월경전 증후군 즉 PMS 증후군은 보통 월경이 시작되기 4~5일 전부터 반복적으로 발생되는 정서적 행동적 신체적인 다양한 증상으로 전체 가임기 여성의 약 80%가 적어도 한 번은 경험하며 일상생활에 지장을 줄 만큼 심한 통증을 호소하는 질환으로 알려져 있습니다 여성의 월경주기를 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론 그리고 뇌에서 감정을 조절하는 신경전달 물질 사이의 복잡한 상호작용에 의해 발생되는 증상으로 알려져 있습니다 PMS 증후군 월경 전증후군 생리 전증후군에 대하여 포스팅하겠습니다.

1.PMS 증후군 생리전증후군 월경전증후군이란

월경전 증후군에는 150여 가지 이상 증상들이 있는 것으로 알려져 있습니다 부종 유방통 소화장애 두통 하복부통 요통 변비 혹은 설사와 식욕증가 등의 신체적 증상과 집중력 저하 건망증 공격성 우울 불안 피로감 적개심 등 정서적 증상이 다수로 발생하는 것으로 알려져 있으며 심한 경우 자제력을 잃고 소리를 지르거나 도벽 혹은 극단적인 선택으로 이어지기도 합니다 이러한 증상들은 배란 이후 점차 심해지며 생리 시작 1주일 전에 가장 심하게 느껴지며 월경이 시작되면 수일 내에 사라집니다. 생리 전 증후군 PMS증후군은 월경 기간부터 배란기까지 증상이 전혀 없는 것이 특징이기도 합니다.

가임 연령기의 여성들에게 월경 주기에 따라 반복적으로 나타나는 현상으로 증상이 매우 다양하고 치료도 명확하게 확립되어 있지 않은 질환으로 월경주기 황체기 동안 나타나기 시작하여 다양한 정신적 신체적 증상을 발생시킵니다.

2. PMS 증후군 원인

PMS 증후군이 발생하는 원인은 뚜렷하게 알려져 있지 않으며 생리 전 호르몬 변화와 관련이 있다는 정도가 지배적인 이론이며 또한 스트레스나 운동부족 정신적 충격 등도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

에스트로겐과 프로게스테론 수치가 월경 주기 동안 변동하면서 이런 변동에 민감한 여성들 그리고 취약한 유전자를 보유하고 있는 여성 세로토닌 수치가 낮은 여성들에게서 주로 발생하는 것으로 알려져 있습니다 세로토닌은 신경 세포 전달을 도와주는 물질이며 기분을 조절하는 것으로 알려져 있으며 마그네슘 칼슘 운동부족도 일부 원인에 해당될 수 있습니다.

체액 저류 비타민B6 결핍 프로스타글라딘 저혈당증 고프로락틴증 도 원인일 수 있습니다.

3.PMS 증후군 증상

PMS 증상은 유형과 강도는 여성마다 다르게 나타납니다. 다양한 신체 및 심리적 증상에 의하여 일시적으로 힘들어질 수 있으며 월경 시작 몇 시간 전에서 최대 약 5일 전에 시작되기도 하며 월경이 시작되고 몇 시간 지나면 통증 및 증상이 사라지기도 합니다 증상은 몇 시간에서 때로는 10일 이상 지속될 수 있으며 폐경 전 수년 동안 월경기관과 후에도 지속되는 증상이 발생할 수 있습니다.

스트레스가 심한 경우 폐경전후 동안 증상이 더 심해질 수 있으며 가장 흔한 증상은 성마름 불안 초조 불면증 집중곤란 무기력 우울증 심한 피로입니다 일시적으로 체중증가도 발생할 수 있습니다 또한 유방이 커지고 통증이 있을 수 있으며 하복부에 무거움 또는 압박감을 느낄 수 있습니다.

월경전 증후군의 주요 증상은 크게 4가지로 분류됩니다. 흥분과 과민 정신적 긴장 체중증가와 수분 저류 음식에 대한 갈망과 식용증가 우울감으로 나누어집니다.

첫째 신체적 증상

복부 팽창감 유방의 압통 또는 커짐 두통 관절통 또는 근육통 사지부종 체중증가 피로감 등입니다

둘째 정신적 증상

분노 폭발 불안 안절부절못함 당혹스러움 우울 예민함 사회적 위축

신체적 증상으로 두근거림 요통 배부품 유방 팽창 및 통증 식욕변화 및 특정 음식에 대한 식탐 변비 경련 중압감 또는 하복 하위의 압박 현기증과 같은 어지럼증 실시 멍이 잘 듦 피로 두통 홍조 불면증 관절 및 근육통 원기 결핍 메스꺼움 손발 저림 여드름 국소 찰과성 피부염과 같은 증상 손발의 부종 체중증가 등이 있습니다.

정신적인 증상으로 초조 불안 혼돈 통곡 우울증 집중력저하 건망증 또는 기억상실 과민성 신경질 급한 성미 사회적 고립 기분변화 또는 이미 있었던 기분 장애 악화 정서적 과민증이 발생할 수 있습니다.

4. PMS 월경전증후군 치료

증상이 가벼운 경우 단지 안심시키는 것만으로도 완화할 수 있으며 운동이나 식이요법 일반적인 치료로도 나아지지 않을 경우 이뇨제를 하루 4회 복용하는 치료를 시행하기도 합니다.

월경전 증후군의 여성들의 경우 프로스타글라딘의 대사장애로 인해 발생하는 경우도 있습니다 프로스타글라딘은 중추신경계 기능 체액균형 위장보호 자궁수축성 조절에 관여하기 떄문에 프로스타글라딘 대사장애가 있는 경우 월경전 증후군이 발생할 수 있습니다 따라서 프로글라딘 합성과정에서 리놀산을 감마리놀렌산으로 변환하는 과정에 결합이 있는 경우 감마리놀레산인 달맞이꽃 종자유를 섭취하는 경우 증상완화에 도움이 되기도 합니다.

또한 달력에 월경 주기를 표시하거나 복합탄수화물 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하고 카페인이나 알코올은 피하는 것이 좋으며 과식하지 않는 습관과 혈당수치를 안정적으로 유지하는 것이 도움이 됩니다.

보충제의 경우 칼슘 마그네슘 비타민B6 비타민E를 보충해 주면 증상완화에 도움이 됩니다.
충분한 휴식과 수면 스트레스 감소 꾸준한 운동이 도움이 됩니다. 하지만 월경 주기와 관계없이 증상이 지속되는 경우 반드시 증상에 맞는 임상과를 찾아 전문의의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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