면역 증강 암세포 억제로 잘 알려진 베타글루칸은 버섯이 어떻게 항암 효과를 일을키는지 연구를 하면서부터 각광을 받게된 물질입니다 많은 실험에서 베타글루칸이 T세포 NK세포를 활성화시켜 암의 발육이나 전이을 억제하는 것으로 알려져 있습니다 베카클루칸 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 베타글루칸 이란

베타글루칸은 수용성 식이섬유 중 하나로 포도당이 베타 결합으로 연결된 고분자 다당체입니다 결합형태에 따라 다양한 베타글루칸이 존재합니다 가장 기본적인 형태의 배타글루칸은 베타 -1,3 글루칸은 커드란이라고 불리며 주로 미생물의 발효에 의해 만들어지며 베타 -1.3/1.4글쿠칸은 주로 보리 귀리 호밀 등 통곡물이나 해조류의 식이섬유 그리고 베타 1.3/1.6 글루칸은 주로 버섯이나 효모에 존재합니다.

베타글루칸은 종류가 다양한 만믐 각각의 베타글루칸 효능이나 쓰임에 차이가 있습니다.먼저 베타 -1.3 글루칸은 화장품 보습제 식품첨가제 콘크리트 혼화제 등으로 사용되며 보리 귀리 등에서 얻어지는 베타-1.3/1,4 글루칸은 비만 심혈관 대사증후군 등에 효과를 가지게 됩니다.또한 버섯이나 효모의 베타글루칸은 그 효능이 다양하고 강력해서 건강식품 업계에서 많이 사용되어집니다.

2. 베타글루칸 풍부한 음식

버섯의 열량은 100g 당 30칼로리로 수분이 90% 이상이며 식이섬유가 풍부합니다 버섯중에서도 특히 표고버섯 잎새버섯 차가버섯 꽃송이버섯 느타리 버섯에 베타 글루칸이 풍부합니다 또한 버섯의 베타글루칸은 면역세포 반응을 활성화 시키고 백혈 세포 생산을 자극함으로써 면역기능을 향상시킵니다 버타글루칸은 질병을 치료하는데 도움을 주는 면역시스템을 조절하여 암에 대한 저항력을 높여줍니다.

베타글루칸은 쌀보리 등 통곡물의 겨에도 많이 들어 있으며 특히 귀리와 보리에 풍부하게 함유되어 있습니다 귀리의 베타글루칸을 매일 섭취하면 콜레스테롤 수치가 줄고 심장질환 위험이 23% 가량 낮아집니다.

보리는 심장에 좋은 베타글루칸이 곡물중에서 함량이 가장 높으며 다이어트와 몸무게를 줄이는데 효과적입니다.

곡물 속 베타글루칸의 콜레스테롤 감소 효과는 이미 잘 알려져 있으며 보리를 심장에 좋은 식품으로 권장하고 있으며 이외에 통밀과 호밀은 귀리와 보리보다 베타글루칸의 함량은 낮으나 콜레스테롤 감소에 충분한 효과가 있습니다.

배변활동을 돕는 베타글루칸은 말린 과일에 풍부합니다.

지중해의 달고 섬유질이 풍부한 과일은 베타글루칸이 풍부합니다 이들 과일을 말리면 특히 베타D글루칸이 풍부해지는데 물에 녹고 녹지 않는 두 섬유질 성향을 모두 지니고 있습니다.베타D글루칸은 단순당의 장내 흡수가 늦어지더라도 혈액 글루코스 수치를 유지시킴으로써 장 움직임을 활성화 시켜 배변활동에 도움을 줍니다.

3. 베타글루칸 효능

첫째 혈당조절

당류의 소화와 흡수를 늦추어주고 식후 급격한 혈당 상승을 억제하는 효과가 잇어 자연 인슐린으로 불립니다 충북대 식품 공학과 연구팀의 실험에서 베타글루칸을 2주간 섭취하였을때 혈당의 35~42% 감소한 연구결과가 있습니다.

식이섬유인 베타글루칸 섭취량을 늘리면 체내 당 흡수가 지연되어 인슐린이 과다하게 분비되는 것을 억제하고 도움이 되며 장내 음식물과 썩여 소화 및 흡수를 늦춰 급격한 혈당 상승을 억제합니다.

둘째 면역력 향상

베타글루칸은 주로 선청성 면역계를 자극해 외부의 박테리아나 바이러스 등 외부에서 침입한 병원체를 제거합니다 항체 반응과 같은 특이성은 없짐나 세균이 들어 올떄 빠르게 우리 몸을 방어 할수 있도록 하며 세균에 존재하는 베타글룩칸은 인체에 존재하지 않기 때문에 면역계는 이를 감지하면 병원체가 침입한 신호로 받아 들여 면역반응을 증가시킵니다.

셋째 소염작용

일반적으로 염증 반응을 증가시킬 경우 보통 염증반응도 같이 증가하여 문제가 됩니다 하지만 베타글루칸은 면역증강 뿐만 아니라 면역 조절 작용도 있어 과도한 면역 반응을 일으키지 않으며 일반적으로 안전할 뿐만 아니라 심지어 유아용 분유에도 베타글루칸 첨가가 되기도 합니다.베타글루칸은 지금까지 알려진 면역조절제 중에서 가장 강력한 효과를 보이면서도 과도한 염증반응이나 부작용이 거의 보고되지 않은 물질임에도 아직까지 인지도가 낮은 건강기능 식품입니다.

넷째 클레스테롤 수치 감소

수용성 식이섬유의 일종인 베타글루칸은 간에서 콜레스테롤로 부터 생성되는 담즙산이 장에서 혈류로 재흡수되는 것을 막아 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 줍니다.베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL 콜레스테롤과 총콜레스테롤 수치를 감소시키는데 효과적이며 심혈관 질환에도 도움을 줄수 있는 영양소 입니다.

다섯째 상기도 감염 예방 및 증상완화

면역력이 떨어졌을때 나타나기 쉬운 상기도 감염 증상 완화하는데도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다 베타글루칸을 섭취할 경우 건강상태가 전반적으로 좋아졌으며 혼란 피로 긴장 분노 등의 증상이 감소한 것으로 알려져 있습니다.

베타글루칸 효능 베타글루칸이란 베타글루칸 풍부한 음식 면역력 콜레스테롤 감소 베타글루칸에 대하여 포스팅하였습니다. 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

눈에 이물감이 드는 경우 눈꺼풀 염증이 생기는 눈 다래끼 증상일 수 있습니다 눈꺼풀에는 다양한 눈물샘과 땀샘 등이 여러 종류의 분비샘이 있으며 눈꺼풀과 이분비샘에 생기는 화농성 염증을 눈다래끼라고 합니다 다래끼 나는 이유 다래끼 전염 다래끼 약 빨리 낫는법에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 다래끼

다래끼는 겉다래끼와 속다래끼로 콩다래끼로 나누어집니다 겉다래끼는 짜이스샘 물샘에 생긴 급성 화농성 염증이며 속다래끼는 마이봄샘에 생긴 급성 화농성 염증입니다 마이봄샘에 생긴 만성 육아종성 염증을 콩다래끼로 부릅니다. 

겉다래끼는 눈꺼풀의 가장자리가 부으면서 통증이 생기며 해당 부위가 단단해져 압통이 심해집니다 시간이 지나면서 염증에 의한 물질들이 피부로 배출되고 속다래끼는 겉다래끼보다 깊이 위차하며 결막면에 노란 농양점이 발생합니다. 염증 초기에는 만져지지 않고 눈꺼풀이 약간 불편하면서 누르면 미세한 통증이 있따가 점점 증상이 진행됩니다 콩다래끼는 눈꺼풀 가장자리 피부밑에서 단단한 결ㅈ러이 만져지지만 붓기만 하고 통증과 같은 염증 증상은 없습니다.

2. 다래끼 나는 이유

대래끼가 나는 이유는 포도상구균 감염에 의해 발생합니다.성인 아이 눈 다래끼의 원인은 오염된 손으로 눈을 비비거나 콘텍트렌즈 장시간 착용 장시간 지우지 않은 진한 눈화장 등으로 인하여 생기며 과도한 스트레스 불규칙한 생활 수면부족이나 면역력 저하 등에 의해 발생하기도 합니다.

첫째 오염된 손으로 눈을 비빔

둘째 지나친 업무와 수면부족 스트레스

셋째 눈화장 제대로 지우지 않을 경우

넷쩨 오염된 렌즈를 통한 세균감염

다섯째 면역력 저하

3. 다래끼 증상

겉 다리끼와 속다리끼는 눈꺼풀 가장자리가 부으면서 통증이 생기고 해당 부위가 단단해져 압통이 심해지는데 시간이 지나면서 염증에 의해 전체가 부어 오릅니다 또 속 다래끼 즉 맥립종 증상은 겉 다래끼 보다 깊이 위치하고 눈꺼풀 안쪽에 여드름처럼 노란색 농양점이 나타나며 염증 초기에는 만져지지 않다가 시간이 지나면서 점차 통증이 느껴집니다 이어 콩 다래끼인 산립종 증상은 눈꺼풀 가장자리 피부밑에 단단한 결절이 만져지지만 붓거나 염증 증상은 동반되지 않습니다.

4. 다래끼 전염

눈꺼풀의 눈물샘과 보조샘의 감염으로 발생하는 다래끼는 주로 포도상구균에 의해 감염되는데 유행성 결막염 또는 아폴로눈병 등 전염성이 강한 바이러스성 눈병과 달리 다래끼의 대부분은 포도상구균에 의해 발생하는바 다래끼는 전염 가능성이 전혀 없습니다 많은 사람들이 다래끼가 전염성이 있는것으로 오해하는 경우가 많은데 사실이 아닙니다.

5. 다래끼 빨리 낫는법

몸이 피곤해서 면역력이 감소하면 다래끼에 잘 감염됩니다 특히 여성들의 진한 눈화장으로 인해 감염될 확률이 높습니다 아이라인이나 아이 새도 마스카라 등으로 눈에 미세한 가루가 접촉해 눈 다래끼가 발생하게 되며 심한 경우 눈이 충혈되면서 결막염을 동반하게 됩니다.

다래끼는 시간이 경과하면 저절로 사라지는 경우가 많으며 특히 콩다래끼의 경우 크기가 작으면 치료하지 않는 경우도 많습니다 하지만 고름이 많이 차면 눈이 붓고 통증이 심해지니 안과에 방문해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

다래끼 증상을 완화하고 빠르게 치료하기 위해 온열 찜질 항생제 안약 및 안연고 점안 항생제 복용 등을 할수 있으며 온열찜질의 경우 초기단계에서 40~45도의 따뜻한 물주머니로 하루에 4회~6회 마사지를 하면 염증 완화에 도움이 되며 통증을 빨리 가라 앉히기 위해서는 눈에 항생제 성분이 가장 빠르고 정확하게 도달하기 위해 먹는 약보다 항생제 점안약을 직접 점안하는 것이 빠른 치료법입니다.

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질염이란 말 그대로 여성의 외음부인 질이 균에 감염되어 염증이 발생한 것으로 가장 흔한 질감염으로는 세균성 질염 트리코모나스 질염 칸디다 질염 등이 있습니다. 트리코모나스 질염은 주로 성적으로 전파는되는 질병으로 질염 전체 25%를 차지 하며 질 분비물의 가장 흔한 원인으로 알려져 있습니다 녹색 황록색 분비물이 특징인 트리코모나스 질염에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 트리코모나스 질염

트리코모나스 질염은 트리코모나스라는 기생충에 의해 생기는 질염으로 남녀의 성기에 기생하는 트리코모나스균은 주로 성 접촉을 통하여 전염되며 트리코모나스 질염 증상으로는 녹색 빛의 분비물 질 입구 통증 악취 등이 있는 것으로 알려져 있습니다.

트리코모나스 질염을 간과하고 치료하지 않을 경우 운동성이 좋은 트리코모나스균이 요도나 자궁 내막을 타고 올라가 방광염 골반염을 일으킬수 있으며 때문에 트리코모나스 질염 증상이 발생하면 의료기관의 도움을 받아야 합니다.

트리코모나스 질염은 성관계를 통해 전파되는 성병으로 트리코모나스 바지날리스라는 원충에 의해 발생하며 흔히 트릭이라고 불리며 전염력이 강력해 감염된 파트너와 한번의 관계만으로 70% 이상이 감염될수 있습니다.

2. 트리코모나스 질염 감염 경로

트리코모나스 질염의 감염 경로는 가장 흔한 것이 성관계를 통하여 전염되며 손 불결한 변기 수건 등을 통해서 감염 될수 있으며 목욕탕 수영장의 젖은 수건이나 공중화장실의 양변기를 통해서 전염이 이루어지며 강한 전염성을 특징으로 합니다. 현대인의 복잡한 생활 환경 성도덕의 문란 피임약의 광범위한 사용으로 인한 발생 빈도와 재발률이 증가하고 있으며 감염 여성과 한 번 성접촉시에서도 70% 남성이 감염되고 감염된 남성에게서 여성으로의 전파는 더 쉽게 일어납니다.

3. 트리코모나스 질염 증상

트리코모나스 질염에 감염되면 질 점막이 염증 반응에 의해 붉게 붓고 외음부가 부어오르는 증상이 발생합니다 질 분비물이 녹색이나 항녹색으로 변하고 생선 냄새를 동반하여 평소보다 분비물의 양도 많아지고 거품이 발생하기도 합니다.

또한 관계 시 불쾌감과 통증이 있을 수 있으며 대개 임균성 요도염에 비해 증상이 늦게 나타나고 서서히 진행되며 배뇨통이나 요도 소양증 빈뇨 야간뇨 혈뇨와 같은 요도 자극 증상이 발생할 수 있습니다.

국소적인 염증 반응의 정도와 원인균 수에 따라 다양하고 심한 악취가 나는 고름 모양의 질 분비물이 흐르고 간혹 외음부쪽의 가려움증을 동반할 수 있지만 균의 수가 적은 경우에는 증상이 없는 경우도 많습니다.

- 질 점막이 붉게 붓고 외음부가 부어오름
- 황록색 거품이 나는 질 분비물
- 생선 냄새가 나는 질 분비물
- 관계시 불쾌한 통증
- 배뇨통이나 요도 소양증
- 빈뇨 야간뇨 혈뇨 같은 요도 자극 증상

4. 트리코모나스 질염 치료

트리코모나스 질염은 항생제를 이용하여 치료하게됩니다 메트로니다졸이라는 항생제를 하루에 2g을 한꺼번에 복용하거나 7일간 나누어서 복용하며 95%에서 한번의 복용으로 완치됩니다 성접촉에 의해 균이 전파되므로 배우자 혹은 성파트너도 함께 항생제 복용하여 치료해야 합니다.

트리코모나스 질염의 합병증은 트리코모나스 질염 자체에 의해 발생하는 것보다 동반된 세균성 질염에 의한 것이 대부분입니다 간혹 부인과적 수술 특히 자궁적출술 등을 받은 후에 염증의 빈도가 증가할 수 있으며 임산부가 세균성 질염에 걸린경우 조기 양막파수 혹은 조산의 원인이 될수 있습니다.

눈에도 멜라닌 세포가 과도하게 활성화 되는 경우 피부처럼 점이 생길수 있다는 사실을 아는 분들이 그리 많지 않습니다.눈의 흰자위 즉 결막위에 생기는 점인 결막모반은 검은색 연한 갈색 붉은색 누르스름한 색 등을 띠며 모양은 원형 또는 퍼지는 형태,그물처럼 얽혀 있는 듯한 형태 등을 보입니다 대부분의 결막오반은 눈 건강에 영향을 주지는 않지만 미관상 문제를 일으킵니다 결막모반 원인 제거에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 결막모반

결막모반이란 눈에 멜라닌 세포가 과도하게 활성화되면 피부처럼 점이 생길수 있는데 이는 피부에 생기는 점과 같이 결막에 생기는 흔한 양성 종양입니다.결막모반은 눈에 나쁜 영향을 미치지 않으며 시력과도 무관할 뿐만 아니라 통증 이물감을 일으키는 경우가 거의 없습니다. 

하지만 다른 부위보다 남들 눈에 잘 띄는 부분이라 외관상의 문제를 일으켜 본인에게는 심각할 정도의 정신적 부담을 안겨 줄수 있으며 주로 결막모반은 멜라닌 세포와 외상에 의하여 발생하게 됩니다 과도한 자외선의 흰자위에 멜라닌 세포 활성화를 유도하여 생기거나 눈을 비빌 경우 결막에 상처가 발생하여 결막 상처가 결막모반으로 이어지기도 합니다.

2. 결막모반 원인

결막모반은 눈의 흰자위를 덮고 있는 결막 상피증에 생기는 점으로 흰자위에 넓게 퍼져 옅은 노란색이나 갈색으로 나타나며 원인은 위에서 잠깐 언급하였듯이 멜라닌 세포의 과증식과 외상입니다. 과도한 자외선이 눈의 흰자위에 멜라닌 세포의 활성화을 일으켜 발생하고 결막의 상처가 결막모반으로 발생합니다 결막모반은 평평한 단순 모반이 가장 많으며 혈관이 동반되거나 약간의 융기가 발생하는 복합모반도 나타납니다.

3. 결막모반 제거

대부분 눈의 건강에 영향을 주지 않으며 미용목적으로 간단하게 제거가 가능합니다.

대부분의 결막모반은 눈의 건강에 영향을 미치지는 않지만 맑고 깨끗한 인상을 위해 의료기관을 찾는 경우가 많으며 증상에 따라서 레이저 약물치료 전기소작 등을 이용한 단순 절제술 등으로 간단하게 치료가 가능합니다.

치료시간은 국소마취 후 5~10분으로 짧고 대부분이 1차 치료로 제거가 가능하지만 깊이에 따라서 2차 치료가 필요한 경우도 있습니다.

결막모반은 제거 후에는 바로 일상생활이 가능하지만 충혈된 상태가 지속될 수 있으며 충혈은 1~2일 지속되고 자연스럽게 사라집니다 자외선을 차단하고 눈을 비비거나 만지지 말아야 합니다.

4. 결막모반 제거시 주의할 점

레이저 치료 이후에 주의할 점은 두 눈을 충분히 쉬게 하여 상처가 아무는 것을 지속적으로 관리하여야 합니다.레이저 치료는 결막모반을 레이저로 태우거나 깍아서 제거하는 보편적인 치료법으로 전기 소작술의 경우 특수 조제된 안약을 투입 뒤에 전기 소작기를 이용하여 결막모반 부분을 문질러 모반 조직이 떨어져 나가게 하는 방법입니다 수술 기간이 비교적 짧고 회복이 빠르다는 점은 분명한 장점이지만 결막모반이 깊이 자리 잡은 경우 외과적인 수술이 필요할 수도 있습니다.

결막모반 수술은 복잡하지 않지만 모든 수술과 마찬가지로 어느정도의 위험성은 가지고 있습니다.각막과 공막이 연결되는 저점에 자리 잡은 결막모반의 경우 제거한 후에도 흰자가 재상되면서 검은 동자까지 침범 할수 있어 수술 전에 충분한 주의가 필요합니다.

결막모반을 예방하기 위해서는 결막모반의 원인이 되는 자외선 만성적인 눈 표면의 자극 염증이나 바람 및 먼지 등의 원인이 되는 것으로 부터 눈을 보호할 수 있어야 합니다 보호안경 착용 또는 선글라스 착용 같은 방법으로 결막모반을 예방할 수 있습니다.

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많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.