날씨가 싸늘해지는 겨울에 오미자차를 마주하면 붉은 기운과 함께 왠지 모를 기분 좋은 느낌이 듭니다.때로는 진한 붉은색감으로 떄로는 연하게 다가오는 붉은 기운은 눈과 입이 즐거우며 오래 머금고 있으면 그 오묘한 맛에 즐거움이 묻어 납니다다 목으로 삼키면 몸에 전율이 느껴지듯 몸이 가쁜하고 피로가 풀리는 듯한 느낌이 듭니다 오미자차 효능 오미자차 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 오미자

오미자는 이름 그대로 다섯가지 맛이 난다고하여 붙여진 이름입니다.오미자는 오미자나무의 열매로 초여름에 열매가 열리기 때문에 햇오미자로 청을 담그어 놓으면 가을 되면 좋은 약이 됩니다 오미자는 가을 겨울철 심해지는 기침이나 호흡기 질환에 도움을 주기 때문입니다.

한의학에서 오미라고 함은 산고감신함 즉 시고 쓰고 달고 맵고 짠맛으로 다섯가지 맛입니다 동의보감에서는 오미자의 껍질과 과육은 달고 씨는 맵고 쓰며 모두 짠맛이 있따 이렇게 다섯가지 맛을 내기 때문에 오미자라고 한다고 적고 있습니다.

오미자는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 다섯가지 맛이 나지만 오미자는 신맛이 가장 강합니다.

주로 과육에서는 달고 신맛이 느껴지고 씨에는 쓴맛과 매운맛이나며 짠맛은 줄기나 잎에 있습니다 음양오행철학에서 오미 중 신맛은 강장 쓴맛은 심장 단맛은 비장 매운맛은 폐 짠맛은 신장의 기운을 보한다고 기록되어 있습니다.오미자가 신체 전반에 효능을 미침을 알수 있는 대목입니다

조선시대 향약집성방에는 기침병과 천식에 좋으며 갈증을 풀어주고 간장을 보호하고 소변을 자주 보는 증상을 치료하는데 이용하는 것으로 기록되어 있으며 동의보감 잡병편에는 옹저에 대한 오미자의 효능이 기록되어 있습니다 옹저란 몸에 생긴 종기를 의미하고 동의보감 옹저문에 옹저로 인한 심한 갈증에 오미자탕을 쓰고 담 붓고 아픈 것이 심해질 떄 오미자가 들어간 약재를 이용하라고 적고 있습니다.

한방에서는 거담자양강장제로 이용되어져 왔으며 중국 당나라 의학서 천금방에는 남성의 활력이 부족할 떄 오미자를 갈아 술에 타서 백일 동안 마시면 백전백승이라고 기록되어 있습니다.

2. 오미자 영양성분

오미자에는 항산화작용 항염증 항균 간 보호 혈압강하 항노화 주름개선 등 다양한 효능이 있으며 오미자에 함유된 쉬잔드린과 고미신A와N 그리고 리그난 화합물 정유와 안토시아닌 색소가 함유되어 있씁니다.

쉬잔드린은 여성에게 매우 중요한 호르몬으로 알려진 에스트로겐과 비슷한 구조로 되어 있어 체내의 호르몬 균형을 유지시켜 주는 역할을 하며 갱년기 여성의 건강개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

또한 오미자에 함유되어 있는 시잔드린은 폐기관지의 염증상태를 개선하고 신맛성분인 사과산 주석산 호박산 등의 유기산이 피로를 개선합니다 또한 고미신 시트럴 등의 성분은 심혈관질환에 도움을 주며 이 이외에도 비타민C와 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 감마시잔드린 디오시잔드린 등 부신피질 기능을 도와 단백질 합성을 대사시켜 간세포의 염증을 조절하여 베타카로틴과 안토시아닌 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용과 노화예방 콜레스테롤 등에 영향을 미칩니다.

3. 오미자차 효능 오미자 효능

첫째 폐 보호

오미자는 폐를 보호하고 폐의 기능에 도움을 줍니다.한방에서는 오미자가 흩어진 기를 수렴하는 것으로 알려져 있습니다 신맛은 기운을 수렴하는 성질이 있으며 동의보감에는 폐기를 수렴한다고 했으며 본초강목에는 폐를 수렴하고자 할때 급히 맛이 신것을 먹어서 수렴하고 맛이 신것으로 보해 준다고 기록하고 있습니다 신맛은 폐를 보하며 오미자 외에도 신맛이 강한 탱자 레몬 귤 등도 폐기의 기를 수렴하여 보하는 작용이 있습니다.

둘쨰 기관지건강 도움

오미자는 폐기를 수렴하고 수기를 보충하기 떄문에 기관지가 건조하면서 나타나는 마른기침에 좋으며 특히 가을철 공기가 건조해지면서 나타나는 기침에 도움을 줍니다.또한 기침을 멎게 하며 동의보감에는 기침하고 상기가 되며 열이 나는 경우 치료한다라고 기록하고 있으며 본초강목에는 기침이나 마른기침을 치료하고 수를 튼튼하게 하여 양을 억누른다고 했습니다 본초 정화에는 숨을 헐떡거리며 기침하는 것과 마른기침을 멈추게 한다고 적고 있어 기관지 건강에 도움을 줍니다.

다양항 유기산 성분과 비타민은 기관지와 호흡기 속 염증을 제거하고 기침을 멎게하며 시잔드린이라는 성분은 기관지 속 점액을 제거하여 가래를 멎게하는데 도움이 됩니다.

셋째 피로회복

단백질과 칼슘 인 비타민B군 철과 유기산등이 포함되어 있어 과도한 업무 또는 학업으로 지친 분들의 피로회복에 도움을 줍니다.오미자는 특유의 향과 깊은 맛으로 피로회복에 좋은 사과산 주석산 등 신맛이 나는 유기산을 함유하고 있습니다.

넷째 항산화 작용

정신을 안정시켜주고 베타카로틴과 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 이어 항산화작용으로 인하여 피부잡티 및 기미 노화를 예방하고 면역력을 증가시켜주며 고혈압 자양강장 갈증해소 등 각종 염증과 노화를 억제하는 효능이 있습니다.

다섯쨰 면역력 증가 및 콜레스테롤 감소

풍부한 항산화성분과 다양한 비타민은 각종 바이러스와 박테리아를 막아주며,혈관벽의 손상을 줄여주며 독소와 노폐물을 배출해주고 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주어 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

여섯쨰 갈증제거 및 정력강화

본초강목에는 부족한것을 보해주고 음경을 단단하게 하며 남자의 정을 증가시켜준다고 기록하고 있으며 주로 폐와 콩팥의 기운을 보하는 작용을 하며 폐의 기운을 거둬들이고 동시에 콩팥의 수기를 보충해 줍니다 또한 음경이 발기되지 않는 증상에 사용합니다 또한 동의보감에는 소갈을 멎게하는데 도움을 준다고 기록하고 있으며 본초강목에는 진핵을 생성하여 갈증을 멎게 하며 갈증을 멈추게 하고 번열을 제거하며 주독을 풀어준다고 기록하고 있습니다.

갈증이 생기는 증상의 대표적인 질환이 바로 소갈병인 당뇨병입니다 오미자는 당뇨병에 도움을 주며 혈당 조절효과도 있어 당뇨병으로 인한 갈증에 도움을 줍니다.

일곱번째 뇌건강

혈액순환을 개선하는 기능이 있으며 이는 두뇌에 혈액공급을 원활하게 하여 두뇌 세포의 손상을 예방하는데 도움을 주며 리그난 성분은 뇌세포를 활성화하고 기역력과 집중력에 도움을 주어 치매와 같은 뇌질환 예방에 도움을 줍니다.

여덟번째 눈 건강

오미자에는안토시아닌과 비타민이 풍부하여 시력에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 야맹증 시력개선에 효과가 있습니다.

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많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.