허리통증 즉 요통은 현대사회에서 가장 보편화 되어 있는 질병으로 치료를 위해 많은 비용을 지불해야 하는 질환이기도 합니다. 요통이란 허리와 둔부에 나타나는 모든 통증을 총괄하여 사용하는 용어로서 요부와 과련된 손상은 지속적으로 증가하고 있으며 의료기관에서 흔하게 접하는 근골격계 질환으로 요통의 경우 2주에서 6주 이내에 자연스럽게 치료가 되지만 재발이 쉬운 질환이기도 합니다 허리통증 주범으로 알려져 있는 장요근에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 장요근

장요근은 척추와 골반 허벅지 상하체를 연결해주는 큰 근육으로 장요근의 위치는 허리 척추뼈 양쪽 앞부터 서혜부를 따라 내려와서 대퇴골에 붙는 근육입니다.정상적으로 무릎을 들어 올리는 근육이기도 하며 상체를 앞으로 굽히는 자세에서는 요추의 굴곡을 보조함으로써 몸의 균형을 잡고 안정적인 자세를 만드는데 중요한 역할을 합니다.

또한 고관절의 굴곡과 외회전에도 작용합니다 하지만 장요근이 수축되면 척추와 고관절 사이가 당겨서 허리가 구부정해지면서 허리 서폐부 사타구니 통증을 일으킬수 있습니다.

위에서도 설명하였듯이 장요근은 다리를 들거나 허리를 구부릴때 사용되며 몸의 가장 중심에 위치하고 있는 근육입니다 만약 정상적인 기능을 하지 못하게 될 경우 척추와 골반 및 허리 등 몸 중심을 담당하는 부분에 문제가 발생할 수 있으며 척추와 골반 및 허리에 통증이 있는 분들은 장요근이 수축되어 제 기능을 하지 못해 통증이 발생하는 경우가 흔합니다.

2. 장요근 수축 원인

첫째 걷거나 서 있는 시간보다 장시간 앉아 있는 시간이 많은 경우

둘째 신체노화로 인한 근육의 수축

셋째 다리를 꼬거나 구부정하게 안자 있는 습관

장요근은 뱃속 깊숙이 위치하여 대요근과 장골근으로 되어 있으며 허리를 구부리고 펼 때에 작용하며 허리뼈를 보호하고 지지 합니다 대요근은 흉추 12번과 요추전체의 추체와 횡돌기로 시작하고 장골근은 장골내면과 장골능과 장골와 상부에서 부작하여 대퇴골의 소전자에서 붙으며 고관절의 굴곡 외전 외회전 동작을 만들수 있습니다.

3. 오래 앉아 있을떄 활성화되는 장요근

장요근은 오래 앉아 있는 경우 활성화되어 압통점을 형성하게 됩니다 물론 서 있거나 걸을 때에도 일부 활성화되고 특히 달리기를 할 때 고관절이 구부려질 떄 활성화 됩니다. 장요근에 압통점이 발생할 경우 장요근을 통과하는 일부의 신경가지들이 눌려서 신경의 분포영역에 통증과 감각이상이 함께 나타날 수 있습니다.

장시간 오래 앉아 있는 경우 장요근이 단축되는 현상으로 인하여 발생하게 됩니다. 따라서 컴퓨터 작업을 많이 하는 분들 그리고 사무직 장거리 운전을 하는 트럭커분들 장요근 단축이 매우 흔하게 발생하는 직업군으로 요통이 자주 발생하게 됩니다.

4. 장요근 증상

한쪽 장요근의 증상으 특징적으로 요추의 측면을 따라서 수직으로 위 아래로 내려가는 통증을 보이고 양측 장요근의 증상은 허리를 가로질러서 좌우로 통증을 표시하게 됩니다 허리를 꼿꼿이 편자세로 서 있으면 요통이 더 악화되고 옆으로 누운 자세를 취하면 통증이 줄게 되는 특징이 있습니다.

장요근 수축으로 인한 서혜부 통증은 똑바로 서거나 누우면 통증이 생겨서 구부정하게 걷거나 옆으로 눕게 됩니다 특히 밤에 통증이 심해져 충분한 수면을 제대로 취할수 없으며 앉아 있다가 일어설 때 통증이 심해지고 큰폭으로 걷는 것을 제한합니다.서혜부의 경직된 근육이 신경을 압박하면 사타구니와 대퇴부 전 후면 통증 다리저림 종아리 근육이 발생할 수 있으며 장요근의 경직으로 인한 서혜부 압박은 다리로의 방사통과 무릎관절 통증도 일으킬수 있습니다.

고관절과 무릎관절이 굴곡된채로 보행을 하게 되어 만성 무릎질환을 일으키기도 하며 요추 전반의 변위를 주어 허리 측만증을 일으킬 수 있습니다 성장기에는 골반 성장을 제한하여 짝궁둥이와 치골의 변이로 비뇨기과 질환을 초래할 수 있습니다.

5. 장요근 스트레칭 방법

첫째 런치 스트레칭

둘쨰 누워서 무릅당기기

셋째 스탠딩 쿼드 스트레칭

넷째 코브라자세

다섯쨰 누워서 무릎 당기기

치료방법으로는 장요근의 초음파 투시를 하면서 안전하게 근막통 주사요법을 사용하거나 프롤로치료 체외충격파 치료등을 통하여 치료하면서 적절한 장요근 이완과 강화운동을 통하여 효과적으로 치료할 수 있습니다.

허리통증 주범 장요근 요통 원인 오래 앉아 있어 생기는 장요근 장요근 수축 원인 장요근 증상 치료법에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

자가면역이란 면역계 체계가 몸의 세포와 조직을 자신의 것으로 인식하지 못하고 외부의 것으로 인식해 파괴하는 것을 의미합니다 이로 인해 발생하는 자가면역질환은 세균 바이러스 이물질 등을 외부침입자로부터 몸을 지켜야 할 면역세포가 자신의 몸을 공격하는 질병입니다 이는 건선 홍반성루푸스 류마티스관절염 제1형 당뇨 다발성 경화증 등 다양한 난치병의 원인이 됩니다. 자가면역질환에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 자가면역질환

이물질 또는 세균 바이러스 등 위험 물질로부터 신체를 보호 및 방어를 할수 있기전에 면역체계는 먼저 그러한 물질을 인식해야 합니다 해당 물질로는 세균 바이러스 기생충 득정 암세포 등이 포함되며 이식된 장기와 조직도 해당됩니다.

이러한 물질은 면역체계가 식별할 수 있고 면역체계에 의한 반응을 자극할 수 있는 분자를 가지고 있는데 이러한 분자를 우리는 항원이라고 부릅니다.항원은 세포내에 또는 세포 표면에 포함되거나 바이러스의 일부일 수 있으며 꽃가루 음식 분자 등의 일부 항원은 독립적으로 존재합니다.

특정 백혈구 B세포 T세포는 항원을 만나면 이를 공격하는 방법을 학습하여 잠재적으로 위험한 항원으로부터 신체를 방어합니다 B세포는 항원에 대한 신체의 주요 면역 방어 중 하나인 항체를 생성합니다 항체는 특정 항원에 단단히 결합하여 공격을 위해 표지하거나 직접 중화합니다. 인체는 수천종의 서로 다른 항체를 생성하고 각 항체는 특정 항원에 특이적인 반응을 보이며 면역체계의 세포는 특정 항원을 기억하여 다음에 만날때 보다 효율적으로 공격할 수 있독록 합니다.

인체 자신의 조직에 있는 세포에도 항원은 존재합니다 하지만 일반적으로 면역체계는 자체 조직의 항원이 아닌 이물질이나 위험물질의 항원에만 반응합니다 하지만 면역체계가 때로는오작동을 하여 자신의 조직을 이물질로 인식하여 자신의 특정세포나 조직을 공겨하는 항체나 면역세포를 생성하기도 합니다 이러한 반응을 자가면역 반응이라고 하며 그 결과 염증이나 조직 손상이 발생할 수 있습니다.

자가면역 질환에는 다양한 질환들이 있습니다. 일반적인 자가면역질환으로는 그레이브스병,류마티스 관절염, 하시모토갑상선염,제1형당뇨병,전신성 홍반루푸스 혈관염 등이 있습니다 자가면역 질환으로 간주되는 다른 질환으로 간주되는 질환으로는 에디슨병 다발근육염 쇼그렌증후군 진행성 전신경화증 사구체신염 일부 불임등도 해당되어지기도 합니다.

2. 자가면역질환 원인

첫째 바이러스 약물 일광 또는 방사선 등에 의해 정상적 신체 물질이 변하게 됩니다 변화한 물질이 면역체계에는 이물질로 보일 수 있으며 예를 들어 바이러스가 인체를 감염시켜 세포를 변화시킬수 있습니다 바이러스에 감염된 세포는 면역체계가 공격하도록 자극하게 됩니다.

둘째 자연 인체 물질과 유사한 이물질이 인체에 들어올수 있으며 면역체계가 이물질뿐만 아니라 유사한 인체물질을 공격대상으로 삼을 수 있습니다 예를 들면 패혈성 인후염을 일으키는 세균은 인간 심장세포와 유사한 항원을 갖고 있씁니다 드물지만 패혈성 인후염을 앓은 후에 면역체계가 사람의 심장을 공격하기도 합니다.

셋째 항체 생산을 조절하는 B세포 또는 T세포가 제 기능알 하지못하여 일부 인체 세포를 공격하는 이상항체를 생산하기도 하면 면역반응에 관여하는 세포들이 제 기능을 하지 못해 기능부전을 일으키고 신체 세포를 손상시킬수 있습니다.

특정인에게 자가면역 반응이나 질환을 일으키는 요인이 무엇인지 아직 정확하게 알려져 있지 않지만 유전적인 요인이 관련된 경우가 많은 것으로 추측하고 있으며 일부 사람들에게는 자가면역 질환을 일으킬 가능성이 약간 높은 유전자가 있습니다 질환 자체보다는 자가면역 질환이 발생할 가능성이 약간 높은 취약성이 유전됩니다.

많은 자가면역 질환은 여성에게서 더 흔하게 발생합니다.

3. 자가면역질환 증상

증상은 질환과 영향을 받은 인체 부위에 따라 다양하게 발생하며 일부 자가면역 질환의 경우 인체 전반의 특정 조직인 혈관 연골 피부 등에 영향을 미치게 됩니다 다른 자가면역질환은 특정 기관에 영향을 주기도 하며 신장 폐 뇌 등 거의 모든 기관에 영향을 미칠수 있습니다 이로 인하여 염증과 조직손상으로 인하여 통증 관절변형 쇠약 황달 가려움 호흡곤란 부종 섬망이 발생하거나 사망에 이를수도 있습니다.

4. 자가면역질환 치료

자가면역질환의 치료는 질환의 종류 증상 심각도에 따라 다릅니다 치료 목표는 증상 완화 기능 보존 병의 발생기전 차단등입니다. 차가면역질환의 약물치료는 스테로이드 비스테로이더승 소염제 면역 억제제 세포증식 억제제 항체 제제 이뮤노필린에 작용하는 약물 항체제제 등으로 치료합니다.

아자티오프린 클로람부실 사이클로포스파마이드 사이콜로스포린 미코페놀레이트 메토트렉세이트와 같이 면역체계를 억제하는 약물을 보통 경구로 장기간 투여하는 경우가 많습니다 하지만 이러한 약물은 자가면역 반응을 억제할 뿐만아니라 인체의 면역기능을 감소시킵니다 그러므로 특정감염과 암 발생 위험이 증가할 수 있습니다.

자가면역질환 자가면역질환이란 자가면역질환 원인 증상 치료 면역력이 내 몸을 공격하는 자가면역질환에 대하여 포스팅하였습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

날씨가 싸늘해지는 겨울에 오미자차를 마주하면 붉은 기운과 함께 왠지 모를 기분 좋은 느낌이 듭니다.때로는 진한 붉은색감으로 떄로는 연하게 다가오는 붉은 기운은 눈과 입이 즐거우며 오래 머금고 있으면 그 오묘한 맛에 즐거움이 묻어 납니다다 목으로 삼키면 몸에 전율이 느껴지듯 몸이 가쁜하고 피로가 풀리는 듯한 느낌이 듭니다 오미자차 효능 오미자차 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 오미자

오미자는 이름 그대로 다섯가지 맛이 난다고하여 붙여진 이름입니다.오미자는 오미자나무의 열매로 초여름에 열매가 열리기 때문에 햇오미자로 청을 담그어 놓으면 가을 되면 좋은 약이 됩니다 오미자는 가을 겨울철 심해지는 기침이나 호흡기 질환에 도움을 주기 때문입니다.

한의학에서 오미라고 함은 산고감신함 즉 시고 쓰고 달고 맵고 짠맛으로 다섯가지 맛입니다 동의보감에서는 오미자의 껍질과 과육은 달고 씨는 맵고 쓰며 모두 짠맛이 있따 이렇게 다섯가지 맛을 내기 때문에 오미자라고 한다고 적고 있습니다.

오미자는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 다섯가지 맛이 나지만 오미자는 신맛이 가장 강합니다.

주로 과육에서는 달고 신맛이 느껴지고 씨에는 쓴맛과 매운맛이나며 짠맛은 줄기나 잎에 있습니다 음양오행철학에서 오미 중 신맛은 강장 쓴맛은 심장 단맛은 비장 매운맛은 폐 짠맛은 신장의 기운을 보한다고 기록되어 있습니다.오미자가 신체 전반에 효능을 미침을 알수 있는 대목입니다

조선시대 향약집성방에는 기침병과 천식에 좋으며 갈증을 풀어주고 간장을 보호하고 소변을 자주 보는 증상을 치료하는데 이용하는 것으로 기록되어 있으며 동의보감 잡병편에는 옹저에 대한 오미자의 효능이 기록되어 있습니다 옹저란 몸에 생긴 종기를 의미하고 동의보감 옹저문에 옹저로 인한 심한 갈증에 오미자탕을 쓰고 담 붓고 아픈 것이 심해질 떄 오미자가 들어간 약재를 이용하라고 적고 있습니다.

한방에서는 거담자양강장제로 이용되어져 왔으며 중국 당나라 의학서 천금방에는 남성의 활력이 부족할 떄 오미자를 갈아 술에 타서 백일 동안 마시면 백전백승이라고 기록되어 있습니다.

2. 오미자 영양성분

오미자에는 항산화작용 항염증 항균 간 보호 혈압강하 항노화 주름개선 등 다양한 효능이 있으며 오미자에 함유된 쉬잔드린과 고미신A와N 그리고 리그난 화합물 정유와 안토시아닌 색소가 함유되어 있씁니다.

쉬잔드린은 여성에게 매우 중요한 호르몬으로 알려진 에스트로겐과 비슷한 구조로 되어 있어 체내의 호르몬 균형을 유지시켜 주는 역할을 하며 갱년기 여성의 건강개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 오미자에 함유되어 있는 시잔드린은 폐기관지의 염증상태를 개선하고 신맛성분인 사과산 주석산 호박산 등의 유기산이 피로를 개선합니다 또한 고미신 시트럴 등의 성분은 심혈관질환에 도움을 주며 이 이외에도 비타민C와 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 감마시잔드린 디오시잔드린 등 부신피질 기능을 도와 단백질 합성을 대사시켜 간세포의 염증을 조절하여 베타카로틴과 안토시아닌 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용과 노화예방 콜레스테롤 등에 영향을 미칩니다.

3. 오미자차 효능 오미자 효능

첫째 폐 보호

오미자는 폐를 보호하고 폐의 기능에 도움을 줍니다.한방에서는 오미자가 흩어진 기를 수렴하는 것으로 알려져 있습니다 신맛은 기운을 수렴하는 성질이 있으며 동의보감에는 폐기를 수렴한다고 했으며 본초강목에는 폐를 수렴하고자 할때 급히 맛이 신것을 먹어서 수렴하고 맛이 신것으로 보해 준다고 기록하고 있습니다 신맛은 폐를 보하며 오미자 외에도 신맛이 강한 탱자 레몬 귤 등도 폐기의 기를 수렴하여 보하는 작용이 있습니다.

둘쨰 기관지건강 도움

오미자는 폐기를 수렴하고 수기를 보충하기 떄문에 기관지가 건조하면서 나타나는 마른기침에 좋으며 특히 가을철 공기가 건조해지면서 나타나는 기침에 도움을 줍니다.또한 기침을 멎게 하며 동의보감에는 기침하고 상기가 되며 열이 나는 경우 치료한다라고 기록하고 있으며 본초강목에는 기침이나 마른기침을 치료하고 수를 튼튼하게 하여 양을 억누른다고 했습니다 본초 정화에는 숨을 헐떡거리며 기침하는 것과 마른기침을 멈추게 한다고 적고 있어 기관지 건강에 도움을 줍니다.

다양항 유기산 성분과 비타민은 기관지와 호흡기 속 염증을 제거하고 기침을 멎게하며 시잔드린이라는 성분은 기관지 속 점액을 제거하여 가래를 멎게하는데 도움이 됩니다.

셋째 피로회복

단백질과 칼슘 인 비타민B군 철과 유기산등이 포함되어 있어 과도한 업무 또는 학업으로 지친 분들의 피로회복에 도움을 줍니다.오미자는 특유의 향과 깊은 맛으로 피로회복에 좋은 사과산 주석산 등 신맛이 나는 유기산을 함유하고 있습니다.

넷째 항산화 작용

정신을 안정시켜주고 베타카로틴과 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 이어 항산화작용으로 인하여 피부잡티 및 기미 노화를 예방하고 면역력을 증가시켜주며 고혈압 자양강장 갈증해소 등 각종 염증과 노화를 억제하는 효능이 있습니다.

다섯쨰 면역력 증가 및 콜레스테롤 감소

풍부한 항산화성분과 다양한 비타민은 각종 바이러스와 박테리아를 막아주며,혈관벽의 손상을 줄여주며 독소와 노폐물을 배출해주고 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

여섯쨰 갈증제거 및 정력강화

본초강목에는 부족한것을 보해주고 음경을 단단하게 하며 남자의 정을 증가시켜준다고 기록하고 있으며 주로 폐와 콩팥의 기운을 보하는 작용을 하며 폐의 기운을 거둬들이고 동시에 콩팥의 수기를 보충해 줍니다 또한 음경이 발기되지 않는 증상에 사용합니다 또한 동의보감에는 소갈을 멎게하는데 도움을 준다고 기록하고 있으며 본초강목에는 진핵을 생성하여 갈증을 멎게 하며 갈증을 멈추게 하고 번열을 제거하며 주독을 풀어준다고 기록하고 있습니다.

갈증이 생기는 증상의 대표적인 질환이 바로 소갈병인 당뇨병입니다 오미자는 당뇨병에 도움을 주며 혈당 조절효과도 있어 당뇨병으로 인한 갈증에 도움을 줍니다.

일곱번째 뇌건강

혈액순환을 개선하는 기능이 있으며 이는 두뇌에 혈액공급을 원활하게 하여 두뇌 세포의 손상을 예방하는데 도움을 주며 리그난 성분은 뇌세포를 활성화하고 기역력과 집중력에 도움을 주어 치매와 같은 뇌질환 예방에 도움을 줍니다.

여덟번째 눈 건강

오미자에는안토시아닌과 비타민이 풍부하여 시력에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 야맹증 시력개선에 효과가 있습니다.

오미자차 효능 오미자효능 오미자 영양성분 천연 자연강장제 당뇨 숲속의 보약 오미자에 대하여 포스팅하였습니다.

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마가목은 말의 이빨 같은 새싹이 나오는 나무라는 뜻으로 과거부터 기관지가 약한 사람 허약체질인 사람을 치료하고 관절염과 중풍치료에도 사용되었다고 알려져 있습니다 봄에는 새싹이 말의 어금니를 닮아 지어진 이름이 마아목인데 이건이 변하여 마가목이 되었다고 전해집니다.마가목 효능 마가목 부작용에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 마가목

마가목은 장미과의 낙엽소교목으로 봄에 돋아나는 힘찬 용기와 생동감을 한자로 마아목이라고 씁니다 영어 이름은 산속의 물푸레나무라는 뜻으로 마운틴 애시라고 하며 다른 이름으로 잡화추 일본화추 남등 석남등 등으로 불립니다.

마가목의 원산지는 한국이며 주로 일본과 한국에서 자라는 낙엽소교목으로 산지에서 주로 자라며 중부 이남 산지에 많이 가라며 울릉도 마가목이 특히 유명한 것으로 알려져 있습니다 마가목은 콩알만한 둥근 열매가 특징적이며 이 열매는 여름에는 노란색이지만 가을로 접어들면서 점차 붉은색으로 익는데 겨울철까지도 열매를 볼수 있습니다.

꽃은 5~6월 늦봄에서부터 초여름에 걸쳐 가지 끝에서 여러 개의 꽃대가 올라와 우산 모양으로 수많은 하얀꽃이 핍니다 손톱크기 남짓한 꽃이지만 무리를 이루어 피는 모습은 초록 톱니 잎과 잘 어울립니다 열매가 익어가는 여름에는 다른 나무에 섞여버려 잠시 잊어비리지만 그러다 늦여름에서 초가을에 접어 들면서 사람들의 눈을 즐겁게 만들어 줍니다 수많은 꽃이 핀 자리마다 콩알만한 동그란 열매가 9~10월에 빨갛게 익기 때문입니다.

마가목 열매는 널리 알려진 약재입니다 동의보감에는 마가목을 정공등이라 하여 풍증과 어혈을 낫게 하고 늙인이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘 다리맥을 세게 하고 뼈마디가 아프고 아린 증상을 낫게 하는 것으로 기록하고 있으며 흰머리를 검게하고 풍사를 물리치기도 하는 것으로 기록하고 있습니다.

2. 마가목 효능

마가목은 한방에서 생약으로 이뇨 진해 거담 강장 지갈 등의 효능을 가지고 있으며 신체허약을 비롯하여 기침 기관지염 폐결핵 위염 등이 있습니다 덜 익은 열매에 들어 있는 소르빈산은 살균효과가 높아 세균이나 곰팡이를 억제하는 효과가 있어 식품 첨가물로 사용되기도 합니다 열매 외에도 민갑요법에서는 껍질과 잎이 신장병이나 신경통 등 여러가지 쓰임이 있는 것으로 알려져 있습니다.

마가목은 잎부터 껍질 열매에 이르기까지 하나 버릴것이 없으며 옛말에 풀 중에 으뜸은 산삼이고,나무 중의 으뜸은 마가목이라고 기록할 정도로 효능이 뛰어난 약재입니다.

첫째 뼈건강

마각목의 대표적인 효능으로 뼈건가에 도움이 됩니다 골다공증을 예방하는 효능이 있으며 마가목에 효능에는 리코펜,플라보노이드 등의 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 높으며 연골이나 관절이 파괴되지 않게 유지하는데 도움을 줍니다 이로인하여 관절에 좋으며 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 만들어 주기 때문에 성장기 어린이나 노년층의 골다공증 예방에 도움을 줄수 있습니다.

둘쨰 위 건강

마가목은 위 건강에 도움을 주는 약재입니다 염증을 완화하는데 탁월한 효과가 있기 때문에 위염과 같은 질환에 도움을 주며 속을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.잦은 회식이나 야식 등 위 건강에 좋지 못한 습관으로 인해 위염을 자주 겪는 분들이 섭취하면 위건강을 회복하고 위관련 질환을 예방에 도움이 됩니다.

셋째 신장기능 

방광과 신장이 허약해 나타나는 요도염과 방광염을 치료하는데 효과가 있을 뿐만 아니라 당뇨병 또한 예방할 수 있으며 아침 저녁으로 자주 붓는 분들도 마가목을 복용하게 됨녀 붓기 빠짐의 효과를 누릴수 있습니다.

넷째 원기 회복

동의보감에서도 기록되어 있뜻 원기회복에 좋은 효능을 보입니다. 마가목은 심신 안정에도 도움을 주지만 몸이 많이 피곤하거나 허약해졌을때 섭취하면 피로 및 원기회복에 도움이 됩니다 또한 평소 허약한 체질의 분들이라면 체력과 원기 회복에 도움이 됩니다.

비타민 성분이 다양하게 함유되어 있어 각종 세균 바이러스 등 외부로 부터 우리 몸을 보호해주고 바이러스에 대한 체내 저항력을 높여주는 효과가 있으며 허약체질을 치료하는 약재로 사용해 왔을 뿐만 아니라 원기회복 효과가 뛰어납니다.

다섯째 혈액순환

혈액순환을 원활하게 하고 하체에 피를 잘 통하게 하여 기력회복과 혈액순환에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 또한 마가목 열매와 마가목 껍질이 성인병 예방헤 도움을 줍니다.마가목은 플라노보이드 성분과 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관내 쌓여 있는 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킵니다

여섯째 이뇨작용

마가목 열매는 신장 기능을 향상하고 이뇨작용을 원활하게 도움을 주며 인체의 노폐물들을 체외로 배출시켜주어 부종완화에 효과적이며 독소를 제거하여 요도염 개선 효과도 있습니다.

일곱번째 심신 안정

마가목 차를 섭취하면 심신 안정에 효과적으로 알려져 있습니다 잠을 자기 전에 마시면 좋은 차로 불면증이나 수면장애를 개선하는데 도움을 줄수 있으며 진정작용이 뛰어나 우울증이나 무기력증 개선에 도움을 줍니다.

여덟번째 호흡기 및 기관지 건강

비타민C를 비롯하여 카로틴 블라보노이드 등 여러 성분들이 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강 증진에 도움을 줍니다 또한 스테로이드 쿠마린 성분은 평소에 잦은 기침 증상이 있는 경우나 목이나 쉬어 목소리가 잘 나오지 않은 증상을 멎게 하며 가래를 없애는 데 도움이 될 뿐만 아니라 폐결핵 인후염 편도선염에도 좋으며 만성기관지염 개선에도 도움을 줍니다.

플라노보이드 카로틴 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 기침을 멎게하고 가래를 줄여주며,비염이나 기관지염에 효과가 좋으며 기침이나 가래가 심할 때 마가목 열매를 달여서 먹으면 완화됩니다.

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염분이 많은 국물과 매운 음식을 즐기는 한국인에게는 소화기질환을 빼놓을수 없습니다 그 중에서도 위축성 위염은 소화기질환의 감기로 불릴 만큼 흔한 질환이며 전국민의 1/4이 이 질환을 앓을 정도로 흔한 질환이지만 다른 소화기질환에 비해 인식이 낮고 특별한 증상이 없어 치료시기를 놓치는 경우가 많은 질환입니다.

1. 위축성 위염

위축성 위염은 위의 염증이 지속되면서 위세포가 파괴되는 질환으로 만성 염증이 있으면 위축성 위염으로 발전하게 됩니다.위축성 위염은 위의 표면인 점막이 만성 염증으로 인하여 얇아진 상태로 주요 원인은 만성 위염입니다 만성 위염은 위 내 점막증이 손상되고 염증이 생겨 3개월 이상 지속되는 경우 진단하게 됩니다.

위축성 위염이 발생할 경우 위벽이 얇아지면서 위 벽에 있는 주름 감소,소화기능에 악영향을 미치게 됩니다 위축성 위염이 장기간 계속되는 경우 점막상피가 장의 상피세포로 대치되는 것과 같은 장상피화생으로 이어지게 됩니다.

장상피화생은 위가 장 같은 조직으로 변하는 것으로 위 내시경 시 위 상피세포 대신 혈관이 관찰되기도 하며 특히 장상피화생은 위암의 주요 원인이기도 합니다.

위축성 위염의 경우 소화기관에 발생하는 감기라고 불릴정도로 흔하지만 오랫동안 방치하거나 고령자일 경우 위험할 수 있습니다 위축성 위염이 있는 경우 복부 불편감 통증 등으로 인해 진통제를 복용하지만 이는 임시방편으로 근본적인 치료가 이루어진것은 아닙니다.

위축성 위염이란 위의 표면인 점막이 만성 염증으로 얇아진 상태로 만성 위염의 가장 흔한 형태중 하나입니다.

2. 위축성 위염 원인

위축성 위염은 만성 위염이 주요 원인이지만 이런 만성위염의 주범은 만성적인 헬리코박터균 감염으로 인해 위 표면인 점막세포가 위축으로 인해 발생합니다 감염 기간이 오래되고 연령이 증가할수록 점차 위염이 진행되는 경우가 많습니다.

첫쨰 헬리코박터균 감염

헬리코박터균 감염은 위축성 위염의 가장 중요한 원인으로 헬리코박터균이 치료되지 않을 경우 지속적으로 만성 염증을 일으키게 되며 이 만성염증이 지속되게 되면 위축성 위염 장상피화생 등을 발생시키게 됩니다.

둘째 환경적요인

위축성 위염은 환경과 음식과 깊은 관련이 높습니다.짜고 맵고 자극적인 음식 그리고 흡연 음주 아스피린 등의 약물이 위축성 위염을 악화시키는 요인이 되기도 합니다.

셋재 자가면역성 요인

위의 벽세포에 대한 혈중 자가항체가 존재하는 경우 자가면역성 위축성 위염이 발생할 수 있으며 자가면역성 위축성 위염은 비타민B12 흡수 부전 및 악성빈혈 등과 관련 있는것으로 알려져 있습니다.

위축성 위염의 단초를 제공하는 만성 위염은 매우 흔하게 발생합니다 만성 위염과 위축성 위염을 촉발하는 원인은 헬리코박터균감염,진통제,스테로이드 등 약물복용,흡연,만성적인 음주,불규칙한식습관,스트레스 등입니다.

3. 위축성 위염 증상

위축성 위염은 보통 특별한 증상을 보이지 않지만 일부 사람들에게서는 소화장애를 보입니다 주로 호소하는 증상은 식후 더부룩함 복부 불쾌감 맵고 짜며 신 자극적인 음식을 먹었을 떄 복부 통증 입니다. 하지만 발병 초기 특별한 증상이 없다고 하여 위축성 위염을 가볍게 보면 안됩니다 위축성 위염이 장기간 발생하고 고령자일 경우 위암으로 발전할 수 있습니다.

위축성 위염은 위암으로 가기위한 첫단계입니다.

4. 위축성 위염 치료

위축성 위염 등 위장질환을 예방하고 암 등으로 악화하는 것을 막으려면 헬리코박터제균치료가 중요합니다. 헬리코박터균은 강한 산성인 사람의 이 속에 살고 있는 균으로 헬리코박터균은 유레이스라는 효소를 내뿜는데 이 효소는 산성인 위를 국소적으로 중화시키게 됩니다 이 과정에서 다양한 독성물질이 배출되며 이로인해 대부분 헬리코박터균에 감염되면 염증반응을 겪게 됩니다.

헬리코박터균 특징은 가족간의 감염이 많이 이루어지며 십이지장궤양 위궤양 위암환자의 50%이상 감염이 의심되며 감염되면 대부분이 염증 반응을 겪고 위암 예방을 위해 제균치료가 필요하게 됩니다.

이외에 특별한 치료를 진행하지 않지만 정상인에 비해 위암발생률이 현저히 높아질 수 있으므로 반드시 1~2년에 한번 위내시경 검사를 받는것을 권장 드립니다.

위축성 위염 위축성 위염 원인 증상 위암의 첫단계 위축성 위염 치료 방법 소화기관의 감기 위축성위염에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

격렬한 운동 쥐 갑자기 피부에 나타난 붉은색 두드러기는 가렵다 못해 따갑기까지 합니다 콜린성 두드러기는 주로 더운 여름철에 주의하여야 하지만 추운 겨울철에 증상이 더 심해지는 경우도 있습니다.콜린성 두드러기가 무엇인지 콜린성 두드러기 원인 증상 치료 콜린성 두드러기 비만세포에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 콜린성 두드러기

콜린성 두드러기는 과도한 운동 뜨거운 목욕 등 갑작스러운 온도변화로 심부 체온이 1도 이상 높아질때 나타나는 전신성 열 두드리거로 정신적 스트레스로 인한 체온변화도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

콜린성 두드러기는 발한과 함께 작은 장미진이나 두드러기를 형성하는 증상으로 운동 부하에 의하여 두드러기를 발생시키면 증상이 발현됨과 동시에 혈중 히스타민 수치가 증가하는 현상이 일어납니다.

콜린성 두드러기란 체온이 올라갈 때 담을 내 체온을 조절하는 신체 반응과 관련이 있으며 체온이 올라가면 부교감신경은 아세틸콜린을 생성하며 이를 땀샘에 있는 수용체가 받아 땀을 내 체온을 낮추는 것이 정상입니다.하지만 아세틸콜린이 비정상적으로 혈관 주위 비만세포와 만나서 두드러기 반응이 발생하는 것입니다.

2. 콜린성 두드러기 원인

콜린성 두드러기는 운동이나 전신적인 발한에 의해 발생합니다.하지만 원인이 아직 정확하게 밝혀지지 않았으며 열자극에 의한 신경계의 과민반응이나 땀에 의한 알레르기 반응으로 그 원인을 보는 경우가 대부분입니다 몸이 더워지면서 땀이 나면 체온을 식혀야 하는데 땀이 분비 될때 콜린이라는 신경전달물질이 분비되는 과정에서 두드러기 발진이 생기는 것으로 추측하고 있습니다.

3. 콜린성 두드러기 증상

콜린성 두드러기는 중심체온이 1도 이상 올라가는 상황 즉 운동이나 사우나 매운 음식을 섭취하거나 또는 화가 나는 상황에서 부교감신경에서 분비되는 아세틸콜린이라는 물질이 비만세포를 자극하여 나타나는 만성 두드러기로 피부가 부풀어 오르고 팽진과 홍반성 발진이 주로 얼굴과 몸에 나타나는데 이때 심한 가려움과 따가움이 느껴집니다.

두드러기는 가려운 발진 또는 피부발진으로 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있으며 대개 일시적이며 24~48시간 이내에 사라집니다 발진은 빨간 구진이며 심한 가려움증을 동반하고 피부에 경계가 명확하지 않은 붉은 색 반점이 도드라지며 반점의 크기는 매우 다양하고 아주 작은 것에서 부터 큰 것은 직경이 10cm 이상 되는 것도 있으며 심한 경우 혀가 붓고 코 구강 인후의 연한 조직이 부플어 올라 호흡곤란을 동반하기도 합니다.

단일 두드러기는 대부분 8~12시간 내에 사라지지만 재발된 두드러기는 수주 또는 수 개월 동안 지속되며 만성 두드러기는 그 상태가 6개월 이상 지속될 수 있습니다.

또한 콜린성 두드러기는 일반적인 두드러기보다 작은 것이 특징이며 대부분 좁쌀크기의 병변이 여러개 발생하며 주로 몸통에서 흔하게 관찰되어 집니다 두드러기에서 호소하는 가려움증 보다는 따끔거리는 증상을 느끼는 경우가 많으며 심한 경우 전신에 땀 복통 현기증이 동반되는 경우도 있습니다.

콜린성 두드러기의 주요 증상은 심한 가려움증과 따가움 손바박 발바닥을 제외한 전신 1~2mm의 두드러기가 다수 발생하고 어지럼증 두통 오심 구토 설사를 동반하기도 합니다 보통 30~1시간 사이에 진정됩니다.
체온이 올라가는 여름철에 주로 발생하지만 추운 계절에도 안심할 수 없으며 피부에 수분이 부족하거나 땀 배출이 잘 안되는 경우 추운 겨울철에 증상이 더 심해지는 분들도 있습니다.

4. 콜린성 두드러기 치료

콜리성 두드러기는 치료법 보다 예방이 중요한 질환으로 치료를 해도 재발하는 만성질환으로 우선 과도한 운동 뜨거운 사우나와 찜질 더운 탕욕을 피해야 합니다 정서적 자극이나 스트레스로 인한 체온 상승도 증상 발생에 영향을 미치기 때문에 심리적으로 안정을 취하는게 좋습니다 또한 증상이 발생하게 되면 항히스타민제를 복용하여 치료를 하게 됩니다.

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물광주사는 히알루론산으로 구성되어 있는 주사로 히알루론산은 우리 몸의 진피에 존재하며 진피의 수분을 유지하는데 역할을 하는 성분입니다 물을 끌어 당기고 저장하는 성질을 가지고 있는 히알루론산을 피부 진피층에 주사하여 피부 속부터 피부를 촉촉하고 투명하게 만들어 주는 주사가 바로 물광주사입니다. 물광주사에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 물광주사

물광주사란 부드러운 필러를 이용하는 것으로 필러의 성분인 히알루론산이 피부 안에서 수분을 머금는 효과를 내기 때문에 이러한 성질을 이용해서 피부의 수분도를 높여주는 치료입니다 부드러운 필러를 조금씩 작은 알갱이로 피부에 앝게 주사해 주는 방식으로 일주일만 지나도 피부 개선효과를 보기 시작하고 피부가 예민한 분들도 수분이 높아지게 되면 예민도가 낮아지는 효과를 기대할 수 있습니다.

보통 속건조라고 하는 피부 당김 증상이 있는 분들에게 도움이 되며 피부가 투명하고 수분을 머금은 형태가 되면 화장도 잘 먹고 만족도가 높아지게 됩니다 나이가 들어서 점점 피부가 얇아지게 되는데 얇아진 피부는 수금을 머금는 능력이 감소하게 되는데 이러한 감소현상을 물광주사를 통해 효과를 볼수 있습니다.

물광주사는 멀티주사를 이용하여 피부 속 1mm 깊이의 진피증에 피부탄력 주름 미백 등에 효과적인 물질을 고르게 주입하는 것으로 자연스러운 리프팅과 동시에 촉촉한 피부를 유지하도록 돕는 치료입니다.건조하모가 피부탄력저하로 생기는 눈가주름 입가주름 목주름 등에 효과적이며 물을 머금은 듯한 촉촉함이 느껴지는 물광피부로 변화를 유도하여 물광주사로 불립니다.

2. 물광주사 주요성분 히알루론산

히알루론산은 주로 피부에 많이 존재하는 다당류 성분으로 콜라겐 엘라스텐 등의 조직을 이어주는 물질로 피부속에서 자기무게 1,000배의 수분을 흡수하고 저장하는 놀라운 수분결합력을 보이는 성분으로 동안 피부의 해심성분으로 알려져 있습니다 세포간 간격유지,세포성장인자 및 영양성분의 저장 확산을 관여하는 역할을 하여 피부의 탄성 탄력증대 및 수분함유율을 높여 보다 촉촉하고 광나는 물광피부 효과에 도움이 되는 성분입니다.

3. 물광주사 효과

물광주사는 피부질 개선 잔주름 개선 모공축소 피부결 및 탄력개선 피부 속 수분량 증가등의 효과를 보이며 효과 유지기간은 약 3~6개월로 알려져 있지만 정기적으로 주입을 받을 경우 오랫동안 유지 될수 있습니다 또한 물광주사는 일정간격으로 반복해서 시행하면 콜라겐이 점점 더 증가하기때문에 피부 노화에도 도움을 받을수 있습니다.

물광효과 피부주름개선 리프팅 모공축소 피부톤개선

또한 물광주사는 얇은 바늘을 사용하여 유효성분을 피부에 직접 주사하는 방법으로 주삿바늘에 찔린 피부가 회복될때 까지 성장인자가 나오면서 체내에서 엘라스틴과 콜레겐 합성을 촉진합니다.

4. 물광주사 관리방법

물광주사의 성분인 히알루론산은 체내에서 점점 분해되어 없어지는 성분으로 물광주사 후 자연스럽게 효과가 반감되어집니다 생체 활성도가 높아질수록 분해 효과가 촉진될 수 있기에 활성도를를 낮추기 위해 운동 및 외출을 삼가하는 분들이 있습니다 이는 오히려 건강과 피부 미용에 악영향을 미칠수 있으므로 평소 수분 섭취를 충분하게 하고 수분 라인의 기초화장품을 잘사용하여 유수분 밸런스를 잘 잡아 관리하는 것이 좋습니다.

물광주사의 효과는 2~3개월 정도가 일반적이며 그 주기에 따라 정기적으로 받아주는 것이 효과를 오랫동안 유지하는 방법입니다. 

건조해지는 계절이면 수분 크림을 써도 부족하신 분 거칠어진 피부결 개선 및 잔주름 개선이 필요한분 수술 전신마취 없이 간편하게 치료를 받고 싶으신분들 피보톤과 탄력 보습을 개선하고 싶은 분들이라면 한번쯤 권장 드립니다.

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로얄젤리는 영국의 엘리자베스 여황의 건강비법으로 알려져 있으며 교황 비오 12세는 고령으로 위독했을 당시 주치의가 로얄젤리를 처방하고 건강이 회복되면서 유명세를 타기 시작했습니다 로얄젤리는 벌의 유충을 키우는 일벌의 인두섬에서 분비되는 백색 물질로 양질의 단백질과 지방으로 이루어져 있습니다.로얄젤리 효능 로얄젤리에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.로얄젤리

로얄젤리는 노란색을 띤 젤리와 비슷한 질감의 물질로 여왕벌만을 위한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다 로얄젤리는 생후 5일에서 14일 사이에 어린 벌들의 머릿 속에서 분비되는 물질로 꿀 프로폴리스는 식물이 만들어내는 화분 수지 넥타들을 벌의 분비물과 혼합하여 합성하는 물질이지만 로얄젤리는 그 성격이 완전히 다른 물질입니다.

알에서 부화되어 3일째까지 모든 유충에게 로얄젤리를 공급하다 5일째 부터는 여왕벌로 성장하는 유충에게만 로얄젤리가 공급되고 나머지 유충들에게는 일반 벌들의 먹이와 동일한 화분과 꿀을 공급하는 것으로 알려져 있습니다.

일벌의 수명이 45일인 것에 비해 여왕벌은 5년을 살면서 하루에 3,000개 일생동안 5백만개 이상의 알을 낳는것으로 알려져 있으며 이러한 여왕벌의 산란 능력이나 체력이 로얄젤리에서 나오는 것으로 알려져 있습니다.

중국의 본초강목에는 오장의 허증을 안정시키고 병을 제거하며 백약과 조화롭고 오래 먹으면 늙지 않고 장수할 수 있다고 기록되어 있으며 로얄젤리 속에는 각종 비타민과 미네랄 등 영양소 50여종과 40여조으이 생리활성 물질 20여종의 아미노산이 함유되어 있습니다.

2. 로얄젤리 영양성분

단백질 함량이 높으며 단백질은 로얄젤리 건조물의 약 50%를 차지하며 이중 2/3는 알부민이고 1/3은 글로블린입니다 또한 12가지 이상의 당백질이 있으며 작은 펩타이드가 풍부하게 함유되어 있습니다.지방 탄수화물 아세틸콜린과 유사 물질을 함유하고 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 각종 아미노산과 천연 호르몬을 함유하고 있으며 스티그마스테롤 및 시토스테롤과 철 구리 마그네슘 아연 칼륨 나트름과 같은 미네랄도 함유되어 있습니다.

로얄젤리에는 비타민A와 B를 함유하고 있으며 특히 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다 그 외에 주로 티아민 리보플라빈 피리독신 비타민B12,나이아신,판토텐산,엽산,비오틴,이노시톨,비타민C,비타민D 등이 있으며 그 중 판토텐산의 함량이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

로얄젤리에서 가장 주목해야할 영양성분은 로얄락틴입니다.로얄락틴은 단백질의 일종으로 성장호르몬과 유사한 작용을 하여 아이들 성장에도 도움을 주지만 노화와 수명에도 관여하는 효과가 뛰어나 중국에서는 로얄젤리를 왕유라고 부르기도 하며 불로장생의 명약으로 여기고 있씁니다.

3. 로얄젤리 맛

로얄젤리는 꿀처럼 달지 않으며 신맛 매운맛 약간의 단맛이 있으며 혀끝을 톡 쏘는듯한 맛을 가지고 있습니다 실온에서는 부폐가 빨라서 채취 즉시 초저온에서 냉동을 시키면 냉동상테에서 보관이 가능해 집니다. 또한 성질은 평하고 비장과 간 경착에 들어가며 영양을 공급하고 강화하고 간을 유익하게 하고 비장을 강화하는 효능이 잇씁니다 병후 허약 소아영양실조 노인성신체장애 전염성간염 고혈압 류마티스 관절염 십이지장궤양에 도움을 줍니다.

4. 로얄젤리 효능

로얄젤리는 다양한 병원성 요인에 대한 신체의 저항력을 길러주고 내장조직의 회복및 복구를 촉진하며 내분비 및 신진대사를 조절하며 효고적으로 식욕을 증가시키고 수면을 개선하며 성장 및 발달을 촉진하는데 도움이 됩니다.

첫째 면역력 증진

하이드록시 데센산은 황성산소를 제거해주는 항산화 성분으로 면역세포를 활성화시킴으로써 면역력 증진에 도움을 줍니다 하이드록시 데덴산은 로얄젤리에만 함유되어 있는 성분으로 전연 항생제로 불리며 로얄젤리의 품질을 결정하는 지표 역할로써 중요한 물질이기도 합니다.

둘째 함암작용

하이드록시 데센산은 강력한 항암작용을 하여 신생 혈관의 생성을 억제하고 암세포 성장과 증식 전이를 억제하여 각종 암을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다 

셋째 심혈관질환 예방

로얄젤리에는 다양한 비타민과 미네랄 항산화 물질이 포함되어 잇어 혈액순환을 원활하게 하고 혈중 지방 수치를 감소시킬 뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤을 없애주기 때문에 심혈관질환을 예방하는데 도움을 주며 고혈압관리에도 좋은 영향을미치는 것으로 알려져 있습니다.

넷째 신경계 촉진

신경세포는 물론이고 신경전달물질을 도와주는 물질에 영양분을 공급하여 뇌가 정상적으로 작동할 수 있도록 도움을 줍니다 또한 뇌에 산소의 공급량을 높여주기 때문에 집중력에도 도움을 주며 신경계를 촉진하여 기분을 좋게 만들어주기도 합니다 무력감이나 피로감으로 고생하는 분들에게 도움이 될수 있습니다.

다섯째 성장속진

로얄젤리엔느 성장을 촉진하는 성분이 있으며 벌이 성장하는 것 뿐만 아니라 아동기나 청소년기에 먹을 경우 아이들이 성장하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 또한 식욕도 높여주는 작용을 하기 떄문에 식욕부진으로 고생하는 아이들에게도 도움을 줍니다.

여섯째 폐경기 갱년기에 도움

로얄젤리가 폐경기 증후군에 도움을 줄수 있다는 연구결과가 있습니다 로얄젤리를 포함된 다양한 성분들이 폐경기 증상을완화하는 것으로 알려져 있습니다 생리 증후군에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

일곱번째 뇌기능 개선

풍부하게 함유되어 있는 로얄락틴은 뇌세포 기능을 활성화하여 인지 능력을 높여주고 뇌기능 개선에 도움을 줍니다.

5. 부작용

로얄젤리는 전반적으로 안전한 식품에 속합니다 프로폴리스와 마찬가지로 벌이나 꿀에 알레르기 반응이 있거나 천식이 있는 사람에게는 심한 알레르기 반응이 나타날 수 있어 조심하여야 합니다 또한 천식이 있는 분들 또한 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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스터디카페와 독서실은 공부 공간의 특성 운영방식 좌석 선택 등에서 차이점을 보입니다. 스터디카페는 주로 자유석으로 매번 자리를 선택하여 이용하는 반면 독서실은 고정석 위주로 운영을 하며 보통 1개월 단위로 장기간 결제가 이루어지는 시스템입니다.장유 블랙라벨 독서실은 이런 스터디카페와 독서실을 합쳐 놓은 형태의 스터디카페 입니다.

1. 장유 블랙라벨 독서실

장유 블랙라벨 독서실은 김해 장유 인근에서 140석 규모의 좌석을 보유하고 있는 스터디카페 겸 독서실로 60석 규모의 스터디카페 그리고 새미브라이빗 룸 40석 프라이빗룸 22석 그리고 1인실 룸 18석을 보유하고 있는 독서실 겸 스터디카페입니다.

 
경남 김해시 능동로 155번길 10-15 네오피아빌딩 5층에 위치하고 있으며 주변은 상업지역으로 다양한 업종들이 혼재하고 있는 지역입니다.

장유블랙라벨독서실만의 장점

 
장유 블랙라벨스터디카페&독서실은 다양한 룸을 보유하고 있으며 기간제 회원의 경우 답답한 독서실에서 공부하다 환경의 변화를 주고 싶은 경우 스터디룸 또는 스터디카페에서 공부할 수 있도록 배려하고 있습니다.
다양한 룸을 보유하고 있어 상황에 따라 1좌석으로 다양한 좌석을 추가 비용없이 이용할 수 있는 장점이 있으며 항시 인력이 배치되어 있어 자유로운 소통과 다양한 문제를 즉시적으로 해결하며 불편함을 최소화하는 장점이 있습니다.

2. 장유 블랙라벨 독서실 관리형 독서실 모집

2024년 11월 14일 대학 수능이 끝나기전 많은 회원분들의 불랙라벨 독서실에서 관리형 독서실 오픈 요청이 있었으며 인근에 관리형 독서실이 없는 관계로 상시 인력이 상주하고 있는 점 등을 감안하여 새미 프라이빛 룸을 활용하여 관리형 독서실로 전환 하여 남녀 각각 15명씩 30명을 모집하여 운영하기로 하였습니다.

모집관련 내용

 
1) 모집 인원 : 남 15명 여 15명
2) 모집 장소 : 독서실 내 새미프라이빗룸 20석 중 15석 이용
3) 모집 대상 : 고3 수험생, N수생,반수생,경찰공무원,공무원시엄 임용시험 준비 각종 시험 대비반

3. 관리형 독서실 운영 관련 

첫째 출결관리
일요일을 제외한 모든 요일에 출결을 관리하며 보호자 또는 부모님들께 출결관련 사항과 퇴실관련사항을 문자로 통지
 
둘째 휴대폰 반납
일요일을 제외한 모든 요일에 관리형 독서실 입출입 전 휴대폰 반납을 의무화합니다.관리형 독서실에 출입하는 모든 분들은 휴대폰을 소지 할 수 없습니다.
 
셋째 학습시간내 입출입 엄격 제한
순수한 학습시간을 보장하기 위하여 철저하게 입출입 상황을 관리
 
넷째 점심 도시락 배달 서비스(신청자에 한함)
저렴한 가격으로 인근에서 점심을 해결해야하는 수험생들을 위하여 집밥과 같은 도시락 배달 서비스를 시행합니다.
 
다섯째 모의고사 대행
대성 및 대형 모의고사를 대행하고 직접 시험 진행을 하여 관리하게 됩니다.
 
여섯째 학습관리
매시간 또는 학습 중간에 학습태도를 점검하고 졸거나 자는 분들을 깨워 학습에 집중할 수 있도록 조치합니다

효율적인 학습과 순수한 학습 시간 확보를 위하여 수험생 및 시험대비하는 분들과 지속적으로 소통하여 문제점을 개선하고 최적의 학습 환경이 될수 있도록 합니다. 또한 관리형 독서실 보다 저렴한 금액과 독서실 한달 사용 금액 수준으로 부담을 줄여 저렴한 비용으로 최대의 효과를 낼수 있도록 배려합니다.

4. 블랙라벨 독서실 편의 사항

첫째 복사기
스켄 복사 프린트가 가능할 뿐만아니라 특히 학습에 필요한 프린트의 경우 기본적인 A4에서 부터 B5까지 다양한 용지크기의 프린트가 가능합니다. 또한 칼라와 흑백이 가능합니다.
 
둘째 커피와 음료
일반 시중에서 판매되고 있는 저렴한 구색을 갖춘 커피가 아닌 유명 원두를 직접 구매하여 매월 고소한맛 다크한 맛 등 좋은 원두에서 부터 블랜딩 원두까지 매달 변화를 주어 지친 수험생들이 만족할 수 있도록 배려하고 있으며 제빙기가 설치되어 있어 아이스아메리카노를 직접 만들어 먹을 수 있도록 배려하고 있습니다.
 
셋째 냉장고 및 개인 사물함
개인의 음료수 등 간단한 음식을 보관 할수 있는 냉장고가 비취되어 있으며 개인 사물함을 기간제 회원에게 무상으로 대여하기도 합니다.
 
넷째 코팅 
A4 용지 사이즈의 코팅을 실시 하고 있습니다.
 
다섯째 스터디룸 무상 대여
기간권 회원분들에게 스터디룸을 무상으로 대여하며 노트북 또는 컴퓨터 작업 소리가 나는 작업이나 학습시에 유용하게 무료로 대여하고 있습니다.
 
장유 블랙라벨 스터디카페 독서실 관리형 독서실 회원모집 장유 1인실 개인룸에 대하여 포스팅하였습니다.
많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
 

글루타치온은 아미노산의 종류로 ㅁ낳은 사람들에게 알려진 항산화 물질중 하나이며 모든 항산화제들을 통솔할 수 있는 능력이 있어 항산화제의 어머니라고 불립니다 글루타치온의 수치가 낮을수록 노화 진행 속도가 빨라지며 항산화성분으로 가장 대표적인 비타민C 보다 100배 이상의 강력한 항산화효과가 알려져 있습니다 글루타치온 효능 강력한 항산화제 글루타치온 효과 미백 백옥주사 피부미용 글루타치온에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 글루타치온

글루타치온이란 글라이신 시스테인 글루탐산 세 가지 아미노산이 결합한 물질로 간에서 자연적으로 생성되는 물질로 활성산소를 제거하고 노화를 막아주는 기능이 있는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라 항산화 효과가 뛰어나 피부 속 멜라닌 생성을 막아주어 미백효과가 있습니다.

글룰타치온은 손상된 DNA를 회복시키고 DNA 합성의 필수 효소입니다 그래서 다른 산화제에 비해 더욱 강력한 항암작용이 있으며 세포내 면역 시스템의 필수 성분ㅇ비니다 항몀 작용을 하는 인터루킨-1의 기능을 강화할 뿐만 아니라 면역세포의 성장을 촉진하는 인터루킨-2의 작용을 강화시켜 노화된 면역세포를 신속하게 회복시켜줍니다.

면역증진, 혈행개선, 냉증개선, 피부개선, 해독기능, 노화방지, 항산화제의 대명사로 불리기도 하며,면역세포의 면역기능을 극대화하고 독섬물질을 중화시켜 담즙으로 배설시킵니다 또한 술 담배 방부제 중금속 방사선 체내 독소 암으로 부터 인체를 보호하는 역할을 합니다.

2. 글루타치온과 피부

피부를 구성하는 다양한 성분은 콜라겐 히알루론산 엘라스틴 피부건강에 조금이라도 관심이 있는 분들은 한번쯤을 들어 보았을 듯한 성분들로 콜라겐츤 피부의 주요 구조 단백질로 진피층에서 피부 탄력 유지 및 주름 형성 억제에 중요한 역할을 하며 히알루론산은 피부의 수분 유지에 중요한 역할을 하고 엘라스틴은 피부의 탱탱함을 책임지는 단백질입니다.

세 가지 모두 피부에 자연적으로 존재하는 성분이기도 하며 영양제로 섭취하면 나이가 들면서 감소하는 피부 구성성분을 보강해 피부의 주름을 개선하고 탄력과 수분감 유지에 도움을 줍니다 이들과 함께 몇년 전부터 새로운 피부건강 성분으로 각광 받는것이 바로 글루타치온입니다

글루타치온은 인체에서 생성되는 강력한 항산화제로 피부를 포함하여 거의 모든 세포에 존재하며 우리 인체 안팎의 자극으로 형성되는 활성산소로 부터 세포를 손상하며 멜라닌 색소 생성을 억제하여 맑은 피부 톤을 유지하는데 도움을 주며 자외선으로 부터 손상된 피부에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 간의 해독과정에 참여하여 독소 제거에도 중요한 역할을 하고 전신건강 유지에 기여할 뿐만 아니라 피부 건강에 관한 글루타치온의 역할은 주로 피부 톤을 밝게 변화시키는 것과 연관 됩니다.피부는 햇빛에 노출되면 활성산소가 과하게 생성되며 어두운 색의 멜라닌 색소의 합성 경로가 활성화 됩니다. 이때 글로타치온을 섭취하면 과도한 활성산소 자극을 억제하고 어두운 색의 멜라닌 색소 합성이 감소하여 피부톤이 밝아지는데 도움을 줄수 있습니다 활성산소 생성이 증가하면 콜라겐 분해효소도 활성화되므로 글루타치온을 섭취하면 피부의 콜라겐 분해 억제에도 일정 부분 도움이 됩니다.

3. 글루타치온 효능 효과

첫째 혈행 개선 신진대사 증진

모세혈관이 주끌쭈글해저서 좁아졌던 부분을 반듯하고 팽팽하게 뚫어 줍니다 각종 세포를 활성화시키는 기능이 탁월하여 혈관의 혈행을 개선해주고 혈액 벽에 붙어 있는 찌꺼기를 제거하여 혈압을 조절해주며 동맥 경화나 심장 질환 등의 예방에 도움을 줍니다

둘째 면역 세포에서 면역 기능 극대화

글루타치온은 손상된 DNA를 회복시켜주며 DNA합성의 필수 효소이며 또한 세포내 면역시스템의 필수 성분으로 면역기능을 하는 임파구의 생성과 유지에 필수적인 성분입니다 바이러스를 공격하고 손상된 장기를 회복시켜주며 인체에 냉증이 있는 곳과 어혈을 풀어주며 저체온을 정상체온으로 증진시켜줍니다

셋째 피부 탄력 및 피부색 개선

피부의 표피 및 진히를 활성화시키며 피부를 윤택하고하고 각질을 제거하며 세포 회복기능을 강화시킵니다 원활한 혈액순환을 통하여 영양성분과 산소를 세포에 전달하여주며 멜라닌 생성을 억제하여 피부색이 백옥처럼 하얗고 탄력있게 변하게 하여 백옥주사라는 별명이 있습니다.

넷째 항산화작용

체내 독소인 활성산소를 중화시키는 능력이 강하며 항산화 네트워크의 5인방중 하나이며 다른 항산화제의 작용을 증진시키고 다른 항산화제와 함께 작용하며 동시에 항산화제 조절자 역할을 합니다.

다섯째 해독작용

간에서의 해독작용을 촉진시키며 술 담배 방부제 중금속 방사선 체내 독소 암으로부터 인체를 보호합니다.

여섯번째 성인병 예방

나븐 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤은 증가시키는 역할을 하며 관절염 천식 고혈압 당뇨을 예방해주고 백내장 황반변성을 예방과 함께 시력 감퇴를 개선시켜 줍니다

일곱번째 간수치 개선

글루타치온은 간을 위한 보조치료제로도 활용되고 있씁니다 이 성분은 간에서 가장 높은 농도로 존재하며 그만 큼 간에서 글루타치온의 활용도가 높다는 것입니다 간은 각종 약물과 알코올을 비롯하여 각종 독성물질을 해독하는데 이 과정에서 다량의 활성산소가 발생하며 활성산소로 부터 간세포를 보호하기 위해서는 글루타치온의 항산화 작용이 매우 중요합니다.

글루타치온은 3가지 아미노산이 결합된 화합물로 분자 크기가 아주 큰 단백질입니다 문제는 크기 때문에 구강 섭취로 흡수하기 어려운 점이 있으며 뿐만 아니라 경구용 영양제는 복용 시 소화과정으로 유효성분이 분해되어 흡수율이 낮다는 것이 단점이기도 합니다.

반면 정맥주사의 경우 혈류에 직접 전달 되기 때문에 흡수율이 높으며 주사제는 원래 만성 간질환의 간 기능을 개선하기 위한 주사제로 하루 한번 100~200mg을 투여합니다 또한 항암제를 투여할때 발생할 수 있는 신경성 질병의 예방을 위하여 투여하기도 하며 미용목적으로 해당 주사제를 사용하기도 하지만 과도하게 사용하는 것은 조심하여야 합니다.

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