아시아베리는 특정 제철이 아니며 브라질 아마존 열대 우림에 자라는 열매로 항산물질 비타민 미네랄 등이 풍부하유 건강이 유익한 과일로 특히 안토시아닌이 풍부합니다. 아사이베리는 전 세계에서 슈퍼푸드로 각광되며 원주민들에게 아시아베리는 각종 치료이자 자양강제로 알려 있습니다 씁쓸한 맛이 강해 보통 다른 재료와 섞어서 주스로 마시고 분말로 만들어 베이킹에 쓰이기도 합니다 아시아베리 효능 아시아베리 주요 성분 아시아베리 분말에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 아사이베리

아시아베리는 다이어트에 도움이 되는 것은 물론이고 항산화 혈류개선 시력회복 신장 및 간 기능 향상 등 다양한 효과가 있는 열대과일로 브라질에서만 나는 야자 과의 식물로 아마존의 원주민이 살아남기 위해 먹어온 힘의 원천이자 최고의 자양강장제입니다.

둥글둥글 구슬 같은 모양과 짙은 보라색을 띠며 일 년 내내 열매를 맺지만 7월~12월에 더 많은 열매를 맺습니다.아사이베리는 브라질 아만존강 열대우림 지역에서 야자나무과에 속하는 아시이 야자나무의 열매입니다. 아사이베리는 이 지역 원주민들의 언어로 눈물 흘리는 과일 또는 물이 나는 과일이라는 뜻 입니다 검은색에 가까운 진한 보라색의 둥근 열매로 대부분이 딱딱한 씨앗이어서 식용비 가능한 부분은 적습니다.

아세이베리의 외관은 포도와 비슷하게 생겼지만 크기가 포도보다 작고 블루베리보다는 약간 큰 정도로 씁씁한 맛이 나는 것이 특징적입니다 항산화제와 중요한 비타민 미네랄을 함유하고 있어 체중 감소 콜레스테롤 감소 심장 건강에 도움이 되며 현대인에게 꼭 필요한 성분들을 함유하고 있습니다.

2. 아사이베리 주요성분

아사이베리는 불포화지방산이 풍부하고 비타민A 비타민C 칼슘 철분 등 무기질이 풍부하고 안토시아닌 베나시토스테롤 등 우리 몸에 유해한 활성산호를 제거하는 항산화 물질이 풍부합니다 당분은 낮고 수분과 식이섬유는 풍부해 체중감량에 효과적입니다.

아사이베리는 안토시아닌은 블루베리의 21배 석류의 23배 포도의 55에 달하는 높은 항산화 능력을 가지고 있으며 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 항염증 효과가 뛰어나 아스피린보다 소엽작용이 높은 것으로 알려져 있습니다.

항산화 성분인 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부하고 비타민A, C, E, K 무기질 아미노산 다양한 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다 특히 오메가 3 지방산이 풍부하여 신진대사를 돕고 혈액의 피박 형성을 억제하는데 도움을 줍니다.

3. 아사이베리 효능 아시아베리 분말 효능

아사이베리는 항산화 효과 피부미용 신진대사촉진 면역력 강화 소화 건강 혈관건강 해독작용에 도움을 주는 열대과일입니다.

항산화 작용이 뛰어나 피부노화방지 면역력 강화 혈류 개선 등에도 도움을 주는 슈퍼푸드입니다.

첫째 항산화 효능

우리가 먹는 음식과 호흡하는 공기에는 우리 몸에 해를 줄 수 있는 자유 라디칼 형태의 독소가 발생합니다. 아사이베리가 많은 사람들에게 알려진 이유 중하나는 항산화 효능이 높기 때문입니다 항산화제는 자유 라디칼에 의해 신체에 발생한 산화 손상을 복구하는 역할을 하며 유해 유기체의 성장을 억제하고 심혈관 질환 암 발병의 위험을 현저히 감소시키는 효능을 가지고 있습니다.

둘째 심장병과 당뇨

아시아베리에는 불포화지방산이 풍부하고 안토시아닌 베나시토스테롤 등이 포함되어 있으며 항산화제 폴리페놀이 풍부하여 혈관을 튼튼하게 하고 혈관 내 콜레스테롤을 제거하여 심근경색에 도움을 주고 심장 비대 섬유증 및 심장 기능에 관련된 치료에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체의 혈당 인슐린 콜레스테롤을 수치 감소하여 당뇨에도 도움을 줍니다.

셋째 면역력 

아사이베리에는 비타민C를 포함하여 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있으며 면역력 강화에 도움을 줍니다 세포의 산화적 손상을 방지할 수 있으며 다양한 원인으로 발생할 수 있는 염증 수치를 감소시키고 풍부한 항산화 성분이 질별에 맞서 싸울 수 있는 능력을 길러 줍니다.

넷째 체중감소

식이섬유가 풍부한 식품인 아사이베리는 다이어트에 도움이 됩니다 음식물을 천천히 소화시킬 수 있기 때문에 식욕을 조절할 수 있으며 또한 규칙적이고 균형 잡힌 에너지를 지속적으로 공급할 수 잇으며 유해한 지방이 쌓이는 것을 예방해 줍니다

다섯째 심혈관 질환 

안토시아닌 풍부한 아시아베리는 체내 활성산소을 제거하고 심장질환을 포함한 질병 예방에 도움이 되고 유해 콜레스테롤 수치를 조절하여 뇌졸중 및 심장마비 등의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

여섯쨰 소화 촉진 세포 건강 개선

전통적으로 아사이베리 주수는 신체의 독소를 해독하고 소화 시스템을 강화시킬 수 있는 식품으로 알려져 있으며 설사 시 자연치료제로 사용되었습니다. 또한 항산화 특성은 세포의 영양소 흡수 효율을 증가시키고 세포를 보호하는데 도움을 줍니다.

비타민A, C, E, K 등 다양한 비타민과 아미노산 필수 지방이 함유되어 있어 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 주며 오메가 3 지방산이 풍부하여 혈액순환을 돕고 혈관 건강에 도움을 줍니다.

일곱째 신장 및 간 기능 콜레스테롤 수치 감소

아사이베리는 신장과 간의 기능 향상에 도움을 줍니다 체외로 노폐물과 혈액을 맑게 하며 독소를 제거하여 신장과 간 기능에 도움을 주며 파이토스테롤 성분이 장에서 다른 콜레스테롤의 흡수를 방해하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

여덟 번째 눈 건강

아시아베리는 비타민A와 안토시아닌이 풍부하여 눈 건강에 도움을 주며 야맹증 및 안구건조등 다양한 질환으로부터 도움을 줍니다.

4. 냉동 아시아베리 효과

아시아베리는 수확 후 빠르게 물러지는 특성이 있습니다 그래서 과학자들은 아사이베리의 영양 보존을 위해 냉동 건조법이 필수적이라고 합니다. 건조한 아사이베리 가루는 열매 자체에서 수분만 제거한 것으로 아사이베리 열매보다 냉동 건조한 상태가 약 7배의 더 많은 영양성분을 함유하고  있습니다.

5. 아시아베리 부작용

아사이베리는 다양한 효능이 있는 건강식품이지만 과도한 섭취 시 소화기 장애나 혈중 중성지방 수치 상승 등 부작용을 발생할 수 있습니다 특히 아사이베리는 소화장애를 일으킬 수 있어 소화가 약한 분들은 섭취를 자제하여야 합니다.

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