월경 초반의 생리통은 어 떤 이에겐 아예 느껴지지 않기도 하지만 어떤 사람에게는 끔찍할 만큼 정도의 강한 통증으로 다가옵니다 생리통이 심한 분들은 식칼로 베를 관통하는 것 같은 통증이라고 표현하기도 합니다 너무 심해서 약국에서 산 진통제를 하루 만에 다 먹는다고 이야기하기도 합니다 생리통 심할 때 생리통 원인 생리통 완화법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 생리통

생리는 두꺼워진 자궁 내막이 생리혈로 떨어져 아논 후 중력과 자궁의 수축 작용으로 밖으로 배출되는 과정입니다 자궁 내막 자체에는 통증 신경이 없지만 생리혈을 배출하는 과정에서 염증 물질의 관여로 생리통이 발생하게 됩니다 일반적으로 생리통은 아랫배 배꼽 주의 허리 등에 나타나지만 평소 긴장과 스트레스를 많이 받는 경우 두통이나 어깨 통증 다리 통증이 나타나기도 합니다

일반적으로 생리통은 자궁내막에서 프로스타글란딘이라는 물질이 과도하게 생성되면서 발생하게 됩니다 자궁수축이 불규칙하게 또는 과다하게 일어나면서 저궁 허혈상태가 유도되어 통증이 발생하는 것입니다. 단순히 복통뿐만 아니라 오심 구토 설사 어지러움 요통 등도 함께 동반됩니다. 대부분 생리 시작 수시간 전 발생하여 1~3일간 지속됩니다.

생리통을 크게 두가지로 나누면 다른 기저 질환이 없는 경우 원발성 생리통이라고 하고 골반 내 다른 질환이 있는 경우 속발성 생리통으로 이야기합니다 심한 생리통의 경우 일상적인 생활 및 사회생활에 지장을 주게 됩니다.

생리통을 겪는 여성의 대부분이 원발성 생리통이지만 25세 이후 생리통이 갑자기 생겼거나 월경과다 희발월경 월경간 출혈이 있는 경우 강도가 매달 점점 더 심해지는 경우 성교통과 배변장애가 있는 경우라면 속발성 생리통일 수 있습니다.

이러한 속발성 생리통이 의심되는 경우 골반 및 복부 진찰 질 자궁경부 자궁 및 난소 진찰을 통해 이상여부를 확인하여야 합니다.

2. 생리통 원인

생리통의 주요 원인은 월경 기간 중 자궁 내막에서 분비되는 프로스타노이드 즉 프로스타글란딘 트룸복산 등의 과도한 분비 또는 불균형으로 인한 자궁의 과도한 수축 자궁혈류감소 말초신경과민성 증가 등이 있습니다.

첫째 프로스타노이드 과도분비

월경 기간 동안 자궁 내막에서 프로스타노이드라는 물질이 과도하게 분비 될수 있습니다 이 물질은 자궁 근육의 수축을 유발하여 혈류를 막고 통증을 일으킬 수 있습니다. 

둘째 자궁 수축

프로스타글란딘의 과도한 분비는 자궁 근육의 강한 수축을 유발하여 자궁 벽에 산소 공급을 막고 통증을 일으킬 수 있습니다.

셋째 자궁 혈류 감소

자궁 근육의 강한 수축으로 인해 혈관이 압박되어 혈류가 감소하고 이로 인해 산소공급이 부족해져 통증이 발생할 수 있습니다.

넷째 말초 신경 과민성

프로스타글란딘 또한 신경 세포를 자극하여 통증을 느끼게 하는 말초 신경의 과민성을 증가하실 수 있습니다.

다섯쨰 기타

일부 여성의 경우 자궁내막증 난관염 골반염 수출 후 유착 등과 같은 질환으로 인해 속발성 생리통이 발생할 수 있습니다.

3. 생리통이 심할 때 완화법

속발성 생리통은 골반 내 질환이 없는데 생리통이 있는 경우 원발성 생리통 골반 내 다른 질환이 있는 경우 속발성 생리통으로 위에서 언급하였습니다 생리통을 겪는 여성의 대부분이 원발성 생리통이지만 통증 강도가 점점 심해지거나 월경과도 월경과다 월경간 출혈 성교통과 같은 증상이 있는 경우 속발성 생리통을 생각할 수 있습니다.

속발성 생리통의 원인으로 자궁근종 자궁선근종 및 자궁 내막증 등이 있기 때문에 늦지 않게 산부인과 방문을 하여 검진을 받는것이 좋습니다.

이렇게 생리통이 심할 경우 우선 배를 따뜻하게 하고 진통제를 복용하는 것이 도움이 됩니다 또한 생리통에 좋은 음식 올바른 생리대 사용 자세 교정이 도움이 됩니다.

첫째 배를 따뜻하게 

온찜질팩 따뜻한 물이나 핫팩 등을 활용하여 아랫배를 따뜻하게 하면 자궁 근육 수축이 완화되어 통증이 줄어들 수 있습니다.

둘째 진통제 복용

비스테로이드성 항염증제는 프로스타글란딘 생성을 억제하여 생리통 완화를 시켜줍니다 타이레놀은 비스테로이드성 항염증만큼 효과적이지 않지만 보조적으로 사용할 수 있습니다.

셋째 생리통에 좋은 음식 섭취

오메가 3 지방산이 풍부한 생선 따듯한 차 생강차 쑥차 등을 섭취하는 것이 좋습니다 카페인 섭취는 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다

넷째 올바른 생리대 사용

화학 성분이 들어간 생리대는 생리통의 원인이 될수 있으며 천연소재나 저자극 생리대를 선택하는 것이 도움이 됩니다.

다섯쨰 자세 교정

굽 높은 신발 꽉 조이는 옷 불편한 자세 등은 혈액순환을 방해하여 생리통을 악화시킬 수 있습니다.

여섯째 병원 방문

진통제 복용 후 통증 후에도 통증이 심하거나 생리통이 처음 나타나거나 생리통이 처음 발생하거나 생리통 기간에도 아닌데도 골반 통증이 있는 경우 병원 방문하여 전문적인 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

4. 생리통 심할때 약

프로스타글란디의 농도는 생리 시작 12~36시간 전부터 상승합니다 따라서 생리를 시작하기 하루에서 이틀 전이나 생리통 전조증상이 발생할 때 생리통을 복용하는 것이 효과적입니다 만약 생리 시작일이 불규칙한 경우에 생리 시작과 함께 생리통이 조금이라도 있거나 생리혈이 속옷에 비치기 시작할 때 바로 복용하고 약에 따라 6~8시간 추가 복용하는 것이 좋습니다.

생리통의 핵심적인 진통효과를 내는 주성분은 이부프로펜 => 텍시브로펜=> 나프록센=> 아세트아미노펜 등이 있습니다.

생리통 약 성분은 비스테로이드 계열 해열진통소염제 이브프로펜 나프록센 아세트아미노펜 파마브륨 마그네슘 진경제와 같은 여러 종류가 있습니다

평소를 술을 자주 먹는 다면 음주 후에는 아세트아미노펜 성분의 약은 복용하는 것이 바람직하지 않습니다 간 손상을 일으킬 수 있기 때문에 이부프로펜 나프록센 성분의 약을 선택하여야 합니다.

또한 위장이 약한 편이라면 이부프로펜 나프록센 성분의 약은 위장장애의 위험성이 있어 복용하지 않는것이 좋습니다 때신 아세트아미노펜 계열의 약을 권장합니다 몸이 붓거나 부종이 있는 경우 파마브롬 성분의 약을 추천드리고 이뇨제 작용을 하여 체내의 수분을 소변으로 내보내어 부종을 줄여 줄 수 있는 성분으로 평소 신장 심장 질환이 있는 분들은 피하여야 합니다.

쥐어짜는듯한 통증이 심한 경우 경련성 복통 쥐짜는 통증을 완화시켜 주는 진경제 성분의 약이 좋습니다 또한 마그네슘은 근육을 이완시키는데 효과가 있기 때문에 자궁 수축으로 일어난 생리통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

월경 시작 전 통증 시작 전에 미리 진통제를 복용하는 것도 가능하며 일반의약품으로 분류되는 진통제는 복약 방법을 지켜야 복용하는 경우 내성이 생기지 않습니다. 이러한 방법에도 효과가 없을 경우 호르몬 문제 자궁의 문제가 있을 수 있어 산부인과 검진을 받아야 합니다.

생리통 심할때 생리통 원인 생리통 완화하는 법 생리통 심할 때 약 생리통 심할 때 완화하는 법에 대하여 포스팅하였습니다.

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생리는 두꺼워진 자궁 내막이 생리혈로 떨어져 나온 후 중력과 자궁의 수축 작용으로 밖으로 배출되는 과정입니다. 자궁 내막 자체에는 통증 신경이 없지만 생리혈을 배출하는 과정에서 염증 물질의 관여로 생리통이 발생하게 됩니다. 일반적으로 생리통은 아랫배 배꼽 주위 허리 등에 나타나지 만 평소에 긴장과 스트레스를 많이 받는 경우 두통이나 어깨 통증 다리 통증이 나타나기도 합니다 생리통 월경통 원인 생리통 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 생리통

생리통 또는 월경통은 월경 기간이나 그 전후 며칠간 복부 최하위 부위 골반의 통증입니다.이 통증은 월경 시작 24시간 이후 극심하다가 2~3일 후 가라앉는 경향이 있습니다. 통증은 종종 경련성 또는 둔한 지속적인 통증이나 예리하거나 욱신거릴 수 있고 나타났다 사라질 수 있습니다 때로는 허리 또는 다리까지 통증으로 퍼져나갑니다.

다수의 여성의 분들에게 두통 메스꺼움 변비 또는 설사가 생기며 소변이 자주 마려울수 있습니다 생리종이 있는 일부 여성은 월경전증후군 증상을 경험합니다 이 증상들은 월경의 일부 또는 전체 기간 동안 지속될 수 있습니다 또한 월경혈에 혈전이 있을 수도 있으며 선홍색 또는 갈색의 혈전에는 자궁내막의 조직과 유체 및 혈액 포함이 될 수 있습니다.

월경을 이른 나이에 시작하는 경우 월경 기간이 길거나 양이 많은 경우 여성이 흡연하는경 가족에서 월경통이 있는 경우는 심한 증상이 발생할 수 있습니다.

생리통 또는 월경통은 자궁 건강 이상 신호일 수도 있습니다.가임기 여성의 절반 이상이 경험을 하며 심한 경우 복통 이외에도 구토 설사 요통 두통 등 다양한 증상이 동반될 수 있고 흔히 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

프로스타글란딘이란
프로스타글란딘은 주로 혈관 확장 혈소판응집 방해 투과성 증가에 따른 부종 형성과 연관된 염증 물질입니다 염증의 국소 작용뿐만 아니라 통증과 열 등 전신작용과도 관련되어 있습니다 따라서 생리통 치료는 프로스타글란딘 생성 효소인 COX효소가 활성화되면서 자궁 세포 내에서 프로스타글란딘이 생성 세포 밖으로 유리됩니다 생리할 때 프로스타글란딘이 자궁근육의 강한 수축을 일으키며 통증이 생기게 됩니다.
이 통증은 산통과 유사할 정도입니다.

2. 생리통 원인

생리통은 생식기관의 기절적인 이상이 없이 발생하는 원발성 생리통과 종양이나 다양한 질환으로 인해 이차적으로 발생하는 속발성 생리통으로 인한 증상이 있을 수 있습니다 원발성 생리통은 골반내에 뚜렷한 병변 없이 발생하는 것으로 월경 시작 직전 혹은 직후에 발생하며 2~3일 정도 통증이 지속됩니다 원발성 생리통은 자궁내막에서 생성되는 프로스타글란딘이라는 물질이 과다 분비되어 자궁 수축을 유발함으로 통증을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

원발성 월경통은 대개 청소년기에 시작되어 나이가 들고 임신 후 약해지며 이는 속발성 월경통 보다 흔합니다 속발성 월경통은 보통 성인기 동안 시작됩니다. 월경통이 있는 절반 이상에게 원발성 월경통이 있으며 이러한 여성들의 15% 정도에서 경련은 일상 생활을 방해할 정도로 충분히 중증이며 결석 또는 결석으로 이어질 수 있습니다.

속발성 월경통은 생색계 이상으로 인해 발생합니다 이는 자궁내막증 자궁선근종 섬유종 또는 난소 낭종과 종양 자궁내피임장치 골반염증성질환 등에 의하여 발생할 수 있습니다.

생리통이 갑자기 심해지는 이유는 다양합니다 생리통은 월경 시 자궁 내막이 탈락함녀서 발생하는 자연스러운 현상이지만 갑자기 심해지는 경우에는 몇 가지 원인을 고려해 볼 수 있습니다 자궁내막이나 자궁근종과 같은 자궁 및 난소 질환 골반염증성 질환 정신적인 스트레스 호르몬 불균형 등이 생리통을 악화시킬 수 있습니다.
특히 자궁내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 존재하여 통증을 일으킬수 있으며 자궁근종은 자궁에 생기는 양성 종양으로 인해 통증이 심해질 수 있습니다 또한 스트레스는 생리통을 악화시키는 요인 중 하나로 알려져 있으며 호르몬 변화도 생리통에 영향을 줄 수 있습니다.

3. 생리통 신체적 심리적 증상

신체적인 증상으로는 아랫배 허리 골반 통증, 복부 팽만감, 메스꺼움,어지럼증,두통 변비, 설사 등입니다

심리적인 증상으로 우울감 긴장감 피로감 짜증 등이 있을 수 있습니다.

월경통은 생리와 관련된 통증을 설명하는 의학용어입니다 월경 중에서 신체에서 프로스타글란딘이라는 화학물질이 분비되어 자궁을 수축합니다 자궁이 강력하게 수축하면 근육 조직에 산소 공급이 차단되어 경련과 통증 증상이 생깁니다

프로스타글란딘 분비로 인해 하복부 다리 아래 허리에 불편함과 생리통을 느낄 수도 있으며 다른 증상으로 피로 두통 쇠약감 메스꺼움이나 구토 등이 있습니다.

4. 생리통 치료

생리통 치료는 경구 피임약은 자궁내막 증식과 배란을 억제해 자궁근육의 주기적인 수축 및 허혈성 통증을 일으키는 프로스타글란딘의 생성을 최소화합니다 비스테로이드성 소염진통제와 효과가 비슷하며 두 가지를 함께 사용하면 단복 요법보다 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.

생리의 다양한 치료방법으로는 비스테로이드성 소염진통제, 경구 피임약, 호르몬 요법, 온열 찜질, 식사요법, 운동 요법, 행동 치료, 원인 질환 치료 등이 있습니다.

생리통 월경통 원인 생리통 증상 프로스타글란딘 이란 생리통 월경통 갑자기 심한 이유 증상 생리통 치료에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 사람들이 생리통에 고민을 하고 있으며 다양한 증상이 발생합니다. 허리가 끊어질 듯 아픈 사람이 있는가 하면 아랫배가 아프거나 설사까지 동반하는 경우도 있습니다. 월경 시기가 다가오면 몸에 이상을 느끼고 생리통에 시달리는 분들이 많으며, 여성의 절반 이상이 경험하는 것으로 생리통은 흔하게 발생합니다 생리통이 심할 때 생리통 약에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 생리통

생리통은 여성의 절반이 겪을 정도로 흔하게 발생하는 질환으로 가볍게 배만 아픈 분들도 있으며 심한 경우 실신과 일상생활에 지장을 초래할 수도 있으며 복부통증 편두통 골반통증 우울감 긴장감 짜증 피로감 요통 등의 증상이 발생합니다.

생리통은 프로스타글란딘이란 물질로 인해 발생합니다 생리 전부터 프로스타글란딘 분비가 시작되면서 자궁을 수축시키고 이로 인하여 생리할 때 아랫배가 아프거나 허리가 아프게 되며 프로스타글란딘의 분비가 사람마다 다르기 때문에 생리통의 정도도 개인마다 차이가 있습니다.

생리통은 원발성 생리통과 속발성 생리통으로 나누어집니다 원발성 생리통은 골반 내에 특별한 이상소견이 없이 자궁 자체의 원인으로 인하여 발생하며 반면 속발성 생리통의 경우 자궁내막증 자궁근종 염증 같은 자궁이나 골반 내 발생할 질병이 원인인 경우로 대부분의 여성이 겪는 생리통은 원발성 생리통으로 알려져 있습니다.

원발성 생리통은 자궁내막 안에 프로스타글라딘이란 물질의 생성이 증가하면서 나타나고 생리할 시기가 되면 여성의 몸에는 황체 호르몬의 농도가 감소하게 되고 이때 사이클로옥시게나아제라는 효소가 활성화되면서 프로스타글란딘이 생성되게 됩니다 그래서 프로스타글란딘이 과도하게 생성되면 자궁 근육이 긴장하고 혈관이 수축되어 통증을 일으키게 되며 프로스타글란디은 자궁에서만 작용하는 것이 아닌 혈액을 타고 돌기 때문에 생리를 할 경우 배만 아픈 것이 아닌 요통 근육통 두통을 동반하기도 합니다.

생리통은 대부분이 원인이 불분명한 경우이며 명확한 치료법이 없습니다 이런 경우를 원발성 생리통이라고 하고 반대로 자궁 골반질환 자궁근종 자궁내막증 등 부인과질환의 경우로 인한 생리통을 속발성 생리통이라고 합니다.

2. 생리통 심할 때 완화방법

첫 번째 온찜질

많은 분들이 잘 알고 있는 내용이기도 합니다 따듯한 수건이나 전기담요를 사용해 복부에 약 20분 정도 찜질하면 근육 경련을 완화하여 생리통을 줄여주는데 도움이 되며 찜질 온도는 40~45도가 가장 적당하지만 각자 체감하는 온도가 다를 수 있으므로 자신에게 맞는 온도를 찾아 찜질하는 것이 좋습니다.

두 번째 몸을 차게하는 차가운 음식 기온이 낮은 환경

세 번째 생리기관 중에 관계는 피하는 것이 좋습니다

네 번째 몸을 조이거나 딱 붙는 옷을 피하고 편한 옷을 입습니다.

다섯 번째 골반 스트레칭으로 혈액순환에 도움을 줌

생리통과 불편한 감각에 몸을 움직이지 않는 분들도 있지만 가벼운 운동은 생리통 증상 완화에 도움을 주며 가볍게 산책하거나 아랫배 마사지 전신 스트레칭도 생리통하나의 방법이며 마사지는 따듯한 손으로 배를 천천히 쓸어주면 됩니다

여기에 생리통에 좋은 음식으로 시금치 미역 유자 바나나 등이 있으며 시금치는 자궁의 긴장을 풀어주며 미역 역시 자궁건강에 도움을 줍니다 또한 바나나는 스트레스와 우울증에 좋은 세로토닌이 풍부해 스트레스로 인해 강해지는 생리통 완화에 도움을 주며 유자는 혈액순환에 도움을 줍니다.

생리통이 심할 때 좋은 영양제로는 달맞이꽃종자유가 있습니다 달맞이꽃종자유는 통증을 일으키는 프로스타글란딘의 불균형을 해소해 생리통 완화에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 식약처로부터 월경 전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 식품이기도 합니다.

3. 생리통 심할 때 약 생리통 약

생리가 시작될 무렵 미리 비스테로이드성 소염제를 복용하면 프로스타글라딘 생성을 억제해 심한 생리통을 겪지 않고 생리기간을 보낼 수 있습니다 이부프로펜 텍시부프로팬 등 비스테로이드성 소염제는 마약성 진통제처럼 중추신경계의 아편 유사제 수용체에 결합하지 않아 내성과 같은 부작용이 적으며 내성을 걱정하지 않고 복용할 수 있습니다.

가장 보편적으로 찾은 생리통약이 이부프로펜 200mg에 파마브롬이라는 부기를 빼 줄 수 있는 약이 추가된 제품으로 이부프로펜의 용량이 낮아 위가 안 좋은 분들은 1알 강한 진통제 효과를 위한다면 2알로 조절할 수 있는 장점이 있습니다.

생리통약의 대표적인 제품으로는 이지엔 6 이브, 탁센이브, 이브큐레이디 등이 있으며 이것도 보다 조금 더 강한 약은 탁센 400이 부프로팬과 같은 제품이 있으며 진통효과가 강한 만큼 위장장애가 있을 수 있습니다.

하지만 진통제 복용만으로 생리통 완화가 되지 않거나 효과가 없는 여성분들 당기고 조이고 쥐어짜는 듯한 생리통을 앓고 있는 여성분 생리통으로 인한 메스꺼움 구토 두통을 앓고 있으신 분 들의 경우 자궁 근육과 혈관이 강하게 수축하면서 경련을 일으키는 통증과 염증에 따른 일반적인 통증과 달리 쥐어짜는듯한 양상을 보이는 분들은 진통제와 함께 반드시 진경제를 함께 복용하는 것이 더 효과적입니다.

진통제 만으로 심한 생리통이 해결되지 않을 경우 진경과 진통 성분이 모두 있는 약을 복용하면 빠르고 정확하게 해결할 수 있습니다.

4. 생리통과 카페인

생리통이 심한 사람은 약 복용과 함께 평소 생활습관을 점검하여야 합니다 카페인은 자궁 수축을 악화하고 몸에서 수분을 빼앗아가서 생리통을 더욱더 악화시킬 수 있으며 과도한 카페인 음료 식품 섭취는 피하는 것이 좋습니다 또한 흡연도 자궁건강에 악영향을 주는 요인으로 생리통 발생 위험을 높이니 금연하는 것을 추천합니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.