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삶을 살아가면서 피로는 복잡한 사회를 살아가는 현대인의 자화상입니다 감당하기 힘들 정도의 물리적 정신적 업무로 인해 심신이 지친 상태입니다 사실 피로 해소의 열쇠는 멀리 있지 않습니다. 전문가들은 체중 조절과 숙면이 가장 중요하다고 충고하기도 합니다 이 글을 적는 순간에도 피로함이 밀려오는 듯합니다 피로가 무엇이고 만성피로 피로회복제에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 피로

국어사진을 보면 피로는 몸이나 정신이 지쳐 고단함 또는 그런 상태 또 회복은 이전의 상태로 돌아옴 또는 이전의 상태로 돌이킴이라고 적고 있습니다. 현대에서 피로라는 것은 각종 검사 수치 결과로 진달할 수 없는 질병이면서 개인마다 정신적 사회적 영향을 받을 수 있는 극히 주관적인 증상입니다.

 

피로를 한마디로 정의할 수 없지만 일반적으로 피로라는 것은 일상적인 활동 이후 비정상적인 탈진 증상 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요할수 없는 상태입니다 일상적인 활동을 수행할 수 없을 전도로 전반적으로 기운이 없는 상태가 피로라고 정의하고 있습니다.

 

피로하면 기력이 떨어져 몸에 활력도 없어 눕고만 싶어집니다 이는 세포가 탈진한 상태입니다 세포가 잘 움직여야 몸도 잘 움직일 수 있습니다 세포가 잘 움직이려면 세포에 필요한 영양분인 포도당이 충분히 공급되어 야 합니다. 포도당이 세포에서 ATP로 변화고 ATP에서 세포를 움직일 ㅎ미이 나옵니다 세포에 포도당이 잘 공급되면 세포가 힘을 얻고 몸도 기운이 납니다.

 

2. 현대인 숙명 만성피로

피로가 1개월 이상 지속되는 경우 지속성 피로라고 하며 6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로라고 정의합니다 특히 만성 피로증후군은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리 휴식을 취해도 호전되지 않으며 사람을 점차 약하게 하는 피로입니다.

피로는 질병의 문제라기 보다는 반복되는 과로 스트레스에 의한 경우가 많으며 무리한 다이어트로 인한 영양소 상태의 불균형이 피로를 일으키기도 합니다.

 

하지만 현재의 피로 증상이 생활습관에 따른 단순한 일과성 피로가 아닐 수도 있을 수 있습니다. 이유 없이 극심한 피로가 갑자기 한 달 이상 지속되거나 미열 근육통 체중감소 등 다른 증상을 동반하는 경우에는 의료기관에 도움을 받아야 합니다 피로가의 20% 정도는 병적피로라는 조사가 있습니다.

 

특정 장기에 이상이 생겼거나 우울 불안 같은 정신적 문제가 원인일 수 있으며 피로를 일으키는 흔한 질환은 에너지 대사 기능에 문제를 일으키는 갑상샘기능저하증 당뇨병 등일 수 있습니다 또 폐쇄성 수면무호흡증 우울증 등과 오래된 피로를 호소하는 사람에게 흔한 원인은 우울증과 같은 정신 건강 문제 알려져 있습니다

 

이외에 흔하게 놓치지 쉬운 원인은 복용하는 약물입니다 일부 고혈압약 신경안정제 우울증약 부신피질 스테로이드 등이 피로를 일으킬 수 있습니다.

3. 피로회복제

피로회복제는 주로 각성 효과를 통해 피로감을 일시적으로 완화시키는 주는 역할을 합니다 카페인 타우린 과라나 등의 성분이 함유되어 있어 잠시 정신이 번쩍 들고 피로감이 해소되는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다 이는 실제로 피로가 개선되는 것이 아니라 각성 효과로 인해 잠시 피로감을 완화시킨 것처럼 느껴집니다.

피로회복제 효과

 

첫째 각성효과

카페인 타우린 과라나 드으이 성분은 중추신경계를 자극하여 각성을 유도하고 피로감을 일시적으로 완화시켜 줍니다

둘째 영양소 보충

일부 피로회복제에는 활성비타민과 같은 영양소가 함유되어 신진대사를 촉진하고 에너지 생성에 도움을 줄수 있습니다.

셋째 피로회복효과 제한

피로원인을 해결하는 것이 아니라 일시적인 각성 효과를 통해 피로감을 완화시켜 줍니다 만성적인 피로의 경우 전문의와 상의 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

피로회복제는 말 그대로 인체의 피로를 감소시키는 약물로 나른한 봄날의 춘곤증을 이기도록 하며 현대인에게 과도한 노동과 정신적 스트레스를 극복하기 위한 필수적인 요소가  되기도 합니다 피로가 누적되면 에너지가 고갈되어 일상생활이 어려워질 수 있으며 면역력이 떨어지면 각종 질환에 노출되기도 합니다.

 

약국에서 취급하는 피로회복제하면 각성작용으로 피로를 잊게 해주는 카페인 함유 드링크제를 생각할 수 있지만 비타민 아미노산 간기능 개선 등이 함유된 여러 제형의 제품이 있고 이외에도 다양한 성분의 건강기능식품 한약재 등도 판매되고 있습니다.

 

4. 피로회복제 종류 및 효과

첫째 대표되는 동아제약의 박카스

박카스는 1961년 출시 당시 회사명이나 성분명이용한 제품을 정하는 것이 고작이던 시대에 신화 속 신의 이름을 가져 붙이는 과도한 제품으로 알려져 있습니다 바커스는 그리스 로마신화에 등장하는 술과 추수의 신 이름입니다 처음에는 정제 형태로 보였으나 당시 알약을 만드는 기술이 미숙하여 녹아내리는 문제가 발생하여 앰플제제로 바뀌었다 다시 현재 드링크 형대로 바뀌었습니다.

 

둘째 일동제약 아로나민

마늘성분으로 알려져 있는 일동제약 아로나민은 1963년 발매하여 일반 비타민과 비교하면 장에서 잘 흡수되는 활성비타민인 점이 특징입니다 아로나민은 마늘 성분 중하나인 알리산과 비타민B1 즉 타이민의 화합물에서 유도한 푸르설티아민을 주성분으로 하는 액티넘이라는 제품에서 유래합니다 일동제약이 이 성분의 독자개발에 성공하면서 이름을 아로나민으로 정했고 현재까지 피로회복제로 알려져 있습니다.

 

셋째 간 피로에 유명한 우루사

1961년 발매되어 오랜 역사를 자랑하는 우루사는 우르소데옥시콜산을 주성분으로 간 기능 개선제로 대웅제약의 대표적인 일반 의약품입니다 원개발사는 일본 미쓰비시 다나베 제약으로  UDCA는 흔히 웅담 주성분으로 알려져 있는데 처음 북극곰의 쓸개에서 발견된 후 대량생산으로 이어졌습니다.

 

넷째 이외 피로회복제제

피로회복제로 인기를 얻고 있는 제품들은 현대에 이러러 고함량의 비타민 B군으로 임팩타민 비맥스 벤포벨 등이 있습니다. 이러한 비타민 B군이 부족할 경우 인체는 만성피로 권태감 짜증 등을 느끼는 상태에 이르게 됩니다.

 

자양강장제는 스트레스 영양결핍 수면장애 등 피로의 원인이 다양한 것처럼 그 종류도 다양합니다 피로회복제는 비타민 복합제 아미노산 제제 간 기능 개선제 카페인 자하거제제 한방제제 등 다양한 약물이나 영양소 생약 원료가 단독 또는 서로 복합적으로 작용하여 피로의 원인을 해결하거나 영양 보충 생리기능 활성화 또는 원기 회복 등을 통해 일시적으로 피로 감소하는 효과가 있습니다.

5. 피로회복제 대표적인 성분

첫째 타우린

타우린은 아미노산의 일종으로 자양강장제 피로회복제 등 드링크 제품의 주성분으로 간의 부담을 줄이는 효과가 있습니다. 타우린은 심장 순환계 역할 근골격계 안구 및 중추신경계의 발달과 역할에 필수적입니다 타우린은 항산화 효과가 있으며 과도한 운동에서 오는 산화 스트레스 방지에도 효과가 있습니다 또 타우린은 항섬유화 성질을 이용한 미용 성분으로 쓰이는데 대표적으로 모발 보호와 피부 수분 유지나 콘택트렌즈 세척액의 성분으로 사용됩니다

 

둘째 비타민B군

정신적으로 피곤할 때도 있지만 몸이 피로하다고 느끼는 이유가 있습니다 근육 내 포스포크레아틴 부족 근육 내 피로톤 축적 근육 내 클루카곤 부족 산성혈액증 혈액 내 글루코스 농도감소 혈장 내 특정 아미노산 비율의 증가 코르티코스테론의 증가 등입니다

 

이 경우 일반적인 젖산 농도를 감소시키는 비타민 B군을 대표적인 피로회복제로 볼 수 있습니다 약국에서 고함량 비타민B 성분의 약이 피로회복제로 가장 많이 판매되는 이유입니다 

 

비타민B가 피로 개선에 활용되는 가장 큰 이유는 에너지 대사에 관여하기 때문입니다 우리는 탄수화물 단백질 지방 등을 섭취하는데 이 성분이 에너지원이 되기 위해서는 ATP로 바꾸는 대사 과정이 필요합니다 이 과정에서 필수적에 필요합니다.

한의학에서는 만성피로에 가장 많이 좋은 약으로 공진단과 경옥고입니다.또한 수험생 및 자격증 준비 등 학업을 하는 분들에게 최근 인기를 구가하는 것이 글루콤입니다
글루콤은 활성형 비타민B12 기반과 필수아미노산7종입니다.

 

피로회복제 피로란 만성피로란 피로회복제 종류 피로회복제 대표적인 성분 한의약 강력한 피로회복제에 대하여 포스팅하였습니다.

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