최근 온천 여행을 간 한국인 3명의 돌연사로 인하여 침묵의 암살자라는 히트 쇼크에 대하여 많은 관심이 급증하는듯 합니다 이러한 히트쇼크는 사실 일본 온천 뿐만아니라 우리나라에서도 고령자 및 심혈관 질환자에게 일어날수 있는 증상입니다 대부분 고령의 분들이 추운겨울 이른 아침에 목욕을 하러 갔다가 뇌졸중이나 심정지로 인하여 황망한 경우가 간혹 발생하기도 합니다 이 히트 쇼크는 비단 일본 온천에서만 발생하는 질환은 아닙니다

히트쇼크 

히트쇼크란 급격한 체온 변화에 의한 혈압의 큰 변동으로 인하여 인체에 변화를 주는 것으로 고령인 또는 고혈압 당뇨 고지혈증 및 심혈관질환이 있는 분들의 경우 차가운 공간에서 따듯한 공간으로 이동할때 혈압이 급하강 또는 급상승하여 뇌졸증이나 심근경색으로 이어지는 것을 히트 쇼크라고 합니다

일본은 예로부터 난방시설이 잘 되어 있지 않고 민족의 특성상 집에서 목욕이나 사우나를 즐기는 부분으로 인하여 매년 만칠천여건의 히트쇼크 신고가 접수되는 것으로 알려져 있습니다

젊고 건강한 혈관을 지니고 있는 분들에게는 혈압의 상승과 하강이 가벼운 어지러움 또는 현기증 정도로 발생하게 되지만 고령자 및 고혈압 당뇨 고지혈증 심혈관이 좋지 않은 분들의 경우에는 혈전이 떨어져 나가 심근경색 또는 노졸중으로 이어지는 경우가 많습니다

기온이 급격하게 내려가는 시간대에 또는 기온의 변화가 있는 사우나나 온천 목욕탕의 경우 이러한 히트 쇼크가 발생한 가능성이 매우 높으므로 지병이 있거나 혈관관련 질환이 있으신 분들은 특히 겨울철 온도변화에 주의 하셔야 합니다

급격한 온도 변화에 의해 일어나는 신체의 악영향으로 혈압이 급하강 할때 실신하거나 또는 심근경색 또는 뇌경색등을 일으키며 돌연사의 원인이 될수 있는 증상을 히트쇼크라고 합니다

히트쇼크 환자 발생시 대처방법

우선 쓰러진 분의 의식이 있지는 여부를 확인하고 가장 빠르게 주의에 도움을 요청하며 119에 연락하여 가장 빠른 시간안에 병원으로 이송하는 것이 가장 좋은 대처 방법입니다

만약 심정지가 발생하여 호흡이 없는 경우에는 심폐소생술을 실시하여 119 구급대가 올때까지 시간을 벌어야 합니다

그리고 실신한 경우 머리등에 상처가 있는지 여부를 확인하고 지혈을 진행하며 이 역시 빠르게 119의 도움을 받아 전문의료원으로 이송하는것이 가장 좋은 대처 방법입니다

히트 쇼크가 발생한 환자를 발견하면
가장 먼저 빠르게 병원으로 이송할수 있도록 조치하여야 합니다

히트쇼크 예방법

이러한 온도의 변화를 최소하하기 위하여 온천이나 입욕전에 여유를 가지고 사우나를 즐기시면 좋을듯 합니다

첫번째 입욕 전에 몸의 온도를 유지합니다

가벼운 스트레칭이나 따뜻한 물로 새워를 하여 우선 온도의 급격한 상승 발생으로 혈압상승이 일어나지 않도록 충분하게 샤워를 하여 인체의 온도를 유지합니다

두번째 식사 직후 음주시에는 절대 입욕을 하지 않습니다

특히 고령자의 경우나 고혈압 당뇨 고지혈증등 심혈관에 문제가 있으신 분이나 지병을 앓고 있는 분들은 음주후 입욕을 하시는것은 절대 하여서는 안될 행동중에 하나입니다 

세번째 고령자와 혈관질환이 있는 분들의 경우는 혼자 온천이나 목욕을 하시는 것보다 주변에 동료나 또는 지인과 함께 입욕하실것을 권해드립니다

네번째 너무 오래 자주 온천,목욕을 하지 않도록 하며 너무 추운날에도 샤워나 온천을 삼가합니다

입욕은 1회 10분 ~15분 1일 2~3회가 가장 무난하고 입욕 후에는 충분한 수분과 휴식을 취할수 있도록 하여야 합니다

이러한 사항은 일본 온천여행 뿐만 아니라
국내 온천 사우나 목욕탕 등에도 해당되어 집니다
뉴스에 보도가 되지 않아서 그렇치 우리나라에서도 고령자 분들이 겨울철이나 또는 환절기에 이러한 일로 인하여 많은 분들이 영향을 받고 있는 것이 사실입니다

많은 도움이 되셨기를 기원합니다

항상 건강하시고 행복하세요