콘드로이친

콘드로이친은 연골을 구성하는 주성분으로 그리스어로 연골이라는 뜻을 가지고 있으며 연골에서 수분을 제외하고 나면 가장 많은 성분을 차지하며 신체의 여러 기관에 존재하고 있습니다 콘드로이친은 관절의 충격을 흡수하고 연골의 마모 속도를 감소시키며 연골세포의 영양을 공급하고 연골 소모를 방지하고 관절 간격 유지에 도움을 주는 영양소로 알려져 있습니다.

콘드로이친은 연골 마모속도를 감소하고 연골세포에 영양분을 공급하는 역할을 합니다

콘드로이친은 상어 지느러미 달팽이 가오리 그리고 소나 돼지 같은 동물의 연골속에서도 풍부하게 함유되어 있으며 연어 송어 청어 장어 미꾸라지 등 어류의 껍질에도 함유되어 있습니다.

연골이란 관절의 일부를 이루는 것으로 연골세포와 연골기질로 구성되어 있으며 연골이 많이 사용할수록 마모 및 염증이 발생하게 되며 이는 연골연화증이 되기도 하며 심해지면 관절염으로 이어지게 됩니다 관절염은 한번 발생하며 지속적으로 통증을 유발할 뿐만 아니라 발현한 신체 부위의 움직임이 어려워져 일상생활에도 지장을 초래할수 있으며 특히 고령층의 경우 연골 손상으로 인한 관절염으로 고생하는 분들이 많아 관리를 요하는 질환이기도 합니다.

콘드로이친은 연골 매트리스 내의 탄성 섬유로서 인간이 나이가 들어감에 따라 콘드로이친 성분이 감소하게 되어 연골의 노화를 가져오게 됩니다 결국 연골의 매트리스 구조의 변형이 되고 이것이 관절염을 유발하는 원인이 되는 이유이기도 합니다.

콘드로이친 종류

콘드로이친은 소연골 콘드로이친과 상어연골 콘드로이친으로 나우어집니다.

소연골 콘드로이친은 인체 내 인간의 콘드로이친과 그 구조가 흡사하여 어류의 콘드로이친 보다 흡수율이 좋으며 상어연골 콘트로이친은 뼈 자체가 연골이라 칼슘과 함께 섭취가 가능한점이 장점이며 연골결합조직에 많은 뮤코다당단백이 풍부하게 함유되어 있는 장점이 있습니다.

콘드로이친은 상어나 소와 같은 어류 및 포유류 연골에서 주로 추출하게 됩니다 이 중 소에서 유래한 콘드로이친은 인간의 연골 내 콘드로이친과 구조 및 성분이 매우 유사해 높은 채내 흡수율을 자랑하고 소 연솔 속 단 2%만이 존재하는 천연 성분인 콘드로이친은 사람의 연골과 동일한 구조로 흡수되는 것으로 알려져 있으며 소 콘드로이친의 경우 혈장 내 최대 농도 도달 시간이 2.4시간인데 반하여 연골 콘드로이친은 8.7시간에 걸쳐 흡수 최대 농도를 나타내면서 4배의 흡수율 차이를 보였다는 연구 결과가 있습니다 이 내용은 상어콘드로이친 또는 소 연골 콘드로이친이 좋다 나쁘다를 이야기 하는 것이 아닌 흡수율의 차이에 대하여  말씀을 드린것입니다 하지만 흡수율의 차이에도 불구하고 두 콘드로이친의 효능은 인체에 대동소이 합니다.

콘드로이친 효능

첫번째 관절염 완화

콘드로이친은 관절 염증 특화된 영양제로 특히 무릎이나 고관절 손가락 관절에 좋으며 통증 완화효과도 있습니다. 그리고 관절의 붓기나 굳은 관절을 유연하게 만드는데 도움을 줄수 있습니다.

두번째 연골 손실 예방

인체는 나이가 들수록 자연스럽게 연골이 소실되어 집니다 하지만 콘드로이친을 복용하면 이러한 연골의 손실을 지연시킬수 있으며 글루코사민을 통해 무릎 연골 손실 예방에 도움을 주고 전반적인 연골건강에 도움을 줄수 있습니다.

세번째 피부 건강

영양제에 항상 함께 하는 글루코사민은 항산화물질로 콜라겐 생성에 도움을 주며 이를 통하여 피부 주름에 탄력과 피부를 보호할 수 있습니다.

네번째 근육 회복

근육 통증을 완화하고 회복하는데 도움을 주며 또한 근육 생성을 촉진하여 체내 필수적인 근육을 합성하는데도 도움을 줄수 있는 것으로 알려져 있으며 특히 보행 능력 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다

다섯번째  방광염 요실금 완화

각종 염증에 효과가 있는 콘드로이친은 방광염에도 효능이 잇는 것으로 알려져 있으며, 염증 개선 및 회복에 효과적인 것으로 알려져 있고 방광 염증 및 다양한 원인으로 발생하는 요실금의 완화에도 도움을 줄수 있으며 여성 갱년기에 섭취시 갱년기 증상을 완화하여 요실금 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

콘드로이친의 효능중 가장 으뜸은 바로 연골에 좋다는 것입니다 
콘트로이친 효능은 특히 연골에 좋다고 알려져 있고 유액과 연골 탄력성을 좋게 하는데 도움을 줄수 있으며 유액과 연골은 인체의 관절에 물리적인 충격을 흡수시키는 쿠션역할을 하며 노화가 오면서 연골의 탄력성이 점차 쇠퇴하면서 발생하는 관절염과 관절질환에 효능을 기대할수 있습니다.

콘드로이친 부작용

콘드로이친 부작용에 대하여 건강보조식품으로 분류되어 인터넷과 약국에서 판매되고 있으며 비스테로이드 소염제나 일반 관절염 치료제 보다 부작용이 자유로운 점은 장점입니다 아직까지 심각한 부작용이 보고된 바는 없습니다.

하지만 조개 갑각류 알레르기가 있으신 분 그리고 수유 중인 분들이나 가임기 여성 그리고 복부에 가스가 차거나 대변이 물러지는 증상을 보이시는 분들과 출혈성 질환이나 혈액응고 방지제를 사용하는 분들은 복용시 주의를 기울여야 합니다.

콘드로이친 논란

이러한 효능과 효과에도 불구하고 의료계에서는 콘드로이친의 효과에 대하여 아직까지 정확한 과학적인 근거와 임상실험이 없다고 그 효능에 대하여 의구심을 가지는 의료인들이 상당수 있습니다.

실질적으로 의료계에서 클루쿠사민과 병용 투여하는 콘드로이친은 무릎 괄관절염을 완화시키는데 도움을 줄 수 있지만 그효과는 매우 미미하다고 하며 골관절염 치료 지침에는 콘드로이친과 글루코사민 사용을 권장하지 않는 것으로 알려져 있습니다. 사실 병원에 의사에게 콘드로이친을 복용 해도 되는지 물어보면 별로 시원한 답을 내 놓치 않는 이유도 여기에 있는듯 합니다. 하지만 이것이 제약회사의 상술인지는 모르겠지만 많은 분들이 효과가 있다는 분들도 있고 다양한 의견이 존재하고 있는듯 합니다 이부분은 소비자가 판단해야 될 부분인듯 합니다.

콘드로이친의 효과가 없다라고 말할 수 있는 근거도 없고 효과가 있다는 근거도 명확히 없는듯 합니다 이것은 소비자가 판단해야 할 문제 인듯 합니다

오늘은 콘드로이친에 대하여 포스팅 하였습니다

많은 도움이 되시길 기원합니다.