체했을때

일상생활을 하다 보면 음식을 잘못 먹거나 또는 극심한 스트레스를 받는 경우가 발생하며 소화가 잘되지 않고 속이 더부룩하며 입맛이 없는 경우가 종종 생기기도 합니다 

대부분 식사를 하고 난 이후 음식이 소화관에 걸려 잘 내려가지 않고 소화가 되지 않을 때 우리는 체했다 또는 체한 것 같다고 표현을 씁니다 이것을 같은 의미이지만 다른 게 표현하면 체증이라고 이야기합니다

체증이란 식도에 음식이 걸려 잘 내려가지 않아 소화가 되지 않고 정체된 상태를 이야기합니다

체했을 때 이것을 질병이 아닌 증상이라고 표현하고 특별한 원인이 없이 소화불량이 3개월간 지속되는 경우 기능성 위장장애 또는 소화불량이라고 하며 일시적으로 소화가 되지 않아 발생하는 증상을 체증 체했을때 또는 체했다라고 표현합니다

이러한 체증은 심심치 않게 일상생활에서 발생하게 되며 다양한 증상을 동반하게 됩니다

체증, 체했을때 원인

위장과 십이지장 소장사이에 유문 또는 말문이라고 불리는 괄약근이 존재하고 있으며 이 괄약근은 십이지장의 PH 농도에 따라 산성이면 수축되고 염기성이면 이완이 되는 구조인데 이것을 우리는 유문반사라고 부릅니다

위장이나 소장이 염증 자극의 원인에 의하여 부어오르는 경우에 이러한 과정이 정상적으로 이루어지지 않을 수 있으며 위장 또는 소장은 씹지 않고 삼킨 음식 그리고 너무 많은 음식의 투입으로 인하여 소화하기 힘든 음식등에 의해 자극을 받아 부어오를 수 있습니다

이렇게 음식물이 위장에서 소장에서 내려가지 못하고 증체증상이 나타나는 것을 체증 즉 체했다고 합니다 때로는 과도한 스트레스 그리고 극심한 신경과민이 소화불량과 체증의 원인이 될 수 있습니다

체증 체했을 때 증상

체증이 발생하게 되면 다양한 증상들을 동반하게 되며 가장 대표적인 증상이 바로 소화불량과 가슴 답답함입니다

체증의 다양한 증상

두통, 소화불량, 불면증, 복부팽만감, 심할 경우 호흡곤란, 식은땀, 속 쓰림, 신물이 올라오는 증상, 어지럼증, 트림을 하거나 방귀를 뀌어도 시원하지 않음, 속이 답답한 느낌, 구토, 목이 막히는 느낌, 시야가 일시적으로 노란색으로 보이기도 하며 고열 또는 열이 발생하기도 합니다

체했을때 두통이 발생했을 경우가 가장 문제가 되는데 체증에서 발생하는 두통은 한쪽 관자놀이가 아프면서 강한 두통을 일으킬 수 있으며 이러한 증상이 발생하게 되면 진통제 복용을 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다 

하지만 급체 또는 이러한 체증은 잘못 먹어서 발생할 수도 있지만 때로는 머리가 아파서 소화가 되지 않을 수도 있습니다

체했을때 대응 방법

보통 체했을때 다양한 방법이 있는데 가장 대표적인 것이 손가락 따기입니다

의학계에서는 손가락 따기는 민간요법이며 과학적 근거가 부족하고 감염등의 이유로 별로 권장을 하지 않는 분위기이지만 사실 그런 과학적 근거이기 이전에 정말 대부분의 체했을 때 효과 하나는 기가 막히다는 사실은 인정해야 할 듯합니다

첫 번째 손가락 따기

우리 일상생활에서 아직도 많이 이루어지고 있으며 어깨부터 팔 방향으로 피를 쓸어 모으듯이 마사지하며 손끝으로 피를 모으고 손끝에 실로 묶어 손가락윗부분 또는 아랫부분을 콕 찍어서 피를 배출하여 치료하는 방법입니다

의학적으로는 아직까지 전혀 입증되지 않았다고 하지만 정말 희한하고 놀라우리 만큼 그 효과는 대단합니다

두 번째 엄지와 검지사이 마사지

이 방법도 일상생활에서 주로 많이 이용되는 방법이며, 엄지와 검지사이의 말랑한 부분을 충분히 마사지하여 체증을 줄이는 방법으로 만성적으로 소화가 잘 되지 않는 분들이 이 부분을 지속적으로 자극해 주면 좋다고 합니다

물론 이 방법 또한 과학적인 근거는 없습니다

세 번째 소화제를 복용하고 휴식을 취하고 안정적인 심리상태유지

네 번째 따뜻한 물을 많이 마시고 체온을 유지

다섯 번째 아주 확실한 방법이긴 하지만 최후의 방법 중하나는 구토하여 빼내는 방법입니다

이 방법은 그다지 추천을 드리지는 않지만 이것만큼 확실한 방법도 없는 듯합니다
위와 식도에 걸려 있는 음식물을 구토를 통하여 빼내어 속의 상태를 원상태로 돌리는 것입니다
하지만 구토를 하는 것 자체가 위와 식도에 그다지 도움이 되지 않기에 정말 죽을 만큼 괴롭거나 참을 수 없을 때 최후의 방법으로 사용하셔야 합니다 
위험요소가 있는 만큼 정말 확실한 방법이긴 합니다

여섯 번째 이것도 저것도 다 자신 없으신 분은 속이 아프다 어쩌다 하시는 것보다 그냥 병원으로 가셔서 전문의의 도움을 받는 것이 가장 확실하고 안전한 방법입니다

속이 쓰리고 두통이 오고 답답함을 참고 고통을 견디는 것보다 심신의 안정을 찾기도 편하고 스트레스를 덜 받는 행위입니다 

체했을 때 위장의 휴식을 위해서 한 끼 두 끼 정도 금식하시는 것도 많은 도움이 됩니다
두통이 심해지면 진통제 복용도 고려해 보시고 가장 안정하고 좋은 방법은 병원에 가서 주사 한방 맞는 것이 여러 가지 고통에서 벗어나는 방법이기도 합니다

체증 예방법

반드시 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 드시는 습관을 가지셔야 합니다

그리고 식사 후 바로 눕는 것을 삼가하고 따뜻한 물이나 차를 자주 섭취하는 것도 체증 예방에 도움이 됩니다

위에서 설명드렸듯이 손가락지압을 틈틈이 하고 가끔 배를 문질러 주시면 좋습니다

배를 자주 문질러 주는 행위는 오장육부를 따뜻하게 하고 그 안에 혈기를 돌게 하는 효과가 있습니다

과거 엄마손은 약손이다라는 할머니의 배 마사지가 왜 효과가 있는지 알 수 있는 대목이기도 합니다

금일은 체했을 때 체증의 원인 증상 치료방법 예방법 등을 알아보았습니다

일상생활에서 수도 없이 겪을 수 있는 일이니 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다

항상 건강하시고 행복하세요