당뇨병 관리의 가장 기본은 혈당을 조절하는 것입니다 심장마비 뇌졸중 신부전 망막증 신경합병증 등과 같은 만성 합병증의 위험이 바람직한 혈당 조절을 통해 감소 될수 있기 대문입니다 바람직한 혈당 조절 목표는 식전 식후 2시간 당화혈색소를 기준으로 하며 일반적으로 식전 혈당 80~130mg/dl 식후 2시간 혈당 180mg/dl 미만 당화혈색소 6.5% 미만입니다
당뇨정상수치 혈압 조절 목표 혈당에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈당

혈당은 혈액 속에 함유되어 있는 포도당입니다 포도당은 뇌와 적혈구의 에너지원입니다 우리가 살아가기 위해 포도당은 산소만큼이나 중요합니다 잠시라도 뇌에 포도당이 들어가는 것이 막는경우 인간은 생존에 위협이 됩니다.하지만 우리의 몸은 반드시 필요성한 포도당이지만 혈액 내에서 적절한 농도를 유지하여야 합니다.

혈액에 함유된 포도당의 농도는 80~130mg이며 식수 후라고 해도 180mg/dl을 넘지 않아야 합니다.
시간에 상관없이 200mg/dl 이상이면 당뇨병 진단을 받게 됩니다.

 
혈당은 대부분의 식품을 구성하는 세가지 주요 영상은 탄수화물 단백질 지방입니다 당은 녹말 및 섬유질과 함께 탄수화물의 세가지 종류 하나입니다. 당에는 여러 유형이 있습니다 어떤 당은 단순하고 다른 것은 매우 복잡합니다 자당은 보다 단순한 장 유형인 포도당과 과당으로 구성되어 있습니다.
 
유당은 포도당과 단순한 당 유형 칼락토스로 구성되어 있습니다 빵 파스타 밥 및 유사한 음식 등 녹말에 있는 탄수화물은 다른 단순한 당 분자들의 긴 사슬입니다. 자당 유당 탄수화물 및 다른 복잡한 당은 신체에서 흡수되기 위해 소화기관에 있는 효소에 의해 단순한 당으로 분해되어야 합니다.
 
일단 신체가 단순한 당을 흡수하면 모든 신체의 중요한 에너지원인 포도당으로 전환됩니다 포도당은 혈류를 통해 수송되고 세포에서 이용이 되는 당입니다 신체는 지방과 단백질에서 포도당을 만들수 있습니다 혈당은 말 그대로 혈당 내 당을 의미합니다.

2. 당뇨정상수치 당화혈색소 정상수치

당뇨병 만성 합병증의 하나인 신장과 혈관합병증을 예방하이 위해서는 철저한 혈압관리가 중요합니다.
혈압이 정상수치를 초과하는 사람들은 혈압을 낮추기 위하여 생활습관교정을 시행이 필요합니다.
식사 후에는 일시적으로 자연적인 고혈당 증상이 나타납니다 문제는 생리적 현상으로 허용되는 범위를 넘어서는 고혈당입니다 당뇨병으로 진단 받지 안은 고혈당 중에 상당수는 병뇨병을 숨기는 경우가 많습니다.
 
특히 공복혈당장애나 내당장애를 가지고 있는 사람들은 당뇨병에 걸릴 확률이 높습니다 고혈당은 겉으로는 드러나는 증상이 뚜렷하지 않지만 차근차근 여러 신체 기능에 악영향을 미칩니다 고혈당 상태가 계속 이어지면 탈수가 심해지면서 구토나 설사 복통 등 위장 장애가 나타나고 우리 몸의 전해질 밸러스가 깨지면서 호흡이나 심박동이 빨리질 수도 있습니다 이러한 증상이 심해지면 의식을 잃거나 죽음에 이르기도 합니다.

3. 고혈당 증상(당뇨 증상)

첫째 다뇨
다뇨는 고혈당의 전형적인 증상 중 하나입니다 소변이 많아지는 이유는 과다한 혈당이 소변으로 빠져나가려고 하기 때문입니다.이때 소변에서 단 냄새가 나기도 합니다.
 
둘째 다음
소변이 늘어난 만큼 몸에 수분이 부족해집니다.이에 따라 평소보다 갈증이 자주 일어나고 물을 많이 마십니다.
 
셋째 다식
섭취한 음식물에서 얻은 에너지인 포도당을 사용하지 못하고 몸 밖으로 바로 배출하기 때문에 공복감이 심해지고 음식을 많이 먹게 됩니다 다른 아픈 섭취한 음식 물에서 얻은 에너지인 포도당을 사용하지 못하고 목 밖으로 배로 배출하기 대문에 공복감이 심해지고 음식을 많이 먹게 됩니다 다른 아픈 곳이 없이 체중이 점차 감소되고 지속적인 피로감을 느낍니다.

당뇨증상은 다뇨 다음 다식 이외에도 흐릿한 시야 졸음 오심 운동 중 지구력 감소가 발생합니다.

 
당뇨정상수치 혈당이란 당뇨정상수치 당화혈색소 정상수치 공복 식후 2시간 혈당 당뇨병 초기 증상에 대하여 포스팅하였습니다.

대마는 태고떄 부터 인류가 이용해 온 삼과에 속히는 한해살이 식물입니다.영어에서는 캐너비스 사타바 또는 햄프라고 불립니다 우리나라에선 삼이라고 불리며 대마로 만든 옷을 삼베옷 또는 베옷이라고합니다.대마는 흔히 환각 작용을 연상시키는데 기름을 짜는 대마종자 즉 햄프씨드는 환각 작용을 일으키는 성분을 제거한 것입니다 또한 대마종자유라는 말이 한국인 이미지에서 좋지 않아 햄프씨드라고 더욱더 많이 불리고 있습니다.대마종자유란 대마종자유 효능 햄프씨드 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 대마종자유(햄프씨드)

인규가 선사시대부터 재배한 대마씨는 슈퍼푸드로 선정할 정도 각종 영양성분이 풍부한 식품입니다.부처가 된 싯다르타는 수행하는 동안 6년간 매일 대마종자 한 알 만 먹고 생존했다는 전절이 있기도 하며 고대 이집트에서는 의약품으로 사용되었던 기록과 19세기 영국의 빅토리아 여왕 주치의가 혈액순환과 월경통에 대마 종자를 처방하여 진료했다는 기록이 있습니다.

현대 대마종자유에 포함되어 있는 칸나비노이드 성분이 스트레스 우울증 암과 같은 난치성 질병 치료제로 이용되고 있습니다 칸나비노이드 성분은 유일하게 대마종자유에만 들어 있는 것이 알려져 있으며 인체의 항상성을 유지시켜 주는 역할을 합니다.

대마종자는 환각제이지만 환격 성분이 들어 있는 껍질을 제거하면 마약성분 전혀 없게 됩니다 껍질을 벗겨낸 다마종자를 입착 추출하여 얻은 천연해독 식품이며 필수아미노산이 풍부하게 들어 있으며 그 중 메타오닌은 간장 질환 중독증 등 질별의 치료약으로 사용됩니다. 대마종자유의 약 90%는 불포화지방산입니다. 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤를 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤 HDL은 높여주는 성분으로 체내에서는 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취하여야 합니다.

2. 대마종자유 오메가3 

대표적인 불포화지방으로 오메가 성분이 있습니다 오메가3는 체내 세포구성성분 및 호르몬의 재료 항염증 혈전과 독소 축적억제 혈액순환에 도움을 줍니다.오메가6는 체내 콜레스테롤 수치 개선 상처가 났을 떄 혈액응고 피부와 모발 성장에 도움을 줍니다 세계보건기구에서 권장하는 인체 내 가장 이상적인 오메가3와 오메가6의 황금비율은 1:4입니다. 대마종자유는 1:3의 비율을 보유하고 있어 자연 상태로 존재하는 식품 중 가장 이상적인 비율을 가지고 있어 체내 염증 스위치를 작용하는 중요한 역할을 담당합니다.

3. 대마종자유 주요성분 카나비노이드

인체의 카나보이드 수용체는 1990년에 발견되었습니다.카나보이드는 체내에서 만들어내는 이러한 수용체에 영향을 미치는 내인성 카나비노이드 화합물의 발견으로 이어집니다 편두통,섬유 근육통 과민성 대장 증후군 염증 및 신경증 다양한 치료 내성 질환을 앓는 사람에게 엔도카나비노이드 결핍이 확인되었습니다.

인체의 엔도카나비노이드 시스템은 호흡기 소화기 면역 및 심혈관 시스템과 같은 다른 신체 시스템 간의 통신을 조절하는 것으로 알려져 있습니다 엔도카나비노이드 시스템은 피부를 포함한 모든 장기에 발견되는 수용체를 통해 역할을 합니다.

신체는 대마초에 발견되는 것과 구조적으로 유사한 카나비노이드를 생산합니다 카나비노이드로부터 양분을 얻습니다 신체가 모든 단일 수용체를 먹을 만큼 충분한 양을 생산하지 않을경우 다양한 질병 및 질환이 생길수 있습니다.

엔도카나비노이드 결핍은 편두통 섬유 근육통 과민성 대장 증후군 염증성 및 신경학적 상태 다양한 치료 저항성 질환이 있는 사람들에게서 확인 되며 체내 엔도카나비노이드 시스템과 오메가3 수치 사이에 밀접한 발견되었습니다 

카나비노이드 효능
카나비노이드 수치와 관련하여 낮은 경우 통증 염증 염증성질환 스트레스 불안 및 불면증 안구건강 뼈 건강 신경기능에 문제가 발생할수 있습니다.
- 염증 관련  주요 요소 제거 효능
- 장 건강에 중요한 역할 : 내장의 운동성 장 염증 복통 장 투과성 항원에 대한 내성 효능
- 시상 하부 뇌하수체 부신 경로를 포함한 스트레스 경로의 활동을 감소

4. 대마종자유 효능 (햄프씨드 효능)

첫째 치매 등 뇌혈관 질환 예방

뇌 무게의 절반인 절반 이상이 기름입니다 이 기름이 필수지방산입니다.필수지방산은 세포의 구성 요소로 뇌 기능과 신경계 발달에 꼭 필요한 성분인데 대마종자유는 필수지방산 풍부하게 함유 되어 있는 식품입니다 필수 지방산이 뇌 속에 낀 기름 때를 제거하여 치매 예방에 도움이 됩니다.

필수지방산이 부족할 경우 뇌 세포막 노화가 발생합니다 뇌세포 구성 성분 감소 치매 발병률을 높입니다 뇌세포막의 노화가 변형을 가져와 신경 자극 전달이 원활하지 못해 결국 멈추게 되는 것입니다.

둘쨰 혈액순환

뇌에 필수 지방산이 풍부하면 혈관이 깨끗해져 죽상경화증을 억제하는 작용으로 혈관성 치매 예방에 도움이 됩니다 죽상경화증은 중성지방 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착하여 혉관이 좁아지며 생기는 병입니다.대마종자에는 9종 필수 아미노산이 모두 함유되어 있어 체내에 합성이 되지 않는 미네랄과 필수 아미노산이 함유되어 있습니다

셋째 항산화 항염 효능

항산화 항염 작용이 뛰어난 퀘르세틴이 풍부하여 염증 물질의 흡작을 배출하는 작용이 있으며 체내 염증 수치가 감소하는데 도움을 줄수 있습니다.

넷째 혈관 내피 기능

혈관 내피는 물질을 선택적으로 투과시키는 역할을 하며 혈류 및 혈액응고를 조절합니다 혈관 내피세포에는 산화질소 합성효소가 존재하는데 이것이 대마종자유에 들어 있는 아르기닌과 결합하면 산화질소가 만들어집니다 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류의 공급을 원활하게 하며 혈관의 항상성을 유지합니다.

다섯쨰 면역 도움

풍부한 항산화 성분과 필수 지방산은 신체의 면역시스템을 활성화하고 염증 반응을 조절하고 감염성 질환에 대한 저항력을 높입니다 특히 바이러스나 박테리아와 같은 외부 세균에 대한 방어력을 강화시킵니다.

여섯째 소화 건강 및 장 건강

대마종자유에 포함되어 있는 카나비노이는 장 건강에 중요한 역할을 통하여 내장의 운동성 염증 복통 장 투과성 항원에 대한 내성효능을 보입니다 또한 소화불량이나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 관련 질환에 도움을 줍니다 또한 위와 장의 점막을 보호합니다.

대마종자유는 노화 예방 다이어트 효과 면역강화 혈관 혈액 건강 암예방 당뇨예방 심장질환 예방 관절염 통증 완화가 있으며 여성호르몬 건강을 개선하고 안면 홍조 과민성 및 우울증 같은 증상을 완성하며 기억력을 향상하는 등 뇌기능 저하를 예방합니다.

5. 부작용

과다 섭취시 설사 복통 등의 소화기 장애를 초래할 수 있으며 권장량은 1,000~3,000mg 입니다 또한 혈압을 저해할 수 있어 저혈압이 있는 분 임산부 수유부 유아는 복용을 피해야 합니다 또한 오메가3가 포함되어 있어 너무 많은 양을 섭취하는 경우 출혈의 위험이 있으며 소화 장애 등의 부작용 있습니다.

대마종자유 효능 햄프씨드 효능 대마종자유 오메가 3 주요성분 카나비노이드 효능 대마종자유 햄프씨드 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

모린다 시트로폴리아는 세계 각국에서 인도뽕나무,바지티안,노노 등 다양한 이름으로 불리는 식물입니다.모린다 시트로폴리아라는 학명은 생소하지만 노니라고 이야기하면 많은 사람들이 정확한 어떤 식물인지는 몰라도 어딘가 한번쯤은 들어본듯한 것입니다. 노니는 주로 남태평양 지역과 동남아 호주 등에서 재대되는 쌍떡잎식물로 역한 냄새와 쓴 맛이 나기 대문에 보통 생과로 섭취하지 못하고 주로 주스 분말 차 드응로 가공된 형태로 섭취합니다 노니 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 노니

노니 동의보감에 파극천 또는 해파극으로 명시되어 있습니다 기력을 증진시키고 원기를 회복하는 효능을 지닌 약초로 기록이 되어 있습니다. 노리는 열대성 식물로 2000년 넘게 민간요법제로 사용되어 왓으며 지금까지 노니는 항균성 항바이러스성 항암 알레르기 고혈압 면역력 증강에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

원산지는 인도 오스트레일리아 중국 말레이시아 남동아시아가 원산지로 이름은 하와이에서 유래되었습니다 노니 열매는 녹색의 다소 투박하게 생겼지만 그 속에는 다양한 영영소가 들어 있어 건강식품으로 높은 인기를 하고 있습니다.

열매뿐만 아니라 잎 뿌리 씨 꽃 열매 그리고 줄기까지 약효가 있기 때문에 다양한 방면에서 약품으로써 이용되며 잎은 소염 진통제 뿌리는 혈당 억제제 씨는 변비 해소제 꽃은 인염증 효능 줄기는 지혈제와 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다.

또한 이 밖에도 항 바이러스 항균 항염증 항암 알레르기 등 다양한 방면에 효능이 있습니다 뇌니가 최고의 자연치료제 역할을 할수 있었던 것은 염증에 대항하는 파이토케밐컬 성분이 함유되었기 떄문입니다 염증은 만병의 근원으로 염증이 만성화되면 혈관이 망가지면서 심혈관 질환에 걸릴 위험이 높아집니다 특히 나이가 들수록 체내 염증 물질이 증가하기 때문에 항염 식품을 섭취할 필요가 있습니다.

2. 노니 약리 작용 파이토케미칼

노니 약리의 가장 중요한 성분은 파이토케미칼입니다. 파이토케미칼이란 식물과 화학물질이라는 단어들이 합쳐진 합성어로 채소와 과일 같은 식물들이 자신에게 해가 되는 미생물이나 해충들로 부터 자신을 보호하기 만들어진 물질로 사람이 채소나 과일들을 섭취할 경우 이러한 파이토케미칼이 체내에서 세포 손상을 막아 주거나 항산화 물질로 작용하여 면역기능을 증가시켜 주는 역할을 합니다.

노니에는 200개가 넘는 파이토케미컬이 함유되어 있어 대표적인 염증에 좋은 음식이며 이외에도 암예방 고혈압 예방 당뇨예방에 도움을 주며 또한 노니는 체지방 분해해 다이어트 식품으로 활용하는 경우가 많습니다.

3. 노니 효능

첫째 세포 회복

노니 프로제로닌 성분이 풍부해 세포를 회복시키는데 탁월한 역할을 합니다 프로제로닌은 손상된 세포 회복에 도움을 주는 성분으로 단백질을 합성하고 횝고을 도와 정상적인 기능을 하지 못하는 손상된 세포를 건강한 세포로 돌려줍니다.

둘째 혈중 콜레스테롤 감소

뇌니 속 스코포레틴 성분은 혈중 코레스테롤과 지방을 분해시키는 주는 효과가 뛰어나 다이어트에 효과적이며 식이섬유가 풍부해 변비 예방에도 좋습니다.노니는 다양한 폴리페놀 성분을 비롯한 다량의 무기질을 함유하고 있어 고혈압 완화 심혈관 질환 개선 등에 도움을 줍니다

셋째 심장 건강

혈관 내의 혈액을 원활하게 흐르게 도와주며 혈압을 조절하고 건강한 심장을 유지하는데 도움을 줍니다 또한 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 유익한 콜레스테롤 수치를 향상시키는데 도움을 줍니다.

넷째 통증 감소

노니는 관절염으로 고통받는 통증을 경감시키는 효과를 가지고 있으며 진통제와 치료효과가 있으며 관절염과 관련된 관절 파괴를 감소시키며 관절염 및 기타 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다.

다섯째 독소 제거 면역력 증상

풍부한 파토케미컬 성분이 함유되어 있어 몸속 독소 제거 음식으로 알려져 있습니다 다양한 무기질을 함유하고 있어 면역력 주름개선에 도움을 주고 면역력 증가되는데 도음을 줍니다.

노니의 풍부한 폴리페놀 성분이 항산화 역할을 하여 노화예방 혈관질환예방에 도움을 줍니다 또한 스코폴레틴 성분들은 혈액순환을 도와 혈압을 낮추고 항염기능을 하여 고혈압 심혈관 뇌혈관 질환에 도움이 됩니다.

여섯째 항암 효과

열매와 뿌리에 들어 있는 강력한 항산호 물질인 담나칸탈은 암세포의 생성과 증식을 억제하고 종양이 사멸을 일으키게 하는 성분으로 알려져 있습니다 이 외에 노니에는 강력한 항산화제인 폴리페놀이 풍부하여 암세포의 성장 억제하는 성분인 우르솔도도 풍부합니다.

일곱째 만성염증

프로제로닌 스코폴레틴 이라는 성분등이 혈관 내 염증을 막아주는 파이토커미컬 성분이 풍부하여 세포 기능을 활성화 시키고 세포의 회복에 도움을 주어 산화질소 생성을 촉진합니다 이러한 산화질소 생성은 혈압을 조절하고 염증을 억제하는 효과 뿐만 아니라 세포 손상 및 노호의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 외부에서 침입하는 바이러스나 병균을 막아주는데 도움을 줍니다.

4. 부작용

노니는 칼슘 함량이 높기 때문에 신장 심장 및 간 질환이 있는 경우 섭취에 주의하여야 합니다 노니가 혈압 완화에 도움이 되지만 이미 고혈압 질환을 가지고 혈압제를 복용하고 있다면 의료진과 상후 섭취하는 것이 좋습니다.

노니에는 칼륨이 많아 신장이 좋지 못한 사람은 노니를 추천하지 않습니다 건강한 성인 원액 기준 1일 섭취량 60ml 입니다.

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비타민C는 활성산소 제거 콜라겐의 합성 피부 미백 색소침착 억제 등 다양한 효능이 있습니다 그 중에서 특히 피부 미용에 필수적인 영양소이기도 합니다.비타민C는 수용성 비타민이라 체내에 축적되지 않고 배출되는 성질을 가지고 있어 비타민C 과다복용을 부르는 메가도스요법이 유행하고 있습니다.메가도스란 권장 섭취량보다 과용량으로 복용하는 것을 의미하며 비타민C의 경우 하루 권장 섭취량 보다 10배에서 200배 더 많은 보충제를 섭취합니다. 메가도스 뜻 비타민C 메가도스 효능 및 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 메가도스 뜻

비타민C 메가도스는 일반적인 권장 섭추량을 훨씬 초과하는 고용량의 비타민C를 섭취하는 방법으로 일반적으로 성인의 하루 비타민C 권장 섭취량은 75~100mg 상환 섭취량은 2,000mg 입니다 하지만 메가도스 요법은 이 상한선을 훨씬 초과하여 2,000~3,000mg까지 섭취는 방법을 이야기 합니다.

메가도스는 노벨상 두 번 수상한 라이너스 폴링 박사가 고용량 비타민C가 감기 예방과 치료 면역력 강화에 도움이 된다고 주장하면서 인기를 하기 시작하였습니다.
비타민C는 면역 체계 강화 피로회복 피부개선 등의 효과로 많은 분들이 섭취합니다.

비타민C이란
여러가지 영양소 중 우리가 쉽게 접할 수 있는 것이 비타민C입니다 음식으로 쉽게 섭취할 수 있으며 영양제로도 쉽게 섭취 할수 있습니다 또한 화장품에도 비타민C가 포함된것을 볼수 있습니다.
비타민C는 인체의 기능과 건강 유지를 위한 미량 원수 중의 하나로 L-아스코르브산이라고도 불립니다.
비타민C는 거의 모든 과일 채소에 함유되어 있는 비타민 중의 하나이고 식초보다 조금 더 산성이 강한 물질이며 물에 잘 녹는 수용성 성질이지만 열에 약하기 때문에 70도 이상의 열을 가하면 비타민C 구조가 쉽게 깨질 수 있습니다. 비타민C는 다양한 효능을 가지고 있지만 피부 미용 측면에서는 강력한 항산화제 중의 하나로 활성 산소에 의한 세포 손상을 예방합니다 혈관과 피부를 건강하는 콜라겐의 합성에도 필요하며 DNA 산화로부터 보호하여 DNA손상과 돌연변이 예방을 합니다 또한 철의 흡수를 촉진합니다.

 
식품의약품안전처는 비타민C에 대하여 결합조직협성과 기능유지에 필요,철의흡수에 필요,항산화작용을 하여 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요 등의 기능성을 인정하고 있습니다 비타민C는 인체에 유해한 활성산소를 제거하는 항산화 감기 독감 포진 수두 대상포진 간염 등에 대항할 수 있는 능력을 가지고 있으며 인체 단백질의 4분의 1을 차지하는 콜라겐 합성 등 3가지 핵심 효능입니다.

2. 비타민C 메가도스 효능

비타민C 메가도스 요법은 면역력 강화 피로 회복 피부 개선 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다 비타민C는 강력한 항산화제 역할을 하여 활성산소를 억제하고 백혈구의 기능을 향상하여 면역력을 증가시킵니다 또한 콜라켄 합성에 필수적인 역할을 하며 피부 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.
 
첫째 항산화작용
비타민C는 강력한 항상화제로 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고 노화를 억제하여 질병 예방에 도움을 줍니다.
 
둘째 면역력
고용량 비타민C는 면역기능을 강화하여 감염에 대한 저항력을 높이고 특히 감기의 증상 완화와 지속기간 단축에 기여할수 있습니다.
 
셋째 피부 건강
콜라겐 합성ㅇ르 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고 상처 치유에 도움을 주며 피부 건강을 개선합니다.
 
넷째 심혈관 건강
혈압을 낮추고 혈관 기능을 개선하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다
 
다섯째 피로 및 운동 후 회복 촉진
비타민C는 운동 후 근육의 산화 스트레스를 줄이고 근육 통증을 완화하며 회복 속도를 높일수 있습니다.
 
여섯째 암 치료 보조
메가도스는 항암 치료 중 보조요법으로 사용 될 수 있으며 특히 고용량 비타민C는 암세포의 성장을 억하는데 기여할수 있습니다.

메가도스 용법은 의학적으로 여전히 논란을 가지고 있습니다 고용량 비타민 섭취가 일시적인 효과를 줄수 있지만 장기적으로 부작용이나 건강 문제를 일으킬수 있는 것을 경고하기도 합니다 대표적으로 고용량의 비타민C는 신장 결석의 위험을 증가시킬수 있으며 소화기 불편감 설사 등의 부작용이 있다고 합니다.

3. 메가도스 부작용

비타민C 고용량 섭취는 부작용을 일으킬 수가 있어 전문가들 사이에서 크게 권장되는 방법은 아니라고 이야기 합니다 가장 흔한 부작용으로 위장 장애가 있으며 과도하게 섭취하여 체내에서 흡수되지 못한 비타민C가 삼투 효과를 일으키면서 발생하는데 한번에 2,000mg 이상 섭취할 시 발생할 확률이 높으며 주로 속쓰림 메스꺼움 구토 설가 등을 동반합니다
 
또한 대표적인 부작용으로 신장결석이 있습니다 비타민c는 대사 과정에서 옥살산이 ㅂ라생하는데 이때 비타민c의 대사산물인 옥살신과 칼슘이 만나 생성되는 옥살산칼슘이 신장결석을 일으킵니다 옥살산칼슘은 시금치 양배추 등의 식품에도 함유되어 있으나 대부분 고용량 고량을 보충제를 따로 먹는 경우 부작용이 나타날수 있습니다
이외에 철분 과잉으로 인해 심장이나 간 췌장 갑상선 등에 손상을 일으킬 수 있으며 방광염이 발생할수도 있습니다.

단기 부작용

 
비타민c 메가도스 요법을 시행할때 나타날수 있는 일반적인 부작용은 설사입니다 비타민c가 흡수되지 않고 남아 삼투압 현상으로 물에 대변을 배출되기 때문입니다 경미한 위장 장애는 고용량 섭취를 조절함으로써 완화할 수 있습니다. 부작용이 나타나는 경우 섭취량을 줄이거나 섭취 빈도를 줄이는 것이 중요합니다.또한 여러번 나누어 섭취하는 방법도 좋은 방법입니다.

장기 섭취부작용

 장기간 고용량 비타민c를 섭취할 경우 신장결석과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.또한 신장 질환을 앓고 있는 분들은 비타민c 메가도스 요법을 피하여야 합니다.마지막으로 과도한 비타민c 섭취는 철분의 과다 흡수를 초래할 수 있으며 이로 인해 혈색소증 같은 질환이 생길수 있습니다.
 

임산부 신장 질환자 위장 질환자 장 건강에 민감한 사람은 피하는 것이 좋습니다.

4. 메가도스 의견

비타민c 메가도스 요법은 면역력 강화 항산화효과를 기대할수 있지만 모든 사람에게 적합하지 않을수 있습니다 신장 결석 소화기 장애 만성 질환이 있는 분들은 고용량을 섭취를 피하고 적정량을 유지하는것이 중요합니다 안전한 비타민c 섭취를 위해서는 개인의 건강 상태를 고려하여 적절한 양을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 자연스럽게 섭취하는 것이 이상적인 방법입니다.
 
메가도스 뜻 비타민C 메가도스 효능 메가도스 부작용 메가도스 용법 둘러싼 찬반에 대하여 포스팅하였습니다.

겨우내 유행했던 독감이 완화세를 보이고는 있지만 아직 안심하기 어렵습니다.질병관리청에 따르면 독감 의심환자수가 다소 줄었지만 여전히 독감 유행기준의 3대 이상 많은 상황이라고 보고 하고 있습니다 여기에 봄철 유행하는 B형 독감이 유행하는 경우 재유행 가능성이 높습니다.올해는 A형과 B형 독감이 동시에 유행 할 경우 한 번 독감에 감염된 분들도 감염되었던 사람도 다시 독감에 걸릴수 있습니다, 독감 증상 A형 독감 B형 독감 증상 잠복기 치료법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 독감(인플루엔자 바이러스)

인플루엔자(독감)은 인플루엔자 바이러스 중 하나가 폐와 기도를 감염시키는 바이러스성 감염입니다 인플루엔자는 발열 콧물 인후통 기침 두통 근육 통증 근육통 및 전반적으로 아픈 병감을 일으킵니다.

독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환으로 발열 근육통 두통 기침 콧물 등의 증상이 주요 특징입니다.일부 소아의 경우 오심 구토 설사 등의 추가 적인 증상도 나타날 수 있습니다 독감은 감기와는 달리 고열과 근육통 피로감 등의 증상이 나타나는 데다 고위험군의 경우 순식간에 증상이 악화 되 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다 바이러스성 폐렴이나 박테리아성 폐렴 심근염 뇌염 등의 합병증은 생명을 위협롭게 뿐만 아니라 영구적인 후유증을 안겨줄 수 있기 때문에 증상이 발생하면 즉시 검사를 받아야 합니다.

2. 독감 잠복기 감염 경로

인플루엔자는 인플루엔자 바이러스 감염에 의한 급성호흡기질환으로 감염자의 기침이나 재채기를 통한 비말로 전파되며 바이러스가 묻은 물건을 만진 손으로 눈이나 코 등을 마져도 감염될수 있습니다.

인플루엔자 전파
- 감염자의 기침 또는 재채기로 부터 방출된 비말 흡입
- 감염자의 코 분비밀의 직접적인 접촉
- 감염자와 접촉한 가정용품들 또는 감염자의 분비물 취급

 보통 1~4일 감복기를 거쳐 급격히 발현되며 주요 증상은 38도 이상의 고열과 오한 기침 두통 인후통 근육통 등의 증상이 나타납니다 발열이나 전신 증상은 보통 3~4일 지속되고 기침과 인후통은 해열 후 에도 수일간 이어질 수 있습니다.

3. A형 독감 B형 독감

인플루엔자 바이러스는 핵심 및 단백질 구성에 따라 A,B,C형으로 구분됩니다 이 중 A형이 가장 흔한 독감 원인 바이러스로 변이가 많아 전염성이 높고 겨울철 펜데익을 발생할 수 있습니다.B형은 A형에 비해 지역적으로 발생하며 증상이 경미한 경우가 많습니다 특히 우리나라 독감 유행 경향을 보면 2월부터 4월까지는 B형인플루엔자가 유행하는 시기로 독감 재유행 가능성이 요구됩니다.

A형과 B형 인플루엔자 바이러스 내에는 많은 다양한 계통이 있지만 모두 유사한 질병을 일으킵니다 여러 다른 계통은 주기적인 계철성 독감 발생을 일으킵니다.A형이 대부분의 인플루엔자 사례는 전형적인 계절에 보통 발생하며 나머지의 대부분은 B형이 원인입니다.

독감 유행 시기는 매년 다르지만 보통 10월에 시작하여 그 이듬해 4월까지 유행합니다 최근 A형 B형 독감의 동시 유행으로 이전에 A형 독감에 감염해도 B형 독감에 감염될 가능성이 높아지고 있으며 B형 독감은 4월까지 유행하기 때문에 지금이라도 독감에 대한 주의를 하여야 합니다.

4. 독감 증상

봄까지 이어지는 불청객 독감은 감기와 증사이 유사하지만 월씬 뚜렷하게 나타납니다 감기는 콧물 기침 인후통 미열 등의 증상이 나타나지만 독감은 이에 더해 고열 두통 관절통 등의 증상이 동반됩니다 아동의 경우 구토 설사 등이 나타나기도 하고 증상이 심한 경우 만 65세 이상 어르신 어린이 임신부 폐질환 심장질환 사람등은 폐렴의 합병증이 발생하거나 입원할 위험이 높습니다.

최근 독감의 순서 증상을 보면 독감 잠복기 1~4ㅇ리 후에 증상이 시작되며 갑자기 증상이 나타날수 있습니다.최근 독감의 증상은 인후통을 첫증상입니다 최근 독감의 가장 특징이 인후통과 근육통의 증상이 발생되고 그 이후 오한이나 한끼 그리고 발열은 일반적으로 오면서 며칠간 지속되며 발생합니다 그리고 많은 사람들은 매우 아프고 쇠약하며 피로하다고 느끼며 몸살과 몸 전체 특히 등과 다리에 통증을 느낍니다 또는 두통이 심하며 눈통 눈 주변 및 뒤쪽 통증이 동반되기도 합니다.

처음에는 호흡기쪽 증상이 상대적으로 약할 수 있지만 호흡기 증상에는 인후통 흉부 작영감 마른 기침 및 콧물등이 있습니다 이후에는 기침은 점점 심해지고 가래을 일으키게 됩니다.

피부 특히 얼굴의 피부는 열이 오르며 붉어지기도 하며 입 목은 붉어지고 눈은 촉촉해지며 흰자위에 핏발인 충혈이 있습니다 사람들과 특히 아이들은 메스꺼움과 구토 증상이 있을 수 있습니다 일부 사람들은 며칠 또는 몇주간 후각을 느끼지 못할수 있으며 심한 경우 후각을 잃을 수도 있습니다.

5. 독감(인플루엔자) 치료

독감 치료는 빠르면 빠를 수록 좋습니다.증상이 발생한지 48시간 이내에 항바이러스제를 투여해야 독감을 효과적으로 치료할수 있습니다 독감 치료에 사용하는 항바이러스제로는 타미플루와 페라미풀루가 있습니다. 타미플루는 성인 기준 5일간 하루 2회 복양해야 하는 경구용 치료제입니다 독감 치료를 위해 오랫동안 사용해 온 방법이나 최근 페라미플루라는 수액 주사제가 나오면서 선택의 치료제 선폭이 넓어졌습니다.

페라미플루는 1회만 맞으면 되고 혈액에 직접 약물에 투여하기 때문에 그효과가 타미플로에 비해 빠르게 발생합니다 다만 소아나 청소년의 경우 페라미플루 투여 후 일시적인 부작용이 나타날 수 있기 때문에 최소 이틀 정도 보호자의 세심한 관절이 필요합니다.

이러한 항바이러스제는 바이러스의 증식을 막아 주기때문에 상태가 빠르게 호전되는데 도움이 되며 항바이러스제를 이용하면서 개개인의 증상에 따라 해열제나 진통제 등을 적절히 사용하면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다 또한 충분히 휴식을 취하고 수분을 충분하게 마셔야 합니다.

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비염은 낮과 밤 할 것 없이 코가 막혀 답답한 비염 날씨 계절에 따라 호전되다가 다시 발생하여 불편함을 느끼는 질환입니다. 특히 환절기만 되면 콧물 재채기 심한 경우 두통 증상까지 나타납니다.비염은 크게 알레르기가 원인이 비알레르기성 비염과 알레르기성 비염으로 나누어집니다 비염 치료 비염 원인 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 비염

알레르기비염은 IgE 매개 염증반응으로 인해 생기는 재채기 콧물 코막힘 코 가려움 등의 증상을 보이는 코점막 질환입니다 이러한 비염을 알아보기 전 코의 구조와 기능에 대하여 이해가 필요합니다.

코의 구조와 기능

비강은 중앙에 연골과 뼈로 구성되는 비중격과 양측벽에서 돌출되어 나온 비갑개로 구성되어 있으며 이들은 점감으로 덮여 있습니다 코의 입구로부터 대략 2cm 되는 부위에 비판막이라 불리는 비강내에서 가장 좁은 부위가 있는데 상측외연골의 말단과 비중격 연골에 의하여 형성되며 비강내 총 저하의절반을 차지하므로 임상적으로 중요한 부위입니다.점막은 혈관 신경 및 분비선을 포함하고 있는데 혈관과 분비선은 교감신경과 부교감신경의 영향을 받습니다.

코는 공기가 통과하는 통로로서만 작용하는 단순한 기관이 아니라 매우 복잡한 기능을 수행하는 장기로 호흡작용 목소리의 공명작용 후각작용의 기능을 가지고 있습니다 코점막의 표면은 끊임없이 점액운반 작용을 하는 섬모로 덮여 있어 공기 중에서 미세한 이물 먼지 또는 유독성 물질이 있는 경우에 점액층과 섬모운동에 의해서 여과 및 정화작용이 이루어집니다.코점막에 유해물질이 들어 왔을 때 재채기와 같은 코신경반사로써 하부기로 침입을 막아내는 방어작용이 있으며 외부로부터 흡입하는 공기가 코를 통과하는 중에 공기의 온도는 체온과 비슷하여지고 습도는 85% 전후로 적절하게 조절되어 기관지와 폐로 보냅니다 성대에서 만들어진 소리는 비강과 부비동의 공명작용으로 변형됩니다 비강의 상부점막에는 후각세포들이 위치하여 후각기능을 담담하고 있습니다.

2. 비염 원인

비염의 발생기전에 대한 연구는 대부분 알레르기비염을 대상으로 이루어져 있습니다 그러나 비알레르기비염의 발생기전도 알레르기비염과 비슷합니다.

알레르기비염 기관지천식 등 기도의 알레르기질환의 근본 병태생리는 기도 점막의 만성 염증반응으로 알려져 있습니다.다만 이러한 염증 반응이 일어나는 기관이 다르므로 나타는 증상이 다들 뿐입니다. 기관지천식과 알레르기비염은 같이 가지고 있는 경우가 많으므로 이 두가지 질환은 유전 소인 환경 인자들이 동일한 것으로 알려져 있습니다 특히 이들 질환이 급격히 증가하고 있으며 세계적인 현상으로 문명의 발달에 따른 생활생활의 서구화와 힘께 공기오염이 영향이 높은것으로 알려져 있습니다.

알레르기성 비염은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용합니다.
알레르기성 비염이 발병원인으로 가족력이 있으며 어머니나 아버지가 알레르기성 비염이 있을 경우 자녀에게 알레르기성 비염이 발병할 위험이 증가합니다 알레르기성 비염 또 다른 항원은 바로 알레르겐입니다 알레르기성 비염을 일으키는 알레르겐은 대부분 흡입 항원입니다.

실내에 있는 흡입성 알레르겐으로는 집먼지진드기 곰팡이 반려동물의 털 비듬 등이 있으며 특히 집먼지진드기 알레르기 질환을일으키는 대표적 원인이며 주로 천된 소파 카펫 침구 등에 붙어 서식합니다 또한 반려동물의 털 비듬의 경우 공기중에 분포하다 코를 통해 유입되어 알레르기 증상을 일으킵니다.

실내 분만 아니라 실외에도 흡인성 알레르긴이 잇습니다 대표적인 꽃가루입니다 특히 봄 가을에 알레르기성 비염 증상을 악화시키는 주범입니다 건조하고 바람이 많은 날씨인 가을에는 꽃가루가 더 잘 날리기 대문에 증상이 심해집니다.

3. 비염 증상

연속적이며 발작적인 재ㅐ기 계속 흘러내리는 맑은 콧물 코가려움증 코막힘 눈이나 코 주위의 가려움증 등의 증상이 나타납니다. 그 외에도 눈 입천장 목안이 가렵거나 아플 수 있는 눈물과 두통이 동반되기도 합니다 냄새를 잘 못 맡게되거나 코피가 나는 경우가 있습니다.

이러한 비염을 간과하는 경우 합병증이 발생합니다 비염의 합병증으로는 장액성 중이염,부비동염,후각상실,만성 기침 등이 생기게 됩니다.

4. 비염 치료제

알레르기를 유발하는 물질을 피하면 증상이 예방할 수 있지만 대부분 이렇게 하는 것이 가능하지 않습니다.

첫째 코르티코스테로이드 점비 스프레이드는 다양한 출절로 부터 발생하는 코 염증을 줄이면서 장기간 사용에도 비교적으로 사용하여도 비교적 안전합니다.

둘쨰 항히스타민제는 알레르기 반응을 예방하고 증상들도 함께 예방하는 데 도움이 됩니다 오래된 항히스타민제는 코의 점막을 건조하게 하고 특히 고령의 사람들에게서 졸음 및 다른 문제들을 일으킵니다 새로운 일부 항히스타민제는 처방전이 필요로 하나 이러한 부작용들이 만지 않습니다.

셋째 짜는 병 또는 벌브 주사기를 통해 코를 소금물 용액으로 씻어내거나 필요한 경우 소금물 스프레이를 사용하는 것 또한 증상에 도움이 될수 있습니다.

비염 치료제 종류별 효과 약리작용
- 항히스타민제 : 두드러기 발적 가려움증 등 알레르기 반응에 관여하는 히스타민의 작용을 억제합니다. 알레르기 비염 및 코감기에 의한 콧물 재채기 등 다양하게 사용합니다
- 류코트리엔 수용체 길항제 : 알레르기 비염의 주요 염증 매개체인 류코트리엔의 작용 억제합니다 알레르기성 비염 코막힘에 사용되며 장기 복용시 효과 증가합니다.
- 스테로이드 코분무제 :코에 염증 반응을 유발할 수 있는 여러 매개체들의 작용을 억제합니다.재치지 콧물 코막힘 등 알레르기 비염과 만성비염 치료에 도움이 됩니다
- 혈관수축제 : 비점막 혈관을 수축합니다 코막힘 증상완화입니다 다른 약물로 알레르기 비염 사람의 코막힘이 호전되지 않은 경우 사용합니다.

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중국 4대 진미로 알려져 있으며 약효가 뛰어나 귀하게 여겨지는 버섯이 노루궁뎅이버섯으로 맛은 달고 성질은 평하며 오장을 이롭게 하고 소화기관을 돕고 항종양 항염 항균 소화촉진 위점막 보호 기능 증강 궤양 치유 촉진 면역증강의 작용에 도움을 주며 십이지장궤양,위궤양,만성위염 만성위축성위염 식도암 분문암 위암 장암에 효과가 있습니다.노루궁뎅이버섯이 무엇이고 노루궁뎅이버섯 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 노루궁뎅이버섯

노루궁뎅이버섯은 모양이 원숭이 머리와 비슷하게 생겨 중국에서는 후두고라고 불립니다 여름고 가을에 졸참나무와 떡갈나무 등의 활엽수의 출기에 자라며 모양과 효능이 매우 독특한 버섯으로 크림빛이 도는 흰색을 띠며 갓과 자루가 있는 일반적인 버섯과 다르게 생김을 가지고 있습니다.중국에서는 약 3천년 전부터 식용 및 소화기 질환의 약재로 이용되었으며 모양은 이쁘고 귀엽지만 효능은 어느 약재에 비해 뒤저지 않습니다.

중국에서는 원숭이 머리와 흡수하여 후두고 서양에서는 사자갈지모양으로 사자갈기버섯 일본에서는 고승의 옷장식모양을 닮아 야마부시다케 북한에서는 고스도치 버섯이라고 불립니다.

자실체 크기는 5~10cm 모양은 계란형 도는 반부형이며 조직은 배색으로 스폰지와 같이 유연
요리할 떄 바다가재의 향을 가지고 있으며 동그란 모양에 부드러운 털이 빽뺵해 버섯이라기 보다 귀여운 동물으 꼬리처럼 보입니다.

2. 노루궁뎅이버섯 주요성분

노루궁뎅이버섯의 대표적인 약리성분은 헤리세논과 에리나신은 신경세포 증식인자의 합성을 촉진하는 물질로서 동물 이 외의 천연물질에서도 발견되며 이 물질이 NGF의 합성을 촉진해 치매증과 알츠하이머병 예방에 도움을 주고 있습니다 .

노루궁뎅이버섯에는 탄수화물,단백질,아미노산,효소,무기염류,비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.또한 산화질소는 생체 내에서 염증을 발생했을 때 생성되는 물질을 제거하며 면역 반응과 인체의 면역 시스템에 중요한 역할을 합니다.

3. 노루궁텡이버섯 효능

첫째 항암효과 항균작용

항암작용성분으로 알려진 베타 D 클루칸이 함유되어 있어 암세포의증식을 억제하는데 효과적이며 페놀과 지방산 성분이 암세포와 직접 작용하는 것으로 알려져 있습니다.항균작용 뛰어나 헬리코박터 같은 유해균을 억제하기 대문에 위염 위궤양 만성위축성 위염 등에 좋으며 위암을 예방하는데 도움이 됩니다.

둘쨰 치먜 예방

노루궁뎅이버섯에는 뇌신경세포 증식인자의 압성을 촉진하는 물질인 헤리세논과 에리나신이 풍부합니다 이 두 성분은 원래 우리 몸 안에서 뇌를 활성하 시키도록 도움을 주며 나이가 들어 이 합성량이 감소하여 뇌 뇌화가 생기면 알츠하이머 등의 치매성 질환이 생기는 것입니다 헤리세논 에리나신 두 성분이 혈액을 통해 뇌까지 전달될 수 있고 이를 통해 신경세포를 죽이는 베타아밀로이드의 생성을 억제하여 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다 또한 호메오스타시리라는 성분이 면역 과민 반응을 낮춰줘 알러지 아토피 질환 같은 자가면역질환에도 도움이 될 수 있으며 혈관 세포의 노화를 막는데 효과적입니다.

셋쨰 면역력

비타민 미네랄 성분 아미노산 효소 무기염류가 풍부하고 칼륨 마그네슘 성분 등이 체내 신진대사를촉진시키고 활성산소를 제거하여 외부 바이러스와 세균에 대응하여 면역력 강화에 도움이 줄수 있습니다.

- 항암 항염증 항산화 효과
- 면역력 증진 노인성 질환에 도움
- 치매나 퇴행성 신경질환에 도움을 주는 신경성장인자의 생성
- 위궤양 소화불량 위암 식도암 도움
- 피부에 도움

노루궁뎅이버섯 효능 후두고 효능 노루뎅이버섯 주요성분 항암 치매 도움이 되는 노루궁뎅이버섯에 대하여 포스팅하였습니다.

생리전증후군 월경전증후군은 월경주기 시작 며칠 전에 시작되어 보통 월경 첫 날 몇 시간 후에 끝나는 신체적 심리적으로 나타나는 여러 증상입니다 월경전 불쾌 장애는 증상이 매우 심해서 업무 사회 생활 또는 관계에 지장을 초래하는 질환입니다.과민 불안 기분변화가 심하고 우울 등의 증상이 나타나기도 하며 아프거나 유방이 쓰라리거나 부풀어 오르는 증상이 나타나는 것을 말합니다.생리전증후군 월경전증후군 PMS 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 생리전증후군 월경전증후군 이란

생리전증후군 또는 월경전후군 PMS라고도 불리며 생리하는 여성의 80% 전후로 생리 전에 유방이 아프고 배가 빵빵해 불편한 증상과 혹은 머리 아픈 증상을 한가지 이상의 경험하는 증상으로 대부분의 경우 증상이 가볍고 특별한 치료를 피리요하지 않을 수 있지만 이중 일부는 증상의 정도가 심하고 매달 반복되어 나타내 일상생활에 지장을 미치는 것을 생전증후군 월경전증후군 또는 PMS 증후군이라고 부릅니다.
 
PMS(월경전증후군)은 월경 주기에 따라 다양한 신체적 정신적 반응을 일으키는 증상으로 주로 월경 며칠 전이나 2주부터 시작 되고 월경 시작과 함께 사라 집니다.신체적 증상으로는 부종 유방통 소화장 두통 하복부통 요통 변비 혹은 설사가 있으며 집중력저하 건망증 공격성 우울 불안 피로감 적개심 등의 정서적 증상도 함께 나타납니다ㅣ 특히 월경전증후군의 심한 신체적 감정적 증상을 동반하는 경우 월경전 불쾌장애라고 이야기 합니다.

2. 생리전증후군 원인

생리전증후군은 보통 월경이 시작되기 4~5일 번부터 반복적으로 발생하는 정서적 행동적 신체적인 다양한 증상입니다 전체 가임기 여성의 약 75%가 적어도 한 번씩은 경험합니다 월경전 증후군의 원인과 기전은 아직 분명하게 밝혀지지 않았지만 여성호르몬의 변화가 그 원인인 것으로 추정되고 있습니다 즉 여성의 월경주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론 그리고 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달물질고 사이의 복잡한 상호작용에 의해 발생되는 증상이라 추측됩니다.

- 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 월경 주기 동안 변동
- PMS에 더욱 취약한 유전자 구성을 지닌 여성
- 여성의 세로토닌 수치가 낮아지는 경우 신경세포의 전달의 전달을 도와주는 물질이며 기분 조절 문제
- 마그네슘이나 칼슘 결핍도 일부 원인 

생리전증후 원인은 확실한 원인을 알수 없지만 전문의는 생리주기에 따른 여성호르몬 그 중에서도 에스트로겐과 프로게스레론의 농도가 변하는 것이 이런 증상을 일으키는 가장 중요한 원인이라고 설명합니다.

3. 생리전증후군 월경전증후군(PMS) 증상

신체적인 증상으로는 전신 피로감과 허리와 유방 무릎 통증이 나타나고 손과 발이 붓고 속이 더부룩하다고 호소하는 증상어떤 경우에는 짜거나 단 자극적인 음식에 집착하기도 합니다 또한 짜증과 함께 정신적인 증상으로는 안절부절 못하고 불안해지고도 하고 긴장과 초초 우울증이 발생하기도 합니다 심한 경우 자제력을 잃고 큰 소리를 치거나 남과 싸우기도 합니다 생리전증후군이 심한 경우 대인관계와 사화생활에 사화생활에 문제를 일으킬수 있습니다.

생리전증후군과 생리 증상 차이
생리전증후군은 생리 중 아랫배가 쥐어 짜듯이 아픈 생리통과 구분됩니다 
생리통이 심한 경우 미리 전통제를 먹기도 하지만 일상적으로 먹여야 합니다 그래서 전문의들은 생리기간 동안 생리통을 예방하기 위해 지속적으로 진통제를 권양하지 않습니다.

생리전증후군은 신체적 심리적 증상이 나타나는데 비하여 생리는 주기적 골반통증이 납니다 또한 발생시기는 PMS는 월경 시작 5일 전부터 발생하지만 생리의 경우 월경 시작 전 또는 직후부터 발생합니다 지속적인 시작되면 PMS는 월경 시작되면 증상이 사라지지만 생리통은 약 2~3일간 지속된 후 증상이 사라집니다.

 
월경전증후군은 유방통증 우울 피로 불안 유방이나 복부가 부풀어 오르는 느낌 식욕변화 변비 설사 부종이 있으며 생리통은 골반뼈 바로 위 부위에 쥐어짜는 통증이 느껴지는 것이 특징이면 출산 시 통증과 비슷한 양상으로 허리 및 엉치오 허벅까지 뻗치기도 하고 오심 구토 설사가 동반됩니다.

4. 월경전증후군 PMS 생리전증후군 치료

일반적인 방법의 치료는 충분한 휴식과 수면 꾸준한 운동은 배부품 성마름 불안감 불면증 개선에 도움이 될수 있습니다 그리고 스트레스 감소하고 스트레스가 발생하지 않도록 심한 활동을 자제하고 보다 많은 과일 야채 우유 복합 탄수화물 섬유소가 많은 음식 저지방 육류 칼슘과 비타민D가 많이 함유된 음식 섭취하며 적은 염분을 섭취합니다.
 
약물로는 비스테로이드성 항염증제를 복용하면 두통과 복부 경련에 의한 통증 및 관절통 완화에 도움을 될수 있습니다.
또한 호르몬제 배란을 억제하고 생리주기 내 호르몬 변동을 안정시켜 증상 완화를 하고 진통제 두통 근육통 등과 같은 신체적 증상 완화하고 선택적 세로토닌 재흡수 억제제를 통하여 피로 식탐 우울감 등의 정서적 증상 완화를 치료하여야 합니다.
 
생리전증후군 월경전증후군 PMS 원인 증상 PMS와 생리 차이점 치료방법에 대하여 포스팅하였습니다.

겨울에 면역력이 저하되어 바이러스성 피부질환이 발생할 가능성이 높습니다.그 중 인유두종 바이러스 hpv 감염으로 인해 발생하는 편평사마귀가 있습니다.원인 불분명한 좁쌀 모양의 구진이 발생한다면 본인도 모르게 긁거나 떼어 내려도 저절로 손이 가기 마련입니다 시간이 지나도 사라지지 않고 주변에 번지다면 편평사마귀입니다.편평사마귀 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 편평사마귀

편평사마귀란 인간 유두종 HPV바이러스 주로 HPV 3형 10형 유형에 의해 발생되는 전염썽 질환입니다.유형은 바이러스에 의해 발생된 표피의 과다한 증식으로 모양이 동그랗고 경계가 명확하면서 주변부보다는 피부가 살짝 올라와 있으며 대략 1~3mm정도의 크기로 살색이나 갈색을 띠는 특징입니다.

사마귀는 인유두종 바이러스의 감염으로 발생하는 피부질환으로 대부분 노출이 많은 부위인 손 발 다리 얼굴에 발생합니다 발생 부위 형태의 기준에 따라 일반적인 사마귀 편평사마귀 손발바닥사마귀 사마귀 병변이 뾰족한 콘딜로마 사마귀 등으로 분류됩니다.

 
편평사마귀는 일반 사마귀와 다르게 표면이 일정하고 정상 피부보다 조금 솟아 있기 때문에 점이나 잡티 비립종 좁쌀 여드름 등으로 혼동됩니다. 피부과에 치료차 내원 시 편평사마귀를 단순히 좁쌀여드름이나 점인줄 알고 실제로 작은 사이즈까지 합쳐 100개 이상 되어 놀라는 경우도 있습니다.
 
편평사마귀는 신체 면역력이 덜어지는 경우 갑자기 늘어날수 있으며 작은 사이즈라도 다른 표피에 전염 될수 있어 확실하고 빠른 치료를 위해선 초기에 모두 제거하는 것이 좋습니다.방치하거나 잘못된 치료를 통해 오히려 증상이 알화되는 경우가 많고 초기 발생시 치료하지 않고 방치 하는 경우 손 발 얼굴 몸 전체로 번져 초기에 제거하는 것보다 더 까다롭고 어렵습니다.
 

편평사마귀는 바이러스성 질환입니다 원인은 인유두종바이러스입니다.

2. 편평사마귀 원인

편평사마귀는 인유두종바이러스 hpv에 의해 발생합니다
이 인유두종바이러스는 자궁경부암을 유발하기도 하고 족저 사마귀 등을 유발하기도한 비교적인 흔한 바이러스입니다.
원인 바이러스는 hpv 3,10,28,49형이며 사람과 사람 간의 접촉을 통해 전염되는 경우가 대부분이며 주로 손발 얼굴 등이 나타나지만 다른 부위에서도 발견되기도 합니다.
 
사람 간의 전염 외에도 면역력이 저하된 상태에서 쉽게 재발하기도 하며 치료를 완벽하게 했다고 해도 피부 겉에 있는 바이러스만 제거한다면 면역력이 떨어졌을 때 다시 발생할 될 확률이 높습니다.

오돌토돌한 형태로 손 발 다리 얼굴 등에 주로 발생하고 성 접촉으로 인해 성기에도 나타날수 있으며 또 수건 옷 식기구 등 감염될 통로가 많으며 사전에 차단하여 타인에게 감염이 되지 않도로 갛여야 합니다.

3. 편평사마귀 특징

- 표면이 편평하고 부드럽습니다
- 정상 피부보다 약간 높이 솟아올라 있습니다.
- 피부색이나 옅은 갈색이어서 기미로 착각합니다.
- 오톨도톨한 작은 돌기와 비슷해서 쫍쌀여드름처럼 보입니다.
- 가려워서 긁으면 긁은 자국을 따라서 선상으로 갑자기 증가합니다.

4. 편평사마귀 증상

피부의 색소 세포인 멜라닌에 이상이 생겨 멜라닌의 과도한 증식으로 인해 처음에는 투명한 살색 빛으로 생기기 싲가하다가 시간이 지나면서 피부가 검게 변하거나 흰 반점이 생길수 있습니다 크기도 매우 작기 때문에 간혹 쥐젖이나 좁쌀여드름과 구분이 쉽지 않습니다.
 
편평 사마귀는 치료가 어렵지만 사마귀 종류 중 자연 치유 되는 비율이 높기도 하며 얼굴과 입 주변에 발생하는 특징 때문에 간지럽고 불편함을 줘 관리가 필요합니다 특히 간지러워서 긁다 보면 다른 신체 부위로 순식간에 퍼질수 있습니다 이것을 좁쌀여드름으로 생각해 짜는 경우 주변 피부로 빠르게 번지는 경우가 있습니다.
 

5. 편평사마귀 치료

다양한 치료방법이 있지만 CO2 레이저 치료가 가장 대표적입니다 대개 피부과에서 시행하는 사마귀 치료는 냉동치료나 레이저를 병행ㅎ여 치료하게 됩니다 사마귀 레이저 냉동치료는 영하의 액화질소를 사용해 사마귀가 발생한 피부 표면을 냉각하여 치료하는 방법으로 레이저치료는 탄산가스레이져를 이용하여 사용해 사마귀를 제거하게 됩니다 CO2레어저로 냉동으로 없애기 떄문에 높은 치료효과를 볼수 있습니다.
 
편평사마귀를 전부 제거했지만 눈에 보이지 않는 잠복감염이 있을 경우가 있습니다 한 달쯤 뒤 다시 새로 생기기도 하는데 동일한 방법으로 치료하면 됩니다 덧붙여 편평사마귀를 치료할 때 중요한 점은 피부의 양성 종양 형성의 사마귀를 치료하는 과정에서 발생할 수 있는 2차 흉터가 생기지 않도록하며 재발이 생기지 않도록 합니다.

인유두종바이러스는 면역력이 낮아 걸리기 쉬운 질환인 만큼 규칙적인 식생활 충분한 수면 적당한 운동 등으로 스트레스를 풀어주어 근본적으로 신체의 면역력을 높이는 것이 사마귀의 치료와 재발방지에 도움이 됩니다.

 
편평사마귀 원인 편상사마귀 증상 특징 치료방법 전염성 높은 편평사마귀 바이러스성 질환에 대하여 포스팅하였습니다.

삼백초는 꽃과 잎 뿌리가 모두 하얀색이어서 삼백초라는 이름이 붙여져 있으며 계곡처럼 습기와 그늘이 있는 곳에서 자생하는 식물입니다 주로 여름에서 가을 사이에 잎을 채취하여 그늘에서 말려 약을 사용합니다.잎은 표면이 연한 녹색인데 뒷면은 연한 백색입니다 하지만 윗부분의 2~3개 잎은 표면까지 모두 백색입니다 7월에서 8월 사이에는 이삭 모양의 흰꽃이 피고 향이 좋고 자태가 아름다워 곱게 단장한 미인에 비유되며 만병통치약으로 불릴 정도로 효능이 뛰어난 식물입니다 삼백초 효능 삼백초가 무엇인지에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 삼백초

삼백초는 후추목 삼백초과 삼백초속의 숙근성 여러해살이풀로 관엽식물입니다 몸도 뿌리도 잎도 하얀 희귀종이빈다 현재 제도도에서 자라고 있는 삼백초는 보호식물입니다 꽃은 양성으로 6`8월 피며 백색이고 이삭꽃차례는 잎과 마주나기 하며 길이 10~15CM로서 꼬불꼬불한 털이 있고 밑으로 처지다가 곧추섭니다 열매는 동글고 각 실에 대개 1개의 종자가 들어 있습니다 뿌리는 근경은 백색이고 진흙 속을 옆으로 뻗어갑니다

삼백초는 주로 습기에 자라며 낙엽수림 지역 또는 풀밭에서도 자랍니다 보습성이 충분하고 비옥한 토양에서 주로 자랍니다.오랜 세월 많은 사람들에게 사랑을 받아온 약초로 십약으로 불릴 정도 입니다 다양한 고질에 고른 효과를 효능을 지니고 있습니다.

우리나라 중국 일본 등지에 주로 분포하는 삼백초는 전초 에 정유성분이 함유되어 있으며 정유 중에는 메칠앤 노닐카토온이 있습니다.

삼백초는 염증을 없애고 항암작용이 강하면 변비를 없애주고 해독 및 이뇨작용이 매우 뛰어난서 공해물질로 인한 중독 간장병으로 인해 복수가 치는 데 신장염 부종 등의 치료에 효력이 있습니다.

삼백초는 수분대사를 원화하게 해 주고 피부에 탄력을 주며 소염효과와 해독작용에 효과적이라 월경불순이나 대하 자궁염 자궁수탈증 등 각종 여성질환에 도움이 되며 또한 말초 혈관의 탄력성을 증가시켜 말초동맥순환에 도움을 주고 이뇨와 건비 익기의 작용으로 항병 및 노화예방에 도움을 줍니다.

또 항암작용이 뛰어나며 모세혈관을 강화해 고혈압이나 동맥경화에 효과가 있으며 해독 및 이뇨작용을 해 신장염과 부종 등 치료약으로 사용됩니다 강력한 살균작용을 하기 때문에 상처가 났을 때 생잎을 짓찧어 붙이면 좋습니다.

2. 삼백초 효능

한방명을 십약이라고 이야기 했듯 많은 효능을 가지고 있습니다 삼백초는 악취를 풍기는유세포를 갖고 있어 해독 작용을 하고 또 항균성이 있기 때문에 세균성 설사를 치료하는 효과가 있으며 완화작용 이뇨 작용도 있어 변비와 부종을 해속합니다. 생잎을 비벼 환부에 붙이면 고름이 잘 나오고 통증도 완화합니다.

첫쨰 암 예방

암예방 효능도 삼백초의 효능 중 하나입니다 항암작용이 뛰어나 폐암 간암 위암 등 각종 암을 예방하고 치료하는데 효과적입니다.

둘째 변비 및 장내 유해세균 배출

삼백초에 함유된 쿠에르치트린 플라보이드 이소쿠에르치트린 성분이 풍부하게 함유하게 함유되어 있는데 이성 분들이 변비를 해소하고 장에 샇인 숙변을 제거하며 장내 유해세균을 배출해줍니다.

셋째 콜레스테롤 혈관 질환 예방

삼백초에 함유된 퀘르세틴 퀘르시트린 성분이 혈관내에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주어 고혈압 동맥경화와 같은 혈관질환을 예방하는데 효과적이며 피를 맑게 하여 혈관 벽을 깨끗하게 청소해주기 때문에 심장병 고혈압 협심증 고혈압 협심증과 같은 심장질환의 예방과 치료에 효과가 있습니다.

넷째 간 건강

간 질환에도 좋은 삼백초는 프라본과 탄닌 독소를 배출하여 피를 말게 하고 모세혈관을 강화하며 간염 간경화 같은 간장 질환과 당뇨병 치료에도 일정한 효과가 있는 있는 것으로 알려져 있습니다

다섯째 해독 및 이뇨작용

해독 및 이뇨작용에 도움이 되며 공해물질로 인한 중독 간장병으로 인하여 복수가 차는데 신장염 부종 수종 등의 치료에 효력이 있습니다 평소 몸이 자주 붓거나 부종 증상이 있는 경우 몸의 열을 내리고 독기를 제거하여 증상을 개선 효과흘 기대할 수 있습니다.

여섯째  여성건강

냉대하 자궁염 생리불순 자궁수탈 등을 치료합니다 자궁이 아래로 쳐저 고생하던 부인이 삼백초는 뿌리를 달인 물로 찰쌉밥을 지어 먹고 나았다는 임상 결과가 나와 있고 그 밖에 갖가지 여성 질환에 도움이 됩니다.

일곱째 피부진정 효과

피부가 부드러워지면서 여드름에는 소염작용으로 인하여 효과가 있으며 보습작용이 뒤어나 거친 피부 잔주금 피부알레르기 등의 피부 트레블에 효과가 있습니다 따라서 땀띠 습진 두드러기 등에 치료에 도움을 주며 소염성의 입욕제로 사용됩니다.

여덟번째 기침 예방 치료

염증을 완화하고 감소시키는 성분이 함유되어 있으며 기관지염에 효과가 좋으며 특히 오래된 기침에는 삼백초가 특효약입니다 삼백초는 관절의 염증을 개선하고 완화하는데 도움이 됩니다 이로 인해 관절염으로 인한 통증도 완화에 도움이됩니다.

아홉번째 혈당 관리

혈당 조절에 도움이 되는 성분이 포함되어 있으며 인슐린 작용을 강화하고 세포 내의 포도당 촉진을 돕습니다. 이로 인해 당뇨병에게 혈당관리에 도움을 줄수 있으며 혈당 조절을 위해 삼백초를 섭취하면 혈당 수치를 안정시키는데 도움이 될수 있슷빈다.

열번째 장 건강 및 면역력 증진

석이섬유와 플라보노이드 퀘르시트린 이소퀘르시트린 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장의 연동 운동을 도와 주고 장속의 찌꺼기를 배출하는데 도움이 됩니다 이로 인해 배변활동이 원활해지며 장 건강 유지에 효과적입니다 또한 삼백초는 항균 작용을 통해 세균성 설사 개선에 도움이 됩니다 

또한 면역 세포의 활성을 촉진하여 면역 체계를 강화하고 개선하는데 효과적입니다 이로 인해 외부에서 침입하는 나쁜 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하며 질병과 질환을 치료하는데 도움을 줍니다 세포 손상을 예방하고 체내 세포를 건강하는데 유지합니다.

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