2024년 5월 1일부터 코로나 19 위기단계가 경계에서 가장 낮은 단계인 관심으로 하향되어 마스크 착용에서부터 확진자 격리 치료비 등 다양한 사항이 변경이 되었습니다 또한 미국과 일본 등 다양한 국가에서 오미크론 하위 변위 신종 바이러와 함께 확진자 수가 증가추세에 있어 유행조짐을 보이고 있습니다. 2024년 코로나 19 격리기간 잠복기 치료비 변경된 주요 사항에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.2024년 코로나 19

세균이 아닌 호흡기 바이러스라는 특성에 의하여 코노라 19는 새로운 오미크론 변종 아형이 생기면서 이로 인한 신규 발생 환자가 증가세를 보이고 있습니다. 최근 미국과 일본 등에서 재유행 조짐을 보이고 있으며 최근 코로나 자가 진단키트 국내 판매량의 증가 추세가 이를 뒷받침하고 있는 듯합니다 2024년 6월부터 꾸준하게 증가세를 이어 오고 있어 여름철 코로나 19 재유행에 대하여 다양한 경고가 있어 왔지만 그 경고가 현실화되지 않기를 바랄 뿐입니다.

현재 한국을 포함한 미국 일본 등 대부분 국가에서 더 이상 코로나 19 신규감염자수를 집계하지 않아 정확하게 파악되기는 어렵지만 질병관리청에서 발표한 동향 보고서 상에서도 코로나 19 환자수가 증가세를 유지하고 있으며 여름 코로나 재유행 가능성을 보여주고 있는 듯 합니다.

2024년 5월 코로나 위기 단계가 경계에서 관심으로 가장 낮은 단계로 하향 되면서 다양한 변화가 있었습니다 코라나 격리기간 잠복기 치료비 그리고 주요 변경된 사항에 대하여 기술하겠습니다.

2. 2024년 코로나 19 격리기간 및 주요 변경 사항

2024년 5월 1일부터 4급 감염병으로 조정되어 이후 일부 의무였던 방역조치는 모두 권고 사항으로 변화하고 확진자 격리 권고 기준 또한 4급 감염병 인플루엔자와 유사한 수준으로 완화되었습니다/ 

첫째 확진자 격리 기준 변경

과거에는 확진자 격리 권고 기준이 검체채취일로부터 5일 권고에서 기침 발열 등 코로나 19 주요 증상 호전된 후 24시간 경과 시까지로 한층 완화되었습니다 이는 코로나 19 위험평가가 낮음으로 나타나고 코로나 19 치명률 중증화률이 계속 감소하여 고려한 것으로 알려져 있습니다

또한 코로나 19 확진자는 주요 증상이 호전된 후 하루 정도 경과를 살펴본 뒤 이상이 없을 경우 확진 후 5일이 경과하지 않았다고 하여도 일생생활로 복귀가 가능합니다.

둘째 마스크 및 선제검사

병원급 의료기관 및 입소형 감염취약시설의 실내에서 마스크 착용이 의무였으나 5월 1일 이후 권고로 전환 외었습니다 또한 감염취약시설 입소자 선제검사 의무도 감염취약시설 종사자 보호자 간병인과 동일하게 권고로 변경되었습니다.

셋째 검사비 및 입원치료비

코로나 19 검사비의 경우 우선 무증상 선별검사가 필요 없는 방역 상황을 고려하여 무증상자에 대한 검사비 지원은 없습니다 유증상자 중 60세 이상 어르신과 같은 먹는 치료제 대상 군과 의료취약지역소재 요양기관 응급실 내원분 중환자실 입원에 대하여는 신속한 검사를 위해 신속항원검사를 종전처럼 지원합니다.

입원치료비의 경우 건강보험을 계속적용하고 다만 일부 중증환자에 대해 지원하던 국비 지원은 종료하되 본인 부담상한제 등을 통해 부담은 최소화되었습니다.

치료제 및 백신접종

코로나 19 고위험군을 대상으로 지원되고 있는 팍스로비드 등 치료제의 경우 건강보험 적용을 하며 치료제 3종의 약가를 사용빈도에 따라 가중평균한 약가의 약 5% 수준인 5만 원이 부과되며 다만 의료급여 수급권자 및 차상위 본인부담경감대상자에 대하여는 무상지원을 유지합니다.

백신은 23~24 절기 접종까지만 전 국민 무료접종을 유지하고 24~25 절기 백신접종부터는 65세 이상 고령층 면역저하자 등 고위험군에 한하여 무료 접종을 시행합니다.

코로나 바이러스에 감염되면 5~14일의 잠복기를 거치며 심한 피로감 컨디션 저하 38도 이상의 고열 그리고 인후통을 특징으로 한 증상이 발생됩니다. 코로나 증상에 대한 부분과 패턴에 대한 부분은 아래에 링크를 걸어 놓은 포스팅을 참고 부탁드립니다.

2024년 코로나 19 격리기간 잠복기 치료비 변경된 주요 사항 코로나 재유행 조짐에 대하여 포스팅하였습니다.

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샴의 법칙은 경기 침체를 가늠하기 이해 고안된 이론으로 최근 3개월간 실업률 평균값이 지난 1년 중 최저치보다  0.5% 포인트보다 이상 높은 경우 경기침체로 판단하는 것으로 2019년 클라우디아 샴 전 미국 연방준비제도 거시이코노미스가 만들었습니다.미국 8월 실업률 4.3% 고용지표가 샴의 법칙에 해당되어 전세계 증시 폭락이 이어졌습니다.샴 법칙에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.샴 법칙이란

샴의 법칙은 보통 미국 실업률의 최근 3개월 평균치가 지난 1년치 보다 0.5% 포이트 이상 높으면 경기 침체에 접어든 것으로 판단하는 이론으로 1950년대 부터 시작해서 미국에서 발생한 경기침체가 11번 정도가 있었는데 1959년을 제외하고 전부 다 들어맞았다고 하기 때문에 심각하게 이슈가 되고 있습니다.

미 연방준비제도 이코노미스트였던 클라우디아 샴 박사가 고안한 삼의 법칙은 미국 실험률이 최근 3개월 평균치가 지난 1년 최저치 보다 0.5% 포인트 이상 높으면 경기 침체에 접어든것으로 판단하는 이론입니다.

 
 
미국국립경제연구소가 공식적으로 선언하는 경기침체는 고용뿐만 아니라 투자 소비 까지 모두 살펴 종합적으로 판단하게 되는데 그 전에 샴의 지표로 먼저 경기 침체 증후를 파악할수 있으며 과거 통계에 기반을 둔 규칙으로 정확도도 높은 것으로 알려져 있습니다 1950년 부터 11번의 미국 경기 침체 중 1959년을 제외하고 모두 들어 맞았다고 하니 이러한 경기침체의 지표가 알려지면서 전세계 증시 폭락의 기폭제가 될수 이유는 충분해 보입니다

2. 샴 법칙 발동

최근 미 고용지표는 수치상 샴의 법칙이 발동된 것입니다 실제러 7월 발표된 실업률은 4.3%로 예상치 4.1%와 전우러치 4.1%을 상회하였으며 이로써 3개월 평균 4.13%는 이전 12개월 저점 대비 0.53%포인트 높아 샴의 법칙으로는 경기 침체에 들었다고 평가됩니다.
 
미 세인트루이스 연방준비은행에 따르면 7월 실업률 격차가 0.53%로 0.5% 포인트 기준을 넘어 섰으며 이는 마지막으로 기준을 넘었던 코로나 시기 이후 약 3년 만이며 지금 당장 경기침체를 맞지한것은 아니지만 이지표상으로 볼때 좋은 방향으로 가고 있지 않다는 것만은 분명해 보입니다.
 
다른 지표에서도 경기침체 신호는 나타나고 있습니다 미국 공급관리협회가 발표하는 제조업 구매관리자지수는 지속적으로 하락세를 격꼬 있으며 현재 8개월만에 최저 수치를 보이고 있으며 제조업의 PMI 지수가 48.5로 50미만인 경우 향후 경기 전망이 나쁘다고 보는 업계 관계자가 많다는 뜻이기도 합니다.

3. 샴 법칙 발동 후 주가 하락

이러한 경기침체에 대한 샴 법칙 발동과 관련하여 뉴욕증시도 즉각적인 반응을 보이고 있습니다 고용보고서 발표 직후 증시가 폭락세를 이어가고 있으며 다우지수 나스닥을 비롯하여 다양한 주가에 하락세에 영향을 미치고 있습니다.
 
월가에서는 연방준비인행이 더 빠르게 더 큰폭으로 금리 인하에 나설 것이란 전망을 내고 있으며 이미 7월 금리를 동결한 만큼 9월 부터 경기침체에 대응해 빅컷을 단행할 것이라는 분석이 지배적이기도 합니다.
 
하지만 이번에 발표된 실업률은 계절적 특성이 반영된 만큼 침체를 단언하기 힘들다는 의견이 있지만 미국 7월 고용지표 부진은 최근 텍사스 등을 강타한 허리케인이 반영되어 과장되었을 수 있으며 미국의 2분기 국내총생산 증가율이 2.8%가 나왔으며 민간 소비와 투자 역시 양호한 만큼 고용지표 하나로 침체를 말하기는 이르다는 것이 중론입니다.
 
뉴욕의 증시는 이슈에 상당히 민감한 반응을 보입니다. 이번 샴의 법칙이 12번째 맞아 들어갈지 궁금해지기도 하지만 전 세계적인 경기 지표가 과거처럼 활황이 아니라는 것은 분명합니다.
 
다양한 곳에서의 전쟁 그리고 분쟁 그리고 정치적이던 이념적이든 다양한 중동의 사태와 중국과 대만의 관계등 전세계가 자그마한 현상에도 민감하게 감기가 걸린듯 반응하는 것이 어쩌면 당연한 일일지도 모르겠습니다.
 

현재 일반적인 경기순환 사이클이라고 보기에도 어려운 상황이며 코로나 이후 여러가지 이벤트들이 다양하게 발생하고 있는 시점에서 4.3%라는 실업률이 미국 실업률 추이에서 보면 가장 높은 상태도 아니라고 진화에 나서기는 하지만 이런한 샴의 법칙이 적중한 사례들로 미루어 보아 경기의 침체에 대한 우려는 단지 기우만은 아닐 뜻합니다.

 
샴 법칙 실업률로 경기침체 예측 샴의 법칙이란 전세계 증시 샴의법칙 일체 폭락에 대하여 포스팅하였습니다.
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평소 양치를 할 때 입안에서 피가 나거나 피부에 멍이 예전보다 잘 드는 것 같은 느낌이 있다면 혈소판 감소증이 아닌지 의심해 보아야 합니다 혈소판은 혈액의 응고와 지혈을 담당하는 혈액 내 성분입니다 정상적인 수치는 15만에서 40만개이며 이보다 혈소판 수치가 감소한 경우를 혈소판 감소증이라고 합니다 혈소판 감소증 원인 증상 치료방법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈소판

혈소판은 19세기 현미경으로 사람의 혈액을 관찰하였더니 적혈구 사이에 먼지처럼 보인다고 해서 판 위의 퓌의 작은 것이라는 혈소판이라는 이름을 얻게 되었습니다. 크기는 적혈구의 5분의 1 정도 매우 작고 말초혈액 내에서 적혈구 10~30개당 혈소판 1개 정도가 관찰되는 것이 보통입니다 혈소판은 정확하게 세포가 아니라 거대세포에서 떨어져 나온 파편으로 체내에서 2/3은 혈중에 1/3은 비장에 분포합니다 혈소판은 비록 크기는 작지만 다쳤을 때 피를 멎게 해주는 중요한 역할을 합니다 혈관이 뚫리면 혈소판은 혈관 벽에 붙고 또 혈소판끼리 엉켜 붙으며 혈액응고를 일으켜 피를 멈추게 합니다.

혈소판은 혈액 내 성분 중 하나이며 일차적 지혈을 담당하고 정상적인 혈액 내에 15만 개에서 40만개의 혈소판이 존재하며 보통 15만개 이하로 수치가 감소한 경우 혈소판 감소증으로 정의합니다.

하지만 10만 개에서 15만개 사이의 혈소판 수치를 가지더라도 이 범위에 속하는 사람 대부분에서 악화 소견 또는 이상 소견을 보이지 않기 때문에 최근에는 10만개 이하인 경우를 혈소판 감소증으로 정의하기도 합니다.

2. 혈소판 감소 원인

혈소판의 감소 원인은 크게 혈소판 저류 혈소판 생성 저하 혈소판 파괴 3가지로 요약됩니다. 일반적으로 혈액 내 혈소판의 약 1/3은 비장 내에 저류 되며 어떤 이유로든 비장 비대가 발생하게 되면 이로 인해 비장 내 저류 되는 혈소판 수치가 증가하면서 혈액검사 상 혈소판 감소증을 보이기도 합니다

비장비대의 가장 흔한 원인은 간경화이며 이 경우 간 질환에 대한 검사가 우선됩니다. 또한 혈소판 감소증은 혈소판을 생성하는 골수에 문제가 발생하는 경우 발생할 수 있습니다 엽산 비타민B 등 골수에서 혈소판을 만들 때 필요한 영양분의 부족 항암제와 방사선 치료로 인한 골수 기능 억제로도 발생할 수 있으며 백혈병 골수이형성증후군 등 골수 자체의 질환으로 인한 골수 기능 저하도 그 원인이 될 수 있습니다 이경우 혈소판뿐만 아니라 백혈구와 적혈구 등 혈액 내 다른 성분의 감소도 동반되며 진단을 위해서는 골수 흡인 검사 및 조직검사를 필요로 할 수 있습니다.

마지막으로 항생제 헤파린과 같은 항응고제 감염 자가면역질환 혈전성 미세혈관병증 등 다양한 이차적인 원인으로 인하여 혈소판 파괴가 발생할 수 있으며 이 경우 이차적 원인을 찾아 제거하는 것이 그 치료 방법이 됩니다 특별한 원인 없이 혈소판 감소증 단독으로 발생하는 경우를 일차 면역성 혈소판 감소증이라고 하며 유병 기간에 따라 새로 진단된 면역성 혈소판 감소증 지속성 면역성 혈소판 감소증 만성 면역성 혈소판 감소증으로 구분할 수 있습니다

소아에서는 바이러스 감염 후에 급성의 임상양상을 보이기도 하며 자연 치유되는 경향이 큰 반면 성인에서는 뚜렷한 원인 없이 발생하며 주로 만성 경과를 보이는 것이 특징입니다.

혈소판 감소 원인
첫째 생성 장애
골수에서 조혈모세포의 손상을 초래하거나 증식을 억제하는 질환은 혈소판 감소증을 일으킵니다 또한 보통 여러 계열의 조혈모세포에 손상을 주기 때문에 혈소판 감소증 외에 다양한 빈혈과 백혈구 감소증을 동반합니다.

둘째 비장구혈
정상적으로 약 1/3 혈소판은 비장에 구혈 되어 있기 때문에 비장을 절제해 내면 혈소판의 수는 30%가량 증가합니다 비장정제 후의 혈소판 증가증은 특별한 치료 없이 자연회복됩니다 하지만 비장이 커지면서 구혈 되는 혈소판 양이 증가되어 혈소판 감소가 발생할 수 있습니다.

셋째 파괴증가
생성되는 혈소판보다 파괴되는 혈소판의 수가 증가하는 경우 혈소판 감소증이 발생할 수 있으며 혈관 병변 섬유소혈전과 혈관 내 인공 삽입물은 혈소판 수명을 감소시키고 비면역성 혈소판 감소증을 일으킬 수 있습니다.

넷째 약물에 의한 혈소판 감소증
흔히 사용되는 약물과 약제들이 혈소판 감소증을 일으킬수 있습니다.

3. 혈소판 감소증 증상

혈소판 감소증이 경증일 경우에는 특별한 증상이 발생하지 않지만 정도가 심해질수록 출혈과 같은 증상이 발생합니다 비정상적으로 입속에서 출혈이 발생하거나 멍이 드는 증상을 보일 수 있으며 또한 혈뇨 자반증 비출혈 등이 나타날 수 있습니다 혈소판 수치가 2만 개 이하의 경우 외상이 없이도 자연적으로 출혈이 발생할 수 있으며 특히 중추신경계나 위장관 출혈 등 심각한 출혈이 발생할수 있습니다.

혈소판 감소증은 살인진드기에 물렸을 경우에도 발생하게 됩니다.

피부 출혈은 적은 혈수판 수를 나타내는 지표일 수 있으며 여러 작은 적색점인 점상출혈은 하지의 피부에 흔하게 발생하며 경미한 손상으로도 멍이나 자반을 초래하기도 합니다 잇몸출혈이 발생할수 있고 혈변 혈뇨가 발생하며 월경주기가 비정상적으로 길어질 수 있으며 지혈하기가 어려울 수 있습니다.

혈수판 수가 감소됨에 따라 출혈이 악화되며 혈소판 수가 매우 적은 사람은 대량의 혈액이 소화관으로 손실되거나 손상을 입지 않았더라도 생명을 위협하는 뇌출혈이 발생할 수 있습니다.

4. 혈소판 감소증 치료

혈소판 감소증의 치료는 혈소판감소증 원인을 치료하고 출혈 위험을 최소화하기 위한 손상 예방치료 혈소판 생성을 증가시키거나 파괴를 감소시키는 약물 중단 경우에 따라 혈소판 수혈등이 있습니다.

대체로 원인을 치료하면 혈소판 감소증이 치유될 수 있으며 일반적으로 약물로 인한 혈소판감소증은 투약을 중지하면 해결됩니다. 혈소판의 자가면역 파괴로 인한 혈소판감소증은 프레드니손 또는 혈소판 생성을 증가시키기 위해 골수를 자극하는 약물로 치료를 하며 때로는 비장 제거로 치료를 하기도 합니다

혈수판 수가 적고 비정상적인 출혈이 있는 경우 일반적으로 혈소판 기능을 손상시키는 약물인 아스피린 또는 비스테로이드 항염증제를 복용하여서는 안됩니다.

전세사기 피해가 가면 갈수록 조직화되고 많은 사람들의 눈에 눈물을 흘리게 하는 행위로 사회적 이슈가 되고 있는 상황입니다 전세사기를 피해를 줄이기 위해서는 등기부등본의 확인과 주택 또는 임대하고자 하는 부동산의 자산적 가치를 금액으로 환산하여 내가 경매처분을 했을 때 금전적인 피해를 볼 수 있다 없다의 안목을 가져야 합니다. 전세권 설정의 중요성과 등기부등본 확인의 중요성에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 전세권 설정

전세권 설정이란 세입자가 전세보증금을 지급하고 집주인의 집을 점유하고 있다는 것을 명시한 등기로 등기사항전부증명서에 내가 해당 집의 임차임을 표시하는 행위입니다 이러한 전세권 설정은 대항력면에서 전입신고 후 확정일자를 받는 것과 동일한 효력을 가지지만 보증금 미반환의 사태가 발생하며 임차인이 별도의 소송절차 없이 집을 임의경매를 할 수 있는 강력한 물건입니다 반면 확정일자는 세입자가 법원에 보증금 반환 청구소송을 제기해 소정의 소송절차를 거쳐야 경매로 넘길 수 있으며 해결하는데 복잡하고 시간이 많이 걸리는 단점이 있습니다.

전세권은 일정 보증금을 지급하고 일정 기간동안 부동산을 사용과 수익의 권한을 가지며 부동산에 대한 처분 권한이 없는 것을 이야기합니다.

하지만 우리가 흔히 이야기하는 깡통전세는 부동산의 잔존가치가 대출금 즉 갚아야 할 채무보다 많아 내가 지급한 보증금을 돌려받을 수 없는 상태의 부동산을 이야기합니다.

2. 전세 사기 당하지 않는 법

전세 사기를 당하지 않는 가장 중요한 부분은 무조건 등기부등본을 열람하여야 합니다. 여기서 등기부등본은 공신력이 없다고 하는 분들이 있는데 그 말은 맞는 말입니다 하지만 등기부등본상의 갑구와 을구를 확인하는 것이 가장 중요한 행위라는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

첫째 전세 가려는 부동산의 등기부등본 확인

전세 가려는 집의 등기부등본을 맨 먼저 확인하여야 합니다 부동산의 등기부등본에는 갑구 소유권과 아파트는 대지권의 여부등을 확인하여야 합니다 주택의 경우는 건물과 토지 부분 두 개의 등기부 등본을 떼셔야 합니다.

우리나라의 등기부등본은 일본식으로 토지와 건물 각각 등록하도록 되어 있습니다.

여기서 가장 중요한 것은 갑구의 소유자가 일치하느냐 그리고 을구의 권리관계에서 근저당권 그리고 나보다 선순위가 무엇이 있는지를 살피는 것입니다.

둘째 부동산 잔존가치 확인

부동산의 잔존가치는 매우 중요한 사항입니다 요즘 같이 인터넷이 발달한 환경에서는 아파트 같은 경우는 실거래가신고가 다 조회됩니다. 그 부동산을 당장 팔았을 때 현금 자산이 어느 정도 수준인지를 파악하는 것입니다 이 부분은 아주 쉽습니다 예를 들어 보겠습니다.

내가 들어가고자 하는 부동산의 아파트 시세가 100.000.000원(1억) 원이라고 가정하고 집을 최초 구입하기 위해 대출금을 50,000,000원 받았다고 가정하겠습니다 그리고 근저당권은 00 은행에 1순위로 60,000,000원이 걸려져 있다고 가정하겠습니다. 여기서 대출은 5천인데 왜 6천이 근저당이 설정되냐하면 대출금에 120~130%을 설정하기 때문입니다.

자 여기서 잔존가치를 구해보겠습니다.

- 아파트 시세 : 100,000,000원

- 근저당 설정 : 1순위 00은행 채권최고액 60,000,000원

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잔존가치 40,000,000원입니다.

이 부동산은 현시세대로 매각되었을 때 현재 40,000,000원의 잔존가치를 가지고 있습니다. 부동산 경매율이 아파트의 경우 평균 낙찰률이 80% 수준으로 시세를 감안하여 보면 80,000,000원에 낙찰된다고 가정하면 은행이 1순위로 가져가고 나면 실제로 20,000,000원의 잔존가치가 남는다는 결론입니다.

그런데 내가 이 부동산에 전세를 들어가려고 할 때 80,000,000원에 들어간다고 보면 최후에 경매로 넘어갔을 경우 내가 받을 수 있는 반환금은 20,000,000원 수준으로 즉 60,000,000원이 날아간다는 말이 됩니다.

이렇게 근저당권이 과하게 걸려 있는 경우 그리고 내 설정 순위가 1.2순위 이외라고 한다면 전세권 설정조차 아무런 의미가 없습니다. 할부상환식으로 갚아간다고 이야기하더라도 근저당권이 설정되어 있는 경우 갚은 만큼 다시 언제든 대출을 받을 수 있기에 별의미가 없습니다 그러니 채권채고액 전체를 공제하는 것이 안전한 방법입니다.

셋째 입주 후 등기부등본 재확인

과거에 전세 사기 사례 중 세입자가 입주하기까지 일시적으로 대출금은 갚아놓고 있다가 전세 계약이 체결되고 나면 입주 일자에 앞서 대출을 다시 실행하는 방식의 전세 사기도 있었습니다. 그렇기 때문에 반드시 입주 후에도 대출금의 변동에 문제가 없는지 전세권 설정 순위에 변동이 없는지에 대하여 확인하여야 합니다.

소유권을 확인하고 부동산 시세보다 많은 금액이 근저당 설정이 되어 있거나 또는 근저당권이 너무 많은 경우 반드시 의심하고 아니면 다른 부동산을 찾아보는 것이 현명한 방법입니다. 부동산 중개인이 알아서 다 해주지만 사람이기 때문에 실수할 수 있으며 이러한 부분은 한두 푼 하는 것이 아니기 때문에 반드시 등기부등본을 확인하여 그 주택의 잔존가치를 확인하고 돌려받을 수 있을지에 대한 판단을 하셔야 합니다.

3. 전세권 설정 장점 및 단점 

전세권 설정은 절차가 다소 까다로운 점도 있으며 비용도 들지만 효과만큼은 확실합니다. 이러한 전세권 설정은 보통 법무사를 통하여 전세권 설정을 진행하는 것이 안전합니다 물론 본인이 스스로 등기소에 가서 등록하는 것도 가능합니다만 비용대비 시간을 감안하면 법무사에게 안전하게 맡기는 것이 정신건강에 이롭습니다.

전세권 설정의 장점은 등기부에 기재되어 확정일자와 마찬가지로 세입자의 우선변제권을 보존하는 효력과 강제 경매라는 강력한 법적 조치를 취할 수 있는 장점이 있습니다.

하지만 이러한 전세권 설정은 법적으로 강력한 물건으로서의 효능을 가지고 있지만 비용이 발생한다는 점과 그리고 해당 전세권 만기일에 반드시 연장을 해주어야 한다는 점은 반드시 기억을 하셔야 합니다.

전세가 연장이 되었을 경우 전세권의 유효기간이 동시에 같이 연장되는 것이 아니기 때문에 반드시 전세권 설정 또한 그 효력을 유지하기 위하여 해당일에 반드시 연장을 해주어야 합니다.

깡통전세 사기 전세에 걸리지 않는 방법은 무엇보다 본인이 직접 등기부등을 확인하고 부동산 건물의 권리여부를 확인하여 소유주와 근저당설정 기타 법리적 사항을 확인하여 입주하고 입주 후에 다시 등기부등본을 발급받아 전세권 설정의 여부를 확실하게 확인하고 본인의 근저당권 순위와 전세권 설정의 순위를 확인하는 것이 사기를 예방할 수 있는 길입니다.

전세 사기 당하지 않는 방법 전세권 설정 중요성 등기부등본 확인의 중요성에 대하여 포스팅하였습니다.

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폭염은 열사병 열경련 등의 온열질환을 일으킬 수 있으며 심하면 사망에 이르게 됩니다. 이러한 연일 계속되는 폭염에 에어컨 사용은 어쩔 수 없는 선택입니다 여름철 인버터 정속형 에어컨 전기세 절약하는 방법에 대하여 포스팅하겠습니다. 궁금해하는 것 위주로 포스팅하도록 하겠습니다.

1. 에어컨 종류

에어컨은 실외기 가동 방식에 따라 정속형과 인버터형으로 구분됩니다 각 가정과 사업장 등에서 보유한 에어컨이 2011년 이전 제작된 제품이라면 구형 이후에 제작된 제품이라면 신형일 가능성이 높습니다

먼저 구형 정속형 에어컨의 경우에는 설정온도에 도달하기까지 실외기가 일정한 속도로 가동됩니다 목표한 온도에 도달한 이후에도 수동으로 2시간마다 가동을 멈춰주면 전력사용을 줄일 수 있습니다.

이러한 구형 정속형 에어컨의 경우 온도를 유지함에 있어 실외기가 자동으로 꺼졌다 켜지기를 반복하면서 전력 사용량이 증가하기 떄문입니다.

하지만 인버터형 에어컨의 경우 켰다가 켜기를 자주 하는 것보다 냉방 희망 온도를 고정한 후 연속운전을 하는 것이 전력사용량 절감에 유리합니다 설정 온도에 도달할 때까지 실외기가 강 운전을 하고 도달한 후에는 약 운전을 하기 때문입니다.

에어컨에 있어서 실외기의 가동여부는 전력 소비량과 직결됩니다.

정속형과 인버터 에어컨을 달리기에 비유하자면 정속형 에어컨은 처음부터 일정한 속도로 쉬지 않고 끝까지 달린다고 생각하시면 되고 인버터형 에어컨은 처음엔 일정속도로 달리다 희망온도에 도달하면 페이스를 유지하면서 달리다 멈추다를 반복하여 전기를 줄인다고 생각하시면 이해가 빠릅니다.

2. 여름철 폭염 에어컨 전기세 절약 방법

첫째 에어컨 가동 시 강풍 또는 낮은 온도부터 시작하기

에어컨을 처음 가동을 시작하면 희망온도에 빠르게 도달하여 실외기 작동을 멈출 수 있습니다 온도가 내려간 후에는 풍향을 약하게 설정해 내부온도를 유지해 줍니다.

둘째 한번 작동하면 오래 틀어 주기

에어컨은 켰다가 껐다가를 많이 하면 할수록 전력 소비량이 증가합니다 전기요금을 절약하기 위해서는 한번 틀었을 때 오래 커두는 것이 절기세를 절약하는 방법입니다 외출 시에도 2시간 이내의 경우 에어컨을 켜 놓고 나가는 것이 오히려 냉방비를 절약하는 길이기도 합니다.

셋째 선풍기 서큘레이터 함께 가동하기

에어컨을 가동할 때 날개는 위를 향하게 조정하고 선풍기 또는 에어서큘레이터를 함께 가동하면 공기순환이 빠르게 일어나 전기요금 절약에 도움이 됩니다.

넷째 에어컨 가동하고 방문 열어두기

에어컨을 틀고 방문을 30분간 열어 두면 공간이 트여서 공기순환이 잘 이루어져 냉기의 흐름이 원활해져 빨리 시원해집니다.

다섯 번째 에어컨 가동 전에 필터 청소하기

에어컨의 냉방 효율을 높이기 위해서는 에어컨 필터에 먼지가 쌓이면 냉방력이 감소할 수 있기에 2주 또는 3주에 한 번은 에어컨 필터를 청소하여 먼지를 제거해 주는 것이 에너지를 절약하는 방법입니다.

여섯 번째 에어캡 또는 뽁뽁이 사용

창문에 에어캡을 꼼꼼하게 붙여주어 냉기가 외부로 세지 않도록 하는 것도 도움이 됩니다 겨울철에는 난방용으로 여름철에는 에어컨 전기요금 절약에 도움이 됩니다.

3. 에어컨 가동에 있어 궁금한 것들

1. 제습모드와 냉방모드 차이점 전기세는?

상황에 따라 적절한 모드를 선택하는 것이 현명한 선택입니다 에어컨의 기본원리는 실내의 덥고 습한 공기를 흡입하고 실내기 내부에 있는 차가운 열교환기를 거치면서 공기의 온도가 낮아지고 습기가 제거되는 것입니다 냉방모드와 제습 모드는 기본 원리가 유사하지만 이루고자 하는 목적에 따라 방식이 조금 달라집니다

제습모드와 냉방모드의 차이점은 실내온도가 너무 높아 빠르게 온도를 내려야 하는 것이 우선이라면 냉방 모드를 습도를 낮춰 실내 쾌적도를 회복하는 것이 더 급하다면 제습모드를 하는 것이 효과적입니다

냉방과 제습 모드의 가장 큰 차이점은 압축기와 풍량에 있습니다 냉방 모드는 소비자가 설정한 온도에 맞추는 것이 목적이며 실내 온도를 센싱 하여 설정한 온도로 빠르게 내린 뒤 온도를 유지를 위한 최소한의 에너지만 소모도도록 실외기에 있는 압축기의 출력을 조절합니다

반면 제습모드는 소비자가 설정한 오도를 기준으로 습도를 최대한 낮추는 것이 목적입니다 실내 온도와 상대습도를 센싱하여 실내 온도는 유지하되 습도가 제거되도록 풍량과 압축기의 출력을 조절합니다 예를 들어 실내 온도는 설정온도에 맞춰졌지만 실내 습도는 아직 높다면 풍량은 줄이면서 압축기는 필요 수준으로 작동해 습기를 지속적으로 제거할 수 있도록 하는 것입니다.

제습모드와 냉방모드는 전기세가 거의 차이가 나지 않습니다.
소비자들 사이에서 제습모드 냉방모드 에어컨에 대한 부분에 속설이 많아 어떤 것이 진짜인지 헷갈리는 경우가 많습니다.

2. 외출 시 에어컨을 작동하고 갈까 끄고 갈까?

에어컨 작동 시 가동 구동 공간 제어에서 답을 찾아야 한다고 전문가들은 이야기합니다 전기 요금 걱정 때문에 짧은 시간 동안 에어컨을 켰다가 시원해지면 끄고 다시 더워지면 켜는 행동을 반복하는 경우가 많은데 이는 오히려 전기요금을 더욱 올리게 되는 요인이 될 수 있습니다

켰다가 다시 구동시켰을 때와 에어컨을 끄지 않고 계속 작동시켰을 때 즉 연속운전 시 방의 크기나 내부 외부 온도 차에 따라 조금씩 달라질 수 있지만 대체적으로 90분이 넘어서면 연속 운전보다는 에어컨을 끄고 다시 켜는 것이 전력소비량에 도움이 되고 감소하는 것으로 알려져 있습니다.

보통 90분 이상 외출을 할 경우 끄고 90분 이하로 집을 비울경우 그대로 켜 두는 것이 전기요금을 절약할 수 있습니다.

3. 요리할 때 에어컨 가동

더운 여름날 요리를 할 경우 실내 온도와 습도는 급격하게 높아지며 음식 냄새가 강해지며 창문을 꾹 닫아 두자니 실내 공기가 너무 탁해질 것 같고 창문을 열어 두자니 금세 올라갈 온습도가 부담스럽기도 합니다

이런 경우 생선이나 삼겹살구이 같은 기름이 많은 요리를 하면 유증기가 발생하게 되며 에어컨이나 공기청정기를 가동하면 일부 유증기를 제거할 수 있으나 열 교환기나 필터에 흡착될 경우 필터 막힘으로 성능 저하 또는 불쾌한 냄새 발생의 원인이 되므로 반드시 요리가 중간 또는 요리가 끝난 후 환기를 하는 것을 생활화하여야 합니다.

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전립선염은 50세 이하의 남성 비뇨기 질환 중 가장 흔한 질환으로 50세 이상 남성에게는 세 번째로 많이 발생하는 질환이기도 합니다. 전립선에 염증이 발생하면 빈뇨 세뇨 잔뇨감 등의 배뇨증상 회음부 고환 허벅지 통증과 같은 신경통 증상 그리고 성기능과 관련이 있는 기능 저하등 다양한 증상을 동반합니다 전립선염 증상 원인 치료방법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 전립선염

전립선염은 남성에게 가장 흔한 비뇨기과적 질환으로 50세 이후 남성에게 발생하는 비뇨기과 질환 중 전립선 비대증 전립선암 다음으로 흔한 질환입니다 2~10%의 남성이 전립선염 증상을 경험하고 9~16%의 남성이 전립선으로 진단을 받으며 치료를 받습니다.

전통적으로 전립선염은 젊은 성인의 질환으로 여겨져 왔지만 역학조사에서 나이가 많을수록 빈도가 증가하는 전립선 비대증 전립선암과 다르게 전립선염은 모든 연령대의 남성에게 발생하는 것으로 알려져 있습니다

전립선염을 그대로 해석하면 전립선의 염증성 질환을 의미하며 실제 임상적으로 빈뇨 배뇨통 등의 배뇨 증상이나 사정 시 통증 혈정자증 등의 성기능 이상 또는 생식기 주변 회음부 요도 허리 등의 통증의 증상이 단독 혹은 복합적으로 존재할 수 있습니다.

이런 전립선염은 급성 세균성 전립선염, 만성 세균성 전립선염, 만성 비세균성 전립선염, 무증상성 전립선염의 4가지로 구분되어지며 이 중 급성 세균성 전립선염은 전립선염의 분류에서 상대적으로 만성 전립선염에 비해 발병률이 낮지만 하부 요통, 회음부통증 빈뇨 요 급박 등 배뇨 증상과 국소부위 통증뿐만 아니라 발열 오한 등의 중한 전신적 증상을 동반하는 질환으로 다른 3 분류에 해당하는 전립선염과는 전혀 다른 특징 및 그에 따른 관리가 필요한 질환이기도 합니다.

전립선은 호두만 한 크기로 직장 앞에 위치해 있으며 요도와 방광경부 주위를 감싸고 있습니다 방광은 소변을 저장하는 비어있는 기관이며 요도는 방광에서 음경까지 소변이 이동하는 관을 의미합니다.

2. 전립선염 원인

전립선염은 감염 염증 또는 알려지지 않은 원인에 의하여 발생할 수 있으며 전립선의 감염은 혈액 소변 정액을 통해 전립선으로 이동된 박테리아로 불리는 세균에 의해 발생할 수 있습니다 박테리아는 신장에서 아래쪽으로 또는 음경 끝에서 요도 위로 이동할 수 있습니다.

세균성 전립선염은 직장 내의 균들이 직장으로부터 직접 전파하거나 림프관을 통한 감염 요도로부터의 상행성 감염 혹은 요도 카테터와 연관된 혈행성 감염으로 발생할 수 있으나 요도로부터의 상행성 감염이 가장 흔합니다 원인균으로는 주로 호기성 그람 음성균이 가장 큰 비중을 차지하는 것으로 알려져 있습니다.

3. 전립선염 증상

급성 전립선염의 증상은 크게 전립선 및 주위 조직의 염증 및 부종 등에 의해 하부 요로의 해부학적 및 그에 따른 2차적 변화에 의해 발생하는 기능 이상과 관련된 하부요로 증상과 감염에 따른 전신 증상으로 나누어집니다

첫째 하부요로 증상

전립선의 부종으로 전립선요도의 폐색 및 방광 등 주변조직 및 장기를 자극하여 발생할 수 있는 배뇨통 배뇨곤란 빈뇨 요 급박 야간뇨 회음부 통증 및 심할 경우 요폐색이 발생하여 방광 내 소변이 일체 배출이 되지 않는 요폐 등이 발생할 수 있습니다.

둘째 전신증상

전신증상으로는 고열과 오한 발한 및 근육통 관절통 등이 발생할 수 있습니다.

소변을 보는 횟수가 증가하는 빈뇨, 급작스럽게 강한 요의를 느끼게 되는 절박뇨 소변을 본 후 개운함이 느껴지지 않는 잔뇨감 소변 줄기가 약해지는 세뇨, 밤에 소변을 자주 보게 되는 야간뇨, 하복부 회음부 사타구니나 등에서 불편감 또는 통증, 발기력저하 조루 사정 후 통증 등 성관련 이상증상입니다.

이러한 증상들은 과음 과로 스트레스 과격한 성생활 장거리 운전 장시간 앉아서 일을 한 후에 더욱 악화될 수 있으며 기타 증상으로는 팔다리 저림 허리 통증 등의 이상을 보이기도 합니다.

4. 전립선염 치료

첫째 급성 세균성 전립선염

적어도 14일 동안 꾸준히 항생제를 복용하며 경우에 따라 정맥주사를 통해 항생제를 투여하기도 합니다.

둘째 만성 세균성 전립선염

대부분 4주 12주 동안 항생제를 복용해야 하며 효과가 없는 경우 장기간 저용량의 항생제를 사용

셋째 만성전립선염 비세균성 전립선염

정확한 원인을 알 수 없기 때문에 항생제를 투여하거나 통증을 감소시키는 항염증약이 투여될 수 있습니다.

넷째 전립선 마사지

전립선 압력 완하에 도움을 줄 수 있으며 전립선 근처 근육을 이완시키면서 전립선액을 배출하는 물리치료법입니다.

전립선 치료는 항생체 치료를 기본으로 합니다. 전립선이 있는 분에게 회음부 하복부 고환 대퇴부의 통증이나 불쾌감을 억제하기 위하여 항생제와 함께 소염진통제까지 흔히 사용되는 약물이며 치료기간은 항생제와 마찬가지로 장기간 사용하는 것보다 증상이 심할 때 단기간 사용하는 것을 원칙으로 합니다

항콜린제는 빈뇨 등 배뇨증상이 심한 사람에게 투약하며 부작용으로 구강건조 등의 자율신경계 증상이 발생할 수 있으며 알파차단제를 이용하여 전립선요도부위의 근육을 이완시켜 배뇨를 개선하고 통증을 감소시키는 치료제를 사용하기도 합니다.

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눈 떨림의 원인을 많은 사람들은 흔히 마그네슘 부족 때문으로 알려져 있지만 원인은 다양합니다 눈 꺼풀 눈떨림 증상은 과도한 카페인 섭취 수면 또는 영양부족 스트레스 밝은 빛의 노출 눈 건조 음주 흡연 과로 등과 같은 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 눈 떨림 눈꺼풀 떨림의 원인 증상에 대하여 포스팅 하겠습니다.

1.눈 떨림 눈꺼풀 떨림

누구나 한 번쯤은 가벼운 눈꺼풀 떨림 눈떨림을 경험해본적이 있습니다 대부분은 충분한 수면과 휴식 및 영양분 섭취를 통하여 해결할수 있지만 의지와 상관없이 지속적인 눈깜박임으로 는을 뜨기 어려운 경우 안검연축을 생각해볼 수 있습니다.

눈떨림 눈꺼풀 떠림은 과로 수면 또는 영양부족 과도한 카페인 섭취 음주 스트레스와 같은 요인으로 발생할 수 있으며 따라서 충분한 수면 및 휴식을 취하고 마그네슘 등을 섭취하면 자연스럽게 호전되는 것이 보통입니다 하지만 이러한 눈 떨림 눈꺼풀 떠림이 지속되는 경우에는 드물지만 뇌질환이 동반되는 경우가 있을 수 있으므로 신경과적 진료가 필요할 수 있습니다.이와 달리 눈깜빡임이 심해지면서 눈을 뜨거 싶어도 저절로 눈이 감기면서 눈을 잘 뜨지 못하는 경우 안검연축일 가능성을 고려하여야 합니다.

2. 눈 떨림 눈꺼풀 떨림 관련 질환

눈꺼풀 주위가 파르르하고 떨릴 때 많은 사람들은 마그네슘 부족을 의심하곤합니다.눈 떨림이 있을 경우 확인해야 하는 중요한 사항이 있습니다.

첫째 한쪽 눈이 떨리는지 양쪽 눈이 떨리는지 확인해야합니다

둘째 아래 눈꺼풀이 떨리는지 윗눈꺼풀이 떨리는지 확인해야 합니다

셋째 입과 얼굴이 같이 떨리는지 학인합니다.

의학적으로 구별해야 할 눈떨림은 5가지 정도가 있습니다

안검연축이라고 하는 눈꺼풀 연축 안면근육 잔떨림 반쪽얼굴연축 안면 마비 후 발생하는 안면연합운동입니다 

그외에 눈을 포함한 어굴 전체가 실룩거리고 떨리는 안면 근이긴장 얼굴에 틱장애도 눈떨림의 원인이 됩니다.

이중에서 가장 흔하것은 안면근육잔떨림입니다 다음으로 양쪽 눈 전체가 떨리는 안검연축 한쪽 눈과 얼굴이 떨리는 반쪽연축 안면마비 구안와사 후에 후유증으로 인한 안면 연합운동 등이 있습니다.

3. 눈떨림 눈꺼풀 떨림 원인

첫째 과로 또는 스트레스

눈 밑 떨림의 가장 흔한 원인은 스트레스나 과로 피로입니다 평소와 다르게 무리를 했거나 지나친 업무과중으로 인하여 과로한 경우 체내에 젖산이 쌓이면서 근육에 경련이 일어나 눈 주위가 떨리게 됩니다 따라서 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 하는 것이 눈 밑떨림 증상 완화에 도움이 됩니다

둘째 카페인 다량섭취

커피를 자주 섭취하는 분들에게는 카페인이 눈 밑 떨림의 원인이 될수 있습니다 카페인이 안면신경을 자극해 눈 밑 떨림을 일으키기 때문이며 이뿐만 아니라 카페인을 많이 섭취하게 되면 흥분성 신경 전달 물질 분비가 촉진되면서 각성효과가 나타나 눈떨림의 원인이 될수 있습니다.

셋째 마그네슘 부족

마그네슘은 우리 몸에서 근육조직의 건강을 유지하며 근육 긴장 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 결핍되면 눈 밑 떨림과 같은 근육경련이 발생할 수 있습니다. 눈 밑떨림을 예방하기 위해서는 마그네슘과 칼슘이 많은 멸치 우유 토마토 조개류 다시마 아몬드 바나나 등을 섭취하는것이 도움이 됩니다.

넷째 안면 경련

눈 밑 떨림이 엄추지 않고 한 달이상 지속된다면 안면경련을 생각해볼 수 있습니다 안면경련은 눈 주변에서 시작해 의자와 상관없이 눈 아래가 떨리고 한쪽 눈이 저절로 감기는 특징이 있습니다 이 증상은 입 주변까지 번질 수 있으며 심한경우 하루종일 자면서도 얼굴이 떨리고 눈을 뜨지 못할 정도까지 경련이 일어날 수 있습니다 이 경우 가까운 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋습니다 결국 안면경련의 발병 원인 중 하나는 스트레스 피로와 관련되 있어 피로를 줄이고 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

다섯째 눈 주변 근육의 피로

스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오래 보는 현대인에게 눈 밑 떨림 증상이 빈번하게 발생합니다 스카트폰을 오래 보게 되면 눈 주변 근육이 피로하게 되는며 이뿐만 아니라 잠을 제대로 못 자게 되면 눈 주변 근육의 흥분도가 올라가 눈 밑 떨림 현상이 발생하게 되는 것입니다.

여섯번째 다양한 질환 신호

눈 떨림 증상이 오래 지속되고 그 범위가 안면 근육까지 넓어지면 안면경련이나 안검연축을 생각해 볼수 있기 때문에 빠르게 진료를 받아 보는것이 좋습니다.

4. 눈떨림 치료

저절로 호전되는 일반적인 잔떨림은 특별한 치료가 필요하지 않습니다.하지만 약물치료로도 호전이 되지 않는 반쪽얼굴연축과 양쪽 얼굴의 눈이 감기는 안검연축은 보톡스 치료를 시행할 수 있습니다.

눈 떨림에 좋은 음식은 미역 고등어 시금치 바나나 아몬드 땅콩 호두 등이 눈떨림 증상에 도움이 되는 음식입니다.

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공액리놀레산은 오메가 6 지방산의 일종으로 2015년 12월 기능성 원료로 식품의약품안저처에 등록되었으며 과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음으로 알려진 지방산입니다. CLA는 리놀레산의 많은 이성질체의 종류로서 구조적으로 공유결합을 가진 리놀레산입니다. CLA 효능 공액리놀레산 효능 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.CLA 공액리놀레산 이란

공액리놀레산은 특이한 오메가6 지방산으로 불포화지방산은 오메가 3 지방산과 오메사 6 지방산으로 나누어집니다 오메가 3 지방산에는 알파 리놀렌산과 EPA DHA가 있으며 체내 세포막의 인지질을 구성하는 중요한 물질로 인체에서는 합성되지 않으며 식품으로 섭취해야 하는 필수 지방산으로 알려져 있습니다.

오메가 6 지방산은 리놀레산과 감마리놀렌산이 대표적이며 필수지방산인 리놀레산은 대두유 옥수수유와 홍화유에 풍부하며 감마리놀렌산은 인체에서 리놀레산으로부터 만들어집니다 달맞이 종자유에 풍부하게 함유되어 있습니다.

공액리놀레산은 화학구조나 공급원이 특이하지만 그 기능도 다른 불포화지방산과 차이점이 있습니다 알파 리놀렌산 EPA DHA 감마리놀렌산 등의 필수 지방산은 인체에서 많은 역할과 기능을 담당하지만 건강 기능식품 원료로서 또 의약품으로 허가받은 경우 효능은 주로 혈중 중성지방이나 콜레스테롤을 감소시키는 심혈관질환의 예방과 관련이 있습니다

하지만 이에 비해 공액리놀레산의 대표적인 기능은 체지방 감소입니다 지방세포의 축적을 예방하고 동시에 세포 내 미토콘드리아를 활성시켜 기초대사량을 촉진 시킵니다 또한 노화한 지방세포가 스스로 파괴되도록 하여 지방세포 수를 감소시키는 작용을 합니다.

CLA는 체지방 감소,항암성,성장촉진,항동맥경화,콜레스테롤 감소, 당뇨 억제 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. CLA 효능 공액리놀레산 효능

CLA는 식품의약품안전처에서 과체중인 성인의 체지방 감소에 도움을 줄수 있는 원료로 기능성을 인정받은 물질입니다 인체 및 동물시험을 통하여 지방세포파괴 기초대사량증진 체지방 감소 등의 효과가 확인되었으며 치료제가 아닌 건강보조제이기 때문에 적절한 운동과 식이조절을 함께 하여야 그 효과를 기대할 수 있습니다.

CLA 작용기전
첫째 세포 내 미토콘드리아를 활성화시켜 에너지 소비 증가
둘째 지방세포 대사조절을 통한 지방세포의 부피와 세포수 감소하여 체지방 감소 유도
셋쩨 지방조직에서 분비된 사이토카인인 아디포카인가 기타 사이토카인 조절
넷째 지방산을 에너지원으로 사용하기 위한 지방산 산화과정의 일부인 베타 산화반응 증

첫째 체지방 감소

위에 작용기전에서 살펴보았듯 CLA가 체지방 감소에 영향을 미치는 기전은 다양하게 설명됩니다. 세포 내 미토콘드리아를 활성화시켜 에너지 소비를 증가시키고 지방세포 대사를 조절하고 지방세포의 부피와 세포의 수를 줄이며 지방산을 에너지원으로 사용하기 위한 지질대 사을 증가시킵니다

둘째 지방대비 근육 증가

체중감량에 도움을 주며 공액리놀레산은 체지방을 줄여 주어 지방 대비 근육량의 비율을 증가시키는 측면에서 도움을 줄수 있습니다 즉 단백질 합성을 촉진하고 근육 세포의 성장을 촉진하는데 영향을 미치기 때문입니다

셋째 항산화작용

CLA는 자유 라디칼에 의한 산화 스트레스를 감소시키고 세포 손상을 예방하며 염증 반응을 조절하여 면역세포의 기능을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

넷째 항암작용

암 세포의 성장을 억제시키거나 암 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있지만 이 부분은 조금 더 많은 연구가 필요한 것으로 알려져 있습니다.

3. CLA 복용방법 및 부작용

식약처에서 건강기능식품으로 권장하는 일일 섭취량은 1,400~4,200mg 이지만 체중과 체지방에서 감소를 보여준 연구에서 사용된 용량은 3,000~4,000mg로 알려져 있습니다 체중 또는 체지방 감소라는 구체적인 목표를 가지고 섭취하는 경우 권장 용량 범위에서 사용하며 꾸준한 섭취가 이루어져야 효과가 있을 수 있습니다.

또한 CLA 단독으로 체지방을 감량하기에는 부족한 부분이 있어 반드시 체지방과 체중 감량을 위해서는 모든 다이어트가 마찬가지이지만 운동과 식이요법의 병행 없이 독자적인 CLA 단독으로 효과를 보기에는 어렵다는 것이 전문가들의 의견입니다.

CLA는 장기간 섭취에도 심각한 부작용이 알려져 있지는 않습니다 원료에 따른 알레르기 반응이 발생할수 있으니 주의하여야 하며 이외에 위장자극을 일으킬 수 있으며 개인에 따라 구토 설사 메스꺼움 두통 어지럼등의 부작용이 있을 수 있습니다.

임산부 소아 청소년 수유부는 안전성에 대한 신뢰할 만한 검증이 충분치 않아 복용을 권장하지 않습니다.

CLA 효능 공액리놀레산 효능 부작용 체지방 감소 다이어트 공액리놀레산 CLA에 대하여 포스팅하였습니다.

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용각산은 기침 가래 인후의 염증에 의한 통증 부기 불쾌감 목쉼 등에 탁월한 효과를 발휘하는 가래 기침 해소제입니다 과거 이소리도 아닙니다 저 소리도 아닙니다 용각산은 소리가 나지 않습니다 라는 카피문구로 유명한 용각산은 50년을 넘은 약제입니다 용각산 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 용각산

용각산은 50년 이상 사용되어온 약제로 기침 가래 인후의 염증에 의한 통증 불쾌감 부기 목쉼 등에 탁월한 효능을 발휘하는 국민 진해거담제입니다 용각산은 미세한 나노 분말 제형을 만드는 기술은 용각산의 원조인 일본 류카쿠산사 외에 전 세계에서 보령제약이 유일하게 보유하고 있는 기술이기도 합니다.

용각산은 1967년 6월 26일 첫 발매가 이루어진 이후 현째까지 국민적인 사랑을 받는 스테디셀러 의약품으로 진해거담제 전체 시장의 50%이상의 점유율을 보유하고 있습니다.

용각산은 각종 미세먼지 대기오염에 의한 호흡기 질환을 관리하고 예방하는 탁월한 효과를 발휘해온 의약품으로 섭취방법은 용각산 복용 시 물을 먹어서는 안 됩니다. 미세한 가루를 직접 입안의 수분으로 먹어야 효과가 극대화되는 약품이기도 합니다.

2. 용각산 주요성분

용각산의 주요 성분은 길경가루 세네가 행인 감초 등의 순수 생약성분을 옷에 가루가 묻으면 지워지지 않을 정도의 미세한 나노 분말 형태의 제형으로 기관 내부에서 점액의 분비를 높이고 섬모 속에 녹아들어 가 섬모 운동을 활발하게 하여 섬모 속에 쌓여 있는 먼지 및 이물질 가래를 제거시키며 기침을 진정시키고 염증을 완화시키는데 뛰어난 효과를 발휘합니다.

용각산의 나노분말 기술은 일본 류카쿠산사와 보령제약만 가지고 있는 특허기술이기도 합니다.

용각산의 주재료인 길경은 우리나라 사람들이 즐겨 먹는 음식이자 폐와 기관지를 다스리는데 널리 사용되는 약재입니다 길경은 도라지의 약재명으로 도라지는 목이 붓는 것을 치료하고 담을 삭이고 기침을 멈추며 화농질환의 고름을 빼주는 약효가 있으며 가래 때문에 기침이 나고 숨이 찰 데 가슴이 답답하고 아플 때 화농증에 자주 사용되어집니다.

특히 도라지에는 단백질 당질 지질 무기질 비타민 등의 성분 이외에도 사포닌 성분이 함유되어 있어 기관지에서 생성되는 분비액인 뮤신의 양을 증가시켜 가래의 배출을 용이하게 하고 기관지 내벽을 보호하는 역할을 합니다 때문에 처음 용각산을 먹으면 목이 간질간질하다거나 가래가 더 많아지게 됩니다. 이는 증상이 더 심해진 것이 아닌 뮤신의 분비가 증가되어 치료가 되고 있다는 뜻으로 풀이됩니다.

용각산 섭취 시 목이 간질간질하고 가래가 더 많이 발생하는 것은 증상이 심해진 것이 아닌 뮤신의 분비가 증가되어 치료가 되고 있다는 뜻입니다
- 길경(도라지 뿌리) : 사포닌 성분이 기관지에 점액 분비를 원활하게 하여 가래가 잘 떨어지도록 합니다
- 감초 : 염증을 완화
- 세네가 : 염증을 가라앉히고 인후염 후두염에 효과적입니다
- 행인(살구씨) : 폐의 기운이 잘 통하게 하여 기침을 완화시킵니다.

전반적으로 기침을 완화하고 가래가 잘 떨어지도록 하며 염증을 가라앉히는 생약성분이 포함되어 있습니다.

3. 용각산 효능 효과

용각산은 기침 가래 인후의 염증에 의한 인후 통증 부기 불쾌감 목쉼 등에 쓸 수 있으며 먹는 기침 가래약들의 종류는 많으나 용각산은 다른 약재와 차별화된 점은 바로 나노형태의 분말가루입니다 용각산은 뭉치지 않으며 목 점막에 직접 작용하여 섬모운동 촉진해 가래를 잘 떨어지도록 만들어줍니다.

용각산과 용각산 쿨은 목의 점막에 직접 작용하도록 설계된 약으로 물 없이 복용하여야 보다 효과적입니다.
물 없이 복용하는것이 섭취의 핵심 포인트입니다.

용각산은 효능과 효과를 그대로 유지하면서 신세대를 겨냥하여 용각산 제형과 포장을 새롭게 하고 약효를 강화한 용각산 쿨과 목사탕 캔디가 발매되어 있으며 용각산 쿨은 휴대가 간편한 1회용 스틱으로 포장되어 있으며 과립형으로 되어 있어 타액에 쉽게 용해되며 물 없이 복용할 수 있어 편리합니다 산뜻한 복숭아향과 블루베리향 상쾌한 민트향과 커피민트향이 첨가되어 맛과 향이 뛰어나며  슈퍼 맨톨과 아선약 성분을 함유하여 복용 직후 시원하고 상쾌한 느낌과 함께 입냄새 제거효과도 얻을 수 있습니다.

4. 용각산 복용방법

성인의 경우 용각산 안에 들어 있는 작은 스푼으로 1스푼 0.3g 소아의 경우 8~14세까지 2/3스푼 0.2g 5세~7세는 1/3스푼으로 하루 3~6회 물없이 복용합니다 위에서도 계속 언급하지만 물없이 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

용각산의 효능과 효과는 고운 가루형으로 약이 목을 지나면서 직접 작용하기 때문에 물을 마시게 되면 희석이 되면서 빠르게 목을 지나가 머무는 시간이 짧아져 효과가 줄어듭니다.

가루형이 먹기 힘드신 분들은 요즘 신세대를 겨냥하여 나온 용각산 쿨을 드시면 좋습니다.

용각산의 가격은 25g 한통에 5,000~6,000원대 가격을 형성하고 있으며 55g은 10,000~11,000원 정도 가격으로 형성되어 있습니다.

용각산은 부작용이 흔치 않지만 발진 발적 구역 구토 식욕부진 어지러움이 발생할 수 있습니다 한 가지 매우 중요한 점은 3개월 미만의 영아에게 튼 절대 투여하면 안 됩니다.

용각산 효능 효과 복용방법 주요성분 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

번아웃은 단지 피곤하거나 스트레스를 받는 것을 뜻하는 의미는 아닙니다 이보다 훨씬 복잡하고 심각하며 용어에서 알 수 있듯 사람은 심지가 다 타버린 촛불 같은 느낌이 바로 번아웃입니다 의욕과 동기를 완전히 상실하고 자존감이 저하되며 냉소적으로 변화하며 신체건강과 정신 건강 모두에 악영향을 미쳐 일상적인 업무 진행이 어려우며 일상생활에 지장을 주어 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 증상입니다. 번아웃 뜻 번아웃 증후군 원인 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 번아웃 증후군 뜻

하루하루 치열하게 살아가는 현대인들이 어느 날 녹다운 되는 현상이 발생합니다 과거에는 일중독자 완벽주의자라는 소리를 들었지만 아무것도 하기 싫은 무기력감과 피로감이 삶을 지배하는 현상이 발생하게 됩니다.

어떤 일에 몰두하다가 신체적 정신적 스트레스가 지속적으로 축적되면서 무기력증 심한 불안감 자기혐오 분노 의욕상실 등에 빠지는 경우가 있습니다 미국의 정신분석 의학자 하버트 프뤼텐버그는 이런 증상을 번아웃증후군이라고 명명했으며 다 불타서 없어진다는 뜻으로 탈진 증후군 연소 증후군 소진 증후군이라고도 불립니다.

번아웃증후군은 바쁘게 살아가는 현대인들 그리고 조직에서 살아남기 위해 고분분투하는 30~40대 직장인에게 많이 발생하는 증후군으로 매일 같은 일상을 반복하며 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 어느 날부터 매우 극심한 정신적인 신체적 피로감을 호소하며 심한 무기력감에 빠지게 되는 것을 번아웃 또는 번아웃 증후군이라고 합니다.

성취욕이 많으며 평소 전력을 다하는 성격인 경우 이런 상황을 더 자주 겪습니다 자칫 번아웃 증상을 간과하게 되면 더 큰 무기력증과 우울증에 빠질 위험이 있습니다.

2.번아웃 증후군 원인

과도한 업무량과 업무에 대한 강박 충분한 보상이 주어지지 않는 등 다양한 원인에 의한 것으로 번아웃 증후군을 겪는 사람들은 의욕저하는 물론 성취감을 느낄 수 없게 되고 집중도가 떨어져 잦은 업무 실수를 반복하는 증상 등을 보입니다.

번아웃은 어느 한가지 이유보다는 개인적인 차원의 문제 집단의 시스템 문제 사회적 분위기 등이 복합적으로 작용하여 발생하게 되며 무엇보다 업무 자체의 특성상 예측 불가능하거나 조절하기 어렵고 개인이 감당하기에 양이 지나치게 많은 경우 스트레스 강도가 높을 수 있습니다.

사람들은 업무 현장에서 개인에게 요구되는 현실이 그들이 평소 갖고 있떤 또는 보이는 직업적 이상과 많이 다를 경우 점차 일에서 의미를 잃고 과중한 업무를 이어가게 되는 것입니다 말 그대로 영혼 업이 기계처럼 일을 하다가 번아웃 증후군이 발생되는 것입니다 또한 업무에 대한 적절한 보상이 이루어지지 않고 공평하지 못한 대우를 느끼게 된다면 이는 번아웃 증후군을 가속하게 됩니다.

번아웃 증후군의 주요 원인은 과도한 업무량,불충분한 자율성 커뮤니티 부재 또는 붕괴 가치관의 불일치 불공정성이 원인으로 지목되고 있습니다.

3. 번아웃 증후군 증상

번아웃 증후군이 위험한 이유는 자신도 모르게 증상이 점점 심화된다는 점입니다 이때 스스로 심각성을 인지하지 못하고 증상이 일시적인 것이라고 생각하여 과도한 음주 흡연 등 건강하지 못한 방법으로 스트레스를 해소하게 되면 니코틴 알코올 중독 등 2차 질환으로 이어질 수 있습니다.

일에서 완벽한 성과를 내기 위해 스스로를 몰아붙이다 보면 극심한 스트레스는 소진으로 이어질수 밖에 없습니다 무기력감을 느끼는 순간 머리로는 일을 해야 한다고 생각하면서도 체력적으로 버거운 상태가 지속됩니다 또한 만성 피로로 인하여 처음 자신이 가지고 있던 열정과 의욕이 사라지고 어떠한 말에도 동기부여가 되지 않으며 주변 사람들과 갈등을 겪게 됩니다 이러한 증상은 오랜 시간에 걸쳐 서서히 나타나기 때문에 그 심각성을 알기 어려우며 일에 대한 스트레스로 인해 폭음 폭식 과량의 카페인 섭취 흡연 등 건강하지 않은 습관으로 발전하게 되며 신체 건강에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다

첫째 쉽게 피로를 느낌

둘째 현재 업무에 대한 관심이 없음

셋째 최근 짜쯩 불만이 많아지고 여유가 없음

넷째 만성피로 두통 소화불량 등 여러 신체적 증상을 경험

다섯쨰 모든 일에 대체적으로 의욕이 없음

여섯째 주변 사람과 대화를 나누는 것이 어려워짐

일곱째 혼자 지내는 시간이 증가함

여덟 번째 일에 대한 심적 부담감과 자신의 한계를 느낌

아홉 번째 두드러지게 웃음이 없음

번아웃이 왔다 또는 겪는다는 것은 정말 열심히 삶을 살아왔다는 증거이기도 합니다.
또한 자신의 삶과 자신의 존재가치를 높이며 치열하게 열심히 살아온 발자취이기도 합니다.

4. 번아웃 증후군 극복 방법

번아웃 증후군에 빠지지 않기 위해 대부분의 직장인 들은 많은 노력을 기울입니다 직장 선배나 지인 배우자 등에게 고민을 토로하며 조언을 구하기도 합니다 업무량 야근 등 잔업을 줄이고 운동 취미 같은 스트레스를 해소할 휴식시간을 갖기도 합니다 이러한 해결색은 실제로 많은 도움이 될 수 있으며 번아웃을 예방하는 효과도 있습니다. 이런 행위 또한 효과가 없을 경우 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.

첫째 번아웃을 극복하는 가장 좋은 방법은 자신을 뒤돌아보고 마음을 챙기는 명상입니다.

둘째 여행입니다 익숙한 장소를 떠나 낯선 장소에서 편안하게 아무것도 하지 않을 자유를 누리는 것입니다

자연과 더 친해지고 자신을 뒤돌아 보는 것과 주변인들을 둘러보는 것도 도움이 됩니다. 많은 사람들이 치열하게 삶을 살아가기 때문입니다.

셋째 열심히 살았다는 것은 스스로 인정하는 것입니다

충부한 보상이나 성과가 없다고 하여도 의욕적인 삶고 스스로 열정적으로 살았다는 것을 본인에게 인정하는 것입니다 자기혐오를 버리고 스스로의 자존감을 높이는 것입니다.

번아웃 뜻 번아웃증후군 원인 증상 극복방법에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.