식사를 하면 소화과정에서 음식물의 탄수화물이 당분으로 분해되어 흡수되므로 혈당수치가 증가하게 됩니다. 혈당 수치가 증가하게 되면 췌장 내부 베타세포에서 인슐린이 분비하게 되는데 분비된 인슐린은 흡수한 당을 글리코겐 형태로 간에 저장하게 됩니다 글리코겐을 분해하는 글루카곤의 분비를 억제하여 혈당을 조절하게 됩니다.반면 공복상태에서는 사용할 음식이 없어 간에 저장된 글리코겐을 당을 만들어서 사용하게 됩니다.인슐린 저항성으로 인하여 간에서 당을 지나치게 많이 보내면 음식 섭취가 없음에도 불구하고 공복혈당이 높아지게 됩니다. 공복혈당이 높은 이유에 대하여 포스팅하겠습니다.

공복혈당 높은 이유

식이조절과 운동을 꾸준하게 함에도 불구하고 공복혈당이 유난히 높은 사람들이 있습니다 체내 혈당 수치가 70이상 올라가게 되면 인슐린 수치도 함께 증가하게 되면서 각 장기에서 당 흡수를 시작하게 됩니다 그러면서 혈당이 떨어지고 인슐린의 분비가 감소하게 됩니다.

공복혈당이란 8시간 금식 후 포도당의 수치를 의미하며 혈당이 126 이상으로 2회 이상 측정되는 경우 126이상이면서 당화혈색소가 6.5 이상인 경우 당뇨기준에 포함되어 집니다

공복혈당이 높다는 것은 음식 섭취와 관계 없이 혈당이 높은것으로 식사 후 혈당은 더 높다는 뜻이 됩니다. 혈당이 지속적으로 높으며 인슐린도 지속적으로 분비되게 되는데 이것이 가장 문제이기도 합니다 인슐린을 분비하는 췌장은 지치게 되고 심하면 괴사까지 일어날 수 있으며 인슐린 과다 분비로 인하여 지방세포 근육세포 등이 둔감해지는 인슐린 저항성이 발생하게 됩니다.

또한 혈당 지체로 당 독성이 발생하여 췌장이 치치고 손상되는 경우 혈당이 올라가고 췌장에서 인슐린을 분비하기 어려워지며 높은 혈당은 다른 세포의 인슐린 저항성을 악화시키게 되고 당뇨를 악화시키게 됩니다.

공복혈당이 높은 이유는 내장지방과 지방간이 결정적인 역할을 하게 됩니다 내장지방과 지방간은 우리 인체의 저장고 역할을 하며 저장고 자체의 양이 많고 크면 클수록 당이 과다 분비되기 쉽습니다 복부둘레가 1cm 증가할 때 마다 공복혈당장애 발생률은 증가하게 됩니다.

아침 혈당이 높은 이유

자기 전 혈당에 비해 아침 공복 혈당이 높은 이유는 두가지의 원인이 있습니다. 하나는 자는 동안 분비되는 여러가지 호르몬의 영향입니다 자는 동안 우리 인체는 다음 날 일어나 활동하기 좋은 준비를 하는데 이를 위해 스트레스호르몬이라고 불리는 여러가지 호르몬을 분비하게 됩니다 이로 인해 간에 글리코겐이라는 형태로 저장되어 있던 당분이 분해되어 혈액으로 나오게 됩니다 인슐린 저항성도 증가하게 됩니다 그래서 아침 혈당이 자기전 혈당에 비해 높아질수 있습니다.

이러한 현상을 새벽현상이라고 부르며 이런 현상은 당뇨가 없는 사람에게서도 흔하게 나타나는데 인슐린 분비 기능이 떨어져 있는 당뇨가 있는 분에게서는 더욱 뚜렷하게 나타나게 됩니다

이 외에 당뇨병 약제 작용이 짧거나 용량이 부족한 경우에도 아침 공복 혈당이 높을 수 있습니다.

혈당을 올리는 의외의 원인

혈당을 올리는 의외의 원인으로는 수면부족이 있습니다.수면이 부족하게 되면 포도당 대사화하는 능력에 문제가 발생할수 있기 때문입니다 또한 혈당이 온도에 따라 변화가 심할 수 있습니다 기온이 너무 덥거나 추우면 당뇨 관리에 지장이 발생하며 열기가 인체 체계에 더 많은 스트레스를 제공하기 때문에 기온이 너무 높은 경우 혈관이 확장하면서 포도당 흡수를 향상시켜 혈당을 떨어뜨리기도 합니다.

또한 인공감미료와 아침식사 건너 뛰는 행위 지방성 음식을 많이 섭취하는 경우 혈당을 올리는 원인이 될수 있습니다.그리고 여성들의 경우 생리로 인한 호르몬 변화에 따라 혈당이 영향를 받을 수 있으며 흡연과 다양한 약 특히 염증과 천식 치료에 사용되는 스테로이드 제제는 혈당을 높이는 원인이 될수 있으며 항우울제 이뇨제 비 충혈제제 피임약 등 또한 혈당상승의 주범이 될수 있습니다.

공복혈당이 높은 이유 아침 혈당이 높은 이유 혈당을 올리는 원인에 대하여 포스팅하였습니다.

많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.