유산균보다 생존율이 강하고 장질환 비만 당뇨 개선에 도움을 주는 낙산균이 주목을 보이고 있습니다. 건강을 유지하는 데 면역력만큼 중요한 것은 없습니다 이러한 면역력의 70%를 장이 관장하는 사실이 잘 알려져 있습니다 장의 건강이 면역력뿐만 아니라 뇌 건강에도 도움을 주는 것은 여러 논문에서 알려져 있습니다 프로바이오틱스는 유익균으로 장내 유익균과 유해균을 맞추어 줍니다 가장 잘 알려져 있는 프로바이오틱스가 유산균입니다 유산균 보다 강력하고 빠른 기능이 있는 낙균이 무엇이며 낙산균 효능 효과에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 낙산균

낙산균은 일본에서 오랫동안 사용된 대표적인 유익균으로 국내에서는 미야리산 또는 미야리균으로 알려져 있습니다 낙산균의 가장 큰 특징은 안정성입니다 아포라는 껍데기를 만들어 외부로부터 자신을 보호하는 덕으로 어떠한 환경에서 잘 살아 남으며 소장과 대장과 같은 험기 환경에서도 잘 버티고 여러 한 유익한 효과를 보입니다.

낙산균은 유익균으로 영어명으로 butyric acid bacteria 이며 뷰티르산 즉 낙산을 만들어내는 균이라는 의미를 가지고 있습니다 뷰티르산이란 장내에 상주하면서 병원성 세균에 강하게 하는 세균으로 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

즉 뷰티르산이 낙산균의 다양한 효과를 만들어 내는 원천인 것입니다.

하지만 유산균은 뷰티르산이 아닌 젖산을 만들어내는 냅니다  또한 낙산균은 대장에서 작용하는 반면 유산규은 소장에서 작용하는 효과가 있어 차이점이기도 합니다.

낙산균 중 다표적으로 알려진 균은 미야이리균입니다 1933년 일부 치바의과대학의 미야이리 박사에 의해 발견되었습니다 근데 이 낙산균이 유리가 잘 아는 비피더스균과 락토바실러스균 등 장내 유익균과 공생하며 정장효과를 발휘합니다.

장을 꺠끗하면서 장의 기능을 바로 받는다는 효능이 있으로  장건강 개선 면역력 강화 및 항염 항암 비만감소 및 당뇨병 개선 신경보호의 효능을 가지고 있습니다.

2. 낙산균 약리기전

유익은 대장에서 사람이 소화하지 못한 물질을 발효시켜 아세트산 프로피온산 낙산 등 단쇄지방산을 생성합니다 각각의 단쇄지방산을 주로 생성하는 균의 종류는 다릅니다.

낙산균은 보통 사람의 장에 살고 있씁니다 그래서 일반 프로바이로틱스를 먹고 유익균이 살기 좋은 환경을 만들어지면 자연스럽게 낙산균이 활성화됩니다 이와 함께 유익의 먹이로 쓰이는 프락토올리고당 등 프로바이틱스를 섭취하여도 낙산의 활동 및 낙산 생성이 증가합니다

낙산은 아세트산 프로피오산과 달리 대부분 대장 세포의 에너지원으로 활용됩니다 따라서 낙산이 부족하면 장막을 구성하는 상피세포의 손상 회복 또는 재생이 잘 이루어지지 않아 튼튼한 장점막 방어기전 유지에 문제가 될 수 있습니다. 또 우리 몸 1차 방어막인 장점막이 약해지면 병원균 및 독소 등 혈액을 통해 체내로 더 쉽게 유입되어 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다

평소 장 내에 낙산균이 충분햇다면 일본 프로바이토틱스 또는 프리바이톡스 섭취로도 도움을 받을 수 있지만 일반 프로바이오틱스 원하는 효과를 얻지 못했다면 직접 낙산 생성을 증가시키는 낙산균 또는 낙산을 효과 하여야 합니다.

장에 낙산균 많으면 감염 인한 입원율이 감소

3. 낙산균 효능

낙산균의 대표적인 특징이 있습니다 그 중 하나가 바로 안정성입니다.

보통 유산균이라고 하면 위산에 약한것으로 알려져 있습니다 그래서 혼에서 장까지 살아서 도달하기 어려워 캡슐을 키웠다는 등 장까지 살아갈 수 있다는 이야기들을 많이 합니다 대장은 공기가 거의 없는 환경이라 유산균이 사멸하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

하지만 낙산균은 이러한 캡슐이나 코팅이 필요하지 않습니다. 스스로 자연캡슐인 아포를 만들어 줍니다 아포는 외부의 물리적 화학적 작용에 저항할 수 있는 일종의 방어막을 가지고 있습니다 낙산균은 기특하게도 유산균과 달리 스스로 코팅한 능력을 갖고 있어 자신을 보호하는 능력이 있어 위산 소화효소 담즙산 항생제 등에서도 살아남습니다.

또한 낙산균은 섭취후 30분 만에 소장은 2시간 이후에는 소장 하부까지 모두 도달은 놀라는 속도도 빠릅니다.

첫째 고지방 식이 장 회복

낙산균은 고지방 식이로 인한 장내 미생물 불균형을 정상적으로 회복시키는 효과가 있습니다 고지방 식이는 대장암을 비롯하여 비만 지방간 이상지질혈증 등 대사질환을 높이는 위험 요소입니다 특히 고지방 식이는 장내 미생물의 불균형을 일으키고 염증 물질을 증가시켜 대장 질환을 발생시키는데 이를 회복시키고 정상화하는데 도움을 줍니다.

둘째 장 질환 예방

유산균과 낙산균이 대장암 및 대장선종을 비롯한 대장 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 장내에서 발아하면서 생산하는 변비 묽은변 북부 팽만감 과민 대장 증후군 등 현대의 장질환에 도움을 주며 장까지 가는 속도가 섭취 후 30분 만에 소장 상부까지 내리며 두 시간 이후 소장 하부까지 도달합니다 이 외에 당뇨 비만 항염 항암에 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다.

셋째 장 트러블 크론병 면역력 비만 개선 효과

묽은 변 변비 등 장 트러블을 개선하며 묽은 변 배변 횟수와 변비 환자의 배변횟수가 개선되며 낙산균의 일종인 미야이라균이 T세포를 증가시켜 염증성 장질환과 알레르기를 억제하는 기능성이 있습니다 또한 낙산균이 신체 에너지를 증가시키고 인슐린 저항성에 영향을 미쳐 당뇨 예방에도 도움이 됩니다.

이 외에도 결장암 대장암 방광암 등 암 억제 효과 혈관성 치매 개선 효과에 도움을 줍니다.

낙산균 효능은 특화된 효능 등을 알수 있습니다
첫 번째 장 건강 개선기능입니다 이러한 낙산균은 소화 효소의 활동을 촉진해 음식물 소화를 돕는 것은 물론 유해균 성장을 억제하는데 뛰어난 효능을 보입니다.

두 번째 면역세포 활성해 면역력을 강화하는 것도 중요한 역할입니다  이외에 낙산균은 비타민 B군과 비타민K  합성에 관여하며 신진대사 및 면역기능에 필요한 비타민 등입니다.

셋째 유당 분해 효능입니다
유당불내증은 인간에서 꽤 흔하게 발생하는 것으로 유당을 분해하는 효소가 부족한 상태를 이야기합니다 이 증상이 있는 분들은 유제품에 포함된 유당을 분해하지 못하기 때문에 유제품 섭취에 소화불량 복통을 유발하여 가스를 생성할 수 있습니다 이때 낙산균이 도움이 될 수 있습니다.

낙산균 효능 미야리산 효능 낙산균 약리기전 장까지 살아가는 낙산균 유산균보다 생존 뛰어난 낙산균에 대하여 포스팅하였습니다.