연말이 다가올수록 지금까지 미루어 왔던 건강검진을 받으면서 검사결과들이 속속 나오기 시작합니다 그 중에서 간질환 검사 중 감마지티피 수치가 높아 걱정하는 분들이 많습니다 감마GTP 수치가 높은 경우 담석 담관염 황달 등 담도계 이상이나 음주에 의한 간손상을 의심할수 있습니다. 감마지티피가 무엇이고 정상수치 그리고 높은이유에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 감마지티피(감만GTP)란

감마지티피는 GGT,감마-글루타밀 전이효소로 체내 감마글루타밀을 다른 펩티드나 L-아미노산에 전이하는 촉매효소로 알려져 있습니다 간세포 내 쓸개관에 존재하며 ALP등 다른 효소와 함께 쓸개즙의 배설 장애를 비롯한 간 건강 상태의 판단지표로 사용되며 건강 검진시 혈액검사로 수치를 확인할 수 있습니다.

이외에도 간질환을 검사를 측정함에 있어 AST ALT 검사가 있는데 이 검사는 간세포의 손상여부를 보여주며 간세포가 파괴되면 파괴될수록 이 두개의 수치가 높아지며 아주 높은 경우 간염을 의심해볼수 있습니다 AST 정상범위는 40U/L 이하,ALT 정상범위는 35IU/L 이하 입니다.

감마지피티 수치는 간 신장 췌장 비장 심장 뇌 등에 분포하는 효소의 활성도를 알려주는 검사항목으로 간질환 여부를 확인하는데 도움이 됩니다.

감마지피티는 간 안 쓸개관에 분포하는 효소로 담즙배설 장애나 악인성 손상으로 감마지피티수치가 올라갈 수 있으며 잦은 음주는 감마지피티가 높아지는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다 감마지피티는 대략 남성은 11~63, 여성은 8~35 정도를 정상수치로 보며 다른 간 수치가 정상인데 감마지피티만 높은 경우 알코올성 간 질환의 회복기일 가능성도 있습니다.

2. 감마지피티 수치

감마지피티는 성인 남성 기준으로 11~63IU/L 여성 8~35IU/L이 정상입니다 건강검진 결과 감마GTP 수치가 이보다 높아 고민하는 분들의 경우 감마GTP 수치는 간 관련 질환이 발생한 신호로 여겨질수 있으며 특히 AST ALT ALP 등 다른 수치도 높은 경우 간이나 쓸개 관련 질환이 발생할수 있으므로 초음파 또는 CT 등을 통하여 질병의 유무를 확인하는 것이 좋습니다.

하지만 전문가들은 다른 간수치가 정상이고 감마GTP 수치만 높은 경우 꼭 간관련 질환으로 보기 어렵다는 것이 의견입니다. GGT는 음주와 흡연을 자주하는 분들이나 특정 약물 건강식품 등을 섭취하는 분들에게 높게 나타나는 경향이 있을 수 있습니다 따라서 다른 간수치가 정상이라면 당분간 금주 또는 금연을 하거나 현재 복용하는 약물 특정음식 등의 섭취를 멈추고 한 달 후 다시 검사를 받는것이 좋습니다.

재검후에도 감마GTP 수치가 높은 경우 갑상선기능항진증 신부전증 췌장염 당뇨병 전립선 관련질환 비만 류마티스성 관절염 등을 의심할 수 있으며 정확한 원인 판명을 위해 정밀 검진이 필요할수 있습니다.

3. 감마지피티 수치가 알려주는 간 건강

간은 몸에 필요한 단백질이나 호르몬 담즙 등을 만들어내고 영양소를 조절하며 몸에 있는 노폐물이나 약물을 해독합니다 간에 병이 생기는 경우 영양소 조절이 되지 않거나 몸에 노폐물이 해독되지 않은 약물이 쌓이게 됩니다.

간 손상으로 급성 간염이 생기게 되면 평소와 다른 피로 으슬으슬 추운 느낌이 드는 오한,근육통,메스꺼움,식욕부진이 동반하게 됩니다 간 질환으로 담즙 배출이 잘 되지 않아 황달이 발생할 수 있으며 가려움증도 생기기도 하며 이처럼 증상을 통해서도 간이 좋지 않음을 알아차릴 수 있습니다.

간 수치는 간 건강이 나빠져서 오를 수도 있지만 너무 오래 앉아있다거나 오랫동안 침상 생활을 하는 사람의 경우 저절로 근육이 빠지면서 간 수치가 오를수 잇으며 또는 검사 전에 운동을 심하게 한 경우 타박상이 잇는 상태일 경우에도 간 수치가 오를 수 있습니다. 즉 간 수치를 평가할 떄는 생활 간 수치가 변화하는 패턴이나 간 수치의 크기 여행력 지역 유행병 등의 상황을 종합적으로 고려해야 정확한 진단이 가능하며 심지어 건강기능 식품이나 또는 약물에 의해서도 높게 측정 될수 있음을 인지하셔야 합니다.

AST ALT 수치가 1,000이상 이라면 간이 크게 손상되고 있는 경우이며 바이러스 전염 허혈성 간 손상 약물로 인한 간손상일 가능성이 높으며 간기능이 떨어져 위험을 초래할 수 있습니다.

감마지티피 수치 감마지피티란 감마GPT 정상수치 감마지피티 높은 이유 원인 감마지피티가 알려주는 간건강에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

산삼은 일정한 세월이 지나면 새싹이 나올 떄 꽃을 맺는 꽃 대가 잎과 줄기와 함께 나오는 현화식물에 속하면서도 피자식물에 속하며 식물로 분류하는 경우 오가피과의 반음지성 식품입니다.이 인삼의 익은 열매를 짐승들이 먹고는 그 열매의 껍질을 소화시키지 모새 그대로 배설 또는 뱉아 버린 것에 의하여 자연적으로 발아한 씨앗이 자란 것을 산삼이라고 합니다.

산양산삼 효능 산양삼 효능 산삼 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 산양산삼

산양삼은 우리나라 고유의 고려인삼 종자를 자연의 환경에서 키워낸 것을 의미하며 미국 중국 일본 삼보다 다양한 종류의 사포닌을 함유하고 있으며 그 양 또한 월등한합니다 시포닌 이외에 폴리아세틸렌 및 다당체 등의 유효성분 햠유량이 높은 것이 특징입니다.

인류가 처음 접한 삼은 산삼입니다 대한민국 고대 문헌이나 삼국 고려 조선시대 기록에 나오는 모든 삼은 산삼을 가르킵니다 소호당집과 장지연의 위암문고는 전라도 화순 동복현의 인삼재배를 기원으로 기록하고 있습니다

소호당집에는 숙종때 전라도 동복현의 한 여인이 산삼 씨를 받아 재배에 성공해 그것을 초모가 전수해 재배하였는데 최모는 개성인이라고 전한다고 기록되어 있으며 문헌비고에 전라도 동북면 최씨라는 사람이 파종해 가사을 재배했다는 기록이 있습니다 이를 근거로 산양산삼의 시원지는 전라도 화순군 동북면으로 보고 있습니다.

산양산삼이란 사람이 산삼씨를 산에 뿌려 자연상태에서 스스로 자라도록 방치해 둔 산삼으로 줄여서 산양삼이라고도 합니다.

2. 산양산삼 주성분 사포닌

사포닌은 생리활성물질로 우리 몸의 면역을 키우는데 대표적인 성분으로 다양한 모습으로 여러 식물에 분포해 있습니다.삼이 사포닌의 대표주자인 이유는 다른 종들과 비교 불가할 정도로 다양한 사포닌 약 32종을 포함하고 있기 떄문이며 다른 식물에 존재하지 않은 진세노사이드 사포닌을 포함하고 있기 떄문입니다 

진세노사이드는 지속적인 복용과정에서 효과가 발현되는 것이 특징으로 원기를 돋구고 피로해진 간고 신장을 보호하며 우리 인체의 면역력 증진에 도움을 줍니다.

사포닌은 삼의 잔뿌리에 많이 존재하고 노두 굵은 뿌리 몸통 순으로 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다.

3. 본초강목 동의보감에 기록된 효능

1. 원기 보존효과 : 체력 증진 면역력 증가

2. 혈액을 이롭게 하고 맥을 고르게 함 : 빈혈 심장쇠약

3. 마음을 편안하게 하고 정신을 안정시킴 : 정서안정 자율신경조절

4. 체액을 보충하고 갈증을 해소 : 당뇨

5. 폐기능을 보호하고 기침을 멈춤

6. 위장을 튼튼하게 하고 설사를 멈춤

7. 체내 독을 제거하고 종기를 삭힘.

4. 산양삼 산양산삼 효능

산양삼은 사람이 씨를 뿌려 산산과 같은 방법으로 성장하며 동의 보감에 따르면 오장의 기가 부족한 것을 채워주고 면역력을 높이며 몸속의 독소를 없애고 피를 생성해 혈압을 조절하는 데에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다 현대에는 혈당을 조절하고 단백질 합성을 촉진하며 간 기능을 회복시켜데 도움을 줍니다 또한 현대인들의 면역저하로 겪는 피로 당뇨병 혈압 암 노하 류마티스 등의 질병을 극복하는데 도움을 줍니다.

또한 산삼이 당뇨병의 초기 증상에는 탁효하다는 것이 정설입니다. 산삼의 진세노사이드 성분과 다양한 생리활성물질이 당의 혈중 농도를 감소시키느 것으로 알려져 있으며 고혈압에도 효험이 있는 것으로 알려져 있습니다 이것은 산양삼이 신체말단조직까지 피를 공급시키려는 자연적인 효능으로 높은 혈압을 내리고 낮은 혈압은 올려 정상화 시키는 작용이 있습니다.

산삼을 먹으면 추위를 모르며 노화를 예방하고 눈병에도 이로운 효과도 있습니다.

5. 산양삼 복용법

산양산삼 즉 산양삼은 복용법도 중요합니다.

복용시기는 1일 2회 추침전 기상후 공복상태이며 복용시간은 산양산산 1뿌리당 최소 3분이상 천천히 뿌리부터 천천히 복용하는 것입니다 오래 씹을수록 산양산삼의 효과를 극대화합니다

복용하는 방법은 생뿌리채 씹어서 복용하는 방법과 탕액으로 복용하는 방법이 있습니다.

산양산삼을 달일 떄는 약탕기나 도자기나 유리로 된것을 사용하고 가급적 금속으로 된 용기는 피해야 합니다

달이는 방법은 약탕기에 물을 8부 정도 채우고 산양산삼 1뿌리에 대추 2~3개를 넣은다음 한지로 뚜껑을 봉하고 약한 불로 은은하게 달여야 합니다 약탕기에 물이 반쯤 줄어들 떄까지 끓여야 하며 달인 탕액은 적당히 꿀을 넣어서 마셔도 되며 보관은 냉장고에 보관하며 하루에 2~3번 공복시 음용합니다.

또 술로 담가서 복용하는 방법이 있으며 술을 담그는 방법은 두가지가 있습니다 하나는 산양삼을 뿌리에서부터 잎까지 그대로 술병에 넣어 술을 담그는 방법과 다른 하나는 산양삼을 믹서기에 갈아서 술을 담그는 방법이 있으며 25도 소주에 양주를 1/5정도 섞은 술에 담그는 방법도 있습니다.

이렇게 담근 술은 그늘에 100일 동아 ㄴ적정온도를 유지시켜 기다렸다 먹으면 좋으며 산양삼주를 복용하는 시간은 식사시간에 맞추어 반주하는 것보다 취침하기 30분 전에 음용하는 것이 더 좋습니다.

산양산삼 효능 산양삼 효능 산삼 효능 동의보감 산양산삼 산양산삼 산양삼 복용법 먹는 방법 3가지에 대하여 포스팅하였습니다 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

편두통은 가장 흔한 원발두통 중 하나입니다 한쪽 머리가 욱신거리는 듯한 통증과 함께 속이 울렁거리거나 구토를 하는 등의 소화기계 증상의 두통 발작이 반복됩니다.전 연령에 걸쳐 발생하지만 일반적으로 10대에 시작하며 특히 여성에게 있어서 편두통의 발생이 남성보다 3배이상 많은것으로 알려져 있습니다 편두통 증상 갑자기 편두통 편두통 위치에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 편두통

편두통의 가장 큰 특징은 뇌의 과민성입니다 뇌혈관이나 뇌막에 분포된 감각 세포들이 화학적인 자극으로 인해 뇌를 흥분 시킴으로써 통증이 오는 것입니다 편두통이 어느 정도 반복되어야 질환인가에 대한 물음은 편두통은 횟수와 관계 없이 그 자체가 질환이기도 합니다.

편두통은 단순히 머리가 아프기만 한 것이 아니라 전구기 조짐기 두통기 그리고 회복기의 4단계를 통해 여러가지 증상을 동반합니다 편두통 발작 전에 나태 피로 식욕부진 변비 설사 등 기분이나 기력 변화가 느껴지는 전구기 두통 발생 전 한쪽 시야가 어두워지거나 반짝이는 빛이나 아지랑이가 피어 오르는 듯 국소적인 증상이 일시적으로 발생하는 전구기 욱신 욱신하게 아픈 증상과 울렁거림 구토 안구통이 4~72시간 발생하는 두통기,그리고 두통이 지나가고 기분 저하나 무기력이 몰려오는 회복기의 4단계로 나누어집니다.

편두통은 대체적으로 중등 또는 중증 수준의 박동성 동통 또는 통증으로 나타나고 편두통은 두부의 편측 또는 양측에 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 편두통은 중등도 내지 중증의 두통을 반복적으로 일으키는 가장 큰 원인입니다.

2. 편두통 위치

편두통의 증상이 발작처럼 나타나는 두통기의 통증도 다양한 양상을 가집니다 보통 머리의 한쪽 부분으로 아픈 증상이 발생하지만 통증이 퍼지면서 머리 양측이 아플수 있으며 특정한 부위가 아닌 전체의 통증으로 발생하기도 합니다 통증의 양상은 주로 욱신욱신 쑤신다는 박동성의 통증이 흔하게 발생합니다.

첫째 관자놀이 통증

관자놀이 쪽에 두통이 발생하면 편두통일 가능성이 높습니다 편두통은 머리속 혈관 신경이 과도하게 예민하여 발생하기 떄문에 혈관이 확장될때 박동성 통증이 느껴집니다 맥박이 뛰는 데 맞춰 지끈거리는 증상으로 혈관이 많이 분포한 관자놀이에 통증이 잦습니다 보통 4시간 이상 지속되고 마사지를 해도 효과는 없습니다.

이런경우 머리에 보톡스 주사를 하거나 뇌혈관 확장을 막는 약을 쓸수 있으며 노년층은 측두동맥염을 생각해 볼수 있습니다.측두동맥은 관자놀이 인근을 지나며 염증 떄문에 부어서 관자놀이에 혹 같은 것이 튀어나와 누르면 압통을 일으키기고 하며 간과하는 경우 눈신경을 눌러 시력을 떨어 뜨릴수 있고 스테로이드 등의 약물치료를 하게 됩니다.

둘째 이마 통증

이마가 아플 경우 긴장성 두통이나 부비동염을 생각해 볼수 있습니다 긴장성 두통은 근육이 경직되어 신경을 압박하는 통증으로 근육이 많은 이마나 뒷머리에 띠를 두른듯 조이는 통증이 생깁니다.누르면 통증이 심해지고 짧게는 10분 길게는 한두시간 이상 지속됩니다. 과도한 스트레스나 잘못된 자세를 오래 지속한 것이 원인입니다 긴장성 두통은 근육을 손으로 마사지해 풀어주면 완화됩니다. 코 주위에 있는 얼굴 뼈속 빈공간에 염증이 생기는 부비동염 즉 축농증도 이마 통증을 일으킬수 있습니다.부비동이 미간까지 연결되어 있어 고개를 숙이거나 또는 오래 앉아 있을때 이마 통증이 심하면 부비동일 가능성이 있습니다 항생제 투여 생리식염수를 이용한 코세척 등으로 완화 할 수 있습니다.

셋째 뒷머리 통증

뒷머리에도 근육이 많아 긴장성 두통이 생길수 있습니다 하지만 뒷머리에 전기가 오듯 찌릿한 통증이 생기면 후두신경통을 의심해 볼수 있습니다 후두신경통은 뒷머리 중앙에 후두신경에 염증이 생긴 질환입니다.

넷쨰 눈 주위 통증

한쪽 눈과 관자놀이 이마 주변이 아프고 눈물 콧물이 흐르거나 이마에서 땀이 나면 군발 두통을 의심해야 합니다 밤낮 길이가 뒤바뀌는 봄과 가을에 몸의 생체시계를 주관하는 시상하부가 자극을 받아 신경계가 흥분하는 것이 원인입니다.

보통 15분~3시간 이내로 통증이 사라지지만 일반 진통제로 완화되지 않습니다 뇌 신경 기능을 원활히 하는 신경전달물질 양을 늘리는 트립탄 계열 약물을 써야 낫고 고농도 산소를 흡입하는것도 도움이 되며 남성에게 흔합니다.

다섯쨰 머리 전체 통증(갑자기 편두통)

머리 전체가 아프면 뇌출혈이나 뇌종양을 의심할 수 있습니다 이들 질환은 두개골을 둘러싸인 뇌를 부풀어 오르게 해 뇌압을 높이기 때문에 모든 머리 신경이 동시에 압박을 받습니다 높아진 뇌압 떄문에 메스꺼움 또는 구토 등 멀미 증상을 동반하며 눈시경까지 압박해 시력이 떨어지기도 하며 응급치료를 받아야 합니다.

3. 편두통 증상

편두통의 경우 보통 두부의 편측에서 박동성 통증을 느끼며 두부의 양측에서 통증이 나타날 수 있습니다 통증은 중등 수준의 강도로 발생할 수 있으며 종종 정상적인 생활을 할수 없을 정도로 심하게 악화되는 경우도 있습니다 신체활동 밝은 조명 시끄러운 소음 및 특정 악취들은 두통을 악화시키기도 합니다 이처럼 민감성이 커질 경우 많은 사람들은 가능한 한 어둡고 조용한 방으로 들어가 자리에 누워 수면을 취하게 되며 일반적으로 편두통은 수면 중에 진정됩니다.

또한 편두통의 증상은 시각적 또는 감각적 전조증상의 유무로 분류하기도 합니다 전조증상을 수반하는 편두통은 전조증상이 없는 편두통과 비교할 떄 그 빈도가 적습니다 편두통이 나타나는 부위는 얼굴 위 관자놀이 또는 눈 주변으로 중등 정도에서 심한 정도의 쑤시는 통증을 보이며 통증과 함께 대부분 오심을 수반하고 구토를 수반하기도 합니다 주로 나타나는 불편한 증상은 빛공포증과 소리공포증 경직된 목 어지러움 불안증상이 있습니다.

4. 편두통 위험인자

에스트로겐 호르몬이 뇌의 활성화 요인으로 작용하기 떄문에 여성의 편두통 유병율이 남성에 비해 3배 정도 높은것으로 알려져 있으며 그 외 동반 질환의 영향이나 사회적 경제적 스트레스와 같은 환경적 요인이 편두통 발생에 영향을 줄수 있습니다. 원칙적으로 편두통은 조짐 편두통 무조짐편두통 삽화편두통 개연 편두통으로 구분되기도 하며 조짐 편두통이란 증상 발현 전에 빛이 반짝거리거나 앞이 안보이는 현상이 선행되는 것을 의미하고 삽화 편두통은 간헐적으로 발현되는 편두통으로 정의 합니다 간혹 편두통을 오래 겪으면 만성 편두통이라고 생각하는 분들이 많습니다

만성편두통이란 편두통으로 인해 통증을 겪은 날이 많은 기간이 3개월 이상 지속되는 것을 의미하며 예를 들어 10년쨰 두통이 지속되더라도 한 달에 한번만 아픈 경우는 만성 편두통으로 인식하지 않습니다.

편두통 편두통 위치 편두통 위치별 통증 편두통 위험인자 편두통 증상 갑자기 편두통에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

비타민B12는 세포분열에 관여하며 DNA,RNA,혈액을 생성하며 신경조직의 대사에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 건강하게 기능하기 위해서는 각종 영양분이 필요하지만 그 중 비타민B12는 인체 모든 세포 대사에 관여하고 특히 적혈구 생성에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 비타민B12효능 코발라민 효능 비타민B12 부족에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 비타민B12

비타민B12SMS 8개의 비타민 B중의 하나로써 세포분열에 관여하고 DNA,RNA,혈액을 생성하며 신경조직 대사에 중요한 역할을 하는 비타민으로 코발라민이라고도 불립니다.비타민B12는 박테리아에 의해 합성되어 동물의 내장 및 근육,어패류,유제품 등 주로 동물성 식품에 풍부하게 존재하는 것으로 알려져 있습니다.

비타민B12는 동물성 식품에 존재하는 영양소이다 보니 채식주의자들은 비타민B12의 부족이 쉽게 일어날 수 있으며 비타민B12의 결핍은 빈혈,위염,변비,설사 등을 부르고 심한 경우 신경계 손상으로 이어질 가능성이 있습니다.

비타민B12 결핍은 보충제를 섭취하지 않는 채식주의자 또는 흡수 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

비타민B12의 결핍은 빈혈이 발생하고 창백해지며 쇠약 피로를 가져오면 심할 경우 숨가뿜과 현기증도 발생할 수 있습니다.종종 비타민B12 결핍은 신경을 손상시켜 손과 발의 저림이나 감각 상실 근육쇠약 반사감 상실 보행곤란 착란 및 치매를 초래할 수 있습니다.

비타민B12 즉 코발라민은 엽산과 함께 적혈구를 형성하고 성숙하게 하며 세포의 유전물질인 DNA를 합성하는데 필요하며 정상적인 신경기능에도 반드시 필요한 영양소입니다.비타민B12의 좋은 공급원은 육류 특히 소고기 돼지고기 간 및 기타 내장류 달걀 강화 시리얼 우유 조개 굴 연어 및 참치등이며 다른 대부분의 비타민과는 달리 신체에서 필요로 할때 까지 상당량이 간에서 저장됩니다.

2. 비타민B12 결핍 또는부족

비타민B12가 부족해지는 경우는 크게 두가지 원인으로 섭취가 부족한 경우와 흡수가 어려운 경우로 나누어집니다.

첫째 섭취가 부족한 경우

비타민B12는 고기 유제품 등 동물성 식품에 풍부하게 들어 있으며 이런 음식의 섭취가 부족하면 비타민B12가 부족하게 되는데 특히 채식주의자들에게 있어서 가장 결핍되기 쉬운 영양소가 바로 비타민B12입니다.

둘째 흡수가 어려운 경우

위에서 나오는 내인성 인자와 결합하여 소장에서 흡수되는 비타민B12는 위절제술을 받아 내인성 인자가 충분하지 않는 경우 또는 소장을 일부 절제하거나 염증성 질환이 있어 소장에서 비타민B12를 흡수하기 어려운 경우 부족해 질수 있으며 또한 장 내의 특정한 세균이나 기생충이 비타민B12를 먼저 흡수하는 경우에는 비타민B12를 충분하게 섭취해도 흡수해서 활용하기가 어려울수 있습니다.

비타민B12의 결핍은 거대적아구성빈혈,신경계 이상, 위염,위궤양,식욕부진,변비 또는 설사 등이 발생하며 특히 비타민B12가 부족하여 신경계 손상이 되면 비타민B12가 충분하더라도 회복되기 어려운 점이 있습니다.

임산부와 모유 수우 여성에서 비타민B12가 부족하면 태아 신경관 결함과 발달 지연 성장 장애 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 비타민B12 효능

첫째 적혈구 생성에 보조적 역할

비타민B12의 가장 중요한 기능 중 하나로 체내 적혈구 농도가 충분하지 않으면 피로가 잦아지고 심한 경우 빈혈이 발생할수 있습니다.

둘쨰 호모시스테인 대사

호모시스테인은 제2의 콜레스테롤이라 불리는 나쁜 콜레스테롤로 고혈압,당뇨,심혈관질환의 주범입니다 이 호모시스테인의 분해 대사에 관여하는 것이 바로 비타민B12와 엽산,B6입니다.

셋째 신경손상 예방 

학습과 관련한 아세틸콜린이란 신경 물질 합성에도 관여할 뿐만 아니라 이러한 뇌 신경 대사에 영향을 주어 치매 파킨슨당뇨 임신등에 중요한 역할을 합니다.

넷째 음식소화 및 탄수화물과 지방대사

소호효소의 생성을 돕고 건강한 대사와 위내 음식물을 분해하고 장내 환경에 이로운 박테리아의 성장을 도울 뿐만아니라 해로운 유산균을 제거하고 유익균 번식을 증식하며 염증성 장질환이나 칸디다 같은 소화질병에 도움을 줄수 있습니다.

다섯째 임신과 피로

비타민B12는 탄수화물을 포도당으로 변화시키는데 필요한 영양소이며 탄수화물에서 나오는 포도당은 우리 몸의 에너지로 사용되기 떄문에 비타민B12가 부족할 경우 피로가 쌓이게되며 근육 수축에 도움을 주는 신경전달물질 신호에 필요하고 피곤함을 느끼지 않도록 도움을 줍니다 또한 핵산 DNA를 만드는데 필요하며 임산부에게 필요한 영양소이기도 합니다.

비타민B12가 부족하면 거대적아구성 빈혈과 백혈구와 혈소판의 감소가 나타날 수 있고 설염 피로 심계항진 피부창백 백치 체중감소 손 발의 무감각과 따끔거림 같은 신경증상 우울 오심 식욕부진 설사 등이 발생할수 있습니다.

비타민B12 효능 코발라민 효능 비타민B12 결핍 및 부족 증상 임산부 비타민B12 중요성에 대하여 포스팅하였습니다.많은도움이 되셨으면 좋겠습니다.

기온의 변덕이 심한 환절기에 많은 아이들이 감기와 다양한 질환에 노출되어집니다 특히 야간에 소아 또는 어린이들의 고열로 인하여 막상 열이 나기 시작하는 경우 해열제를 언제 어떻게 먹이고 해열제 교차복용은 어떻게 하는 것인지에 대하여 헷갈리는 분들이 많습니다. 해열제 교차복용방법 소아 어린이 해열제 교차복용법 해열제 교차복용 주의점에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 해열제 교차복용

아이를 키우면서 가장 당황스러운 순간은 아이에게 끓는듯한 열을 동반하는 증상입니다.바로 응급실에 데리고 가야할지 집에서 적절하게 조치를 해도 괜찮은지 헷갈리기 때문문입니다 소아가 응급실을 찾는 대부분이 발열 때문이기도 합니다 .

발열의 원인은 감염 종양 기타 등 다양한 원인이 있습니다 그러나 대부분은 바이러스 감염과 세균감염이 원인으로 발열은 면역반응의 하나로 인체의 면역체계가 병원체와 싸우고 있다는 증거이기도 합니다. 발열은 몸이 감염에 대응하는데 유용할 수 있습니다.열을 동반하는 대표적인 질환은 호흡기 감연성 질환,노로바이러스 장염,수족구병,구내염,뇌수막염,요로계감염 등이 있습니다.

발열로 인한 불쾌감을 해소하기 위해서는 해열제를 투여할 수 있습니다 일반적인 해열제는 아세트아미노펜과 이부프로펜입니다.아세트아미노펜은 체중(kg)당 10~15mg을 4시간 간격으로 복용하되 하루 5번 이상은 투여하지 않습니다. 이부프로펜은 체중(kg)당 10mg로 6시간~8시간 간격으로 하루 4번까지 투여합니다.이부프로펜은 6개월 이상 소아에서 투여합니다.

해열 패취는 해열제 성분은 없으며 청량감만 주는 성분들이 대부분이며 해열 효과를 기대하기는 어렵습니다.

2. 해열제 교차복용 방법

해열제 교차복용이란 한 계열의 해열제 복용으로 열이 내려가지 않을 경우 다른 성분의 해열제를 번갈아가면서 복용하는 것으로 2시간 각격으로 교차복용을 진행합니다 일반적으로 같은 계열의 해열제는 4~6시간 주기로 복용을 합니다.

대부분 해열제의 효과는 30분~1시간 정도에 나타나 2~3시간 정도에 약효가 최대치가 되며 4~6시간 정도면 효과가 사라지게 됩니다 이러한 이유로 한가자 해열제를 사용하는 간격이 보통 4시간 정도로 알려져 있는 것입니다 해열제 교차 복용은 해열제 효과가 최대로 작용하는 2시간 정도에 열을 체크하고 38.5도 이상이면 다른 종류의 해열제를 복용하게 됩니다.

교차복용은 다른 성분으로 가능하며 교차복용 시에는 현재 해열제 복용 이후 2시간 경과 되어도 38도 이상의 고열이 발생할 떄 고려해 볼수 있으며 또한 2~3시간 간격을 지켜야 하며 하루 최대 용량을 초과하지 않아야 합니다.

열이 나면 경기를 하는 아이들이 종종 있는데 이는 발열 자체로 인해 나타날수 있는 합병증인 열성 경련입니다. 열성경련은 15~30분 이상 지속되는 경우 뇌 손상으로 이어질수 잇어 열성경련이 발생하는 경우 곧바로 응급실로 찾는 것이 바람직합니다.

3. 응급실로 가야하는 고열 증상

1. 3개월 미만의 영아에서 38도 이상의 발열이 있는 경우

2. 발열이 4~5일 지속되고 아이가 축 늘어져 활기가 없을 때

3. 발열이 짧게 지속되더라도 7일 이상 지속적으로 다시 발생하는 모든 어린이.

4. 해열제 교차복용 주의점

해열제 복용 간격은 보통 4시간이지만 교차복용을 하면 2시간으로 줄일수 있어 열을 더 빠르게 내리는데 도움이 될수 있습니다 단 같은 계열의 이부프로펜과 텍시부프로펜은 교착복용을 할 수 없다는 점을 반드시 기억하셔야 합니다

즉 이부프로펜- 덱시부로펜은 같은 계열의 약제로 교차복용을 금지합니다. 하지만 아세트아미노펜과 이부프로펜 아세트아미노펜과 덱시부프로펜은 교차복용이 가능합니다.

최근에는 교차복용보다 한가지 해열제를 사용하는 것을 원칙으로 하고 있으며 한개지 해열제를 사용할 경우 두시간 간격으로 두번정도는 사용할 수 있으며 그리고 두시간 뒤에 계곡 열이 높으면 그떄 교차복용을 어쩔수 없이 하는 개념으로 변화하고 있습니다 만일 교차복용을 했음에도 불구하고 열이 조절되지 않는 경우 아이의 상태를 감안하여 응급실 또는 의료기관을 내원하여야 합니다.

해열제 교차복용방법 소아 어린이 해열제 교차복용방법 해열제 교차복용 주의점에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

우리 인체 구석구석 영양분과 산소를 공급해주는 혈관은 건강관리에 있어 가장 기본이 되는 것입니다.혈관은 영양분과 산소를 구석구석 공급해주는 통로의 역할을 하며 이 통로가 노폐물에 의해 또는 염증 등으로 또는 고혈압으로 인하여 손상되거나 콜레스테롤,중성지방에 의하여 막히면 다양한 질환이 발생합니다.혈관건강에 도움되는 음식 혈관에 좋은 음식 혈관을 뚫어주는 음식에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 혈관 건강

우리 몸의 혈관은 동맥과 정맥으로 구성되어 있으며 이 둘은 모세혈관으로 연결되어 집니다 굵기와 성상이 다른 무수한 혈관들은 온몸에 분포되어 잇으며 그 길이가 지구 2바퀴 반에 해당됩니다 나이가 들어감에 따라 혈관도 노화를 겪으며 변화가 발생합니다.말초혈관질환은 주로 동맥이 막히거나 혈관벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 동맥류 등의 동맥질환이며 대부분 동맥경화증의 원인입니다.

혈관은 몸의 신진대사를 원활히 돌아가게 하고 혈관을 통하여 영야옷를 전달하고 노폐물을 잘 배출하는 것이 무엇보다 중요합니다. 혈관의 건강은 혈액흐름과 혈류의 흐름과 밀접한 관계가 있으며 이는 곧 건강의 바로미터이기도 합니다.

혈관이 깨긋해야 혈액이 온몸을 원활하게 순환 할수 있으며 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양분 뿐만 아니라 노폐물을 운반하고 신장을 통해 배설 될수 있도록 하며 이외애도 내분비기관에서 분비되는 호르몬의 운반과 외부의 세균에 대한 방어 및 체온 조절을 담당합니다 혈관 청소는 심혈관계 건강에도 중요한 영향을 미치게 됩니다.

2. 혈관건강에 도움이 되는 음식 혈관을 뚫어주는 음식

심장은 관상동맥이라는 혈관을 통해 필요한 산소와 영양을 공급 받습니다 필요한 혈액을 공급받지 못하면 심장에 문제가 발생하고 이러한 질환을 일으키는 질환이 바로 심혈관질환입니다 암에 이어 두번째로 높은 사망원인이기도 하며 현대인의 생활습관 변화와 고령화로 인해 매년 꾸준히 증가하는 추세입니다.

첫쨰 사과

수용성 섬유인 펙틴을 함유하고 있으며 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다 또 항산화제인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 폴리페놀은 유해산소의 세포손상을 억제하며 혈관 질병을 막아줍니다.

둘쨰 고구마

폴리페놀 성분을 다량으로 함유하고 있어 혈압을 낮추어주며 혈관을 강화시켜 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 질병을 예방하는데 도움을 줍니다 또한 고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 체외로 배출시킵니다.

셋째 호두

불포화지방산과 플라보노이드 항산화제 성붕이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜며 고지혈증 고혈압 뇌졸중 같은 심혈관계 질병을 예방합니다.오두에는 오메가3가 풍부하여 혈관건강에 도움을 줄수 있습니다.

넷째 검정콩

검정콩을 꾸준하게 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 활발해지며 콜레스테롤을 체외로 배출시키는 역할을 합니다.

다섯째 단호박

단호박에는 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 유해산소로 부터 몸을 보호하고 노화예방에 도움을 주며 심혈관 질환의 위험성을 감소시켜 줍니다.

여섯째 비트

비트는 질산염이 풍부하여 우리 인체에서 산화질소의 생성을 촉진하며 산화질소는 자연적으로 혈관을 느슨하게 하고 조직과 장기로 가는 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다 비트 주스는 수축기 혈압을 감소시키는데 용이합니다.

일곱번째 산딸기류

산따릭류는 특히 혈관에 좋은 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있으며 안토시아닌은 강력한 항산화성분으로 동맥혈관벽 손상을 보호하고 혈관이 딱딱해지는 것을 막아주며 혈압을 낮추는 것을 돕는 일산화질소의 방출을 촉진합니다.

여덜번째 포도

포도는 동맥의 건강을 유지하고 혈류를 개선하는데 도움을 주는 과일입니다.포도에는 혈관의 긴장을 풀고 더 혈액의 흐름과 혈류개선에 도움을 주며 혈액순환을 방해하는 염증과 다른 분자들을 억제하는 효능을 가지고 있습니다.

아홉번째 감귤류

풍부한 비타민을 보유하고 있는 감귤류는 염증을 감소시키고 혈전을 예방할 뿐만 아니라 항산화작용을 통하여 활성산소제거에 도움을 주며 혈액순환 개선에 도움을 주는 식품입니다.

열번째 강황

강황에서 발견되어지는 커큐민성분은 항염증 효과를 보유하고 있으며 일산화질소의 생산을 증가시키고 혈관을 넓히는 작용으로 혈액흐름과 혈류개선에 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다.

채소와 과일 도정하지 않은 곡물 현미 잡곡 등과 통ㅇ류는 다양한 복합 탄수화물 섬유질 칼륨 비타민 항산화성분을 공급하여 혈압을 감소시키고 당 및 지질 대사를 호전시키며 심혈관 질환 예방 및 발병 위험을 감소시킵니다.

혈관건강에 도움이 되는 음식 혈관에 좋은음식 혈관을 뚫어주는 음식 혈관건강 중요성에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

돌발진은 생후 6~24개월 영유아에게 많이 생기는 전염성 질환으로 발열과 피부발진이 주요 증상입니다. 38~40도 고열을 동반하고 3~5일 지속되며 열이 내린 후 몸통과 얼굴 팔에 빨간 장미빛 피부발진이 발생해 장미진이라고도 불립니다.

영유아에게 갑자기 찾아오는 돌발진 장미진 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 돌발진

돌발진은 장미진이라고 불리며 제6형 또는 제 7형 인헤르페스 바이러스의 감염에 의해 발생하는 질환으로 고열과 더불어 약간의 호흡기 증상과 위장관 증상이 동반될 수 있습니다 열이 내린 후 빨간 장미빛의 반점 또는 반점 구진 형태의 피부발진이 생기게 됩니다 .

영아 돌발진은 1980년대 말에 와서 인헤르페스 바이러스 6형에 의해 발생된다는 사실이 알려진 대표적인 감염성 전선적 반점 구진상 발진 질환이며 3일 정도의 고열이 지속되다 발열이 소실됨과 동시에 몸체에서 부터 발진이 시작되어 경부와 안면 및 사지로 24시간 내에 이행되고 1~2일 후 소실되는 특이한 경과를 보입니다.

돌발진의 발진은 홍역과 풍진에서와 달리 안면 및 사지에 발진이 뚜렷하지 않으며 옅은 장미빛 구진성 또는 반점성 발진이 흩어져 있는 듯한 모습을 보입니다.하지만 바이러스 6형 감염에 의해 영아돌발진이 모두 발생하는 것은 아니며 특징적 발진 발현 없이 발열의 소견만 보이는 경우도 있습니다 그리고 이 질환에서는 경한 정도의 경련성 발작에서 부터 중증의 신경 소견이 보일 수 있는데 이러한 신경 소견은 반드시 발진 발현전에 나타나느 특징을 가지고 있어 다른 발진성과 뚜렷하게 구별되어 집니다.

2. 돌발진 원인

일반적으로 제6형,떄로는 제7형 사람 헤르페스바이러스 감염에 의해 발생합니다 바이러스는 보균자가 말하거나 기침할 때 떨어진 침방울에 의해 공기로 전염될 수 있으며 유아에게 많이 나타나는 것은 바이러스와 싸울 면역 체계가 아직 완전하지 안힉 때문으로 알려져 있습니다.

또한 사람이 유일한 숙주로 정상인의 침으로 바이러스가 분비되어 전파되는 것으로 알려져 있으며 대부분의 환자가 발병 전에 다른 환자와의 접촉 사실이 없으며 또한 집단적으로 발생하는 경우도 드뭅니다 제 6형 인헤르페스 바이러슨는 6~15개우러 소아에게 호발하며 제 7형은 제6형에 비해 조금 더 늦은 나이에 감염됩니다 

돌발진은 주로 유아기에 발생하고 발열과 발진을 특징으로 하며 3세 미만에 발생하는 경우가 대부분으로 특히 6~15개월에 많이 발생하는 것으로 보아 어머니로 부터 전해 받은 항체에 의해 6개월까지는 면역력을 가지는 것으로 보입니다.

3. 돌발진 증상

돌발진은 3~7일간 고열이 계속되다 갑자기 열이 내리면서 발진이 발생합니다. 발진은 몸통에서 시작하여 목과 귀 두에 주로 발생하며 발진은 보통 24시간 안에 없어집니다.목이나 목 뒤에서 림프절이 부어 있습니다.

주요증상을 요약해보면 38도 이상 고열이 며칠간 지속되다가 갑자기 열이 떨어진 이후 목 얼굴 팔다리에 반진 증상이 발생하고 가려움과물집 또는 농을 형성하지 않습니다.발진은 대개 1~3일 후 사라지고 대부분 고열 외 특별한 증상이 없으나 드물게 경련과 콧물 구토 설사 등이 동반될 수 있습니다.

고열 이외에 다른 증상이 없어 발병초기 진단이 쉽지 않으며 진단은 발열과 발진을 동반한 질환 중 여러 합병증이 발생할 가능성이 높은 홍역등과 감별하는 것이 중요합니다.

빨간 장미빛 발진이 생기는 돌반진과 달리 홍역의 피부 발진은 적색 또는 적갈색을 보이며 돌발진은 열이 떨어지고 발진이 시작되고 천천히 회복되지만 홍역은 발진상태에서도 증상이 지속되는 것이 차이점입니다.

4. 돌발진 치료

치료는 증상에 따른 대증요법외에 특별한 것은 없습니다 대부분 자연치유되지만 열이 많이 발생하면 적절한 수분공급을 하여야 하며 해열제를 먹이고 체온을 조절하며 면역이 억제된 사람은 항바이러스제를 투여하기도 합니다.

돌발진은 전염성이 있어 발진이 사라질때 까지는 다른 아이와의 접촉을 피해야 하며 대부분 예후가 좋지만 심한 열성 경련이 지속되는 경우 뇌 신경 손상 우려가 있어 신속하고 적절한 치료를 하여야 할 수 있습니다.

돌발진 돌발진 전염 돌발진 원인 증상 치료 갑자기 오는 고열 돌발진 홍역과 돌반진 차이점에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

가와사키병은 일본인 소아과 전문의 도미사쿠 가와사키가 1967년 처음으고 기술한 이후 전세계적으로 보고가 늘고 있는 질환으로 주로 5세 미만의 영유아기에 특징적으로 볼수 있는 열성 질환입니다.가와사키병 소아 가와사키병 증상 특징적인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 가와사키병

가와사키병은 5일이상 지속되는 발열을 기본으로 하여 피부의 부정형 발진,양측 안구 결막의 충혈,입술 및 구강 점막의 발적,경부 림프절의 비화농성 종창 및 손과 발의 홍반성 부종을 가진 질환으로 이 질환은 많은 경우 치료를 하면 치유되는 양성질환으로 아급성기와 회복기에 생길수 있는 관상동맥류와 같은 병변으로 인하여 약 1%에서는 사망을 초래하기도 합니다. 따라서 소화기에 발생하는 후천성 심장병 중에서 가장 흔할 뿐만 아니라 심각한 심혈관계 부작용까지 일으킬수 있어 지속적인 관심의 대상이 되고 있습니다.

2. 가와사키병 원인

가와사키병은 1세 전후에 가장 빈발하는 것으로 알려져 있으며 환아들의 50%가 2세 미만으로 10세 이후에는 극히 드문 질환으로 알려져 있습니다 겨울과 봄철에 자주 발생하며 남녀 비는 남아가 여아에 비해 1.5배 높은 것으로 알려져 있습니다.

가와사키병의 원인은 수많은 연구 진행에도 불구하고 뚜렷한 원인을 밝혀내지 못하고 있으며 현재까지 가와사키병은 당양한 원인균에 의한 감염병설과 감염균의 독소 등으로 인하여 자가면역성 질환으로 추측하고 있습니다.지역적으로 집단 발병하는 양상을 보이기도 하며 3~4년 주기를 가지고 면역 체계가 미숙한 어린 소아에게 주로 발병하며 동시에 여러 장기를 침번 하는 점 발열과 발진 등의 증상이 다른 감염성 질환인 홍역 성홍열 독성 쇼크 증후군과 유사하며 급성 발병이 자연적으로 소멸하거나 재발의 경향을 보이고 있는 점 등을 보면 일반적인 감염병과 비슷한 양상을 보입니다.

3. 가와사키병 증상

가와사키병에 걸리면 5일 이상 지속되는 38.5도 이상의 고열과 함께 양쪽 눈에 눈곱이 끼지 않으면서 발생하는 결막충혈,입술이나 혀가 빨간 사탕을 먹은 것처럼 유난히 빨개지는 증상 몸이나 결핵예방백신 접종을 한 자리에 울긋불긋한 발진,목에 있는 림프절이 붙는 증상,손발이 붓고 빨갛게 변하는 증상 등이 있습니다.

대표적으로 38.5도 이상의 발열로 시작되며 1~3주 동안 오르락 내리락하며 체온을 낮추는 약물을 투여하지 않는 한 소아의 체온이 정상으로 돌아오지 않습니다 하루나 이틀 내 눈이 충혈되지만 분비물이 없는 것이 특징입니다.

또한 5일 이내 일반적으로 몸통 위,기저귀 차는 부위 주변, 및 구강 내막이나 질 같은 점막에 적색 때로는 고르지 않은 발진을 동반하고 발진은 두드러기 처럼 보일수 있거나 홍역 또는 성홍열에 의해 발생된 발진처럼 보이기도 합니다.

이러한 소아의 인후는 붉고 입술이 빨갛게 변하며 메마르고 갈라지며 혀는 약간 딸기처럼 보이는 적색이며 또한 손바닥과 발바닥이 자주빛을 띤 적색으로 변하고 손과 발이 자주 붓습니다.

가와사키병이 시작한 후 대략 10일 정도가 지나면 손가락과 발가락의 피부가 벗져지기 시작하고 목의 림프절아 자주 부어 약간 물러지며 2~12주 또는 그 이상 지속됩니다.

4. 가와사키병 합병증

소아가 치료를 받지 않을 경우 대개 질병 시작 후 1~4주 시점부터 심장 문제가 발생할 수 있으며 몇몇 소아는 가장 심각한 심장문제인 심장동맥 벽의 팽창이 발생합니다 이러한 관상동맥류는 파열하거나 혈액 응고를 촉발하여 심장마비와 돌연사를 초래할 수 있으며 치료는 심장 합병증 위험을 크게 감소시킵니다. 다른 문제로는 뇌 수막염,귀,눈,간,관절,요도,쓸개의 내막 조직에 통증을 동반한 염증이 포함될 수 있으며 이러한 증상은 영구적인 손상을 야기하지는 않습니다.

5. 불완전 가와사키병

가와사키병은 보통 증상을 통해 확진하게 됩니다 앞서 언급한 5가지 증상 중 4가지 이상이 발생하는 경우 전형적인 가와사키병으로 판단합니다 2~3가지만 나타나는 경우를 불완전 가와사키병이라고 하며 이런경우 다른 질환을 생각해 볼수 잇씁니다 이외에 기본적인 피검사와 심장초음파 검사를 통해 진단하며 가와사키병이 발병하면 합병증으로 관상동맥이 늘어 나기 때문에 심장초음파를 통해 관상동맥을 확인합니다. 최근 진단기준을 모두 충족하지 않은 가와사키병이 증가하는 추세에 있습니다.

3. 가와사키병 치료

가와사키병은 정맥용 면역글로불린과 아스피린으로 1차 치료를 진행하며 1차 치료 후 대부분 열이 떨어지고 증상이 서서히 호전됩니다 다만 10명 중 1명 정도는 호전되지 않고 고열이 지속되는 경우가 있을 수 있습니다. 이때는 2차 치료로 정맥용 면역글로불린과 스테로이드제를 투약하며 드물게 2차 치료에도 열이 날 경우 3차 약제를 사용합니다.

치료과정에서 증상이 호전되고 합병증이 심하지 않은 경우 6~8주가량은 저용량 아스피린을 유지하고 그 이후 심장초음파 검사를 통해 다시한번 관상동맥 합병증 유무를 확인 후 약제 중단을 고려하게 됩니다.

소아 가와사키병 증상 가와사키병 원인 일반적인 증상 불완전한 가와사키병 합병증 치료 아스피린에 대하여 포스팅하였습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

호박씨는 작지만 영양소를 가득 품고 있는 식품입니다 건강에 좋은 지방과 마그네슘 아연을 섭취할 수 있으며 호박씨는 맛도 좋고 다른 음식과 함꼐 섭취하기 좋은 씨앗류이기도 합니다. 치아씨드,햄프씨드와 같이 씨앗류들이 웰빙 건강식으로 소문이 나면서 호박씨에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 호박씨효능 호박씨의효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 호박씨

호박은 아메리카 대륙의 열대지방이 원산지인 음식으로 유럽,중국,동남아시아에 분포 되면서 전세계적으로 재배되고 있으며 우리나라에는 청나라때 들어온것으로 알려져 있습니다 과거에는 보통 사람들이 모르고 호박씨를 버리리도 하였으나 최근에 웰빙 바람을 타고 각종 씨앗들에 대한 관심이 집중 되면서 호박씨의 인기가 높습니다.

호박씨에는 단백질을 포함하여 불포화 지방산,칼슘,칼륨,마그네슘 등의 영양소 뿐만 아니라 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장건강 불면증 개선,염증감소,골다공증 및 당뇨병 예방등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. 호박씨 영양성분

호박씨 1온스 약 28.3g에는 열량 169kcal 단백질 지방 탄수화물 섬유질이 함유되어 있으며 면역력 상처 치유 및 전반적인 피부 건강에 중요한 미네랄인 아연의 하루 권장량 18%를 함유하고 있을 뿐만 아니라 식물성 철분의 공급원이기도 하며 식이섬유와 마그네슘 아연 식물성 스테롤 등이 훙부하게 함유되어 있습니다.

호박씨에는 섬유질 탄수화물 단백질 지방 비타민k 마그네슘 아연 철분 구리 망가니즈 인 그리고 불포화지방산,칼륨,비타민B2, 엽산이 함유되어 있습니다. 또한 항산화 성분으로 카로티노이드와 비타민E 등 각종 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다.

3. 호박씨 효능

첫째 전립선과 방광 건강

호박씨는 전립선 비대증 증상을 완화시키는데 도움이 된다는 연구결과가 있으며 호박씨와 이를 이용한 식품과 보충체가 과민성 방광을 치료하며 전립선 건강에 도움을 주는 것으로 연구결과가 알려져 있습니다.

둘째 심장건강

피토스테롤 및 오메가3 지방산을 함유하고 있으며 유해 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 다양한 항산화 효능이 있는 성분들은 혈전 및 동맥경화를 옙아하고 심장마비나 뇌졸중의 위험을 감소키시켜 심장 건강에 도움을 줄수 있습니다.

셋째 불면증 개선

마그네슘과 트립토판이 포함되어 있어 불면증 개선에 도움을 주며 숙면을 유도하는 효과가 있을 뿐만 아니라 하루 종일 쌓인 피로와 스트레스로 인한 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다.특히 트립토판은 인체에서 숙면에 도움을 주는 호르몬인 멜라토닌을 생성하는 역할을 하며 잠자기전 호박씨를 약간 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다.

넷째 남성 건강

아연이 풍부하게 함유되어 있으며 이는 정자의 질을 개선하고 불임의 위험을 감소시키며 특히 전립선 비대증을 개선하는 효과가 있으며 호박씨의 항산화 성분은 다양한 암을 예방할 뿐만 아니라 세포노화를 막아주며 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 정상적으로 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.

다섯째 치매 예방

필수 아미노산과 레시틴 성분은 두뇌 발달을 도와주는 효능이 있으며 호박씨의 이러한 성분은 치매를 예방하는 효과가 있을 뿐만 아니라 성장기 아이들의 두뇌 발달에도 도움을 줍니다.

여섯번째 면역력 강화

인,칼슘,나트륨,철분,셀레늄,아연 같은 다수의 미네랄을 함유하고 있으며 이 성분들은 인체의 전반적인 기능을 증대시켜 주며 체력및 면역력 강화에 도움을 줄수 있습니다 또한 미네랄은 체력을 증진시켜 주며 피로를 해소해주고 자양강장과 신진대사를 촉진시키고 전반적인 인체 기능에 도움을 줄수 있습니다.

일곱번쨰 간 기능

비타민B,비타민C 등 영양소가 풍부하며 함유되어 있어 간 기능 강화에 도움을 줄수 있습니다 특히 간 기능 강화비타민B 복합체는 탄수화물,지방 대사에 중요한 역할을 하는 영양성분입니다.지방이 간에 쌓이는 것을 예방하고 간의 해독능력을 강화해 주어 간 기능 강화에 도움을 줍니다.

여덟번째 항암효과

위암,대장암,폐암,전립선암,유방암,결장암 등 각종 암 발생률을 감소시키는 효능이 있으며 특히 폐경기 여성의 경우 리그난성분이 유방암의 위험을 감소시켜 주며 남성의 경우 전립선 암을 일으키는 암세포의 성장을 억제해는 것으로 알려져 있습니다.

호박씨효능 전립선 건강 호박씨 호박씨의 효능 호박씨 영양성분 칼로리 호박씨 깔만 합니다에 대하여 포스팅하였습니다.많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

축농증을 앓는 분들은 겨울은 유독 혹독하게 와닿습니다 추운 날씨가 콧물과 코막힘 등의 증상을 악화시키고 건조한 공기가 코 안의 점막을 자극해 안 그래도 불편한 호흡을 더 불편하게 만들기 때문입니다. 우리가 흔히 축농증이라고 부르는 이 질환의 정식 명칭은 부비동염입니다 대표적인 증상은 코막힘과 콧물로 만성적인 콧물과 코막힘 증상이 장기간 지속되는 특징이 있습니다. 축농증 축농증 원인 증상 부비동염 부비동염 원인 증상에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 축농증(부비동염)

축농증 즉 부비동염은 아이에서부터 성인에 이르기까지 두루 발생할 수 있는 흔한 질환입니다.하지만 단순 코감기나 비염으로 오인하여 치료시기를 놓치기도 합니다 또 수술에 대한 편견과 막연한 두려움으로 치료를 미루는 분들도 있으며 흔한 만큼 오해도 많은 질환이 바로 축농증 즉 부비동염입니다.

부비동염 즉 축농증을 알기 이해서는 부비동에 대하여 정확하게 이해 하여야 합니다. 부비동은 코 주변 얼굴뼈에 있는 빈 공간으로 미세한 구멍을 통해 콧속과 연결되어 있으며 이 구멍으로 공기의 환기와 분비물이 배출됩니다. 또 신기하게도 코로 들어간 공기가 부비동을 지나면서 머리의 열을 식혀주기도 합니다.

뇌를 외부 충격으로 부터 보호해 주는 역할도 하며 부비동염은 바로 이렇게 통로역할을 하는 미세한 천공이 다양한 원인에 의해 막히면서 분비물이 빠져나가지 못하고 고름 등이 고여 부비동에 염증이 발생하는 질환을 의미합니다.

2. 축농증 원인 (부비동염 원인)

부비동염이 발생하는 원인은 크게 두가지 있습니다 하나는 알레르기성 체질을 가진 경우로 집먼지진드기나 꽃가루 등 알레르기 유발 물질에 지속적으로 노출되면 코 안의 점막에 물혹이 발생하게 되는데 이때 생긴 물혹이 부비동의 입구를 막아 농이 차고 만성 부비동염으로 진행되기 쉽습니다.

이는 알레르기를 유발하는 원인 물질을 최대한 차단하면서 항히스타민제나 소염제 등의 약물치료를 병행하면 증상이 호전되며 또한 생리식염수나 따뜻한 수증기 등으로 코 안을 촉촉하게 만들어 콧물의 배출을 촉진시켜 주는 것도 증상완화에 도움이 됩니다.

또 다른 하나는 코 내부의 구조적인 문제가 있는 경우로 우리 코의 정중앙에는 비중격이라는 연골이 존재하는데 이는 코의 중심을 잡아주는 기둥과 같은 역할을 수행합니다 이 연골이 휘어져 있으면 한쪽 코 안 쪽이 좁아지게 되며 이로 인해 부비동 입구부가 막히면 부비동염이 발생합니다.

축농증은 세균 바이러스 같은 병원성 감염에서 부터 구조적인 문제, 치아감염, 비염, 외상, 천식, 면역결핍 등 매우 다양한 원인에 의해 염증이 발생할 수 있으며 또 비염이랑 함께 있는 경우가 많아 비부비동염이라고도 불립니다.

3. 축농증과 비염의 차이점

부비동염은 얼굴 뼈 빈 공간의 점막에 발생하는 염증성 질환이며 비염은 폐로 공기가 들어가는 통로인 코점막에 염증이 생겨 발생하는 질환입니다 두 질환 모두 코에 증상이 발생하지만 부비동염은 코막힘, 누런 콧물, 목 뒤로 콧물이 넘어가는 후비루 증상이 특징적입니다.

4. 축농증 증상(부비동염 증상)

급성 충농증의 증상은 감기에 걸렸을 때 흔하게 발생하는 코막힘과 콧물 발열 권태감 졸림 등이 발생하고 축농증이 심한 경우에는 얼굴 부위의 압통과 두통이 동반될 수 있습니다. 농이 발생하는 경우 코로 흘러내리기도 하며 일부는 코에서 목뒤로 넘어가는데 이를 뱉어내면 농이 누런색이나 초록색을 보입니다 코가 막히면 냄새를 맡을 수 없게 되기도 하며 이상한 냄새가 발생하기도 합니다.

- 권태감, 두통 발생

- 미열과 함께 코막힘

- 지속적인 누런 콧물

- 코 뒤로 넘어가는 콧물

- 후각 감퇴

- 집중력 감퇴

급성 부비동염 즉 축농증의 증상은 피로감 두통 미열 코막힘 누런 콧물 안면 부위의 통증이 있으며 만성 부비동염에서는 코막힘 지속적인 누런 콧물 목 뒤로 넘어가는 콧물 더 진행하면 냄새를 잘 못 맡거나 두통 및 집중력이 떨어지는 것을 호소합니다 또한 기관지 천식이 있는 경우 악화될 수 있습니다.

5. 축농증 치료

두통 집중력 저하 입냄새 학습장애 등도 부비동염이 있는 사람에게 흔하게 나타나는 증상입니다.이를 치료하지 않을 경우 중이염, 안화골막하농약, 뇌종양 등으로 증상이 악화될 수 있으며 신체 발달이 덜 된 유아나 아동의 경우에는 구강 호흡에 의한 구강 및 안면 구조의 변형이 발생할 수 있습니다.

급성 부비동염의 경우 적절한 항생제를 충분한 기간 동안 투여할 수 있으며 가장 많이 사용되는 약물로는 콧속에 분무하는 스프레이제로 증상 완화 정도에 따라 콧물과 가려움증을 감소시켜주는 항히스타민제가 사용됩니다.

또한 생리식염수를 이용해 코를 세척하는 방법이 동반될 수 있으며 급성 축농증의 경우 대부분 3주 내에 호전되는 경우가 대부분입니다. 만약 한달이 지나도 호전되지 않을 경우 만성으로 진행되었다고 판단하여야 하며 꾸준한 치료와 관리가 시행되어야 합니다.

만성 축농증은 내과적인 치료와 수술적인 치료를 하여야 합니다.

내과적 치료는 경구용 항생제를 사용하는 약물치료이며 부가적으로 비강 점막의 부종을 감소시키는 혈관수축제도 사용될 수 있으며 또한 스테로이드제를 통해 부비동 자연공의 염증 반응을 억제하여 부종을 감소시키고 입구를 넓히는 치료법이 동반되어 집니다.

외과적 치료는 내시경을 통한 수술로 콧속의 근본적인 문제를 해결할 수 있으며 최근에는 내시경을 통해 코 내부를 직접 들여다보면서 수술을 합니다.

축농증 증상 부비동염 증상 축농증 원인 부비동염 원인 축농증 치료방법 축농증과 비염 차이에 대하여 포스팅하였습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.