현대인이라면 피할 수 없는 숙명 같은 질환이 있습니다 수많은 질환중에서 인공눈물 없이 살아가기 힘들 정도로 많은 분들이 불편함을 겪고 계시고 공부를 하는 학생이든 사회생활를 하던 직장인이던 날씨와 상관없이 계절과 상관없이 공통적으로 흔하게 발생하는 증상이 바로 안구건조증 입니다

컴퓨터를 많이 다루는 저 또한 눈이 뻑뻑해지고 가끔은 눈속에 인공눈물을 넣어주는 경우가 점점 잦아지고 있고 주변에도 저와 비슷한 증상으로 많은 분들이 불편함을 겪고 있습니다

안구건조증은 분이 뻑뻑하게 흐려지고 타는 ㄷㅅ한 느낌이 들기도 합니다

이 안구 건조증은 현대인에게는 피할 수 없는 질환중에 하나로 여겨지고 있으며 안과를 찾는 분들중에 압도적인 원인이 바로 안구건조증이기도 합니다

미세먼지와 전자기기 컴퓨터 스마트폰등으로 인하여
혹사 당하는 눈
어쩌면 당연한 결과가 아닐까도 생각해 봅니다

오늘은 이 안구건조증에 대하여 알아 볼까 합니다 발생하는 원인과 개선방법을 포스팅 하겠습니다

안구건조증이란

우리 눈물막은 크게 최하위층인 점액층 중간층인 수성층 그리고 마지막으로 최상층인 지방층으로 구성되어 집니다

수성층 : 수분을 담당(눈물막의 대부분을 차지)
지방층 : 유분을 담당(수분이 날아가지 않도록 유분기를 가지고 코팅하는 역할)

우리 눈이 건조해지는 이유를 구조적으로 보았을때 눈물 발생 자체가 적어져서 수성층이 부족해지거나 아니면 지방층의 유분이 부족해서 수분을 붙잡아 두지 못할때 눈의 건조가 발생한다고 합니다 즉 우리 눈에서 수분을 만들어내는 눈물샘 과 유분을 만들어 내는 눈꺼풀판샘이 정상적으로 작동하고 있다면 우리의 눈은 건조해지지가 않습니다 단순하게 한가지가 부족해서 눈이 건조해지는것이 아니라 눈물막의 구성층들이 다 제역할을 해야 된다는것이 포인트입니다

눈물막 구성
기름층(마이봄샘)
수분층(눈물샘)
뮤신층(결막세포)

이와 같은 구조적인 안구건조증을 유발하는 것에는 다양한 질환들이 있습니다

최근에 많은 분들께서 보편적으로 불편함을 호소하게 된 가장 주된 원인은 전자기기 즉 스마트폰 과 컴퓨터등의 사용으로 인한 안구혹사가 가장큰 원인중 하나라고 합니다

일반적인 상황에서 우리의 눈은 4초에서 5초에 한번씩은 깜빡입니다 이렇게 깜빡거리면서 눈물과 유분을 흘려 보내서 눈물막이 건조해지지 않도록 합니다 그런데 우리가 모니터를 집중해서 보거나 스마트폰을 집중해서 보게 되면 4초에서 5초에 한번 깜빡거래야 하는 눈이 길게는 10초이상 눈의 깜박이는 빈도를 늦추게 되어버립니다

이렇한 것이 자연스럽게 유발되는 행위들 때문에 아주 자연스럽게 눈물막의 밸런스가 무너지게 되고 결국에는 나의 안구가 혹사 당해 건조해 버리게 되는 것이 주된 원인입니다

이 이외에도 안구건조증은 다양한 원인들로 발생을 하게 됩니다

안구건조증은 노화로 인한 눈물샘 기능의 퇴화로 인하여 발생하기도 합니다

나이가 들어 눈물샘의 기능이 퇴화하면서 노화때문에 발생하기도 하고 류마티스 관절염이나 쇼그렌증후군 같은 질환도 눈물을 마르게 합니다 그리고 라식수술의 부작용으로 안구건조증도 발생할 수 있으며 이 이외에도 다양한 원인이 있습니다

소그렌증후군
염증세포가 인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘에 침범하여
침과 눈물 분비를 감소시키고 구강건조 및 안구건조 증상을
일으키는 자가면역질환

안구건조증을 유발 및 악화시키는 요인

머리염색 , 화장품 자극성 세면용품, 에어컨 선풍기 히터 , 장시간의독서 , TV시청, 컴퓨터 작업

심한긴장 , 스트레스, 건조한 밀폐공간, 여러약제 : 신경 안정제 고혈압 강하제 골다공증 호르몬제 항히스타민제등의 장기복용 , 장기간의 콘텍트렌즈 착용 , 수면 부족

안구건조증 증상

1) 눈에 모래알이 뜰어간 듯 이물감이 있음

2) 눈꺼풀이 무겁고 머리까지 아픈 증상

3) 눈이 뻑뻑한증상

4) 눈앞에 막이 낀듯 함

5) 눈이 쉽게 피곤해서 책을 오래 보지 못함

6) 바람이 불면 눈물이 더 쏟아짐

7) 이유없이 자주 충혈됨

8) 안과에서 결막염 치료를 받았지만 신통치 않음

9) 잘 쓰든 콘텍트 렌즈에 문제가 자주 생김

10) 자고 나면 눈꺼풀이 달라 붙어 잘 떠지지 않음

11) 눈부심이 있으면서 눈이 자꾸 감긴다

12) 눈이 쉽게 피로함

13) 눈이 쏟아지는 느낌 즉 빠지는 느낌이 듬

14) 건조한 곳이나 오염이 심한곳에서 가끔 눈이 화끈거림

15) 감정적으로 스트레스를 받을 때 울기가 힘듬

16) 실 같은 분비물이 자꾸 생긴다

17) 눈꺼풀이 무겁다

18) 지속적인 시각 집중이 필요한 독서 컴퓨터 작업이 견디기 어려워짐

19) 건조증이 심하면 빛에 비정상적으로 예민해지고 극심한 통증을 호소하거나 시력이 감소된다

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​기본적으로 눈의 자극감 이물감 작열감 점액성 물질들의 분비 이런 증상들이 발생하게 됩니다 그리고 어떤 경우에는 눈이 좀 침침 하거나 약간의 시력저하까지 발생하는 경우도 있습니다 그리고 눈이 가렵거나 눈이 아프거나 눈이 부시거나 심지어 두통까지도 발생할수 있습니다

상기와 같은 비슷한 증상이 있다면 안구건조증을 한번 의심해 보시고 병원을 내방하시는 것이 좋을듯 합니다

하지만 다행인것은 이 안구건조증으로 인해 실명을 하거나 눈이 망가지는 염려는 안하셔도 됩니다

하지만 안구건조증이 너무 심한경우 치료를 하지 않고 방치하게 되면 눈 표면에 만성염증이 발생하여 그 염증 때문에 시력에 영향을 미칠수 있는 경우는 있을 수 있다고 합니다

안구건조증 치료 방법

첫번째는 생활환경과 습관의 개선으로 치료하는 방법

두번째는 약물치료

세번째는 수술적치료 입니다

생활환경은 어떻게 개선해야 될까요 내가 생활하는 공간의습도를 높여 주는것이 중요합니다

가습기 같은 것을 이용해서 주변공간의 습도를 조절해주고 인공눈물 같은 것들고 눈물을 보충해주고 눈 주위의 청결유지와 염증치료도 중요하다고 합니다 가장 중요한 것이 생활의 습관과 생활환경을 조절해주면 대부분 안구건조증은 호전이 됩니다 오랫동안 스마트폰 사용을 자제하고 컴터 모니터를 조금 자제하고 하면 될 듯 합니다

이래도 호전이 되지 않으면 안과에서 처방받은 안약을 써보고 하시는 것이 치료방법입니다

그리고 어쩔수 없이 계속적으로 모니터를 봐야 하는 상황이라고 하면 50분 집중하고 5분이라도 눈을 쉬어 주는것이 좋은 방법이기도 하고 그리고 대부분의 인공눈물은 부작용이 없기 때문에 미리 미리 조금씩 넣어주는 것도 도움이 된다고 하니 참고하시면 될듯 합니다

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오늘은 현대인들이라고 하면 한번쯤은 겪어는 질환 안구건조증에 대하여 포스팅하였습니다

많은 도움이 되셨기를 기원드리며 항상 건강하시길 기원합니다