깔라만시는 감귤류와 금귤류의 자연적 이종교배로 만들어진 과일입니다 나무도 아름다워 관상용으로 사용됩니다, 깔라만시에는 비타민C가 다량으로 함유되어 있으며 비타민C 폭탄이라고 불리기도 하며 신이 내린 과일이라고 합니다. 깔라만시는 주로 필리핀과 동남아시에서 자생하는 감귤류 과일로 작은 크기의 원형 관리이며 겉은 녹색에서 노란색으로 변하며 맛은 라임의 톡쏘는 신맛과 귤의 달콤함이 조화롭게 어우러져 상큼하면서 독특한 풍미가 있습니다 깔라만시 효능 깔라만시 원액 효능 깔라만시 주요 성분에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 깔라만시

깔라만시는 동남아시아가 원산인 감률류 과일로 라임과 비슷한 모양을 하고 있으며 레몬과 라임이 섞은 듯한 맛을 가지고 있으며 강한 신맛을 가지고 있습니다 깔라만시는 그 독특한 맛과 향으로 인해 다양한 요리와 음료에 활용되고 있습니다 우리나라에는 2,000년 알아지면서 한번 열풍을 일으킨 과일이기도 합니다.

깔라만시에는 비타민C 구연산 등 다양한 영양소가 함유하고 있으며 피로회복과 피부건강에 도움을 주며 또 다이어트 디톡스 등 효과 있습니다.

2. 깔라만시 주요 성분

깔라만시의 주요성분은 비타민C 헤르페리딘 식이섬유 칼륨 등이 풍부하고 비타민C는 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주고 헤스페리딘은 혈관 건강과 노화 방지에 효과적입니다 또한 식이섬유는 소화를 돕고 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다.

첫째 비타민C

깔라만시는 레몬보다 많은 비타민C가 함유되어 있어 면역력강화 피부 미백 기미 완화에 도움을 줍니다.

둘째 헤스페리딘

감귤속의 속껍질에 함유되어 있는 헤스페리틴은 혈관 건강에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효과가 있습니다 또한 항산화 작용을 통하여 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 항염증 콜레스테롤 조절 혈관에 지방이 끼지 않게 하고 신진대사를 촉진하여 다이어트와 디톡스에 도움을 줍니다.

셋째 식이섬유

풍부한 식이섬유는 독소 배출과 정장작용을 통한 변비에 도움을 줍니다.또한 소화개선에도 도움을 줍니다.

넷째 칼륨 및 구연산

칼륨은 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추어주는 효과가 있으며 구연산은 지방 연소를 돕고 체중감소에 도움을 줍니다

다섯째 플라보노이드

플라보노이드가 풍부하게 함유하고 있어 항산화작용과 세포 손상을 옙아하고 노화 방지에 도움을 줍니다.

3. 깔라만시 효능

첫째 지방연소

깔라만시에 풍부한 함유된 헤스페리딘은 체내에서 지방의 연소에 도움을 주며 다이어트에 뛰어난 효과를 가지고 있며 또한 시네후린 성분은 지방에 몸이 쌓이는 것을 억제하는 작용 하여 체중감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

둘째 혈중 콜레스테로 감소

헤르페리딘 성분은 혈중 콜렐스테롤 수치를 감소하고 혈관을 튼튼하게 해주는 작용을 하여 혈관 관련 건강 증진에 도움을 줍니다.또한 다양한 폴리페놀 성분이 함유하고 있으며 폴리페놀은 간에서 콜레스테롤을 합성을 억제하고 담즙산 배출을 촉진하여 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있습니다 또한 폴리페놀은 장내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 대변으로 콜레스테롤 배설량을 증가시켜 체내 콜레스테롤 수준을 조절합니다.

셋째 소화기능 촉진

깔라만시에 풍부한 구연산은 위산 분비를 촉진하여 소화를 돕고 장 운동을 활발게 하고 장내 pH를 감소시켜 유익균의 성장을 도와 장내 오한경을 개선하는 동시에 규칙적인 장의 연동을 유도하여 변비에 도움을 도움 줍니다.

넷째 피부 건강

풍부한 비타민C와 구연산은 피부 건강 유지에 효과적이고 비타민C는 콜라겐 생합성 필수적인 조효소이며 피부의 탄력과 보습을 유지하고 구연산은 피부 각질을 제거하고 피부 턴오버를 촉진하여 생기 있는 피부로 만들어 줍니다.

다섯째 디톡스 효과

몸속의 노폐물과 독소를 배출하고 장기들이 잘 기능하도록 도우며 함유된 칼륨은 체내 염분 농도 조절에 도움을 줍니다.

여섯째 항염증 효과 및 혈당 조절

폴라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어 항염증 포함 되어 염증 감소에 도움을 줄 수 있으며 만성 염증성 질환 예방에 도움을 분디다 또한 혈당 수치를 안정시키는데 도움을 줄수 있어 당뇨 환자에게 유익하고 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.

다이어트 등 체내 지방 분해하는 작용 하여 체중감량에 도움이 됩니다 어렵지 않게 깔라만시 원액을 물에 희석해 자주 마시는 방법이 좋습니다. 체내 지방 분해 외에 뱃살 다이어트와 석이섬유와 폴리페놀이 풍부해 새로운 지방 흡수 억제 및 지방연소에 효과적입니다.

깔라만시 원액 주요 효능 또한 깔라만시와 같습니다 피부미용 혈관건강 다이어트 숙취해소 면역강화 항산화 효과입니다 하지만 깔라만시 원액은 산도가 높아 과다 섭취 시 위장 장애를 일으킬 수 있습니다 

안전하게 섭취하기 위해서는 물에 희석하거나 또는 음료 재료로 사용하여 섭취하거나 음식조리 시 생선이나 고기요리 비린내 제거용으로 사용하여도 됩니다.

4. 깔라만시 부작용

깔라만시는 강한 산성으로 인해 과다 섭취 시 위장 불편을 일으킬 수 있으며 특히 위장 질환이 있는 분들은 주의하고 적정량을 지키는 것이 좋습니다 또한 산성이 치아 엘나멜을 손상할 수 있어 너무 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다 섭취 후 물로 입을 헹구는 것이 치아 건강에 도움이 됩니다.

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