둥굴레차 효능 둥굴레 효능 동굴레 주요 성분 면역력 증가 피부 미용 항산화작용 피로회복 도움 둥굴레차

한방에서는 둥굴레의 뿌리를 황정이라 부르는데 황정은 영양가가 높아 과거 흉년이 들면 구황식품으로 이용되었습니다 전분이 40~60% 이상함유 되어 있으며 단맛이 나는 것이 특징입니다 또한 몸에 꼭 필요한 스테로이드 물질 사포닌 비타민A 콘발라린 캠페롤글루코사이드 퀘르시톨 콘발마린 등이 함유되어 있습니다 둥굴레차 효능 둥굴레 효능 주요한 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 둥굴레

동의보감에서는 황정이 허로와 쇠약한 신체를 보하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 정신을 맑게 해주고 간과 신을 보하고 정력을 도와 심기를 편안하는 것으로 기록되어 있습니다.

 

둥굴레는 백합과의 다년생 초본으로 원줄리 단면이 둥글고 줄기가 50~80cm까지 비스듬히 자랍니다 꽃은 5월에 피는데 수술은 9개이며 수술대에 털이 없고 꽃밥은 길이가 3mm로 수술대보다 짧습니다.

 

열매는 둥글며 혹록색으로 익고 밑으로 처집니다 동의보감 기록에 따르면 평안도에 자생하며 임금님께 진상하는 약재였습니다. 흉년에 구황식물로 널리 이용되어 구궁초라고도 불리며 숲 속 사슴이 즐겨 먹는 풀이라고 해 녹죽이라고 불리였습니다.

 

둥굴레 맛은 달고 씹으면 끈적 끈적이고 자양강장 효능이 있어 만성피로 허약체질 개선 소화기능강화 정력 보강 마른기침에 도움이 되며 몸이 여위고 피부가 노화하거나 정력이 저하되면 뿌리 12g에 물 300cc 붓고 달이 ㄴ뒤 하루에 여러 차례 나누어 차처럼 마시면 도움이 됩니다.

둥굴레는 주로 산과 들에서 자라며 봄철에 어린잎과 뿌리줄기를 식용합니다 둥굴레 뿌리를 말린 약재를 위유라고 하는데 한방에서는 부리 줄기를 번갈 당뇨 심장쇠약 등의 치료에 사용하기도 합니다 주로 한국과 일본 중국에 분포하는 식물입니다.

 

2. 둥굴레 주요 성분

둥굴레에는 비타민C 철분 칼륨 베타카로틴 등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 그 중에서도 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다 또한 사포닌 트립토판 퀘르시톨 콘발라마린 등의 성분이 함유되어 있습니다.

 

또한 둥굴레차는 메밀차 녹차와 함께 사람들이 흔히 즐기는 차로 백합과 식물인 둥굴레의 뿌리를 말려서 볶아 만든 것으로 구수한 향과 만맛을 내서 많은 사람에게 도움이 됩니다 동굴레 뿌리에 들어 있는 사포닌 성분은 신진대사에 도움이 되고 기력회복에 도움이 되며 외부로부터 유입되는 바이러스 세균에 저항할 수 있는 면역력을 길러줍니다.

둥굴레차는 비타민A가 풍부하여 활성산소 제거에 효과적이며 배변활동 식후혈당상승억제 콜레스테롤 개선에 도움을 주며 아미노산 중 하나인 트립토반은 체내에서 효소나 비타민 등과 반응하면서 수면을 조절하는 멜라토닌 생성을 촉진시킵니다.

3. 둥굴레차 효능

첫째 신진대사 혈액순환

둥굴레차에는 사포닌이라는 성분이 들어 있으며 이 성분은 신진대사가 잘 돼 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다 도한 사포닌은 신진대사를 높이는 것은 물론 기력 회복을 도우며 외부로부터 유입되는 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 면역력을 길러줍니다 때문에 누적되는 피로로 힘들어하는 현대인에게 원기를 회복하는데 도움을 줍니다.

 

둘째 피부 미용

둥굴레에 풍부한 비타민A는 활성산소를 제거해 피부 노화를 예방합니다 또 둥굴레에 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출하기 때문에 전체적인 피부를 맑고 윤기 있는 유지하는데 도움을 줍니다.

 

셋째 체내 노폐물 독소제거

둥굴레으 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출하기 때문에 전체적인 피부를 맑고 윤기 하고 유지하는데 도움을 주며 변비개선에 도움을 줍니다.

 

넷째 갈증 감소 및 식욕억제

달증을 억제하는데 도움을 주며 쉽게 포만감을 느끼게 하며 물 대신 생활식수로 섭취하기 좋습니다 식욕억제 외에도 이뇨작용이 뛰어나 몸의 붓기를 제거하여 다이어트 효과에도 도움을 줍니다.

 

다섯째 당뇨

혈당 조절에 도움이 되며 당뇨 예방과 증상 개선에 도움을 주며 꾸준히 복용하면 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.

 

여섯째 항산화 효과

항산화 효과는 피부미용에 도움을 주며 혈액순환을 도움을 주어 두통 어지럼 생리불순과 기침 열이 있을 때 도움이 됩니다 이외에 하열 혈당 강심을 낮추는 작용과 비만 신경통 관절염 불면증에 도움이 됩니다.

 

일곱째 호흡기건강 및 면역강화

항염 효과가 있어 기관지 내 염증을 제거하고 기침과 침을 통해 폐와 목에 있는 점액과 가래를 배출하는데 도움이 되며 폐 인후가 건조하여 생기는 마른기침 노인성 기침 구강 건조 등 완화하는 효과가 있습니다 또한 비타민A 사포닌 등 항산화 성분들이 체내 활성산화를 제거하여 면역력을 증기고 여러한 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

허한 기운을 보충하고 활력을 증진시켜 자양강장에 좋은 효과가 있습니다.

 

 

- 혈액순환과 신진대사 원활
- 면역력 증가 바이스 세균에 저항하는 데 도움
- 피부 노화르 ㄹ예방하고 안색과 혈색 도움
- 변비 개선
- 스테미너 증진 
- 기침 열이 있을 때 사용하면 좋음
- 만성피로와 허약체질 개선
- 혈압 혈당 강심을 낮추는 작용

 

4. 둥굴레차 부작용

둥굴레차는 맛과 향이 구수하여 혈액순환 심장질환 등에 도움이 되어 사람이 물 대신 마시는 차 중에 하나입니다 둥굴레차는 폐기능 강화 소화촉진 숙취해소 혈액순환 당뇨개선에 도움을 주지만 너무 많은 섭취를 하는 경우 심박수가 증가하여 고혈압이 있는 분들에게는 물대신 섭취가 어렵습니다 또한 과다복용은 복통 및 설사가 발생할 수 있습니다.

 

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