의 도움도 받을 수 있어 장 건강에 전반적인 도움을 줄수 있는 파로효소가 변비 완화에 큰 역할과 복합 탄수화물 보다 더 늦게 소화되어 혈당스파크를 예방하고 당뇨에 도움이 되어 점에서 주목을 받고 있습니다.

파로효소란 고대곡물인 파로를 발효시켜 만든 식품입니다.

3. 파로효소 주요 성분 아라비노자일란

파로를 효소화한 파로효소에는 파로보다 특정 영양소 함량이 높습니다. 식이섬유의 일종인 아라비노자일란이 파로보다 약 2.7배 항산화 물질의 페롤산 함량은 약 1.4배 함유가 있으며 장내 미생물 균형을 유지 유해균 증식을 억제시키는데 기여하며 소화효소 활성에 도움을 주는 페롤산도 소화불량 변비 증상을 악화시키는 염증성 장 질환에 도움을 줍니다.

4. 파로효소효능

첫째 소화불량개선

파로효소는 소화불량에 완화는 데 특별한 도움을 줍니다 아밀라아제 프로테아제 리파아제 등의 소화 효소를 함유하여 탄수화물 단백질의 소화를 촉진합니다 또한 효소활성과 아밀라아제가 포함되어 있는데 효소활성이 높으면 우리 몸에 들어온 효소가 빠르게 활동하며 소화 흡수 노폐물 배출 해독 살균 작용 등의 효과를 높이며 아밀라아제는 탄수화물 분해효과에 도움을 줍니다.

둘째 혈당관리

저항성 전분이 풍부하여 혈당 수치의 급격한 상승을 억제하고 당뇨예방에 효과적입니다 또한 파로는 저당 곡물로 알려진 카무트보다 당이 3분 1 적으며 고대 곡물 특성상 유전자가 변형되지 않아 있을 뿐 최초 재배부터 현재까지 그 성질을 유지하여 왔으며 정제 탄수화물은 체내 흡수가 빨라 혈당을 급격해 시키는 것에 비해 복합 탄수화물인 파로는 체내 흡수와 소화가 느려 혈당을 급격하게 상승시키지 않습니다.

셋째 피부건강 피부 노화 예방

파로에는 칼슘 마그네슘 철분 등에 흡착해 체내 흡수를 방해하는 피트산과 당 함량이 매우 낮으며 식이섬유와 식물단백질이 풍부합니다 황산화 화합물 함량이 높아 면역력 증진과 각종 노인성 질환 예방은 물론 피부미용에 도움을 줍니다.

파로에 함유된 항산화 화합물 중 셀레늄은 피부 노화 방지 및 탈모개선에 도움을 주며 카로티노이드는 피부에 생기를 도움을 줍니다 페룰산의 경우 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐 및 엘라스틴 보호 효과를 기대할 수 있습니다 또한 루테인은 눈 건강에 도움을 주는 등 항산화 성분이 풍부한 파로효소는 피부와 다이어트에 도움을 줍니다.

넷째 콜레스테롤 감소

아라비노자일란 폴리페놀 피토스테롤 등의 성분이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시키며 이외에 필수 아미노산 10종 무기질 9종 비타민 10종 등 우리 몸에 유익한 성분이 60가지 포함되어 있습니다.

다섯쨰 변비 및 항산화 작용

아라비노자일은 장내 미생물 균형을 유지하고 유해균을 억제하고 소화효소 활성에 도움을 주는 페롤산이 풍부하여 변비 개선 또는 예방에 도움을 줍니다.또한 루테인 셀레늄 카로티노이드 페롤산 등 다양한 항산화물이 화물이 되어 노화예방과 세포 손상 예방에 도움을 줍니다.

여섯쨰 체중관리

소화와 체중관리에 도움을 주는 아리비노자일란이 풍부하며 위장 공복감을 적게 느끼게 하며 포만감을 증신합니다 또한 다이어트할 때 식욕조절을 도움을 줄 뿐만 아니라 저당식품으로 혈당 급성을 억제하고 100g당 2.4g의 당이 함유되어 있어 당뇨병에게도 도움을 줍니다.

파로효소효능
- 소화불량 완화 소화력 개선
- 장내 미생물 관리
- 장 독소 감소 장 건강 개선
- 체중감소
- 식욕조절 포만감 유지
- 탄수화물 분해를 도움

5. 파로효소 부작용

일반적으로 파로효소는 안전적인 섭취할 수 있지만 개인에 따라 알레르기 반응이나 소화불량을 겪을 수 있습니다.

또한 과도한 섭취는 설사와 복통을 일으킬 수 있습니다.

파로효소효능 파로 효소 주목받는 이유 파로효소 주요성분 아라비노자일란 소화 변비 파로효소부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

오트밀은 볶은 귀리를 거칠게 부수거나 납작하게 눌러 만드는 식품입니다 귀리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 단백질과 필수아미노산 수용성 식이섬유 풍부한 식품입니다. 이러한 오트밀에 함유된 단백질과 불포화지방산 등 다양한 성분으로 인하여 심장 혈관질환을 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다 오트밀 효능 귀리 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 오트밀(귀리)

귀리는 지구상에서 가장 건강한 곡물 중하나로 알려져 있습니다. 글루텐이 없는 통곡물이며 중요한 비타민 미네랄 섬유질 및 항산화제의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 오트밀의 주재료인 귀리는 섬유질과 단백질이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 활용되며 주로 볶아서 납작하게 만든 오트밀 형태로 섭취하며 따뜻하게 죽으로 즐기거나 간단히 갈아 세이크로 만들어 마실 수 있습니다.

오트밀은 아미노산이 풍부하며 간을 보호하는 레시틴 생성을 도움을 주며 레시틴은 간에 있는 지방을 제거해 지방간을 예방하고 간에 쌓인 독소를 해속시키는 작용을 하며 식유섬유는 장운동을 활발하게 하여 숙변 제거 및 변비 탈출에도 효과적입니다.

오트밀 속 수용성 식이섬유인 베타글루칸 또한 혈중 콜레스테롤 낮춰 심혈관 질환에 도움을 주고 혈당을 급격하게 오르는 것을 막아 당뇨병을 막는데도 도움을 줍니다 오트밀에 수용성 식이섬유 외에 식이섬유도 들어 있으며 변을 부드럽게 하고 장의 연동운동을 활발하게 해 변비를 예방합니다 또한 칼슘은 뼈 건강을 좋아하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다.

오트밀이 다이어트 식품으로 인기를 있는 가장 큰 이유는 복합 탄수화물이기 때문입니다 복합 탄수화물은 열량을 낮고 질 좋은 탄수화물로 소화 흡수에 시간이 올려 혈당 수치를 급격하게 올리지 않으며 포만감을 오래 유지시키며 다양한 성분과 단백질이 풍부해 근육 유지에 도움을 줍니다.

2. 오트밀 효능

귀리는 대표적인 곡물인 백미 또는 밀보다 단백질 함량이 높으며 양질의 불포화지방산 및 식이섬유 베타글루칸 비타민B 등 인체에 도움이 되는 성분이 다량 함유되어 있습니다.

첫째 면역력 증가

다량 함유되어 있는 베타글루칸은 감염을 일으키는 박테리아와 바이러스에 대항하는 좋은 효능이 있으며 세균으로부터 몸을 보호하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 또한 베타글루칸으로 인해 중성호성백혈구가 감염 부위로 더 빠르게 이동하며 거기에 발견한 박테리아를 제거하는 능력도 높습니다.

둘째 항산화 성분

항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있으며 가장 주목할 만한 것은 아베난트라미드라는 독특한 항산화제 그룹으로 발견되는 성분이 포함되어 있으며 이러한 성분은 혈압을 낮추고 항염증 및 항가려움증 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

항산화 물질은 신진대사 및 환경 독소에 노출된 생성되는 분자인 활성 산소로부터 세포를 보호하고 아베난스라미드 항산화제는 염증을 억제하고 동맥 경화를 예방하는 산화질소 생성을 촉진합니다.

셋째 체중 조절

오트밀은 식욕을 억제하는 호모론인 클레시스토키닌의 분비를 촉진시켜 허기를 조절하는데 도움을 줄 수 있으며 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 하여 다이어트에 적합적인 식품이기도 합니다. 또한 낮은 열량은 건강한 체중감량에 효과적입니다.

넷째 혈당 조절

풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 식사 후 혈당을 급격하게 상승했다 떨어지는 문제를 발생시키지 않으며 높은 수용성 식이섬유의 함량은 혈류로 아주 천천히 방출하여 혈당조절에 도움을 줍니다 또한 소화하는데 오랜 식품으로 긴 포만감을 줍니다.

다섯쨰 염증 완화

폴리페놀 성분이 많고 사포닌 성분인 아글리콘이 다량 함유되어 있으며 염증완화에 효능이 있습니다 이러한 염증 완화의 효능은 면역력에 도움주며 폴리페놀과 베타글루칸 등의 기능의 활성화 활성도를 높입니다.

여섯쨰 알츠하이머 치매 예방과 난청

귀리에만 있는 아베나트라미드라는 성분은 알츠하이머 치매 예방 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 귀리에 특이적으로 존재하는 폴리페놀성분으로 항산화 항염증에 효과가 있습니다.

일곱쨰 콜레스테롤과 피부 보와

수용성 식이섬유는 혈장 콜레스테롤과 관련된 장문제를 해결하며 베타글루칸과  폴리페놀이 콜레스테롤의 수치를 개선하고 피부가 수분을 유지할 수 있는 장벽과 부드러운 각질 제거제 역할을 합니다.

풍부하게 함유된 섬유질로 인해 포만감을 느끼게 하며 장내 박테리아 증식에 좋은 영향을 주며 다이어트에 도움을 주며 변비개선에 도움을 줍니다

여덟 번째 여성건강 및 심혈관건강

비타민B 함량이 아주 풍부한 곡물로 비타민B는 우리 몸의 세포 대사 등 중요한 역할을 하며 비타민B9 엽산은 여성 건강에 도움을 주며 유방암과 자궁경부암 예방에 도움을 주며 적혈구 생산을 도와 빈혈과 호르몬 분비를 원활하게 하며 우울증을 개선합니다 또한 섬유질이 풍부하고 콜레스테롤이 함유되어 있지 않으며 활성산소를 항산화 성분이 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 필수적인 역할을 합니다.

오트밀 효능 귀리 효능 글루텐 없는 오트밀 통곡물 혈당 다이어트 변비개선 귀리 오트밀 효능에 대하여 포스팅하였습니다.

위염과 위궤양 십이지장궤양 등 소화기 질환 발병 주요 원인으로 알려져 있는 헬리코박터균은 위 점막에 기생하는 나선형 모양의 세균으로 전 세계적으로 감염률이 높고 국내 성인 절반에 감염된 것으로 알려져 있습니다. 사실 많은 분들이 헬리코박터균의 이름을 많이 듣기는 하지만 정작 무슨 균인지 아는 분들은 많지 않습니다. 헬리코박터균 증상 헬리코박터균 감염 증상 전염에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 헬리코박터균

헬리코박터균의 정식 의학적 명칭은 헬리코박터 파일로리 입니다. 위장 내에 기생하는 나선형 모양의 세균으로 한번 감염되면 서식과 증식으로 평생 위장에 머무르게 되며 이로 인하여 위점막에 염증을 일으켜 위궤양 십이지장궤양 등을 유발하는 원인이 됩니다.

헬리코박터균을 보균하고 있는 경우 대표적인 질환이 위험을 비롯하여 위십이지장궤양 만성 위염 악성 위점림프종 기능성 소화불량 만성 혈소판 감소 등이 있으며 위암으로 수술을 받은 적이 있거나 위암의 가족력이 있는 사람은 적극적으로 헬리코박터균 치료가 있습니다.

또한 세계보건기구는 헬리코박터균 감염을 위암의 1군 발암 요인으로 규정하고 있으며 연구에서 헬리코박터균 감염자는 비감염자보다 위암 발생 위험이 최대 3.8배까지 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

과거에는 위 안에서 위산이란 강력한 산이 있어 균이 생존하지 못한다고 생각했지만 헬리코박터균은 스스로 요소분해 요소를 생성해 위산을 중화시키는 방법으로 살아 남으며 그 과정에서 위 점막에 자극이 반복되고 여러 소화기 관련 질환을 일으킵니다.

2. 헬리코박터균 감염 원인

헬리코박터균 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 과거에는 입에서 입으로 감염되거나 분변에서 경구 감염으로 전파되는 것으로 추정되었습니다 현재는 비위생적인 조리 시설 약수터 시설이 주원으로 알려져 있습니다.

또한 맵고 짠 음식을 즐기는 식습관과 감염으로 인해 생기는 경우가 있으며 사람을 통해 감염되는 것으로 알려져 있고 다양한 경로를 통해 감염되는 것이 가장 원인이 있으며 위액의 역류로 타액과 치아로 올라온 균이 다시 입을 통해 상대방에게 감염할 수 있습니다.

3. 헬리코박터균 증상

헬리코박터 파일로리균에 감염되어도 대부분 무증상입니다. 하지만 일부사람에게서 위 점막에 염증이 생겨 위 건강이 좋아질수 있으며 식후나 한밤중 우연히 윗배가 불편한 것을 느끼기도 합니다 시간이 흐르면서 가벼운 소화불량 급성 위염 만성 활성성 위염 만성 위축성 위염 위궤양 십이지장 궤양 위암 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

헬리코박터균이 감염된 경우 초기에 명치에 가벼운 통증이 느껴지기도 하며 속쓰림 구토 몸살 등의 증상이 발생할 수 있습니다 헬리코박터균의 증상은 겉으로 쉽게 드러나지 않기 때문에 특히 주의해야 합니다.

특히 복부팽만 구토 메스꺼움 증상이 지속되다가 면역 회피를 일으키고 감염이 형성되면 위염과 같은 증상이 생길 수 있어 정기적인 검진을 통해 위 건강을 파악하여야 합니다.

헬리코박터균은 감염 시 대부분은 증상이 없지만 소화불량과 속 쓰림 명치 등을 겪을 수 있으며 헬리코박터균 감염되었을 시 치료를 받지 않는 이상 대부분 만성 위염을 일으키고 그중에서 일부는 위 십이지장 궤양 위암 위 말트림프종으로 진행합니다.

말트림프종은 점막과 관련된 림프 조직에서 발생하는 림프종으로 위선암에 이어서 두 번째로 흔한 위장의 악성종양이며 말트림프종이 발생하면 상복부 통증이나 체중감소 등이 나타날 수 있습니다.

또한 헬리코박터 파일로리균 감염으로 인한 증상이 발생하는 사람은 소화불량과 상복부 통증이나 불편함 등을 비롯한 전형적인 위염 증상이 발생합니다 또한 궤양은 상복부위 통증을 비롯하여 다른 질환으로 발생하는 궤양과 증상이 비슷하게 발생합니다.

4. 헬리코박터균 검사

헬리코박터균 감염 여부 확인을 위한 검사 방법으로 요소분해효소검사 위점막 조직검사 대변 내 항원검사 혈청 항체검사 등이 있습니다 헬리코박터균의 감염 여부를 진단하기 위해 실시하는 요소분해요소검사는 내시경을 통해 조직을 얻어 감염 여부를 확인하는 검사로 정확도가 높아 내시경검사가 가능한 경우 감염 여부를 알아보는 1차로 추천됩니다.

헬리코박터균 증상 헬리코박터균 전염 원인 헬리코박터균 검사 헬리코박터균 속 쓰림 소화불량에 대하여 포스팅하였습니다.

타이거밤은 우리나라에서 호랑이 연고로 더 많이 알려져 있는 소염진통제입니다. 타이거밤은 싱가포르 호표기업유한공사에서 개발되었으며 100년 가까이 아시아를 중심으로 약 100개 국가에서 판매되고 있으며 어깨 결림 요통 근육통 근육피로 타박상 염좌 신경통 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 한때 중국에 영향을 하면 반드시 구입하여야 하는 기념품이 바로 호랑이 연고입니다. 호랑이 연고 타이거밤 효능 호랑이 연고 종류에 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 호랑이 연고(타이거밤)

호랑이 연고는 바로 칭량유라고 부르며 본래 이름은 완진유이지만 칭량유로 더 잘 알려져 있습니다 하지만 우리나에서는 호랑이 연고로 더 유명해 있습니다 칭량유 즉 호랑이 연고의 주요 성분은 박하뇌 계피나무 장뇌 유칼립툿 기름등을 사용하여 파라핀을 섞어 만든 연고 형태의 약물이며 추젠성의 객가인 후원후가 발명한 것입니다.
 
호랑이 연고는 1870년대 본초학자 후즈친이 개발하여 그의 아들 후원후와 후원바오 형제가 상호 하였으며 후원후의 이름이 호랑이입니다 그래서 호랑이표 만금유라고 해서 호랑이 연구라고 부른다고 합니다.
 
중국에서는 만병통치약으로 잘 알려진 호랑이 연고는 세계적으로 가장 많이 쓰이는 소염 연고 중 하나이며 특히 타박상이나 근육통 벌레 물린 곳에 큰 효과를 보입니다 또한 일부 두통이나 코막힘의 경우 호랑이 연고를 바르고 문지르면 혈액순환에 도움을 주어 해소하는 경우도 있으며 기후 특성상 무좀이 많은 동남아에서는 무좀약으로도 사용됩니다.
 
침투성이 뛰어나며 연고 타입으로 환부에 바르면 식물에서 유래한 생약 성분이 피부를 통해 신속하게 흡수되어 혈행을 촉진해서 어깨 결림 근육 피로 통증에 효과를 발휘합니다 또 어깨 결림이나 근육통이 있을 때 근육을 풀어 주는 것도 효과적이지만 타이거밤을 마사지하듯이 잘 비벼서 발라주면 유효 성분이 침투하여 더욱 효과적입니다.

호랑이 연고 특징

 
첫째 박하유 유칼리유 L-멘톨 정향유가 피부를 통해 환부까지 침투하여 혈액 순환을 좋게 하여 어꺠 걸림 근육 피로 통증이 뛰어난 효과를 보입니다.
 
둘째 연고 타입으로 손발의 털이 많이 난 부분에도 쉽게 도포할 수 있으며 골고루 환부 전체에 도포할 수 있으며 사용 후 끈적거리지 않고 보송보송한 느낌과 독특한 청량감이 특징적입니다.
 
셋째 가정 비약품 뿐만 아니라 스포츠나 레저를 즐길 때도 휴대해서 사용하기 편리한 소형 용기로 이동성과 보관성이 편리한 제품입니다.

2. 호랑이 연고(타이거밤) 레드 화이트 차이

 
첫째 타이거밤 레드
호랑이연고의 오리지널 이라고 할 수 있는 레드는 장뇌 멘톨 카유풋 오일 정향 오일 디멘톨화 민트 오일 시나몬 오일이 주성분으로 파라핀과 페트룰라툼을 섞어 생산됩니다.
타이거밤 레드는 붉은색은 계피가 함유되어 있으며 근육통 관절염 벌레 물린곳 등에 사용합니다.
- 켐퍼(장뇌) : 혈액순환 촉진 통증과 부기 완화 관절염 염좌 타박상 근육 긴장 등으로 인한 통증완화
- 멘톨 : 시원한 느낌 열기 감소 관절염 근육 긴장 염좌 타박상으로 인한 통증 완화
- 카유풋 오일 : 항균 진통 작용 및 혈액순환 촉진을 통한 근육 및 관절 통증 완화 감기나 코막힘 완화
- 디멘톨화 민트 오일 : 근육 긴장 및 국소 통증완화 근육통 완하 치료에 전통적으로 사용
 
둘째 타이거밤 화이트
타이거밤 화이트의 경우 성분은 거의 동일합니다 차이점이라면 붉은색을 띠는 계피를 제외시키고 민트 오일의 비율을 높인 것이 특징이며 두통이나 코막힘 같은 문제에 완화에 도움을 줍니다.
 

호랑이 연고 레드는 정향이라는 성분이 함유와 계피성분이 함유되어 있어 피부에 바르면 뜨거운 열감과 근육통환 벌레 물린 곳에 효과가 있으며 호랑이 연고 화이트는 비염 코막힘 주로 사용되며 박하가 다량으로 함유되어 있어 때문에 피부에 도포할 경우 시원한 청량감이 느낄 수 있습니다.

3. 호랑이 연고 효능

첫째 근육통 감소 및 관절염 통증 감소
장뇌와 멘톨은 근육 부위의 혈액순환을 증가시키며 염증을 줄여 통증완화에 도움을 주며 메틸살리실레이트는 마비제로 작용하여 통증을 감소시킵니다 또한 멘톨고추카시아 오일은 신경통 수용체를 차단하여 근육통을 감소시킵니다 또한 맨톨 고추카시아 오일의 항염효과가 있어 관절염 통증을 완화하고 역자극제로 인하여 관절염을 통증으로부터 주위를 부산시키는 효능도 있습니다.
 
둘째 두통완화 기침 감기 완화
호랑이 연고를 관자놀이에 문지르거나 목과 어깨 도포하면 긴장성 두통이 있는 경우가 있으며 기침 억제제 및 거담제 역할을 할 수 있습니다 또한 기도에서 점액을 제거하는데 도움을 주며 멘톨성분은 기침을 억제하여 자극받아 비강 및 비부동 경로를 진정시킵니다.

기침 및 감기완화에 대한 효능은 특별합니다 코 밑에 발라주면 기침이 진정되고 가라 앉습니다.실제 사용한 결과 연고가 기침을 억제할 수 있는지 신기한 기능입니다.

 
셋째 차 배 멀리 허리 통증
코 긑에 소량 수시로 발라 주면 멀리를 감소시키는 효과가 있으며 사람의 허리 통증을 감소시키며 목과 어깨 통증에 감소시키는데 도움을 줍니다.

모기에 물렀거나 피부가 가렵고 가벼운 화상을 입었을 경우 환부에 바른 후 문지르면 인체 내의 혈액 순환에 좋고 부기를 가라앉히며 통증을 누르고 가려움을 멈춥니다 이 외에도 감기에 걸리거나 머리가 아플 때 양미간이나 태양혈 자리에 바르면 효능을 제대로 볼 수 있습니다.

넷째 모기나 벌레 물린곳
여름부터 늦은 가을까지 모기에 물려 가려움이 발생하는 경우 호랑이 연고는 모기벌레에 물렸을 때 정말 시원하고 따뜻한 느낌으로 가려운 느낌을 주며 효과가 좋습니다.
 
다섯쨰 무좀 완화
호랑이 연고에 포함되어 있는 장뇌 성분이 곰팡이 등의 살충제로 효능을 가지고 있으며 동남아 또는 중국 등 기온이 높은 곳에서는 무좀 치료제로도 사용되어집니다
 
여섯쨰 호흡기 질환 개선
호랑이 연고에 함유되어 있는 유칼립투스 오일은 폐기관 기관지 등호흡기계에 도움을 주며 비염 코막힘 기침에 도움을 주며 심신 안정에도 도움을 줄 수 있습니다.

호랑이 연고는 복통이 있는 경우 효과적인 것으로 알려져 있습니다 혈액순환을 촉진하고 피부를 따뜻하게 만들어 주기 때문에 배가 아플 때 유용하고 쓸 수 있습니다 배가 아프다면 배꼽 부위에 연고를 바르고 스며들게 하면 따듯하게 해주는 기운으로 인하여 배의 통증을 줄여주며 생리통에도 효과적입니다.

또한 옷이나 가방 등 페인트가 묻었다면 호랑이 연고를 활용할 수 있으며 벨레 퇴치용으로 또는 코막힘 수족냉증 머리가 아픈 두통 땀냄새에도 사용할 수 있습니다.

4. 호랑이 연고 부작용

호랑이 연고는 피부에만 사용하여야 하며 상처를 입거나 도는 자극받은 피부에 해당약을 과다하게 사용해서는 안됩니다 또는 덥거나 습한 날씨 뜨거운 물 목욕 후 일광욕과 같은 심한 운동 후 바르면 좋지 않습니다.
호랑이 연고는 알레르기 반응 또는 반진 및 가려움증 얼굴이나 혀 목 등 붓기를 일으킬 수 있어 혹시 이러한 증상이 나오는 경우 중단하여야 합니다.
 
호랑이 연고 효능 타이거밤 효능 호랑이연고 레드 화이트 차이점 주요한 성분 호이랑 연고 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

마그네슘은 우리 몸에서 네 번째라 많은 미네랄이며 인체 건강에 필수적인 영양소입니다 녹색 잎채소 콩과 식물 과일 등 식물성에 식품에 풍부한 마그네슘은 단백질 합성 에너지와 포도당 대사 근육 수축과 이완 혈압 조절 등 다양한 역할을 합니다. 마그네슘은 몸속 300여 개 화학반응 조효소로 사용되는 것은 물론이며 신경계에도 관여합니다 이러한 마그네슘을 감초 같은 미네랄이라고 부릅니다 마그네슘 효능 마그네슘 일일 권자량 부작용 등에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 마그네슘

마그네슘은 몸속에 25g 존재하며 그 중 뼈에 절반이상이 함유하고 있으며 혈중과 세포 내에 나머지가 내재된 핵심 미네랄입니다 마그네슘은 주요 기능이 뼈의 안정화 세포막의 안정화 칼슘의 길항작용 300가지 효소작용 그리고 구조적 기능인 단백질대사 핵산반응 ATP, DNA 합성입니다.

마그네슘은 몸 안의 대사작용 감초 기능을 합니다.

우리 몸에 필수적인 마그네슘은 음식물을 섭취하여는데 서구화된 식단 가공식품 화학비료로 재배된 식품의 섭취로 인하여 결핍되며 과음 임신 수유 약물복용 땀 배출 위장과 장 질환 이뇨제 섭취 스트레스로 몸 밖으로로 배출됩니다. 마그네슘의 결핍은 신체 기능의 저하와 많은 질병을 가져옵니다.

2. 마그네슘이 중요한 이유

육식으로 바뀌면서 육류의 대사과정에 인과 함께 마그네슘이 배출되어 서양처럼 과도한 마그네슘 부족이 현상이 발생하며 그 결과 눈 떨림, 눈밑 떨림, 다리 쥐, 경련, 수축, 불면증, 편두통, 고혈압 등 혈액장애 2형 당뇨 고질혈 증사 장애 등 질병이 발생합니다. 마그네슘은 이러한 세포의 에너지 생산과 단백질 대사에 관여하고 뼈 건강에 도움을 주며 근육의 이완과 수축에 관여하는 등 전반적인 건강에 조효소로 훌륭한 역할을 수행합니다.

마그네슘 권장량

15세 이상 남녀의 마그네슘 상한 섭취량은 350mg입니다. 마그네슘을 350mg 이상 섭취하는 경우 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

3. 마그네슘이 부족한 증상

몸에서 마그네슘이 부족할 경우 눈 밑 떨림을 비롯해 근육경련이나 극심한 피로감 무기력증 심장질환 등의 증상이 나타날수 위험이 있으며 만약 손가락 발가락이 따끔하고 감기에 걸린 것처럼 식욕이 없고 자주 메쓰꺼움을 느끼면 마그네슘 부족 증상일 수 있습니다.

대표적인 부족한 증상은 눈 밑 떨림 근육경련 무기력증 극심한 피로감 심장질환 식욕없음 메스꺼임입니다.

4. 마그네슘 효능

첫째 신경근육 골격계 효능

마그네슘이 칼슘과 함께 뼈의 구성에 필수적인 요소이며 골다공증 골밀도 성장기 관절 태아의 골격을 위한 임신 수유부 눈떨림 다리쥐 남 수면 중의 근육경련 자극감 등이며 운동과 관련된 등산 축구 사이클 보디빌딩 테니스 골프선수 마라톤 선수 미네랄로 권하게 됩니다.

둘째 중추신경계 효능

신경계에서 뉴런의 신경자극 전달은 마그네슘이 담당하는데 전달된 신경자극의 회수 종료에는 반드시 마그네슘이 필요합니다 마그네슘이 부족한 경우 뇌와 신경계가 휴식하지 못합니다 가장 대표적인 증상이 불면증과 스트레스 두통 만성피로의 악순환입니다.

셋째 심혈관계 효능

마그네슘이 부족하면 바로 증상이 발생합니다 심박동증가 심장의 부정맥 혈액 순환장애 고혈압 등이며 심장에 전기적 신호를 보내는 작용은 가장 중요한 기능입니다.

넷째 영양 대사장애 효능

탄수화물대사에서 마그네슘이 부족하면 세포에 인슐린과 당을 끌어들이지 못하므로 에너지가 고갈되고 혈관 내의 혈당은 증가되어 2형 당뇨가 됩니다 또한 혈중 중성지방의 수치를 내리고 HDL을 높이는 효과가 있습니다.

다섯째 임신 출산 수유부 생리통 효능

임신부는 호르몬의 작용으로 마그네슘이 소변으로 빠져나갔습니다. 또한 태아의 몸을 구성하는데 마그네슘은 중요한 역할을 합니다 임산부의 다리에 쥐가 많이 나고 임신성 변비가 많은데 마그네슘은 두 가지 증상을 한 번에 해결하는 효과가 있으며 생리통이 있는 사람에게 내성이 없는 생리통 완화의 기능으로 활성이 가능합니다.

마그네슘의 효능
첫째 불면증 완화
둘째 스트레스 근육 경련 완화
셋째 고혈압 심장 질환예방
넷째 뼈 건강 강화
다섯째 임신 출산 수유부 생리통 효능
여섯쨰 두통 만성피로 
일곱쨰 혈액순환 및 고혈압 부정맥 완화 혈당조절

마그네슘 섭취 시간

마그네슘은 몸과 마음을 도와줄 수 있는 미네랄입니다 단기적으로는 몸을 풀어주고 스트레스를 감소시키주며 장기적으로는 근육에 도움을 주어 몸을 튼튼하게하고 혈당을 조절해 몸에 힘을 넣어 줍니다.

마그네슘의 효과를 극대하기 위해 저녁 또는 자기 전에 섭취하는 것이 도움이 좋으며 이는 진정 및 스트레스 완화로 숙면에 도움을 줄수 있기 때문입니다.

5. 마그네슘 부작용

마그네슘 부작용은 콩팥 질환이 있는 분 콩팥 기능이 저하된 분 장이 민감한 사람입니다. 콩팥은 소변으로 배출되는 수분과 마그네슘을 비롯한 나트륨 칼륨 칼슘 등 전해질 수소 이온이 우리 몸에 꼭 필요한 정도만 있도록 조절합니다 하지만 콩팥 질환이 있는 분 또는 저하자 분들은 이러한 조절 능력이 떨어져 마그네슘을 과도하게 섭취하면 몸의 균형이 깨질 수 있습니다.

마그네슘 효능 마그네슘이 중요한 이유 감초 같은 마그네슘 부족 증상 마그네슘 섭취시간 권장량 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.