화병은 억울한 일을 당했거나 한스런 일을 겪으며 쌓인 화를 삭이지 못해 생긴 몸과 마음의 질병입니다 주로 가슴이 답답하고 숨이 막힐 듯하며 뛰쳐나가고 싶은 욕구 뜨거운 뭉치가 배속에서 치밀어 오르는 증상과 불안 절망 분노 우울과 함께 발생합니다. 답답하거나 억울한 일을 겪으면 화병이 난다고 표현을 합니다 화병은 평소 자주 쓰는 용어이지만 화병의 뜻을 정확히 아는 사람은 별로 없습니다 화병 뜻 화병 증상 화병에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 화병

화병의 뜻은 표출되지 못하고 억압된 분노가 정신적 신체적 증상으로 나타나는 것을 의미합니다. 즉 화병은 분노 답답함 억울한 마음을 겉으로 드러내지 않으며 속으로 꾹꾹 눌러 참았다가 과도한 스트레스로 인한 화가 내면적 신체적 질환으로 나오는 질병을 뜻합니다.

화병을 설명할 때 가장 간단하게 설명할 수 있는 단어는 요즘 벌어지는 정치하는 모습을 보면 쉽게 이해할 수 있습니다. 뭐 다른 설명이 필요 없을 듯합니다 야당 여당 할 것 없이 국민의 화병을 돋우는데 최고의 스킬을 가진 모든 병의 화근들이 모여 있는 곳이니 말입니다.

화병은 공식적인 정신의학적 질병으로 정의되어 있지는 않습니다 우울장애 중 신체적 장애가 동반되는 현상으로 보는 것이 일반적이며 화병은 한국 고유의 문화 관련 증후군 중에 하나로 화병은 우리나라 문화와 관련된 정신의학적 증후군으로 볼 수 있습니다.

2. 화병 원인

울화가 치밀어 올라 못살겠다 등 주먹으로 가슴을 치며 한숨 쉬는 모습을 드라마나 사극에서 종종 볼 수 있는 장면입니다 여기서 말하는 울화는 억울한 감정을 제대로 발산하지 못하고 억지로 참는 가운데 생기는 화를 말합니다 억울한 감정과 과도한 스트레스를 제떄 발산하지 못하고 지속시키게 되면 감정을 자율적으로 조절하는 능력이 저하 상실 되는 신체증상으로 이어지고 결국 화병이 생기게 됩니다.

이러한 화병의 주요 원인은 과중한 업무로 인한 스트레스 배우자와의 갈등 사업실패나 타인과의 금전관계에 있어 재산상의 손실 고생 등의 경제적 요인 자녀의 비정상적인 행동이나 시험 낙방 성격 문제 자신의 오래된 지병 가족이나 친지 친구의 갑작스러운 사망이나 억울한 일 정보의 홍수 교통체증 정치의 불만족감 편중된 정서장애 정서의 급격한 변화등이 있습니다.

최근 하동에서 경찰차 뒤자석에서 사람이 숨지는 사건이 있었습니다. 뒷좌석에 들어가 문이 잠긴 관계로 사망사건이 발생했는데 그것이 하동 경찰관의 잘못이라고 보기엔 문제가 많아 보입니다. 왜 뒷자석을 확인하지 않았냐등 다양한 의견이 있는데 저도 제차 탈때 뒷자석 확인하지 않습니다 이런 일을 겪은 하동 경찰관들은 정말 억울할 듯 합니다 이런 일을 겪으면 화병이 납니다. 본인의 의지와 관계 없이 뒷자석에 들어가 있던 사람을 확인하지 못한 것이 어찌 경찰관의 잘못입니까 꼬투리를 잡으면 한도 끝도 없습니다.

3. 화병 주요 증상

화병 초기에는 사소한 일에도 짜증이 나고 예민한 상태가 되며 공격적인 성향이 강해집니다 이유 없는 한숨이나 우울감이 나타나기도 합니다 화병이 심해지면 스트레스 호르몬이 과다 분비되어 신체적 증상으로 온몸에 열이 나고 얼굴이 화끈거리며 목이나 가슴 조임이 나타나기도 합니다 식용장애나 소화장애를 겪기도 하며 심하면 고혈압 중풍 등 심혈관 질환이 발생할 수도 있습니다 

많은 사람들이 화병을 우울증과 비슷하다고 생각하는 경향이 있습니다 우울증과는 다르게 화병은 스트레스를 풀지 못해 생기는 스트레스성 정신질환입니다 화병은 스트레스로 인하여 긍정적인 감정을 느끼게 도와주는 신경 전달 물질인 세로토닌과 도파민의 균형이 무너지면서 생깁니다.

첫째 신체적 증상

두통 심장이 뛰고 가슴이 답답한 증상 가슴 통증 식욕부진 소화불량 안면홍조 만성피로 등이 발생합니다

둘째 정신적 증상

답답함과 무기력함 불면 기억력 감퇴 집중력 저하 등이 발생하고 신경과민 우울증 분노 근심 걱정 인내부족 불안감 등이 발생할 수 있습니다.

셋째 행동적 증상

과음과 과식 흡연과다 욕설 폭력 등 과격한 행동 발생

넷째 호흡 심장 증상

가슴이 두근거림 얼굴이 달아오름 깜짝깜짝 잘 놀암 숨이 차고 손발이 부움 추위를 많이 탐 가슴이 답답함

다섯쨰 생식비뇨기 증상

소변을 자주 봄 생리 색깔이 검고 덩어리가 섞여 나옴 냉이 있음 

여섯 재 신경 운동

항상 피곤하고 기운이 없음 움직이기 싫고 말하기도 싫음 말을 더듬거림 쓰러질 것 같은 증상

이러한 화병은 외부적인 요인으로 정신적 충격을 받은 첫 시점이며 배신감 증오심이 강하고 격한 분노를 느끼는 충격기를 거쳐 격한 감정이 사라지고 이성이 돌아와 고민하는 시기로 화를 참아서 눌러 놓기에 불안증상이 심화되는 갈등 기를 거치게 됩니다 이러한 갈등기 이후 근본적인 해결보다는 상황을 받아들이는 단계로 멍하고 무기력한 우울증 비슷한 증상을 동반하게 되는 체념기가 옵니다 마지막으로 쌓인 화를 억제하는 시간이 길어지면서 신체 여기저기가 특별한 이유 없이 아프기 시작하는 증상기로 나누어집니다.

4. 화병 치료

화병은 장기간 사회나 가정에서의 억압 등에 의해 발생되는 만큼 생활 속에서 적절한 스트레스 관리가 도움이 됩니다 먼저 자신이 처한 상황을 부정적으로 인식했다면 전문가와 지속적으로 현재의 상황을 이야기하는 것만으로도 호전될 수 있습니다 이와 함께 웃음치료 미술치료 음악치료 운동치료 등 사회재활프로그램을 반복적으로 시행하는 것도 효과적입니다 또한 명상이나 등산 화초 가꾸기 음악감상 등 노래를 부르는 것도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

가장 좋은 치료는 망각입니다 잊어버리고 사는 것이 어쩌면 정신건강에 더 이로울 수 있습니다.
망각 또한 신의 배려입니다.