대인기피증 사회공포증 대인공포증 원인 증상 대인기피증 뇌 문제 대인기피증 증상 치료방법

대인기피증은 사회공포증 대인공포증 사회불안장애라고 불리는 정신 질환으로 사람들 앞에서 당황하거나 바보스러워 보일 것 같은 사회 불안을 경험한 후 다양한 사회적 상황을 회피하게 되며 이로 인하여 사회적 기능이 저하되는 증상입니다 새로운 사람과 대면할 때 힘들어지고 정상적인 부끄러움과는 구별되는 질환입니다 대인기피증 원인 증상 치료에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 대인기피증

삶을 살아보다 보면 세상 모든것이 다 맘에 들 수 있는 것은 아닙니다 누구나 꺼리거나 싫어서 피하는 기피 대상이 있습니다. 대인기피증은 사회공포증 대인공포증 사회불안장애라고 부르는 정신 질환을 의미하는 용어이며 정확한 진단 명칭은 사회불안장애 사회공포증입니다.

 

일반적으로 당혹감을 줄 수 있는 특정한 사회적 상황또는 활동 상황을 지속적으로 두려워하고 피하려 하거나 피할 수 없는 경우 즉각적인 불안 반응을 보이는 질환입니다.

 

대인기피증은 타인과의 기본적인 관계 형성이 굉장히 힘든 사람으로 누군가와의 만남이 두렵고 눈을 마주치는 것조차도 힘든 심리정신 질환이며 사회성이 결여되어 사람이 많은 공공시설이나 대중교통을 이용할 때 다른 누군가 본인을 쳐다볼 것으로 지나치게 의식해서 평범한 일상생활이 힘들어집니다.

대인기피증 증상이 만성화되면 다른 정신 질환인 불안장애 우울증 등을 동반하기도 하며 대인기피증 진단을 통하여 적극적인 치료가 중요합니다.

2. 대인기피증 원인

대인기피증은 명확한 의학 용어는 아니지만 다양한 정신질환과 관련하여 가장 흔하게 사용되는 단어 중 하나입니다 대인 즉 사람을 대하는 것을 기피하는 증상을 통틀어서 막연히 대인기피증 이라고들 표현합니다. 

 

사람을 피하는 이유에는 생각보다 굉장히 다양한 이야기들이 있을 수 있습니다 불안하기 때문에 너무 우울해서 기력이 없기 때문에 다른 사람들이 나에게 간섭하는 것이 귀찮기 때문에 다른 사람들에게 관심이 없기 때문 등 다양한 원인이 있습니다.

 

사회적 상호작용이 부정적인 경험이나 트라우마를 일으킬 수 있고 이러한 경험이 축적되면 대인기피증인 원인이 될 수 있습니다 개인의 자아존중감이 낮거나 자신에 대한 부정적인 이미지를 가지고 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.

3. 대인기피증 뇌의 문제

대인기피증에 대한 정신의학적 접근에서 심리적인 분석과 해결이 가장 중요하지만 최근에는 생물학적인 원인에 대하여 다양한 연구가 활발해지고 있습니다 대인기피를 사회성의 결여라고 생각하면서 사회성을 결정하는 뇌 속의 주인공으로 주목받고 있는 호르몬은 옥시토신입니다.

 

옥시토신은 출산기 자궁수축과 수유기 젖분비를 유도하는 호르몬입니다 하지만 옥시토신에게는 또 다른 별명이 바로 사랑의 호르몬입니다 옥시토신은 모성애를 느낄 때 귀여운 것을 보거나 따뜻한 애정을 느낄 때 플라토닉한 사랑을 느낄 때 분비되는 호르몬입니다.

 

옥시토신은 타인에 대한 애정을 느낄 때 분비된다면 다른 사람들에게 경계를 풀고 다가가는 과정에도 옥시토신 관여할 수 있다고 알 수 있습니다 누군가를 의심하고 경계하는 만드는 생존의 본능을 거두고 좀 더 가까이 접근하기 위해서는 애정의 본능이 아닌 애정까지는 아니더라도 적어도 호감의 무언가가 필요합니다 실제로 옥시토신은 사회성의 근본을 이루는 물질로 알려져 있습니다.

뇌 기능의 불균형 상태지속 세로토닌 가바 등 뇌신경전달물질의 문제 두려움 불안을 과장하는 해마 편도체 뇌간 등 뇌기능 저하 등입니다.

4. 대인기피증 증상

대인기피증은 여러 사람에게서 발표하는 경우 처음 보는 낯선 사람과의 만남 일상적인 활동인 타인과의 대화 및 식사 모임의 ㅊ마여 등에서 심한 공포를 느낍니다 

 

첫째 사회적인 상황에서 강한 불안 또는 두려움

대인기피증을 겪는 사람들은 대면 상황에서 심한 긴장과 불안

둘째 자의식 과다

자신의 외모 말투 행동 등에 대한 과도한 자기의식을 가질 수 있으며 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가할 것인지 걱정

셋째 회피 행동

사회적 상황을 피하려고 하며 초래하는 상황을 회피하거나 피하려는 특징

넷째 신체증상

빈맥 땀 입술 떨림과 같은 신체적 반응

가슴이 심하게 뛰고 얼굴이 빨갛게 달아오르며 목소리와 몸이 많이 떨리거나 경직 입이 메마르고 땀이 남
또한 열이나거나 한기를 느낍니다.

심리적인 요인으로 과도한 긴장 및 이에 따른 실수와 자존감 저하, 실수에 대한 두려움 점차 증가 또는 사화적 환경에 의하여 부모의 강압적이거나 잘못된 양육 당황스러운 상황과 스트레스 누적 약한 사회지지 세력 등이 대인기피증을 악화시킬 수 있습니다.

 

5. 대인기피증 치료

첫째 약물치료

대인기피증이 심한 사람에게는 항우울제나 항불안제 와 같은 정신약물이 처방될 수 있으며 이러한 약물 치료는 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

둘째 행동치료

- 노출치료

인지치료를 통해 얻은 된 인지적 재구성을 확인시켜 주는 방법으로 주로 상황 노출이나 실제 노출을 적용하는 합니다. 주로 상황 노출이나 실제 노출을 적용하는데 상황 노출은 치료 상황에서 환자가 직면하기 어려워하는 상황을 실제 상황과 유사하게 만들어 해당 환경에 노출되도록 하는 것입니다.

 

- 사회적 기술 훈련

대인기피증 환자가 대화나 대면 상황에서 자신감을 키울 수 있도록 사회적 기술을 향상하는 훈련이 함께 동반됩니다 이러한 훈련에는 집단 치료가 효과적이 있다는 연구가 있습니다.

 

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