언제부터인지 알 수 없지만 건기능식품 TV에서 알부민의 소개와 더불어 판매를 하는 것을 종종 볼 수 있습니다. 알부민은 인체에서 중요한 단백질로 혈액농도 영양소운반 면역기능 수분 조절 피로회복 및 간 기능을 강화하는 효능으로 알려져 있습니다. 기운이 없어 보인다 또는 피곤해 보인다는 말을 자주 듣는 다면 1차적으로 몸의 해독 작용을 하는 간과 신장의 문제를 의심해 봐야 합니다 이 두 장기는 쉴 새 없이 외부에서 들어오는 독소뿐만 아니라 몸 내부 신진대사 과정에 중요한 역할을 하기 때문입니다 알부민 효능 알부민이 무엇인지에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 알부민

라티언의 계란흰자에서 유래하는 이름의 단백질 또는 단백질의 그룹이름인 알부민은 이름처럼 달걀흰자에서 풍부하게 함유되어 있습니다 보통 알부민이라고 하면 사람 혈액 속의 수용성 단백질을 일컫는 단어로 사용됩니다.

1907년 국제 회의에서 제안된 분류법에는 물에 잘 녹는 단순 단백질을 순 아미노산이라고 총칭합니다.

인체는 90%가 물이고 나머지가 8%는 단백질 2%가 유황이나 포도당 호르몬으로 이루어집니다 이중 8%의 단백질 중 60%가 알부민이며 혈액과 체내의 수분량을 조절하는 중요한 역할을 담당합니다.

알부민 효능은 주로 혈액의 영양이나 노폐물과 과잉 수분 등을 운반하는 체액의 농도를 조절하는 혈관의 내부와 외부의 수분 균형 유지 그리고 삼투압 유지와 같은 역할을 하고 있습니다. 알부민은 면역기능과 에너지 대사 등 신체 건강 유지에 필수적인 기초 단백질입니다.

2. 알부민 부족 증상

첫쨰 독소 및 혈당 증가

혈중 알부민 수치는 영양 상태를 평가하는 대표 지표로 이행됩니다 나이가 들어갈수록 알부민은 감소합니다. 알부민은 간에서 만들어집니다 간에서 만드는 단백질 중 70%가 알부민으로 우리가 섭취한 영양소를 인체 전체로 배달하는 역할을 하는 것입니다 알부민 수치는 피검사로 측정할 수 있으며 정상 수치는 3.5~5.3g/dl 즉 100ml 안에 알부민이 3.5g/dl 이하이면 알부민이 부족한 상태입니다.

혈중 알부민이 낮은 고령자는 유병률과 사망률 또한 모두 높은 것으로 알려져 있습니다 그래서 나이 들어 기력이 소화면 특별히 아프지 않아도 알부민 주사를 받기도 합니다 체내에서 가장 큰 장키인 간은 심장 위 장과 직결되어 있으며 이러한 구조적 특성으로 간은 인체에서 매우 중요한 기능을 담당합니다

간에서 생성된 알부민은 위와 장에서 분리해 된후 각종 영양소를 몸 전체로 운반합니다. 알부민이 영양소뿐만 아니라 혈액을 통해 흘러 다니며 알코올 약물 독성 물질까지 흡착해 간으로 이동시킵니다 간은 이렇게 독성 물질을 해독합니다 알부민이 부족하거나 제 역할을 하지 못하면 노폐물 배출이나 독소 해독이 안됩니다. 이 때문에 무력이 들 정돌 피로하고 소화 장애가 나타나며 때로는 얼굴색이 누렇게 변하기 도 합니다 또한 알부민은 전분의 소화 흡수를 늦춰 식후 급격한 혈당 상승을 억제합니다.

둘째 부종과 근육감소

알부민은 혈액 농도 유지와 혈압 조절을 담당합니다 알부민이 부족하면 소변과 함께 영양소가 배출됩니다 신장에 문제가 생기면 단백질을 거르는 능력이 떨어져 소변으로 알부민이 빠져나오게 됩니다 이때 혈관 안에 있어야 할 다양한 체액이 유칠 되면서 부종이 발생합니다 신장은 한번 손상되면 회복이 어렵고 심혈관질환으로 발전하거나 또는 사망률에 증가를 높입니다 그러므로 고혈압 부종 등 이상이 징후가 있는 경우 알부민을 채워야 합니다.

혈청 내 존재하는 단백질은 70%가 알부민입니다 알부민이 부족하면 근감소증 위험이 높아지며 혈청 알부민 농도가 낮으면 근육 분해를 초래합니다 다리와 허리가 쇠약하지고 오래 걷지 못하게 됩니다 걷는 속도 또한 느려집니다

알부민이 부족하면 필요한 영양소가 제떄 이동되지 못해 다양한 질환 원인이 되기도 하며 뼈를 구성하는 무기질인 칼슘도 그 영양소 중하나입니다 혈청 알부민이 감소하면 칼슘이 부족해져 골다공증 위험이 증가하고 특히 고령층 허리와 엉덩이 골밀도가 감소해 추운 겨울 가벼운 낙상에도 골절의 위험이 증가합니다.

셋째 신경 및 뇌경색 예방

일부민은 신경보호 효과가 있어 뇌경색에 도움을 줍니다 뇌경색 환자를 실험한 대조군과 알부민군으로 나누어 알부민군의 경색 크기가 대조군에 비해 유의하게 감소하였다는 연구가 있습니다.

3. 알부민 효능

첫쨰 신장 질환 도움

우리 몸에 노폐물이 쌍이면서 각종 질병이 발생할 수 있습니다 이것은 신장이 역할을 제대로 해주지 못하면 우리 몸에 노폐물이 쌍이게 되면서 각종 질병에 걸리게 될 수 있습니다 알부민 효능에는 신장에 있는 질환들을 없애주고 빠르게 회복하는 것을 돕기 때문입니다 신장에 문제가 있는 분들에게 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

둘째 간 기능 회복

간이 나빠지면 간암이나 간경화 등에 질환이 걸릴 수 있습니다 평소 술을 즐기는 분들은 간 건강에 특별히 신경을 써야 합니다 알부민 효능에는 간 기능을 빠르게 회복해 주는 효능이 있으며 간 기능의 회복에 도움을 줍니다

셋째 피로회복

알부민은 피로 회복과 간 기능 강황에 도움을 줄 수 있으며 특히 간과 신장이 저하된 경우 더욱 중요합니다. 평소 몸이 약하고 잦은 피로감을 느끼는 분들의 경우 대부분 과중한 업무로 인해 쌓인 스트레스 때문으로 학생의 경우 과도한 학습으로 인한 스트레스로 인해 피로가 누적되면서 면역력이 감소하게 됩니다 피로는 바로 풀어주는 것이 도움이 되는데 휴식도 좋지만 알부민 효능 중에 피로를 해소시켜 주며 면역력을 높여주는 효능이 있어 피로를 느끼는 분들에게 도움이 됩니다.

넷째 혈당 당뇨 효과

노폐물을 간장에 운반하는 기능이 있어 몸의 디톡스 해독 작용에 도움이 됩니다 혈관 속 안에 오랫동안 쌓여 있던 노폐물을 없애주는 효능 이외에도 항산화 작용이 있으므로 노화와 피부가 거칠어지는 것을 예방하며 소화 흡수를 늦춰주기 때문에 식후 급격한 혈당 상승을 억제하기 때문에 당뇨에 걱정하는 분들에게 도움을 줍니다.

다섯째 체액 균형 영양소 운반 면역기능

알부민은 혈액 내에서 수분을 조절하여 혈관 내외의 수분 균형을 유지하는데 중요한 역할을 합니다 알부민 수치가 낮으면 체액이 조직으로 감소하여 부종이 발생할 수 있습니다 또한 혈액 속에서 영양소 호르몬 비타민 약물 등을 운반하는 역할을 하며 이로 인해 세포의 에너지 생산과 조직의 성장을 돕고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줍니다 알부민 수치가 낮아지면 면역이 감약에 취약할 수 있습니다.

여섯쨰 단백질 손실 간 기능지표

알부민은 간에서 생성되므로 알부민 수치를 통해 간의 기능을 평가할 수 있습니다 간 질환이 있는 경우 알부민 수치가 낮게 보입니다 또 단백질이 부족할 때 보충해 주는 역할을 하며 화상이나 출혈 등으로 단백질 손실이 많을 때 알부민 사용이 도움을 줍니다.

4. 알부민 섭취 방법

알부민은 계란이 풍부한 대표적인 식품입니다 또한 육류 및 생선에는 고단백질 식품으로 알부민을 보충할 수 있으며 우유 치즈 등에도 알부민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

수치가 낮을 경우 부종 영양결핍 감염 위험 증가 될 수 있는 알부민은 식품으로 보충할 수 있지만 그 외에도 부족한 경우 전문의 상담하여 보충제를 복용하거나 또는 주차제나 경구제로 섭취할 수 있습니다.

알부민 효능 알부민 부족 증상 독소 혈당 증가 부종 근육감소 간과 신장에 꼭 필요한 알부민 효능 풍부한 음식에 대하여 포스팅하였습니다.

알부민은 우리 몸의 주요 단백질 중 하나입니다 주로 간에서 생성되며 혈액 속에 존재합니다 이 단백질은 몸의 유지 균형을 유지하고 다양한 물질들을 운반하는 역할을 합니다.알부민은 약물 호르몬 비타민 등을 운반하고 또한 혈액의 산소를 조절하는 역할을 합니다 혈중 알부민 수치는 영양 상태의 평가 지표가 됩니다.알부민이 무엇이고 알부민 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.알부민

간 건강 유지 피로해소 단백질과 영양소 공급에 도움을 주는 알부민은 인체에서 중요성이 중요한 부분입니다 혈액속에소 풍부하게 존재하는 단백질은 알부미니은 인체에서 무엇보다 중요한 역할을 합니다 간에서 주로 생선되며 체내 삼투압 유지와 영양소 운반에 필수적이고 일상생활에서 자주 느낄 수 있는 피로감이나 활력 저하와 같은 증상이 나타날 때는 알부민 수치를 확인해야합니다.

간은 심장 위 장과 직결되며 체내에서 가장 큰 장기이기도 합니다 이러한 구조적 특성으로 간은 인체에서 매우 중요한 기능을 담당합니다 간에서 생성되는 알부민은 위와 장에서 분해되는 각종 영양소를 인체 전체로 운반합니다 알부민은 영양소 뿐만이아니라 혈액을 통해 흘러 다니는 알부민은 알코올 약물 등 독성 물질을 흡착하여 간으로 이동합니다.

이렇게 독성 물질을 흡착아여 이렇게 동성 ㅁ루질을 해독하는데 알부민의 역할을 제 기능을 하지 못하면 노폐물 배출이나 독성이 어렵습니다 이때문에 무력감이 들 정도로 피로감이 들고 소화기능 때로는 얼굴색이 누렇게 변하기도 합니다 또 전분의소화 흡수를 식후 급격한 혈당 상승을 억제하는 역할을 합니다.

2. 알부민 효능

첫째 영양소 전달

알부민이 부족한 경우 필요한 영양소가 제때 이동하지 못하여 각종 질환의 원인이 될수 있습니다 뼈를 구성하는 무기질인 칼슘도 그 영양소 하나이며 혈청 알부민이 감소하면 칼슘이 부족해져 골다공증 위험이 커집니다 특히 고령층은 엉덩이와 허리 골밀도가 감소해 추운 겨울 가벼운 낙상에 골절이 될수 있습니다.

둘째 부종

알부민은 혈액 농도 유지와 혈압 조절을 합니다 알부민이 부족한 경우 밑 빠진 독에서 물이 새듯 오줌과 함께 영양소 배출이 됩니다 신장에 문제가 생기면 단백질을 거르는 능력이 감소하여 소변으로 알부민이 빠지게 됩니다 이때 혈관 안에 있어야 할 여러 체액이 유출되면서 부종이 발생하게 됩니다 신장은 한번 손상되는 경우 회복이 어렵지 않으며 향후 심혈관질으로 발전하기 떄문에 발전하거나 사망률이 높아 질수 있습니다.그러므로 고혈압 부종 등 이상이 생기는 징후 알부민을 보충해 주어야 합니다.

셋째 근육

혈청 내 존재하는 단백질의 70%가 알부민입니다 알부민이 부족하면 근감소증 위험도 커지게 되며 혈당 알부민 농도가 낮으면 근육 분해를 초래하여 다라와 허리가 쇠약해지고 오래 걷지 못할수 있으며 걷는 속도도 느려지게 됩니다.

넷째 면역강화

면역체계를 강화하는데 중요한 역할을 합니다 체내에서 발생하는 염증 반응을 조절하고 감염에 대항하는 항체형성을 도와 면역 반응을 촉직합니다 알부민이 충부할 때 우리 몸은 외부에서 들어오는 바이러스와 세균에 대해 더 강력하게 대처하게 되며 알부민은 체내에서 손상된 조직을 회복하고 염증을 억제하는데 중요한 역할을 합니다 따라서 알부민이 면역강화에 기여함으로써 건강유지하고 감염성 질환에 대한 저항력을 높이는데 기여합니다.

다섯째 항산화 효과

항산 작용을 통해 신체 내 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 예방하며 활성산소는 체내 세포를 공격하여 손상을 일으키고 이는 노화나 여러 질병을 원인입니다 그러나 알부민은 활성산화 결합하여 중화시키고 세포가 손상되지 않도록 보호하는 기능을 합니다.

알부민은 간의 독소와 혈당에 도움을 주는 역할 그리고 신경보호을 통하여 뇌경색의 치료에도 사용되어 집니다.

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