대마는 태고떄 부터 인류가 이용해 온 삼과에 속히는 한해살이 식물입니다.영어에서는 캐너비스 사타바 또는 햄프라고 불립니다 우리나라에선 삼이라고 불리며 대마로 만든 옷을 삼베옷 또는 베옷이라고합니다.대마는 흔히 환각 작용을 연상시키는데 기름을 짜는 대마종자 즉 햄프씨드는 환각 작용을 일으키는 성분을 제거한 것입니다 또한 대마종자유라는 말이 한국인 이미지에서 좋지 않아 햄프씨드라고 더욱더 많이 불리고 있습니다.대마종자유란 대마종자유 효능 햄프씨드 효능에 대하여 포스팅하겠습니다.

1. 대마종자유(햄프씨드)

인규가 선사시대부터 재배한 대마씨는 슈퍼푸드로 선정할 정도 각종 영양성분이 풍부한 식품입니다.부처가 된 싯다르타는 수행하는 동안 6년간 매일 대마종자 한 알 만 먹고 생존했다는 전절이 있기도 하며 고대 이집트에서는 의약품으로 사용되었던 기록과 19세기 영국의 빅토리아 여왕 주치의가 혈액순환과 월경통에 대마 종자를 처방하여 진료했다는 기록이 있습니다.

현대 대마종자유에 포함되어 있는 칸나비노이드 성분이 스트레스 우울증 암과 같은 난치성 질병 치료제로 이용되고 있습니다 칸나비노이드 성분은 유일하게 대마종자유에만 들어 있는 것이 알려져 있으며 인체의 항상성을 유지시켜 주는 역할을 합니다.

대마종자는 환각제이지만 환격 성분이 들어 있는 껍질을 제거하면 마약성분 전혀 없게 됩니다 껍질을 벗겨낸 다마종자를 입착 추출하여 얻은 천연해독 식품이며 필수아미노산이 풍부하게 들어 있으며 그 중 메타오닌은 간장 질환 중독증 등 질별의 치료약으로 사용됩니다. 대마종자유의 약 90%는 불포화지방산입니다. 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤를 LDL은 낮추고 좋은 콜레스테롤 HDL은 높여주는 성분으로 체내에서는 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취하여야 합니다.

2. 대마종자유 오메가3 

대표적인 불포화지방으로 오메가 성분이 있습니다 오메가3는 체내 세포구성성분 및 호르몬의 재료 항염증 혈전과 독소 축적억제 혈액순환에 도움을 줍니다.오메가6는 체내 콜레스테롤 수치 개선 상처가 났을 떄 혈액응고 피부와 모발 성장에 도움을 줍니다 세계보건기구에서 권장하는 인체 내 가장 이상적인 오메가3와 오메가6의 황금비율은 1:4입니다. 대마종자유는 1:3의 비율을 보유하고 있어 자연 상태로 존재하는 식품 중 가장 이상적인 비율을 가지고 있어 체내 염증 스위치를 작용하는 중요한 역할을 담당합니다.

3. 대마종자유 주요성분 카나비노이드

인체의 카나보이드 수용체는 1990년에 발견되었습니다.카나보이드는 체내에서 만들어내는 이러한 수용체에 영향을 미치는 내인성 카나비노이드 화합물의 발견으로 이어집니다 편두통,섬유 근육통 과민성 대장 증후군 염증 및 신경증 다양한 치료 내성 질환을 앓는 사람에게 엔도카나비노이드 결핍이 확인되었습니다.

인체의 엔도카나비노이드 시스템은 호흡기 소화기 면역 및 심혈관 시스템과 같은 다른 신체 시스템 간의 통신을 조절하는 것으로 알려져 있습니다 엔도카나비노이드 시스템은 피부를 포함한 모든 장기에 발견되는 수용체를 통해 역할을 합니다.

신체는 대마초에 발견되는 것과 구조적으로 유사한 카나비노이드를 생산합니다 카나비노이드로부터 양분을 얻습니다 신체가 모든 단일 수용체를 먹을 만큼 충분한 양을 생산하지 않을경우 다양한 질병 및 질환이 생길수 있습니다.

엔도카나비노이드 결핍은 편두통 섬유 근육통 과민성 대장 증후군 염증성 및 신경학적 상태 다양한 치료 저항성 질환이 있는 사람들에게서 확인 되며 체내 엔도카나비노이드 시스템과 오메가3 수치 사이에 밀접한 발견되었습니다 

카나비노이드 효능
카나비노이드 수치와 관련하여 낮은 경우 통증 염증 염증성질환 스트레스 불안 및 불면증 안구건강 뼈 건강 신경기능에 문제가 발생할수 있습니다.
- 염증 관련  주요 요소 제거 효능
- 장 건강에 중요한 역할 : 내장의 운동성 장 염증 복통 장 투과성 항원에 대한 내성 효능
- 시상 하부 뇌하수체 부신 경로를 포함한 스트레스 경로의 활동을 감소

4. 대마종자유 효능 (햄프씨드 효능)

첫째 치매 등 뇌혈관 질환 예방

뇌 무게의 절반인 절반 이상이 기름입니다 이 기름이 필수지방산입니다.필수지방산은 세포의 구성 요소로 뇌 기능과 신경계 발달에 꼭 필요한 성분인데 대마종자유는 필수지방산 풍부하게 함유 되어 있는 식품입니다 필수 지방산이 뇌 속에 낀 기름 때를 제거하여 치매 예방에 도움이 됩니다.

필수지방산이 부족할 경우 뇌 세포막 노화가 발생합니다 뇌세포 구성 성분 감소 치매 발병률을 높입니다 뇌세포막의 노화가 변형을 가져와 신경 자극 전달이 원활하지 못해 결국 멈추게 되는 것입니다.

둘쨰 혈액순환

뇌에 필수 지방산이 풍부하면 혈관이 깨끗해져 죽상경화증을 억제하는 작용으로 혈관성 치매 예방에 도움이 됩니다 죽상경화증은 중성지방 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착하여 혉관이 좁아지며 생기는 병입니다.대마종자에는 9종 필수 아미노산이 모두 함유되어 있어 체내에 합성이 되지 않는 미네랄과 필수 아미노산이 함유되어 있습니다

셋째 항산화 항염 효능

항산화 항염 작용이 뛰어난 퀘르세틴이 풍부하여 염증 물질의 흡작을 배출하는 작용이 있으며 체내 염증 수치가 감소하는데 도움을 줄수 있습니다.

넷째 혈관 내피 기능

혈관 내피는 물질을 선택적으로 투과시키는 역할을 하며 혈류 및 혈액응고를 조절합니다 혈관 내피세포에는 산화질소 합성효소가 존재하는데 이것이 대마종자유에 들어 있는 아르기닌과 결합하면 산화질소가 만들어집니다 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈류의 공급을 원활하게 하며 혈관의 항상성을 유지합니다.

다섯쨰 면역 도움

풍부한 항산화 성분과 필수 지방산은 신체의 면역시스템을 활성화하고 염증 반응을 조절하고 감염성 질환에 대한 저항력을 높입니다 특히 바이러스나 박테리아와 같은 외부 세균에 대한 방어력을 강화시킵니다.

여섯째 소화 건강 및 장 건강

대마종자유에 포함되어 있는 카나비노이는 장 건강에 중요한 역할을 통하여 내장의 운동성 염증 복통 장 투과성 항원에 대한 내성효능을 보입니다 또한 소화불량이나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 관련 질환에 도움을 줍니다 또한 위와 장의 점막을 보호합니다.

대마종자유는 노화 예방 다이어트 효과 면역강화 혈관 혈액 건강 암예방 당뇨예방 심장질환 예방 관절염 통증 완화가 있으며 여성호르몬 건강을 개선하고 안면 홍조 과민성 및 우울증 같은 증상을 완성하며 기억력을 향상하는 등 뇌기능 저하를 예방합니다.

5. 부작용

과다 섭취시 설사 복통 등의 소화기 장애를 초래할 수 있으며 권장량은 1,000~3,000mg 입니다 또한 혈압을 저해할 수 있어 저혈압이 있는 분 임산부 수유부 유아는 복용을 피해야 합니다 또한 오메가3가 포함되어 있어 너무 많은 양을 섭취하는 경우 출혈의 위험이 있으며 소화 장애 등의 부작용 있습니다.

대마종자유 효능 햄프씨드 효능 대마종자유 오메가 3 주요성분 카나비노이드 효능 대마종자유 햄프씨드 부작용에 대하여 포스팅하였습니다.

대마종자유란

대마종자유는 환각 성분이 함유되어 있는 대마의 껍질을 벗겨낸 대마종자를 짜내어 만들어낸 식물성기름을 이야기하며 고대로 부터 재배되어온 식물로 많은 역사적인 인물들이 사용해 왔습니다 특히 19세기 대영제국의 전성기를 이끈 빅토리아여왕의 장수비결로 알려져 있으며 또한 이집트와 중국 고대의학문헌 그리고 우리나라의 동의보감에서도 대마종자유를 구하기 힘든 약제로 설명하고 있으며 1KG 정도의 대마종자에서 추출할 수 있는 기름의 양이 125ml 밖에 되지 않기 때문입니다. 한국 사람들에게서는 대마라고 하면 마약의 일종인 대마초와 연관지어 부정적인 인상이 매우 강한 식품이며 그래서 햄프씨드라고 불리우기도 하며 최근 대마종자유에 환각 성분이나 기타 다른 마약성분이 없다는 사실이 알려지기 시작하면서 건강식품으로 인식을 달리하고 있는 식품이기도 합니다.

마지인 (햄프씨드)는 맛이 달면서 독이 없고 지방질이 풍부하여 장의 병을 치료하고 염증을 가라 앉힌다
대마의 씨앗에서 추출한 오일을 대마종자유라고 부르며 다른 말로 햄프씨드 오일이라고 합니다

대마종자유(햄프씨드) 성분

대마종자유는 인체에 유익한 성분들이 다량으로 함유되어 있으며 주요성분은 대마종자유의 카나비노이드 성분으로 스트레스 우울증 암 치료에 사용되고 있으며 이외에도 20종의 아미노산이 함유되어 있으며 소화기능과 면역력 개선을 돕는 지용성 섬유질과 불용성 섬유질이 풍부하고 여성 호르몬의 균형을 돕는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 월경통에 대마종자를 사용했다는 기록이 있습니다

엔도카나비노이드
엔도카나비노이드는 마리화나 같은 유사한 작용을 하는 지질 분자로써 뇌 등의 생체 내에서 합성되므로 엔도라는 말을 붙여 엔도카나비노이드라고 부르며 엔도카나비노이드는 시냅스후 뉴런에서 분비되며 시냅스전 뉴런에 신호를 전달하는 물질로 작용되고 신호 전달의 방향이 일반적인 신호전달 물질의 신호 전달과 반대방향으로 역행성 신호전달자라고 합니다.

첫번째 불포화지방산

대마종자유에 가장 중요한 성분중에 하나인 불포화지방산은 대마종자유 지방의 90%를 차지 하고 있으며 불포화 지방산에는 오메가 6와 오메가3가 3:1의 비율로 함유되어 있고 오메가3는 항염증 작용과 함께 혈전생성을 예방하며 오메가 6는 과다섭취할 경우 염증반응과 혈전생성을 일으킬수 있습니다 하지만 두 영양성분의 균형이 무너지면 염증반응 혈액응고 고혈압 치매와 같은 질환에 노출될수 있으며 이러한 사유로 인하여 오메가6와 오메가3의 적정비율이 중요하다고 말씀 드릴수 있습니다.

두번째 심혈관 건강

대마종자유는 심혈관 질환 예방에 효과적이며 전 세계 사망 원인 1위인 심뇌혈관 질환은 혈관 내 쌓은 노폐물과 혈전이 생성됩니다 대마종자유에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3와 감마리놀렌산은 염증 반응을 억제하는 성분을 생성하여 지방이 혈관내에 축적되는 것을 예방하고 혈전생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다 또한 혈중 콜레스테롤를 감소시키며 혈압을 개선하여 여러 혈관질환 예방에 도움을 줄수 있습니다.

세번째 암예방

대마종자유에는 카나비노이드라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있으며 카나비노이드는 체내에서 자체적으로 생성되는 성분이기도 하며 인체가 카나비노이드를 충분하게 생성하지 못할경우 치매나 암같은 중증 질환에 노출될 수 있습니다.

대마종자유 효능

첫번째 피부 미용

대마종자유는 경구로 섭취하게 되면 아토피 피부염 증상의 개선에 도움을 줄수 있으며 여드름 치료에도 유용하고 피부를 강화하여 감염에 저항할수 있도록 하며 감마리놀레산은 강력한 항염증제로 작용하여 피부에 새로운 세포를 생성하는데 도움을 주며 영양과 수분공급을 통하여 건선 아토피 질환에 도움을 줍니다.

두번째 심혈관질환

대마종자유에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3와 오메가6는 혈압을 감소시켜주며 풍부한 리놀레산은 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고 혈관을 이완시켜 혈압을 감소시키며 혈액순환을 촉진하여 혈관건강화 혈관폐색을 예방하는데 도움을 줄수 있습니다.

세번째 염증질환

풍부한 감마리놀렌산은 염증을 감소시켜주며 과민성 대장중후군 류마티스관절염 다발성과 같은 염증을 완화하는데 도움을 줄수 있으며 인체에 발생하는 활성산소를 제거하고 염증을 제허가는 항염증 작용을 통하여 인체의 유해산소와 활성산소를 제거하여 염증을 감소하는데 도움을 줄수 있습니다

네번째 암 예방

대마종자유에 함유되어 있는 카나비노이드는 대마에서만 발견되는 독특한 화학물질로 인체내에서 카나비노이드가 생성되지만 충분히 생성되지 않아 외부에서보충을 요하는 물질이기도 합니다 카나비노이드는 항산화 물질로 치매 염증성 질환 당뇨 합병증등에 다양하게 도움을 줄수 있습니다.

다섯번째 호르몬의 균형 및 뇌건강

대마유는 항염증 항산화 영향과 오메가3,6 비타민E가 풍부하게 함유되어 있으며 호르몬의 균형을 유지하여 월경통을 치유하고 비타민E는 강력한 항산화작용을 통하여 내분비 및 신경계의 균형을 맞추는 역할을 하며 필수지방산을 통하여 호르몬의 균형을 도모할수 있습니다 그리고 노에 매개되는 질병의 예방 치매예방에도 중요한 역할을 하며 리놀레산이 알츠하이머질환과 치매같은 질환에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다

대마종자유 부작용

다양한 건강상의 이점을 제공하기는 하지만 대마종자유는 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 소화기관이 약한 사람이라면 과다섭취시 설사를 일으킬수 있으며 대마종자유(햄프씨드)의 하루 섭취 권장량은 1,000mg~3,000mg 입니다 또한 혈압을 감소시키는 효능이 있어 저혈압이 있으신분 임산부와 및 수유부에도 대마종자유 섭취는 권장하지 않습니다

오늘은 대마종자유 햄프씨드 성분 효능 부작용에 대하여 포스팅 하였습니다

맣은 도움이 되셨기를 기원합니다